牛油果油有6大神奇功效，但要注意這幾點！

牛油果油不僅美味可口，還蘊含著豐富的營養，對人體健康有著意想不到的功效。但是它不是完美的油，我們還需要注意幾個問題。在影片中，楊醫師解密牛油果油的好處，以及注意事項。
#牛油果油 #食用油 #楊景端醫師
牛油果油有6大神奇功效，但要注意這幾點！
00:00 牛油果油營養
01:02 6大神奇功效
05:02 沸點和缺點
05:45 牛油果油禁忌
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/ @siweijiankang
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【四維健康簡介】：
四維健康揭秘古今中外的醫學智慧，探索人類健康的真諦。健康是四維的： 形體的健康襯托美麗，營養的滋潤煥發青春，能量的平衡和氣寧神，心靈的覺悟再造幸福。楊景端醫生曾任英國牛津大學訪問研究員，美國杰斐遜大學臨床精神病學教授，杰斐遜大學醫院整合醫學中心中醫和針灸項目主任，現任美國精神病學會高級會員，美國亞利桑那大學整合醫學中心教授，美國臨床針灸學院院長，新澤西，賓西伐利亞，和紐約州執照醫生，和美國楊氏整合醫學中心創始人和醫學主任。楊醫生出身於中醫世家，學貫中西，在精神，心理，行為和養生方面尤有心得，著有英文版："面向東方：現代人健康美容的古老秘訣" (HarperCollins，2016) 和"臨床針灸與古代中醫學" ( Oxford Press，2017) 。 端倪世界，守護健康。我們一起努力，一切健康！

[@siweijiankang]

心怡胶囊： www.aimamed.com/product-page/心怡胶囊 花旗参膠囊： www.aimamed.com/product-page/american-ginseng NMN營養素： www.aimamed.com/product-page/beta-nicotinamide-mononucleotide-nmn Lung Guard 護肺寶： www.aimamed.com/product-page/lung-guard-護肺寶 杨医生联系方式： 診所在美國大費城地區(Greater Philadelphia area)有3個點，如有想要諮詢，可先撥打267-341-1928留言，我們會聯繫您，然後做後續安排，也可先發email 至 [e-mail]

[@user-yc8fu4zu9r]

謝謝楊先生🎉

[@yvonnesun5484]

❤❤❤

[@user-ip6ju2lc8y]

楊醫生：謝謝您以知識佳恵大眾。關於這一期的牛油果油中，您說有些在墨西哥產的牛油果會有些有害物質。可否可以更詳細說明因為我們在美國食用的牛油果几乎全都來自該處，如何辯別其是否有害。謝謝。

[@ant1536]

我也很想知道。在美國超市賣的牛油果除了麥西哥，好像沒有見過其他國家的。

[@MsGy123456]

在美國在那裡可以買到非墨西哥生產的牛油果油呢？

[@ciarayang]

请问墨西哥的牛油果含有什么化学物质？是农药吗？

[@helenhuang8538]

牛油果+ B12可緩和牛皮癬症狀，對皮膚病者真是福音。

[@user-bq7cy9jq4b]

1.降低膽固醇. 2.眼部健康. 3.促進營養吸收. 4.減輕關節炎. 5.促進傷口愈合. 6.利於慢性病.

[@sandyleung8048]

可否介紹那個地方出産的牛油果比較好

[@dorcaslaw9951]

分享得好! 特別提到要注意墨西哥的牛油果! !

[@lm73294]

請問血壓低是否不適合吃牛油果油？ 另外,直接吃牛油果與吃牛油果油有何不同效果？ 謝謝回覆

[@ylchen77]

最近的資料初榨橄欖油的發煙點是160-190度C。

[@maggiecheung4343]

謝謝楊博士的分享

[@user-rg8ml8lx5o]

我在臺灣，牛油果非常昂貴。我的食用方式是將牛油果琳在燙後的蔬菜上，有很特別的香氣，非常美味！

[@yayu3125]

請楊醫生可以講一下類風濕關節炎的人該吃什麼東西

[@cwy1426]

不吃麩質不吃甜, 吃益生菌

[@lilyli7786]

墨西哥牛油果的有害成分有具体文献参考吗，能不能分享一下，美国的牛油果大都来自墨西哥吧

[@ganyokmoi2423]

揚医生功德无量很喜欢看你的解说🙏

[@raymondsee1463]

澳洲牛油果和墨西哥牛油果有什麼分別呢？

[@mk4988]

墨西哥产的含有什么化学成分？有依据吗？怎么可以随便乱说呢

[@user-wi2cs6db3q]

能否将牛油果油，橄榄油，茶油做一个对比评测

[@mike.m4076]

杨博士， 我非常喜欢你的program , 我知道你的诊所在东部 ， 我住在南加州， 我家人有忧郁症、 你有可以推荐的南加州好中医吗？ 谢谢🙏

[@guolu937]

每天一個牛油果🥑😂

[@mindretreatful]

谢谢杨医生分享！ 几星期前，看到超市有卖，就买了一瓶还从来没用过呢。

[@kerongcai5606]

您好楊博士。謝謝你的分享.那應該買哪裡產的牛油果比較好.

[@cl11111]

Do you think he will respond to your question ⁉️

[@annchan5976]

是否選非墨西哥牛油果油就可以？因為我先生膝頭哥關節不太好、高血壓，你說這些病用牛油果油都好，是嗎？但他也有隱性乙肝，在40多歲驗身才發現，但由於是母體傳染的，所以不會傳染其他人，我們結婚四十年我也沒有被感染。可以選用牛油果油嗎？

[@user-dr5jy8jd9m]

謝謝楊醫師❤

[@ET....]

真的不看不知道....太感謝❤🙏

[@angela3472]

牛油果油耐高温可以炒菜，这点比只能拌沙拉和凉菜的橄榄油适用范围广，因为中国人的饮食习惯还是以炒菜为主

[@TOC008]

橄榄油也可以炒菜，同样耐高温，去下去搜索各种油的发烟点😮

[@angela3472]

@@TOC008 即使用橄榄油炒菜，应该也会比牛油果油的烟点低，用橄榄油炒菜不好掌握温度，一旦油温超过橄榄油的烟点，反而对健康有害无益。特级初榨橄榄油(extra virgin olive oil)只能用做凉拌菜不可以炒菜

[@MP-eh6sc]

热炒的话牛油果油更适合 橄榄油适合做沙拉凉拌

[@jjjjejh5139]

😅

[@jjjjejh5139]

​@@angela3472安

[@user-xh8rz1vl3p]

若有賢功能問題，會不會因牛油果豐富的鉀含量而造成加重賢臟的負担？有腎臟科医生提過這個問題，因牛油果豐富的鉀含量而造成加重腎臟的負擔。煩請楊醫師能幫忙解答，腎功能剩50%的人士能食用牛油果啜？謝謝！

[@user-dc2vq9lq4c]

不行喔，腎功能低于60分就要謹慎護腎，少吃含磷鉀高的食物

[@user-vt2cr5sy6r]

謝謝你師傅分享👏🏻👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@wenchen6033]

謝謝分享牛油果如何保存才不會坏掉

[@ministerking2430]

非常感谢

[@deankwan1696]

謝謝楊博士❤️

[@shimanzhang2110]

请问杨医生牛油果每次食用量多少。除了墨西哥外，还有哪些国家的牛油果比较健康。谢谢你很喜欢你的节目严谨实用精干🎉🎉🎉

[@cm9781]

澳洲的，我住在澳洲。

[@Sheen92877]

作为医师， 没有讲清楚墨西哥产地的牛油果油为何不能吃的具体原因和根据，这样很不负责任！既然不能食用，为何美国市面上卖的大都是Mexico 产的？那么多观众诚恳提问想了解更多，而你从未对任何一人解释清楚。做医生的没有可信度！

[@laniu1513]

猜测是农药残留？买有机的行吗？

[@user-dl6bn6fi1h]

我蕁麻疹又喜歡吃牛油果怎麼辦呢 脂蛋白膽固醇又太高 我要怎麼辦呢

[@user-kf6yx6lv1b]

好市多賣的牛油果油就是墨西哥製造的我懷疑他添加色素我一直在懷疑今天你的說明證實我的懷疑

[@LinderWang-vw2bc]

谢谢介绍

[@victorking10281987]

Dr 是否说錯了？那omega 6那么高怎会好呢？

[@krh7150]

有说了， 总量比较少， 主要是omega 9

[@kitchau9280]

不太明白這含意😢

[@kitchau9280]

我都有這疑問😅

[@user-ko6qn3pc5f]

可否介绍椰油。

[@chongkam8602]

澳洲牛油果最好食

[@wendysydney88]

哈哈我天天早餐都食佐😅

[@MsGy123456]

在那裡可以買到？

[@user-nt1rr3gb7b]

Omaga6 Omaga3 比例13：1 ，所以Omaga6含量超級高？ 對身體影響不小？ 謝謝

[@manyu4213]

牛油果可以同香焦一起吃嗎？謝謝

[@jiahuiweng5465]

直接吃牛油果也可以有这么好处吗

[@supmelody]

楊醫生：請問牛果油, 如果有腎病可以食嗎?

[@sabrinatornquist3510]

谢谢🙏

[@tansiewcheng7588]

Very clear talk, tqtq ❤

[@yl196]

北美牛油果全是墨西哥生產，牛油果油就有些是西班牙的！

[@mk4988]

墨西哥产的含有化学成分什么依据呀，有人信吗

[@danruettimann8523]

西班牙？不可能吧。欧洲不产牛油果。产地都在南美国了啊

[@lynnwang9596]

​@@mk4988网上说墨西哥的牛油果油掺着牛油果果核油！

[@lynnwang9596]

​@@danruettimann8523全球生长牛油果的国家很多，多数在中南美，我们中国还排名第15呢！西班牙排名第17，会不会提取牛油果油就不知道了！

[@cbristol4906]

先点赞再听

[@candice8272]

请问亚麻籽油好不好？有一个品牌alligga 的亚麻籽油耐高温，每1tablespoon,含omega6 2g omega3 8g, 看起来不错，但网上有影片说亚麻籽油的omega3看起来很高，但不好吸收，而且吸收的过程对身体有很大的坏处，想请教您是不是这个油不能吃？

[@siweijiankang]

您好，楊醫生在直播18分鐘左右回答了您的問題，請參考。 kzbin.infoey-j1Lpf9Z8?si=6uPD4_6zhCYfU0K3 --楊醫師助理

[@deejin5232]

要 注意 （小心） 什么呀？

[@yyw5750]

有糖尿病的人，一天可以食一个牛油果吗?

[@kristychan7734]

美國或法國出產的會比較好嗎？

[@sherrypan6819]

奧米咖6 是不好的。

[@yichensstudy7433]

啊啊啊啊啊墨西哥的牛油果要小心吗？？加拿大大温地区的几乎全是墨西哥进口的牛油果啊😢😢😢😢

[@yanchenus]

我发现连续几天吃了牛油果，肚子上的脂肪就隆出来了。停掉以后，脂肪也又下去了。这样的话，也是不敢连续的吃了。有什么方法可以避免脂肪的产生？

[@joyr5474]

听说在中午饭后吃

[@Rachel-Ho]

謝

[@traceyfu6822]

我几年前吃牛油果没有一点问题 近两年突然对牛油果过敏起来 是不是也不要用牛油果做菜了？

[@firsthun4621]

我吃牛油果有中度过敏，实用牛油果有就没问题不过就是太贵了，偶尔用。

[@danruettimann8523]

太贵？1.3欧元。贵吗？

[@user-qi2pr7ck3z]

台灣貴，妳在歐洲當然便宜

[@maxgluteus4263]

抗氧化，不就会导致细胞进行无氧发酵，进一步导致癌症吗？

[@tai8132]

墨西哥牛油果有添加不好物質的意見⋯⋯是否有任何化驗報告出了？可否詳細解釋？因為加拿大真的很多是「墨西哥」出產的「牛油果」？

[@lynnwang9596]

是不是只有墨西哥产的牛油果油部份是渣取于牛油果果核，其他地区的只粹取于牛油果果肉？

[@allenchen1978]

是否不適合低血壓、低血糖的人?

[@siweijiankang]

不会。

[@joyceyumV21l]

近期有買下一小樽冷壓的牛油果油，超貴，250ml要$100港幣，不曉得在何處種植，只知made in New Zealand

[@mindretreatful]

New西兰的牛油果应该是最好的，他们那边的矛利族(原住民)用牛油果来涂面包的，是他们亲口告诉我的。不过那是30多年前的事了。 所以不用担心的。

[@joyceyumV21l]

@@mindretreatful 謝謝你

[@cm9781]

澳洲的也不錯

[@on7.9]

買2L嘅，平均單價會平好多

[@joyceyumV21l]

@@on7.9 在我居住的附近超市只有小樽冷壓的牛油果油售賣，沒大樽裝

[@anitacheuk3487]

謝謝你的講解，我有脂肪肝，我可不可以服用牛油果或牛油果油？

[@winniehau7609]

我持續每天吃牛油果半個，之後驗血，我的 "好''膽固醇升高了。 但"壞"膽固醇也同時升高了 😢。

[@mwy2504]

不是已經說膽固醇高並不會致心臟病或血管阻塞嗎？很多醫生都不update

[@wongwong7222]

可以的，我之前有脂肪肝，營養師叫我改用牛油果油煮餸及配合食他開的supplements，現在肝臟回復正常

[@L-3-L-3]

@@wongwong7222甚麼supplement 呢？

[@MP-eh6sc]

一直在用牛油果油做热料 墨西哥产😢

[@lixuchen7866]

可能是过敏吧。每次用牛油果油，两三天后皮肤就出疹子。停用一周内就好了。所以只好放弃了😅

[@mikaChinese]

杨医生，我有电磁场过敏症，尤其是5G基站建在了家门口之后，头疼头麻，指尖脚尖疼。脾气心情很差。想请您讲一期关于这个病的，谢谢。

[@annhe6020]

先搬家，身体要紧🙏

[@YanlingZ0ng-qh7sg]

要求赔偿。再搬离。

[@mike.m4076]

请问杨医师在美国看诊吗.. 有自己的诊所吗

[@hanyugao7405]

哺乳 Bu 不是Fu

[@thinkhine8866]

I can't find it ,benefit .I eats it everyday .I went to dermatologist clinic ,they said ' your skin is dry ' .I went to eye doctor clinic .she said ' your eyes are dry' .

[@kwonhisling9924]

杨医生请讲讲花生油对人体好处与坏处

[@siweijiankang]

您的留言已收集，会建议杨医师录制该问题的视频节目或直播回答。--杨医师助理

[@edithy.2579]

那誰還敢用墨西哥產牛油果油!

[@user-pk6ji7vr8t]

不懂就问：牛油果油跟牛油果肉有关系吗，还是牛油果核榨出的油？谢谢

[@lynnwang9596]

真高兴有人有相同的问题，杨医生有回答了吗？我在网上找到两种答案！不知道杨医生看到的媒体称研究机构是用那种油做的研究？

[@clc4546]

👍👍👍👍👍

[@yinwong1399]

💯❤️💪👑😊😁💯❤️💪👑😁💯❤️💪👑😁

[@mm-zn1hb]

很多都是墨西哥的欸，為什麼只有墨西哥的會有

[@yyw5750]

请问杨医生: 1)直接吃一個牛油果是否比用牛油果油来炒菜，更直接吸收营养? 濕疹的人可以吃牛油

[@tommylee2137]

牛油果omg6: omg 3 ,13:1. 你說omg6 不多，那表示omg 3 甚少，omg9 較多。

[@jl547]

橄榄油也是10:1

[@angela3472]

omg6好像对身体有害，而omg3对身体有益，请问为什么牛油果油omg6:omg3为13:1，omg6的比例为13，怎么牛油果油还是健康的油呢？谢谢

[@congcongcs8848]

同疑@@angela3472

[@houzzdream]

Omg 3. 6. 9都是人体需要的，并不是说6是有害的，只不过6太容易摄取到了，所以要3 跟9去平衡

[@kitchau9280]

Omg6 過多會引致炎症

[@user-mo6cy1ui1b]

👍👍

[@EdyY-jk4bh]

加拿大的牛油果都是墨西哥的，那不能吃了！請說明清楚，話說一點會讓人害怕，這樣不太好！

[@wendyyang4414]

???

[@daniellee4536]

说了半天牛油果油的好处 又建议不吃墨西哥的 等於沒说

[@bosu626]

牛油果，不是流油果😅

[@suqinliew8331]

😮

[@maxgluteus4263]

这个血压研究是大鼠 Comparative effects of avocado oil and losartan on blood pressure, renal vascular function, and mitochondrial oxidative stress in hypertensive rats

[@huimeichen2489]

👍👍👍👍🧎‍♀️👍🙏🙏🙏🙏🌹🌹🌹

[@user-oo7eq1qp4l]

东拼西凑。😂

[@choifungtai3403]

／

[@taiwan_poisonous_frog.]

全是废话，就此别过。

[@dgb999]

最新研究：橄榄油加热问题不大