Mình thấy có vô cùng vô cùng nhiều pp giảm cân, đặc biệt là giảm cấp tốc, nhưng hiệu quả hay không thì do ý chí của bản thân cả. Như mình chẳng hạn, có tgian mình nặng 64kg, cao 1m65. áp dụng vô cùng nhiều pp và kết quả là có khi tăng hơn. Điều quan trọng là mình đã không khắt khe với bản thân, bỏ qa nhiều cái chi tiết nhỏ như là"ừ ăn thêm 1 tý cũng không sao, lát tập bù", "tập vừa sức r lát sẽ tập tiếp", "thôi hnay thất bại r để mai"..v.v... và v.v nó gọi là tâm lý "THẢ TRÔI" , thờ ơ, chính những điều đó là nguyên nhân lớn nhất khiến các pp đều thất bại. R mình quyết tâm , rất đơn giản và giảm được 4kg trong 1 tuần đầu tiên, và 5kg chỉ trong 2 tuần, tổng kết trong 1 tháng mình xuống 6.5kg, sau 2 tháng mình xuống 8kg, 3 tháng là 9kg (xuống chậm 1 phần là do mình ko ăn kiêng nữa, chỉ ko ăn vặt và tập aerobic của cô Kỳ Duyên thôi) , và sau đây là pp của mình: 1 ngày ăn đủ 3 bữa, ko ăn vặt. mỗi bữa nửa chén cơm, thêm đồ ăn các thứ là cả cơm và thức ăn là 1 chén, nửa chén canh và KHÔNG ĂN VẶT. Vì trái cây ăn nhiều cũng mập đấy, tin mình đi, nên hãy ăn 1 phần rất nhỏ thôi sau mỗi bữa ăn (ah mình ko thích ngọt nên tất nhiên cũng ko uống nước ngọt các thứ) Mình tập thể dục khi rãnh và ngày nào cũng đi bộ nhanh 1 tiếng 30p.. và biến tất cả những điều trên thành thói quen. Hy vọng chia sẻ trên giúp các bạn có thêm động lực :)
@huyenhuyen76669 жыл бұрын
T cũng giống bạn đó nhg chưa có kiên trì để giảm đc nặng 63kg cao m65 thật tồi tệ dùi to mông to bắp chân to nữa, có thời 1 tjangs xuống 7 kg nhg xong đâu lại vào đấy, chán lắm bạn à
@huyenhuyen76669 жыл бұрын
+Ngoc Anh mình tập trước b à, tầm 5r 6h đó, có giảm như rất rất ít
@katezu81339 жыл бұрын
+huyền huyền giảm cân thì đùi và hông có giảm ko ạ
@ThaoLe-wc5vp9 жыл бұрын
tập thể dục thì nên tập vào tầm buổi chiều, tối cỡ 5-6h là tốt nhất, nếu sau h đó, có ăn tối thì ăn nhẹroi62 đi bộ sau khi ăn, cỡ 45p - 1 tiếng, xong ko đc ăn gì nữa, giảm sẽ rất nhanh
@thuyhuynh66798 жыл бұрын
+Katie K. bạn inbox facebook mình tư vấn nha facebook.com/deen.nhoxsumo
@giangphuong93868 жыл бұрын
mình đã tự giảm cân bằng cách kết hợp low carb và đi bộ nhanh hằng ngày 1h15' . 4 tháng mình giảm được 11kg từ 74kg xuống 63kg . Và đang trên chặng đường giảm cân còn lại ^^
@thihuebui5666 жыл бұрын
Giang Phuong 6
@thanhnam20566 жыл бұрын
Use of weight loss diet fuji diet helps burn fat effectively
@hoaithuong97276 жыл бұрын
Chị ơi , cho em hỏi chế độ ăn Low carb là sao ạ ?
@NguyenTran-fi7zp5 жыл бұрын
Tap duoc chac chan khoe
@thinghiavonguyen21608 жыл бұрын
tap giam can voi huan luyen vien nhu vay thi hoc phi bao nhieu vay ban
@nguyenhang87229 жыл бұрын
lúc trước mình nặng 53kg ,cao chỉ có 1m56 . đùi to bụng mỡ, kiên trì trong 5 tháng giảm cân thì mình hiện giờ còn 46kg . giờ vẫn ăn bình thường cũng không lên cân. điều kiện đặt ra hàng đầu là phải kiên trì, giảm một cách khoa học, không dc ún thuốc giảm cân vì tùy thể trạng mỗi người mà giảm như thế nào, nhưng giảm bằng thuốc rất dễ tăng cân trở lại. việc tập luyện thể dục có thể giúp một phần giảm cân nhanh hơn, nhưng đối với những bạn ko có thời gian như mình thì chế độ ăn lowcard là hợp lý nhất.
@NgocNguyen-nf4ur9 жыл бұрын
+nguyên hàng chỉ áp dụng chế độ ăn thôi mà giảm cân đc hả bạn? Bạn có thể chia sẻ vs mình chế độ đó k?
@nguyenhang87229 жыл бұрын
Tránh thức ăn dầu mỡ, tinh bột, ún nước ép thơm và cà chua mỗi ngày. Sáng bạn có thể ăn sáng bình thường để có năng lượng, mình thì ko có thói quen ăn sáng nên ko ăn, chỉ ăn cái gì đó nhẹ nhẹ lúc 9-10h thôi. Trưa chỉ ăn một chén cơm, ăn canh và thức ăn. Nên ún nước trước khi ăn hoặc ăn dưa hấu để tạo cảm giác no trước ăn cơm sẽ ít lại. Xế chiều có thể ăn nhẹ bánh hay nước ép để khỏi bị đói. Tối cũng như vậy , ăn tối trước 7h. Sau 7h ko dc ăn gì hết. Bạn phải giảm khẩu phần ăn từ từ để dạ dày làm quen trước, lần lần sẽ quen, nhớ một điều là phải ún nước thường xuyên 2 lít mỗi ngày. Việc ăn theo chế độ này sẽ giảm cân chậm nhưng chắc chắn. Dạ dày sẽ quen dần với lượng thức ăn ít sẽ nhỏ dần, đến số cân như ý mún thì lúc đó bạn đã quen dần, ăn uống bình thường nhưng vẫn cần hạn chế tinh bột và dầu mỡ, ăn sẽ thấy nhanh no. Đó là cách mình làm, bạn có thể kết hợp với tập thể dục để xún nhanh hơn. Chúc bạn thành công.
@lornasalise90929 жыл бұрын
ca nha oi muon dang ki de tap cai nay thi fai lam the nao dang ki o dau vay ah co the cho e xin dc dc k ah?
@dragonlady18919 жыл бұрын
TapChiDepTV em muon dang ky tham gia chuong trinh a?
@lanlunsamsung55308 жыл бұрын
tam chi dep chi minh hoi minh muon dang ky de tham gia chien dich tam tuan giam can thi phai dang ky nhu the nao
@ngochd50985 жыл бұрын
Phòng tập này ở đâu vậy bạn
@phuonghuynh58984 жыл бұрын
làm sao để đăng kg tham gia
@Mia-mp6hz9 жыл бұрын
Xin chào tạp chí, em là An năm nay 16 tuổi. Hiện tại e cao 1m65 và nặng 63kg ạ. Nhìn bề ngoài em khá là to còn, kiểu bự bự như con trai ý, nhìn thân hình em nó vuông vuông chứ không có đường cong hay gì hết, đùi và eo còn khá là bự nữa. Em thật sự rất muốn giảm được như chị Minh, nhìn chị mà ngưỡng mộ vô cùng.
@msthutam85767 жыл бұрын
Cho mình hỏi địa điểm tập nay o đâu vậy
@sanchannel48497 жыл бұрын
Phòng tập này giống của Chiến dịch chống ế wá vậy . Cho mk hỏi địa chỉ của nó đi
@ninhpham23656 жыл бұрын
Tạp chí làm đẹp ơi cho e hỏi phòng tập này ở đâu thế ạ
@VanNguyen-nh6nu8 жыл бұрын
cách thức tham gia chương trình sao vậy m.n
@jenniejennie69149 жыл бұрын
Chào TapChiDepTV, Em tên Huỳnh Ngọc Bảo Châu, năm nay em 21 tuổi, em cao 1m63 và nặng 65 ký, số đo 3 vòng của em là 91 - 76 - 93. Từ nhỏ em đã bị mọi người gọi là Châu mập vì ngoại hình quá khổ của mình, nhất là vòng 1, điều khiến em cảm thấy không biết nên tự hào hay xấu hổ. Em rất sợ mỗi khi đi mua quần áo, nhìn ánh mắt tội nghiệp, và mệt mỏi vì phải đi lấy đồ cho em thử của mấy chị bán hàng mà em cảm thấy buồn tủi vô cùng. Đã nhiều lần em giảm cân, từ nhịn ăn, tập thể dục cho tới uống các loại detox, nhưng mỡ của em vẫn cứ ở lỳ đó mà không chịu bay mất cân nào. Em đã 21 tuổi rồi mà vấn cảm thấy rất tự ti về thể hình của mình, nhìn bạn bè có đôi có cặp, em cũng muốn có một người để ở bên em những lúc cô đơn. Em tự nhủ với lòng là cứ từ từ, người nhận ra nét đẹp tâm hồn của em mới là người yêu em thật lòng, nhưng thật tâm em vẫn muốn có bạn trai, nhưng từ đó tới giờ em thích ai, người đó không bảo em giảm cân đi, thì cũng từ chối em. Em buồn lắm. Em cũng muốn giảm cân, cũng muốn được gầy được mặc đẹp, nhưng em cứ giảm mà nó không chịu xuống, có lần em buồn quá, tính đi mua thuốc giảm cân trên mạng uống nhưng em thấy bạn em nhập viện vì mấy cái thuốc dỏm nên em không dám nữa. Em nghe nói ngoài trung tâm có huấn luyện viên tư vấn sẽ giảm nhanh nhưng đắt lắm. Em là sinh viên phải làm thêm từng bữa thì làm gì có tiền. Em mong Tapchidep có thể giúp em hoàn thành nguyện vọng được gầy đi của mình. Em cảm ơn. Địa chỉ email của em là: jenniferhuynh111@gmail.com, số đt: 0934724984, nếu được thì mong tạp chí phản hồi sớm cho em.
@SonAmThanh9 жыл бұрын
KINH TE XH q
@julynguyen80888 жыл бұрын
mình cũng giống bạn,hic hic.😢😢😢
@HanNguyen-xb3fs8 жыл бұрын
ba vòng của mình còn khủng hơn bạn 99-90-97
@nhungngo64328 жыл бұрын
+hân nguyễn trương bảo b ơi.mình cùng từng như bạn...và h mình chỉ còn 50kg vì mình uống trà giảm cân.nếu bạn muốn mua trà alo cho mình số 0974175507 mình giúp mua trà nhá.....hãy cố lên bạn
@tienteotop7118 жыл бұрын
+Nhung Ngố b uống trà gì vậy
@_bui.t.tam_79968 жыл бұрын
cho em hỏi là bây h tạp chí đẹp còn cái chương trình lày k ạ ??? vs muốn tham gia thì phải làm thế nào để đăng kí ạ ???? 12t 43kg cao 1m5
@anhmai7546 жыл бұрын
phòng tập ở đâu vậy ạ?
@trantuantran44609 жыл бұрын
phòng tập naỳ ở đâu vay moi nguoi co biet ko?
@thudang49418 жыл бұрын
tập chí đẹp ơi. còn chương trình này không vậy . béo củng muốn tham gia .. hicc
Tôi 61kg còn 56 cùng tập thể dục giảm cân tại nhà. Sau sinh 2 bé. 1m60.ăn ít mỗi bữa 1 chén cơm tinh bột kết hợp ăn rau thịt cá. Không ăn vặt. Không ăn no quá. Mới đầu ăn kiêng người rất mệt như thiếu chất...tìm hiểu nhiều thì biết không lên vay.dùng mua đai nịt bụng thêm kết hợp. Giờ cô gắng xuống 53kg.đừng dùng thực phẩm chức năng nhé khuyên cho bạn
@dubichngoc9 жыл бұрын
Mình năm nay 25t, sống tại TPHCM, cao 1m5 nhưng nặng tới 59kg, mình cũng đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân nhưng kết quả không như ý muốn, người mình đã thâp mà bắp tay, bắp chân, đùi đều to, khiến mình rất ngại ra đường vì không biết mặc đồ thế nào để che khuyết điểm. Xem clip của Bạn Minh mà thấy ngưỡng mộ quá, Hy vọng có thể đc Tạp chí Đẹp cho mình tham gia chiến dịch với nhé. Please please )))
@tongha10379 жыл бұрын
bạn thử das đi ạ, lên fb tìm das diet và làm theo bài ghim ở đầu trang
@wangyumi18957 жыл бұрын
chị mua café xanh uống thử jk ak. e uống thấy hiệu quả lắm. vào mấy tiệm thuốc có đấy ak
@evinlutran14946 жыл бұрын
Du Bichngoc muốn ốm ib zalo 1683011182 M chỉ cho
6 жыл бұрын
Du Bichngoc để tôi giúp bạn
@manry95925 жыл бұрын
Cách 1 : bạn mua coffe giảm cân về uống. 1 liệu trình 20 ngày giảm được 3-5kg đấy. Vì uống coffe sẻ làm mình chán ăn uốn và sẻ mệt mỗi đau đầu.. Cách 2 : Bạn mua 1 thùng sửa tươi không đường nhé, trứng gà, trái bom, trái chuối, cà chua, nói chung là trái cây để dự trử giảm cân nhé. Đầu tiên bạn không ăn những thứ có đường và muối nhé. Đặc biệt là tinh bột như cơm nhé nếu bạn ăn cơm mỗi ngày ăn nữa chén cơm thôi. Nhưng nếu muốn giảm cân nhanh thật sự thì cứ áp dụng như mình : sáng 1 bịch sửa tươi không đường. Trưa 1 trứng gà luột 1 trái chuối gì đó. Tối nếu bạn có thoái quen thức khuya thì nên ăn 1 trứng gà luột vì trứng gà cho bạn cảm giác no lâu... nếu ngủ sớm thì bạn ăn 1 trái bom.. cứ uống nước càng nhiều càng tốt bạn nhé. Sẻ hơi mệt mõi không có sức lực làm chuyện này chuyện kia. Nhưng thật sự giảm cân dữ lắm đó. Mình đã thành công ..
@miusiu2102able8 жыл бұрын
3 ngày mình giảm đc 1.5kg ko mệt mỏi. ăn đủ bữa ( chỉ ăn yến mạch, rau củ( cà chua và bí đao nhiều hơn ) uống nhiều nước( kiêng muối vì muối giữ nước), uống nước lúc đói để bớt thèm ăn ,đi bộ 30p trg khoảng 16-21h ( đốt calo tốt )
@munmun48438 жыл бұрын
bạn chế biến yến mạch như nào vạy ạ chỉ t vs
@maiheo10589 жыл бұрын
không biết tạp chí Đẹp còn chương trình này không. Em là Ngô Linh Trang sinh năm 1997, hiện là sinh viên năm nhất Đại Học Thương Mại. Em có thân hình đầy đặn từ bé và khi bắt đầu dậy thì thì thân hình ấy bắt đầu phổng lên và em béo lên một cách kinh khủng. Chưa bao giờ em được thử cảm giác mình có một thân hình quyến rũ như các bạn cùng trang lứa. Em luôn có mặc cảm và tự ti về bản thân. Em cao 1m56 và nặng 54kg. Mặc dù nhiều người nói rằng giảm cân làm gì, có béo đâu và chỉ số cân nặng cũng chỉ ra chưa phải béo phì lắm nhưngg kì thực người em rất xồ xề và không thể đánh giá qua cân nặng được. Thân hình eo bánh mì, đùi ếch cả người toàn ngấn là ngấn khiến em rất tự ti khi ra đường, không dám diện những chiếc váy ngắn mà em rất thích, không dám mặc quần ngắn vì sợ đùi to. Khi đi mua quần áo cũng cảm thấy rất mặc cảm. Có lần thích một chiếc quần jean lắm lắm nên nhờ chủ cửa hàng lấy cho một chiếc để thử, thử đến số to nhất mà vẫn không vừa, không ních được, thế là có mấy nhân viên ở đấy xì xầm, trông thế mà to nhỉ, làm em muốn tìm cái lỗ nào chui ngay xuống. Xấu hổ chết đi được. Em đã sử dụng nhiều biện pháp như Low Carb, tập thể dục hay uống sữa giảm cân nhưng không duy trì được lâu và cân nặng lại trở về như cũ, thậm chí còn tăng kinh khủng hơn. Em rất mong tìm được một biện pháp phù hợp để mình có một thân hình săn chắc và khỏe mạnh
@hinhin31167 жыл бұрын
Có ai biết hlv bên cali giá ntn k ạ
@huyengau7136 жыл бұрын
Cho e hỏi có bài tập nào để cho đôi chân mình bé đi đc không ạ. Trên cơ thể e thì e tự ti nhất là đôi chân to thôi ạ
@phuongduong30168 жыл бұрын
em muốn tham gia chiến dịch làm sao tham gia đây
@thithuyetle95408 жыл бұрын
co the tu van cho minh k. minh 1m58 gio can nang 56kg minh muon giam xuong con 47 kg thi phai lam sao
@HaNgoc-lp4rj5 жыл бұрын
ba nay xuat hien o tham mỹ korea .chuong trinh gian can
@khangkim50358 жыл бұрын
Cách thức tham gia như thế nào vậy ạk??? mình 20tuổi cao 1m65 nặng 66kg trứơc đó nữa cân nặng của mình 78kg và không hiểu sao khi mình 20t mình cân nặng chỉ 66kg, mình chưa hài lòng vớí số kí hịên tại lắm cho mình hỏi cách thức tham gia như thế nào ??
@HienNguyen-dr8pk6 жыл бұрын
Chi phí tập vs huấn luyện viên bao nhiêu vậy bạn
@VanNguyen-gs5te9 жыл бұрын
Năm nay 11 tuổi , tớ bị béo phì lên đến 63 kg . Đây là một điều ám ảnh với tớ , tớ cũng không có thời gian đến chỗ tập đồ . Mình mong là sẽ lấy lại được thân hình lớp 3 của mình chỉ có 48 kg
@casauchua43098 жыл бұрын
e muốn tham gia dk k ạ
@trinhmy17708 жыл бұрын
em tên là.nguyen thị Mỹ Trinh cao 1m52.nang 65kg e rất muốn tham gia chương trình 8tuan giảm cân.nhung e ko biết làm thế nào thế chương trình có thể giúp e với dk ko
@UtNguyen-de4gw8 жыл бұрын
Chao tap chi dep.em la ut cao 1m59 nang 51ky zay co nen giam can nua ko chi
@vongocha56105 жыл бұрын
Ai bit địa chỉ phòng tập. Chỉ e với.
@DuongThuy-fs5cj9 жыл бұрын
chào tạp chí đẹp em ở hà nội. cho em hỏi nếu e muốn tham gia thì đăng ký như thế nào ạ
@phuongpham-fl1ev7 жыл бұрын
minh cũng giảm cân theo pp của minh rất hiệu quả luôn. trước minh nặng 59kg cao mét 57 sau khi minh quyết tâm thì hai tuần minh chỉ còn 47kg nua
@LamLe-ho5oz7 жыл бұрын
phương phạm bn làm cách nào thế
@tranphanngoctu97557 жыл бұрын
phương phạm chia sẽ bí quyết với
@tuyetbui69147 жыл бұрын
phương phạm chi bi quyết voi ban hj
@NgaNguyen-cu8nz7 жыл бұрын
bạn chỉ cho mk bí quyết vs đc k
@NghiaTran-wb8vr7 жыл бұрын
cho bí quyết với ạ =))
@MaiDuong-ld4ji8 жыл бұрын
chị ơi chị đag tập ở đâu z ạ
@minhngoc55239 жыл бұрын
chào TapChiDepTV.em hk lớp 11 nặng 48 cân mà chiều cao có 1m52.em muốn giảm cân nên đã thử rất nhiều cách nhưng k thấy hiệu qua.rất mong tạp chí có thể tư vấn giúp em và cho e thực đơn Low Cad với ạ
@huyenhuynh86346 жыл бұрын
Cho em hỏi giảm cân vậy mặt có ốm theo k ạ
@ledieple70299 жыл бұрын
quỳnh thảo nhi nguyễn cach j vay b
@HongTran-lc2jj6 жыл бұрын
bạn tập ở đâu thế .bao nhiêu tiền một tháng vậy bạn
@huetran37938 жыл бұрын
mình 1m65 nặng 63kg, đùi to như cột đình ,trả biết làm sao để giảm được phần đùi và mông.
@tunhob67448 жыл бұрын
Chào TapchidepTV Em tên Tạ Thị Loan. Năm nay em 19 tuổi, em cao 1m65, nặng 55kg. số đo 3 vòng của em là 84-72-96. Em không mập lắm nhưng người tròn tròn, cứ mập về phần mông với đùi. Mọi người cứ hay chêu ghẹo là mông to nhưng vòng1 lại bị hạn chế. Em rất tự ti. Em hi vọng TapchidepTV sẽ giúp em.
@huonglien65048 жыл бұрын
giống tớ...từ mông trở xuống kinh dị
@loantran-ql8go9 жыл бұрын
E có quyết tam e co y chi nhung e ko cưỡng lai các món an ngon E phai lam sao
@HienHien-qh7sw8 жыл бұрын
mập đối vs mk là kẻ thù . Mập cái j cũq có thể so sánh đc . Mất tự tin khi đứq trước đám đôq mặc đồ thì khó chọn . Lúc ăn thì ai cũnq bảo là ăn như heo mặt dù mk ăn rất ít
@nguyenthuthao54587 жыл бұрын
Chuẩn bạn ạ :3 chả ăn gì mấy xong vẫn bị gọi là ăn như heo ý
@biendong41637 жыл бұрын
bạn nói rất đúng, mập khiến mình rất tự ti, mình hiện 75kg, mập rất khó mặc đồ , toàn mặc đồ già, nhìn lớn tuổi .đàn ông thường ko thích phụ nữ mập. 99% luôn ấy.
@XuanNguyen-mq9om7 жыл бұрын
Dong canh ngô minh co 1m57 ma 48kg
@loanmai37046 жыл бұрын
mjh cug z
@jadenguyen60136 жыл бұрын
Bien dong đúng luôn:-). Mấy thằng đàn ông có thằng cũng thích người mập nhưng hiếm
@phuongnguyenthi31156 жыл бұрын
C ơi c giảm vai sao vậy ạ ?
@mecuabeo46249 жыл бұрын
Mình Là Nguyễn Thị Thành Lương, năm nay mình 23 tuổi, mình cao 1m51, cân nặng 58kg, số đo ba vòng 92-75-99 còn vong eo dưới là 89, đùi là 62, bắp chân là 35, bắp tay 30, mình mới tốt nghiệp đại học xong, hiện tại mình rất muốn có một thân hình gọn gàng để dễ dàng đinh xin việc, mình mập quá cảm giác rất ỳ ạch. mình đã từng tự tập và ăn kiêng ở nhà vào năm nhất đại học để giảm từ 62,5 xuống 47, nhưng vì cơ địa dễ hấp thu nên trong 3 năm mình lại lên lại, mặc dù đã uống thước giảm cân, thực phẩm chức năng giảm cân, low carb nhưng chưa về được mức cân nặng mong muốn vì cứ dừng là tăng, kiểu không có động lực, mình rất mong muốn được tham gia chương trình để có thể có một môi trường giúp mình vào khuôn khổ để cùng mình quyết tâm giảm béo chân thành cảm ơn chương trình.
@TrucThanh-gy6kc8 жыл бұрын
15t e tham gia đc k ạ
@ThaoNguyen-bt7gw8 жыл бұрын
e cao 1m59 nậg 49k mak thân hình e hk ko mập ạ.chi có tay e hơi mập thoy hk ko mở nuk lm s cko tay e ốm lai dk ạ ad chỉ e vs
@toannguyen10097 жыл бұрын
Nói thật mình cũng mập 1,55m mà 63kg.nhưng nhà nông đi làm việc cả ngày mệt muốn chết mà có giảm được đâu.thời gian nghỉ ngơi thì ít lấy đâu ra thời gian mà luyện tập bài giảm cân
@thongdam71957 жыл бұрын
e muốn gặp huấn luyện viên thì phải tới dau
@hoahoang18869 жыл бұрын
minh 22t, nang 60kg cao 1m55. minh tap the duc nhieu k duoc vi bi dau khop. uong thuoc cung k do nhieu nen chi phu thuoc vao viec an kieng, ma an kieng thi cung k hieu qua lau dai nhu tap the duc. giup minh voi
@quynhnguyenthiquynh77137 жыл бұрын
em 1m55 so do 3 vong 88 78 93 co thua can ko chi
@minhngoc34576 жыл бұрын
Chào tạp chí đẹp... E năm nay 18t , cao 170, nặng 65kg.. Đặc biệt là phần dưới cơ thể và lưng, bắp tay. Tạp chí tư vấn giúp e phương pháp tập, thời gian tập và ăn uống như thế nào được ko ạ
@hienthu80697 жыл бұрын
em năm nay 20t,chiều cao 1m53 ,nặng 51kg.em khá tròn và đang đi tập gym,hôm nay là buổi tâp đầu tiên nhưng em đau lắm mng ạ.nhưng cũng ráng để tạo nên kì tích
@yennhi72087 жыл бұрын
Giảm cân nấm chiết xuất từ 100% thảo dược thiên nhiên có đầy đủ giấy chứng nhận an toàn thực phẩm, công bố của bộ y tế. Giá 500k /15 ngày fb Yến Nhi 0962534121 tư vấn nhiệt tình ạ
@thuyngangothi54407 жыл бұрын
Yen Nhi mk bẳng tuổi b,bằng chiều cao,bằng cả cân nặng luôn 😂😂😂
@nhuytruong39586 жыл бұрын
E cao 1m55 nặng 58kg nhưng e có nhìu mở bụng lắm cũng đã cố gắng để giảm mà chỉ xuống nhìu nhất là 2kg e rất tự ti và sắp phải đi làm e mún tập và có huấn luyện viên để mình có động lực tập nhưng chổ e hk có huấn luyên viên huhu
@voanh84418 жыл бұрын
lam the nao giam ha chi
@cuong312phungvan46 жыл бұрын
Em 27 tuoi cao 1m54 nang 60kg co cach nao giam dc can ko chi em voi
@thuynhunguyen56399 жыл бұрын
tập thể dục ở california thì bao nhiểu tiền/tháng vậy ạ
@ginabonamana10619 жыл бұрын
+Thuynhu Nguyen ~8 triệu cho gói 12 buổi cơ bản , có thể rẻ hơn nữa nó có nhiều các option gói tập khác nhau Golden (tập ở 1 phòng), Platinum (tập ở all các phòng trong 1 thành phố, tớ mua cái này), Diamond và thẻ cao nhất là Centuryon. Yên tâm là trong catalouge này, giá sẽ trên trời luôn. Cao đến thổ huyết :)) Nhưng rồi các bạn ấy sẽ down giá xuống (do đang có chương trình, rồi có thẻ staff… các thể loại). Cho nên ở chỗ này có 2 điều bạn có thể áp dụng:- Khó tính 1 chút, kiêu kỳ 1 chút, có thể về hôm sau lại đến, vì không có mức giá cố định, bạn deal được giá càng thấp thì càng có lợi.- Khi nào chạm đến mức chi phí mà bạn cho là xứng đáng, sẵn sàng đầu tư cho việc tập tành của mình, thì gật đầu luôn đi. Vì chúng ta mãi mãi không biết đâu mới là mức giá thấp nhất.
@hoymit9 жыл бұрын
chào Tapchidep TV. em năm nay 21 tuổi. cao 1m60 nhưng lại nặng tới 53kg lận. mỡ bụng và đùi rất nhiều. em muốn giảm xuống còn 45kg cho thon gọn thì phải làm sao ạk. tạp chí giúp em với ạk
@khampham67607 жыл бұрын
cách nào để giảm mỡ bụng ạ
@uyenle21156 жыл бұрын
Kham Pham b muốn giảm cân ib mình tư vấn cho
@mimznguyen7 жыл бұрын
Good job Binh Minh! Mai mot minh se share cau chuyen cua minh. Tam thoi coi a few videos cua minh nha :) Good luck on your future health endeavors
@thaornguyen66046 жыл бұрын
Đùi với eo em to quá mọi ng ạ.. Cho e hỏi giảm cân có giảm đx mỡ đùi không ạ
@HuongLe-ew5ph9 жыл бұрын
Minh cao 1m52 nhung nang 61kg minh da thu giam can rat nhieu lan nhung k co hieu qua j? Giup minh voi!
@dragonlady18919 жыл бұрын
Chi co the cho em bik chi da thu nhung cach giam can nao ko?
@HuongLe-ew5ph9 жыл бұрын
DragonLady minh da tung dung thuoc giam can ban dau thi co giam nhung khi ngung k dung nua thi lai tang can tro lai
@kimtuyennguyen28599 жыл бұрын
pạn ơj khj ngưng thuoc pạn nen tap td hoac tap gym .ko nen an khuya.
@trinhmy17708 жыл бұрын
e muốn giảm cân thì cần che do ăn như thế nào chj
9 жыл бұрын
Tạp chí Đẹp có thể cho hình hỏi, nếu muốn tham gia chiến dịch này thì mình phải đăng kí ntn ko ạ? Cảm ơn các bạn!
@TapChiDepTV9 жыл бұрын
Thủy Nguyễn Bạn để lại thông tin cá nhân, các chỉ số và những mong muốn của bạn nhé. Đẹp sẽ lưu hồ sơ và cân nhắc ứng viên để mời tham gia các chiến dịch phù hợp của Đẹp. Cảm ơn bạn rất nhiều!
9 жыл бұрын
TapChiDepTV Mình là Nguyễn Thanh Thủy, năm nay 23 tuổi. Hiện tại mình cao 1m50 (quá thấp :(( ) và nặng 64kg, số đo 3 vòng: 87 - 80 - 95. Mình có nhiều mỡ thừa ở phần đùi trong và bụng, bắp tay hơi to nữa. Mình rất muốn giảm mỡ những phần này nhưng chưa tìm ra phương pháp triệt để. Trước đây mình không nặng ký như này nhưng do sử dụng 1 số phương pháp giảm cân không đúng cách nên bị phản tác dụng, trong 2 năm tăng tới hơn 10 kg. Hiện giờ người mình đang rất nặng nề, khó chịu (vì mình vừa thấp, vừa mập). Vì ngoại hình không đẹp nên mình mất rất nhiều cơ hội việc làm tốt cũng như mất cả cơ hội trong tình yêu, trong cuộc sống :(. Mình rất muốn tham gia chương trình, vừa để thực hiện ước mơ cháy bỏng của mình là có một thân hình thon thả hơn, vừa muốn tìm một lối sống lành mạnh và duy trì nó. Rất mong chương trình lưu lại thông tin của mình để mình có cơ hội được trải nghiệm thử thách này. Mình mong muốn giảm 10 - 12kg xuống còn 52 - 54 kg, mỡ thừa giảm đi và cơ tăng lên (người săn chắc hơn). Email của mình là: thuyntt2410@gmail.com. Mình chờ tin từ chương trình từng ngày! Cảm ơn chương trình rất nhiều !!!
@galaxye58059 жыл бұрын
+TapChiDepTV em cao 1m64 nặng 80kg tạp chí làm đẹo có thể gíup e tham gia trương trình k ạ
@hongnguyenthi84119 жыл бұрын
+TapChiDepTV Mình là Nguyễn Thị Hồng. Mình 25 tuổi. Mình cao 1m52, nặng 57kg. Mình muốn giảm cân toàn thân, chú trọng nhất là phần bụng, bắp tay và phần thịt thừa dưới cánh tay.
@duyenoan41548 жыл бұрын
+TapChiDepTV mình Duyên ,mình 24 tuổi , mình cao 1m57 số đo 100 - 86 - 94 ,mình rất mong tham gia chương trình để có một vóc dáng như mong muốn
@ZhouSheep8 жыл бұрын
Mình là Trịnh Diệu Anh - 1993 Cân nặng 80kg chiều cao 165cm Cơ thể béo đồng đều rất có nhu cầu giảm cân. Muốn tham gia chương trình 8 tuần giảm cân. Rất mong chương trình tạo điều kiện !
@thuthuyho10027 жыл бұрын
cảm ơn chị đã chỉ tụi em kinh nghiệm giảm cân
@TuyenNguyen-jg7ot7 жыл бұрын
c oi. e cao 1m 50 ma 54kg co cach nao giup e giam can vs a
@nguyenthi92258 жыл бұрын
add oi. đùi e to lắm như đùi con trai ế. e k biết lm kiểu gì cho đùi em nhỏ đi ạ.
@AnTran-vt2hn8 жыл бұрын
mình đã bơi và thay đổi hoàn toàn luôn
@thanhtuyet23499 жыл бұрын
toi cao 1m55 nag 50kg toi muon giam con 46kg tkoi h phaj lm s aj bit ckj cach gium mih voi
@s2gaming9116 жыл бұрын
Xương chậu e to ý ạ.Làm thế nào để giảm đc kích thước của nó ạ😰.Mncho e xin ý kiến🙏❤️
@LeThiVanAnh-MC-A7 жыл бұрын
E cao 1m53 nặng 44k nhưng bụng thì mỡ,lm cách nào để hết ạ???
@linhuluoi12078 жыл бұрын
ChaoTapChiLamDep TV Hien nay e 19t,e cao 1m63,nang 68kg so do 3 vong 98-96-94 e muôn giam can vi so do nhu vay e đều bi nguoi ta chọc e rat buon
@ruabong78819 жыл бұрын
giam 9ky ma moi bang minh fon map hon minh nua. vay ma ma cung con mun om. bik s gio. hic. xa qua k len day tap dc
@quynhanhpham55768 жыл бұрын
e 15t cao 1m50 mà nặng 45kg. e mún giảm cân ở bắp chân và cánh tay,đùi,bụng thì phải ls ạ
@huyenmai50517 жыл бұрын
Quỳnh Anh Phạm b liên hệ 0975106634 tư vấn giúp b nhé
@gianglh35847 жыл бұрын
mọi người ơi chỉ cho em cách nào giảm bắp chân với đùi ý. tự ti lắm rồi
@phanhongtham61867 жыл бұрын
mik 15t cao 1m60 nang 75kg ko pit lm sao de giam can gio
@anphan52868 жыл бұрын
chào tạp chí đẹp e tên An cao 1m6 nặng 80kg, e muốn đc giảm cân e rất tự ti với thân hình của mình hiện tại chương trình có thể giúp e đc ko ạ
@tienhuynh65516 жыл бұрын
Mình là nữ sn98 cao 146 nặng 50kg giờ e phải lam sao
@AnhNgoc-lu9lg6 жыл бұрын
Em 1m65 nặng đến 58 kg chủ yếu mỡ ở phần đùi mn ơi có cách nào giúp em k ạ
@HaiTran-bc1ew6 жыл бұрын
M.Bạn ơi chi haier cho mm với.mình mới sanh xong.mình 1m50 can nang 60k
@thuyuyennguyen94198 жыл бұрын
mình 15t. Cao 1m55 nặng 52 kg. mình thuộc tuýp ng xương nặng. hiện mình rất muốn gủam vân nhưng k biết phải làm sao
@hanhvo16305 жыл бұрын
E có mập đâu mà, dáng hơi tròn, nhìn dễ thương mà
@hathanhh53728 жыл бұрын
Mình cao 1m54 nặng 53kg mỡ xuất hiện nhiều ở vùng bụng và đùi nếu muốn giảm cân thì phải làm sao ạ Tạp chí đẹp ơi chỉ giúp mình với
@maihuongmakeup99925 жыл бұрын
Mình bị to nguyên mông đùi bắp chân. Tập thể dục thỳ càng to cơ mông cơ đùi. Chỉ giảm thân trên. Thân dưới còn tăng cơ hơn. Buồn
@thoalo42278 жыл бұрын
1m68 nặng 59kg có quá béo k ạ. phai giảm xuống bnhieeu la vua dáng
@thiennhaauduong77658 жыл бұрын
mk nghĩ là 48 kg là vừa,mk cx 1m68,mà 52 kg mà bụng vs đùi nhiều mỡ lắm
@DiemHuynh-xf5wf8 жыл бұрын
ai biet trung tam tu van giam can o dau chi mjh di
@nguyenthituyetnhung94617 жыл бұрын
e cao 1m64 nặng 58kg..e dg ở nhà tập các bài tập trên mạng ..3 tuần e giảm dc 1kg .e vẫn đg cố duy trì tập luyện.mà thấy lâu quá ạ.. 15t e k giám đi gym tập..sợ thô
@trucquynhnguyencao25189 жыл бұрын
E là Quỳnh năm nay e 16 tuổi e cao 1m72 nặng 62 kg e muốn còn 52 cân để còn đi thi next top model :))
@baonhilamhuynh9049 жыл бұрын
Chúng ta giống nhau
@phuonganh34269 жыл бұрын
14t 1m65 thì có hi vọg k nhỉ hiuhiu giờ nặg 52kg lận
@phuonganh34269 жыл бұрын
14t 1m65 thì có hi vọg k nhỉ hiuhiu giờ nặg 50kg lận
@LinhNguyen-cf5ho7 жыл бұрын
Minh cao 1m60 năng 57kg vòng 1 ,89,vòng 71, vòng 92 vây mình cân giam nưa ko ban
@jadenguyen60136 жыл бұрын
Linh Nguyen giảm đi em, em giống chị 1m6 nhưng chị chỉ có 40 kg thôi cơ thể săn chắc vòng số đo 86-62-89. Nặng hay ko còn tùy xương nữa. 45-50 kg cũng được miễn dáng đẹp
@hoangmy97706 жыл бұрын
Mình cao 1m56 mà năng 62kg mình bắp tay bắp chân hoi to rat tự ti và giao tiếp. .mình cũng thu nhiều cách nhưng vẫn không giảm dc..mình cũng lên nhiều trang mạng tìm cách để giảm cân nhưng phí rất mắc. Công nhân như minh sao giám nghĩ tới. ..
@gaile55478 жыл бұрын
chao chuong trinh nam nay em 15 tuoi cao 1m52 nang 50 kg vong ba la 85 em muon giam can thi thuc hien che do an uong nhu the nao la hieu qua
@thienbang29138 жыл бұрын
em 14 tuổi 1m58 60k e giảm bao nhiêu nữa là đc ạ mông ad tư vấn giúp e e cảm ơn
@nhuquynhnguyen4848 жыл бұрын
Nhu Truong Quynh chị nghĩ em nên giảm xuống 46kg là ok
@thienbang29138 жыл бұрын
Như Quỳnh Nguyễn e cãm ơn chị
@NgocKim-yn4ou9 жыл бұрын
E là huỳnh thị kim ngọc,e 19t cao 1m6 va nang 68kg e rat tu ti ve ban than và muốn thay đổi mjh. E mog tap chi dep co the giup đỡ va tu van giup e vie da dung nhjeu cách nhug ko hjeu quả...e chan thah cam on
@hanggau70225 жыл бұрын
Mình muóin đăng kí ạ
@nguyenquoc71569 жыл бұрын
TapChiDepTV mình là Phạm Mỹ Huyền Trang.minh cao 1m6 nặng 54kg nhưng bắp tay bắp chân và nhất là vùng bụng voi đùi mình rất la to.ra đuong ai cũng chê mìh mong muốn giảm đi dược nhũng thứ mõ to đùng trên cơ thể minh.
@bluegrapes20109 жыл бұрын
Chuc mung ban! Minh se co gang hon de giam can! :D