Nie ma masy po redukcji

[@2603patryk]

Profesor Baltazar Bombka ✊️💪🏼💪🏼 w końcu ktoś nakieruje jak trzeba ,pozdrawiam serdecznie i podziękujmy za wiedzę przyjaciele

[@Dejwik]

XD zajebiste

[@2603patryk]

@@Dejwik oczywiste to zajebiste 🤜🤛 widzę wziąłeś do serca 💪🏼 Przyjaciele zwiększamy dawki cierpliwości 🫶

[@sebastianzebrowski94]

Bardzo wartościowy materiał, w 90% przypadków dalsze "żyłowanie" organizmu po sezonie to kopanie leżącego. No chyba, że ktoś się nie zajechał do startu (czyt. nie był w 100% formy :P) to można rozegrać to inaczej, nie mniej najważniejsze to dać ciału odetchnąć aby było w pełni gotowe do zdobywania mięśni ;))

[@Dejwik]

Yes sir💯📈

[@Michu-bi1tt]

Dawid a ja mam pytanie tak odbiegające od tematu o którym był odcinek. Chciałbym zapytać o zastosowanie magnezji, czy w danej sytuacji miałoby sens. Mianowicie dla zwiększenia siły i wytrzymałości naszego chwytu oraz przedramion, czy używanie jej mogłoby w dłuższej perspektywie czasu pomóc w tych aspektach, czy nie przynosi to większych benefitów?

[@Dejwik]

Mogloby

[@mateuszosuchzawodnikifbbtr9033]

Zgadzam się w 100%. Rozpoczęcie okresu masowego zaraz po redukcji nigdy nie odbijało mi się dobrze 😉

[@Dejwik]

🫡

[@TheBliciu]

Szapo ba majster. Pieknie wyjasnione i rozpisane. Lapa kozak 😁

[@Dawid_W-k]

Mądre słowa Dawid. Ja nie planuję nawet wyjść na scenę ale staram się trenować, jeść i żyć jak prawdziwy pro - staram się bo na pierwszym miejscu są obowiązki głowy rodziny 😊

[@Dejwik]

sa sprawy wazne i wazniejsze =)

[@damianste1259]

Dziękuję za wykład i pozdrawiam 💪😊

[@rafabonalski7154]

Super wiedza. Dzięki.

[@robertokon8118]

A co myślisz o rebound diet? Przy końcu redukcji na poziomie 10 do 12 procent BF można tak od razu kaloryke zwiększyć ?

[@Dejwik]

Nie, to jest za duży poziom na rebound

[@robertokon8118]

@@Dejwik Dzięki za odpowiedź i materiał 💪

[@kubaziom9280]

@@Dejwik no właśnie ja za niedługo mam zamiar skończyć redukcję tak na poziomie 9-10% BF i jak to rozegrać chodzi mi o kalorie i cardio czy stopniowo co tydzień dodawać po 100 kalorii czy np mogę od razu dodać 500 kalorii i wejść na zero kaloryczne?

[@przemyslawotwinowski4258]

Jak pozujesz , to spróbuj się więcej naturalnie uśmiechać, będzie lepszy efekt . Pozdrowienia byku

[@Dejwik]

To będzie na scenie %)

[@bodybuilding726]

Czekałem na material w tym temacie 😈😈💪🔥❤️‍🔥

[@Dejwik]

🫡

[@adriankubiak6852]

Dawid A jaki jest Twój pomysł na naturala który zmęczył się redukcja, bf pewno lekko ponad 10%. Czas na uszykowanie formy na kolejny rok.

[@Dejwik]

Diet break

[@adriankubiak6852]

@@Dejwik a potem wejście w masę?

[@Sobal861]

Super materiał, pozdrawiam!

[@wojtekw7311]

Super materiał dzięki 💪

[@Dejwik]

🫡

[@Lukasix13]

Siemanko Mordo pytanko co najlepsze na gęstość krwi na SSA?pozdrawiam 💪👊

[@jacekandrzejewski2352]

Bardzo często ACARD biorą

[@Dejwik]

Acard nic nie daje na gęstość Są materiały na temat hematokrytu i hemoglobiny na kanale :)

[@Tom-bs5wx]

@@Dejwik proszę o link

[@sebk8940]

Elegancki materiał. Dziekowka!👍😀

[@igorek1976]

Jak zwykle mega materiał,pozdro z bieguna zimna 😉

[@Dejwik]

🤝

[@Dymqcoaching]

Świetny wykład

[@Dejwik]

🫡

[@zbyszekjaskaczek4456]

Fajny materiał💪💪🙂

[@Dejwik]

🙏🤝

[@sebastianstotko3057]

Jak zwykle top💪💪💪

[@Dejwik]

🫡

[@patryklorek5187]

*robimy zasięgi*

[@Dejwik]

Thanks!

[@Wilk-Wilk]

👍💪

[@rafaw4266]

No niezła walka😉

[@Dejwik]

??

[@rafaw4266]

@@Dejwik zeby to wszystko ogarnąć trening dieta a najbardziej "Suplementy" Ps niezła forma👍👍💪😉

[@rafal1992x]

chyba nowe krzesło trzeba kupić Dawid 😂😁

[@Dejwik]

Jest 😄

[@pawejawid8189]

💪💪💪👏

[@tupac2998]

ale łapsko!

[@Dejwik]

=]

[@piotrasta92]

A co w przypadku "normalnej redukcji" nie scenicznej? Do później przyjacielu :)

[@Dejwik]

Zależy jak nisko zeszliśmy, 8-9% to spoko można potem budować

[@daviddeyvol6296]

💪

[@marcinglowacki7455]

Pozdrooo!!!;))))