Энергия жизни, здоровье тела и ума советы - технология анализ своего состояния работа за компьютером

Энергия жизни, здоровье тела и ума (всё что я знаю) - технология оценки, анализ своего состояния, выход на новый уровень энергии, сидячая работа за компьютером.
Для реализации ваших проектов и карьеры в жизни необходимо прикладывать сверхусилия (но не рвать попу, а включать энергию гармонично) повысить энергичность и меньше уставать в жизни:
✅ Обучение инженеров в строительстве: wobbly-puffin-...
✅ Мой канал ЛИЧНОСТЬ и РАЗВИТИЕ: • Бесценный коучинг кото...
✅ Моё хобби - психология, рост и реализация, отношения и эзотерика (наука Вед, народная медицина)
✅ МИР глазами Инженера.
ТОП-5 советов:
1. Устраивайте пятиминутки отдыха. В течение дня делайте короткие перерывы на отдых, чтобы восстановить силы.
2. Добавьте три минуты движения. Даже короткие периоды физической активности помогают подзарядиться энергией.
3. Повышайте стрессоустойчивость. Для этого чаще встречайтесь с семьёй и друзьями, используйте техники релаксации, гуляйте.
4. Стратегически используйте кофеин. Обычно люди пьют кофе или чай по утрам. Но это вредно - так как любой стимулятор убивает организм.
5. Если вы испытываете упадок сил, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
❌ Что забирает вашу энергию:
❌ Токсичные люди
❌Новости (тупые / опасные / бесполезные / мусор)
❌Сбитый режим сна, работы и отдыха. Неполноценный рацион
❌ Депрессивные книги и фильмы
❌ Переизбыток эмоций. Стресс
❌ Умственные и физические перегрузки
❌ Бесцельное существование
❌ Безделье
❌ Непрощенные обиды
*** пишите сами свой список ЧТО ЗАБИРАЕТ / ЧТО ДАЕТ ЭНЕРГИЮ!
🤝 Основы БАЛАНСА и ЭНЕРГИИ в ЖИЗНИ
Есть состояния, из которых самостоятельно человек не выйдет и обязательно нужна помощь специалиста. Если у вас серьезные проблемы со здоровьем (любым: физическим, психоэмоциональным, интеллектуальным и т.д.), то сначала - к специалисту. А уже потом - прикладные методы.
🤝 Ваша семья и ваш род (отношения) - дадут вам силу, это поддержка свыше.
🤝 Ваш бог (мировоззрение) - помогут вам, если вы на правильном пути, на своем пути духовного развития.
🤝 Ваши таланты, знания себя и своих паттернов, изучайте и развивайте
🤝 Сон. Если у вас бессонница, то все остальные средства - это как положить подорожник на перелом. Сначала настраиваем полноценный сон. Он - главный источник сил. О том, как это сделать читайте в интернете и используйте будильники. Спать и молодеть это возможно! Секреты сна в интернете. Дисциплина наше ВСЁ!
✅ БАДы, микроэлементы и витамины
Нельзя сбрасывать со счетов полноценный рацион. Ведь человек берет энергию только из пищи. Напишу, какие витамины и микроэлементы помогают избежать вялости и бессилия. А также укажу естественные источники: Витамин А, Витамин В1, Витамин В8, Витамин С, Витамин Н, Железо, Калий, Магний, Цинк участвует в синтезе серотонина, Аспарагиновая кислота.
🔴 Читайте статьи и смотрите видео:
- Источники энергии для Мужчин (мужское развитие)
- Источники энергии для Женщин (женское развитие)
- Источники энергии для Интроверта и Экстраверта
- Источники энергии природные и универсальные
Прочие источники энергии. См.Интернет.
ЗАДАНИЯ: выпишите из видео сами и действуйте
ВИДЕО: инструкции по выполнению заданий
🧩🧩🧩 Карточка предприятия (Роман Левченко)
🔴 Инженерное сопровождение в строительстве 🔴
✏ Мы инженерная группа готова взять на себя ответственность по выполнению и согласованию документации в строительстве (аутсорсинг ПТО), Технадзор, Сопровождение, сдача объектов недвижимости.
♻ Что я могу предложить для Вас:
1. Аутсорсинг ПТО, разработка и ведение проектов технической документации (Исполнительная документация, Проекты ППР, ППРк, Технологические карты и Инструкции, Техрешения и отступления от РД (работа с РД, разработка КМД, КТД));
2. Сопровождение в сдачи строительных объектов (госэкспертиза, сдача документов, юр. сопровождение, контроль субподрядчиков и др. по запросу заказчика);
3. Консалтинг (Оптимизация делопроизводства и документооборота, систематизация и автоматизация производства, разработка бизнес-процессов в компании);
4. Обучение Инженеров ПТО, Специалистов стройконтроля, Руководителей строительства (РП, прорабов). Совершенствование
вашей службы ПТО: подрядчика / заказчика.
💙 Что бы попасть на эфир Напишите мне!
🥎 WhatsApp: [phone]
✴ Сайт: sites.google.c...
💙 Канал в TL: t.me/Levchenko...
💰 Поддержите канал финансово:
➡ 2202 2062 0546 0616 (МИР Сбербанк, или по телефону)
➡ 5536 9140 3577 0357 (МИР Тинькофф, или по телефону)

[@romanlew369]

Вот хорошее видео для создания эффективного рабочего места за ПК: - как нужно ставить монитор - как и на чем сидеть - очки, капли и зарядка для глаз - зарядка для тела, спины, шеи и ног - вода и питание * а вообще наберите в интернете - "Правильное рабочее место за компьютером для работы программистом" Видео: kzbin.infoc7MJQWB2EP0?si=nGoj0IVeheHhO1vX