ÇİNKO NELERDE BULUNUR I ÇİNKO İÇEREN BESİNLER

ÇİNKO SAĞLIKTA ÇOK ÖNEMLİ BİR ETKİNLİĞİ VARDIR........BİTKİLERİ SİZİN İÇİN SIRALADIM...BEĞENİ İÇİN TEŞEKÜRLERRRRRRRRRRRRRR.....🙋‍♂

[@fatihkose1051]

Çinko 15 bitki 1 Yer fıstığı 2 Pırasa 3 Kırmızı Mercimek 4 Badem 5 Bakla 6 Keten tohumu 7 böylece 8 Kaysı çekirdeği 9 Bamya 10 Ceviz 11 Susam 12 Haşhaş 13 Ayçiçeği Çekirdeği pijamalı 14 Tahin 15 Kabak çekirdeği (Tırnak göz yara iyileşmesi koku tat alma üreme uyku..) Tohumlarda daha cok bulunur

[@mutluaktas729]

Sağolun.. Faydalı bilgiler içeriyor.....🇹🇷🇹🇷🇹🇷🍀🐞🌹🇹🇷🇹🇷🇹🇷🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@ismailyuce2047]

Faydalı bilgileri samimi anlatımınızdan dolayı çok faydalı buluyorum ayrıca teşekkür ediyorum iyi çalışmalar

[@gulsengulmus6051]

Allah sizin gibileri bu toplumun başından eksik etmesin

[@RedmiCan]

Bu kadar çalışma bu kadar emek 👍💐 Çok teşekkür ederiz🙏 Allah razı olsun🤲 Bedeni bilerek beslemenin önemini ve heyecanını izledik😃 Sağlıklı güzel ömürler dileriz 🤲Otadamı🤲💐🕊️

[@sami-01]

Suleyman bey iyi ki varsiniz..Allah razi olsun...

[@nurselbilsel6811]

Özenerek hazırlanmış bir video.Allah razı olsun.

🙋‍♂️

[@muzeyyensihhay5308]

Mehabalar öyle güzel anlattınızki ilk sözlerinizdeki NAL LA ilgili sözleriniz harikaydı sizi tebrik ederim

🙋‍♂️

[@sukrubey5462]

Harika buna cidden ihtiyacim vardı çok teşekkürler her paylaşımınızı izliyoruz bu arada çok faydalı bilgiler veriyorsunuz

[@fatihinfedaisi71]

Allah razı olsun doğal meyve ve bakliyatlaeımızı saydığınız için.pahalı olanlarını badem gibi alamıyorsakta normal fiyatlı olanlarına en azından ulaşıyoruz üstat.

.🙋‍♂️

[@esnesn8610]

Seviliyorsunuz hocam😊 Alanya dan selamlar🙋🏻‍♀️💐

[@seneroezer]

Emeginize saglik cok gùzel bilgiler cok tesekkùr ediyorum ☘️ 🌹 😊

[@King_of_prankk]

günde 15 mg çinko alan biri bakır alması gerekir mi. bakırın bağlanması için çinko dışında magnezyum, retinol, vitamin D/güneş ışığı, C vitamini ve B1 vitamini gerekiyor diye bişey okudum doğrumudur

[@gokboru5423]

Yörük obası Bozkurt yuvası Korkuteli'den selam olsun süleyman abecim

[@eminearikan3625]

Sağol bocam emeğine sağlık Allah Razı olsun ☕🍫

🙋‍♂️.............

[@mehmetmug1875]

Doğru çok faydalı bilgileriniz için teşekkürler.

🙋‍♂️

[@kasmpeker7394]

Emeğinize yüreğinize sağlık değerli Hocam

🙋‍♂️........

[@sultangezici6475]

Teşekkürler 🙏

[@amambekomanbe5833]

Değetli bilgi ve paylaşımlarınız için teşekkürler.

🙋‍♂️'

[@mehmeterat3282]

Allah razı olsun hocam.

[@aysealkan7131]

Çok teşekkür ederim emeğinize sağlık

[@bulentsahin7681]

Saygı ve selam sana olsun hocam

Bizden de Selamlar 🙋‍♂️

[@cocuklarimherseyim27]

Hocam kanser hastasına ne fayds sağlar bide ben amway kullanıyorum takviye iyimi doktor tavsiyesiz kullanabilirmiyim balık yağını a vitaminini c vitamini söylermisiniz rica edersem

[@aysealkan7131]

Emeklerinize sağlık

[@bilalkarabulut3731]

Teşekkürler ot adamı değerli adamsın sağol Varol

SİZLER DE VAR OLUN........🙋‍♂️

[@aliyeumakoglu9399]

teşekkürler önemli bilgileriniz için. 🌲🌿👍👍💯💯☘

🙋‍♂️............

[@zekikoc62]

Teşekkür ederim. Çok değerli bilgiler.

🙋‍♂️.....Teşekkürler.......

[@emrahtasc-ji4qk]

Hocam merhaba ginseng bittin ve çinko nün bulunduğu bir meyve sebze var mı dır acaba multivitamin adı altında bir çok ilaç var kullanmak istemiyorum

[@haticesengulkaradag4368]

Teşekkürler, değerli bilgileriniz için. 👍

🙋‍♂️..........

[@AyseHas-p2n]

Hcm ağzına yüreğine kuvt tşk

[@umituras4097]

Sagolun hocam verdiginiz bilgiler icin sagolun varolun...

🙋‍♂️

[@musaderman2401]

Faydali bilgileriniz için teseķürler.

[@eldenizmemmedov9167]

Emeğinize sağlık hocam!

🙋‍♂️

[@mahiryuruyen5248]

Çok teşekkürler.

[@nerimanuyaniker2260]

Bilgileriniz için teşekkürler

..... 🙋‍♂️

[@neslihankartal370]

Teşekkür ederiz hocam

[@gulcandenizci5529]

Emeğinize sağlık

🙋‍♂️

[@DZHAFER7]

Sağ sağlam olun, var olun!

SİZLER DE VAR OLUN....🙋‍♂️

[@hakanasal651]

Takipteyiz hocam

Teşekkürler... -:))) 🙋‍♂️

[@alisevketuensal2770]

Harikasınız!!!

🙋‍♂️

[@gumus9065]

bakla çekırdegı konservesıde aynı degerdemıdır tesekkurler

Pek çok bitkide çinko tohumdadır......Süper bir konserve yapmışsınız... Tebrik ederim... 🙋‍♂️

[@neco1562]

Teşekkürler Süleyman hocam

[@arzualman4097]

Bilgiler için çok Sağolun Hocam 🙏🌷☘👌👏👏 Hepsi yediğim gıdalar ama yine de çinko eksikliğim var emilimde mi sorun var acaba? anlayamadım ne yapmalıyım 🙁

Saydığım bitkiler üzerinden beslenmeye çalışın lütfen 🙋‍♂️

[@alisevketuensal2770]

Aldığınız ilaçların yan etkilerinini okumak gerekiyor, acaba bu ilaç çinko eksikliğine neden olurmu diye…

[@arzualman4097]

Anladım teşekkür ederim 🤗🌷

[@meraldurmaz1505]

Mercimek vs pişirilir cevap çinko olurmu pisirme deki cinko ne kadar

%30 BİR AZALMA OLABİLMEKTEDİR...........KALAN %70 .🙋‍♂️

[@ErtanKaş]

Pijamalı Ayçiçeği ya da Ala Ayçiçeği

[@piraye7141]

Hocam.. peki kabak çekirdeği kavrulmuş olunca yine çinko ihtiva eder mi? Yoksa çiğ kabak çekirdeğimi olucak...

Çiğ olması daha iyi, kavrulma sıcaklığına bağlı olarak %30-40 bir kayıp olabiliyor ..Vitamin ve minarellerde...........🙋‍♂️

[@piraye7141]

@ Teşekkür ederim

[@gulercansz2815]

Teşekkürler harika bilgiler için

🙋‍♂️

[@fatma_2024]

Teşekkürler ❤

🙋‍♂️

[@TheZafernet]

Tşkler🙏

......🙋‍♂️

[@themoon2927]

Sayın hocam kabak çekirdeğini fıstığı ayçiçeğini kavurarak yiyoruz yanlış mı tüketiyoruz çiğ mi yemeliyiz bizi bilgilendirir misiniz lutfen

Çiğ.........daha iyi........... .🙋‍♂

[@alemi_seyir]

Hocam AllH razı olsun hocam ay çekşrdeği kavrulmuş olursa değeri xüşermi

Biraz düşüyor..🙋‍♂️

[@fesihyldrm1130]

Hocam tesekkur ederiz faydalı bilgiler verdiğiniz için Hocam kusura bakmayın konuyla alakası olmayan bir sorum olacak. Hocam küçük dağ elması topladık sirke yapmayı düşünüyoruz acaba bundan sirke olurmu bilgi verirseniz memnun olurum kolay gelsin

Yukarıya yazdım.. Güzel olur.............🙋‍♂️

[@zeynepcakmak9248]

Teşekkürler hocam

..........🙋‍♂️

[@m.cengiztimucin4292]

Sayın beyler lütfen vidyo nun başında ne yazıyorsa oradan başlayın. Sonra ne söylerseniz söyleleyin.

🙋‍♂️

[@Doalambre]

pırasa mercimek ceviz çok ii

[@ismetsancak4764]

Findigi hice mi saydiniz muhendis bey?.

Fındık önemli 🙋‍♂️

[@ismetsancak4764]

Tasekkurler' samimi aciklamar yaptiginiz icin var olun.

[@kasmpeker7394]

Hocam kuruyemişlerdeki çinko varlığı Kuruyemişlerin kavrulmuş yada çiğ olması çinko miktarı değişiyormu 👋

Kavrulma etkiliyor... Farklı literatürlere baktım.. Sadece kavrulma ile %15-20 kayıp olabiliyor...🙋‍♂️

[@kasmpeker7394]

@ Teşekkür ederim 👍

[@AyferBulut-p8m]

Tuzluğu tuzsuz tuketecez kuru yemisi

[@emrahtasc-ji4qk]

Ginseng biotin ve çinko

[@eminetoprak481]

Hocam karadenızde de çok değişik otlar var ama nâsıl kullanırız biliyoruz güzel bilgileriniz için çok teşekkürler

Her bölge çok güzel, her yörenin ilginç otları var...🙋‍♂️

[@alisevketuensal2770]

Edirne’den Şırnak’a kadar, Anamur’dan Sinop’a kadar, bu memleketimizin, bu doğamızın bize armağan ettiği nimetlerin kıymetini bilelim, “ot işte” deyip geçmeyelim. Burada öğreniyoruz işte hayatımız için ne kadar değerli olduklarını…

[@metincolak4828]

Teşekkürler

🙋‍♂️

[@haurai1182]

Çinko seviyesi yükselirse Erkeklik hormonu tamdır Kısırlık yoktur

.........🙋‍♂️

[@mehmannur7282]

Bəyəndim👍

. 🙋‍♂️

[@haurai1182]

Kayısı çekirdeği nasıl tüketilir? Eksik bilgi verilmemeli

Acı değilse........günlük 4-5 uygun miktar.......Acı kayısı çekirdeğindeki siyanür bileşiği olan siyanojenik glikozitlerin zararlı etkileri göz önünde bulundurulmalıdır......... ........🙋‍♂️

[@tulayyilmaz9661]

Hoca bilgiyi tam veriyor.Anlayana.

[@elifkocyigit5290]

Teşekkürler hocam en cok selenyum nelerde vardır bilgi verirseniz çok sevinirim

Yenilebilir sakatat, dana böbrek, Mercimek, Yumurta, Balık, ayçiçek yağında, ton balığı, susam tohumu, .......🙋‍♂

[@elifkocyigit5290]

@ Allah razı olsun yolunuz açık olsun Amin

[@omerdemir7899]

Hocam bu her 100 giramdaki bikiler içinmi bu çinko oranı

@@omerdemir7899 Evet.........🙋‍♂

[@alisevketuensal2770]

… ve Brezilya fındığında -Paranuss- Günde 2x maksimum!

[@omertrpan3705]

Hocam Değerli bilgileriniz için çok sağolun Bunları özelliklikle sizden duymamız ayrı bir mutluluk bizim için çok değerlisiniz

🙋‍♂️.........

[@rodhosarzem8950]

Kabak cekirdegi iyi guzelde lektin cok cok yuksek maalesef :(

-.((

[@AyşegülAltuntaş-m2u]

Hocam cinki bardakda su icersek vucuda cinko girmis olurmu

Çinko bardakta su içerken vücuda çinko girmesi olasıdır, ancak bu miktar oldukça sınırlı olacaktır. Çünkü çinko, suda çözünmeyen bir metaldir ve çinko bardakta bulunan çinko genellikle sudan çözülmez veya çok az miktarlarda çözünebilir. Dolayısıyla, bu şekilde alınan çinko miktarı vücudun günlük çinko ihtiyacını karşılamak için yetersiz olacaktır......🙋‍♂️

[@mustafabicer9358]

AGZINIZA SAGLIK

🙋‍♂️...........

[@karmerbilgisayar8496]

kırmızı eti hiç söylemedin hocam

Ben bilgim bitki kimyası 🙈🙋‍♂️

[@fesihyldrm1130]

Hocam kaç kilo elmaya kac litre su koyalim bu hususta bilgi verirseniz memnun olurum kolayliklar diliyorum.

1 kg elmaya 1 litre su olması sirkeyi keskin yapar........🙋‍♂️

[@selverhasan5217]

Elmayı hiç susuz yaparsanız sirkeyi ,çok daha keskin olur ,ben kıyma makinesinden vecitjriyorum elmayı ,yirmi gün akşam sabah karıştırıyorum ,sonra suzuyorum ,on ay sonra kulanjyorum ,elman çok olduğundan böyle yapiyordum

[@fesihyldrm1130]

@ bende sizin dediginiz gibi yaptım

[@Piximmm34]

Hocam kabak çekirdeği kavrulmuş olursa çinko değeri düşermi

Çinko, ısıya karşı oldukça dirençli bir mineraldir, ancak kavrulma süreci sırasında bazı çinko miktarı kaybı meydana gelebilir. Bu kayıp genellikle küçük olur ve çinko içeriği hala önemli bir seviyede kalır..........bazı çalışmalar %10-15 gibi azalmadan söz ediyor.............🙋‍♂️

[@Piximmm34]

@ teşekkürler

[@sevdalina_music]

👏👏

[@xfighterx2574]

Brokolidede varmı?

çok az 100 gram brokolide yaklaşık 0,73 mg çinko var...............

[@gulercansz2815]

Hocam neden içeride çekim yapıyorsunuz antalya soğudumu

-:)))

[@ErtanKaş]

Ceviz...

[@Nilufer-x3c]

🙏

[@doganozay1362]

İNSANLIĞA DEĞERLİ UĞRAŞ VE KATKILARINIZ İÇİN MİNNETTARLIKLARIMI ARZEDERİM.

....🙋‍♂

[@SoftxBlink789]

tum hastaliklarin sebebi stres

[@k-pophayrani4540]

Əladır, dəyərli insanlar, bilgilərinizin əvəzi yok. Öyrəndik hər bəsinin xeyir və ziyanını. ❤👍

[@nezihkonca6465]

CAHİLLİK BÖYLE BİRŞEY

[@k-pophayrani4540]

@@nezihkonca6465 Amlayamadım, yani stres cahillik, yoksa cahillik stres yapa biliyo.

[@sevdalina_music]

👍🙌

[@emine50393]

Vitamin eksikliği stres yapar

[@yaseminkobal727]

💙💙💙💙💙💙💙

💙.. Teşekkürler..........🙋‍♂️.......

[@ErtanKaş]

En yüksek Kabak çekirdeği..

[@nilayozfrat6998]

🧿💜🧿

[@cemalyilmaz377]

🙋‍♂️

[@mehmetboga746]

Doktorum, Özledim seni...

[@swn1234]

👍👏🫶

[@ErtanKaş]

Bamya....

[@rahmikeskin5157]

Çiviyi unutmuş sun hocam. Nal da çivi çok önemli biliyorsunuz. Ben onu bir çivi bir nal kurtarır, bir nal bir at kurtarır......seklinde duymuştum yillaaaar önce.

çivi önemli........... 🙋‍♂️

[@NurettinOzturk-bm6yz]

Konuya giremedin gitti

Neden niçin de bazen asıl konudan da önemli olabiliyor 🙋‍♂️

[@xen_3482]

Saç için birebir

🙋‍♂️

[@songul2010]

Sac için iyi olan ne.

[@xen_3482]

@@songul2010 cinko

[@songul2010]

@@xen_3482 tm sağolun

[@esmagoztepe4090]

Teşekkürler

🙋‍♂️

[@ozlembilgic105]

Cok teşekkür ederiz değerli bilgiler icin

[@arabaa100]

Teşekkürler

🙋‍♂️

[@vuralolmez1576]

Teşekkürler

🙋‍♂️

[@ismailurenden2113]

Teşekkürler

....🙋‍♂️

[@zubeydegokbulut8632]

Teşekkürler