Como DORMIR MAL pode PREJUDICAR seu CÉREBRO

Você já teve aquela noite de sono péssima onde você não conseguiu ficar mais que 1h dormindo e acordou destruído na manhã seguinte? E se isso acontecesse com você frequentemente, como você acha que seria sua vida?
Eu posso te dizer que o seu cérebro e sua cognição seriam terrivelmente prejudicados. Vamos entender melhor?
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Referências:
www.sciencedirect.com/science...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
journals.physiology.org/doi/f...

[@RigbyWilde]

No filme Clube da Luta, o protagonista sofre de insônia e resume o transtorno em uma frase muito daora: "Você não consegue dormir, mas também não consegue acordar"

[@jo_ao]

Fale mais sobre os meios não farmacológicos para tratar este problema.

[@NeuroDescomplicada]

Pode deixar!

[@Lerant9]

Ultimamente to assim ainda bem que o youtube me recomendou o video, preciso cuidar da saúde!

[@NeuroDescomplicada]

Muito importante cuidar mesmo!

[@pedrovisk54]

Olá! Imagino que você já tenha comentado sobre isso no canal, mas quais livros sobre neurociência/neuropsicologia você recomendaria para um graduando em Psicologia? Obrigado :)

[@NeuroDescomplicada]

Ola tudo bem? Tem alguns vídeos aqui no canal! Mas se tiver dúvidas específicas, pode mandar!

[@Clebiokebinho]

Assistindo as 1:47 pra acordar as 7:00 da manhã, tô passando por essa de não conseguir "desligar" o cérebro.

[@NeuroDescomplicada]

Importante procurar ajuda!!

[@italolucas4654]

Ansioso pelo vídeo para resolver esse problema kk

[@LuizCarlos-bx1yj]

Muito bom tô precisando cuidar do meu. Só durmo no remédio 😪

[@NeuroDescomplicada]

Muito importante manter o sono!

[@ninja.063]

E para as pessoas que precisam ficar acordadas de madrugada? Não tem problema ir dormir de madrugada e acordar mais tarde?

[@natanielalves2397]

Estou tomando a noite 50mg de quetiapina 45mg de mirtazapina 0,5mg de Rivotril E de manhã 150mg de venlafaxina

[@danielmnavarro7716]

Com todo respeito mas preocupante. Se cuida! 🙏

[@natanielalves2397]

@@danielmnavarro7716 Já estou bem melhor

[@Joaoalves64839]

É uma porcaria insônia, eu tenho, no dia seguinte aquele cansaço mental, fico irritado facilmente.

[@NeuroDescomplicada]

Sim é horrível mesmo!!

[@DanielSantos-kw2ez]

assiti club da luta ontem em, slk pqp essa merda não vai e brincadeira, insônia não e brincadeira kkkk tem que assiti o filme pra entender

[@NeuroDescomplicada]

Não entendi haha

[@RigbyWilde]

@@NeuroDescomplicada o protagonista do filme sofre de uma insônia terrível, tão forte que o filme inteiro é nebuloso e inconsistente, com o protagonista literalmente alucinando e vendo coisas que não existem. O que vc vê nas cenas não necessariamente é real. Filmaço

[@brandao653]

Vídeo maneiro! Poderia falar do experimento do macaco Miguel Nicolelis? O experimento do braço robôtico controlado pela mente do macaco sem ele ao menos vê-lo. Esse teste, se eu não me engano, foi o que inspirou o filme Avatar.

[@NeuroDescomplicada]

Muito obrigado! Vou procurar saber e trago pro canal!

[@kamilapm_]

Dormir tarde e acordar tarde é considerado insônia? Ou aí temos um caso de desregulação do ciclo do sono.

[@hugonatividade]

Um não necessariamente não exclui o outro, seria bom primeiramente regular o ciclo circadiano fazendo higiene do sono e avaliar se o problema persiste.

[@daniellelisboa3040]

E é por isso que eu prefiro tomar remédio para dormir do que não dormir.

[@NeuroDescomplicada]

O complicado que os remédios não mantem a arquitetura do sono adequada. É melhor do que nada, mas não se sustenta a longo prazo.

[@daniellelisboa3040]

😢😢😢😢😢