Нет энергии, что делать? МЕТОД как войти в ресурсное состояние.

[@Ana.mavricheva]

💥 Еще больше полезной информации в моем Telegram → t.me/+MCIXeIjcK24xMWRi

[@Евгения-р4в]

Ана, огромная Вам благодарность за столь ценную информацию! У меня маленький ребёнок, и для меня очень ценно наедине с собой побыть, попить неспеша кофе, съесть вкусный фрукт, послушать музыку...и походы в кафе устраиваю себе регулярно ☺️ получаю кайф от этого! Раньше не понимала,как можно прийти в кино/ кафе одной... сейчас я для себя - лучшая компания 🌹

[@Евгения-р4в]

Кстати,сериал Казанова это мой любимый.. несколько раз пересматривала... Ещё есть сериал Деньги, не менее интересный 🤗

[@irinakravchenko840]

Меня тоже тригернуло « Обслуживать чужой бизнес». Завтра буду отслеживать свои дела каждые 30 минут! Очень интересно)) Благодарю, Анна! Для меня все советы очень ценные ❤❤❤

[@ЧерняеваНаталья-щ4и]

Дочери 9 месяцев, мне 40 и я не сплю практически вообще, нет папы он ушёл когда дочери месяц был, и помощи нет,а сейчас лезут зубки, сын ходит в первый класс😅 и я вообще счастливая мать❤😅

[@НаталияИванчикова]

Ну что

[@tanysuhonosova8736]

Рада за вас. Желаю вам терпения, здоровья и счастья❤

[@vilurashaydulina6011]

Мне скоро 41, подумываю рожать, есть двое взрослых детей.

[@sneja5210]

Мамы одиночки имеют много льгот и гос. пособий, в разных регионах зависит от уровня МРОТ, поэтому важно не вписывать никаких мужиков в свидетельство о рождении ребёнка, особенно если ребёнок рождён в гражданском сожительстве. + Никакой мороки с алиментами.

[@evgenia4125]

❤🙏

[@ЕленаР-п7б]

Здравствуйте, Анна! Информация очень полезная🔥✨ Вы такая естественная, без пафоса и манерности. Смотреть и слушать приятно!! ❤❤❤

[@Ana.mavricheva]

@@ЕленаР-п7б вот спасибо!

[@smol_luda]

12 ночи. Вместо сна смотрю Ану, а она говорит спать 😂 Поставила цель на следующий год - восстановить режим сна 😂

[@proretx]

Наберите : Удаление митoхoндрий обратило клеточное старение. Выдохните и не дышите , кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы : Екатерина Малинина автономия , не спит 3 мес . .поинтересуйтесь . Набрать : тихоходка . Если хотят сделать рабочее - то пожалуйста , а нам мозг компостируют …

[@Ana.mavricheva]

😅 начинай сразу)

[@ninabarbora]

Я тоже из Вильнюса, детство прошло в ресторанах...живу супер в Лондоне, но.....пора рассказать миру о всех моих экспертностях!

[@svetlana_galgal]

Согласна с каждым словом 🙏 особенно про сон . Долгое время укладывала детей спать в 21 и шла «пожить для себя» . После того как пришла в сообщество, познакомилась с Аной , научилась выделять время себе в одиночестве днём 🙏Благодарю и рекомендую всем под запись и начать применять рекомендации из видео ещё вчера . ❤

[@zebra_ins]

Ана, благодарю за этот эфир, за откровенность. Сон и режим реально- самое важное. Вспоминаю себя 17 лет назад, сна не было. Сейчас я забиваю на всё и ложусь спать до 23.00, если мне это надо. И про на ручки - похоже саму себя надо взять😅, а я все верила.

[@Машасуралмаша-у7у]

Никогда не задумывалась над списком желаний. А после этого видео поняла для себя, что воплощение в жизнь даже маленьких желаний принесет в жизнь позитивные энергии, которые могут дать толчок другим позитивным переменам. Благодарю за видео ❤️

[@Aksenova_Sasha]

Ана, какое важное видео 🔥 Я - нутрициолог и своим клиентам постоянно говорю о режиме сна, питания и дефицитах 💪 Как попугай 😂 Ваше видео буду отправлять - как авторитетное мнение третьего лица 🔥 всем до кого не могу достучаться. Прям инструмент в моей работе 👏 БЛАГОДАРЮ 🙏

[@proretx]

Наберите : Удаление митoхoндрий обратило клеточное старение. Выдохните и не дышите , кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы : Екатерина Малинина автономия , не спит 3 мес . .поинтересуйтесь . Набрать : тихоходка . Если хотят сделать рабочее - то пожалуйста , а нам мозг компостируют …

[@Анна-й3х9б]

Да, а еще все же ждут чего то сверх естественного, чудо таблетку. А тут всего то соблюдать режим. Понимаю вас, я тоже нутрициолог.

[@Xelga_7]

​@@Анна-й3х9бкругом блогеры и нутрициологи, а где же творцы?

[@agashasa5753]

У меня, после 40 наоборот всё, я полна сил, все лишнее улетучились. Удовольствие приносит почти всё ( кроме мытья посуды. При чем я вижу, знаю , моя жизнь не идеальная) ,но так классно жить ❤❤❤

[@natalyaraduk]

Какие у Вас концентрированные хорошие видео. Без воды🎉🎉🎉 Одиночество для меня тоже необходимо. Осенью на неделю уезжаю одна в санаторий и занимаюсь собой. А потом семья приезжает к доброй и прекрасное маме😊 И постоянно ищу возможности побыть в одиночестве.

[@viktory.kulikova]

Буквально несколько дней назад выспалась и почувствовала что есть силы на тренировку, появилось настроение. Спасибо за рекомендации, со всем согласна!

[@ВероникаВаськова-р9п]

Анна, спасибо большое!! Супер!!! Что- то из этого ( сон, восполнение дефицитов и так вроде знаю), но Про музыку, подросткового возраста, сериалы, несложную литературу даже не думала до этого. А ведь на самом деле лет 10 назад любила почитать Донцову на даче. Книжка за день- два , прикольно, и мозг отдохнул. И нет тяжёлых мыслей. Спасибо, что напомнили про это. Отдельное спасибо, что без воды, только нужные вещи!

[@Ирбис-б7я]

Гениально! Комментарий для продвижения канала🎉🎉🎉🎉

[@beautybizmasterfond]

Благодарю! Шли слезы… Как же все точно!

[@Наталья-б3у2э]

Согласна с вами. Я вообще интроверт и очень устаю от людей. Чтобы восстановить мне нужно побыть наедине с собой. Почитать книгу, выпить чашку кофе, съесть что нибудь вкусненькое. А гулять я вообще предпочитаю одна. Мне хорошо с самой собой. Да у меня есть семья, я их очень люблю, но мне нужно личное пространство чтобы быть счастливой.

[@frolova_ipoteka]

Руки вверх 🔥 тоже в моем плейлисте

[@НатальяАлексеева-к1з]

Ана, абсолютно согласна с Вами! Спасибо за мудрые советы.

[@Ana.mavricheva]

@@НатальяАлексеева-к1з ♥️♥️♥️

[@Анна-й3х9б]

Что наполняет Ану, прям 100% про меня каждый пункт. Видимо, все рыбы такие. 😊

[@Dom_bany_krim_kk]

Ана, спасибо, особенно про желания, с недавнего времени, для меня открытие, я не умею желать, не хочу, мне не надо, как так. Это не просто выгорание. Я буквально заставляю себя чего либо захотеть!!! Я влюбилась в вас, каждое видео ответ на мои запросы сейчас и главное во всем четкие инструкции, услышьте их, примите и сделайте - жизнь измениться!!! Спасибо❤

[@АлёнаШпак-т4ч]

досмотрю завтра, пошла срочно спать по рекомендации))

[@irenarsi]

Ана, лучшая, мощная Единственная кого смотрю долго и всегда интересно, всегда в удовольствии Благодарю

[@ekaterinabazhanova]

Ой-ой-ой, Ана! Вы меня каждым своим видео за живое хватаете и трясёте-трясёте, а мне таааак нравиться - и колит, и вдохновляет, и удивляет! Пересматриваю, выписываю, применяю и наблюдаю. Благодарю Вас за знания, Ваш опыт и щедрость! ❤ Вы - прекрасна, проста и глубока! 🌹🌹🌹

[@Ana.mavricheva]

Я очень-очень рада 😍

[@ЕВА-ф9п5м]

Анна от души БлагоДарю 💞🦋🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@maliavochka81]

Очень понравился этот ролик, благодарю! Всё откликается. Классные примеры.

[@Ana.mavricheva]

♥️♥️♥️

[@irinagaidukova2548]

Как хорошо, что я в 30 дошла почти до всех пунктов. Очень понравилась идея с отслеживанием каждых 30 минут. Попробую написать)❤️ спасибо

[@anneta_zhdanovich]

Ана, благодарю 🙏 очень полезное видео! Сейчас учусь любить себя, выбирать себя, чувствовать себя! И вы помогаете и направляете 🙏 Казалось бы, банальное, что даже книгу, которую давно хотели купить, мы не покупаем, зажимаем, а при это думаем, что будут приходить миллионы… когда вот… 500 р не можем потратить на книгу, потому что жмот внутри нас сидит. Подсветили многое! И очень ценно, что вы всегда делитесь своими историями из жизни. Когда есть реальная картинка, а не выделанная ❤ спасибо за эту честность и искренность

[@ТатьянаЗимановская-й9й]

Боже, Анна, как же Вы правы!!!❤❤❤

[@liudmila6993]

Спасибо большое за эти простые, но эффективные советы! Мне 28, но энергия постоянно на нуле - хватает только пару часов поработать и сделать бытовые дела, и так каждый день. По вашей рекомендации начала с режима сна - и стало гораздо лучше! Какое-то время назад я просыпалась раньше, но в последние пару месяцев стала всё чаще ложиться в 1.30-2.00 ночи, но упадок сил как-то с этим не связывала. Попробовала вернуть ранние подъёмы, и это сработало очень быстро! Пусть мой день гораздо менее эффективен, чем день многих женщин, но моё продуктивное время увеличилось в два-три раза. Спасибо))

[@kidgri]

Класс. Спасибо большое. Очень полезно

[@an.pinkova]

отличное важное видео для тысяч и миллионов людей, благодарю ❤ мне важно было услышать про говорить "нет" тому что мою энергию может забирать. сама пришла интуитивно к этому и сейчас только подтвердилась 🙏 и в моменте порешала наконец-то бытовую очень раздражающую проблему (требовала много денег)! что это не прихоть, как считают домашние, а острая моя необходимость, отнимающая мою энергию. Спасибо, очень полезно, однозначно, хочется ещё и ещё таких видео 💯

[@olyaplashenkova7272]

Ана - это открытие года для меня. Смотрю взахлеб! Обожаю умных женщин!

[@proretx]

Наберите : Удаление митoхoндрий обратило клеточное старение. Выдохните и не дышите , кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы : Екатерина Малинина автономия , не спит 3 мес . .поинтересуйтесь . Набрать : тихоходка . Если хотят сделать рабочее - то пожалуйста , а нам мозг компостируют …

[@Анна-ъ1ш9д]

Ты большая молодец!👏👏👏👏👏👏

[@ИзольдаЖарова]

Спасибо Вам огромное- это видео пришло в мою жизнь в нужное время! Я очень благодарна за Ваш труд! Сажусь писать списки, и с завтрашнего дня фиксирую свои дела каждые 30 минут.

[@Lovefamilyfire]

Спасибо, Ана! Все вовремя! Ложусь спать, не откладывая на завтра 😊

[@MsHamush]

Всё в точку 💯, согласна ❤

[@NataliyaVasina]

Вот как только у меня появляется тревожность, энергия становится слабее, я без раздумий включаю Ану, слушаю и наполняюсь. ❤ Благодарю Ана.

[@Ana.mavricheva]

А что будешь делать из видео?)

[@АлександраХозяйка]

Всю жизнь не забивала на себя Жила для себя,как хотела и так и живу.

[@ЕВА-ф9п5м]

Анна счастья Вашему малышу 😍дай Аллах счастья Вам и Вашей семье 🙏💞🦋🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@ЕкатеринаАндреева-б1д]

Ана, благодарю за такую ценную информацию! Особое удовольствие слушать человека, который не просто теорию выдает, а действительно пропускает через свой опыт и щедро делится тем, что 100% работает! У каждого человека есть все ресурсы для своей яркой счастливой жизни! Вместо отговорок - бери и делай!🤩

[@Ana.mavricheva]

С чего начнешь?)

[@znataart7845]

Очень вовремя попалось видео❤

[@ВераАчкасова-г1у]

Благодарю, полезный эфир! Для меня восполнение ресурса это выбирать себя, говорить нет, делать только то что наполняет и приятное окружение❤

[@llaralaris]

Послушала и поняла что всё делаю правильно , интуитивно убрала из жизни всё, что не наполняет энергией и конечно начала с питания ☝️ А вот насчёт детей почувствовала себя героиней 😎💃🏻 С тремя была одна , без нянь и бабушек и сестёр , только муж помогал, и бизнес вела удаленно ❤ но после 40 конечно помощь очень нужна ☝️ и теперь я её себе организовываю, в том числе уже и дети сами помогают

[@marina_proart]

Аня, как гениально и какие простые инструменты, иду реализовывать в свою жизнь.

[@ЮлияЛадина-н5н]

Господи, как это все откликается!! Благодарю, Ана.

[@Ana.mavricheva]

Что будешь делать?)

[@MONTE-N-CONCULTING]

Ана благодарю ,каждая рекомендация ценная ,особенно про умение говорить НЕТ ,а щначит ДА себе❤

[@Ekagulko]

Очень зацепило отслеживать свои дела каждые 30 минут 👍Благодарю Анна, много полезной информации для применения❤

[@lesiaKostina]

Анютка, как всегда, люблю❤❤❤

[@ЭлинаПомпаева-и2ш]

Ана, благодарю за Мега полезный эфир. ❤

[@mariya_demeneva]

Спасибо, Ана. Согласна про сон. Он наполняет. Наконец-то научилась тоже говорить нет тому, что забирает энергию. Все рекомендации очень ценные

[@ИринаФилипенко-о9в]

Спасибо большое за напоминание о таких простых шагах💝🙏🙏🙏🔥🔥🔥🔥

[@ХудожественныйфильмЯма.Реж.Анн]

Вы меня очень вдохновляете! И как вовремя в своей жизни я обнаружила Ваш конал, хотя ютуб совершенно не смотрю. Все , что Вы говорите вселяет в меня такую надежду и уверенность! Я пробую Ваши советы и начинаю чувствовать заново эту жизнь! Я начинаю жить и чувствовать вкус этой жизни. Как это важно. Я от всей души БЛАГОДАРНА ВАМ за то, что вы говорите такие правильные вещи и вдохновляете нас! Моему ребёнку 1,5. Я с 5 месяцев и вышла в свою сферу, ставлю спектакли, снимаю фильмы, организовываю очень сложные сьемки в разных городах. Я настолько перегрузила себя, что мой кувшин был настолько пустой, а я ещё отдавала и отдавала из него. После приёмов антидепрессантов, терапии и внезапно в этот момент ваших видео, я поняла, что я и не знала лет 20, как можно чувствовать себя хорошо. Я полностью меняю фокус своего мышления и внедряют новые навыки благодаря Вам! Люблю от всей души Ваши советы! Они помогают мне меняться! Спасибо Вам огромное!❤

[@kseniarom745]

Ана, супер, спасибо!! Интересна тема отношений 😍🌷

[@italyankina]

Спасибо, Ана, полезно, возьму на вооружение 💚

[@user-zf1sy3ky8v]

Анна, видео очень понравилось, особенно тем, что вы общаетесь как подруга с той женщиной, которую не видите, по ту сторону экрана, а может и океана :). Даже близкие подруги часто такого не скажут. Очееь здорово, что вы искреннне желаете женщинам быть в ресурсе, быть счастливыми, действительно женщине помогают часто другие женщины, это группа поддержки. И даже просто посмотреть, послушать ваше видео, и начать хотя бы с простого - сна, прогулок, время одной, и начать список желаний, уже - забота о себе. Я бы добавила в ваш список - благодарность. Потому что жто как бы фоном дает силы всему остальному. Благодарный человек видит радость, возможности, то, что получается, надеется, и много еще чего. Все остальное надо стараться делать систематически, хотя бы чуть-чуть, но регулярно, а тма может дорастем и до большего, спасибо большое за советы. Вам всего доброго ❤ М

[@viktoriabakalyna8696]

Спасибо за рекомендации ❤

[@galinkaa888]

Анна , спасибо! Начну реализовывать , потому как прям чувствую полное отсутствие энергии. 🌸

[@vera_k70]

Ана,спасибо! ❤ смотрю все видео. Меняюсь!!!

[@ЭвелинаМыгакова]

Аня, боже, для меня как нутритрициолога-натуропрактика, услада все ваши слова про здоровье, сон, дефициты, чек-апу!я говорю,что лучшее время заняться здоровьем - здесь и сейчас, даже в 20 лет!

[@CHINESEISEASY101]

Какое хорошее и информативное видео. Из разряда: "бери и делай", я ко всем этим пунктам пришла только в этом году через потерю энергии, через большое обследование и проблемы с иммунной системой. Жаль, что я не увидела такого видео раньше и как хорошо, что оно есть. Спасибо!

[@Daria_Baeva]

Очень крутое видео и классные рекомендации !!! Очень актуально !!!! Благодарю 🙏🏻

[@olgakorshikova7313]

Это видео нужно конспектировать и выполнять Благодарю

[@Var_Var_Vara]

Ложусь спать до 11 почти всю жизнь) мое окружение смотрит на меня как на говно (каак??!ТАК РАНО?!ты что, бабка?) А мне пофиг)🎉я кайфую

[@oxi_post]

Мы в 21:30 ложимся Все. Я, муж, дочь 6 лет и дочь 1 годик (даже раньше ложится). Зато встаём в 6 утра. Кому как комфортно.

[@nellipolonskaya]

Ана, моему сыну Сереже скоро 2 года. И все!! Все, что ты сегодня говорила оголено и в точку) Прикольно, когда все это осознаешь, но будто ничего не можешь сделать) И про перепрошивку, я сейчас тоже начала внедрять для женщин на моих программах и сама через это все больше и больше перестраиваю привычки) Очень ценное видео! Классный формат! Приятно тебя послушать, увидеть, что ни одна я не спала ночами) На неделе няня приходила (занята была целый месяц) и я прямо на целый день оплатила ее услуги и просто прокайфовала свой день! Согласна. Первое, что возьму в работу - это стабилизацию своего сна, конечно. Обнимаю и искренне благодарю! Какая тема интересна… про мужа интересно: как у вас хватает тем для разговоров на многочисленных свиданиях. Мне раньше вообще страшно было пойти вдвоем, что не о чем будет говорить) это, пожалуй, самое, что тригернуло в видео. Виду, что так бывает и понимаю, что и у нас получится 🙌🏻🙌🏻🙌🏻🤗🤗🤗🤗

[@reginamukhutdinova2067]

Слушаю уже третий раз ❤обожаю ваши прожарки🙌они дают понять, что никогда не поздно🫶 формат видео обалденный, просто выжимка всех прожарок❤ видео больше хочется про вес, питание и т.д. выстраивание этой сферы, с вашей точки зрения, очень хочется про состояние женщины дорогой, вкусной, манящей, для очереди из мужчин 🔥 про ваш совет девочкам с вином и фильм на пострадать 😢, как быть в сети каждый день, на это мотивацию, отсутствие боязни, что я не интересна и про одно и то же как говорить, про изменения себя с чего начать, про цели🚀

[@Olga_loyality]

Спасибо, Ана! Вы как глоток кислорода.

[@СЧАСТЬЕНАПРОСВЕТ.КоучНаталияПр]

Анна, благодарю! Наши истории очень похожи. Спасибо, что напомнила о важных базовых вещах 🙏

[@ВеселыеБудрики]

Очень полезно! Благодарю 🙏 Начну с того, что налажу свой сон. Хочется побольше таких видео, вообще конечно здесь море мотивации 🔥 ❤

[@СветланаНикифорова-у1е]

Анна! Благодарю!! Начну прям сегодня, отслеживать свои дела, каждые 30'. И, что из того, что уже 22:10 на часа. Сегодня в 23:00-23:30 мне точно удастся лечь спать!! 🙏

[@gaukhardyussembayeva4419]

Супер!!! Составляю список того, что меня наполняют, и буду делать. Очень вовремя увидела это виде❤

[@Kristin-qd3dc]

Спасибо, Анна, за видео. Очень многое перекликается. Как будто про меня рассказываете. Что-то подтвердилось, какие-то свои убеждения, а что-то узнала, взяла на заметку. Ещё раз, огромная благодарность вам!

[@musikschulezuhauseschweiz]

Ана, благодарю! Вы и Ваши книги - огонь! Спасибо за всё материалы! Пошла записывать 100 желаний 🫶

[@Gipnotata]

Так и есть в жизни 😊,особенно про кувшин ! Понимаю ,что могу делиться тогда ,когда мой сосуд переливает через край . Сказать ДА 👏 себе ! Благодарю за видео ❤

[@ТатьянаТатьяна-р8д1щ]

Ана 🔥🔥🔥 , как всегда!!!! Обажаю!!!❤❤❤

[@Ana.mavricheva]

Спасибо 😍

[@ЕвгенияТрандина]

Прямо сейчас пришли в голову вещи, которым я хочу сказать нет. Благодарю! И очень интересно увидеть Варю 180 ❤

[@kollektor-oi2wx9eo7h]

А́на, спасибо большое. 💕💕💕

[@Natalia.6.8.]

Ана, у Вас получилось замечательное, очень полезное видео! Меня оно вдохновило на прочистку моего мышления, поведения и привычек. Пора встрепенуться и идти по жизни наполненной! Очень благодарна Вам! 🥰😍💐

[@maya_happy_mama_uk]

Привет от соотечественницы ❣️ Очень вдохновляет Ваша история и много личных пересечений.

[@Ana.mavricheva]

♥️♥️♥️

[@Svetlana_Vidrik]

Полностью с ВАМИ Анна согласна. Сон это ОЧЕНЬ ВАЖНО. СПАСИБО ВАМ. Какая же ВЫ КЛАССНАЯ ❤️❤️❤️.

[@SvetlanaSvetikUtilea]

Анна, Благодарю, Вы молодец!

[@НатальяКоротина-р3в]

Ана Обожаю❤ Благодарю!

[@julia.kalgina]

Спасибо за видео! Очень нужно было сейчас услышать эти слова. Особенно про сон.

[@Анна-ъ1ш9д]

Меня вдохновляют открытые бассейны и аквапарки, массаж, велосипедная прогулка , бодибалет !

[@ИринаНайденова-у2н]

Спасибо, классные рекомендации. Иду за чек листом

[@МарияСагдиева-у5ч]

Ана, благодарю за видео! Полезно и практично. Бери и делай. Многоие слова очень зацепили. Есть над чем поразмышлять❤❤❤

[@Наталья-г9я]

Благодарю за полезную информацию и рекомендации.Я люблю побыть в одиночестве, музыку она на самом деле наполняет и вдохновляет, кафешки,покупки вещей которые хочется 😊 Группа Руки вверх просто супер вдохновляет на все 100%

[@irinaa_vanina]

Ана, спасибо! Просто и понятно. Особенно понравилось - просыпаясь каждый день, думать о удовольствиях.

[@Alanochka_ya]

Господи как я рада Вас встретить , всё говорите как про меня - про удовольствие!❤️❤️❤️ Благодарю за настрой и вдохновение и умные советы

[@Анна-ъ1ш9д]

Казанова шикарный сериал! Согласна!

[@СветланаФадеева-о3с]

Спасибо за видео ❤ вдохновили 😊

[@Ana.mavricheva]

Что будешь делать?)

[@olgabor5160]

Благодарю, очень полезная информация!

[@svety_perm]

Спасибо за видео! Надо составить карту дня и дописать список желаний!

[@galina_kostiukovich]

Ана, спасибо большое, за это видео 🌹 Какая ты гениальная и естественная ❤️ ВОСХИЩАЮСЬ и хочу быть такой ❤️❤️❤️

[@Natashabat1111]

Спасибо, что делитесь❤️‍🔥

[@ИринаТезина-г6д]

Благодарю, взяла на заметку, особенно сон и режим.🥰🙏💕

[@TatianaLemann]

Ана, как всегда, каждое слово в сердечко ❤ Такая простая, но супер ценная информация! Я долго шла к тому, чтобы поменять режим дня, даже психолога подключала. И чувствуется в разы больше сил, если удается раньше заснуть. После рождения ребёнка режим был сбит под 0

[@truekatetarot]

Благодарю!❤❤❤ да, сон и витамин Д- то, что сейчас налаживаю и соооовсееееем другое ощущение себя и мира!🤩👍

[@irinavolna6997]

Ана, благодарю-Вы сподвигли действовать❤Сейчас же начну записывать хронологию дня. И как же верно про легкое чтиво, вспомнила своё былое.. Больше двадцати лет назад меня из состояния глубокой депрессии после рождения сына вытащили книги Донцовой. Видимо интуитивно покупала, хотя на еду для себя тогда еле хватало. Всегда еще в школе читала помногу, но "тяжелую артиллерию", а тут бац .. Но именно глубокое погружение хоть на полчаса-час в легкость, в юмор , в интересные закрученные жизненные истории возвращали к желанию жить и не свихнуться.