Những Bài Ép Dẻo Thiết Yếu Nhất Cho Bơi Lội

[@xuanuyenlethi7368]

❤❤❤

[@MinhNguyen-kz7qv]

Rất cảm ơn bạn

[@tuymr7029]

Good!

[@hainguyenthanh9893]

Tuyệt vời ! Bây giờ mình mới được biết !

[@rosytran2736]

Bài này hay quá ạ. Cảm ơn anh

[@ngocvan8421]

các bài tập rất hay, cám ơn kênh yeuboiloi

[@baocapital9122]

cảm ơn bạn , mình đăng ký học bơi mấy triệu mà ông thầy chưa bao giờ kêu khởi động , thiệt pó tay

[@trongphanthe7217]

Mình đi tập tạ xong cũng dãn cơ. Học bơi lại học thêm mấy động tác ép dẻo, rất tuyệt! Tập luyện xong mà ép dẻo thì phê cực!

[@ThảoThu-s9n]

Làm vậy e sợ bị trật cổ chân

[@trantien4943]

cơ thể linh hoạt nhìn đẳng cấp thật :U

[@darlysonreis8579]

This is very important

[@lotuslotus661]

Cảm ơn thầy đã chia sẻ! 👍👍👍🙂

[@CuongTran-bo7bg]

5:12

[@nguyenminhhue9253]

Video rất bổ ích! Cảm ơn kênh nhiều👍

[@minhducnguyen5495]

Quá chuẩn luôn cho bạn 10 điểm 😊😊😊😊👍👍👍👍👍

[@congnguyenngocquoc9544]

E cảm ơn a . Video rất bổ ích ạ.

[@duytunghoang5323]

rất bổ ích, chi tiết, chúc kênh ngày càng phát triển

[@longvux]

Hay quá, cảm ơn bạn

[@nguyenhoang8516]

ôi khu nào mà đẹp quá vậy ad?

[@trandavid6849]

Cho e hỏi tấm thảm anh mua ở đâu vậy ạ

[@yeuboiloiclub]

Bạn ggl thảm tập yoga là rất nhiều nhé

[@nguyenthanhat9776]

AD còn dạy bơi nữa ko

[@yeuboiloiclub]

Rất tiếc tạm thời hiện m lại ko nhận dạy nữa :)

[@Tung_Nguyen-Hoang]

Yêu Bơi Lội Mình đã biết bơi sải cơ bản rồi, muốn bơi sải hiệu quả, thoải mái thì nên tự bơi hay học thầy. Nếu học thầy thì bạn tư vấn mình nên học thầy nào ở Bể bơi Hoàng Mai

[@yeuboiloiclub]

@@Tung_Nguyen-Hoang tự học hay đi học thầy phụ thuộc rất nhiều vào cụ thể trình độ của bạn đã đạt ntnao, và khả năng tự học ra sao (những thứ này hiện m ko nắm đc). Còn nếu tới HM, bạn hỏi bạn Sang hoặc Thành là vđv, có dạy tại đó nhé

[@lokhotu5164]

Bác có tập thêm gym hay môn thể thao gì ngoài bơi k ạ?

[@yeuboiloiclub]

Ko bạn nhé

[@xuanlyson18195]

Rất bổ ích ..ad ơi

[@khanhbui3965]

Xin lỗi chịu không nổi. 2 chữ TUYỆT VỜI

[@xu8251]

Chan may toi tay

[@hatung6964]

Chàng trai vàng trong làng bơi phủi :))

[@yeuboiloiclub]

😲😬😁

[@nessyhen1061]

Video rất hay và bổ ích 👍

[@phatphung4460]

Làm vậy bao lâu người mình mới hiệu quả ạ

[@yeuboiloiclub]

Ít nhất nửa năm làm liên tục không bỏ nhé

[@Minhpiano0606]

Bạn nào tập yoga thì học bơi sẽ nhất nhanh.

[@thuanh6119]

Ad có thể chỉ e cách lấy hơi khi bơi sải đc ko ạ

[@thaiph2963]

Cho mình hỏi, mình muốn cải thiện kĩ năng bơi, coi như tập tử đầu, thì cần mua những vật dụng gì để gia tăng hiệu quả? Vd: tấm phao để tập chân, hay tay vịt ý.. Xin cho mình lời khuyên.

[@yeuboiloiclub]

Nếu bạn cần tư vấn kỹ về các pkien tập cơ bản cần thiết nhất, pm zalo qua sdt [phone] nhé

[@thuykieusalesphumyhung]

Chào anh. Cho e hỏi bụng anh cơ múi đẹp quá do anh bơi lội hay có tập gym thêm mới được vậy ạ ^^?

[@yeuboiloiclub]

Cơ địa mình đến tuổi là nổi cơ, không cần tập gì cả ;)

[@t07n29]

Thân hình của anh là do chăm chỉ bơi hay anh tập cả gym nữa vậy ạ ?

[@yeuboiloiclub]

Toàn Nguyễn m chỉ bơi thôi. Mỗi ngày chống đẩy kéo xà vài cái bổ trợ nữa

[@21danhhoailuong56]

1 lần làm nhiêu cái vậy ad

[@quangnguyenvan7297]

Cái động tác chân ếch hình như của em khớp có vấn đề hay sao ý ngồi bệt kéo mạnh chân ra hai bên cũng không thấy đau =)). Vợ em có động tác yoga y hệt nhưng nhìn thấy em làm quá dễ thì cổ bảo em tập động tác đấy ít nhất 10 năm :))

[@thithuhangduong6387]

Mình cũng làm dễ dàng, nhưng động tác cổ chân va vai lại khó, bạn có bị vậy ko

[@quangnguyenvan7297]

@@thithuhangduong6387 Không bạn nhé. Mình bơi 4 kiểu hiện tại khá dễ dàng dù tập 1 năm thôi. Cảm giác mọi thứ với mình khá dễ dàng có lẽ mình khá gầy và chiều cao 1m8 giúp mình tiếp cận môn này tốt hơn. Chứ ông anh bơi mãi vẫn khá khó khăn.

[@thithuhangduong6387]

@@quangnguyenvan7297 oh, z tốt r. Mình vẫn bơi đc nhưng làm cái ép dẻo cổ chân lại khá cứng.

[@kangdenn3107]

Này là mình tập trước khi bơi hay là lúc nào tập cũng được hả anh ?

[@kiennguyen-zg6jw]

Anh bơi chiều cao có thường phát triển không anh.

[@thethaocamau586]

Anh ơi em cần những vài tập cơ tay cho bơi sảy và bướm ạ 25m nhưng thời gian em bơi đến 18' ạ

[@bebaocute9397]

Ôi giồi ôi, nhìn anh ấy ngon quá nhể 😋

[@yeuboiloiclub]

Thanks bạn!

[@samlonz7827]

Nà ní

[@DuyTran-em5tl]

:v

[@HieuNguyen-bb3tw]

Em lớp 11 bơi có thể cao lên 1 ít không ạ

[@silasnguyen7229]

Dư sức e ơi

[@tn_n.248]

yyy