NEUROCIENTISTA: O EXERCÍCIO ALTERA OS CIRCUITOS CEREBRAIS

Se você tem interesse em obter conhecimento acadêmico útil para seu dia a dia em diversas áreas, conheça o Reservatório de Dopamina. Lá, eu e diversos professores procuramos dar a você informações relevantes que possam ajudar sua performance física e mental. Mais informações nesse link: reservatoriode...
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Mais sobre o Eslen Delanogare:
Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
Edição: / perazzzo

[@Nilcas_Castro]

O esporte e a disciplina mudaram a minha vida de maneira extraordinária. Saí dos 130kg até os 78kg. Me tornei um atleta de alto rendimento viciado em correr, pedalar e nadar. E algo inexplicável. Sigo no propósito de que "Pessoas comuns são capazes de realizar feitos incríveis" - Hugo Farias

[@alexaraujo5932]

É só eu que estou viciado nos conteúdos do Eslen? 🤷🏻‍♂️

[@regianemiranda6725]

Estamos juntos!! Sou RD

[@Nilcas_Castro]

O cara é uma lenda viva! Inspirador

[@ThinkMamba]

Perfeito! Corpo e mente são uma coisa só, precisamos cuidar muito bem deles. E a atividade física é fundamental nesse processo. Os benefícios são muitos: aumento nos níveis de foco, disciplina, melhora do sono, na capacidade cognitiva, aumento da longevidade. Algumas pesquisas associam os “Super Agers” à pratica de atividade física. Enfim… os benefícios são incontáveis. Inclusive vou falar sobre isso no meu próximo vídeo. Parabéns, Eslen! 👏🏻

[@wilianmtt3612]

Larguei drogas químicas, sai de um vazio profundo (depressão), por começar a fazer calistenia… Com isso tive mais energia, voltei a estudar, comer bem, dormir bem, parei de beber, vi um propósito melhor, na vida saudável. Você não terá energia/ânimo para fazer as coisas, então faça sem ânimo, até que elas se tornem hábitos!

[@AcyrRamosPorto]

Essencial, é um exemplo de diciplina, foco, e conhecimentos cientificos de saúde mental e fisica ; em muitos âmbitos. Muito inspirador...

[@condor.67]

Só complementando, os impactos fisiológicos incluem liberação de dopamina, endorfina e serotonina, por isso nos sentimos bem e dormimos igual um bebê

[@lauraluz99]

tem trocentos videos q já falaram disso

[@sarasilva6928]

Para uma mãe de uma bebê de 2 anos o exército como a musculação e cardio me fizeram ter mais força e pique para aguentar a maratona rsrs. Minha paciência está melhor tbm e acabei perdendo mais peso pois continuo o exercício após o treino correndo atrás dela😅

[@juniorsantana9476]

Obrigado Eslen

[@Micaella89261]

Eslen comecei segui, e tenho aprendido muito contigo, futuramente vou assinar #reservatiodedopamina

[@gal2434]

Voar alto de forma leve 🎈

[@fabiomedeiros3241]

Top demais Eslen!!

[@Jadson_23silva]

Esse cara é gente boa demais kkkkk 😂😂😂😂

[@JoãoPauloSouza-g2q]

Treino de musculação aula de fit dance treino de box aula de natação treino vôlei treino de futebol sair para balada acabou-se depressão

[@alessandroschwengber3816]

Pesquise sobre a ressonancia harmonica de hélio couto tbm.

[@PauloSérgioSantoscoelho]

Meu caro, atividades físicas entre outras coisas que tem haver com movimento apenas ajuda no processo terapêutico mas não trata a causa. Mesmo vc achando que acabou a depressão, basta vc parar esses treinos que tudo volta. Ou vc que passar o resto de sua vida dependendo de exercícios físicos pra sanar suas dores emocionais?

[@PauloSérgioSantoscoelho]

Isso ajuda mas não trata a causa. Lembre-se disso. Basta vc parar com os treinos que o processo depressivo volta...

[@GiglielaGiacomini]

@@PauloSérgioSantoscoelho exercícios físicos, dança, movimentos podem ser terapêuticos , mas não substituem Psicoterapia . Conheço pessoas que tem uma vida muito ativa e saudável fisicamente e que são depressivas, ansiosas em determinado momento de vida. As mesmas buscam também a psicoterapia . Não raro, muitas pessoas procuram ajuda pra colocar um sentido em tudo isso,

[@tomemata394]

@@PauloSérgioSantoscoelho Ainda sim é melhor do que uma pá de medicações. Comece a treinar algo, melhore alimentação e bons hábitos e dê adeus as drogas.

[@luizcunha1216]

Luiz Cunha boa tarde falou João Pessoa

[@welingtoneuzebio7878]

Eslen indica alguns livros, abraço!

[@menorrd137]

Tem um monte em alguns vídeos dele ele coloca um link e lá tem vários ja tô quase zerando a lista dele

[@welingtoneuzebio7878]

@@menorrd137 Então terminei de ler o Nação Dopamina que ele indicou

[@aprender4781]

Muito bom

[@bitomy...]

O Eslen me contaminou mostrando a rotina dele no Instagram.

[@cristinaarmend2737]

Uma palavra melhor seria "influenciou"; contaminação acontecem em doenças, por exemplo

[@martinialini]

O exercício faz bem pro humor pq tu deixa de se sentir culpado por não fazer exercício

[@RonaldoFerreiradacruz-z2c]

Muito bom

[@one_moreee]

Muito bom ver o Eslen e o Carlos Bolsonaro juntos!

[@luizejoane7829]

😮

[@cortexcarvalho9423]

Os ossos e músculos são só um "exoesqueleto" do cerébro, e os nervos são o cérebro por que é um extensão direta dele. E, o senso de realidade vem do cérebro.

[@elianebarboza7932]

Preciso ser estudada então,pois faço natação 2x na semana e 3x na semana me exercito na academia de rua ,ainda assim ,me sinto esgotada, sem ânimo para nada, principalmente para estudar... isso tá me deixando tão frustrada ao ponto de 😢😢😢😢😢

[@Pamonha910]

Talvez te falte alguma vitamina, ou talvez algo esteja aumentando seus níveis de cortisol, como o estresse no trabalho, faculdade, etc.

[@brunaketsueki]

Força Eliane!! Estou em uma jornada parecida. Mas estudar é que nem o exercício, tem que começar leve e ir aumentando a intensidade e mantendo a frequência, depois as matérias começam a fazer mais sentido e fica mais gostoso estudar. Deus abençoe sua jornada 🙏

[@elianebarboza7932]

@@brunaketsueki Amém... Deus abençoe infinitamente sua vida também. Obrigada!

[@elianebarboza7932]

@@Pamonha910 bem possível, já passei por vários médicos .... .obrigada pelo feedback.!

[@josanevidal7955]

Não sei sua idade, mas é importante ver seus hormônios principalmente testosterona.

[@Musica0y]

Tenho que mudar muita coisa na minha vida, me tornei muito sedentário e indisciplinado, sinto que perdi a minha essência...

[@hugofraga6399]

Cérebro e mente são coisas diferentes...o cérebro é o orgão, matéria e a mente sim podemos considerar metafísica, pois não faz parte do seu corpo físico e sim do corpo astral, o espírito.

[@Davi-zt5no]

Não existe nenhum estudo que corrobora com a ideia para dizer que a mente é metafísica

[@IzauroNeto]

infinito ♾️ ∞ eternity always forever siempre

[@Sem-100]

🎈

[@vitoraraujo6729]

Alguém consegue o vídeo completo do eslen no flow podcast ? Procurei e não achei

[@douglaskayama]

Eu escrevi Eslen Flow na busca do KZbin e foi o primeiro vídeo.

[@douglaskayama]

kzbin.info/www/bejne/f16ylYunlL1pqck

[@miyamura777]

🎈🎈🎈

[@ajornadanosnegocios]

Incrível 🎈

[@Chicochefin]

finalmente hein eslen cabeca de filtro de barro

[@edenilsonlima2445]

😂😂😂

[@vargass22]

falta de amor materno é um bagulho foda né kkkkkkk

[@jabulo2]

Kkkkkkkkkk

[@ailaalves4756]

Kkkkk

[@joaopedrocorreapacheco473]

👏🏿👏🏿👏🏿🎈🎈🎈

[@fillhipsgameplay0074]

eu faço exercícios físicos e não mudou absolutamente nada. decidi ficar 2 semanas sem fazer nada, apenas para testar, e consegui estudar bem melhor kkkkkkkkk

[@rosafbarros]

😂😂😂

[@helenitathome215]

Depende da tua intenção e expectativa. (Ver no livro Você é o Placebo.)

[@HyuryAlves]

Aconselho ir ao médico, pode ser falta de vitaminas :)

[@universorafa]

Para ter impacto, o exercício precisa ter intensidade moderada. Isso precisa ser ajustado periodicamente por um profissional de Educação Física.

[@369lk8]

Ah, claro, o grande Philips “Gameplay” quebrando o método científico rsrs ignorando todo contexto e variáveis.

[@lukasconstantino9239]

Se o exercício físico libera tanta dopamina e serotonina, porque tantos atletas tem depressão???

[@xacalx]

Pode ser pela pressão a que estão sujeitos

[@ailaalves4756]

Cite um

[@gianinehalicki2431]

Atleta olímpico e etc não é saudável, tem diferença entre atividade física e trabalho com altíssimo rendimento para competir e muitas competições

[@lima_Gui]

Vasco

[@EduG-p8i]

O negócio é malhar.

[@saboresnaturais9274]

"Penso, logo existo" (Rene Descartes) "Existo, sinto, logo penso" (António Damásio)

[@alexandreresende2956]

"Penso, logo existo" frase de Rene Descartes????????

[@ailaalves4756]

Eu sou o que sou - Deus

[@saboresnaturais9274]

@@ailaalves4756 Existo, sinto, logo penso, e crio com minha mente um ser indecifrável a que dou o nome de Deus. A partir daí todos os outros seres humanos entendem que podem definir atributos a esse ser imaginário, escrevendo inclusive um livro (Bíblia) colocando lá balelas e absurdos infantis.

[@ronaldocorrea8007]

Cara, ficar dando opinião sem fazer nenhuma pesquisa só lendo trabalhos dos outros, para de criticar aqueles que ousaram pesquisar, os pesquisadores tem que serem respeitados, “cagada” e você nunca ter feito uma pesquisa ficar falando isso dos outros

[@flaviapatriciacruz9101]

Igor sua cabeça e seu corpo fazem parte de você!!!! Não tá separado não kkkkkkkkk, Igor tu já tá velho pra ser tão ignorante assim rapaz, melhora, toma vergonha!

[@JoãoPauloSouza-g2q]

O digital criado conteúdo nas redes sociais interação conversa público a Internet te da liberdade acabou se depressão

[@kanshyowl8163]

🎈🎈🎈

[@AlexAndre-og4sw]

🎈🎈