«Նետել» 2-5 կգ մի քանի օրում👌 Մշտապես ունենալ առողջ քաշ

[@SusannaYeghiazaryan-x4v]

🌸🌺🌼🌹💋❤️🙏🙏🙏Շատ լավ եք խոսում։Հաճույքով եմ ձեզ լսում♥️

[@pilmakgo3974]

Ինչքան հաճելի է ձեզ լսելը, շատ բնական, անմիջական և առանց ձևականության, ապրեք շատ 👍👍👍👍👏👏👏👏

[@irasworldchannel]

Ողջույն բոլորին, շատերը ինձ հարցնում են, թե ինչպես եմ ես քաշ կորցրել (14 կգ)։ Հենց այս ամենակարևոր մեթոդով։ Ես երեք ամիս հրաժարվել եմ, քաղցրից, կարտոֆիլից, բրնձից և մակարոնեղենից։ Շատ արագ նիհարեցի, իհարկե նաև ակտիվ մարզվել եմ։

[@lejlidolbakjan2943]

Voxjuyn Ira jan, yes vaxuc hetevum em qez u yerbemn patrastum em qo baxadratomserov, bayc piti asem vor hacelioren zarmacac em, du vonc es karoxanum etqan hamoviknere shrjancel, chutel u hramcnel urishnerin😉 iharke yes el bolorovin kariq chunem niharelu, parzapes bac chem toxnum dr Sonayi holovaknere, inqe shaat urish doktora, shat em sirum iren😊 u hankarc kommentneri mej handipeci qo anvane🤗 ba qez inchqaan shat em sirum ❤

[@irasworldchannel]

@@lejlidolbakjan2943 ջան շատ շնորհակալ եմ, ես արդեն օգոստոսից է, որ հետևում եմ սննդակարգիս։ Իսկ Բժշկուհուն հետևում եմ մեծ սիրով, որովհետև առողջության հետ կապված ամեն ինչ ինձ հետաքրքրում է ❤❤❤

[@dianam919]

Բրինձը գիրացնու՞մ է։🤔

[@MariannaKatarevaVLOG]

@@lejlidolbakjan2943 🥰🥰🥰

[@ГрадиваА]

@@dianam919 рис нужно намочить и многократно менять воду ,оставить на ночь ,потом варить и вылить воду 3 раза .в конце вода должна быть чистая прозрачная ,без крахмала .от такого риса худеют ,всасывает все жидкости ,худеют и суставы не болят .я готовлю на всю неделю и ем каждое утро ,без соли .только оливковое масло добавляю .очень быстро убирает вздутие живота .на обед нужно кушать овощи чтобы запора не было и витаминов больше было .результат будет очень хорошим 🌹

[@goharhovsepyan9803]

Շատ շնորհակալ եմ Սոնա ջան❤💋 միշտ մեծ հաճույքով եմ լսում Ձեր օգտակար խորհուրդները։ Դուք բացատրում եք հասկանալի, պարզ և մատչելի❤ Հաճելի Ձեզ լսելը❤👍

[@mariamsukiasyan2829]

Ֆկհօհժյ ռր`ժօռկժ`յտիհւ ։😀😎

[@anahitgalstyan1230]

Apres Sirelis Snorhakalutyun❤️💐 Misht Hajeli e Dzez Lsel, Shat Lav EQ.Bacatrum👍👏🏻🙏💔😔

[@rozamanukyan6057]

Բարի լույս Սոնա ջան շնորհակալ ենք քո գեղեցիկ ու պարզ բացադրելու և օգտակար ու առողջ խորհուրդ տալու համար, դու շատ լավն էս ու սիրված մեր բոլորի կողմից։🍀🙏🙏🍀💋❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@torosarzumanyan8128]

Niharelu lavaguyn tarberake shat chutel

[@hasmikev]

Շատ գրագետ եվ համով եք խոսում 🌹🌹🌹

[@annapeters7181]

Շատ շնորհակալ եմ Սոնա ջան😘😘😘💐💐💖, ինձ համար շատ օգտակար թեմա է

[@anahitkostandyan2133]

Շնորհակալ եմ բժշկ.ջան,շատ պարզ բացատրելու համար👍🌹🌹🌹

[@anis_liife]

Առաջին անգամ էի ձեզ լսում , ու շնորհակալ եմ , շատ պարզ ու օգտակար ինֆոի համար

[@melinemeline7457]

ինչ լավն ես Սոնա ջան մերսի

[@cypy3264]

Բարեւ Ձեզ! Ես 15 տարեկան եմ, փորձում եմ նիհարել առնվազն 5 կգ, շնորհակալություն տեսանյութի համար❤️❤️

[@narmiqayelyan2477]

Անչափ շնորհակալ ենք ճիշտ և սրտացավ խորհուրդների համար, այսպիսով դուք փոխում եք շատերիս կյանքը🤍

[@Anna-b7l8z]

Shnorhakalutyun

[@marinekhachatryan956]

Մերսի շատ քաղցր ես խոսում Աստված քեզ օրհնի

[@ՄարիամԵղիազարյան-ե7ժ]

Մերսի շատ։ Ձեզ շատ եմ սիրում 🥰🥰🥰

[@ЭрикназГеворгян]

Օգտակար տեսանյութի համար 'ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ.❤👍

[@ofelyaasatryan376]

Իմ հրաշք ինչքան լավնես դու

[@АнаитТоноян-о6п]

Ձեր ալիքը նոր եմ գտել,,ինչ լաաաավն եք♥️💪 Շնորհակալ եմ ինֆոյի համար

[@susanhovsepyan3646]

Շատ շնորհակալ եմ Ձեզ սիրելի բժշկուհի Սոնա ջան.ձեր կազմած սննդակարգից օգտվելով ես կորցրել եմ7օրում 3-կգ.ես կշարունակեմ այդպես իմ ողջ կյանքում և կսնվեմ միմիայն առողջ սննդով.ձեզ ցանկանում եմ անսահման սեր ու երջանկություն, թող միշտ մնաս այդպես գեղեցիկ ու բարի,հրաշք իմ բժշկուհի անսահման շնորհակալ եմ ձեզ և ձեր գործնկերոջը.թող աստծո ձեռքը ընտանիքիդ գլխից անպակաս լինի ես ձեզ պաշտում եմ💖💖💖💞💞💞🙏🙏🙏👍👍👍💐💐💐💝💝💝😘😘😘🌟🌟🌟💋💋💋🌸🌸🌸🌺🌺🌺🌹🌹🌹

[@drsonahayrapetyan]

Առողջ եղեք❤️💋

[@annabaghdasaryan9406]

@@drsonahayrapetyan Բժշկուհի ջան, խնդրում եմ ասեք, ինչպե՞ս կարելի է իջեցնել կրիատինինը արյան մեջ, նախապես շնորհակալ եմ

[@anahitbaghdasaryan9025]

Սոնա ջան շատ լավ և հասկանալի եք բացատրում շատ ապրես ❤

[@hasmikkirakosyan5546]

Շնորհակալություն շատ ժիշտ խորհուրներ եք տալիս

[@anushsafaryan9038]

Sireli Sona amen inch lav e ,bayc mi ban el yes kavelacnem .2 - 3 angam utele shat sxal e .Yes aprum em Ispaniayum u petq e snvel 5 angam Naxacash ,cash u entriqic baci ka cashic araj u cashic heto haskacoghutyun.Utum en mek mirg u yogurt.Amenakarevore utel ayd amene amen 3 jame mek .Da e amboghj gaghtniqe

[@mariamhakobyan4520]

Շատ շնորհակալ ենք բժշկուհի ջան։Ձեզ նույնպես առողջություն։ 😘😘😘😘😘

[@katysar6735]

Աստված օրհնի ձեզ Հատուկ հաճույք է ձեզ լսելը իսկ ինչ կասեք վքնածությանը

[@gayanealoyan7920]

Inch lavnek Sona jan shat parzek bacatrum misht hetevumem Zes inz shata anhangstacnum vor chem niharum utuxek chem chen haskanum inchne patchar@ vor chem niharum

[@voskiokhikyan1712]

բժշկուհի ջան, շնորհակալ եմ շատ լավ խորհուրդների համար: կխնդրեմ մի քիչ խոսեք կերակրող մամաների նիհարելու մասին: շնորհակալություն

[@larisapoghosyan2523]

Barev dzez bjshkuhi jan.Xndrum em kati masin miqich aseq.Katn ogtagorcum em hachax u darjinov,mexakov,mexrov.

[@asiminagrig147]

❤❤❤❤❤❤Բարի երեկո իմ սիրելի բժշկուհի Սոնա ջան 🥰🥰🤗🤗🤗❤անչափ հետաքրքիր և օգտակար խորհուրդներ տվեցիր մեզ🥰ամպայման կսպասեմ նոր թեմաներին որոնք շատ հետաքրքիր կլինեն ❤🤗🥰

[@narekmusayelyan4877]

Դդ😂😅😮😂 😂❤Դե 🎉

[@anushsahakyan1554]

Շնորհակալություն հարգելիս շատ մատչելի էք մատուցում բոլոր թեմաները

[@sedamikayelyan3099]

Sona jan,shat hajeli e qo het shpvel u xorhurdner@ @ndunel❤❤❤

[@anoushkevorkian4641]

Շատ հաճելի է լսել ձեր մեկնաբանությունները.... Պարզ և հստակ հաճելի հայերենով Բայց ցավալի է լսել ռուսերեն ը երեխայի հետ Բա

[@anahitmazmanyan1134]

❤

[@narekhhh6930]

Ayo

[@armineminasyan9212]

Сирели бжшкуи джан иск вортех карохенк цез теснел,вор иванданоцумек ашхатум 😘

[@gayanealoyan7920]

Barev Zes Sona Jan hachuykov em ditum zes ev shatem uzum niharel es shat utox Chem bayc chemel niharum isk duk karoxek asel karoxek mart nervaynanaluc chaxana es gtnumem inz mot aveli shat dranic em chaxacnum duk inch kasek

[@anushkaaraqelyan4749]

Barev dzez, xndrum em indz aseq inch anem vor qashs avelana

[@marinemak.1303]

Բժժկուհի ջան, իսկ ինչ կասեք ձմերուկի մասին։ Շնորհակալություն

[@ИринаБарсельян]

Сона джан шат апрес лав хорурднери амар

[@maridoghramajyan9901]

Ապրես Սոնա ջան

[@lalagukasyan6954]

Բարև Ձեզ, ես միշտ մեծ հաճույքով եմ դիտում Ձեր հուրաքանչյուր տեսանյութը, շատ հաճելի է։Շնորհակալ եմ Ձեր ճիշտ և գրագետ խորհուրդների համար։ Խնդրում եմ ասեք, արդյո՞ք կարելի է ուտել հավի ազդրեր կամ կրծքամիս, իհարկե խաշած վիճակում, մեկ էլ խմել 3 բաժակ դառը սուրճ, 2֊ի փոխարեն, նախապես շնորհակալություն։

[@Meri_-]

❤շատ հաճելի է Ձեզ լսելը

[@carmenabrahamyan6331]

Բարև ձեզ,շնորհակալ եմ խորհուրդների համար։ Կցանկանամ լսել սովապահության մասին հոլովակ,խնդրում եմ նշել,թե որ հիվանդության դեպքում չի կարելի։

[@mariamhayrapetyan6338]

Բարև Սոնա ջան շնորհակալ եմ հետաքրքիր թեմա էր,😘😘😘😘😘😘

[@laviealacuisine3603]

Այո, ես էլ սեպտեմբերից սկսած բացառել եմ շաքարը եւ սպիտակ ալյուրը, եւ նիհարել եմ 25 կգ. Դեռ շարունակում եմ նիհարել, հուսամ մոտակա 1 ամսում կկորցնեմ վերջին 5 կգ. Առողջ սնվեք եւ առողջ եղեք բոլորդ

[@ruzannagrigoryan8357]

Բարև ձեզ կասեք ինչ հերթականությամբ էք սնվում, և ինչ էք օգտագերծում ես մարտից սննդակարգով եմ սնվում նիհարել եմ 9 կգ բայց էլ չեմ նիհարում, կխնդրեմ պատասխանեք

[@laviealacuisine3603]

@@ruzannagrigoryan8357 բարեւ ձեզ. Ես բացառել եմ շաքարը եւ սպիտակ ալյուրը. Հաց ուտում եմ, բայց միայն ամբողջական հատիկ ալյուրից, նաեւ մակարոնեղենը նույն ալյուրից. Օրվա մեջ սնվում եմ 5 անգամ. Չափաբաժինը շատ քիչ. Ձեռքիս ափի չափով. Եւ բացառել եմ խոզի միսը. Եթե հարցեր ունեք, սիրով կպատասխանեմ. Ես հիմա դեռվշարունակում եմ նիհարել, մնացել է 5 կգ, եւ հետո պետքա է լինի ստաբիլիազացիոն շրջան.

[@ГрадиваА]

@@laviealacuisine3603 ваш режим хорошо когда инсулин в норме ,если инсулин повышен то бесполезно в таком режиме питаться ,сначала понадобится инсулин снизить .🌹

[@laviealacuisine3603]

@@ГрадиваА ես սննդաբանի հետ եմ նիհարում, նախ հատուկ անալիզներ եմ անցել, որից պարզվեց, որ որ շաքարս նորմայից շատ բարձր էր, եւ արդեն դառնում էի դիաբեդիկ, էլ չեմ խոսում խոլեստերինի մասին, մի խոսքով բոլոր անալիզներս շատ վատ էին. Բայց հետո 3 ամիս հետո բժիշկս նորից ուղղարկեց նույն անալիզները հանձնելու, ամեն բան տեղն էր ընկել, անհավատալի կերպով ամեն ինչը նորմայի մեջ էր. Արդեն 7 ամիս է ոչ մի խախտում չեմ արել իմ սննդակարգում.🌷🌷

[@ГрадиваА]

@@laviealacuisine3603 отлично ,вы выбирали правильный подход 👍с повышенным инсулином ,сахаром не возможно похудеть .Я тоже успешно худею ,без особого труда ,но на первом месте анализы были .Меня очень помогает скакалка и скандинавская ходьба в день 2 часа .одновременно помогает работу сердца и снижает холестерин .🌸🌸🌸🌸🌸

[@hamikbareyan935]

Asacek xndrum bjskuhi jan incpes herosacnel njutapoxanakutjun@? .mersi chez❤

[@annababayan6281]

Սոնա ջան դուք շատ գեղեցիկ եք և շաաաատ խելացի

[@milenavoskanyan3645]

Barev dzez im shaaaat sireli bjshkuhi jan es iskapes shnorhakal em dez es dzer tsaholovakneri shnorhiv isk aveli konkret intervalayin sovapahutyan masin tesaholpvaki es 65,850kgic darcel em 61, 200.U kangnel em vonc haskanum em baxvel em qashi platoyin hima sksel em qashi plato tesahovovaki dzer xorhrdov mi 3kg el niharem u kang arnem im tariqi hamar 58kg hamarum em idealakan qash.Meeeeeec shnorhakalutyun dzez indz avelord kgneric u qaxcrakerutyun kochvac ayd vtangavor sovorutyunic azatelu hamar.Es dzer shnorhiv indz prkeci charpakalumic u es zgum ei vor es dra chanaparhin ei🤣🤣😘😘😘😘

[@margaritshakilyan7089]

Շատ գեղեցիկ էք հարգելիս👌🏽🙏🏾💜շնորհակալություն լավ խորհուդների համար

[@Рита.инунеАВЕТИСЯН]

Բարև ձեզ հարգելիս կարելի է հացը լավաշ լինի

[@anjelayihamexxohanoc6727]

I'm shat sireli Sona jan shat shnorhakalutyun ogtakar xorhurdneri hamar 🙏💋💋💋

[@emiliaparsyan4657]

P⁹

[@MariannaKatarevaVLOG]

@@emiliaparsyan4657 🥰🥰🥰

[@nonakirakosyan3699]

kxndreii xosaiq bernatapman masin.naxapes shnorhakalutiun

[@irinachilingaryan5285]

Ինչ լավն եք😂❤

[@АшхенХачинян]

Շնորհակալություն ❤

[@syuzisagiyan1301]

barev dez.inchqan hesht u chisht bacarmtreciq .❤❤❤

[@syuzisagiyan1301]

es inqs aroxj aprelakerpi koxmnakic em.u aprum em tenc.

[@MariannaKatarevaVLOG]

@@syuzisagiyan1301 hamamit em

[@LarisaMalkhasian-xv2cf]

Ոչ հաճախակի ԲԱՅՑ պարբերաբար դիտում եմ ՁԵՐ հաղորդումը, ՍԱԿԱՅՆ ՄԻ ՔԱՆԻ ՀԱՐՑԻՍ ՉԵՄ ՍՏԱՑԵԼ ԲԱՎԱՐԱՐ ՊԱՏԱՍԽԱՆ։

[@hvybuu]

Բարև Ձեզ,էնքան հաճելի եք խոսում,մոտիվացվեցի չնայած,որ ավելորդ կգ չունեմ։Մի հարց ունեմ Ձեզ,ես ամեն առավոտ սովոր եմ նախաճաշել հետևյալ կերպ`մի փոքրիկ կտոր ևս հաց,1թ/գ մեղր,2 ընկույզ և մեկ բաժակ կիտրոնով թեյ,արդյոք սա ճիշտ է:

[@LusinGrigoryan-w3o]

Dzez vor lsum em arden kg i ijecum em nkarum mots apreq duq

[@harutbarsegyan2846]

Duq esin4 kyanqeq Sona jan , siruneri sirunn .

[@Ani_Karyann]

Էսօր որոշել եմ մեկ շաբաթ փորձել ձեր ասածները։😊

[@Լիլիա-ր3զ]

Բարև Ձեզ , կարելի՞ է այս ընթացքում գերկուլես օգտագործել :

[@arturhovnanyan]

Апрес Сона ❤

[@annasargsyan488]

Բաև ձեզ բժիշկուհի ջան ես ուզում եմ իմանալ ես ամեն օր ներվային վիջակում եմ ևօրվա մեջ մեկ կամ երկու անգամ ուտեմ հաց բայց չաղանում եմ կխնդրեմ մի խորհուրդ տուր❤

[@alyonamusayelyan4410]

Շնորհակալություն

[@animovsesyan319]

Ձեզ դիտելուց հետո ինձ թվում է, թե բժիշկ եմ, էնքան պարզ ու հասկանալի եք բացատրում

[@allaburnuchyan5692]

Х

[@annasahakyan774]

Inch parz eq bacatrum amen inch, bolorin haskanali. 👍🏼 Nuynisk mtatsum em, bzhshkakanum sovorel@ erevi shat bard chi, inchi chem sovorel🤣🤣🤣😅

[@magaxachatryan7618]

Կներեք ձեզ մի հարց տամ ձմերուկը չաղացնում է?

[@arminetovmasyan3437]

Դուք ուղղակի հրաշք եք

[@lilikhakobyan2811]

Կամերան շատ լավ է շատ սիրուն եք։

[@armenuhimartirosyan5134]

Ինչ գրագետ եք խոսում,հիանում եմ ձեզանով,բրավո⚘⚘⚘

[@hasmikkirakosyan5546]

Բժկուհի ջան ջան շատ հաճելի է ձեզ լսել ,իսկ կասեք պաղպաղակ կարելի է այն չի գիրացնում

[@АллаМстоян-н6к]

Это всё мы и без тебя знаем спасибо

[@anniemuradian8511]

Barev dzez. Isk mrgexen kareli? E utel

[@arminemanucharyan6116]

Բարև Ձեզ,մեկ հարց քաղցրը կարո՞ղ ենք գոնե փոխարինել դառը շոկոլադով ու քիչ-քիչ հեռանալ երկուսից էլ

[@pilmakgo3974]

Տվարոգով կամ այլ սպիտակուցային սնունդ օգտագօրծեք քաղցրի հանդեպ ձգտում էլ չեք ունենա, սեփ. փորձից եմ ասում👍

[@Manannnn722]

Sona jan es arden mek amise qaxcr chem ogtagorcum, erku angam em utum orva mej kisapor chem kshtanum, 6 ic hetoel chem utum bayc vochmigram chen niharum

[@tamarasargsyan570]

Բարև Սոնա ջան,շնորհակալ եմ լավ խորհուրդների համար։Մի հարց ունեմ Սոնա ջան,1 տարվա մեջ էտպես առողջ սնվելով կորցրոլ եմ 20 կգ,հմա որ ետ չգան այդ կգները,կարո՞ղ եմ ասենք մի փոքրիկ կտոր թխվածք ոտել,ասենք օրվա առաջին կեսում,դա չի խանգարի։

[@lusine7159]

Karoxes,minchev 3 jam@,indz bjishkne xorhurd tvel .

[@tamarasargsyan570]

Շնորհակալ եմ խորհրդի համար։

[@lusine7159]

@@tamarasargsyan570 arjes Tamara jan

[@MariannaKatarevaVLOG]

@@lusine7159 🥰🥰🥰

[@ԱննաԱվետիսյան-ը6հ]

Թամարա ջան խնդրքւմ եմ կասեք առորյա օրեկա սնունդը ին չ էք կերել

[@manyavardevanyan4032]

Hrashq bjshkuhi shat shnorhakulutyun es hetevumem dzer xorhurdnerin es stanumem cankali ardyunq

[@lydmilaandreasyan2738]

Շատ հաճելիե ձեզ լսելը շատ հասկանալիեք բացատրում շնորակալենեք շատ օգտակար խորհուրդների համար։

[@mercentannie2242]

Shat graget bacatrutyun 👍🏼

[@narinesamvel5651]

Ողջույն մեր հրաշք դոկտոր ջան, շատ օգտակար խորհուրդներ էին ❤❤❤❤💋💋💋💋

[@lalaayvazyan7287]

Barevc dzez Bjshkuhi jan karox enq imanal dzmeruk@ giracnum e te voch

[@Anna-b7l8z]

Բժշկուհի ջան իսկ գիշերային աշխատանքը կապ ունի կիրանալու հետ

[@gayanesimonyan4759]

Isk ete erekoyan shates cankanum utel.inch karoxenq utel vorpeszi qaxc chzganq

[@AniFarmanyan-l8q]

Ova pordzel u stacvela aseq xndrum em?

[@sirangyozalyan949]

Շնորհակալութուն ❤️❤️❤️

[@anahitsimonyan2418]

Բժշկուհի ջան կարող եք ասել խուրմա և հանքային ջուր կարելի է?

[@АрпинеАсланян-п4р]

Sona jan barev chez isk karox em kefir machun ogtagorchel

[@mihransedrakyan8760]

Սոնա ջան ինչպես կարող եմ կապ հաստատել Ձեր հետ։Կգրեք հիվանդանոցի հասցեն կամ հեռախոսահամար ը։

[@ЛианнаОганнисян-ю4у]

Инч касек вот нютапоханакутян масин, снунди миджоцов йнараворе, те партадир э дехер огтагорцел.Нахапес шноракалутюн.

[@URL99997]

Ինչքան լավն էս Սոնա ջան❤❤❤

[@LarisaMalkhasian-xv2cf]

Ես մեկ հարց ԴՈՒՔ ունեք հատուկ սննդակարգ սրտ- անոթային անբավարարությանբ,շաքարայի դիաբետով եւ էլ շատ փունջ հիվանդություննե Րով հիվանդների համար։

[@annatamazyan3547]

Ինչ լավն եք դուք😘😘😘

[@johndaryan1513]

Sona jan duq dem eq Keto dietain bayc dzer tvarkac snndakargy amboxjutyamb Ketogenic dietan e. voxjunum em chapazanc goveli en dzer xorhurdnery. lav chasenq Keto asenq aroxj dieta by Sona:) !!!!

[@anushgharibyan1405]

Արագ կորցրած կիլոգրամը արագ էլ հետ կգա։

[@SusikMartirosyan]

Բարև ձեզ Սոնա ջան իսկ կերակրող մայրերի համար կասեք ինչ սննդակարգ ընդունել։ Ծննդաբերությունից հետո շատ է փորիս հատվածը մնացել։ Ուզում եմ նիհարեմ

[@meline991]

You are amazing great information Apreq 🙌🙌🙌

[@wahramibashyanarkadiiibash1602]

Սոնա ջան իսկ կանաչ թեյ կարելի է

[@gor-Gasparyan]

Բարև ձեզ տիկին ջան իսկ մրգեր չի կարելի կամ, եթե կարելիե, որ մրգերնեն դրանք։

[@alinatevanyan1654]

Բժշկուհի ջան եթե կարելի է կերակրացանկ կուղարկեք?

[@meriedigaryan7777]

Barev dzez,es utum em or@ 2-3 angam,porcum em bacarel hac@ ev jamy 6-ic heto vochinch chem utum,xmum em orakan 2 litri chapov gol kam golic miqich taq jur limonov,kaseq aydpes sharunakem kniharem te sxal em anum,xndrum em patasxaneq ha?

[@АндДагбашян]

Barev dzez bjshkuhi jaan knerek kognek indz u xorhurd ktak erexayin uzum em dadarecnel kerakrum@ krcki katov ,inchpes anel vor indz mot krckeri het xndir charajana u kat chmna??

[@hasanovarame9008]

Sona ja qani or karorem niharel 33 Ttarekanem 85kg. Xndrumem karore grel konkret 1 sapatva hamar inch karorem utel vorpisi nihalem 5 kg. Sat snohakal klinem🙏🌸

[@hasanovarame9008]

Սոնա ջան ուղակի չեմ կարողանում կենտրոնանալ ու չի ստացվում պլանավորում ունեմ 5 բալիկների օրվա ընթացքում շատեմ լինում կոխնիաում, թե ինչպես խուսափել ուտելիկներից և չշեղվեմ, դժվարանումեմ 😔😔 ինչ խորհուրդ կտաս հարգելի։

[@MariannaKatarevaVLOG]

@@hasanovarame9008 🥰🥰🥰

[@MariannaKatarevaVLOG]

@Irma 🥰🥰🥰

[@LilitAbrahamyan-b1v]

Բարև ձեզ,եթե լեղապարկը վիրահատված է,ինչպիսի դիետաով կարելի է նիհարել 16:15

[@ruzannaam829]

Что скажете на счет фруктов: сколько и когда правильнее покушать, спасибо:)

[@user-ie7lw4md2o]

Вообще фрукты не желательно есть сразу после еды, что чаще всего мы делаем. И лучше есть в первую половину дня. Также считается, что лучше употреблять каждый фрукт самостоятельно.

[@MariannaKatarevaVLOG]

@@user-ie7lw4md2o согласна с вами