Neuroscienziato spiega come avere sempre voglia di fare.

[@arditg4429]

Grazie di cuore per la diffusione di queste conoscenze

[@ilcrisomallo]

Molto semplice, basta vivere in un ambiente confortevole e piacevole da abitare, portare avanti progetti gratificanti e remunerativi, seguire i propri ritmi naturali, prendersi cura di sé e di altri viventi, rilassarsi e staccare quando serve, frequentare persone con cui si abbiano delle buone relazioni e che diano stimoli interessanti, e chissà come mai avrete tutte le energie di questo mondo. Ovviamente la società oggi rema contro.

[@tabarro100]

Sante parole! Io dopo il covid ho perso il lavoro, vivo con i miei che mi rendono la vita tossica. Andavo in palestra era un malato di palestra, adesso sono ingrassato, si vado in palestra, ma ci vado come se avessi il piombo ai piedi. È terribile

[@alessandra4612]

@@tabarro100 ringraziamo i dementi che abbiamo avuto al governo e il delirio del mondo occidentale, in testa USA per quanto riguarda il covid!

[@emanuelebasile4881]

Molto semplice?? Le cose che hai detto per me sono giuste, ma non è semplice per niente, quando si cade in depressione è dura fare qualsiasi cosa. Quello che hai detto serve molto per uscirne, ma bisogna avere stimoli esterni, qualcuno che ti aiuta, che ti faccia uscire di casa , altrimenti, se non hai qualcuno che ti tira fuori dalla tua stanza è molto dura...non è semplice

[@ighi2024]

“Basta”…😂

[@ilcrisomallo]

Ragazzi, imparate a leggere il sarcasmo non troppo velato ;) Inutile riempirsi di tecniche per fare mille cose se mancano le basi

[@marilenagarbujo3997]

Egregio scienziato,ho quasi 80 anni,non e'ancora arrivato il momenti di lasciarmi andare,finche'il mio tempo mi assiste,lavoro ancora ed ho molte soddisfazioni,e sono felice di averLa ascoltata,mi ha aggiunto della grinta,grazie!

[@SanchezMusics]

Salve, le voglio fare i miei complimenti per i suoi 80 anni... con questa bella grinta e voglia di vivere, il suo commento mi ha colpito e fatto riflettere.. se posso chiederle... che tipo di vita ha svolto? Fumatrice? Si concedeva un bel bicchiere di vino a pranzo e cena, o in occasioni speciali? In ultimo che lavoro ha fatto nella sua vita? Le auguro 200 di questi anni. Un caro e sincero saluto

[@simonemariani7201]

applausi 👏🏻

[@Davide-g5x]

Hai 80 anni e ancora lavori.. Non capisci che è sbagliato?? Alla tua età dovresti essere in pensione e sbattertene di tutto bevendo un cocktail su una spiaggia del sud.. Ma siccome sei talmente dentro quello che fai da anni! Pensi sia la cosa migliore da fare.. Ma non è così. Lavora lavora che poi quando crepi le uniche persone che si ricorderanno di te saranno la scrivania e la sedia che ogni giorno ti sostiene.. saranno loro a porgere al tuo funerale...

[@TWOSTRINGSPOWER]

Il Covid nel 2020 mi ha terrorizzato cosi' tanto da ricorrere ad un Neurologo e ad una terapia farmacologica che e' durata un anno, dopo la cura ho capito molte cose di me stesso come l'ipocondria e il poco coraggio nell'affrontare le difficolta' a causa di una vita troppo facile e priva di responsabilita'. Il Farmaco aiuta il sintomo ma solo con la propria forza di volonta' si puo' uscire da determinati baratri come l'ansia e la nevrosi depressiva. Ottimo Video

[@Angelo-is2im]

Non ho bisogni di studi, sono nato con ADHD e iperattività, la respirazione fa troppo, essere rincoglioniti e senza coscienza da quando si è nati, presa una decisione meditando, riaffiora in me come un terzo, una coscienza che mi risolve ogni problema, una intuizione superiore, dopamina bassa di fatto, varie ricerche mi aiutarono in seguito, il ritalin aiuta, ma la pigrizia interiore rimarrà tale, la soluzione è nella nostra struttura, finalmente un bel video in correlazione alla motivazione da brivido.!!

[@lyubovamore2536]

Posso confermare personalmente che la respirazione forzata - è meravigliosa! La sto facendo dal maggio. Nn mi sarei mai aspettato il risultato del genere. Ovviamente, al inizio nn sempre tt perfetto, ma quando imparerai - ti innamorerai di quello che stai facendo. A voi , autori, nn mi stanco mai dire grazie, siete di grande aiuto!❤️🙏

[@SalvatoreAnnunziataAISL]

Ci puoi spiegare la sequenza in dettaglio?

[@salvatoredax]

Scusa, ma come e' la procedura esatta che io non ho ben capito

[@Eleir2554]

Prova il samadhi

[@simonebartolini8040]

Respirazione cosciente, molti la chiamano cosi, forzata pare una violenza.. :)

[@qwertyferro]

Puoi spiegare il metodo preciso per favore? Dal filmato non si capisce bene

[@bo1524]

SPECIALMENTE QUANDO SEI CIRCONDATO DA PERSONE CHE NON VOGLIONO FARE UN CAZZO SAI CHE BELLA GIORNATA

[@studioscienzacultura]

Ho fatto una doccia fredda, sono uscito e dopo una profonda inalazione (involontaria) ho fatto uno starnuto mega, mi ha riempito di brividi, per un attimo ho conosciuto il nirvana, grazie

[@Salvolama]

Questo canale è pazzesco!! Lo sto condividendo ovunque

[@elisabetta5281]

Salve video indispensabile per tutti coloro che non hanno capito e raggiunto queste capacità..infatti il metodo della doccia fredda è un immediato energizzante per i centri nervosi che di loro volta portano segnali a organi di tutto il corpo..il miglior tonificante e energizzante..il rilascio di sostanze che si attivano nel corpo dal momento che si pratica questa tecnica..calma la psiche, e attiva energia che si propaga in tutto il corpo..mente lucida e attiva.. più disponibilità di movimento. Grazie e congratulazioni per il video.👍

[@salvatoredamico4534]

Grazie di avermelo fatto ricordare! Grazie di esistere!

[@cobrabianco917]

La società deve permettere alla gente di vivere tranquilla così tutti saremmo più sereni e in armonia

[@alessandrocristiani7332]

Così non ci sarebbe bisogno di migliorare

[@darinzahid6005]

@@alessandrocristiani7332 Migliorare cosa? Se stai bene,te lo godi quell star bene.

[@geraldinebeele8045]

Ci pensa il wef: non avrai niente e sarai felice 😂😂

[@dave5309]

La società……..

[@tomasdelanada]

Aspetta pure che accada... ma se non fai la tua parte, non accadrà mai!

[@lakez1368]

La tecnica del respiro l’ho sperimentata personalmente senza conoscere i riscontri teorici e scientifici. Grazie per questi video.

[@Alessandro________]

Se ho capito bene, insipiri tutto, trattieni 15 o 30 secondi, espiri e ripeti per 25, 30 volte, così?

[@lakez1368]

@@Alessandro________ si, inizialmente ti sentirai come se tu stia provando un giramento di testa di come se ti sentissi “fuori da te”. Successivamente cominci a sentire un fiume di energia che ti ricarica le batterie biologiche, non so come dire

[@ViolaFiore]

Inizia con 10sec di trattenimento e x 3volte. Aumenterai gradatamente. Le cose si fanno gradatamente 😉

[@Alessandro________]

@@ViolaFiore Non ho nessuna paura di sembrare stupido per cui confesso serenamente che non sono pienamente convinto di come si faccia in quanto, nel video si sente un respiro di un certo tipo mentre nei sottotitoli vi è un'altra spiegazione diversa dal suono emesso nel video (che può essere a titolo esemplificativo del traduttore e questo lo capisco, ma ha incasinato tutto. Se puoi spiega passo passo quello che hai capito tu dal video e poi il tuo suggerimento, che seguirò certamente. Grazie

[@lakez1368]

@@Alessandro________ kzbin.info/www/bejne/Z5DFeWilac93rKc Ecco dei video molto esplicativi su questo argomento, in generale, ti consiglio questo canale per la crescita personale.

[@mariagroyw589]

Stupendo video grazie 🙏🙏🙏🙏

[@Mike-eu9hm]

Infatti l'importante è partecipare e non mollare mai, non sprechiamo energie x cose inutili ma per noi stessi , pace e amore 😉

[@sonointerista9735]

Cazzo spero di morire presto che non ho il coraggio di ammazzarmi…

[@christianomo1537]

Questo succede in particolare,con i social,video di striming ogni volta che vediamo una notifica non resistiamo e cominciamo a stare sul telefonino più tempo di quanto vorremo, a causa della dopamina, che tende a stimolarci continuamente a fare una cosa che ci da piacere!

[@DramelayTalk]

guarda io credo molto che dipenda un po' dal carattere e molto dalle abitudini pregresse, io ho 44 anni quindi sono nato e cresciuto senza cellulari, il primo a 19 ma proprio perché andavo all'estero per un po' se no non ne sentivo la necessità. Oggi sto provando a stare sui social ma mi pesa, è un doppio lavoro e sebbene capisco che sia il modo più consono e rapido (a costi contenuti) per arrivare a un potenziale pubblico immenso, si tratta di un mondo che non apprezzo... tra scrollare una notifica e leggere ascoltando musica seduto sotto un albero, preferisco di gran lunga la seconda come anche, passare ore a videogiocare o chattare o farmi una bella chiacchierata a un tavolino di un bar o una panchina (per non spendere) preferisco la seconda... ma sarà "vecchio" eppure non credo che tutto questo essere social sia un grande vantaggio per l'umanità... ripeto, pur comprendendone i benefici commerciali per chi sfrutta il mezzo in tal senso.

[@SigmaAmbition]

cosa hai detto di mia mamma? Tu sei striming

[@christianomo1537]

Shapò ! 😅

[@edoardomoca5456]

video di striming .cit

[@christianfarina5607]

@@christianomo1537 insulti ancora le mamme? Tu sei shapo, io sono chapeau

[@penna-viola9741]

Credo che questo sia il video più utile che abbia visto in vita mia

[@sonoilmale7608]

Schiavi delle emozioni quindi, ottimo...

[@lukethenight]

Che scoperta, adesso mi è tutto chiaro riguardo agli anni passati, grazie moltissimo per questo video, che spiega molto chiaramente le cose

[@ILGulash]

non ho capito come funziona questa respirazione ...Se non ho capito male dovresti inspirare , buttare fuori l'aria e trattenere il respiro per 15 secondi ? o inspirare , trattenere l'aria per 15 secondi e dopo buttare fuori l'aria? fatemi capire per favore

[@alessia5619]

@@ILGulash la seconda opzione

[@giacomodemolai7035]

Possibile che dobbiate abboccare a tutto?

[@fredek2951]

@@giacomodemolai7035 un po' di buona fede non ti guasterebbe sai? Sono informazioni scientifiche, cose reali, studiate e scritte da scienziati che lavorano da una vita a tutto c'ho che stai sentendo in questo video✋🏼

[@giacomodemolai7035]

@@fredek2951 la scienza ha dei limiti. Mai prenderla come fosse miracolosa. Semplificare ed illudere non è scienza. Chiaro?

[@P.Thomas89]

Seguo il metodo Wim Hof da circa 4 mesi. Tanta roba, aiuta veramente!

[@FraCar_drive]

Complimenti, e grazie ❤️

[@stefanfatigati1401]

Molto interessante e chiaro!!! Grazie!!! Potreste fare un video dove trattate dela DMT rilasciata dalla ghiandola pineale e spiegare bene a cosa serve??? Grazie!!!

[@gengaferrari]

Non ho manco voglia di finire il video gg alla prossima

[@mimmofootball1122]

Ahauhauh top commento

[@luciagrosso5612]

@@mimmofootball1122po😊

[@BlameNinja--]

Mi verrebbe voglia di scrivere X🦷 ma non lo faccio perché sono un 🍷🔟0

[@magdaredphotographerandvid5072]

😂😂

[@francescor.623]

Manco io, troppo lungo

[@marcoviniciopiras7014]

Una verità immensa... Le Arti d' Oriente, ne sono, una dimostrazione ; (Verità) da migliaia di anni... Le nozioni che trasmette sono straordinarie .... 👌👌👌🙏🏻

[@marcoviniciopiras7014]

La caverna ....

[@mattiasraiani6984]

@alfa Smetti di leggere e inizia a capire!

[@michelecampus9801]

Esatto.

[@acoruzzi]

@alfa ecco ascolta il Buddha.

[@andreanfuso]

@alfa quindi per te il senso della vita sta in questa vita, e in questa vita il pieno significato si ottiene vivendo con la pace. Ha senso, ma tanto anche questa vita passa, quindi perché non vivere in maniera più significativa grazie alle persone, tanto poi è impossibile arrivare a quell'ideale del nirvana a meno che non menti a te stesso. Io credo nel senso della vita al di fuori di questo mondo, e questo mi dà serenità. Ma non ci credo perché mi dà serenità, ci credo perché so che è vero e proprio perché questo è vero mi dà serenità. Pure se provi a studiare qualunque filosofo occidentale non cristiano, nessuno ti darà davvero il senso della vita. Sono tutte approssimazioni, molti arrivano alla conclusione di un significato della vita solo per giustificare le loro posizioni, invece in Gesù Cristo risorto io trovo la pace, e non solo, io so che Dio esiste, non possiamo pensare che non esista qualcosa al di sopra del mondo materiale, e vedendo la realtà della morale cristiana, avendo anche prove storiche riguardo Gesù Cristo io non riesco a bendarmi gli occhi. Mi sono allungato un po' hahah pardon. Voglio sapere quale è il tuo sistema di valori e pensieri, sono incuriosito da questo, alla fine sono ancora giovane, potrei star sbagliando tutto.

[@maroccolovers]

Grazie per questi video meraviglioso. Siete grandi ❤

[@zaranjakunertila]

Grazie per questo video, siete bravissimi😊

[@megadirettore8946]

Siete Bellisima❤

[@daniloferrantelli5595]

Tutto chiaro, video interessantissimo e scorrevole. Complimenti contenuto importante

[@xs1972]

Eccellente video, Grazie!!!

[@Savat_94]

Davvero molto interessante questo video portrebbe essere molto utile per molte persone. Complimenti

[@jacopogalesso4246]

Grazie, sei un grande

[@LinoCaute]

VERITA ASSOLUTA!!!!!! VIDEO STUPENDO

[@nicola6864]

Mi sono dovuto iscrivere, gran bel canale

[@Lobotomix]

Io mi faccio le canne. Un risultato stupefacente!

[@milomilo1741]

😂😂😂😂😂 mi associo con una bella Gorilla Glue #4

[@cristinasida2584]

😂

[@arcangela571]

Molto interessante e attuabile....volere è potere! Grazie mille 🙏👍👏

[@francescoromoli7184]

Ottimi consigli!

[@Giacomomoltenireal]

miglior canale youtube sulla faccia della terra

[@emanuelebilardi5508]

VERAMENTE UTILISSIMO! GRAZIE!

[@stella36988]

Grazie mille x tutte le info 😊😊😊

[@ornellalodo6430]

È anche questione di carattere...io ho sempre combattuto i problemi e anche la depressione con la corsa , nei periodi peggiori mi ammazzavo di palestra ,corsa e bicicletta ( oltre alle 8 ore di lavoro pesante in fabbrica) Credo che se non avessi avuto un mare di problemi oggi sarei grassa ,diabetica e cardiopatica .🤗 Sembra che l'universo mi ami ho sessant'anni e i problemi sono pure aumentati....🤦🏻‍♀️corro più veloce di quando avevo 20 anni. 🤷🏻‍♀️

[@darioparlato4107]

Interessante, ma posso affermare con la mia personale esperienza, ho 72 Anni, la meditazione formale se praticata correttamente impartí a respirare ed ottieni dei risultati straordinarii, sviluppi la consapevolezza conosci il tuo corpo e sai gestire la tua energía.... e molto di piu.... per quanto riguarda il cibo, in questo momento storico assumiamo cibo morto personalmente lo chiamo, perche non e coltivato come un tempo.... se volete apporre un integratore fatevi delle polveri in casa con semi come amaranto chia semi di Lino e altro, potete trovare su KZbin tutto cio e se poi aggiungete polvere di Camu Camu, be dopo una settimana avrete delle meravigliose sorprese...non servono studi o libri particolari per aumentare e gestire la nostra energía...... provate

[@Vitux-yy9us]

Wow che contenuti davvero top 🎉

[@lucacreti4656]

Aristotele, senza avere a disposizione altri mezzi se non il suo intuito geniale disse: "La vita sta nel movimento". È incredibile, arrivò già più di 2000 anni fa a un concetto che ancora oggi è alla base di ogni cellula. Grazie per aver postato questo video.... è veramente interessante...... anche per noi professionisti del settore

[@attical4875]

♥️

[@lucacreti4656]

@@attical4875 ❤️

[@rinaldooliverio1493]

Lo diceva la medicina cinese più di 5000 anni fa.

[@lucacreti4656]

@@rinaldooliverio1493 si certo, con una tradizione così antica non c'è dubbio che lo abbiano detto o siano arrivati prima dei Greci a tale concezione. Io ho solo citato Aristotele in quanto è un personaggio di spicco tra i più importanti nella cultura occidentale e perché ho una formazione basata su questo, non perché volevo mettere in evidenza che Aristotele fosse stato il primo a intuirlo

[@rinaldooliverio1493]

@@lucacreti4656 era solo per dire che le antiche popolazioni erano molto meno arretrate di quanto immaginiamo.

[@imposingmindset16]

Molto interessante!!

[@alessiasalcedo1900]

Imparare uno strumento musicale, senza autolimiti. Fare uno sport che piace, fare volontariato, fare un viaggio da soli.

[@ksbox7260]

Lv ❤ questo canale

[@antoniotoni4053]

Bellissimo canale, molto utile.

[@weewel1152]

video stupendo! Pubblicatene altri così

[@cristinagava9614]

Grazieeee, di questo meraviglioso video….Non so perché ma ho capito che non serve fare sesso all’età matura( costa fatica ed e inutile) faccio cose che mi piacciono tanto: camminare in montagna, leggere, scrivere, comunicazione ect ect,

[@michaeldamiani1601]

Super canale

[@valuce-zd3pz]

Vero ,io vivo in una casa da poco molto grande e un po' fredda ,prima vivevo in una casa piccola e caldissima ,non mi sono mai ammalata in questi ultimi tempi e vado a mille ...il freddo tiene svegli e tonici non solo di corpo e poi sicuramente c'è la respirazione e lo sport ,oltre bere tanta tanta acqua ...

[@nathaliegomez7501]

Grazie!spiegato molto bene! Complimenti!!!

[@BRAVO15NOVEMBER]

É stato a dir poco illuminante ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

[@pionieresvizzero2224]

ecco il video che aspettavo, lo salvo così lo posso guardare più tardi !!!

[@meloannachi443]

lo hai già guardato o ti è passata la voglia??

[@pionieresvizzero2224]

@@meloannachi443 grazie che me lo hai ricordato, domani lo guardo👍👍

[@giocoforte34]

@@pionieresvizzero2224 alla fine lo hai guardato? ahahahaah

[@pionieresvizzero2224]

@@giocoforte34 oO NO

[@journal280]

@@pionieresvizzero2224 alla fine hai guardato? Oppure, anche oggi lo guarderai domani?

[@giovannicontu9239]

Ottima spiegazione!

[@tizianogallenzi4226]

Io mi sento spesso svuotato e triste. Assumo la serotonina ma mi sento demotivato in tutto. Non faccio una vita molto attiva, ho 23 anni e da quasi un anno mio nonno è morto, ma sembra come se il tempo non sia passato più... adesso mi sento perso... Mi ricordo quando ero piccolo e mi vedo completamente diverso... Ho nostalgia del passato ed ero diverso ... ed era diversa la mia vita: non so proprio come reagire... Adesso non ho amici... la mia fidanzata mi ha lasciato dopo quattro anni perché si è innamorata di un'altro... piango ancora per lei dopo un anno. A volte mi sento ingabbiato in una sfera di cristallo e non vedo più il senso delle vita. Amo molto mia madre ed è solo per questo che posso trovare un senso nelle cose, ma a volte è come se ogni valore non avesse più una logica. Mi sento come in un corpo che un giorno morirà e non avrà avuto senso nulla.

[@elenalai5752]

Caro Tiziano, caro giovane Tiziano, la tua lettera mi commuove.Ti stai misurando con il dolore e la perdita, con le delusioni.Figlio caro, tu sei ricco di sentimento, ricordati che l' amore è anche tutto questo abbattimento, ma ora devi sforzarti, la tua vita è preziosa per la mamma, per chi ti vuole bene e per chi ti incontra.Il tuo prossimo. Non so perché assumi la serotonina, non ho consigli, ma pensa davvero che ci tengo a che tu faccia questo sforzo. Aiuta in casa, guarda la natura e guarda le persone, fai bene quello che devi fare.Stai studiando? Stai lavorando? Forza! Parti dalle cose quotidiane.Un caro abbraccio

[@tizianogallenzi4226]

@@elenalai5752 no, purtroppo non sto né lavorando né studiando, perché ho difficoltà a farlo, comunque ti ringrazio molto per le belle parole

[@RobertaRomagnolibob]

@tizianogallenzi4226 Un motivo valido per sperimentare questa tecnica di respirazione, prova Tiziano, è davvero efficace! Perchè quando si è depressi al tuo livello, non frega nemmeno stare meglio....perciò ti posso offrire un contatto quotidiano per fare insieme queste respirazioni... Sarebbe bello formare un gruppo di esercizi respiratori ...ne abbiamo bisogno tutti!!!

[@emilio2m.495]

Ciao, sembri me quando avevo la tua età!!! Sei molto giovane , mi raccomando, anche se devi farlo gradualmente MOLLA i farmaci o non ne esci più. Io secondo i medici a 20 anni avrei dovuto iniziare a prendere farmaci antidepressivi....ma paradossalmente mi ha salvato la mia farmacofobia ! Se non hai altri problemi di salute fisica, trovati qualcosa da fare. Prima di tutto lascia andare via dalla tua mente e dal tuo cuore la ex fidanzata, so che è difficile, ma devi anche accettare il fatto che lei ha scelto altro. Fallo per te Poi appena puoi inizia a camminare in posti belli se ne hai la possibilità. I primi giorni ti sembrerà come muovere un macigno , ma se inizi poi non ti fermo più. Tu non te ne rendi conto ovviamente, ma sei talmente giovane che praticamente puoi cominciare da adesso un altro modo di vivere. Prova non costa nulla.

[@tizianogallenzi4226]

@@emilio2m.495 ciao, grazie per il commento. In realtà io credo che non ci sia bisogno di temere i farmaci, so che molte persone li temono ma è una cosa irrazionale. In verità gradualmente io avevo già lasciato i farmaci di testa mia, ma l'effetto è stato che, dopo un mese, erano tornate le mie ansie (soffro di disturbo ossessivo compulsivo) ... ed era tornata l'ansia e il mio disturbo in maniera così forte ... che ho passato dei giorni di inferno. Non riuscivo più a vivere una vita normale e nemmeno a farmi una doccia o a fare qualsiasi cosa normale. Riprendendoli mi è passato tutto e sono stato molto meglio. In ogni caso so bene che se non li si prende è meglio... per il nostro fisico... ma a volte, dipende molto dai casi, è meglio invece prenderli per riabilitarsi o stare bene mentalmente... L'importante, però, è che pian piano si faccia terapia e si tolgano.

[@camillamorisco2619]

GRAZIE 🙏❤️✨💫

[@valerioparenti]

veramente un gran bel video.

[@maverick7134]

QUESTO VIDEO è UNA FIGATA!!

[@thomasmonti2450]

grazzie mille

[@simonadm8414]

Veramente Grazie di cuore

[@carlamaneo5964]

Attenzione alle formule 5:55... dov'è scritto dopamina c'è la formula dell'adrenalina e viceversa

[@theflight36]

È tutto vero. Applico il metodo di Wim Hof da 2 mesi e i risultati si possono vedere già in pochi giorni. Dici bene.

[@pierangelaaquilini6781]

MAMMA MIA HA SCOPERTO CHE UNA DOCCIA FREDDA DA ENERGIA!!!!INCREDIBILE!!!!

[@silvioezechiele4981]

Mamma mia abbiamo quello furbo che ha capito come si sta al mondo... Non ci interessa il tuo inutile sarcasmo, visto che con questo commento non hai capito nulla del video.. lavora su te stesso anziché insegnare agli altri cose che nemmeno tu capisci.. Siamo a sto punto grazie a persone come te.

[@vincenzomancuso2946]

Grazie per questi video. Siete grandi 🙌

[@olimpiadeprosperis7699]

Vero! Concordo in tutto! 💪

[@ottaviabianco9163]

grazie grazie grazie 🙏

[@edoardomoca5456]

ottimo content grazie per le dritte. come funziona il contrasto Dopamina vs Ossitocina? Ho come l'idea che affetto e dipendenza non vadano d'accordo, opinioni?

[@libriniserenagobbo9717]

Bel video grazie

[@MegaYouturbe]

Il video mi sembra interessante dal titolo... Se ho voglia, più tardi inizio a guardarlo😅

[@nicola4230]

wowwwww wowwww!!!! ottimi consigli!!! grazie ragazzi!!!!!!!!!!!!

[@alessiaserafin2501]

Grazie ❤️😊

[@rebeccamoro7815]

Mi piacerebbe leggere dei libri a riguardo oltre a quelli consigliati nel video,consigli?

[@kekko5418]

BEL VIDEO, FARO' TUTTO IL CONTRARIO.. COSI NON AVRO' PIU NIENTE DA FARE

[@caporetto90]

Ma non è possibile creare una pillola ormonale che possa crearla ? dato che il 90% delle persone per es svolgono un lavoro che non farebbero, se potessero, oppure affrontano situazioni che non possono cambiare, invece di impasticcarsi di ansiolitici, antidepressivi, antipsicotici non potrebbero assumere, quando occorre una pasticca ormonale in modo da "fargliela passare" e andare avanti anche in modo "motivante"? ottimo video comunque anche con suggerimenti facili e concreti.

[@benedettad.8244]

al minuto 4,15 secondi si parla di una dottoressa lehmki, perlomeno questo é quello che riesco a sentire. Puo qualcuno gentilmente darmi il nome scritto correttamente? Sono interessata ai suoi scritti.

[@ilKamuTube]

Speriamo che un giorno quest'uomo trovi la voglia per pulire l'obiettivo del telefonino.

[@rosannaprocacci3981]

Dopo la doccia fredda ed il benessere mentale, esci per cimentarti con la società odierna, e tutto ritorna allo stato di depressione.

[@pauljack7170]

Ma no tutto é questione di sapere come reagire e agire Se credi che facendo 3 scemenze il mondo cambia e tu pure ti sbagli ci vuole tempo per riprogammarsi dal mondo tossico in cui viviamo in una visione da persona intelligente che non diventa isterica al primo urto Cool e relax

[@SensiSkunk111eddyGiaguaro]

ahahahhaha genio

[@giovannibuscaino92]

Basta uscire dalla società e il gioco è fatto🤙💪

[@sarelito9202]

😄

[@billie87aj1]

fa riflettere, questo spiega come una persoan pigra come me con dolore cronico , sia passato da quella condizione all'esatto opposto in 6 anni. 6 ani fa non esisteva questo video, eppure da allora nel mio percorso di crescita c'era la meditazione di piu fasi, le docce fredde, gli allenamenti al freddo, allenamenti cardio ad alta intensità con movimenti sempre piu complessi. ma ora che sono un pt ed ho raggiunto quel che volevo, puff crollato tutto, dopamina ?

[@RobertaRomagnolibob]

Credo che la respirazione profonda descritta aumenti la saturazione di ossigeno al cervello che in questa modalità sa cosa produrre quello che in quel momento il corpo ha bisogno. Qualsiasi cosa si voglia fare si farà bene se prima si arricchisce il cervello di ossigeno, che sia attività fisica o addormentarsi, cantare, dipingere, scrivere, amare, perchè l'amore, considerato un sentimento, è invece un elemento, indispensabile e sacro cemento per tenere insieme tutti gli altri elementi nobili

[@gaudah7091]

no, non è quello il punto, aumenta l'epinefrina, il fine è quello, ossigenare il cervello non riguarda la motivazione intrinseca.

[@savx1084]

Si possono avere maggiori informazioni sulla respirazione consapevole?

[@mariacristinamulas8057]

Dalla mia esperienza di sofferenza ho capito che incolpare e chiedere di risolvere i miei problemi agli altri non serve. Solo io ho la responsabilità. .......non è semplice ma io ci sono riuscita.

[@Mozzicus]

La dopamina è quella reazione chimica che ti ricompensa a breve periodo, quindi gratificazione instantanea, ciò non lede il futuro e il desiderio futuro? Se non si ottengono risultati istantanei, la dopamina è un po' un'arma a doppio taglio no?

[@cinziascalisi9657]

A chi sta bene e ci va quasi tutto bene ok ma x il resto molto difficile .(fra dire e fare c'è di mezzo il mare ) Cmq grazie x il video

[@mariovalnegri9152]

Molto interessante

[@memories5764]

Spettacolare

[@giovannaguadagno8612]

Molto interessante proverò anche se ho una certa età ?può funzionare grazie

[@umegghju]

Al traduttore: drug in inglese statunitense si traduce in italiano con medicina. Drug in inglese britannico si traduce in italiano con "droga" (eroina, cocaina ecc.).

[@YesReview]

English Version?

[@megadirettore8946]

Only German and Italian

[@sdotto5458]

È talmente semplice che quasi mi vergogno di dirlo : basta evitare i letti , le poltrone, le sedie , perfino i gradini , insomma basta evitare qualsiasi occasione per sedersi o sdraiarsi e la voglia di fare e la percentuale delle cose fatte sale al 100% e addirittura diventano realtà le cose che sembravano impossibili , cioè chi sognava di cambiare lavoro trova la forza per cambiarlo , chi non trovava mai una compagna misteriosamente la trova , etc....

[@lindasweetdog3735]

ho visto gente che ha della calamite potentissime al sedere e si siede ovunque, quando aspettavo l'autobus rimanevo ore in piedi, ora vedo gente seduta per terra, tutta colpa delle calamite al sedere !

[@sickboyundici]

condivido, è proprio l'abitudine ad influenzare le nostra quotidianità, un po' come le dipendenze. Ma come le dipendenze non è facile cambiare quello che per il nostro cervello è la normalità, e qui entra in gioco il discorso del video

[@ioclaud]

Non è chiaro il procedimento di respirazione? Devo fare prima 25 inspirazioni ed espirazioni poi a polmoni vuoti non devo respirare?(trattenere respiro senza aria? Oppure inspirare , trattenere respiro ed espirare?ancora inspirare, espirare ed a polmoni vuoti trattenere?

[@tatianaleonardovic3924]

Lo scienziato é Andrew Hubermann, ha un podcast su spotify molto informativo „ Hubermann Lab“

[@nathaliegomez7501]

Grazie cara!!!!;-)

[@rubioc4113]

Penso che il senso del video sia potuto essere ancora più chiaro lasciando la lingua originale, con sottotitoli in italiano

[@lucadavenio7294]

Unico appunto : l'adrenalina e l'epimenifrina sono esattamente la stessa molecola e sono due parole usate come sinonimo e vengo prodotte dalla stessa ghiandola (midollo nella ghiandola del surrene )

[@SalvatoreAnnunziataAISL]

Non ho capito bene la tecnica respiratoria. Qualcuno me la descrive dettagliatamente? Grazie

[@ilpalomusic7704]

Inspiri profondamente, trattieni aria 15-20 secondi (senza svenire), espiri lentamente con la bocca come se volessi dire la O

[@SalvatoreAnnunziataAISL]

@@ilpalomusic7704 per quante volte?

[@abyss8213]

@@SalvatoreAnnunziataAISL da quel che ho capito 25 volte

[@1956priscilla]

Vabbè, ho capito, sono spacciata! Io odio l'acqua fredda!!!!! Mi comprerò un sombrero e passerò la giornata appisolata!

[@giancarlopiligp]

Perciò occorre fare un buon riposo notturno e riuscire ad eliminare ogni pensiero e affanno della vita che sono la spazzatura che si annida nel nostro cervello.

[@redevilr76]

Ma una domanda , io credo d avere problemi nel rilascio della dopamina epinefrina adrenalina, ma cio che mi interessa e perche quando il mio corpo e in uno stato in cui dovrebbe rilasciare adrenalina mi sale un dolore ai reni?

[@bledianomuri3087]

Non vi soffermate sulla respirazione o altro...per me il punto focale resta il movimento...quello sta alla base di noi esseri umani...e su questo il video ha perfettamente ragione.

[@problem5345]

Per le doccie fredde consiglio a tutti di informarsi su wim hof e anche sulla respirazione.

[@xxxxxx-wk9bm]

Nel video ne parla

[@problem5345]

@@xxxxxx-wk9bm ho visto ma ormai lo avevo scritto e non ho voglia di eliminarlo /modificarlo ahahaahh

[@xxxxxx-wk9bm]

@@problem5345 ok 😁

[@cassandracrossing999]

Ho usato il sistema della respirazione che descrivi, per eliminare dolori mestruali, veramente invalidanti. Per quanto riguarda le docce fredde, sono anni, che le pratico. Da quando le pratico, non so cosa siano, dolori articolari e influenza.

[@MyWay-sv9rf]

Tipo? Le fai anche in piemo inverno, se posso, con termosifoni accesi, no perché io muoio solo a pensarci

[@alessandroguerrini3922]

@@MyWay-sv9rf procedi per step. parti con farla tiepida e poniti l'obiettivo in 6 mesi/ 1 anno di arrivare a farla fredda gelata

[@MyWay-sv9rf]

@@alessandroguerrini3922 ok grazie mille

[@cassandracrossing999]

@Gun Slinger Certo! Prova a finire la doccia con un getto freddo iniziando dalle caviglie e salendo. Preferibile farlo di mattina perche' e' energizzante...

[@cassandracrossing999]

@Gun Slinger Senti, io mi sono fatta 15 anni di pendolarismo su treni senza riscaldamento, attese in stazione di ore al gelo, dopo 12 ore di lavoro....vedi tu.