Người Béo Phì Khắp TG Đua Nhau TRUY LÙNG Bí Kíp Giảm Cân Từ Người VN Và Phát Hiện Ra Bí Mật Này

[@anhle2233]

Ngày nhỏ ba mình dạy tập ăn rau đi con rau tốt cho sức khỏe rau nào ba cũng tập cho biết ăn ba chê biến đủ loại gỏi rất ngon dỗ con ăn đi ngon lắm thế là mình thử và ghiền luôn ba khi nào cũng dạy . đói ăn rau đau uống thuốc ăn đi lỡ mai này đất nước có chiến tranh đi đến vùng chỉ có một loại rau đó thì làm sao mà sống khổ qua,rau đắng sầu đâu hoa thiên lý, bông điên điển,so đũa bông súng cái gì mình cũng biết ăn báo hai bây giờ sống ở Mỹ không có để ăn nhớ quê hương nhớ ba nho mẹ nhớ quê nội quê ngoại vô cùng ❤❤❤gởi ngàn trái tim đến VN quê hương tôi

[@trungtuyen628]

❤❤❤

[@thanhnguyen-qr3rm]

❤❤❤🇻🇳

[@nguyengiavinh4339]

Bây giờ không thiếu thịt mà thiếu rau, không có rau không ăn được cơm. đó chính là khẩu phần ăn khoa học của người Việt.

[@TamNguyen-gu9hy]

tự trồng đi, 2-3 cái thùng sốp 2-3m ăn không hết luôn, 1-2 tháng là ăn được rồi

[@kaohihe8205]

Chuẩn trong gđ tôi người ăn cơm thích ăn rau nhiều khg bị mỡ máu tiểu đường , còn người lười ăn rau chủ yếu ăn thịt cơm gây béo phì là bị tiểu đg ngay, rõ luôn

[@giainhosaigon2750]

Mình từ nhỏ đến lớn thích ăn rau củ quả luộc hoặc nấu canh...nay đã 65 t nhưng rất ít ốm đau hoặc các loại bệnh gút tiểu đường mỡ máu...

[@liennguyen862]

" Cơm không rau như đau không thuốc" , các cụ nói từ xửa xưa rồi.

[@vanthienhuynh3493]

Ăn cơm không rau như nhà giàu chết không có nhạc.

[@vanthienhuynh3493]

Tôi ngạc nhiên vì thấy ở Trung Quốc họ thích ăn dâu mở. Nấu ăn cái gì cũng dâu, cũng mở. Nhà tôi rất ít khi ăn dâu mở, mà thấy dâu mở như một loại thuốc độc chậm. Ăn không được nhiều mỡ, mà đường cũng rất hạn chế cho nên cả nhà thuộc loại thiếu cân trầm trọng. Nhưng có điều những bệnh như mở máu, mở gan, thừa cân béo phì,đai tháo đường,gut hầu như không có....

[@ThuyNguyen-lf1xl]

Bên đó lạnh hơn mình nhiều mà

[@MinhLe-ng3jp]

Người Việt chúng ta ít béo phì nó liên quan đến văn hóa, ví dụ trong một gia đình có 6 người nhưng có một người ăn nhiều ngủ nhiều nó sẽ béo phì ngay tuy nhiên trong GĐ họ sẽ nói ngay ăn, ngủ họ sẽ chê ngay, quở mắng ngay cho nên trong 5 người vừa phải mà có một người khác biệt thì họ sẽ cảm nhận tự ti ngay cho nên văn hóa không giám béo phì nó đã ăn sâu vào tìm thức mổi người, chứ chưa nói đến ngoài xh nữa họ rất kì thị người quá khổ, đặc biệt là học sinh cấp 3 trung học nếu ai mặc áo dài mà mập là tiêu cả lớp nó xúm lại trêu cho đến khóc đó cũng là văn hóa, cho nên họ ăn ít lại là ok, còn những nuớc phuong Tây họ có văn hóa tự do hơn không ai dám chê cười họ cho nên vô hình trung họ mập béo mà họ không cảm thấy làm phiền đó cũng là khuyết điểm của họ tự do béo phì, tự do ăn uống

[@chucha3210]

Đúng đó bạn tôi ham ăn to nhất nhà mặc váy đi giữa đám bạn bè và gđ ai cũng họ giảm cân đi nhìn bụng ghê quá . Ăn cho lắm vào vân Vân mây mây…. Thế là phải ăn ít giảm cân cũng khó và khổ lắm

[@LinhHo-hk9fs]

Trong bữa ăn của tôi chỉ cần có 1 tô canh và 1 chút thịt là được rồi, nhất là rau bắt buộc phải có ko có rau ăn cơm cảm thấy khô khan ăn ko nổi

[@tranthithong8678]

hay quá cám ơn kênh

[@maihanhnguyen7258]

Bên cạnh việc ăn uống khoa học hợp lý nhiều rau xanh, thì người Việt Nam chúng ta còn chăm chỉ vận động và tập luyện thể dục thể thao nữa bạn ạ

[@kienvu5267]

V n tôi nghèo lạc hâu có gi mà thế giới học tập V n tôi muốn cung cấp cho bận biết béo phì là do lũ tham ăn tục uống muốn cải thiên thì bớt lốc đi là OK

[@thoc4813]

Nói đúng ra giờ người Việt ăn rất ít. Nếu có hiện tượng tăng cân các chị em thi nhau giảm cân bằng cách hạn chế ăn đồ béo hạn chế ăn nhiều và năng tập thể dục.

[@PhuongLe-ww6zr]

Việt Nam! ăn rau nhiều hoa quả lên quá ít ng béo nhất là chuẩn rồi ha ha 🤣🤣🤣🇻🇳👍

[@thanhhuynh-ls2ix]

dung vay ... thuc pham nhieu rau tot cho suc kheo... rat la huu it

[@thanhthuynguyen8743]

QQ

[@MaiTruong-b4b]

Viết sai chính tả nhiều thế

[@baoduyhuynh1049]

Ẩm thực Việt Nam là cân bằng. Có thịt phải có rau, nên dinh dưỡng nó cân bằng hơn. Nên dù ăn nhiều mà ăn cân bằng dinh dưởng thì nó cũng không béo phì dc.

[@llllo6908]

Nghe chuyện đang hấp dẫn thấy quyền Linh vào phá đám tức không chịu được.

[@dinhgia71]

Người vn có câu nói truyền kỳ từ đời này sang đời khác ,mà câu này không hiểu có từ lúc nào ,câu đó là ,,,đói ăn rau ,đau uống thuốc ,và cũng chỉ vn ,mới có câu nói bất hủ này ,hihi,😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤

[@NGUYEN-TUAN-1975]

Đa dạ dày, ăn rau diếp cá, lá tía tô Đau bụng đi nhiều cứ làm 1 cốc trà gừng. Nhức đầu ăn bí đỏ. Nóng người ăn bí đao.

[@HoangNguyen-eg8kx]

Cơm không rau như đau không uống thuốc

[@thanhnguyen-pi7oj]

Cơm không rau như '' đánh nhau không chửi ''

[@MinhTran-xo6pz]

Cơm không rau như đánh nhau không chiến thuật 😄

[@binhpham8748]

Tôi thích ăn mấy món luộc:)) ít dầu mỡ như thịt lợn luộc, gà luộc, rau luộc và rau sống

[@nguyetnguyen-qg4bv]

Đúng là ngày nào mà ko có rau thì ko thể chịu nổi

[@letam7873]

Tỷ lệ người béo phì 2,1% này chắc là lấy số liệu chung của cả nước. Riêng trong Nam thì còn thấp hơn nữa vì khí hậu trong đây quá nóng, nóng quanh năm suốt tháng, chả cần vận động gì mà cứ trung bình mỗi ngày đổ 1 xị mồ hôi thì muốn mập cũng chả mập được... Tóm lại, ngoài thức ăn thanh đạm, ít dầu mở, thói quen ăn chậm, sức ăn ít ... thì còn 1 lí do rất quan trọng nữa mà báo chí hoặc truyền thông VN bỏ qua: đó là khí hậu (ít nhất cũng đúng ở 1/2 đất nước), khi quá nóng thì bạn sẽ trở nên lười ăn, ăn sẽ mất ngon hoặc khó ăn nhiều được...

[@batichbackup16]

Nam Mỹ và châu Phi cũng nóng hơn Vn mà sao nhiều người mập vậy

[@tuyentruongcong]

các bữa ăn ở vn mình làm quái gì có bữa nào k có rau đâu kiểu gì chả có rau củ

[@hoanguyenvan6581]

Bữa cơm người VN không có rau , khác nào người đau bệnh không có thuốc,

[@haoanthi3787]

Ô hay béo, gầy là do thói quen ăn uống của mỗi người và các nước.chúng tôi đâu có dấu ai.các bạn cứ kiểm soát tốt cái miệng của mình .đúng là không được dải đãi cái miệng.không cho nó thỏa mãn thì sẽ thon gọn xinh đẹp thôi các bạn nhé.chúc tất cả các bạn thành công và xinh đẹp như người VN tôi

[@TRINguyen-fs2jb]

Đúng đó bạn ạ.

[@huetuan8384]

Sang Việt Nam nhiều món ăn ngon miệng lắm vịt lộn ,cá nhảy thịt chó nè đủ giảm cân rồi

[@huetuan8384]

Ra ngõ giờ toàn gặp công an giao thông

[@tamhuynhvan4725]

Chuẩn quá bạn

[@Tarenerror]

Chiến tranh các ông cha ta đã phải chịu đói nên ông cha ta chỉ làm đủ ăn chứ không ăn quá nhiều tránh lãng phí

[@phanvankhoi3201]

Nắng bỏ mịa mở chảy hết còn đâu mà béo

[@coigamereview]

Châu phi và nam mỹ cũng nắng nhưng top 10 🙄?

[@nannan6279]

😂😂😂

[@vantuantran1139]

Bác nói một câu làm Em phì cười 😂

[@SonNguyen-pw9up]

Chuẩn luôn. 4 ngày nghỉ lễ nắng nóng vừa rồi tôi lao động chân tay ra quá nhiều mồ hôi. Sau kì nghỉ giảm dc 2kg đó

[@andytran9158]

Còm mênh này xứng đáng dc ngàn lai. 😂

[@NhiYến-v6f]

Bữa cơm lúc nào cũng có canh, đám giỗ phải mua mớ rau sống thịt ăn hai ăn ba miếng ngán tận cổ

[@ChinhBuivan-u6o]

Cũng loại cây, trị được béo phì.luo ấy, có loại cây giải độc.rat tốt chứ chả,rau ma quê.ko có bị béo..

[@BangNguyenluong-qc1lp]

Bớt thịt, tăng rau, giàu sơ, lờ dầu mỡ

[@QuynhMai-by9os]

Thức ăn VN món nào cững có tí rau,ĐNÁ nắng cháy da ng😅😅

[@TRINguyen-fs2jb]

Vn ăn ít quen rồi vì trước đây chiến tranh nghèo khổ ,bây giờ khá hơn rồi thì mn vẫn ăn tk ko ăn nhiều mà chủ yếu ăn rau là chính lên ko thể mập được.

[@baptuong1847]

Thức ăn nhanh khiến con người ta tăng cân nhanh mình đã thử trong 1 tuần nó lên 2kg nó khó tiêu và khiến con người ta thèm ăn tôi công nhận thức ăn nhanh tiện lợi mà ngon nữa mình ăn thức ăn nhanh 1 tuần 2lân hk dám ăn nhiều

[@NGUYEN-TUAN-1975]

Vị muối ở lớp chiên giòn làm cơ thể thèm ăn và uống nước ngọt. Cả 2 gộp lại là vừa dư muối, vừa dư đường Phô mai, bơ và sốt mayone làm cơ thể no lâu hơn và dư ra lại chuyển hóa thành mỡ.

[@mabumabu9170]

Đau đầu vì tiền cũng gầy.

[@khuyenvu7847]

Người vn mình bh rất có ý thức giữ gìn vóc dáng và sức khỏe nên ăn uống rất ít và kỹ lưỡng

[@thanhhaiho0604]

Người VN nói chung là ăn rất nhiều rau, ăn rau còn hơn trau ăn rơm!!!! trong ổ bánh mì thịt đã có rồi nhiều rau các loại rồi, ng VN Đi bộ rất nhiều chứ ko phải như nước ngoài ra khỏi cửa là len xe hơi....

[@HuyTrong-q3d]

Cứ ăn rau sống kèm rau thơm ăn kèm bửa ăn là không béo ra được rau thơm là số 1

[@thanhdungpham-yz6ct]

nước nào muốn thi hoa hậu có vòng eo đẹp thì đến vn nhé

[@agtaiphan6908]

Nhất trí

[@NguyenHuyHoang-oq3zb]

Nếu tăng cân thì hãy lắc vòng,giảm ăn uống từ từ,tập đi bộ.

[@vantruong507]

Thông tin rất thực tế cảm nhận của tôi là.. béo chưa hẳn là khỏe mà gầy k phải là yếu vì tôi thấy người thon nhỏ cân đối với chiều cao ví như cao một mét sáu hai nặng năm tám sáu mươi cân là hợp lý còn chế độ ăn uốnghâu như là những người việt là sợ béo nên trong ăn uống họ sợnhưng chất gây béo như các chất có nhiều mỡ hay những thứ nhiều đường vvv

[@ngbinh75pham]

Ông trời thiên vị VN quá ! Ăn nhiều, uống nhiều mà béo phì ít , chỉ có 2% thôi !

[@hungtien2490]

Người Việt ít béo vì văn hóa Việt từ chế độ ăn uống nhiều rau xanh hàng ngày ,ít thịt hơn thế người Việt người ăn nhiều và bị béo lên là bị chính gia đình chê trách và người đó phải tự mình thay đổi cách ăn uống ,tập thể dục ,chơi thể thao để giảm bớt cân nặng ,nếu là phụ nữ thì bị béo phì sẽ rất mặc cảm khi ra đường ,chưng diện cách nào cũng không được đẹp nên bản thân thấy tự ti nên chính họ sẽ phải thay đổi thôi.

[@QuanghieuTrinh-py3cf]

Nhìn vào ổ bánh mì thì biết liền

[@TienSinh-q1b]

Bí kíp cái gì,chẳng qua ăn uống ko đuêuf độ, thứ nhất ăn vặt, thứ nhì ăn khuya, thứ ba ăn nhiều thịt động vật ,phi luôn, ăn /2 bữa trong ngày, ko ăn 3 bữa, đón giản như vậy,

[@haitrong6476]

Việt nam ăn nhiều cá và rau củ quả.

[@CucTrinh-l3c]

Có 1 lý do thuyết phục dfos là quốc phục của phụ nữ VN là áo dài. Mà muốn diện áo dài đẹp thì mọi ng biết rồi đấy

[@HaLe-xe1jj]

U VN đã là cường quốc lưong thực .ko có người béo phi

[@tuyetnhungnguyen2566]

Trẻ em chưa béo phì nhưng thừa cân th vẫn đầy

[@quangco8625]

❤❤❤❤❤

[@ytruong2759]

😊tèn luu😮😮😮😅😮😮😮😮😮😅😊😊😊😊 1:53 1:54 1:54

[@Nuicao99]

Người Việt có thể ăn cơm rau cả tuần được. Nhưng Cơm thịt chỉ vài ba ngày là kêu trời đất. 😂😂😂

[@PhuongLe-ww6zr]

món việt món nào cũng có rau 😀😀😀

[@BinhNguyen-lz1yn]

Bọn họ chẳng biết đến cân bằng, lượng ...😮

[@april_224]

Không có rau không muốn ăn. Mùa năng khô quắt, càng thích ăn rau, cây chuối non ấy bào mỏng thêm ít rau húng chắm nước mắm ăn ngon dữ, ăn 1 tháng giảm gần 1 kg, ko có ý định giảm cân luôn ấy, đi tổng quát định kỳ, kết quả mỡ trong máu giảm xuống thấp, ý là mùa mưa mát mẻ ăn thêm tí ba rọi cho có mỡ nha cháu, ko biết là bs có nói giỡn với con ko nhể

[@NGUYEN-TUAN-1975]

Thân chuối ngâm dưa ăn ngon bá cháy. Quê tôi miền trung, mùa lũ dâng ngập hết mọi thứ, chỉ còn những hũ đựng rau dưa muối trước mùa mưa bắt đầu. Đập tí tỏi phi cùng mỡ heo rồi cho dưa chuối vô xào và đảo đều tay. Cái giống gì còn hơn dưa chua, gắp lia lịa. Hoặc khi ăn thịt luộc, dưa chuối muối ăn thay kiệu dưa giá muối chua. Bắt cơm lạ. Đặc biệt : Ăn cay téc lưỡi , ra kiếm cây chuối gặm hút nước trong thân là hết. Hoa chuối lại là thứ ko thể thiếu của bún bò huế khi vị chát ngọt của nó làm hương vị bún bò đạt vị cân bằng tuyệt đối. Ăn là ghiền và ghiền thì nhắc thôi là muốn đi ăn.

[@april_224]

@@NGUYEN-TUAN-1975 chuyên gia👍

[@thanhnguyen-pi7oj]

Ngày xưa có câu nói '' Cơm không rau như đánh nhau không chửi ''

[@TienLe-lq8zt]

Ăn nhiều nhắc hoạt động thì béo thôi.deu cũng tùy cơ địa như mình hít thở thôi cũng béo

[@phuocnguyen-or6rn]

Các bạn xem các món ăn nấu và xào 70 hay 80 % là rau củ quả chỉ 20 đến 30 % tôm cua thịt cá .

[@HuyTrong-q3d]

Ở vn ta có câu cơm không rau như người đau không thuốc

[@kennhox5351]

Team ăn hoài k béo điểm danh phát😂😂

[@yakaikhamahito1655]

Nói thật t béo nhưng vẫn ko quá béo vì ăn cơm thiếu tí rau thì ăn cơm thấy thiếu quá

[@softgreen8150]

chuyên gia diệt rau, trong thể hình rau xanh là phần không thể thiếu đặc biệt cho người muốn giảm cân. Nó bổ sung rất nhiều dưỡng chất khác nhau giúp vơ thể không bị thiếu chất, một lợi thế nữa là cái ta gọi sơ, nó thành phần khó tiêu hoá, nên nó ở trong dạ dày lâu hơn tinh bột hay thịt, nên giảm cám giác đói và thèm ăn. nên ai muốn có cóc dáng đẹp, cứ chuẩn bị cho 1/3 đến 1/2 khẩu phần ăn là rau😂😂😂

[@oanthai1437]

Nói chúng người Việt nam ăn ít và ăn ít dầu mỡ cho nẻn người nhỏ nhắn

[@chinarua6051]

Các nước bạn cứ gửi những bạn nữ dưới 16t qua VN sống thì tương lai sẽ có rất nhìu hoa hậu 😂

[@MsKirimichan]

Ở Vn béo phì là một cái gì đấy rất mặc cảm😢😢😢

[@tao_nek1006]

Ko biết mọi người thế nào chứ đối với mình những người nào mà Ko ăn rau thì thôi chứ một khi đã ăn được rau thì là nghiện luôn bữa nào Ko có rau là Ko chịu được tại nó bị ngượng mồm í❤

[@ngbinh75pham]

Thế giới có 1 tỷ người béo phì ! Trời ạ !

[@mienha1007]

Mình lên cân là mừng muốn chết luôn nhưng khổ là lên không nổi

[@ainguyenai6854]

Tui nè, thằng nhỏ thì hơi to nhưng thân hình thì hơi nhỏ.😂😂

[@SonTran-we6np]

do thằng nhỏ ăn nhiều hơn thằng to, ăn loz...😂😂😂

[@hungangthien3750]

Ăn nhiều ngủ lắm ít vận động không béo phì mới lạ!

[@huetuan8384]

Ta ít béo phì nhưng lại nhiều bệnh đột quỵ...

[@vantrieuthai239]

Nghỉ hôm nay ăn gì thôi chắc cũng giảm được mấy cân ấy😅😅😅😅

[@khanhnguyen-dl5kz]

Béo phì thế kia thì giảm cân kiểu gì nửa,,

[@tuannguyen-ef1yv]

Ở Việt Nam 70kg là mập rui nhe

[@yoneyone1891]

Còn em kiểu 1 ngày 1 bữa Trưa thôi là no rồi, sáng với tối không ăn cũng được 😅

[@ConKienKeoCo]

Vn "đội sổ" !!!🤣😂

[@TRINguyen-fs2jb]

Vn mình ăn ít ,ăn rau nhiều thì làm sao béo được.vn nghèo khổ mà.

[@hoabinh5320]

Ở VIỆT NAM BÂY GIỜ NGƯỜI NGƯỜI GIỮ DÁNG TRAI GÁI GIÀ TRẺ GIỮ DÁNG GIỮ MỒM GIỮ MIỆNG PHÒNG ĐƯỢC BỆNH TẬT CÓ DÁNG NGƯỜI ĐẸP.

[@thulevan6751]

Ông bà ta có câu Ăn cơm không rau Như nhà giàu chết không ken trông

[@SungRisa]

Thêm nữa việt nam có body samsung nữa.😂

[@nguyetduong6973]

Không ăn rau thì ăn roi =))

[@Anhmeo2k]

vl nhà bao việc thì không làm mà còn có cả phòng chống béo phì 🤣

[@lamphuonghoang7344]

Cứ đồ ăn sẵn + nước ngọt, nước có ga uống vào thì ko béo phì mới là chuyện lạ

[@LanLe-we1zz]

Thức ăn của vn có chua ăn cái gì cũng vắt chanh nên ko béo

[@HòaHuỳnhHiệp-v6t]

Người Tàu xưa có câu Tần phì Việt sấu (Tần mập Việ gầy).

[@NghĩaVõ-f2g]

Chuẩn luôn

[@thienphuc1096]

Người VN mình k béo mập là vì an nhiều mắm tôm.

[@minhquyentran8924]

Hiện giờ tao đi nhậu cũng toàn ăn rau với tàu hũ là chính, ăn thịt nhai mỏi mồm dính rau khó chịu vkl

[@LanLe-we1zz]

Vn đói ăn nên gầy

[@BinhNguyen-lz1yn]

Xao ?

[@ucdungnguyen3232]

Tự sướng

[@DatHuynh-i7g]

Bố cụt vòng vo quá

[@trantan9630]

...

[@OanhNguyen-vz9mg]

nhà tui ai ăn nhiều quá tui bảo nhà trát rồi nha ăn để lấy cúc trát nhà à nghe có vẻ cay nhưng thế mọi n biết kiểm soát đầu vào hợp lý

[@BinhTran-dl3hv]

Bốc vừa thôi ,khó nghe lắm

[@ninhkien-eg8ze]

Cay

[@ytruong2759]

Tèn lu😊😊

[@vannguyen890]

Vn ta ăn dứa để giảm cân mà

[@damdao1450]

ôi cả họ nhà tôi thích béo mà chẳng được mặc dù đã ăn đủ kiểu, làm đủ kiểu cũng chẳng mập lên được.