Full Armwrestling training | Dương Đức hướng dẫn tập vật tay

[@thuanla3599]

M thik cậu này.hiền thânb thiện chân thành.ko tự cao.thắng ko kiêu bại ko nản.ủng hộ e

[@nguyenkhan9043]

Giờ mình có thêm món tập cẳng tay với cổ tay rồi. Lúc trước mình cứ nghĩ ko cần tập phần này lắm vì nó là nhóm cơ nhỏ. Nhưng giờ nghĩ lại thấy trong cuộc sống hằng ngày thì chúng ta thường xuyên sử dụng lực của nhóm cơ này nhiều nhất. Các bạn nên tập bổ sung nhóm này rất có ích trong công việc hằng ngày ,chứ ko nhất thiết phải đi vật mới phải tập.

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm bạn👍

[@chinhphanvan2289]

😂👍🏍️

[@lamtranviet9997]

Tôi từ lúc đi xuat khẩu xong về vn giờ tôi ra phòng gym chỉ tập tay là nhiều nhất 😂 giờ 2 cạp cẳng tay to gần bằng chân😂😂

[@hoanginhviet1156]

Luôn ủng hộ anh đứccc❤️‍🔥

[@NguyenxuanlySVAA]

Thank you🫶

[@anhuynguyenang9461]

hay quá

[@NguyenxuanlySVAA]

Cảm ơn bạn theo dõi🫶

[@HoangTranhuuhoang-e1o]

❤❤ cảm ơn a đã hường dẫn rất tốt

[@NguyenxuanlySVAA]

Ok bạn😍🔥💪

[@ngheTV-nhacthieunhi]

Nhìn tay dương đức đẹp quá , trong clip nhìn cũng ko to mấy nhưng ở ngoài chắc ko như clip đâu nhỉ. 😄

[@toanphamminh8282]

Cuộc sống cơm áo gạo tiền, từ bỏ đam mê, cá đuối.

[@HieuTran-ut5ti]

Mình tập cùng cả 2 ae nhà đức từ hồi 2 thằng mới lớn phải nói 2 ae khỏe do cơ địa nữa lúc mới tập 2 thằng tay đã khỏe hơn những người khác tay to hơn rồi

[@hoangcfm834]

Anh đức trở lại rồi ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm em đang tập lại rồi

[@Minh_VNguyen]

Ủng hộ dương đức mọi người ơiii

[@NguyenxuanlySVAA]

Cảm ơn bạn🫶

[@vuhoang5998]

khúc sau a Chân cầm máy quay hài vãi😂

[@NguyenxuanlySVAA]

Tăng lương cho cameraman TC😜

[@huongcuong7298]

phòng tập có bộ dàn đánh phê quá. nghe thôi đã thích đi tập tiếp rồi

[@NguyenxuanlySVAA]

uhm bạn. hi

[@ThangNguyen-uh1eg]

Em thích nhất lúc 24p40😂

[@NguyenxuanlySVAA]

Ờ. Tia là giỏi😂

[@vinhnguyenngoc5702]

Bây giờ tập trung dô cổ tay ngón với cẳng thôi. Nữa năm sau tập xoắn 😂

[@thanhseventv2443]

Idol trở lại

[@NguyenxuanlySVAA]

🫶🔥💪

[@tramtran688]

anh cho em hỏi nếu em vật tay bi mích xương khủy tay có nên tập lại để vật không anh

[@NguyenxuanlySVAA]

Để khỏi hẳn rồi tập em ơi. Chứ tập nó bị bị lại lâu khỏi lắm

[@tientu19]

Trog video này ađức mấy cân v a

[@minhngoc358]

dụng cụ top đỉnh giá cả sao vậy bạn ? xin link sản phẩm

[@NguyenxuanlySVAA]

Số đt này bạn liên hệ Idol Đức đẹp trai 18 tủi nhé: 0879344183

[@minhquandeptraivcll]

anh cho em hỏi cái dây màu vàng trong clip của anh tập gọi là dây gì ấy ạ em tìm hoài mà hong biết dây gì hết. Mong anh trả lời

[@NguyenxuanlySVAA]

dây này Dương Đức có bán, có cả cây lồng tạ luôn. bạn liên hệ fb Dương Đức nhé

[@minhquandeptraivcll]

@@NguyenxuanlySVAA anh cho em xin link FB đi ạ

[@thelien5060]

Em tập mà bị đau phần gân dưới cổ tay thì khắc phục kiểu gì vậy a

[@NguyenxuanlySVAA]

em tập nhẹ lại cứ cuội đủ 4 hướng khoảng 1 tuần là đỡ ngay

[@user-vz2wh6nz8s]

Hay quá a đức

[@NguyenxuanlySVAA]

Tks bạn

[@tamang9052]

Bài cuộn cổ tay đầu video lúc fdang cuộn có cần gồng bụng không ae😅

[@ElLiando_LifterX-oh7po]

คำทักทายจากโคลัมเบีย มากๆ 💪

[@Messifakedoae]

0:14 cho mình hỏi cái anh dương đức đag tập là dụng cụ j vậy

[@NguyenxuanlySVAA]

Đồ tập xoắn đấy bạn

[@nguyenlamhunganh2697]

Dương đức có bán mấy dụng cụ tập đó ko em

[@NguyenxuanlySVAA]

Có nhé anh ơi. Anh liên hệ fb Dương Đức nhé

[@tailam7922]

Phòng tập của a Đức ở đâu thế ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Ở bình thạnh nhé bạn

[@tailam7922]

@@NguyenxuanlySVAA địa chỉ bao nhiêu a

[@trantruong3619]

@@NguyenxuanlySVAA Đức mở phòng tập riêng à bạn, bạn có địa chỉ cụ thể không cho mình xin với. Hôm nào có dịp vào Nam muốn gặp idol để học hỏi chút . Cảm ơn bạn nhiều !

[@duonghoang7319]

Mấy cái dụng cụ đó mình mua hay phòng gym có sẵn ạ sao em nhìn ko thấy

[@NguyenxuanlySVAA]

Mấy cái đó Dương Đức có bán em

[@duonghoang7319]

@@NguyenxuanlySVAA LH mua ở đâu anh ?

[@duonghoang7319]

@@NguyenxuanlySVAA mấy này mình tự mua tập cổ tay chứ phòng gym đâu có sẵn phải ko ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

@@duonghoang7319 đúng rồi bạn

[@duonghoang7319]

​​@@NguyenxuanlySVAAFB anh Dương đức tên gì ạ để em liên hệ mua đồ tập

[@NeoADC]

e có nhiều thời gian tập , tập 2 buổi 1 ngày tốt hơn hay tập 1 buổi 1 ngày cho cỡ hồi phục sẽ tốt hơn ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Tập nhiều thì tốt nhé. Có thời gian thì cứ tập ( kiểu giống người làm việc nặng ấy) nhưng quan trọng ăn uống đủ chất thì nó mới tốt

[@lamonxemvideoduynhatcuatoi8102]

Khủng

[@MProxe]

Cho em hỏi vì sao anh Đức tập các bài toàn là số reps nhiều 30 đến 50 phát trở lên a

[@NguyenxuanlySVAA]

Vì bền em, ko chỉ mạnh mà cần bền nữa

[@MProxe]

@@NguyenxuanlySVAA ngày tập sức mạnh thì bao nhiêu rep vậy anh

[@cuongcoca1161]

Cục xoay ở 12p40s mua đâu vậy mọi người

[@NguyenxuanlySVAA]

Bạn liên hệ Đức : đt : [phone]

[@nguyenkhan9043]

Cùng câu hỏi, cái đó xoắn nhiều sau vật cổ tay với cẳng tay khỏe vl

[@PhamjThanh-ux5mu]

Anh cho em xin lịch tập 1 tuần đc ko.

[@NguyenxuanlySVAA]

Tập cơ lớn chia ra rồi cuối buổi tập tay em

[@PhamjThanh-ux5mu]

@@NguyenxuanlySVAA 6 ngày thì cả 6 tập thân trên ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

@@PhamjThanh-ux5mu bạn cứ tập như tập Gym còn cuối buổi tập tay. hoặc chọn 1 vài buổi tập nguyên tay cũng đc. tập chân thì bạn thích bạn tập thôi. Nhưng Riêng tay. như kinh nghiệm các Pro. nếu muốn mạnh thì phải tập được nặng nhé.

[@PhamjThanh-ux5mu]

@@NguyenxuanlySVAA em thấy bản thân nếu muốn mạnh phần nào thì chỉ tập trung tập phần đó, cứ chia tập nhiều chỗ quá em cảm thấy bj chững lại

[@nguyencucsuc8321]

​@@NguyenxuanlySVAAanh ko phải là đường Đức đung không hay amh là bạn của Dương Đức

[@thanhnguyenchi9551]

cái đồ tập phút 11:30g mua ỡ đâu a

[@NguyenxuanlySVAA]

Đó là đồ tập cổ ngón. Bạn liên hệ fb Dương Đức có bán nha

[@thanghoang7314]

Dương Đức mà lên 80kg thì tay to lắm

[@セックス大好き-y3x]

Ờ e chỉ muốn tập tay phải thì bài này có phù hợp ko a

[@NguyenxuanlySVAA]

Bài nào cũng phù hợp hết em. Nó bổ trợ hết đấy

[@quysenpai8657]

đồ tập hook nó có vào ngón k

[@NguyenxuanlySVAA]

có nhé, nhưng ít hơn đồ chuyên ngón

[@_dungxtran.83_]

tập xong là phải giãn cơ luôn hả mng

[@emperor193]

oki

[@hihihi.]

A đức tập vậy có kết hợp ăn uống này nọ không,hay là ăn như bữa cơm hàng ngày vậy

[@NguyenxuanlySVAA]

Ăn như hàng ngày em ơi

[@viethoang3034]

A Đức ăn uống nhậu nhẹt ra sao vậy a Ý ơi

[@NguyenxuanlySVAA]

Đức đợt này vợ bầu 1 mình hơi vất vả nên gầy thôi bạn

[@goodluck2748]

cái thanh a đức dùng cuộn cổ tay là j á a

[@NguyenxuanlySVAA]

Trong phòng gym hay có thanh đó, nếu ko có bạn xài đòn dài cũng dc nha

[@NeoADC]

nên tập nặng ít rep hay nhẹ nhiều rep sẽ gia tăng sức mạnh tốt ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Em xem bài của Đức trong kênh nhé. Có video full buổi tập của Dương Đức ấy

[@nongnghiepmoi4.0]

bao giờ giải toàn quốc anh nhỉ

[@NguyenxuanlySVAA]

29/7 em

[@namvo-em7nh]

Dương đức có tham gia giải này k add

[@NguyenxuanlySVAA]

Ko bạn

[@giaitritv5512]

Ae cho hỏi e tâp tạ tay 15, 20, 25 kg, đẩy tạ 70kg, kéo xà....các kiểu sao tay vẫn yếu vật tay thua rất nhiều người ko tập, có cách nào khắc phục ko ae. Cảm ơn ae nhiêu

[@NguyenxuanlySVAA]

Mấu chốt nằm ở cổ tay và ngón tay. Và hơn nữa là kỹ thuật. Đẩy tạ thì ko nói nhưng vâth tay tập tạ đơn nhiều ae tập 40,50ký lận.

[@nguyenthong9728]

tập tay cầm nhỏ đc không bạn?

[@NguyenxuanlySVAA]

Cái nào cũng dc bạn. Nhưng những dụng cụ to thì khi bạn cầm tay đối phương bự sẽ đỡ khó chịu hơn

[@Ngocthuy1986]

a dương đức có vẻ rất khỏe ko biết có khỏe hơn akimbo69 hay ko ?

[@NguyenxuanlySVAA]

Vật mới biết dc bạn

[@Ngocthuy1986]

@@NguyenxuanlySVAA vâng ạ thanks a

[@AnNguyen-jq9qh]

nghĩ sao ăn đc thg đó b

[@AnNguyen-jq9qh]

akimbo cuốn cổ gần 2 tạ đấy

[@namvo-em7nh]

Thằng đó khủng lắm,ngang kg nó ít ai ăn đc nó lắm

[@uongNguyen-lh1qg]

Anh Đức ơi cổ tay bé tập kiểu j cho khỏe ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Tập như clip nhé bạn. Ăn uống đủ chất là OK. Nhưng to phần gân và cũng ko nhiều lắm đâu

[@khanhle8658]

Face của a tên j vậy e muốn hỏi một chút

[@NguyenxuanlySVAA]

Nguyễn Xuân Lý hình Đại diện là hình vật tay với Dương Đức

[@khanhle8658]

E nt rồi ạ

[@longpham2550]

top roll có vào cổ tay ko a

[@NguyenxuanlySVAA]

Có chứ em. Toproll cổ quan trọng lắm mới vào thế top dc. Và đỡ chấn thương phần gân dưới cổ tay phía ngón út

[@longpham2550]

@@NguyenxuanlySVAA da cam on a

[@vuminhtu8988]

cho em hỏi tại sao tập bắp ít vậy

[@NguyenxuanlySVAA]

Nhiều bạn ơi. Mình quay ít thôi à

[@tuang4522]

Địa chỉ ni ở mô đó a ca ra men

[@NguyenxuanlySVAA]

Dân choa à? Ở Bình thạnh em ơi

[@tuang4522]

@@NguyenxuanlySVAA ở sg ah a e tưởng ngoài hà nội chơ

[@NguyenxuanlySVAA]

@tuang4522 uhm em ơi😅

[@vyxuan940]

nên tập phân mông xuống đến chân cho nó cân và mạnh đều

[@NeoADC]

cho e hỏi ngày nào cũng tập thì tốt, hay tập 1 hôm cách 1 hôm tốt ạ , e mới tập , tập 1 hôm cơ đau chưa hồi phục kịp thì sao ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Tập hàng ngày tốt nha bạn. Cơ lớn thì chia đều sau khi tập cơ lớn thì tập tay vừa khoẻ người khoẻ tay

[@ElLiando_LifterX-oh7po]

Good

[@NguyenxuanlySVAA]

Tks bro

[@giangnguyen4283]

Phút 13:42 là dây gì ạ

[@NguyenxuanlySVAA]

Dây top với cây lồng tạ nhé bạn

[@cristianomanh4862]

To dã mann. Siu😂

[@NoName-pi3td]

Mình tập mấy buổi cho một tuần vậy a

[@NguyenxuanlySVAA]

Tập cả tuần em. Nếu cơ lớn body thì cách ngày chứ tập tay cứ quất thường xuyên Là cứng cáp

[@nguyencucsuc8321]

​@@NguyenxuanlySVAAtập tay thường xuyên thì cơ có bị chai và làm ko phát triển cơ ko anh

[@zuivlog5151]

Helo

[@NguyenxuanlySVAA]

Hi bạn

[@LyPham-pc4cm]

Có nâng nổi 100k đâu mà cuốn....kkkk😅😅😅

[@NguyenxuanlySVAA]

Kkkk. Thiệt chứ ae yếu yếu ko nâng nổi luôn. Mình cũng vậy😂

[@thangoan4455]

cái dây trong clip goi là dây gì nhỉ 😅😅😅

[@NguyenxuanlySVAA]

Dây đoạn nào bạn?

[@duvu7520]

1 set khoảng 30-50 hiệp😂

[@NguyenxuanlySVAA]

Hiha

[@NguyenxuanlySVAA]

Uhm nhưng ổng tập ác lắm. Người bình thường ko theo được😁

[@duonggiahan2512]

Nhìn nhấc 100kg nhẹ như ko ý

[@NguyenxuanlySVAA]

uhm bạn

[@VotKsor]

Kk

[@NguyenxuanlySVAA]

Hiha

[@tuanluu8411]

ae tập đủ 50 phát :)) . hẳn là phát

[@NguyenxuanlySVAA]

Kkkk

[@8bclub2010]

🇸🇪😔

[@emperor193]

oki