muchas gracias!

Hola

4:35

Ya hable de una vez q hay w hacer

Se me entumecen los dedos de la mano

Desde que empece a Trabajar como driver🏍 tengo mucho dolor de manos y brazos . Sera epitrocleítis? Agradezco su respuesta doctor

Gracias ya me enyesaron la mano

Gracias al principio con los ejercicios me dolía, lo hice varias veces y ahora sí ya no me molesta casi nada

Doctor que ejercicio me recomiendas tengo dolor en el codo y mano ya echo mucha terapia y no pasa

Gracias amigo he leído bastante y he visto varios vídeos, el tuyo está bastante completo, nada más poco se dice de la inyección de esteroides a mi esposa le ayudó bastante por el codo de tenista, hoy me pusieron a mí por el codo de golf, ya llevo dos meses de dolor y no sabía de estos ejercicios, me hubiera ayudado más.

Muchas gracias

Bueno básicamente hacer lo mismo q hacia en el gimnasio, curl de bíceps, antebrazos con mancuerna, etc Tengo entendido q lo ideal es el calor para q circule la sangre hacia el tendón e irrigue la zona lastimada, con hielo vamos a desinflamar y ralentizar a que llegue sangre

Hola amigo! debo hacerlo todos los días, o debo dejar días de por medio entre una sesión y otra? Desde ya gracias

Dios te pague

hola! muy buenos los videos ! esos ejercicios si o si se hacen sin peso ?

Buen aporte

El video esta muy bien pero alguno de los ejercicios no es para Epitrocleitis, sino para Epicondilitis. Un saludo

Estaría genial si explicas que es bursitis, en dónde se ubica y qué lo provoca. Ahora tengo que buscarlo en otro lado.

Y cuando tienes el codo encojido y ni ponerla en esa posicion q haces😞

Hola amigo!! Hace tiempo me lesione el codo haciendo press Frances para triceps, siento q esa ves hize muchos ejercicios a la ves, sobre entrene el triceps, haciendo ese ejercicio senti como si me hubieran rasgad el codo con una navaja, repose unos dias, se fue mejorando, pero hay veces q con ciertos ejercicios siento molestia en el codo, y lo q noto mucho es q al estar haciendo ejercicio me truena, y como si se quedara atorado , q con un poco de esfuerzo estiro el brazo y truena, se destraba, aunq ya disminuyó ese simtoma ,pero lo q si queda es q me truena al estar haciendo ciertos ejercicios mas q nada para el triceps, y hay vces q sin estar haciendo ejercicio también truena de momento, y hay veces q cuando le meto peso considerable al triceps se me hace una pequeña bolita en la parte interna del codo!!, q seria lo mas recomendable? Saludos y muchas bendiciones 🙏!?

Disculpe a cuantos dias dara resultado este ejercicio ?

Especial bendiciones desde cuba

Muchas gracias 🫂 me funcionó

😢

Me hice la cirujia en el brazo izquierdo ya hace 6 semanas codo de tenista y sigo con mucho dolor

Gracias ahora me duele mas

Graciasssss🎉 ... Creí que sería algo más serio 😅

Gracias 🎉

Gracias por sus indicaciones, empezaré a hacerlas , tengo 2 semanas con ese dolor.

Deberías llamarse codo del cocinero jajaja

óptimo

Serán efectivas las ondas de choque

Me están haciendo un tratamiento con ondas de choque

Muchísimas gracias señor terapeuta, muy buena la enseñanza de los ejercicios

Tengo 67 años y me cai , afirme mi mano en em cemento y me pege en el codo, de ahi el dolor a ido corriendose hacia mis tendones de a poco , ahora ya me duele todo el brazo hasta mi mano!!😢

Que ejercicios me recomiendas para fortalecer el antebrazo??

estoy con tendinitis por repetición y ... duele😢

Yo tengo eso pero no me duele el codo , todos los demás si y duele mucho, pensé qué era el túnel carpeano,es normal que también se engarrote la mano, yo no me pegue , ni me caí ni nada solo así apareció el malestar de un día para otro y fue acrecentando el dolor y el adormecimiento, y la mano se me engarrota , ya fui al doctor y el me dijo qué era la rotula del codo , y me mandó a reavilitacion pero la cita es muy lejana...

Igual me duele😢

Yo tengo el tendo desgarrado😢😢

doctor no siento el brazo

Doctor mil gracias le cuento que sentía que mi cuello se me partía y un dolor de cabeza tan terrible los voy hacer Dios los continúe bendiciendo

Exelente

Igual tengo dolor, pero mi pregunta es porque pasa? con mis 25 años ya ando con un monton de achaques JAJAJA

Eres un grande

Cada cuánto lo hago?

Si me funcionó

justo tengo ese problema , gracias x enseñar

Grasia

Eso es cuando uno tiene la mano buena y solo es dolor