งานวิจัย IF ที่ตื่นเต้นที่สุดแห่งปี 2019

Рет қаралды 174,704

หมอทีม Dr. Team อาจารย์ของความมั่งคั่งทุกด้าน

Күн бұрын

Пікірлер: 212

@aomsuaychannel3587 4 жыл бұрын

อยากจะบอกหมอว่า ครั้งแรกที่เห็นคลิบหมอยอมรับว่าคิดว่าหมอขายคอร์สหรือผลิตภัณฑ์ตัวเองแน่ๆ! พอฟังจบคลิบแรก คลิบสอง เปลี่ยนความคิดโดยสิ้นเชิงค่ะ!!! ขอบคุณความคิดมุมมองและข้อมูลดีๆนะคะ ดีใจที่มีหมอดีๆเพิ่มขึ้นอีกหนึ่ง

@Dek-lang-lan 3 жыл бұрын

เป็นโรคกระเพาะเรื้อรังมานาน ทำ16/8 โรคกระเพาะดีขึ้นหายจริงๆค่ะ สัดส่วนลดลง

@oppooppo3551 4 жыл бұрын

ฟังคุณหมอมาตั้งแต่ 20ตุลา 62จากน้ำหนัก83 ตอนนี้เหลือ73 จริงๆก่อนปีใหม่72หลังฉลองปีใหม่73เดี๋ยวค่อยเริ่มif อีกครั้ง ขอบคุณ คุณหมออย่างมาก

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ 👍🏻👏🏻

@jarintornchoensookasem5984 4 жыл бұрын

อายุ ย่าง66ปี นำ้หนักเพิ่มขึ้นจาก 135ปอนด์ มาเป็น 147ปอนด์ คงเป็นเพราะอายุมากขึ้น และไม่ได้กินอาหารตามใจปาก ทานผัก ปลา /ขนมนมเนยก็ไม่ทาน / งดอาหารหลังจาก4โมงเย็น แต่ไม่ใช่ IF พอดีดูคลิปคุณหมอ เลยเข้าสูตร IF สูตร 16/ 8 ทำมาเกือบ2เดือน นำ้หนักลงไป 5ปอนด์ ได้ผลดีเกินคาด ขอบคุณหมอทิมค่ะ ที่ทำให้คนแก่มาถูกทาง ลดความอ้วนแบบธรรมชาติที่สุด ได้ความรู้มากมายทำถูกสูตรโดยที่ไม่เสียสุขภาพ👍👍👍👍🙏💛

@kookjae 4 жыл бұрын

อยากขอบคุณจริงๆ สำหรับความรู้ที่มาแชร์นะคะ ขอให้คุณหมอและครอบครัว ไม่เจ็บ ไม่จน นะคะ HNY 2020 ค่ะ

@usasaengsawang8220 4 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาดูได้3คริปค่ะ ฟังแล้วรู้สึกดีมากเลยค่ะ

@ชรัญญาไชยอังกูร-น1ญ 4 жыл бұрын

อายุ 56 ปี ความดันสูงเล็กน้อย ไขมันสูง ไขมันพอกตับ ได้ความรู้จากคุณหมอตอนนี้ทุกอย่างลดลงค่ะ สัดส่วนลด เอวลด ดีใจมากเลยค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ดีใจด้วยครับ 😁❤️

@burewathungtanom1707 4 жыл бұрын

กินมะนาวกะน้ำอุ่นนี่หลุดมั้ยครับ

@naomiemily8472 4 жыл бұрын

ทำ IF 16/8 มา 4 สัปดาห์ สัดส่วนลด และน้ำหนักลด 3.5 กก. ฟินมากค่ะ แต่ตอนนี้มีปัญหาเรื่องปวดท้องคาดว่าเป็นกระเพาะอาหารค่ะ เลยตามหาคลิปที่หมอทิมพูดว่าทำไมถึงเป็นโรคกระเพาะ จะลองทำตามนะคะ จะทานโปรตีนเพิ่มขึ้นค่ะ

@ปรินวิมลโมตันตะสุทธิ์ 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ ดูคลิปคุณหมอเกือบทุกวันมา 20 วันแล้วค่ะ ทำได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่สัดส่วนก็ลดลง รอบเอวลดจาก 27 นิ้ว เป็น 25 นิ้วเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ 👏🏻👍🏻❤️

@togei2278 4 жыл бұрын

เนื่องจากเวลาไม่ตรงกันผมเลยไม่ทันเวลาที่คุณหมอไลน์สด แต่ก็ติดตามฟังไปเรื่อยๆครับ. ได้ความรู้เยอะ พยายามปฏิบัติตามด้วย สัดส่วนร่างกายลดลง สุขภาพดีขึ้น ความเชื่อ ที่ไม่ถูกต้องเปลี่ยนไป. รู้สึกขอบคุณจริงๆครับ คุณหมอสุดยอดมากครับ

@ธัญญาภรณ์วิไลกิจ 4 жыл бұрын

แชร์แล้วค่ะ เนื้อหาดีมากค่ะ ทำไอเอฟ ตอนนี้ ค่าเลือดทุกอย่างดีขึ้นหมดแล้วค่ะ

@sheet789 4 жыл бұрын

คุณหมอ Dr.Team เป็นหมอที่อัศจรรย์ที่สุด ยุค 2020 ทำให้คนไทย ลดพุง ลดน้ำหนัก ลดสัดส่วน สุขภาพดี ได้โดยไม่อดอยากอาหารเลย สุดยอด

@pornpailinbutsing.279 4 жыл бұрын

จริงค่ะ..ปกติเป็นโรคกระเพาะบ่อย แต่ตอนนี้ไม่เป็นเลยค่ะ หลังจากทำตามคำแนะนำคุณหมอ..ปัจจุบันทานวันละ2มื้อค่ะ

@Boonyakan573 2 жыл бұрын

รักคุณหมอนะคะที่แบ่งปันความรู้ค่ะ

@DrTeamChannel 2 жыл бұрын

❤️❤️❤️

@เก๋สตรีรัตน์ 4 жыл бұрын

ส่วนตัวทำ 19/5 ค่ะ มันดีมากกกในทุกๆอย่างจริงๆ 🙏ขอบคุณหมอทีม🙏

@parl2440 3 жыл бұрын

ตอนนี้ ยังทำอยู่ไหม หยุดทำอย่างไร น้ำหนักโยโย่เปล่าคะ

@SurapholKruasuwan 4 жыл бұрын

...มาสนใจ อัพเดทความรู้ และฝึกฝนทักษะชีวิตดีๆ ที่ดี ต่อชีวิต ที่มีชีวา... . สุขภาพดี คุณภาพชีวิตดี บุคลิกภาพดี มีวิสัยทัศน์ ทันโลกดี ดีต่อ กาย จิต วิญญาณ แน่นอน . ขอบคุณๆๆ คุณหมอใจดีและทีมงาน . พร พลังประเสริฐ อยู่กับทุกคน ยั่งยืน

@bangonturgut8397 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอทีม..ขออวยพรให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขและสุภาพดีแบบนี้เป็นตลอดไปเป็น 100 ปีนะค่ะ..ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆที่แนะนำนะค่ะ..กินแบบนั่งเฉยๆก็ผอมได้ บวก if เป็นบางครั้ง สัดส่วนลดลงมาก..เสื้อผ้าที่เคยเก็บใส่ตู้รอบริจาก..ไม่ต้องบริจากแล้วเพราะเอากลับมาใส่ได้หมดเลย...🙏🙏🙏

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ดีใจด้วยครับ 😁❤️

@honeylemon4448 4 жыл бұрын

ขอบคุณความรู้และเทคนิคดีๆ สวัสดีปีใหม่ขอให้หมอทีมและครอบครัวมีความสุขมั่งคั่งร่ำรวยเหลือเฟือตลอดปีและตลอดไปนะคะ

@1004Aurora 4 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ คะ อยากให้หมอทีมแชร์ความรู้เกี่ยวกับ Autophagy ในส่วน fasting คะ

@penthukarntaphaisarnseeund9003 4 жыл бұрын

ทำไอเอฟมานานแล้วค่ะคุณหมอ แต่ ๆ ทานโปรตีนไม่พอค่ะ เพราะเป็นคนที่ไม่ชอบเนื้อสัตว์ ส่วนไข่ก็ทานบ้าง และจะทานเฉพาะไข่ขาวค่ะ ถ้าเป็นไข่ต้มนะคะ พอมาดูรายการของคุณหมอ มีความรู้ขึ้นมากเลยค่ะ ขอบคุณพี่สาวที่เป็นพยาบาล ส่งมาให้มาให้ดูในกลุ่มไลน์แฟมิลี่ ขอบคุณคุณหมอทีมมากๆ นะคะ จะเริ่มทานโปรตีนจากไข่นับจากบัดนี้ค่ะ

@สายลมในฤดูหนาว-ษ2ฎ 4 жыл бұрын

ความวิเศษของ if ลำดับที่ 7. (ผลพลอยได้) การลดน้ำหนัก ให้ร่างกายสลับมาใช้ไขมันเก่า ลำดับที่ 6. ร่างกายมีพลังงาน มีกำลังงานมากขึ้น ลำดับที่ 5. มีความสุขในการกินมากขึ้น สามารถรับประทานอาหารมื้อใหญ่ได้ โดยไม่ต้องกังวลว่า กินเยอะแล้วน้ำหนักจะขึ้น ลำดับที่ 4. ดีต่อสมอง ทำให้ร่างกายใช้แหล่งพลังงานจากไขมันในรูปแบบคีโตน ทำให้สมองมีการสร้างเซลสมองใหม่ สร้างเครือข่ายประสาทใหม่ ดีต่อสมองคือ มีความจำดีขึ้น ทำให้สมาธิดีขึ้น ไม่ง่วงงาวหาวนอน มีความกระตือรือร้น สมองมีพัฒนาการมากขึ้น มีการเรียนรู้มากขึ้นได้ ลำดับที่ 3. สามารถลดการดื้ออินซูลีน ซึ่งเป็นสาเหตุของเบาหวานชนิดที่ 2 สามารถทำให้หายจากเบาหวานชนิดที่2ได้ โดยใช้ระยะเวลาสั้นๆ ลำดับที่ 2. เพิ่มฮอร์โมนความเป็นหนุ่มสาว ช่วยทำให้ร่างกายสามารถเสริมสร้างความแข็งแรง เพิ่มพูนในเรื่องของความจำ เร่งในการเผาผลาญไขมัน สลายไขมัน(เก่าเก็บ)ออกมาเป็นพลังงาน ทำให้เรารักษามวลกล้ามเนื้อได้ เมื่อขณะที่เราอายุมากขึ้น ทำให้เราแข็งแรงมากขึ้นในขณะที่เราอายุมากขึ้นได้ มีการศึกษา Intermittent fasting สามารถเพิ่มระดับของ Human Growth Hormone ในผู้ชายได้มาก 2000 เปอร์เซ็นต์ และสามารถเพิ่ม Human Growth Hormone ในผู้หญิงได้มากกว่า 1300 เปอร์เซ็นต์ โดยที่เป็นฮอร์โมนที่สร้างโดยธรรมชาติ จากร่างกาย ไม่ต้องเสียเงินซื้อมาฉีด ซึ่งแทบจะไม่ได้ประโยชน์อะไรเลย ช่วยเพิ่มการหลั่ง Growth Hormone ช่วยให้ชะลอวัยคงความเป็นหนุ่มสาว ลำดับที่ 1. Autophagy (เป็นประโยชน์ที่มากที่สุด) คือกระบวนการที่เซลในร่างกายเราสามารถที่จะ รีไซเคิล (Recycle) ตัวเองเพื่อที่จะซ่อมแซมส่วนต่างที่สึกหรอของเซลของร่างกาย สามารถทำให้เซลนั้นกลับมาทำงานใหม่ได้อย่างดี เป็นกระบวนหนึ่งของการชะลอวัย และสิ่งสำคัญคือสามารถบูทระบบภูมิต้านทานของร่างกายให้สูงขึ้น สามารถดักจับกลุ่มพวกเซลมะเร็ง เซลที่ผิดปกติ ไวรัส แบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อเรื้อรังในร่างกาย สามารถทำให้ภูมิต้านทานของเรา ตรวจสอบเจอเชื้อโรคที่มีการติดเชื้อเรื้อรังและกำจัดออกไปได้ กระบวนการเหล่านี้เป็นกระบวนการ รีไซเคิลเซล เป็นกระบวนการของระบบภูมิต้านทาน ที่ปกป้องร่างกายจากโรคเรื้อรังต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น โรคมะเร็ง โรคความเสื่อม โรคอัลไซเมอร์ โรคพาร์กินสัน โรคความเสื่อมต่างๆที่เกิดจากการสะสมโปรตีนที่มีความเสื่อมสลายมากเกินไป หรือการที่มีเชื้อโรคจากภายนอกที่มา ซ้อนตัวในร่างกายเรา กระบวนการนี้เป็นกระบวนการสำคัญที่สุดที่ เราสามารถอยู่อย่างชะลอวัย สามารถจัดการบางอย่าว เพื่อที่จะชะลอวัยและป้องกันมิให้เกิดโรคเรื้อรัง ไม่ว่าจะเป็นจากการที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเองหรือจากเชื้อโรคภายนอกได้

@สุทินสุขีทิพย์ 2 жыл бұрын

ขอบคุณคับ

@gijgfdhgfxx5648 11 ай бұрын

หล่อมากวันนี้

@mkmobile2237 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ได้ความรู้มาก มีประโยชน์อย่างแท้จริง

@madeesuaypraditrat5797 4 жыл бұрын

แคลเซียมแนะนำของ usana ค่ะดีมาก ดูดซึมดี ไม่ตกค้างค่ะ

@วิยะกาเกษโสภา-ท6ฒ 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีๆ ขอให้คุณหมอมีความสุขนะคะ

@diamondhead196 9 ай бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะคุณหมอ😊

@pattyarthy8388 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอทีมมากเลยคะ เข้าใจIFเพิ่มขึ้นเลยคะ หลังปีใหม่ ตอนนี้เริ่มทำงลด ข้าวแป้งน้ำตาลค่ะ

@อาโปวาโย-ฌ9ท 4 жыл бұрын

กำลังใช้หลายๆสูตรของหมอทีม ตอนนี้น้ำหนักลงเยอะเลยค่ะ สัดส่วนลดลงเรื่อยๆ 59.8เหลือ56.2 ภายใน1เดือน

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ 👍🏻❤️

@stonfriv8734 4 жыл бұрын

รักและชอบคุณหมอมากๆเลยค่ะ🤟💝😘 ว่างๆเมื่อไหร่ต้องมาเปิดฟังสักนิดให้ชื่นใจ ให้ความรู้และนำมาใช้ดีมากๆค่ะ ขอบคุณนะค่ะ

@fon_6453 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะ 2020 ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีแต่ความสุขยิ่งๆขึ้นไปค่ะ💐💐

@preeyaporntrakarnchan2276 4 жыл бұрын

HNY. ค่ะ คุณหมอ รวยๆ ปังๆ ค่ะ

@schithonsiribun7520 3 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมาก,ดูที่สวีเดนคร้า

@jirananthongkham3792 3 жыл бұрын

คุณหมอดูดีมากเลยค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับคำชมครับ

@wilaiwanthoagjan5352 4 жыл бұрын

ทำตาม เอวลดคะ จาก89ซม. ลดเหลิอ72 กิน2เมื้อลดแป้งลดน้ำตาลได้ผลมากคะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ 👍🏻😲

@ibood845 4 жыл бұрын

ที่ผ่านมาเคยคิดว่า เข้าใจการทำ IF ถูกต้องแล้ว จนมาเจอคลิปคุณหมอทีม รู้เลยว่า ที่ผ่านมาเข้าใจผิดในบางอย่าง พอลองทำตามที่คุณหมอบอก ท้องเริ่มหายอืด แก๊สในกระเพาะ เริ่มดีขึ้น

@user-gt5id6yn8g 4 жыл бұрын

ทำ if ลดคาร์บ มา 9เดือน นน ลง 11โล สัดส่วนลดลง 5นิ้ว แต่ตอนนี้ นน ไม่ลง สัดส่วนนิ่ง แต่ผิวไม่เหี่ยวหน้าเด็กลง มีวิธีแนะนำเรื่อง นน นิ่งได้มั้ยคะ ออกกำลัง10-15นาทีหมดแรง

@พรรณทิพาโยคาพจร 4 жыл бұрын

ขอบคุณหมอทีนมากๆ รักหมอทีนมากๆค่ะ

@janepanita1316 4 жыл бұрын

คุณหมอคะ อยากได้ความรู้เรื่องกินตามกรุ๊ปเลือดบ้างค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

@pharpaichiangbun7445 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆๆคะ

@ปรียานุชคีรีดุจจินดา 4 жыл бұрын

หนูทำIF. โรคกระเพาะปายไปเลยค่ะเห็นผลชัดมากค่ะ และ ถ้าหิวแล้ว กินไข่เข้าไปนะคะเห็นผลมาก ลดวันละ 1 กิโลเลยค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ว้าวว สุดยอดเลยครับ 😲😲👍🏻

@ฐิตารีย์โรจนจรัสไชย 4 жыл бұрын

อายุ 58 เคยกินยาลดความอ้วนทำให้ตัวเผาผลาญเสีย ลดมาหายวิธีไม่ลดเลย มาทำ IF แบบ 8/16 น้ำหนักลด จากหนัก 93 กิน IF มา 8 เดือน น้ำหนักเหลือ 83 จากนั้นน้ำหนักเริ่มนึ่งจร้า หมอทีม

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ 😍👏🏻👍🏻

@ฐิตารีย์โรจนจรัสไชย 4 жыл бұрын

จะต้องทำวิธีไหนเพิ่มค่ะคุณหมอที่จะทำให้ลดความอ้วนลงอีก

@schithonsiribun7520 3 жыл бұрын

Tack så mycket, Schithon från Sweden

@NickyPM888 4 жыл бұрын

Happy New Year 2020..Na Ka... เรามาเริ่มต้นวันแรกดูแลสุขภาพที่ยั่งยืนกันนะคะ..ทุกสูตรหมอทีมดีต่อสุขภาพของเรา ลด ข้าว แป้ง น้ำตาล ค่อยเป็นค่อยไปช่วยได้มากในการลดไขมันส่วนเกิน และทานสารอาหารครบ เน้นไฟเบอร์ โปรตีน แบบหมอทีมกล่าวทุกๆ คลิป ช่วยควบคุมสัดส่วนให้คงที่ได้ยั่งยืนขึ้น.. ขอบคุณสูตรดีจากหมอทีม😊

@กอบกุลสิงห์สวัสดิ์ 4 жыл бұрын

ทำ IF แล้วได้ผลค่ะ ลดไป2กิโล 15วันค่ะออกกำลังกายด้วย

@nunthanayovdchan25 4 жыл бұрын

รักคุณหมอค่ะ

@เมธินีพ่วงจินดา 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

@อชิรญาสุวรรณศรีสาคร-ข8ฆ 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคุณหมอ..คลิปนี้สนุกมากและได้ความรู้เยอะมากๆๆๆค่ะ🥰🥰🥰

@tongtawan6316 3 жыл бұрын

ทำไอเอฟ16/8 มา 19 วัน โดดแทรมวันละ สิบนาที ลด 5 กิโลกรัม

@Ichliebedichqwert 4 жыл бұрын

😊🤩สวัสดีปีใหม่2563 คุณหมอทีมสุขกายใจเฮงๆตลอดไปค่ะ😘😍🙏

@orawankaewkumbong9897 4 жыл бұрын

ดีมากเลยค่ะ คอนเฟิร์ม if หมอทีม ไม่เป็นกระเพราะอาหารไม่หิวไม่โหยตอนออกกำลังกาย เพราะช่วงกินอาหารเหมือนเราคิดก่อนเสมอ เราจะกินอะไรกินแล้วได้อะไร มีประโยชน์ไหม คิดก่อรกินมากๆค่ะทุกวันนี้

@luntasaenroo7518 4 жыл бұрын

อายุ 64 ทำมาหลายเดือนแล้ว ทำไมยังเหมือนเดิมคะ ทานมื้อเดียวต่อวัน 16/8 หลังจากมื้อแรก ประมาณบ่ายโมง หลังจากนั้นกินผลไม้บ้าง และจุ๊บจิ๊บคำสองคำ แต่ส่วนมากหยุดทานตอนทุ่ม ไม่ทานเนื้อสัตว์บก กุ้งและ ปลา นานๆครั้งคะ

@warindecembervip6431 4 жыл бұрын

ผมกิน24ชมหน 10โมง เช้าวนถึงอีก10โมงอีกวัน ผอม ลดลง10กก.ครับ

@ณิชากรแย้มสรวล-ฝ6ข 4 жыл бұрын

ทำกี่เดือนค่ะ ถึงลด10กิโล ขอทราบค่ะ อยากลดมากๆ

@วาสนาศรีศักดิ์-ท5ท 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆเลยค่ะ

@kunyakornrawang3176 4 жыл бұрын

จะเริ่งลองทำวันนี้เลย

@kodchapornpethklang6645 4 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@natureoflove5793 4 жыл бұрын

ขอบคุณคุณหมอมากๆ สำหรับความรู้ด้านสุขภาพที่มีให้อย่างต่อเนื่องนะคะ มีเรื่องจะรบกวนสอบถามอีกแล้วค่ะ คือช่วงนี้ทำ IF อยู่ แล้วมีอาการไอนะคะ น้องเลยซื้อยาแก้ไอชนิดน้ำมาให้ จิบทานอย่างเมามันเลย เพราะจิบแล้วอาการไอระคายเคืองหายดี แต่มานึกได้ว่าเอ๊ะ!! มันจะมีผลต่อการทำ IF หรือเปล่า ( แย่แล้ว T T ) ซึ่งก็คิดว่าน่าจะมีนะคะ ไม่อยากคิดเอง เลยต้องรบกวนถามคุณหมอนะคะ ขอบคุณค่ะ

@petercapen3165 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ชื่อ ตุ๊กตาค่ะ สามีเป็นคนอเมริกัน ทานอาหารน้อยแต่น้ำหนักไม่ลดเดี๋ยวจะนำวิธีการของคุณหมอไปใช้กับเค้าดูค่ะ

@michoelowe539 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอทีม ขอบคุณความรู้สุขภาพดีๆค่ะ

@medtaprompanya648 3 жыл бұрын

หมอทีม ถ้าจะทานโปรตีนที่เป็นผงทำจากนมหรือถั่วแทน ช่วยแนะนำด้วยยี่ห้อไหนดี

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

เริ่มต้นหาซื้อง่าย ถั่วเหลืองผงของดอยคำ

@chorpakapeethong3496 3 жыл бұрын

FC Italy ค่ะ ติดตามคุณหมอมานาน และ เริ่มทำ IF 8/16มาได้1เดือน นน ลดไป5กก. และสัดส่วนลด ดีมากค่ะ IF. สูตรหมอทีน. ง่ายๆสบายๆ แต่ คุณหมอมีปัญหา รอบเดือนไม่มา. จะ มีปัญหาอะไรมั้ยคะ ขอบคุณมากค่ะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ช่วงที่ลดความอ้วนถ้ามีความเครียดร่างกายจะทำให้ประจำเดือนมาผิดปกติแนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ แล้วออกกำลังกายในแต่ละวันไม่เกิน 1 ชั่วโมง

@chorpakapeethong3496 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะ

@apornmuangthong6427 4 жыл бұрын

รบกวนถาม IF สามารถทำได้ตลอดชีวิตได้ไหมค่ะ หรือทำได้แต่ช่วงลดความอ้วนเท่านั่นค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ได้ ถ้ารับประทานสารอาหารโปรตีนวิตามินเกลือแร่ครบในแต่ละวัน

@Mama-ey6td 4 жыл бұрын

แต่ก่อนกินจุกจิกทั้งวัน ขายอาหารคาวหวาน จนเป็นกรดไหลย้อน พอมาทดลองทำif แบบกินมื้อเดียว เลือกกินมื้อเที่ยง12-บ่าย3 ลองวันแรก หิวมากๆ ท้องร้อง แต่ก็จิบน้ำไปเรื่อยๆ พอถึงเวลาก็จัดเต็ม เน้นๆโปรตีน อกไก่ ไข่ ผัก อิ่มนาน เข้านอน20-21 กรดไหลย้อนดีขึ้นมาก ค่ะ แขน ขา ไขมันลดก่อนเลย

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

เยี่ยมเลยครับ 👍🏻❤️

@parl2440 3 жыл бұрын

เก่งมากเลย ตอนนี้ยังทำอยู่หรือเปล่า คุมน้ำหนักไม่โยโย่

@kotcharathwattanavisit1798 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะ คุณหมอทีม

@sakurachan952 4 жыл бұрын

IF กินเช้า กินเที่ยง งดเย็น ได้ไหมค่ะ (เคยงดเช้าแล้วหิวจนไม่มีสมาธิในการทำงานค่ะ) ขอบคุณค่ะ

@natthidamonpraneet5819 4 жыл бұрын

คุณหมอคะ เป็นคนชอบกินเกี๊ยวทอดไข่นกกระทามากค่ะ และกินบ่อยมาก จึงอยากทราบว่าไข่นกกระทามีแคลลอรี่สูงกว่าไข่ไก่ 1 ฟอง 4 เท่า จริงหรือไม่คะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

มีแคลอรี่ค่อนข้างสูงแต่สามารถรับประทานได้ถ้าเราตรวจเลือดแล้วไขมันไม่สูง

@changyim007 4 жыл бұрын

อยากให้คุณหมอพูดเกี่ยวกับการกินโปรตีนจากเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะสัตว์เนื้อแดงว่า จะมีผลต่อการเกิดโรงมะเร็งหรือโรคร้ายแรงอื่นหรือไม่ เพราะมีคุณหมอท่านหนึ่งบอกให้เราควรกินโปรตีนที่ได้จากพืชเท่านั้น เพราะมนุษย์เราเป็นสัตว์กินพืช รบกวนให้คุณหมอช่วยอธิบายให้ฟังหน่อยครับ

@วัลย์ทิพย์โพธิ์ชานนทฺ 4 жыл бұрын

สวัสดีปีไหม่ค้ะคุณหมอ

@sunantoplod2028 3 жыл бұрын

สวัสดีต่ะ

@ดวงใจเกิดแก้ว-ว3ร 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอ

@Buntika546 4 жыл бұрын

อยากทราบว่า if 16/8 คือเริ่มอดจากหกโมงเย็นแล้วทานอีกทีหลังสิบโมงเช้า ควรทานวิตามินหรืออาหารเสริมตอนไหนดีค่ะ

@chaweewankapkaew2751 4 жыл бұрын

ไข่ลวก กับ ไข่ต้ม ให้โปรตีนเท่ากันไหมค่ะ

@sakurachan952 4 жыл бұрын

ไข่ต้มดีกว่าค่ะ

@patnareeasav 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะ สอบถามค่ะคุณหมอ ช่วงไม่ทาน ทานยา ได้ใหมค่ะ

@chammyuon4730 4 жыл бұрын

ทำ OMAD ทานมื้อเดียวมา 3 เดือนลงไป 9 กก. แล้วครับ ค่าเลือดดีขึ้นทุกตัวเลยด้วย

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ ❤️👍🏻

@น้องแมม 4 жыл бұрын

OMAD คืออะไรคะ พึ่งเข้ามาอ่านคะ

@ลภัสรดาสินประเสริฐ 4 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@dusitapamornsoot7045 4 жыл бұрын

คุณหมอคะ..ที่เขาโฆษณา เครื่อง ดื่ม โปรตีน + แร่ธาตุ สารอาหาร ครบ ชง ดื่ม แทน มื้อ อาหาร ได้ นั้น จริง เท็จ ประการใด..มี ข้อดี ข้อเสีย อย่างไรคะ..?

@yupasangin6934 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอ

@ouketkaew2384 4 жыл бұрын

มีสาระมากๆ

@duanpenlapyai3486 3 жыл бұрын

เราทำifสามารถลดไขมันในเลือดได้ไหมค่ะคุณหมอ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ลดได้ แต่ช่วงที่ร่างกายเครียด 3 เดือนแรกบางคนกลับทำให้ไขมันในเลือดสูงขึ้น

@stsportmassageleicester649 4 жыл бұрын

ทำ IF อยู่ 16/8 แต่ดื่มกาแฟดำผสมน้ำมันมะพร้าว ตอนเช้า ปกติเบรคฟาสติ้ง กินอาหารตอนเที่ยงค๊ะ ถือว่า หลุด IF ไหมค๊ะ? สับสนค๊ะ ดูบางคนพูดว่าทำ IF กินกาแฟดำได้แต่ห้ามใส่น้ำมันมะพร้าว บางคนบอกกินได้ตอนเช้า แล้วออกกำลังกาย.??? งง ไม่รู้ข้อมูลไหนถูก

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ยังมีการถกเถียงกันว่าน้ำมันมะพร้าว ถือว่าเป็นการ หลุด Fast หรือไม่ แต่ในความคิดเห็นส่วนตัวสามารถดื่มน้ำมันมะพร้าวช่วงมื้ออาหาร จะสบายใจมากขึ้นครับ

@Kairika07 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะ

@sujirasavangsang6264 3 жыл бұрын

หมอทีมมีโปรตีนขายไหมคะ

@DrTeamChannel 3 жыл бұрын

ขณะนี้โปรตีน ออแกนิคกำลังอยู่ในช่วงการสั่งผลิตครับ

@ชนิกาวิบูลย์ศิริชัย 4 жыл бұрын

ใช้วิธีทาน2 มื้อกับเด็กได้มั้ยคะ

@fridaypp8123 4 жыл бұрын

เป็นคนดื่มกาแฟตอนเช้า ค่ะ ท้องว่างด้วย กังวลว่าจะเป็นอะไรไหม แต่พอคุณหมอบอกว่า ถ้าดื่มแล้วไม่แสบท้อง แสดงว่าร่างกายรับได้ ก็ดื่มได้ไม่มีปัญหา ขอบคุณมากค่ะ

@แสนดีจริงใจ-ฝ9ฉ 4 жыл бұрын

รบกวนสอบถามค่ะ ถ้าเราสะดวกเริ่มมื้อแรก8 โมงเช้า จบที่4 โมงเย็นก็ไได้ผลเหมือนกันใช่รึเปล่าคะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ได้ผลครับ

@แสนดีจริงใจ-ฝ9ฉ 4 жыл бұрын

@@DrTeamChannel ขอบคุณมากค่ะ

@buathormann1020 4 жыл бұрын

สวัสดีค่ะคุณหมอทำIf 16/8ควรออกกำลังด้วยการวิ่งตอนกี่โมงคะคือตอนนี้ออกกำลังกายตอน20น.วิ่ง50นาทีค่ะสามารถทำได้ใช่ไหม๊คะ

@keenike5353 4 жыл бұрын

กินวัน 1 บ้าง 2 บ้าง แล้วแต่วันค่ะ

@bigbig4474 4 жыл бұрын

ดิฉันกิน ซอยโปรตีน ของยูนิซิตี้ ก็เป็นตัวเลือก ที่ดีเหมือนกันค่ะ

@boonyavee008 4 жыл бұрын

หมอค่าา โปรตีนกินได้ไม่จำกัดมั้ย หรือ ต้องจำกัด ในแต่ละวันไม่ควรเกินกี่กรัม

@อาเอออ่านตะ 4 жыл бұрын

กิน2มื้อ ทำมา 2 เดือน ลด 7 กิโลกรัมค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

สุดยอดเลยครับ 😲👍🏻👏🏻

@supawadeesontaya1744 4 жыл бұрын

ทำอย่างไรบ้างคะ

@ดวงใจเกิดแก้ว-ว3ร 4 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะคุณหมอทีม

@zeetaf 4 жыл бұрын

หยุด 2 วัน กินมื้อเดียว ไม่เปนอะไรใช่มั้ยคะหมอ

@สายลมในฤดูหนาว-ษ2ฎ 4 жыл бұрын

ค่อยๆฝึกครับ.

@tanaratraksutee8317 4 жыл бұрын

สวัสดีคะคุณหมอ

@จุฑาพรพันธ์เกษตรกร 4 жыл бұрын

อยากเข้าคอร์สกับคุณหมอคะ..อยากให้หมอทีนดูแลเพราะเป็นไทรอย

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

สามารถสอบถามทีมงานโดย พิมพ์ " สนใจ " มาที่ 👇 m.me/BYC.fanpage 💕

@boonchartcanon2838 4 жыл бұрын

ขอถามครับทำIF 18/6 สัปดาห์ละ6วันได้ไหมครับ

@สายลมในฤดูหนาว-ษ2ฎ 4 жыл бұрын

ได้ๆ

@ladymafia 4 жыл бұрын

ขอสั่งหนังสือหน่อยค่ะ

@DrTeamChannel 4 жыл бұрын

ทางทีมงานขอบคุณที่คุณสนใจ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมส่งข้อความมาที่ inbox ของเพจได้เลยนะคะ คลิ๊ก👇🏻👇🏻👇🏻 m.me/BYC.fanpage

@nutsarunprampipat5855 4 жыл бұрын

อยากซื้อหนังสือค่ะ ติดต่ออย่างไรค่ะ

@wanneetuptap6895 4 жыл бұрын

ติดนิสัยต้องกินอาหารเช้า ปรับเวลาifเป็น 8โมงเช้า กับ4โมงเย็นได้มั๊ยค่ะ

@อัครเดชรวยรวยรวย 4 жыл бұрын

ได้ครับเพราะยังอยู่ในเรนจ์ 6/18 ขอโทษนะครับที่ตอบแทนหมอ

@wanneetuptap6895 4 жыл бұрын

อัครเดช รวยรวยรวย ขอบคุณค่ะ

@peark.1854 4 жыл бұрын

คุณหมอคะ ถ้าจะทำ if เริ่มตอนเที่ยงไปจบที่6โมงเย็น ถ้าเราไม่กินข้าวเช้าจะมีผลเสียอะไรไหมคะ เพราะเคยอ่านว่าไม่กินข้าวเช้าทำให้หน้าแก่

@อัครเดชรวยรวยรวย 4 жыл бұрын

เป็นความเชื่อที่ผิดครับ ในสมัยก่อนเรา ถูกหลอกเหมือนกับน้ำมันพืชอ่ะครับ

@peark.1854 4 жыл бұрын

@@อัครเดชรวยรวยรวย ขอบคุณมากค่ะ

@ปุณณภาอัปสรเจริญวรรณ์ 4 жыл бұрын

ไม่กินข้าวเช้ามาตั้งแต่สมัยเรียนแล้วค่ะ เพราะกินไม่ทัน เรียนจบสอบเข้าทำงาน ปัจจุบันอายุย่าง 46 ปี ดื่มกาแฟดำทุกเช้า กินข้าวไม่ครบมื้อ อดให้รู้สึกหิวบ้าง สวนกาแฟล้างพิษบ้าง ทำโยคะยืดกล้ามเนื้อ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน สังเกตและเลือกที่ร่างกายตัวเองรับได้