¿No aguantas el dolor de cuello? te traigo 8 estiramientos

¿No aguantas el dolor de cuello? te traigo 8 estiramientos
El dolor de cuello es uno de los dolores más frecuentes en el cuerpo, se puede deber a varias causas como:
Malas posturas, estar sentado con la cabeza agachada viendo el celular por un largo tiempo, movimientos bruscos y repentinos, tronarse bruscamente el cuello, pasar mucho tiempo en la computadora tomando en cuenta la postura en la que estás, levantar objetos sin previo estiramiento, todo lo que implique agachar, rotar extender el cuello y mantenerlo por largo tiempo será un factor determinante para generar dolor, la acumulación de estrés que es un factor importante para generar problemas a niveles, psicosociales, ambientales, biológicos y químicos. Solo por nombrarte algunos.
Algunos de los síntomas son:
Dolor que suele empeorar si sostienes la cabeza en un lugar durante períodos largos, como cuando conduces, cuando trabajas frente a la computadora o estás en el celular.
Rigidez en los músculos o espasmos
Capacidad disminuida para mover la cabeza
Dolor de cabeza
Dolor Irradiado a los brazos, entumecimiento, hormigueo, ardor o debilidad.
Es por eso que hoy te traigo 8 estiramientos que te ayudarán con ese dolor de cuello, es importante acudir con tu médico o Fisioterapeuta para un tratamiento acorde a tus necesidades.
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