Ночные Смены, как Сохранить Здоровье?!

[@aylin.g86]

Спасибо Вам огромное! Вы уникальный.

[@Мадина-л4с1х]

Спасибо огромное, Алексей!🙏🙇 оч.полезная и оч.нужная информация!!!🤗👍👍👍 Вы лучший!!!❤

[@СветаСова-ш5ю]

Ночные смены это жесть, можно копыта откинуть прямо на работе. Господи, хорошо что я ушла

[@elenastrukova2770]

Алексей ❤❤❤❤ Вы просто 💪💪💥💥💥 Я ждала эту тему, спасибо 👍

[@werty77707]

Очень полезно, благодарю!

[@АлександрБедяев-с4я]

Алексей ,работал по ночам ,две ночи через две в органах,ночью качались ,пили кофе , жрали фигню ,и после второй ночь ещё бухали,просто жесть ,это было в прошлом , слава богу не здох.

[@aksinya27]

Отличный ролик, очень нужная информация! Спасибо!

[@АнастасияРезникова-м8п]

Ура🎉долгожданное видео!! Спасибо ❤

[@ЮляБородина-о7и]

Здравствуйте, Алексей. Не могу спать после ночной смены😢😢😢

[@Александр-и3з8ю]

Я пью воду в ночную смену, в 01.00 ужин не плотный мясное и салат!

[@taniaredchyts3153]

С орехами непонятно ,если они тушат кислоту ,то как,с чем и когда их употреблять

[@veratedoradze2241]

Я так долго просила это видео и пропустила его. У меня по 3 или 4 ночные смены подряд по 12 часов и если я на длительном голоде, очень кружится голова, приседаю каждый час по 60-70 раз, руки держу в холодной воде. Спать нет возможности совсем. Подскажите кто знает как ещё поднять глюкозу в крови?

[@АлександрЛевченко-с4ц]

🔥

[@AviGold96]

Я работаю 5 дней в неделю ночью Как лучше быть на выходных? Сохранить тот же режим что и в рабочие дни или на выходных спать ночью?