Rueda ABDOMINAL | ABWHEEL: 6 ERRORES más comunes y soluciones 👍✅

[@Ninolift]

⚠️Si te ha gustado este vídeo, no te puedes PERDER ESTE 🔥LA PROGRESIÓN PARA LA RUEDA ABDOMINAL COMPLETA DE PIE kzbin.info/www/bejne/oGfZi398gduIf9U 👈👈👈👈

[@francorios781]

buen video, solo que depende de la persona que lo realice va a ir aumentando el rango de movimiento, si la persona nunca lo ha hecho y esta desfortalecida conviene empezar con rango cortos he ir aumentando se apoco e implementar toda la técnica que explicaste!!!

[@ernestos4585]

Finalmente aprendí a usar la rueda abdominal, parece simple y sencillo pero igual lleva una técnica, gracias

[@Ninolift]

Grande Ernesto! Parece un ejercicio sencillo pero tiene mucha técnica como has podido ver, y si no la conoces, es sencillo hacerlo mal. Ahora a darle caña!

[@saraarredondo3920]

Yo aún no puedo hacerlo

[@Ninolift]

Empieza primero por las Planks abdominales! Tienes vídeos sobre ello en este canal! 😁💪

[@juancv3700]

@@saraarredondo3920 Empieza iniciando sobre tus rodillas y con un tope, por ejemplo la pared. Cuando menos te des cuenta, podrás hacerlo apoyada en tus pies y sin tope.

[@dominikevalencia1785]

Disculpad y cuantas repeticiones ases al dia me respondes si puedes gracias

[@mzk000bcn]

Seguramente sea el mejor video de la rueda abdominal que haya visto, vídeo corto y al grano!!

[@Ninolift]

Muchísimas gracias! Espero que te ayude! ✌️😁 Un saludo 💪

[@Jaime_Ortega]

Buen vídeo, un consejo subirle un poco más al audio 👍

[@Ninolift]

Gracias Jaime! Lo tendré en cuenta para futuros vídeos! 👍👍👍

[@vengoensondepaz1466]

🙌🏿

[@osbelmontilla2933]

Comprate un telefono nuevo

[@robertoamarillas]

Si está bajo el volumen

[@nexor1000]

Que raro lo lo escucho perfectamente y eso que lo escucho al 50%

[@federicocuenca5489]

Estoy empezando con este ejercicio, es bastante fuerte y por eso agradezco estos consejos, espero ir evolucionando hacia una buena ejecución, porque tener en cuenta y cumplir todas estas recomendaciones dentro del enorme esfuerzo que me resulta, siempre descuido alguno pero hay voy, gracias.

[@Ninolift]

Ahora ya tienes una herramienta para hacerlo bien Federico! Espero que te sea de ayuda y no dudes en acudir al vídeo las veces que consideres para consultarlo, como si de una guía se tratase! 👍😉

[@jasonperez4741]

La mejor explicacion que he visto en mil videos de este ejercicio

[@Ninolift]

Muchísimas gracias! 🙏

[@briankranevitter3114]

Súper entendible y excelentemente explicado. Inmejorable.

[@rosycampos2060]

Gracias, buenos tips.. apenas empiezo a usarla y tener está información me es útil.

[@ancassua]

Muy bueno: clarito, pedagógico, comparando la buena con la mala ejecución, ... Muchas gracias.

[@Ninolift]

Gracias Antonio! Espero que te sea de mucha utilidad! 👌👌👌

[@walternero8607]

Mano muchas gracias x los concejos yo hice mucho ejercicios para los abdominales y no veia resultados .hasta q conoci las ruedas abdominales .fue una bendicion..saludos..

[@LucasAvelino]

Solamente con tu vídeo ahora puedo hacerlo correctamente, ¡Muchas gracias!

[@yolandacdelopez6250]

Buenísima explicación porque yo lo realizó varias veces a la semana muchas gracias 👏👏🤗🤗

[@monicasoto932]

Gracias!!!!!!buenisimo ,hacia todo mal, parece un ejercicio fácil ,pero no lo es y sobre todos cuando lo ejecutas mal,👏👏

[@Ninolift]

No es nada fácil!!! Ahora a darle caña con buena técnica!!! 😃💪

[@raimi30]

Hace poco compre la rueda y no tenia idea de todo los errores que tenia la rutina te as ganado yn suscriptor mas. Gracia¡

[@Ninolift]

A darle caña Yelfi y bienvenido al canal! 😁✌️

[@javierverducastillo2994]

El vídeo más completo que he encontrado sobre este tema! Y eso que he buscado en inglés también. Gracias!

[@Ninolift]

Muchas gracias Juan! 😁💪 Espero que te sea de utilidad para pulir la técnica! Un abrazo! ✌️😉

[@SusanaMedina30]

Excelente. Gracias las respuestas que estaba buscando.!!

[@eduardoafonso9975]

Muy buen trabajo.... FELICITACIONES!!

[@joseraulsusaeta200]

muy bien explicado, me ha gustado mucho .

[@tiranosauriorex4683]

Excelente video. Estoy por iniciar en este mundo. Gracias

[@alexiscardoso4527]

Hola soy alexis de catamarca - argentina y he comenzado con tu capacitación y los resultados ya están a la vista

[@quetimporta8523]

En cuanto tiempo viste resultados ? Lo alternador con otros ejercicios? Cuántas repeticiones ?

[@julioalfano4424]

muy bien explicado!Gracias,tengo 75 años y la practico.Me siento con mucha fuerza,Cuando era mas joven hacia mas de 100 y ahora empece con 10,fui aumentando pococo a poco hasta hacer 2 series de 30,Mas adelante voy a hacer 3 series de 30.,con lo cual completaria 90,

[@AlejandroGuerreroLaverde]

Excelentes recomendaciones, muy didáctico el video, gracias.

[@oscarignaciogarcia9154]

Gracias por SER concerto , y muy Buena la comparacion entre errores y ok correcto

[@pablogdv1967]

Gracias por tu aporte el mejor tutorial de rueda abdominal en español

[@javidicanio]

Información de calidad y presentada cojonudamente. Como usuario consumidor me renta mazo

[@Ninolift]

Gracias Javier! Espero que te ayuden mucho mis vídeos! Un saludo compañero! 💪💪💪

[@juanvicuna739]

excelente gracias.... me gusto muy útil preciso

[@Pablo-uj1wb]

Gracias, ni cuando iba al gym el compadre que estaba lo explico tan bien... Sentía algunos dolores y sabía que fallaba en la técnica, ahora se que hacía mal... Mil gracias bro 😉

[@Ninolift]

Me alegro de que te sea de ayuda Pablo! Ahora a darle caña sin hacerse daño! 💪💪💪💪

[@edwardmonsalve7875]

Gracias, muy bien explicado, algo pobre el audio pero con un aporte valioso, resulta que al hacer el ejercicio me estaba lastimando la parte lumbal y no entendía porqué, ahora ya queda corregir y practicar la técnica, nuevamente gracias

[@rodolfosune7721]

Nunca mejor explicado. Un vídeo interesante y muy útil. Gracias.

[@Ninolift]

Muchas gracias!!! 😉

[@InternationalMexican]

Gracias. Acabo de comprar una rueda y quiero miniminzar mis errores. El vídeo estupendo, mu bien explicado y elaborado. Se nota cuando hay intención de hacer bien las cosas. Me suscribo. Saludos desde México!

[@Ninolift]

Muchas gracias compañero! Espero que vayan genial los entrenamientos! Te recomiendo echarle un ojo al otro vídeo de la rueda abdominal que tengo en el canal, sin duda te ayudará a hacer una progresión correcta! Un saludo y bienvenido a la comunidad 😀

[@oscarjosegkelseyduenas9088]

Exelente ...... no había visto esta parte de los errores en ningún video .....gracias

[@Ninolift]

Muchas gracias Óscar! Espero que te ayude a no cometerlos! 👋

[@marycelify]

Qué buena explicación! Estoy por empezar con la rueda y me ha servido mucho. Gracias!

[@derkivladimirtavera3603]

Subirle mas el audio lo demas esta super gracias tube que poner lo con subtitulo para enteder

[@Hando_1995]

Super bien explicado, lo que no vi en ningún otro vídeo, gracias.

[@Ninolift]

Muchas gracias Hando! Espero que te sea de utilidad! Un abrazo compañero! :)

[@lorenagutierrez8251]

Gracias!!Estoy mirando para aprender y comenzar.Ya me la compre.Estoy operada de lumbosacra desde hace poco.Escucho consejos y recomendaciones .Abrazo Ninolint desde Buenos Aires y saludos a todos !😚

[@eduardoafonso9975]

Lorena Gutierrez: mmm.... si estás "operada recientemente" no hagas NADA antes de consultar con tu médico especialista!!... ése, es el mejor consejo. Soy preparador físico y también soy de Buenos Aires..... (además, quisiera resaltar que este vídeo es de EXCELENTE calidad... muy didáctico y correcto) // Cordiales saludos!

[@jorgemasiasdurand6328]

Excelente video. Todos los tutoriales deberían de ser así. Muchas Gracias.

[@cesarcevallos6527]

ok gracias pana te agradesco con tu consejo amigo suerte q dios los cuide mucho grasias

[@lawelch4967]

Gracias!!! Estaba cometiendo los 6 errores

[@dionisiodussart5629]

Buen video. Simple y eficaz, sin ser demasiado brutal, este ejercicio bien hecho permite a la vez renforzar músculos y quemar un montón de calorías. Sudo como nunca.

[@Ninolift]

Muchas gracias! Espero que te ayude! 👌👌👌

[@administrador6442]

Excelentes recomendaciones...hace muy evidente los errores que he cometido, Y por los cuales se me hacia imposible realizar este magnífico ejercicio...gracias.

[@Ninolift]

Ahora ya siendo consciente de los errores, a corregirlo y darle caña a ese Core! Un saludo!

[@breentrejo]

Excelente video, se me hace el ejercicio más completo de abdomen aunque si no es muy sencillo de hacer bien, gracias por los consejos

[@Ninolift]

Es complejo pero bien ejecutado, un trabajo Brutal de Core! 🔥

[@5fv741]

Excelentes consejos y claras las explicaciones.

[@luisfelipemartinezbarrera299]

Corto,concreto,bien expicado gracias

[@Ale-ck1dr]

Me sirvió mucho. gracias amigo

[@sebastianguevara1111]

EXELENTE!!!!!!!!!!!!!!! ME HA SERVIDO MUCCHO!!!!!

[@gustavotarres7990]

Excelente explicación. Bien concreto.

[@LK-gb3ts]

Es un exelente ejércicio siempre y cuando se haga correctamente.

[@Ninolift]

Correcto Luis Miguel! Muy importante una buena técnica para que sea de utilidad!!!

[@sebashtiannumberone5431]

Muchísimas gracias Nino ! Cometía graves errores. Tu video me abrió los ojos y me evitó lesiones futuras. Tengo la abwheel hace poco. Un abrazo desde Argentina.

[@Ninolift]

Me alegro mucho de que te ayude mi vídeo Sebasthian! A darle caña ahora con buena técnica! Un saludo desde España 👍😉

[@sebashtiannumberone5431]

@@Ninolift recien hice 3 series de 10 repeticiones bien hechas y es otra cosa. Se nota el cambio y el trabajo de los músculos q corresponden. Gran saludo desde Zárate, Buenos Aires.

[@Ninolift]

A darle caña Sebastián! Ya me irás contando que tal progresas! 👍 Saludos

[@araceliruiz5273]

Gracias x los consejos

[@sfeefgrrgtrtw]

Grandisimo video notaba que hacia mal la rueda ahora ya vi porque pensaba que la cadera tenia que estar justo en la posicion contraria muchas gracias bro

[@Ninolift]

Me alegro que te ayude! Un saludo! 👍😁

[@raffaeloohernandez5773]

Hola acabo de descubrir tu canal y lo explicas de una forma muy clara, así que trataré de corregir mis herrores al realizar esta ejercicio muchas felicidades saludos desde Morelia mexico

[@Ninolift]

Muchas gracias y bienvenido al canal! Espero que pueda ayudarte! Un saludo! 😃

[@windguru2091]

El mejor video q he visto sobre la ab wheel. Enhorabuena Nino!

[@rotten7252]

Creo que está súper bien explicado y que me va a ayudar mucho

[@Ninolift]

Espero que lo haga! A darle caña! 👍😀

[@juanantoniogonzalezgirones857]

Muy buen video, difícil será cometer errores a partir de ahora con la rueda abdominal. Gracias

[@rjfa80]

Muchas gracias por tus enseñanzas, no tengo la rueda, pero esto me dio tiempo para aprender lo que no debo hacer.

[@joserafaelalvarez6601]

Gracias amigo por tus excelentes consejos, saludos desde Costa Rica

[@abnerpacheco254]

Genio, me enseñó bastante

[@parisberlinez1954]

excelente ..vídeo corto conciso y entendible! capo!

[@Ninolift]

Cortita y al pie! ⚽

[@Sonne_1]

Gracias Raquel

[@nnannify]

excelente! super claro y completo. mil gracias!!!

[@Ninolift]

Espero que te ayude mucho Silvia! 😁👍

[@edvardga5380]

Muy claro tu info me agrada

[@qpasanegro]

Hola, gracias por el video. Tan sólo un comentario. Tenía entendido que, en caso de que hacer el recorrido completo nos lleve a flexionar la cadera en el ultimo paso (cuando el pecho está yacasi tocando el suelo) que suele ser habitual, no hay problema en hacer un recorrido "incompleto"... llegando siempre cuanto más abajo mejor. Saludos!

[@klaudiac7223]

Gracias por la información

[@cesarrisso1100]

Estupendos consejos!

[@maxperezsalazar81]

Excelente video amigo, fácil de entender y bien explicado.

[@Ninolift]

Muchas gracias! 😁

[@josemigueltejeda5795]

Felicidades por sus consejos que son de mucha ayuda para los principiantes y veteranos

[@Ninolift]

Esa es la intención! Espero que te ayuden y los puedas aplicar en tus entrenamientos! Un saludo! 👍

[@alexito787]

Muchas gracias por los consejos muy importantes

[@Ninolift]

Espero que te sean de utilidad Ramos! Un saludo! 👍😃

[@jaimedelgado9603]

gracias por tomarte el tiempo de compartir.

[@Ninolift]

Un placer Jaime! Se hace con mucho gusto! Espero que te ayude! 👍😃

[@pabloferrari1570]

Muchas Gracias! me sirvió muchísimo, en particular veo lo efectivo que es el ejercicio por la contracción abdominal. pero los errores mas comunes sobre todo en la parte lumbar siempre fueron mi temor, ahora los puedo realizar con mayor seguridad gracias a tu explicación! un cordial saludo desde Argentina

[@Ninolift]

Me alegro mucho Pablo! Ahora a darle caña con seguridad y efectividad! Un saludo desde Esoaña! 💪💪💪

[@juancarlosbaltazar269]

Excelente video. Más de estos con mancuernas y demás. Gracias.

[@Ninolift]

Próximamente nuevos vídeos de errores! Estate atento al canal Juan! 👍😁

[@isbocetvargas558]

Que explicación tan buena,muchas gracias por este video .....LIKE

[@Ninolift]

Muchas gracias, espero que te ayude! ✌

[@soledadhernandez477]

Excelente explicación!

[@andreaortiz4038]

Gracias por el video muy bueno

[@Ninolift]

Muchas gracias Andrea! Espero que te ayude!!!

[@marthacervera5336]

Gracias mil voy a comenzar con la rueda abdominal .

[@Ninolift]

Dale caña! 💪🏻

[@robertoamarillas]

Muy buen video, las fotos ayuda. Mucho

[@FelixBrito-p8k]

Buen video muy explicado eres mi inspiración hermano 💪💪💪👏👏👏👏

[@diegofernandogonzalezordon972]

Muy buen video, rápido y directo al grano.

[@ESP95]

Muy bien explicado. Por eso me dolía la espalda por el primer error que cometía. Gracias!! Saludos desde Chile!!

[@Ninolift]

Me alegro de que te ayude Sergio! A darle caña! 😉

[@private_eyes8087]

Muchas gracias, excelente enseñanza.

[@Ninolift]

Espero que te ayude! Un saludo! 👋✌

[@luispeperno811]

Gracias me la compre y no sabía usarla .. bárbaro

[@Ninolift]

Ahora a darle caña con el tutorial Luis! Te vendrá bien echarle un ojo al otro vídeo que hice del Abwheel mostrando su progresión para lograrla completa! Un abrazo

[@RODFROMCHILE]

gracias Ninolift por tu explicación, el próximo mes comenzaré una rutina de ejercicios con esta rueda. Puedes darnos algunos consejos de alimentación? Gracias y saludos desde Chile

[@pilypily5193]

Wooow que buen video...he aprendido, lo voy a practicar

[@Ninolift]

Me alegra mucho que aprendas! A darle caña con buena técnica Pily!!!

[@enriqueconcha386]

Interesante, muy bien explicado.

[@Ninolift]

Muchas gracias Enrique! 😀

[@OICAPSE1]

Me vienen genial estos consejos ya que estaba empezando a usar mi rueda y he visto que tenía varios errores! Gracias!!

[@jgiraldo6128]

Gracias parcero un buen video aporta demasiado de nuevo gracias

[@Ninolift]

Espero que sirva de ayuda! Un saludo amigo! 😁👍

[@kazabianguijosa294]

Excelente creo lo estaba haciendo mal

[@angelrafaelparragacedeno3707]

Buen video bien explicado todos los pasos para corregir los errores y cuantas sesiones se puede hacer diariamente

[@Ninolift]

Muchas gracias Ángel, espero que te sea de ayuda! Este ejercicio con realizarlo 3 veces por semana máximo es más que suficiente!!

[@angelrafaelparragacedeno3707]

@@Ninolift gracias mi estimado amigo

[@luismoran7616]

Excelente y muy didáctico. Favor trata de mejorar (subir) el volumen de tus vídeos.

[@leonardovieraquilodran2827]

Genial . Primera vez q voy hacer algún consejo con las repeticiones y final de la rueda

[@Ninolift]

En el Ebook que tienes en el link, te lo cuento todo!

[@marceloaraujo1896]

2 años y sirve de maravilla

[@tynsix3752]

Cuando usabas la rueda abdominal te dolía la espalda?

[@parodimario1982]

Excelente explicacion! Tengo un abwheel comprado en aliexpress y no sabia como usar

[@Ninolift]

Ahora ya sabes como sacarle partido! 👍👍👍 Pásate por mi otro vídeo del Abwheel, te será de ayuda 😀

[@marceloriosfernandez]

Sin querer descubrí que cometo errores.gracias

[@Ninolift]

Me alegro de que te ayudase Marcelo! 👌

[@Chelo_R]

Buen video gracias! Siempre algún error todos cometemos... 💪👍

[@Ninolift]

A darle caña Marcelo!!! 😁✌️

[@robertsperez8574]

Me encanto aprenderé en mi entrenamiento gracias 😊

[@Ninolift]

A darle caña! 😀

[@robertsperez8574]

Ninolift Jejejeje si 👍

[@xRruiiz]

Muy buen vídeo, tenía bastantes fallos, me ayudará un montón, muchas gracias

[@Ninolift]

Me alegro que te ayudase! Ahora a darle caña con esos fallos bien pulidos! Un abrazo! 💪💪💪

[@d3m3tri0]

Muy bien explicado. Me suscribo. Gracias!

[@Ninolift]

Espero que te sea de ayuda Alberto! Bienvenido al canal 😁

[@seiya6724]

Muy buenos guia bro corto pero efectivo 😃👍

[@eljerryv1573]

Buenos datos mano, exitos!

[@ccpred1093]

Muy agudo. Felicidades.

[@Ninolift]

Gracias! ✌

[@arekkusu7166]

Gracias por este vídeo, ahora cuando lo hago se nota que lo hago mejor por que me cuesta más llegar hasta el final