Neurowissenschaft enthüllt: So wirst du NIE WIEDER motivationslos sein

[@matthias4605]

Ich finde sinnvoller als "Die Anstrengung macht mir Spaß" ist - > "Je mehr ich mache (übe etc.), desto besser werde ich." Die Anstrengung muss nicht "Spaß" machen. Es reicht aus besser zu werden. Und was mir auch hilft ist der Gedanke, dass vielleicht nicht jede Aufgabe Freude macht, aber wenn ich schon da bin, dann nutze ich lieber die Zeit um sie sinnvoll zu verwenden und immer etwas aus jeder Tätigkeit zu ziehen. Das motiviert mich, weil man nie aufhört zu lernen. Ich will nicht der Beste sein, sondern ich will nicht aufhören besser zu werden.

[@Soul_Sichel]

Ich will l(i)eben. Muss ich dafür besser werden? Muss ich dafür irgendwas außer akzeptieren und zu vergeben? Mich selbst und andere ... Ich bin nicht genug, wird ganz schnell zu du bist nicht genug. Ich muss besser sein wird ganz schnell zu du musst besser sein. Du musst für meine liebe mehr tun! Was wohl der Rücken dazu sagt? Was das Herz dazu wohl sagt? Nichts, es weint einfach.

[@matthias4605]

@@Soul_Sichel Ist es nicht schon besser zu lernen wie man akzeptiert und vergibt? Es geht nicht darum der Beste zu sein oder alles zu können, sondern darum, dass man alles tut, so gut es geht und jede Erfahrung nutzt, um darin zu wachsen. Auch schwierige Momente können uns etwas beibringen. Und wenn es einfach nur bedeutet, wie wir mit Situationen umgehen wie mit Trauer.

[@Soul_Sichel]

@@matthias4605 Krasses Profilbild. Wie kommst du darauf?

[@Soul_Sichel]

@@matthias4605 Meiner Ansicht nach ist das was du beschreibst etwas das automatisch passiert, ohne unser zutun. Allerdings glaube ich auch an Gott🤭🤣🤣

[@matthias4605]

@@Soul_Sichel Ich habe es selbst erstellt.

[@andrea-aurelia]

Oh ha, ich mochte Anstrengung noch nie😅. Mittlerweile nehme ich die Treppe statt des Aufzugs, weil ich mir sage: Das tut dir gut! Will heißen: Ich bin noch Lichtjahre davon entfernt, mich an körperlicher Anstrengung zu ERFREUEN! Danach ja, aber währenddessen??? Puh! Was für eine Herausforderung!!! Trotzdem Danke!❤

[@petrapoetzsch434]

Hammer-Beitrag 👍👍👍👍👍👍👍👍👍Es ist der beste , wirklich beste und nützlichste und helfendste Beitrag, den ich je gehört habe. Vielen , vielen , vielen Dank. Absolut genial👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@manuelkalweit223]

Interessant. Dieses Video beweißt mir etwas, das ich schon lange vermutet hatte. Die Mythologien kannten schon vor tausenden Jahren Dinge die unserer modernen Wissenschaft entgehen, Dinge bei denen es um unsere geistige Entwicklung geht. Das erklärte Wissen kann man auch in der Bhagavad Gita nachlesen, der Vedischen Mythologie. Dort allerdings noch fortgeschrittener. Hier geht es gar nicht mehr um Belohnung, denn wer etwas tut der Belohnung durch das tun, würde an die Tat selbst eine Erwartung stellen, was als Torheit gilt. Es heißt man soll überhaupt nichts erwarten, sondern einfach seine Andacht ganz im tun halten, ohne auf die Früchte des Tuns zu achten oder auf sie aus zu sein. Das wird Gleichmut genannt. Das Video oben erklärt das Prinzip des Gleichmuts noch etwas unvollständig, aber es geht in genau diese Richtung.

[@marcelhannig7989]

Was für ein schöner Komentar. Danke für das zusätzliche wissen. 🙏🏻❤🙌🏻

[@khornerp]

du hast das Thema gut erklärt und die richtigen Punkte gesetzt, manchmal hat man einen ganz schönen Hänger und jetzt weiß ich auch wieso, ich habe mit den Dopaminquellen viel falsch gemacht , Belohnung sollte überhaupt nicht die Regel sein, die Motivation daraus ziehen, dass man überhaupt dies tun kann und sich darin entwickelt und bildet treibt einen weiter an zu lernen, seltsamerweise wusste ich das auf eine weise schon ,nur mir war es nicht bewusst klar. Ich hatte vor vielen Jahren einen schweren Unfallmit vielen Brüchen und saß ein halbes Jahr im Rollstuhl, damals hatte ich dies irgendwie intuitiv umgesetzt , ich lernte wieder laufen indem ich mit darüber freute mich wieder selbst bewegen zu können und die 2 Monate Reha vergingen wie im FLug und ich fühlte mich unglaublich froh wieder hier zu sein. Vielen Dank nochmal für deine Zusammenfassung aber im Alltag vergisst man manchmal die wichtigen Dinge und versucht sich mit "Bestechungen" zu motivieren aber jetzt weiß ich wieder dass dies der falsche Weg ist. Ich hoffe auch in Zukunft von den Kippen los zu kommen , das ist mein nächsten wichtiges Gesundheitsziel. Ein schönes Wochenende dir.

[@axo3166]

Ich rauch seit 2 monaten nicht mehr und kann sagen das wichtigste ist den drang nach Dopamin bzw Nikotin durch nichts zu ersetzten und einfach auszuhalten so geht es am schnellsten die sucht los zu werden

[@tinakrohn449]

Sehr schön erklärt. Lb. DANK.

[@annhane]

Ein schöner und spannender Kanal...vielen Dank für den vielen Input 🙃. Jap, dem Teilen komme ich doch gerne nach. Gerade zu Neujahr sind dafür viele empfänglich.

[@Schwarzfarbfilm]

Vielen Dank für dieses tolle Video.

[@blablabla1432]

Danke für die super Arbeit die du Leistest!

[@FinanzenimGriff]

Jetzt verstehe ich warum das Hobby zum Beruf machen nicht so eine gute Idee ist 😅 Vielen Dank für die gute Erklärung 🙏

[@f21fifa25]

Danke für dieses video !

[@bernhardkern1136]

Toller Input! 👍

[@MrCarMil]

Der Weg ist das Ziel! 🎉

[@niclasp]

Der Ziel ist das Weg 🎉

[@flipster7746]

@@niclasp beste Antwort

[@Can-kp8md]

@@niclasp Der ist das Ziel Weg! 🎉

[@svenwalther135]

Sehr richtig... Es ist das Mindset... Tue ich etwas für mich, mache ich es gerne. Tue ich etwas, was ich nicht für mich mache, mache ich es nicht so gerne... So einfach ist das... Empfehle das Buch "Fish - Das Motivationsbuch"...

[@valigamegirl]

Hallo Deniz, cooles Video habe mir einige Notizen dazu gemacht. 😁👍 Freue mich auf mehr Videos.

[@iliaaaaaaa]

Hast spiken aufgeschrieben?

[@richtigersoan]

Interessant... Würde erklären, warum ich als Kind und Heranwachsender immer größten Spaß daran fand, Worte die ich hörte in einer Fremdsprache nachzuschlagen(mit nem Wörterbuch aus Papier und Plastik🤯) und ich auf einmal keinerlei Bock mehr hatte, als ich Ausbildung machte und Wörter lernte um eine gute Note zu erzielen 🤔

[@crusaderofgod]

Danke für eure Arbeit 👍

[@sergioa4191]

Interessantes Bericht, danke! Was bedeutet aber „spike“?

[@davidmumcu1514]

Vielen Dank ❤

[@der_betrueger]

Sehr gutes Video!!!! Danke.

[@trodelbardeuwe3732]

Widerspruch: Bei 4:01 heißt es: vor einer Aktivität kein künstliches Dopamin Bei 6:12 heißt es: Spike dein Dopamin vor einer Tätigkeit. Ja was denn nun? Ich vermute, es muss im zweiten Fall heißen: Spike dein Dopamin NICHT vor einer Tätigkeit.

[@Jonas-qm7io]

Dachte mir gerade das gleiche 🤔

[@rotkehlchen1881]

Der springende Punkt ist das Wort „künstlich“. Wenn wir uns vor (je)der Anstrengung dopen, lernen wir nicht, selber Motivation aufzubauen. Sich selber anzustacheln, tätig zu werden, Freude an Anstrengung aufzubauen, durchzuhalten ist dagegen ganz etwas anderes und wünschenswert.

[@earlsinclair9299]

Spiken bedeutet nicht erzeugen. Eigentlich meint der Typ was anderes. Ist manchmal blöd, wenn Leute englische Begriffe schlecht eindeutschen.

[@SisAZ]

Ach ja :) was soll ich sagen, David Gogging ist eine wirklich herausragende Persönlichkeit! Im täglichen Leben, mit so unüberschaubar vielen leicht zugänglichen Dopamin -Quellen wird so ein "Grow-Mindset" zu einer wirklich großen Herausforderung. Von den v.a. nach dem Jahreswechsel grassierenden "Challenges" halte ich aber nicht viel, denn der entscheidende Punkt ist die innere Motivation.

[@Genussohneverlust]

100% Habe dazu ein kurzes knackiges Video gemacht! 👍

[@HarisonFarts]

4:15 Hey, also erstmal tolles Video und ans sich super erklärt. Nur gibts hier einen Widerspruch den ich nicht ganz verstehe. Gegen Ende des Videos erklärst du, dass man vor einer Anstrengung sein Dopamin level steigern soll. Hier allerdings wird davon abgeraten.

[@iandu7954]

Er hat wohl ne Fehler am Ende gemacht

[@protoplast.youtube]

ja, die letzte Folie ist völlig falsch: „spike dein Dopamin vor der Anstrengung“ müsste ersetzt werden durch „spike dein Dopamin DURCH die Anstrengung selbst!“

[@Prruuhh]

Grundsätzlich bin ich einig mit der Aussage dieses Videos. Ein mögliches Problem ist aber, dass harte Arbeit (1:29) leicht zu Gesundheitsschäden führen kann. Das ist mir passiert, als ich fleissig beim Jäten des Gartens half. Durch die lange Kauerhaltung schädigte ich mein Knie, so dass ich sicher ein Jahr lang Schmerzen hatte. Danach war meine Motivation natürlich dahin. Ich würde eher "smarte Arbeit" statt harte Arbeit anstreben. Kluges Rationieren und Verbessern der Arbeitsabläufe kann äusserst motivierend sein.

[@earlsinclair9299]

Ich denke, es geht hier eher um geistige Arbeit.

[@mikemyon3570]

Ich stimme Dir zu, dass smarte Arbeit sehr wichtig ist. Schlussendlich geht es darum, Ergebnisse und Resultate zu schaffen. Ob das jetzt mit harter, leichter oder smarter Arbeit erreicht wurde, ist erst mal zweitrangig. Man will uns oft überall erzählen, dass man nur gut ist, wenn man "hart arbeitet" und ansonsten nicht. Darauf seinen Selbstwert zu basieren, ist gefährlich. Deswegen sage ich eher "smart & diszipliniert arbeiten sowie Ergebnisse schaffen". Diszipliniert heißt an dieser Stelle, bei den Widerständen sowie den Versuchungen nicht nachzugeben, sondern konzentriert bei der Sache zu bleiben. Selbstverständlich in einem vorher vernünftig geplanten Rahmen mit Arbeit und Pausen. Ansonsten die Kauerhaltung bei Dir und die Kniebeschädigung zeigt nur, dass die Dosis nicht gestimmt hat. Es ist unterm Strich überall das Gleiche: Zu viel oder zu wenig von etwas sind meist schädlich. Es tut mir leid, dass Du davon körperlichen Schaden davon getragen hast, obwohl Du mit einer guten Absicht dabei warst. Wünsche Dir gute Besserung und hoffe alles ist wieder gut verheilt!

[@jacolagogutierrez2299]

Shaolin Mönche Leben auch nach diesem Schema. Sicherlich förderlich diese Art und Weise👌

[@Luciie6363]

Menschen die etwas sinnstiftendes tun. Für mich war das sehr lange als Krankenschwester zu arbeiten. Die Tätigkeit war für mich Berufung und befriedigte mich innerlich sehr, was mich deshalb immer wieder motivierte. Bis ich nach 33 Jahren Bandscheiben- Vorfälle und Burnout hatte.

[@evakoch3555]

@@Luciie6363 Und genau da liegt das Problem! Wenn das Tun bzw. das Arbeiten an sich für soviel Dopaminausschüttung und damit für eine hohe Motivation sorgt, wie soll man da auf seine Grenzen achten? Man merkt doch garnicht, wann die Akkus leer sind........ Mir ging es genauso in meinem sozialen Beruf. Am Ende Burn out und Hörsturz.......

[@highendkonsument]

Könntest hier ja schon mal den Namen nennen von dem Guten Andrew Huberman. ;)

[@man58652]

Einer der besten

[@TheRock-lx8jw]

Habe ich mir auch gedacht 👍:D

[@DTrackful]

Könntest du ein "Outro/Standbild" ans Ende packen, wie die meisten anderen KZbinr? Das Problem ist, die letzten 20 Sekunden sind Videovorschläge und der "Abonnieren" button fett im Bild, welche oftmals deine Zusammenfassungen stören.

[@keymenn]

👌👌

[@mniko87]

ist jetzt Dopamin vor einer Anstrengung gut oder schlecht? Vermutlich letzteres, aber ich frag sicherheitshalber einmal nach

[@TheRock-lx8jw]

Falls es dich genau interessiert, kann ich den (englischsprachigen) Podcast von Huberman Lab empfehlen (spotify, youtube,...). Und da der Inhalt von dem Video ziemlich genau dem Video von Huberman Lab entspricht, nur sehr stark runtergebrochen, glaube ich, dass das die Quelle ist :) Grundsätzlich ist eine hohe "Baseline" an Dopamin sehr wichtig und ursächlich für Motivation. Man kann sein Dopamin Level auch erhöhen durch bestimmte Tätigkeiten wie kalt duschen, was gut ist. Andere Sachen, wie ein Energydrink erhöhen den Dopaminspiegel kurzfristig, danach fällt er aber wieder unter sein Ausgangsniveau, was nachteilig ist. Und es besteht die Gefahr, dass man nicht die eigentliche Tätigkeit (Sport z.b.) damit verbindet, sondern halt den Energydrink, was dazu führt das man noch weniger Lust auf Sport hat. Die Empfehlung ist wohl echt, Dinge, die man nicht gerne macht (Sport, Lernen, Arbeit..) ohne irgendwelche "Aufputschmittel" zu machen und sich dabei einzureden, dass man es wirklich gerne macht. So in dem Sinne "fake it, till you make it". Hoffe das beantwortet die Frage :D Mir hat es geholfen es hier zusammenzufassen um es mir besser merken zu können 😁 Schönen Tag noch 😊

[@mniko87]

@@TheRock-lx8jw Danke für deine ausführliche Erklärung und den guten Tipp!

[@beanfrisch9818]

@@TheRock-lx8jw danke!

[@DrCrocs-ux8ui]

Ich sag jetzt zu meinem Chef das er mich absofort nicht mehr bezahlen soll, vielleicht macht das ja die Arbeit erträglicher ohne die Belohnung xd

[@Jan-it3co]

Eigentlich die Kernaussage des Videos 😂😂😂

[@michaelmenzinger5019]

Bei der Schlussfolgerung widerspricht sich "Spike dein Dopamin vor einer Tätigkeit" mit @4:32, wo behauptet wird man solle sich nicht mit etwas dazu motivieren

[@protoplast.youtube]

ja, die letzte Folie ist völlig falsch: „spike dein Dopamin vor der Anstrengung“ müsste ersetzt werden durch „spike dein Dopamin DURCH die Anstrengung selbst!“

[@paulasade4222]

Danke!!🥰☀️⬆️⬆️

[@michaell6882]

Spiken? Meine Güte.

[@ValourFlame]

Werde alt

[@Uccellino92]

@@ValourFlame dito, ich auch. Was bedeutet Spiken konkret?

[@rotkehlchen1881]

@@Uccellino92 Anstacheln, würde ich sagen.

[@butterflytv7240]

@@rotkehlchen1881 hahahahahaha nett ausgedrückt

[@anais8754]

Sehr hilfreiches Video. Vielen Dank!

[@firebladerfux2799]

Hallo Deniz, hast du ein Video über Schlaf? Ich möchte gerne meine Schlaf-Zeit besser kontrollieren können, weiß aber nicht wie.

[@Gear-Haki]

Setze dir eine Zeit z.b. 21 oder 22 Uhr Z.b. Entspannungsmusik hilft mir oft.🙃 Und was für ein Rhythmus hast du? Frühaufsteher oder Spätaufsteher Ich hoffe die Idee bringt dir was

[@firebladerfux2799]

@@Gear-Haki Hi, danke für deine Antwort. Ich bin weder noch, kann früh und auch spät aufstehen, je nachdem wie ich mich daran gewöhnt habe. Aktuell stehe ich spät auf, will aber mich schonend dazu bringen, früher aufzustehen.

[@Gear-Haki]

@@firebladerfux2799 gerne 🙃 Kopf ausschalten und an nichts mehr denken hilft auch. 4-6 werde ich immer wach. Und das obwohl ich im Schichtsystem Arbeite. Mein Körper stellt sich nicht um. 🤷‍♂️🙈

[@gymatze88]

Schau dir Mal Bleib Stabil an der ist Top 💯🚀👍🤗

[@leohimmel522]

stay hard!

[@bylex7108]

Super Video, aber eine Sache versteh ich noch nicht. Du sagst, dass man vor einer Tätigkeit kein Dopamin künstlich erzeugen lassen soll (z.B. Kaffee). Am Ende steht aber "Spike dein Dopamin vor einer Tätigkeit". Das ist für mich, in meinem Verständnis gerade, irgendwie widersprüchlich? Übersehe ich einen Punkt?

[@ino8231]

es sollte niicht zur gewohnheit werden sich vorher zu verstärken

[@artzbeatz4728]

Also ich muss sagen das mein Belohnungssystem relativ gut funktioniert. Nach dem lernen gönne ich mir z.b eine Folge meiner Serie oder was leckeres zu essen und das motiviert mich schon dann auch dran zu bleiben und zu lernen und nicht das lernen zu skippen und direkt die Belohnung mir zu geben sondern erst was geschafft zu haben und dann. Ist das jetzt etwa falsch oder wie? Ich meine ich merke nicht das ich jetzt durch die Belohnung weniger motiviert bin sondern im Gegenteil. Gerade wenn man Aktivitäten mit Dopamin verbindet ist doch die Motivation höher, diese auszuüben. Aber wenn ich jetzt z.b lerne und mich dafür nicht belohne, dann ist man doch weniger motiviert oder nicht? Ich verstehe schon den Punkt, das es besser wäre es komplett ohne zu schaffen, weil man so nur auf die Belohnung abzielt und nicht die Aktivität aus sich heraus anstrebt auszuüben, aber ich denke solange man darauf achtet das die Belohnungen relativ "klein" bleiben sollte das kein Problem sein. Du sprichst ja auch das im Video an das es passieren kann, dass wenn man dem Widerstand nachgeht dieser zur Dopamin Quelle gehört. Hier muss dan bloß die Dizieplin ansetzen das man nicht dem Widerstand nachgeht. Ich glaube das man ohne eine Belohnung, viel eher Gefahr verläuft dem Widerstand zu verfallen. Oder was denkt ihr?

[@brihaart9501]

Oder der Weg ist das Ziel bedeutet alles was du tust solltet ihr beim tun Freude machen sonst tust du Dinge die du gar nicht möchtest nur für eine Belohnung und am Ende haben wir lauter Menschen die vieles nicht gerne tun und froh sind wenn es vorbei ist und sie ihre Belohnung bekommen verstehst du jetzt? Manchmal sagt man auch folge dem Herzen oder Folge der Freude denn das entspricht dann dir und deinen Talenten und Vorlieben

[@Soul_Sichel]

Dieses wissen wird dir einen Vorteil verschaffen🤭da fängt das Dopamin Problem an🤫 Kekse

[@ebruduygu3731]

Mit ach und trach schaffe ich es zu fasten doch falle immer immer wieder in die high phase woraus ich wieder ziemlich schwer raus komme. Das macht mich beschauert... i.eine idee vllt auch dafür wie man die kontrolle nicht wieder verliert.😧

[@Gear-Haki]

Tolles Video👍 Mich würde schon interessieren, was ich für ein Mindset habe. Ich arbeite um mir meine Reisen zu finanzieren. Und habe es geschafft, bevor ich 30 bin Alle Kontinente und Ozeanen 1 Mal zu Bereisen. Nun suche ich nach neuen Zielen. (Veränderung)

[@evakoch3555]

Dann bedienen Sie ja doch Ihr Belohnungssystem! Die Belohnung ist das Ziel: nämlich die Reise!

[@trodelbardeuwe3732]

Huhn oder Ei? Muss man lernen, zu lieben, was man tut? Oder zu tun, was man liebt?

[@thebestneymar4629]

Im Video wird von Dopamin Spikes VOR der eigentlichen Tätigkeit abgeraten. Und im Fazit wird dazu geraten, Dopamin Spikes vor der Tätigkeit zu haben. Was ist denn jetzt ''richtig''?

[@protoplast.youtube]

ja, die letzte Folie ist völlig falsch: „spike dein Dopamin vor der Anstrengung“ müsste ersetzt werden durch „spike dein Dopamin DURCH die Anstrengung selbst!“

[@megavolt758]

Also wenn ich im Gym laut Musik höre ist das Kontraproduktiv? Oder wie darf ich das verstehen? 🤔

[@xmatusx1]

In my brain🧠🧠🧠

[@Radsi99]

Ich dachte dieses Video wird mich schlauer nachen doch dann kam spyken

[@Jan-it3co]

Was soll spiken überhaupt heißen

[@alternativepunkrocklyrics8685]

Hahaha dachte ich mir auch, was heißt das? xD

[@paulam.g.4126]

Plötzlich steigern =to spike

[@spexler3781]

Du knecht

[@Fuehreinander]

@@paulam.g.4126 super 🙏

[@missuknowtinder338]

Was genau meinst du mit Spyken?

[@tima5792]

Die Frage hab ich mir gerade auch gestellt. Bin erst davon ausgegangen das wir unser Dopaminlevel vor einer anstrengenden Tätigkeit nach oben treiben sollen, doch das macht in Bezug auf dem vorher erklärten keinen Sinn.

[@az894]

Das geht nicht auf. macht uns etwas ehrlich Spass dann schüttet das Dopamin aus. Wenn nicht, kann ich mich nicht ewig für dumm verkaufen," Klo putzen macht Spass, Klo putzen macht Spass ....das macht auch nicht etwa keine Freude, wegen dem Riesenlohn am Ende des Monats und Dopamin schütte ichdanach auch nur aus, weil es dermassen unlustig war...also macbt am Besten einfach das, was euch wirklich entspricht als Job, so bleibt man auch lange gesund

[@protoplast.youtube]

ja, die letzte Folie ist völlig falsch: „spike dein Dopamin vor der Anstrengung“ müsste ersetzt werden durch „spike dein Dopamin DURCH die Anstrengung selbst!“

[@dnk595]

Merci🙏.... So funktioniert kundalini yoga... Oder Kung fu... Ich werde mir dieses Video speichern und noch paarmal anschauen...

[@lalabings9893]

was zum Henker heißt bitte spiken?!

[@katingootvgaming7938]

Darf ich Fragen mit welchem Programm die Zeichnungen entstehen ?

[@ZeusftPoseidon]

Ganz verstehe ich es nicht. Ich habe ungefähr 2 Jahre lang vor jedem Training Cannabis Konsumiert. Es gab mir Motivation, Disziplin, ein stärkeres Körpergefühl und Spaß am Sport. Ich konnte krasse Leistungen abrufen und mich allgemein stark verbessern in den 2 Jahren. Ich habe dann aber damit aufgehört, weil auf der einen Seite die Toleranz stärker wurde und auf der anderen Seite hatte ich das Gefühl, dass ich so langsam Lungenprobleme bekam. Ich bin dann kurz auf Edibles umgestiegen aber der Prozess war sehr kosten und Zeit intensiv. Zudem hab ich meinem System was externes zugeführt, was für mein inneres System nicht nachhaltig war, was mir auf lange Sicht eventuell mehr Probleme bereiten würde. Aber wenn man nur die Dopamin Thematik betrachtet, war es für mich schon ein Art Doping in allem Sachen. Deswegen verstehe ich dieses Video nicht so richtig. Vielleicht kann mir dort einer helfen.

[@lenny12435]

Fehler bei 6:12 Sonst ein Top Video! 💪

[@protoplast.youtube]

ja, die letzte Folie ist völlig falsch: „spike dein Dopamin vor der Anstrengung“ müsste ersetzt werden durch „spike dein Dopamin DURCH die Anstrengung selbst!“

[@Enzo-zf1od]

Habe ich das richtig verstanden ? Wenn ich mich bei einer Anstrengung bzw. Vor einer Anstrengung intensiv Gedanken mache das es mir „Spaß“ macht, erhöhe ich so mein Dopamin Level? Was dazu führt Morivierter zu sein ? ??????

[@gymatze88]

Jo👍👌

[@Leonidas3_3_3]

was bedeutet das Wort ''spiken''?

[@janlinde9923]

hey, was meint der Sprecher mit dem Wort "spike"?

[@henryschneider5322]

Bei Sport ist der Effekt sehr deutlich sichtbar! Wenn man sich deprimiert und unmotiviert zum Gym schleppt und dann anfängt zu trainieren merkt man immer mehr dass man trotz Anstrengung und auch Schmerz immer besser drauf kommt, dass das trübe Licht immer heller wird und auf einmal alles gar nicht mehr so hoffnungslos ist! Wenn man um diesen Mechanismus weiß ist es gut ihn für sich selber zu nutzen, es wird nur problematisch wenn ein Arbeitgeber das bei seinen Angestellten manipulativ anwendet! Nach dem Motto: Ich darf dich nicht belohnen weil du sonst unmotiviert bist! Und das meinen wohl die Personaler wenn sie fordern dass der Bewerber brennen soll für seine Aufgabe! Aber wer hätte nicht gerne dass andere für meine Ziele brennen sollen ohne dass ich sie dafür belohnen muss!?

[@LebenDesFistus]

Wieso sollte man denn auch als Arbeitgeber viel in die Mitarbeiter investieren, wenn Existenzängste durch einen nicht angemessenen Lohn genauso gut funktionieren um die Mitarbeiter zu motivieren? Ekelhaft manipulativ wenn man das System einmal durchschaut hat.

[@primusinterpares9665]

Der Schmerz von heute ist die stärke von morgen

[@gutefrage879]

Nur das jede Anstrengung am Ende ja auch ein Ergebnis bringt, das belohnt... kann man schlecht vermeiden.

[@stixi651]

Aber du kannst die freude über das ergebnis einfach nicht großartig überbewerten sondern es einfach als eine logische konsequenz deiner handlungen ansehen. So wie wenn du viel trinkst und dann halt irgendwann pissen musst.

[@silvius6244]

Schönes Video, allerdings fehlen Quellenangaben...

[@intermind4781]

Was ist Spiken ?

[@McAwesomville]

Ihr habt Andrew Huberman einfach übersetzt.

[@vempry6759]

aber ich mache es immer so wenn ich rauchen will mache ich 10 liegstütze davor und die kippe als belohnung ist das dann auch falsch

[@manuelkalweit223]

Falsch ist hier relativ. Aber wenn du glücklicher sein willst, sei einfach im Moment ohne an die Belohnung zu denken, ganz beim tun.

[@haruoma422]

Was bedeutet spike

[@flipster7746]

Dopamin? Kokain 😎

[@Alex_sclx]

Was ist spiken. Das Ende hat alles versaut

[@hemmexl]

Was passiert, wenn ich bevor ich endlich wieder die Anstrengung suchte, ein Energy Drink oder Kaffee trinke?

[@absolutabsolem6494]

Ich hab euch jetzt extra keinen Like da gelassen. Das wäre ja auch schnelles Dopamin! Dafür ein Abo!

[@gehinoarsch5162]

Woher kommen eigentlich die drei Tage im Thumbnail?😂😂😂

[@gunnaderner7364]

Das wusste schon Buddha.... Der Weg ist das Ziel. Aber wo bleibt sie Seele in dieser Erklärung?

[@davidmayer3257]

Ich als R6 Solo Queue'r kann das bestätigen mit dem Growth Mindset bestätigen.

[@giovannicarrella6874]

Was ist spyken

[@kiak90]

ich belohne mich nicht mit diesem Video, sondern schreib gleich den Kommentar "So wirst du NIE WIEDER motivationslos sein"

[@chmzzzly]

was ist mit Spiken gemeint?

[@loudy75]

Dieses Video existiert bereits auf YT nur mit einem anderen Titel! Finde ich langweilig wenn alles wiederholt wird.

[@alexandraobradovic25]

"*""**"""***🦊🔥💛🧡❤💖💜💙🦋🍀🗝"" WERTVOLL ☆ DANKE ""🗝🍀🦋💙💜💖❤🧡💛🔥🦊***"""**""*"

[@Bigjuergo]

gut übersetzt von andre hubermann

[@69kiesel]

Aha, man soll "spiken" ?! Gibt es im Deutschen Wortschatz keinen passenden Begriff dafür?

[@micha3828]

Dieses mehr und mehr verwenden englischer Begriffe in der eigenen Sprache (Das Denglische) nervt mich ebenfalls sehr. Manches nal finde ich, zeugt es eher von mangelndem Intellekt oder sonstigem. Und das sage ich als junger Mann Ende 20.

[@mohammadromaltokhi546]

Am Anfang des Videos meintest du man soll nicht vor einer Tätigkeit sich belohnen mit Kaffe oder energydrinks und am Ende sagst du .. spike dein Dopamin vor einer tätigkeit?

[@brunnerjohannpegasus-param6216]

Sich selbst etwas einreden zu wollen ist totaler Unsinn und hat mit intrinsischer Motivation rein GAR NICHTS zu tun. Warum redet man sich etwas ein? Fast immer weil man eben etwas tun muss was andere von einem wollen. Bei einer Intrinsischen Motivation muss man sich nichts EINREDEN. So eine Motivation kommt aus einem selbst heraus. Bei so einer Motivation läuft alles wie von selbst. Aber das Problem ist dass die wenigsten aus dieser Motivation heraus handeln können weil sie keine echten eigenen für sich selbst erkannten Lebensinhalte besitzen.

[@gizemd66]

Aber vielleicht hat man ja ein übergeordnetes Ziel, bspw. Klavier lernen oder Prüfungen um keine Ahnung Anwalt zu werden. Meistens ist der Prozess sehr schwierig vor allem zu Beginn (Klavier - Noten, Lehre in der Uni ist auch anders als die Praxis später). Und wenn du das irgendwann unbedingt schaffen/ ausüben willst, musst du auch den unspaßigen Teil durchmachen. Nun könnte man sich drüber streiten, ob das intrinsisch oder extrinsisch ist.

[@brunnerjohannpegasus-param6216]

@@gizemd66 Na ja klar dass ist extrinsisch. Und dazu gehört eben auch das sich bewusst werden darüber dass ungeliebte Dinge auch Notwendig sind. Und dann REDE ich sie mir nicht ein. Sondern mache mir die Sachlage BEWUSST. Das hat aber eben nichts mit Intrinsisch zu tun. Halt mit Notwendigkeit. Ich sage nur dass es Unsinn ist sich etwas einzureden. Sich etwas einzureden bedeutet ja dass man sich selbst einfach belügt.

[@Olaola10012]

Kannst du ändern wer du bist ? Bist du deines Glückes Schmied ? kzbin.info/www/bejne/q6u4fKanppKVe7M

[@inspiredby-sx7wy]

Tolles Video, aber dieser Anglizismus am Ende hat es doch gar verdorben 😅 Auf einem deutschen Kanal darf das nicht passieren.

[@mr.xmr.y2857]

Diese ganzen Sachen wurden uns schon früher beigebracht, der Weg ist das Ziel zb.aber man hörte nicht Verstand es nicht

[@uuz9188]

Ich dachte man soll sein dopim nicht davor spiken hast du gesagt, aber am Ende sagst du man soll es davor spiken?

[@knyrpstv4146]

Habe leider seit einer Woche Migräne.. da brauch ich dann auch keine Motivation mehr.

[@FlexLifes]

Wenn ich Dopamin höre denk ich immer an Koks 😬

[@evakoch3555]

Ich an Ritalin, denn ich habe ADHS. Mein Gehirn stellt von Natur aus zu wenig Dopamin zur Verfügung. Dieses Video bringt mir daher garnichts.

[@Genussohneverlust]

Gutes Video, so erlebe ich es schon seit 7 Jahren nur motiviert! Wie erzähle ich in meinen Videos (auf jeden Fall niemals vergleichen, Dankbarkeit, Sport gesundes Futter etc) Viel Spass

[@Anna-tw5gz]

Ja das hast du schön zusammengefasst! ❤

[@luigifierro6435]

Scheint so, als ob es bei Huberman angeschaut ist, oder?

[@miguelkamal256]

Noch besser, wenn wir uns nicht vormachen dass wir die Anstrengung lieben sondern dass wir sie tatsächlich geniessen, oder?

[@evakoch3555]

So ein Blödsinn! Sich etwas vorzumachen, ist nicht Sinn und Zweck der Aktion. Aber Wenn ich mir einreden soll, dass mir der Scheissjob Spaß macht, dann mache ich mir etwas vor. Und ich weiß das, weil ich das bewusst wahrnehmen und fühlen kann! Also bringt das am Ende garnichts.

[@schlechtus]

Also Dennis, was meinen Sie mit " spike Dein Dopamin vor einer Tatigkeit?"

[@omaiwushindeiru8880]

einen vorteil anderen gegenüber? was ist los mit dir?

[@luisk7867]

Du solltest ein Buch schreiben 🙏

[@fabiuslang5061]

Was in aller Welt soll "spiken" bedeuten? Ich bin 21 Jahre alt und selbst mir ist das zu viel Denglisch.

[@romankerpen]

Um das Gesabbel komplett zu verstehen, muß ich einen Englischkurs machen...

[@ProfessorMuchacho]

So krass kann ich mich leider nicht verarschen. Ich kann mir nie was einreden weil ich insgeheime weiß dass es nicht stimmt :(

[@Soul_Sichel]

Drogenopfer🤸 ich kiff mir jetzt erstmal ein. Kekse... Ich Back mir meine eigenen Kekse🤸

[@steffen9147]

Neville Goddard beschreibt das in seinen bücher von damals. Das ist altes nix neues. Zum Beispiel vom erfühlen zum erfüllten

[@hearthstoneislove9475]

Ist das kopiert? Kommt mir sehr sehr bekannt vor alles.

[@MBison-oc5tc]

huberman

[@iliaaaaaaa]

Ich geh mal spiken. Si juu laiter!

[@Soul_Sichel]

Ein Problem mit Dopamin ist wenn es künstlich erzeugt wird ... Rede dir ein das Anstrengung Spaß macht🤭 Kekse...

[@f.wilhelm2.800]

Ich glaube nicht an Motivation ich glaube an Disziplin

[@realtalk570]

Was bedeutet spyken? Alter benutzt mal Wörter die man im Wörterbuch nachschlagen kann!!