이런 꿀잼이 있으니 고코치 TV를 놓칠수가 없쥬~ 프로들은 일반 동호인과는 다른 삶을 살겠지만...이런 계기가 아니면 우린 그들이 무얼 하는지 알 수 없으니 고코치 TV를 꼭 봐줘야쥬~
@sungsimkim208410 ай бұрын
"나는 나를 더 힘들게 하는 것 일수록 더 좋다" 낼은 혼자만의 인터벌을 해야겠네요~ㅋ 좋은 영상 감사합니다.
@juny515010 ай бұрын
영상 중간 인상적인 부분은 Z4 역치존을 15분 간격 인터벌 * 2번 = 1세트(인터발간 중간 리커버리 30분/15분), Full Gas 인터벌도 주로 30/30을 권장하는데, 40/20으로...그리고 어릴 적 Z3가 300W이면 지금 FPT는 얼마라는 건지... 간단하게만 볼 일은 아닌 것 같습니다. ^^
@RAPHA-yf9mz10 ай бұрын
너무너무 유익한 영상입니다!!! 감사합니다!!!
@500dkwl510 ай бұрын
진짜 맑은눈의 광인 그자체
@lovwooki10 ай бұрын
23 뚜르에서 스테이지 우승했을때 했던 소감이 생각네용 " I'm optimistic" 멋지다 포"갓"차
@TV-iy9uf10 ай бұрын
프로는 프로네요!!! 일반인은 범접 할 수 없는 훈련이네요..ㅋㅋ 따라는 할 수 있어도 그 영역의 수치는 못할 것 같습니다ㅎㅎ 말이 쉽지 사실상 쉽지않은...ㅠㅠ 잘 보았습니다 고코치님!!😄
@user-op8br5rw9b10 ай бұрын
크 단비같은 영상 항상감사합니다❤
@Vitrdamda10 ай бұрын
고코치님을 못봐서 아쉽지만 좋은 내용의 영상 감사합니다
@user-ju2wy9ku6s9 ай бұрын
질문 드려요 영상 초반 자막에 "% FT POWER"에 Zone2가 76~90%로 되었는데, 포가차가 말하는 Z2는 76~90%가 맞는지요? 그럼 포가차가 말하는 Threshold는 %FTP가 얼마인지요?
@MaverickCycle9 ай бұрын
저 표기는 제생각엔 일반적으로 쓰지 않는 조표기 또는 잘못 집어 넣은게 아닌가 싶어요. 존2는 심박으로 보면서 훈련때마다 파워 조절을 하고 뜨레시 홀드는 흔히 알고있는95-104정도로일꺼에요
@skizzang051710 ай бұрын
일반인이 프로선수의 훈련법을 다 따라할수는 없겠지만 그들이 어떤 마음가짐으로 훈련에 임하고 어떤느낌으로 훈련을 수행하는지 아는것도 큰 공부가 되는것 같습니다 좋은영상과 해석 감사합니다 저도 유투브 그만보고 얼른 자전거 타러 가야겠습니다 ^^;