لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟

لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر؟ | بوكافيين

Рет қаралды 1,462,353

Күн бұрын

قدّم الدكتور إسماعيل عرفة في كتابه، الهشاشة النفسية: لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر، الكثير من الدراسات والأبحاث والتجارب تتضمّن تساؤلات مختلفة حول العالم المستقبلي الذي سيكون بأيدي الجيل الهش العالق بدوامة المشاعر المضطربة.
كما عرّف الجيل الهش بجيل رقائق الثلج Snowflake Generation، لكونهم يتعرضون للضغوطات اليومية الاعتيادية ويقابلونها بالحساسية المفرطة وتضخيمهم لها لمشكلات نفسية تستدعي المساعدة، فيلفت الدكتور عرفة نظرنا لنشوء هذه الظاهرة وكيفية التخلص من تأثيرها دون خسائر.
#بوكافيين
المصدر الرئيسي الكتاب نفسه:
الهشاشة النفسية: لماذا أصبحنا أضعف وأكثر عرضة للكسر
للدكتور إسماعيل عرفة

Пікірлер: 2 900

@fattahlgl 9 ай бұрын

كل ما يجيني قلب يعني أحدكم أستغفر 🥹 أستغفـر اللـه العظيـم

@حنان-ف2ن 9 ай бұрын

❤

@mohamedchanel1803 7 ай бұрын

❤

@3alamalawaan 3 ай бұрын

❤

@NeverGiveup-dp6yc 3 ай бұрын

🤍

@ehabmohamedbvb6903 29 күн бұрын

@@حنان-ف2ن😢😢

@ayahfadhel5108 Жыл бұрын

انا عمري 19 سنة والي حسيته بعد سماع هذا الفيديو كأن شخص صفعني لما صحيت

@سمرعبدالباقي-د9ق 9 ай бұрын

نفس العمر ، حسيت كأن جبل على ظهري و أنهد

@souhasouha-re4dp 8 ай бұрын

مثلك واالله

@jasminejezelle 7 ай бұрын

و انا كمان و الله

@ivanii8451 4 ай бұрын

ليش@@سمرعبدالباقي-د9ق

@خلاوي555 4 ай бұрын

هههههههههههههههههههههههههههههههه وصف دقيق بصراحه بس الحلو في حالتي اني فاهم ومتجاوز 80% من الي قاله ومشكلتي الوحيده هي النوم والاكل والنشاط، هذه احسها جات في محلها، احسه كان يقصدني، لاني بصراحه اتابع الحلقة الساعة 5:00 الفجر وعادني ما نمت🙂

@amiraghanem1472 Жыл бұрын

شاركت الحلقة دى مع امى وكانت مستمتعة جدا وقالتلى اعطيه لايك العسول😂❤❤❤❤❤❤❤

@Amalcom2 6 ай бұрын

انت عسولة وامك اعسل متك 😂😂

@alialamry2126 5 күн бұрын

سأضع هنا صدقة جارية عن الجميع ❤استغفرالله ❤

@justlive9143 11 ай бұрын

احس مااقدر اسمع حلقاته بدون مااشوفه لغة جسده وهو يتكلم رهييييبببببه 😂😂

@المحبهلربها-ذ9و 9 ай бұрын

صح😂❤

@Ummu-Ali.07 7 ай бұрын

هيك بيشرح لنا بشكل افسر مو هيك أحسن

@جيونبنتالبلد 5 ай бұрын

زيكك والله😂❤

@جيونبنتالبلد 5 ай бұрын

@user-yq6no9 اي والله يعطيه العافيه يشرح ويتعب عشان يوصلني المعلومة ❤on2q

@إمحمدمحمد-ف4ص Жыл бұрын

القرآن الكريم هو الدكتور النفسي لاي حالة يمر بها الانسان من امراض معنوية او مادية وهذه عن تجربة

@المحبهلربها-ذ9و 9 ай бұрын

صح😊❤

@minnizoh 9 ай бұрын

انا كذلك عن تجربة

@AsmaBenadda 8 ай бұрын

صحيح لكن الدين بدون علم كالشجرة بالاوراق وجهل

@aidaabid4265 8 ай бұрын

أمر بمرحلة متقدمه من الإحتراق النفسي كيف أساعد نفسي على التحاوز بالقرآن و شكرا مسبقا

@minamina-ul3kl 7 ай бұрын

لازم نقراو سيرة وسلوكيات وافعال الرسول صلي عليه و سلم@@AsmaBenadda

@rozanashahid6603 11 ай бұрын

انا لي يومين اشعر بحالة نفسية و مزاجية افضل بس لاني سمعت لك فيديو واحد، يا الله ما اروعك

@Farah77777 4 ай бұрын

بفضل ربك .

@asmaa.elbaaz 2 ай бұрын

الله ثم هو

@sawsansaw3511 Жыл бұрын

الناس في حصة الرياضة تسمع موسيقى وانا اسمع دوباميكافين واستمد حماسي منه ماشاء الله متابعتك من الجزائر

@tr.c 11 ай бұрын

بنسبة الي اسمعه وانا اغسل صحون من العراق😂😂

@Linalinosha 10 ай бұрын

تحيا الجزائر ❤ حتى انا نسمعو بزاف

@inesrafik8303 10 ай бұрын

Me too😂@@tr.c

@noussaibaamiuer4812 9 ай бұрын

انا نسمع فيه ونا نغسل في لماعن😅

@tr.c 9 ай бұрын

@@noussaibaamiuer4812 مي توو 😩🤍

@optimisticgirl9114 10 ай бұрын

راحة نفسية وتفريغ للطاقات السلبية لاول مرة بالمجمل شكرا لم اجد مثلك واخيرا وجدت جزاك الله خيرا + العفوية ❤

@khadijanaeem9309 22 күн бұрын

الله يرضى عليك يا ابني ويهدي الشباب لتفكيرك 🎉🎉 عمري 50 ولدي ابناء من الجيل الذي تتكلم وانت تصف حرفيا ما اعاني

@hudaalhayali560 Жыл бұрын

صوت ناصر وهو يغني أجمل شيء في المقطع حرفياً ❤️

@imane.berkas 7 ай бұрын

والله صح مرةةة عجبني❤❤

@فصالةوخياطه Жыл бұрын

انت من بين الاشخاص الي ماندمت اني اتابعهم بل اوصي اي احد بمشاهدة فيديوهاتك لان فعلا احنا محتاجين لاشخاص متلك فجزاك الله خير

@ghaliahibache8252 Жыл бұрын

والله هذا اللي مريت بيه 2023 ودمرت نفسيتي اول شيء سويتو بعدت عن ريلز انستغرام وغيرت شغلي اللي كان فيه قلق والان الحمد لله انا في تحسن احاول استدرك نفسي وانا الان اتعب من جديد بمرحلة جديدة احسن باذن الله❤

@dohaali108 Жыл бұрын

انا بعد دمرني الانستا والادمان ع الريلزات حسيت بفراغ مافي شي يمليه لحد ماحذفت البرنامج وتحسنت

@user-cm2lf7tt3l 11 ай бұрын

@@dohaali108ليش ايش فيه الانستا؟

@S_elen59 Ай бұрын

كيف تركت القلق!؟ انا لو ايش اسوي ما اقدر اتخلص من القلق

@خراخرا-ذ2س 11 ай бұрын

قال الرسول صلى الله عليه وسلم: لا تتمارضوا فتمرضوا!

@عشق-ش6د 7 ай бұрын

حديث ضعيف

@اكزا-غ9ذ Жыл бұрын

والله يومياً افتح اليوتيوب عشان هذا الشخص المبدع❤ شكرا على 79 لايك والله مش متوقع اول مره اعلق واحصل لايكات

@حازممطير Жыл бұрын

❤ونا كمان 😊

@حازممطير Жыл бұрын

ياربي ❤ كم احب ذا الشخص 😢😂😂❤❤❤

@Jj8_iid Жыл бұрын

✔️✔️✔️✔️

@المشتكىلله-ه5ت Жыл бұрын

وانا ايضااااا

@ahmadtrk8640 Жыл бұрын

فعلا

@AyaAridal Жыл бұрын

اعجز عن وصف محبتي لهذا الشخص و لمحتواه، شكرا لانك ولدت ❤

@Sara_15am Жыл бұрын

اشكر ربك 🤍

@موسياحي 14 күн бұрын

اقسم بالله ياخي نصرا من بدية اتبعك والله تطورات جدان اقسم بالله تحيتي من لجزاير ❤❤❤

@YaraAlmahani Жыл бұрын

والدتك عظيمة وكلامها عظيم وانت من الأشخاص الرائعين اللي جدا بضيفو نضج لحياتنا وجدا بستفيد من كلامك 😃

@ahmedaqeel488 Жыл бұрын

الصراحة كان نفسي اشوفك بدون القبعة وأخيراً تحققت امنيتي انت اجمل بدونها شكرا لعفويتك ❤

@zainabkhaled8146 Жыл бұрын

لو تعرف كم انك انسان ملهم بالنسبة لي ، بفضلك حذفت مواقع التواصل وصرت الاقي وقت لنفسي ودراستي ، نظرتي للحياة تغيرت شكرا ناصر 🤍

@Dyana779 Жыл бұрын

انا حذفت التيك توك😂 ليا اربعة اسابيع الحمدلله

@AJ-fb7mo Жыл бұрын

انا بعد ما حذفت التيك توك صار يومي اكثر من ٢٤ ساعة😂

@keretosan 9 ай бұрын

انا اصلا ما منزلتهم يس وقتي يضيع بالتفكير الخيالي يعني احذف عقلي؟!😂

@جعفر-خ3غ 8 ай бұрын

@@keretosan حولي هذا التفكير إلى واقع من خلال وضع هدف والذهاب والتدم والمضي نحوه

@ملاذحسن-ت1و 6 ай бұрын

بفضل الله ثم انت

@alyaaalyaa6594 Жыл бұрын

حلقة مهمة وكلام مهم احسنت لتوعية الناس {وذكر فأن الذكرى تنفع المؤمنين} الهش نفسيا هو البعيد عن الله عندما تصدق مع الله وتتقي الله وتطبق اوامره وتقترب منه وترضيه يهديك الله الصلابة النفسية

@Rayan20070 8 ай бұрын

واضافة جميلة على كلام ناصر لا تنسون الصلاة الصلاة الصلاة وقراءة القرآن بيومكم هذي تفرق كثير بإذن الله مع وصفة ناصر إن شاء الله.

@جنى-ش4ش6ن 9 ай бұрын

10:59 هنا كان يقول انو حققه انت حققته بعد ماتركت التفكير فيه لانك كنت متعلق ب الهدف نفسه لكنك تركته عشان ترتاح والله عطاك اياه لان " من تعلق بشي غير الله عذب به " ويعني ب ذا الموضوع انت ادركت رساله والرساله الثانيه نسيتها

@hadeel_111 Жыл бұрын

يا ناصر غيرت نمط حياتي 180 درجة ومحتوى رائع واتمنى لك التوفيق والنجاح الدائم

@azoo00ooz100 Жыл бұрын

والله يجزاك خير يا ناصر 🤲🏻 41:39

@NewMedia_Life Жыл бұрын

شكرا جزيلاً على الدعم والمتابعة 🙏

@ZhraAlmak 11 ай бұрын

صوتك يجججننننن😭حلبة كلمة ياصديقي العسل 😭شعرك طويل ماشاء الله😭🙂👍

@big_boss777 11 ай бұрын

بوكافيين اشكرك على مجهودك العظيم عيد ميلادي الثلاثه والعشرون بعد ٩ ايام وافضل انجاز حققته اني فتحت قناتك وصرت اتابعك كنت في حاله هلع وخوف واحساس بالتأخر دائما شكراً انك ساعدتني اتجاوز المرحله الصعبه وزراعه حب التطور و الشغف الله يوفقك ويرزقك كل خير ❤

@rihabrihab3594 3 ай бұрын

فعلا انك خارق بمعنى الكلمة الله يجزيك الجنة كل الاحترام والتقدير ❤❤❤❤❤❤❤

@atikaarab6374 Жыл бұрын

انتهيت من الاستماع الى الكتاب منذ فترة و كنت جد سعيدة حين فتحت منصة يوتيوب ووجدتك تتحدث عنه، شكرا على مجهوداتك 👏

@mikasaackerman-yf3yw Жыл бұрын

اختي وين سمعتي الكتاب ؟

@abirabir7250 Жыл бұрын

هل تنصحين بقراءته

@sajahassan3531 Жыл бұрын

معك بكل كلمة فعلا جيل هش وحساس زيادة ماعندة القوة يواجه ابسط الازمات ينهار بسرعة وحتى درامي ويستمتع بالحزن يعتقد اليأس والحزن والانهيار يجعل منه شخصية مهمة او عميقة بينما هو يعيش في افضل عصر مر على الانسان ماوصلت البشرية لهذا المستوى من الرفاهية المادية والمعنوية باي عصر سابق

@unreadablee Жыл бұрын

صحيح

@dguubhy7027 6 ай бұрын

أختي الكريمة آسفة على الإزعاج لكن لا يجوز وضع صور النساء لما فيها من ذنوب جارية لك

@noora726 Жыл бұрын

10:12 انا صرت كذا دايما اطلع نفسي من الازمات النفسيه والاشياء الي مدمنه عليها اقدر اتخلص منها طبعاً هالاشياء مو مستعصيه شيء طبيعي لكن صدق مع السوشل ميديا صار كل شيءٍ مضخم الحمد بسماعده نفسي وبمساعده ربي نحمد الله ونشكره اقدر اتعامل مع هالاشياء

@remasals96 Жыл бұрын

نقطتين كنت افكر فيهم دائما وانت ذكرتها في المقطع 🙏🙏 ١-قلل سقف توقعاتك ٢-اخرج للناس وقابلهم الى ان تسقل شخصيتك كلام جدًا صحيححححح وافكر فيه دايم لان تجاربي مع الخارج كانت مقتصرة ع المدرسة والاهل

@destellossss Жыл бұрын

تصقل وليس تسقل

@albes3039 Жыл бұрын

جملة طبقها في حياتك تتفق مع النقطة الأولة : توقع خيبة الأمل ولن يخيب أملك

@remasals96 Жыл бұрын

@@destellossss خطأ مطبعي

@keretosan 9 ай бұрын

كيف اخرج للناس وانا بين ادراسة والاهل بس.. حتى اقاربي ما اقابلهم؟

@remasals96 8 ай бұрын

@@keretosan في محيطك الدراسي عندك أصدقاء ؟ ولا بس زمالة بما يخص الدراسة

@تسنيمالياس-غ8ن 29 күн бұрын

انا بدأت اتابع كتبك التي تلخصها بشكل مذهل حقا ولا ابالغ منذ يومين لكنها غيرت مني كثيرا اشكرك حقا لاني كنت بحاجة الى كلامك

@MER0k0 Жыл бұрын

‏‪6:31‬‏ أنا أنثى لا ابكي وقويه ومشاكلي الخاصه لا اقولها الي لصاحبتي الي ماتنتقد ولا تقول ايش اسوي تحاول تساعدني وتعطيني حلول ومن بكره كل شيء نمسحه من عقلنا اللهم لك الحمد على وجودها بحياتي والله يحفظها لي ويحميها❤

@mohammedalkahmes238 11 ай бұрын

وين قاعدين. ما تبكين حتى سوبر مان و بات مان. بكو و وندر ومن قبلهم بكت .الموضوع مو تحدي😂 . و على كل حال. اتوقع نضام او روتين حياتج ممتاز بحيث مافي مجال للحزن او البكاء و عقليه زينه بس شيلي لا ابكي

@rarerar_o 10 ай бұрын

@@mohammedalkahmes238 انا مثلها ، الموضوع ما بنشرح بطريقة تفهم 100% بحيث تلاقي حتى دمعتك مش قادر تنزلها لاسباب كثيرة و Supe man و Batman مجرد شخصيات وهيمة صنعوا سلسلة من مشاهد ليس اكثر 😃

@Alaa-cf9gf Жыл бұрын

اللي اعجبني اكثر من مرة ذكر امي تقول لي وهذا دليل انو الأم مؤثرة جدًا في أبنائها صحاني على نقاط جدًا مهمة وهو أول مصدر قوة للطفل أمه

@Loma23256 Жыл бұрын

هذه نتائج التربية الحديثة و الدلال و خوف الأهل الزائد على أولادهم من فكرة التنمر و الإختلاط بالناس و ما يعرفون أن التنمر شيء طبيعي و موجود منذ الأزل و هو ينمي و يقوي شخصية الإنسان

@ZakiHb-bb8ub Жыл бұрын

ايوه ياصديقي

@hussienalaa3991 Жыл бұрын

2😅ظ 11 11

@zozo_7 9 ай бұрын

مو شرط. بعض الاهالي الله يهديهم يربون على التربيه القديمه . والي هي الضرب و التنعيف على تعريف التربيه . الي مايكبر الطفل وتصير عنده عقد نفسيه من الماضي

@Loma23256 9 ай бұрын

@@zozo_7 التربية القديمة لا تعني الضرب و التعنيف و إنما عدم إعطاء الطفل كل شيء يريده حتى يشعر بقيمة ما يملك فالإعتدال و وضع القيم ك أولويات بالنسبة لهم ضروري جداً حتى لا يصبح كل شيء مباح

@YJEA 9 ай бұрын

@@zozo_7 ياشيخ أفضل من التربية اللي الحين اللي طلعت لنا شواذ ودلوعين واي كلمة تقولها له يتعقد نفسيا ويتابع لي في المسلسلات والأنمي ويتعلم منها كيف يصير أكثر نعومة من البنت نفسها اذا هذي التربية بفضل التربية القديمة اللي طلعت رجال أشداء قدروا على مصاعب الحياة

@Flowerbloom-ft7ru 3 ай бұрын

11:55 اتذكر خلال فتره الكورونا وجلسه المنزل لقيت في السوشل ميديا كل الراحه النفسيه الي احتجتها، لان كل المشاهير يدورون التقبل من الاخرين ومستعدين يطبلون ويكذبون على الناس كله في هدف الشهره والحصول على جمهور، ف حرفيا انا خلال ذيك الفتره لقيت كل الدعم الي احتاجه الى ان اعزل نفسي نهائيا وماكنت اخرج وسمنت كثير ومع هذا كان عندي عقليه انه كله عادي على كلامهم، لكن بعد ما استوعبت باني كنت انحدر الى طريق خاطئ تماما صارحت نفسي عن الي كان يصير واول شيء عملته هو اني قطعت كل السوشل ميديا واشتغلت على نفسي

@Quran24h.l 7 ай бұрын

⭐️ من السهل جدا إنك تصير عظيم في هذه الفترة ؛ لأن معظم الناس ضعفاء ⭐️

@هذالالجربا-ن2ب 7 ай бұрын

معليش يا قلبي حتا سيدنا سليمان الواضح لنا من الله انو ابتلينا سليمان والواضح انو نجح في هذا البلاء ومن ثم طلب الي هو طلبه وكان حياته مو سهله كان يجهاد في سبيل الله في الأرض كللللللها تخيل وربي يعطيك العافيه يارب العالمين

@ahmedkhadr791 6 ай бұрын

عظيم ام نرجسي

@Quran24h.l 4 ай бұрын

ليش تحسست@@ahmedkhadr791

@koyumi_no_kumo Жыл бұрын

أتفق على أننا جيل هش .. نضخم الألم و المشاكل حتى لو كانت صغيرة و غير مهمة و حاجات كثيرة تأثر فينا

@haya1830 Жыл бұрын

صراحة حلقة المفروض الكل يشوفها لانه شيء حقيقي رغم انه يجرح لانه شيء صريح يعطيك العافية💕

@dreamers-xl2tx Жыл бұрын

33:22 والله حمستني للدوام والجامعة بعد ماچنت مترددة بس هذا الأفضل لازم اطلع من منطقة الراحة والحماية المفرطة واشوف العالم الحقيقي الواقعي ✨. شكراً هواي 💗.

@aalsgaf6271 9 ай бұрын

ها بشريني دخلتي جامعه؟

@HamzaArhal03 Ай бұрын

والله شخص قوي ويجذبك بي حركته وانفعاله مع المعلومة

@deoms Жыл бұрын

ب تتغير حياتي بعد هادا الفديو ، فعلا نحنا اكبر سبب في حزننا اننا لا نتحمل المسئولية ، و نحنا فعلا ب شخصية ضعيفة ، لازم نصارح نفسنا عشان نقدر نحل هادا المشكلة

@youtubering4323 Жыл бұрын

ة الكتاب مو مرا حلو مقارنة بالكتاب كيف تقوي شخصيتك و ثقتك لان هذا متركز على التعميم في كتب حرفي يغير تفكيرك من الاساس و القانون غير تفكيرك تغير نفسك

@deoms Жыл бұрын

اعطني امثلة @@youtubering4323

@Vyss_2101 7 ай бұрын

هذا الفيديو أجتني بعده لحظة إدراك خطيرة جدا جدا.. والله يا ناصر أننا متشكرين لك وممتنين لك على مجهوداتك ❤

@Sky.5509 Жыл бұрын

كمية الصدق والواقعية بالفديو مو طبيعية

@mohammedjaouhari1402 3 ай бұрын

مريت بظروف صعبة وتجاوزتها بعد سنة بدأت تجيني حالة نفسية مثل العله والقلق وتسارع دقات القلب وضيق التنفس ، لما زرت طبيب قالي معندك شئ في جسمك أنت سلييم . فعالجت نفسي بنفسي لأنني بدأت أستوعب أن هذا شئ نفسي ليس جسدي لمدة ست شهور وأنا أعالج نفسي بكلام إيجابي ، وتكلم مع عقلي الباطني و أقنعه أنني بخير و هذا فقط قلق panic attack

@nor3alanor906 19 күн бұрын

هل کان معک ایضا نبض فی البطن وافکار تاتی سلبیه تقلقک طمنی هل شفیت نهاٸیا

@nounoucrazy2134 11 ай бұрын

ماشاء الله والله والله احسن واروع مؤثر عرفته جزاك الله خير اشاهد عدة فيديوهات الك بلا ملل وبلا ما احس للوقت عجيب و الله 😅 ساحر بأسلوبك حضورك صوتك رب يحفظك و يعطيك ما تتمنى رب يفتح عليك بيبان الخير ❤

@memezmnwi7318 Жыл бұрын

الجميل أن الحلقة بدون موسيقى ❤ مشكور خوي ناصر

@MisoJeon-j8k 11 ай бұрын

كلامك عظيييم و نصائحك من ذهب اغلب طفولتي و مراهقتي اتابعك عمري ما مليت من كلامك عانيت كتير من مرض نفسي (اضطراب الشهية) بالرغم من وزني الطبيعي الا ان عقلي الباطن ما صدق و حرمت حالي و نزل وزني بشكل غير طبيعي بعد اشهر صار جسمي يتجاوب بالعكس و صار عندي اضطراب نهم الطعام ثرت آكل بش، اهة و انعزلت كليا عن اهلي و صارت المشاكل كالامطار تنزل من كل الجهات و نفسيتي دمرت و للحين اعاني من الآثار و احاول اقيس نصايحك على حالتي و اعمل بيها ادعولي الله بجازيكم❤

@سامالوتاري Жыл бұрын

ما بقدر اعبر مدى إمتناني لك 🤍 مافي احد لفت انتبهي وغير حياتي اكثر المعلومات التي بتوصلها لنا، وطريقة توصيل الفكرة لنا كما هي وافضل، شكرا من القلب أخي ناصر ع مجهودك الجميل الذي فعلاً لا يقدر بثمن👍

@ameera4670 3 ай бұрын

من افضل البودكاست يلي سمعته جزاك الله كل خير .

@Dreeem1 4 ай бұрын

رحم الله من رباك وعلمك والله العظيم أن ما تطرحه وتقدمه من محتوى واقي وواعي ويلمس الواقع وتمتلك عقليه واعيه وثقافة عاليه وحسن منطق وكاريزما عاليه ياليت نشوف بودكاست تقدم من خلاله موضوعات تخص واقعنا وترتقي بالشباب للأفضل موفق 👍🏻🌟🌟🌟

@_Basmala_0.1 Жыл бұрын

والله يا ناصر احييك على موضوع الي اخترته غيرت كثييير في تفكيري خاصة اني صرت هاي فترة كثير حساسة وهشة زي ماتقول شكرا على نصائح وجزاك الله خير

@jeonnouna8265 Жыл бұрын

قبل ان ابدأ الحلقة اريد ان اقول لك : Happy birthday to you 🤍🤍 شكرا من كل قلبي على الجهد الذي تبذله للشرح والقراءة من اجلنا كان دخولي لقناتك صدفة وقد اصبحت اجمل صدفة في حياتي واول نصيحة قد اقدمها لاي شخص التقيه ....اتمنى لك عاما آخر من الانجازات والافراح واتمنى ان تبقى بصحة جيدة وبنفسية مرتاحة مطمئنة 🤍

@insaf_sinfo6270 Жыл бұрын

رسالة إيجابية و لطيفة مثلك ...رغم أنها ليست لي لكن شكرا لوجود ناس طيبين مثلك ،اتمنى لك التوفيق في حياتك

@jeonnouna8265 Жыл бұрын

@@insaf_sinfo6270 اوووو شكرا لك انت اللطيفة ليست رسالتي 🤍🥺اتمنى لك حياة سعيدة ومشرقة وخالية من الاحزان واتمنى ان تكوني بصحة جيدة وانت تقرأين وان تحققي احلامك مهما كانت تبدو مستحيلة 💖

@insaf_sinfo6270 Жыл бұрын

@@jeonnouna8265 آمين يارب كل الحب لك من القلب 💗🌷 جعل الله دربك مليء بالنجاحات الحافلة و كل الأقدار الجميلة 😌🥰

@jeonnouna8265 Жыл бұрын

@MN-9J لا تقلق اعلم بهذا ،وشكرا على الملاحظة ..لقد باركت له الثلاثين و مرور عام اخر من النجازات والاحداث الجميلة 🐰🤍

@khadidjakhadidja8673 Жыл бұрын

U are so nice babe❤

@jeonnayeon5105 Жыл бұрын

ناصر غيرت تفكيري في هذا البودكاست بشكل كبير وغيرت نظرتي للدعم سواء كان من الاهل او من الاصدقاء كنت اظن الدعم هوا ان يشجاعني على اي شي اقوم بفعله بغض النظر اذا كان هذا هذا الفعل يحتاج لمهارة اكثر او تطوير من اكثر البودكاست الي استفدت منها شكرا لك وامامك مستقبل مليء بالنجاح استمر 🥀✨

@MarwaBaatti-g8h 2 ай бұрын

عمري 15 سنة واتابعه ❤❤️ من المغرب

@yasminakhaled4127 2 ай бұрын

سمعت الفيديو قبل كده وبعيده فى 2/12/2015😅 فكل سنه وحضرتك طيب وربنا يسعدك ويراضيك وجزاك الله كل الخير على فيديوهاتك بتصنع فارق كبير جدااا فى عقلية الشخص وتطويره مشكور جدا وبالتوفيق دايما ❤

@kooko99 Жыл бұрын

(تلخيصي للحلقة) كيف تكون قوي نفسيا و جسديا و تتخلص من الهشاشة النفسية : - كن واقعي مع ابناءك و ركز ع تقوية شخصياتهم من خلال تعرضهم للمشاكل و يحلونها هم بأنفسهم - قلل سقف توقعاتك من الحياة و من كل الناس - لا تخلي الميديا تتحكم فيك و تلعب عليك و تشخصك - تعرض للواقع و واجهه كل شي فيه و لا تتهرب منه - تحمل مسؤولية نفسك و مشاكلك - عدل وقت نومك - تثبيت وقت الاستيقاظ و نوم و تنام باليل و براحة و بدون مقاطعات > قلل الكافيين فاليل - عدل غذائك - خلي قيمته الغذائية و مصادره صحية - نشاط بدني يومي - خلي لك ساعة أو ساعتين يوميا تلعب رياضة و تتحرك - قلل الدوبامين و مصادر التشتت - يعني قلل سوشل ميديا و العاب و مسلسلات و افلام >> و أفضل انك تحدد لك وقت معين في يومك لذي الأشياء يعني م تكون متاحة طول اليوم

@MarwaA-l8r Жыл бұрын

شكرااا ❤

@i_will_achieve_my_goals Жыл бұрын

شكراا

@aminebentbi1625 Жыл бұрын

❤

@yasserketat5966 Жыл бұрын

شكرا جزيلا لمجهودك

@JjjjJ-m8q Жыл бұрын

شكرا شكرا من كل قلبي

@hamzahamzahamza444 Жыл бұрын

ياأخي ناصر مدامك تكلمت عن حالات نفسية وإضطرابات تكلم عن أضرار قولون عصبي في أعصاب وأعراضه بدنية وعصبية وعدم تحمل كثرة ثرثرة لمن كل من هوة مريض بلقولون عصبي من فضلكم أرفعو تعليق لكي يوصل الا دكتورنا دوباميكافين ❤

@نان-ش5ث Жыл бұрын

صدق صصدق انا كنت انسانه جدا فيه تشتت لاكن الحمدلله الحين جدا لقيت نفسي وفقت عنفسي😭😭😭😭👍🏼كل الششكر لك ييــ ناصر💙

@ShoshanaSH 26 күн бұрын

ياااه سجادتك كثير حلوةةة عمريي🥹💗💗🥹 صح إني من جيل الالفين وشوي بس ما اعتبر نفسي منهم مش زيهم أبدااا مش تكبر بس ما أحس إني من هذا الجيل كالعادات او الادمانات .🌝

@takha-n4l 2 ай бұрын

الحمد لله استمعت للفيديو قبل ان ياخذني واد هذا الوهم

@alaatayfour.19 Жыл бұрын

انا الآن أعاني من القلق صارلي شهور أنام من العشرة الصبح لل2الضهر (4 ساعات باليوم فقط) وزني زاد 13 كيلو خلال 4 شهور واقع بحيرة كبييرة ما يعلم بيها الا الله تعليقي هذا راح اتركه للذكرى حتى لما أحقق الهدف ارجع و ارد على التعليق و اقول إني حققتها اليوم 18/11/2023 في سوريا

@اسراءالركابي-ح1ز Жыл бұрын

ربي يسهلك امورك❤

@KhadijaAl-Jamal 8 ай бұрын

هل تحقق ؟

@Rafi_3402 11 күн бұрын

شو صار معك ان شاء الله تحقق😊

@leenoromi Жыл бұрын

انا صرت اتابع ذي القناه بسببك احبك ناصر متابعتك من الجزائر 🤭💗💗

@mimilarose5798 Жыл бұрын

لا يمكنك ايذائي اتمنى ان تكمل الجزء الثالث استفدت كثيرا فيديو رائع مشكور ناصر العقيل

@ỆŇẶĶỔ-c1y 11 ай бұрын

لما تسوي سبب ثم تضع ثقتك بالله وتتوكل عليه تون مشاكلك وتعيش راحه نفسيه عجيبه❤️✨

@Reema-qx6ri Ай бұрын

ربي يسعدك مثال للشاب السعودي الواعي المتحضر كل الاحترام والتقدير ربي يكثر امثالك🌹👍

@Mohamed_11173 Жыл бұрын

اذا سمحت بدنا ياك تكمل كتاب can't hurt me لأننا محتاجينه كتير هي الفترة لا تهملنا من فضلك 🙏🙏❤

@Con_ria 11 ай бұрын

ارفع القبعة لأمك🤍

@esraa6956 Жыл бұрын

شكراً من القلب ناصر اليوم تحديداً كان صعب جداً علي وعانيت نفسيا بس هذا الفيديو وشفت قبله الجزء الأول من كتاب لا يمكنك إيذائي عظمة عظمة👏👏حسيت انك انتشلتني من الحالة النفسية السيئة اللي عشتها اليوم ألف شكر

@عبدالله-ق8خ4ش Жыл бұрын

الله يحفظ هذه الجبهة يا ناصر فهي موسوعة مليئة بالعلم والحكم

@ahmadaljamal3248 2 ай бұрын

يمكنك تأخير الألم ولكن لا يمكن تجنبه

@tho_711 Жыл бұрын

قربت احب على رأسك من الشاشة على الحلقة الجبارة والموضوع اللي من زمان نفسي احد ينبش فيه ويوصل لي وللناس الفكرة الصحيحة،مبدع كعادتك3>

@justlamaa7409 Жыл бұрын

يستاهل ❤

@ahmedalfadul2971 Жыл бұрын

أخ ناصر صدقا صدقا الحلقة كانت رائعة وأثرت فيني بشكل رهيب و فتحتلي أماكن في عقلي كانت مغلقة ومظلمة وحلقتك أنارت لي تلك الاماكن أشكرك.

@gazzawima 14 күн бұрын

أخي الكريم.. الموسيقى حرام، المرجو حذفها بارك الله فيك❤

@_seramise4391 11 ай бұрын

حقيقة اشعر و كأن شخصا ما قد غسل دماغي و روحي. اشكرك يا ناصر انك حقا من اجمل الاشخاص اللذين تعرفت عليهم و اشكر الله على ذلك. مقطعك كان هبة رائعة في هذا اليوم لقد انتشلني من الافكار السوداوية التي دوما تراودني. ما اريده منك و ممن يقرأ تعليقي سوى الدعاء لتستمر عندي هذه العزيمة و هذا الحب الذي منحتني اياه. معك مراهقة في السادسة عشر من الجزائر اكرر شكري لك. دمت في امان الله. و كل عام و انت الى الله أقرب

@Shorouq.s2 3 ай бұрын

واو واو واو ماشاءالله على الطرح الرهيب والموضوع الارهب

@اطيافالكعبي-ه9ج Жыл бұрын

اقل ما يُقال عن هذه الحلقة انها اكثرر من رائعة❤

@adhamdahleh6085 Жыл бұрын

من اعظم ما سمعت كتاب يلامس الحقيقة ولواقع 100% حقا ابدعت حلقة لازم كل بني ادم يسمعها

@ConsciousMind_CM Жыл бұрын

احتاج ال دعمكم كثيرا انا اقدم محتوي تلخيص الكتب وانا احب هذا المحتوي جدا ولاكن في الكثير من الوقت نحتاج الي التشجيع شكرا مقدما

@m7gamer488 Жыл бұрын

اسلوب رائع فالكلام عن هذا الموضوع اللي صح تأثيره قوي على الجيل الحالي والقادم تحية للمطرب الكبير ناصر 😂😂😂😂💙

@Hajar636 10 күн бұрын

الحمد لله الذي سخرك لي هذا يا ناصر كنت أمر بالأيام صعبة و فقدت الرغبة في فعل أي شيئ و انعزلت عن كل شيء و بعد مشاهدتي للفيديو ذهبت إلى الحديقة و جريت و ان عدت إلى البيت فقلت لازم أكتب له هذا التعليق سواء كنت ستراه أم لا

@alialgilani3053 11 ай бұрын

جزاك الله عنا خيرا وجعل مثلك من الامه المسلمه ووفقك الله وحفظك الله وجزا والديك خيرا لوجودك وشكرا لاجتهادك وتطوروك ونموك ❤❤

@aladdinusa1719 Жыл бұрын

“Hard times create strong men, strong men create good times, good times create weak men and weak men create hard times.” اخي ناصر انت من الواحد بالمئة الف الذين ينورون العالم كما وصفهم علي الوردي ، انت تلمس الجرح الذي شفيت منه قريبا والحمد لله ، انت من يجمع المعلومات والافكار ويسهر على تقديمها بطريقة تشعرني بالقشعريرة كل دقيقة من شدة الاعجاب . رعاك الله وحفظك لنبقى نرى ماتقدمه وننضج جميعا سويا صحيين متحابين فخورين ❤❤❤❤❤ متابعك علاء الدين ، عراقي من امريكا واتمنى لو احضر لك اي لقاء على مسرح او ماشابه دعما وحبا ❤

@imniall7s Жыл бұрын

كمية فائدة وحماس بهذي الحلقة بالذات، رهيب كعادتك يا ناصر اهنيك على اختيارك للكتب والمواضيع وبإذن الله أنا من اوائل الناس في شراء كتابك المُنتظر، بتكون أكيد تحفه من الأفكار ولوحه فنيه من الإبداع🙏🏻❤❤❤.

@niokonami Жыл бұрын

اسطوووووري🔥...أول مرة اكتب أول تعليق😂....بس نزل الجزء الثاني من لا يمكنك إيذائي🥲

@walidouadah5988 Жыл бұрын

صح

@AS_MA357 Жыл бұрын

مطالب مطالب بأسرع وقت بالجزء الثالث😂😂😭

@Saudtwj Жыл бұрын

نزل

@niokonami Жыл бұрын

وين نزل؟@@Saudtwj

@AzzahSherkar 3 ай бұрын

فعلا كلام سليم ، مبدا (من زان نومه زان يومه) اثبتت الدراسات ان هرمون السعاده والذكاء يُفرز من الساعه ١٠ ليلا الى ٤ الفجر عند النوم بدون ضوء فوقت تطبيق تثبيت النوم تساعد في تحسين نفسيتك وعقليتك ، ثانيا اثبتت الدراسات الحديثه ان الاكل صحي المصادر له دور كبير ومرتبط بالفراسه ، فكل ماكان اكلك صحي المصدر كل ماكانت فراستك اكثر والعكس صحيح ، شكرا لمعلوماتك القيمه والوقت الجمييل اللي قضيناه معاك 🌹

@douaasouci 16 күн бұрын

صوتك مرة مرة حلو ماشاء الله 💜

@Salma-hb4pu Жыл бұрын

انت تستحق الشهره محتوى رائع ان شاء الله نشوفك من اكبر المشاهير على مستوى العالم شكراً يا ناصر❤❤❤

@hopehand18 11 ай бұрын

ناصر السلام عليكم، انا مشغلة الهيد فون عشان اركز ف لمحت موسيقي ف الخلفية ،مش واضحه اوي ، لكن الافضل و الاولي تتشال لأن الموسيقى حرام، ثانيا تلخيصاتك هادفة و مفيدة ولا تحتاج لاي اضافة

@Rama00r Жыл бұрын

حقيقة والله احنا ما بنعرف نتعامل مع الواقع الحقيقي ، و الدليل لما فتت الجامعة و نصدمت بالطلاب و التعامل و العلاقات 🙄🥂🍝

@er5a Жыл бұрын

بالضبط زي.!

@المحبهلربها-ذ9و 9 ай бұрын

بالضبط❤.

@الحلمالحلم-ب3ر 6 ай бұрын

صح

@omaralakraa7906 Жыл бұрын

اقسم بالله انت من الشخاص يلي غيرولي شخصيتي بشكل ايجابي ❤ شكرا من القلب

@MASTER-vt2or Жыл бұрын

يعجز اللسان عن وصفك 💙💙

@طابع-ش2ن Жыл бұрын

الله يسعددك ماحسيت الحلقة ٤٠ دقيقة !! خلصت فعشر دقايق من المتعه وحرفيا بعد تجربة سنة من تضبيط النوم والاكل الاحظ اذا خربتها عصبية وحساسية وزعل وانفعال مو طبيعي و الرضا عن النفس بالعادات الصح تعطي قوة ومناعة

@nuhaelkharbash1615 Жыл бұрын

الدكتور إسماعيل عرفة من الكتاب الشباب الذين استطاعوا فعلاً وصف جيلنا في كتبه..واستطعت بفضله اشغال لامبه النقد لحياتنا كشباب في هذا العصر

@user-wd3yz4hj4iw 3 ай бұрын

ماشاء الله صوتتهه

@قاسمبكار-د5ه 7 ай бұрын

صلوا على رسول الله

@منةالله-ز9ج Жыл бұрын

شكرا بجد انها مش فيها موسيقى حضرتك مش عارف فرحتنى اد ايه وياريت كل الحلقات كده وشكرا وبالتوفيق ❤❤❤

@abody1999-b9t Жыл бұрын

كلعاده، كلمه شكر قليله في حقك، شكراََ لقيمه المعلومات وجودتها وحرصك على جوده حياة المستمع لك، اتمنى من الرب انو يبعد عنك كل شر ويغنيك فكرياََ اكثر واكثر🙏.

@bothenasalem8073 11 ай бұрын

من جد اشوف فرق بين وبين زوجي لانه قبل الجيل الدلوع يحل المشاكل بضحك وتجاهل اذا كانت ما تستاهل واذا مشكله كبيره يكون صبور اكثر مني بمراحل انا عكسه تمام اعصب على اتفه الأسباب ولو حد قالي كلمه اقعد بالايام متضايقه منها ويكون فيه حقد وغضب على الشخص ذاك مع انها كلمه ما تستاهل كل هاذي العصبيه وحرقت الدم مشكلتي اني انفعل بسرعه لدرجت ااذي يلي حولي بكلامي وبسرعه اندم والان انا احاول اعالج ذا الموضوع بأسرع وقت وبطريقه صحيحه والصراحه عجبني النصائح يلي بالفديو وبحاول اني اعمل بها شكرن على جهودك 👍👍

@hadykanj7998 7 ай бұрын

انا تركت زوجتي لأن طباعها كانت متلك بس انتي احسن منها بتعترفي بالغلط هي لا