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00:00 Quer viver de forma miserável?
00:17 Passo 1
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01:45 Passo 3
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03:06 Passo 5
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05:10 Passo 7
06:01 Passo 8
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08:22 Passo 10 (e último)
09:44 Se VOCÊ NÃO quiser ter uma vida de merda...
11:00 Encerramento
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Eslen é psicólogo clínico, neurocientista, amante do esporte e acredita que aplicar conhecimento no dia-a-dia é a melhor forma de melhorar a saúde e a performance mental e física
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