Hướng Dẫn Bài Tập Chân Cho Bơi Sải | Kỹ Thuật Bơi Trườn Sấp

[@yeuboiloiclub]

Bài tập chân sải sẽ giúp bạn cải thiện kỹ thuật và thể lực, cải thiện cảm giác nước, nâng cao hiệu quả của cú vẫy chân. Là bài tập tương đối nặng nhọc, mất sức với người mới bắt đầu. Nhưng nếu kiên trì, bạn sẽ thấy tác dụng thần kỳ sau một khoảng thời gian đủ lượng tích lũy. Bài chân cần tập lâu dài, kết hợp bài ép dẻo bổ trợ như mình đã giới thiệu trước đây: kzbin.info/www/bejne/hZzFmH-daseol80

[@quangominh9674]

Anh cho e hỏi là khi vẫy chân có cần ép cứng cho bàn chân thẳng ra hay thả lỏng ạ?

[@MrKenzin]

​@@quangominh9674ko . Bơi lội kỵ nhất là gồng. Bàn chân duỗi thẳng là do thả lỏng.

[@huynhcungle2978]

Kênh hướng dẫn rất chi tiết, bài bản, đầu tư camera quay video dưới nước, hiệu ứng mũi tên để minh hoạ,...dạy rất chuyên nghiệp.

[@huongthaole1550]

Thích anh admin làm cái clip này quá, video lần nào cũng động viên mọi người kiên trì cố gắng !

[@nhuanpham1159]

Wow

[@tienanhnguyen2505]

dáng anh mẫu bơi đẹp quá " yêu bơi lội '' ơi, nội dung bổ ích và mình cũng đang rất cần , cảm ơn Yêu bơi lội nhé🤩

[@tatthinhpham8547]

Cảm ơn bạn, video hướng dẫn rất chi tiết, dễ hiểu.❤

[@websitekhachsan3323]

Cảm ơn bạn. Rất hữu ích. Anh bạn mình làm kinh doanh thiết bị bể bơi Bilico Miền Nam đã dạy mình bơi rất nhiều lần nhưng mình vẫn không thể bơi sải nhanh được. Sau khi xem xong video này mình có thể tự bơi được

[@police66gl]

Video hướng dẫn rất tốt và chuyên nghiệp. Cám ơn admin

[@lotuslotus661]

Cảm ơn " yêu bơi lội " đã chia sẻ tận tình. 👍👌👏❤🤩

[@tiennguyenviet7710]

Rất hay và hữu ích. Cám ơn bạn!

[@terryhuynh9511]

Cám ơn thầy đã dạy một cách tỷ mỹ, và dễ hiểu.

[@lephuc1409]

Cảm ơn ad! Bài tập rất bổ ích ạ!

[@quinntran8547]

Rất cảm ơn bạn admin. Hướng dẫn rất kỹ.

[@anhnhung9931]

Chất lượng video xịn quá ạ

[@Levanviet2689]

Biết ơn thầy đã chia sẽ những kiến thức cơ bản về kỹ thuật bơi sải

[@nguyenminhhue9253]

Video rất hữu ích, mình đã theo dõi kênh và đã tiến bộ rất nhiều! thank !!!

[@yeuboiloiclub]

Cảm ơn bạn đã theo dõi

[@ngouc5794]

Cám ơn Ad rất nhiều ! Chắc phải tập lâu dài, tôi mới tập thấy khi cố phát lực từ hông thì chân cứng ngắc

[@minhnguyenquang1978]

Xin cảm ơn bạn đã chia sẻ video, clip rất hay và hữu ích.

[@ThoNguyen-hz9xq]

E đang tập bơi và kênh của anh rất hữu ích ạ

[@yeuboiloiclub]

Cảm ơn bạn đã theo dõi!

[@hamchi7909]

Đúng là một bài tập tuyệt vời

[@reednoel9418]

Rất hữu ích, thx ad

[@kakokihanwa6422]

Xin chào, Vui lòng trả lời thắc mắc mình với. Đập chân cùng bên với tay kéo nước và đập chân so le ( khác bên) với tay vào nước có giống nhau không. Nếu khác cái nào đúng. Xin cảm ơn ạ

[@LongVăn-z1l]

Tập chân sãi trên cạn ở nhà thườnv xuyên cải thiện tốt ko ạ

[@hangnguyenthi5921]

Cảm ơn em nhiều lắm !👍👍👍

[@huongnguyenthithien1170]

Cám ơn tác giả nói rất kỹ về đập chân sải

[@hoangtien873]

Hay quá, cảm ơn a😊

[@tntole2179]

Cho mình hỏi quần bơi như trong video mua ở đâu được ko ạ?

[@duongquochuy6153]

Anh làm hưỡng dẫn tập chân sải đá theo nhịp 1 đi anh, kiểu 1 nhịp tay xong lại 1 nhịp chân trái chiều khi bơi đường trường ! Chứ nhịp liên tục e k bơi đc xa

[@yeuboiloiclub]

Không ai đi tập chân 1-1 cả. Tập vậy sau hỏng hết. Nhịp 1 đó sau cảm giác nước siêu rồi tự khắc biết điều tiết để giảm tiêu hao sức

[@chuat3443]

Anh ơi, anh có cách nào sửa lỗi chân quạt bị lệch bên thuận ko ạ?

[@KienNguyen-ks3vo]

Admin này đẹp trai thế đã có người yêu chưa?

[@duonghieu5190]

Cảm ơn bạn, clip rất hay

[@thanhngale5060]

Hay quá cám ơn b

[@thủyLê-d7g]

Hay quá

[@huynhtranly1759]

Chào Yêu Bơi Lội. Mình tự tập qa các bài hướng dân trên youtup. đến nay đã >1,5 năm tự tập. 1 tuần mình đi 2-3 buổi. cảm giác nước tốt. Kênh có thể giải thích vì sao mình bơi ếch 1 lần k nghỉ, bơi kiểu thư dãn được 500m. là 10 vòng hồ 25m, qa về tính 1 vòng. Bơi sải chỉ được 100m với 2 nhịp chân là 1 nhịp tay tính = 2 vòng mỗi vòng qa về là 50m. Mình thấy Yêu bơi Lội có ông bơi sải 1 nhịp chân nên mình tập. Sải bơi khá nhanh và lướt nước. Nhưng bơi bướm đc 35m là lên cánh cao và rõ ràng. 15m còn lại cảm thấy rất đuối. làm s để nâng được cự li sải và bướm đây

[@yeuboiloiclub]

Bí kíp tiến bộ là các bài intervals. Bơi chặng ngắn trong thời gian đi + nghỉ cố định

[@BạnAnhdấutên]

Cảm ơn bạn rất nhiều.

[@hillchanel1148]

Cho em hỏi mình bơi 1 tg là sẽ lên cơ giảm mỡ ko cần phải tập gym đúng ko ạ

[@bamboohatsg]

thanks

[@sonnguyen-hr1hz]

Xin cảm ơn bạn

[@hoanganhthu2352]

cho mình hỏi bơi sải hít khí vào lồng ngực hay vào bụng mới đúng vậy bạn?

[@nhuanpham1159]

I love you😊😇

[@ThuNguyen-gv2ii]

Anh làm clip dạy bơi sải đi thi đấu đi annh

[@yeuboiloiclub]

Bản thân mình là dân nghiệp dư, chưa thi đấu bao giờ nên mình không rành về vụ đó lắm

[@nguyenphuongdong176]

Sao mình tập quạt chân mà nó cứ chìm xuống vậy, ad giải thích giúp ?

[@HsushsHsheus]

Anh chi em boi duoi nuoc

[@hango1266]

Hướng dẫn quạt tay luôn ad ơi

[@nhungmaihong4577]

Hay quá

[@quanluu3951]

Anh ơi bên mình có bán kính bơi không ạ ?

[@nghiala26]

A ơi trong các kiểu bơi ếch ngửa sải bướm thì kiểu nào có tác dụng làm săn chắc cơ ngực nhất ạ ?

[@yeuboiloiclub]

Có lẽ là bướm rồi

[@PhongNguyen-ie3el]

có phương pháp bơi sải mà chân như bơi ếch k thầy ạ? hic

[@yeuboiloiclub]

Cũng không sao cả, mỗi tội nó kém tối ưu, tốn sức và đi chậm thôi

[@khoinguyen6142]

Mua phao ôm hay kích bốp này ở đâu vậy a

[@yeuboiloiclub]

Đây bạn nhé: yeuboiloi.com/san-pham/arena-kickboard/

[@bachmagiao]

Mình cũng tự tập bơi sải vất vả 2 năm rồi, bây giờ bơi được rồi nhưng không biết giữ thăng bằng vừa quạt tay và xoay hông, người mới tập đá chân chưa đúng thì bơi rất khó khăn phải không bạn, nên bơi nhịp chậm sẽ dễ luyện tập hơn đúng không?

[@QuyenTran-em9dk]

Làm cách nào để thả lỏng ạ

[@ngminhtam6027]

A ơi phần thân trên của e nhẹ hơn thân dưới ( thân dưới e tính từ đùi xuống ) liệu có bơi sải đc k

[@yeuboiloiclub]

Thân bạn thế nào cũng bơi được hết nhé

[@quaninh1016]

Rát hay

[@tranvvuidds8471]

Thông thường tập bao lâu thì sẽ dẻo vậy em

[@dungle-tv1ge]

Em bơi dc 8 năm rồi vài cái phao tim lúc nào cũng là cái cần thiết nhất khi đi bơi luôn :v ai mới đến hồ lần đầu toàn tưởng em là đang học bơi k à:v tếu vãi. Em dùng phao tim nếu tay ôm phao thì tập chân nếu chân ép phao thì tập tay. :V

[@yeuboiloiclub]

KKK chả bù mình ra bể bơi là thường được mọi người nhường đường. Cứ kẹp phao đi bàn quạt làm 100-200m tay bướm là ok

[@anhvu2543]

ad ơi. để tập được độ lướt tốt thì tập như nào ạ

[@yeuboiloiclub]

Tập như video đã nói

[@hailanlethi2799]

Bàn chân khi lên xuông thì thế nào , bạn nói rõ hơn được không

[@yeuboiloiclub]

Lên thì nó đi lên, xuống thì nó đi xuống. Rõ đến vậy là ok chưa bạn?

[@lanphamthilanhd2324]

Mình tập theo bạn cơ mông 2 bên bị đau. Có sai không ạ?

[@nguyenta5418]

Mới tập 2-3 ngày sẽ khá đau và mỏi cơ ạ nhưng kiên trì tập sẽ dần quen thôi ạ. Mới đầu tập mà không đau, mỏi cơ mới là tập sai ạ

[@cuocsongquanhtoipl9313]

Hướng dẫn tập bơi cho chân sải.

[@ThanhLe-qg9go]

Mình thấy biên độ đá chân khi bơi hơi rộng, đặc biệt khi tập cùng phao

[@trantram6024]

anh bơi hồ nào z anh

[@annguyenthithuy3124]

❤❤❤❤❤

[@huongnguyenthithien1170]

Mệt lắm, úp mặt xuống nước tập đạp chân sải rất mệt đấy

[@TRƯỜNGNGÔ-x7b]

Có cần duỗi chân không ad ??

[@havietnguyen2940]

Hic, Mình tập chân không có ván thì người còn lướt được trong khi dùng ván thì người lại không đi là bị lỗi gì vậy ad?

[@yeuboiloiclub]

Vậy bạn cứ bỏ ván tập thôi

[@Fuij_Kath]

👍

[@tranan9493]

❤

[@uyennha475]

🎊 🎊 🎉❤😊

[@quangloibui3430]

nói chung theo mình bơi nghiệp dư ko nên tập vẫy chân như chuyên nghiệp mỏi lắm dễ bị chuột rút, chỉ đạp là chính

[@atLe-xk7we]

Vẫy v đỡ tốn sức b

[@baongo5193]

A ơi sao em vẩy chân mà nó k đi lắm

[@manhtran-ip4nu]

Chú ơi cháu lm nhưng chú mà mấy lần ko đc 😞

[@TruongPhuc-yp7fc]

Sao mình tập riêng chân thì người toàn bị lùi chứ không tiến lên phía trước 😅😅

[@linhlinh4099]

Mink nổi được rồi cũng biết dùng phần tay rồi nhưng chân cứ đạp thì lại bị chìm chân xuống đáy

[@YenNguyen-ey1oo]

Anh ơi em đang học tay thì lại quên chân học bơi sải Khó lắm ạ

[@tuyenphan8143]

Học bơi ếch trước sẽ dễ hơn đó bạn

[@gianghuong5793]

Anh ơi nếu ko có miếng nổi thì phải bơi ngang người hoặc bơi thẳng...thì phải làm sao ạ ?

[@chauhalong1062]

Miếng đó có bn tiền

[@cugaymientay]

Bơi trường sấp kiki

[@truongthanh2012]

Bài tập chân trung bình khoảng bao nhiêu ngày hả anh Thưởng, đối với người mới ạ. Cảm ơn anh

[@yeuboiloiclub]

Trong video đã nói rồi mà

[@truongthanh2012]

@@yeuboiloiclub cảm ơn anh, mong anh ra bài tay tiếp theo nhé

[@huyenthanh2948]

Anh ơi anh nói nhanh thế =))

[@ngocchu8740]

Bơi sải 50m 1 phút có chậm quá k v m.n 😢 Mình tập 2 tháng r mà tốc độ k tăng lên bao nhiêu

[@yeuboiloiclub]

2 tháng còn quá ngắn ngủi đó bạn

[@ngocchu8740]

Mình ngày nào cũng tập, cũng 1 2 tiêngs 1 ngày, ko có cải thiện thực sự rất nản ,thay đổi mà mình nhận thấy rõ nhất chỉ là đen xì toàn thân mà thôi 😑

[@riochip]

@@ngocchu8740 cố gắng lên bạn

[@anhtuanvu7398]

Chân duỗi thẳng mỏi nhanh mà lại ko tiến về trc dc mấy

[@thientkaithan3511]

Body đẹp sx

[@thithuhangduong6387]

Em đạp chục cái là chìm roii, bơi ếch đc mà sải thấy khó ghê

[@maithao956]

Chuyển từ bơi ếch sáng bơi sải cần 1 thời gian luyện tập đủ nhiều, và đừng áp lực nhen, bữa nào mệt quá cứ bơi ếch thư giãn thôi bạn ạ. Nhưng mình xin khẳng định là: khi bạn có thể bơi sải, bạn sẽ thích lắm lắm, lướt lắm, phiêu hơn bơi ếch rất nhiều. Chúc bạn sớm đạt mục tiêu nhen!

[@trancaocuong7105]

Anh ơi sao em năm úp tập chân sải thi không đi mấy mà năm ngửa lại tập thì lại lướt nước hơn nhỉ ??

[@yeuboiloiclub]

Bạn quay lại clip (dưới nước) về xem thì dễ tìm nguyên nhân nhất

[@HảoNguyễn45ht]

Dr kk

[@greenstocks7002]

Hay thật.Tập mãi k được

[@myphamle7073]

Cái gì cũng đăng từ một năm trước