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Steffen Lohrer erläutert mehrere „Praktische Techniken zur Transformation von negativen Gefühlen und Ängsten“. Praxisteil ab ca. 23:40 Minuten. Ziel ist es, bei Angst oder Stress das Nervensystem mit diesen Praktiken herunterzufahren, den Verstand abzuschalten und wieder schnell in die innere Mitte zu kommen.
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