뇌 과학자가 알려주는 10분 만에 '뇌를 젊게 만드는' 10가지 방법 - 브레인리부트 (단희쌤)

[@단희TV]

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[@Okay9838]

두개천골요법 김선애 스테디셀러에서 베스트셀러 뇌척수액의 중요성 추천합니다

[@jeniferjang5030]

,,

[@화순유-o8l]

선생님강의 또바또박 머리솟에잘들어오도록 해주셔서 너무감사함니다 이제부터 실천 해보려구요 귀에 쏙쏙 담아읍니다

[@미향최-v9e]

감사합니다

[@정희선-y8i]

감사합니다 저도하고말겁니다

[@ejcha6627]

10분만에 뇌를 젊게 만드는 방법 1. 새로운 길 산책 2. 다크초콜릿 10g 한조각 섭취 3. 기대지 않고 목을 길게빼고 똑바로 앉기 4. 안쓰는 손으로 글씨쓰기. (왼손으로) 5. 블루베리 먹기 6. 매일 새로운 단어 배우기(독서) 7. 좋은일 상상하기 8. 하루10분 멍때리기. Tv 휴대폰 하지않기 9. 향이 좋은 허브오일 냄새맡기 10. 감사한 점 한가지 적기

[@홍성옥-v2s]

😅감사합니다 기분이좋아 짐이다 오늘 있읍니다 똑바로 앉기 목길게빼기 뇌를10분만에😊

[@최영란-m1o]

#뇌건강_위한_10가지습관_길들이기? 1.산책하기(매일 새로운 길 찾아 걷기) 2.다크쵸콜렛1조각10g(중요한일 있기2시간전 인지기능 감소 방지) 3.똑바로 앉기( 목을 길게 세우고, 허리 척추를 반듯하게 세워 앉기) 4.손글씨 쓰기( 왼손으로 빗질하기.뒤로걷기): 뇌활성화 5.블루베리(뇌.눈건강.항산화 풍부) 6. 새로운 단어 배우기(어휘확장:독서 꾸준히 하기) 7.더 좋은 하루를 시각화하여 상상하기( 마음 진정. 스트레스 줄이기) 8. 하루 10분 멍 때리기(휴대폰 없이/ 뇌건강 좋음) 9.좋은 허브오일 향 냄새 맡기(신경진정/ 손목에 한두방울 발라 냄새 맡기) 10. 감사한점 포스트잇에 적어 냉장고, 화장실 거울에 붙여 놓기( 하루종일 감사한마음 깆고 살면 9년이상 수명 연장됨)/ 감사일기 쓰기!

[@맑은샘6136]

정리요약 감사합니다

[@김화순-j3c]

정리 요약 해주셔서 감사합니다.

[@이초-i9j]

감사합니다❤

[@김흰구름-m1g]

요약정리 감사합니다!!!♡♡♡

[@열정-u8y]

요약해 주셔서 감사함다.❤❤❤

[@김길홍-q1d]

1산책 2다크초크릿복용 3똑바로 앉기 4왼손 글씨 쓰기 5블루베리 6새로운 단어 외우기 7유익하루 상상 8멍때리기 9좋은향기 맡기 10감사하기 11간헐적 단식

[@반야-n7s]

요약 감사합니다~^^

[@김길홍-q1d]

@@반야-n7s ♡

[@sungtube7055]

이런요약 너무 좋습니다

[@sukheeha3265]

김길홍님 고맙습니다

[@esmonica0319]

하! 다행히 다 하고 있네요.

[@YH-we9jm]

요가하는데 모든게 좋아졌어요 허리협착으로 인해 다리 아픈거 반듯이 앉는습관으로 허리도 펴지고 어깨 아픈것도 없어지고 위가 약해서 소화제 달고 살았는데 건강 해졌어요 한의원 거의 매일갔는데 지금은 갈일이 없네요 요가 처음엔 좀 힘들지만 꾸준히 하면 모든게 좋아져요

[@김임진]

1

[@떼쟁이-z6t]

'똑바로 앉으면 뇌혈류를 좋게 해서 뇌기능을 활성화시킨다.' 는 말씀에 공감공감 💯%

[@김희숙-r5f]

좋은정보주셔서감사합니다😅

[@kimmaria4083]

죽을때까지 배워야 한다 . 알아야합니다 . 감사하며 구독햇읍니다.

[@malbunlee7]

맞습니다 저는 20년전에 명상 호흡합니다 누워서도 하면됨니다 명상은 어떻소리을 들어면 잘되네요

[@오순여-y1m]

귀한정보 ,또박 또박 머리에 담아두고 실천노력하겠읍니다 . (축)복 많이 받으세요 .감사합니다 !!.

[@attachnickname4404]

말씀 잘 들었어요.사랑스러운 댕댕이 너무 예뻐요♡♡♡

[@김미자-c8b]

목소리에서 건강하심 이 느꺼지네요 감사합니다

[@cdpa_2019]

젊고 건강한 뇌 만들기 방법 귀한 정보 감사합니다

[@박은련]

유익한정보 넘감사드립니다.. 큰도움받고 있습니다. 실천하며 건강해지겠습니다..!!

[@김향-q6w]

부루베리 대신 아로니아는요? 부루베리는 산성흙을 유지시켜야하기에 키우기 까다롭고 성가셔요~

[@정영숙-s9g]

선생님.오늘도.공부많이됐습니다....감사합니다....🙏🙏🙏

[@오오윤주]

정말 감사합니다 제가 요가 14년 하고있어요 혼자서만 좋다고했는데 선생님 말씀에 존경합니다 👍🙏

[@김정재-v5y]

감사합니다

[@임순자-n4y]

자고 일어나면 배가 안배고파 아침겸 점심을 먹는데 11~12시.에 먹고있는데 위장에 무리가 없을까요~? 잘하고 있는지요~^^

[@정경삼-e5z]

어느대상을 사랑하는 마음

[@hshello-g1c]

나를 위한, 꼭 실천하기

[@김금자-i2f]

강의를너무상세하게잘하셔서잘들었씀니다감사합니다선생님♥♥♥

[@kyung7067]

보내주시는 정보...살어가는데 큰도움을 줍니다...감사합니다.😅❤

[@김금자-i2f]

존경합니다♥♥♥

[@Okay9838]

두개천골요법 김선애 스테디셀러에서 베스트셀러 뇌척수액의 중요성 추천합니다 책 📚 뇌의 문제는 두개천골사이의 뇌척수액의 운동성의 흐름이 중요하며 비생리적 문제가 생긴다면 ADHD, 치매, 파킨슨병, 모든 뇌의 문제가 발생한다고 합니다 미국을 비롯하여 유럽선진국 비방비법 새로운 패러다임입니다.

[@안명화-l8c]

블르베리 먹기, 멍때리기, 소중한 말한마디 잘듭습니다 감사합니다. 😊

[@meiyingzhao7016]

감사합니다 좋은 말씀 잘 들었습니다 감사합니다 건강하세요 행복하세요 ❤❤❤

[@karennamkung9308]

제가 가장 하지 못 하는 것은 #10 입니다. 미국에서 인종 차별을 많이 받아서 매일 감사 하기 힘듭니다. 하지만 일지를 가끔 씁니다. 금식은 매주 일요일마다 22 - 23시간 금식을 하고 있어요. 제가 2017년 7월 부터 매주 일요일 마다 하는데 단식/금식 은 정말 좋은 건강법이라는 것은 동감합니다.

[@solsol_sonsule]

단희쌤 초창기부터 구독자인데 요즘 살이 많이 쪘네요 운동많이 하신것 같아요 책을 좋아하는 단희쌤 부지런한 단희쌤 응원합니다

[@김명희-j6e]

뇌 는 나이가 들수록 작아진다는데 그것은 어떻게~~

[@김두옥-v5x]

지난번 80세벽 책을 사서 읽어 보았습니다 박사님 강의를 들어도 좋은데 책을 읽기위해서 책을 샀습니다 오늘은 궁금한것이 있습니다 허브오일 어떤것을 사야하는지 알고 싶어서 댓글을 보냅니다 답글주시면 감사하겠습니다

[@sylviacallaghan3835]

귀한 정보주셔서 감사합니다 백살까지 살 수 있을것 같아요 ㅎㅎ

[@박점순-y7e]

좋은 말씀 잘들었읍니다 실천해보렴니다 감사하니다~^^

[@benkim7205]

늘 좋은 영상 가끔 봅니다. 1. 호흡과 명상을 궂이 따로 할 필요가 있을까요? 2. 호흡은 들숨날숨을 막론하고 코로 하는 게 더 낫습니다. 입은 먹고 마실 때 쓰는 거고요. 그런데 코로 호흡을 감당할수 없을만큼 벅찰 때(격열한 운동시)를 제외하곤 숨은 코로 쉬는 게 더 효과적 입니다. 참고하십시오.

[@금미자-p7e]

이런좋은 내용 알려주셔서 감사합니다

[@soonakata442]

와~ 죽을때까지 뇌가늙지않는뇌~최고~

[@김행복-s9c]

3

[@김행복-s9c]

6ㆍ3

[@봉화권]

좋은정보 정말 감사해요

[@구구팔팔-k4l]

좋은 영상 감사합니다 🙏

[@정미선-r2z]

유익한 정보 들려주셔서 감사드립니다~

[@임정화-r9w]

😊😊😊😊😊😊😊😊

[@이정순-l9u]

감사합니다 좋은말씀 공감이 됩니다 건강을위해 열심히 하겠습니다

[@이주언-t5g]

정신적으로 초초하고 불안할때도많고 저자신도 이상하다고생각될때 정신의학적으로 상담도받고 약도복용하는데 저자신이 이겨볼까생각도하여보는데 소중한강의 감사드립니다.

[@이정화-u4c]

좋은정보 감사합니다

[@권나현-s8p]

단희 티비 너무사랑 합니당

[@kaywonlee886]

흥미로운 말씀이네요! 재미있게 들었읍니다, 감사합니다

[@eunseolee6419]

유익한 정보 감사 드립니다

[@peterkang4484]

1. 새로운 길 산책 하기 2. 다크 초코렛 1조각 3.똑바로 앉기 4.안쓰던 손으로 글쓰기 5.불루베리 6.새로운 단어 배우기 7.시각화 하여 상상하기 8.멍때리기 9.좋은 향기 맡기 10.감사한점 1가지 적기

[@abh248]

감사~~~~

[@Tv-ci3ku]

좋은정보를 알려주셔서 감사합니다 😊😊😊

[@신해순-t1i]

감사합니다. 잘듣고 실천하겠습니다.

[@홍순희-y9g]

감사합니다 열심히실천해보고싶은생각이듭니다

[@은선조-i2x]

감사합니다 좋은말씀 잘 간직하고 실천노력 하겠습니다 산책은하고있습니다 감사한생각은더욱 좋을것같습니다 모든 말씀 잘 들었습니다 요가좋을것같습니다 고맙습니다

[@bsh_storylife]

단희쌤 많은 도움 받았습니다 50대에 더 많은 도움 됩니다. 저는 150살까지 삽니다. ㅎㅏ ㅎ ㅏ ㅎㅏ

[@이재행-r6v]

초코렛은 몸에 안 좋은지 알고 안 먹었는데 다크초코렛 바로 주문해 먹겠습니다

[@최정이-j6k]

죽을때까지 잃지않는 뇌를만들수있다

[@유옥용]

감사합니다~

[@조아달]

약을 먹어야하는데 매일 식사를하고 아침 저녁먹어야할땐 어떻하나요

[@호미자-x6k]

네정말감사합니다 꼭 실천하도록노력

[@윤귀남-r6s]

잘보구 갑니다.

[@kbj9878]

유익한 말씀 감사합니다

[@김금자-i2f]

고맙습니다♥♥♥

[@장순덕-h9v]

좋은 말씀 잘들어 감사합니다❤❤❤🎉🎉🎉

[@빨간장미-x8u]

감사합니다 선생님 😊

[@kimmyungja977]

뇌건강 프로젝트를 실천해 볼께요~^^ 좋은 영상을 올려 주셔서 감사합니다🙏 구독하고 나갑니다. 👍

[@이마천-k4m]

단희쌤 좋은 정보 감사합니다♡♡♡ 다크 초콜릿 어느 제품을 드시는지 알려 주시면 고맙겠습니다~^^

[@박금선-x2c]

좋은방법알려 줘서 감사합니다

[@채하이로퍼프]

좋은말씁 감사 합니다.

[@조남숙-j9j]

근데 영양보조제는 6가지를다먹을수는없고 무엇을먹어야할지요 저는먹는게아무것도없어요

[@조남숙-j9j]

어떤영양제를먹어야하는지알려주세요

[@손화자-i4x]

조남숙님 안녕하세요 영양보조제는 비타민C를 드세요 고려은단비타민C가있고 레모나가 있어요 저는 고려은단비타민C보다 레모나가 제몸에 더 좋아서 레모나를 먹어요

[@이재숙-u6y]

넘 감사함니다. 좋은정보 실천해야죠. 알짜만 쏙쏙. 해주시네요. 건강하세요

[@최은영-k4e]

오늘도 감사합니다 🙏 어디서 구입 가능 합니까 (명상할떼 소리나는거)

[@Leecy6311]

요즘 다크죠컬릿이 너무 홍보가 되선지 예전다크보다 쓴맛이 덜해요 녹말이 많이 들어 갔나봐요 색도 허엽스름하구요 40대 타국 이주하며 새론 현지언어 배우는 뇌를 깨우면서 눈도 더 좋아지고 엔골핀이 나오던데요 아아들 스스로공부하는 나이가되며 내자신이 책상에서 집중하니 새론 삶도 되구요 전 허브와 향기나는 꽃을 키우고 정원거닐때마다 향기 맏곤해요 👍👍👍👍 감사는 긍정자체니까요 그럼 모든게 좋아져요

[@손경애-j9n]

감사합니다

[@손사남]

감사합니다.고맙습니다.

[@종옥유-p6q]

최고강의 입니다😅

[@조인숙작가TV]

뇌가 좋아지는 여러가지 방법 소개해 주셔서 감사합니다 두 세번 돌려서 잘 인지할께요

[@김인숙TV]

😅간혈적 단식 해보려구요 ~~❤ 감사합니다

[@youngchun3573]

ㅋㅋㅋㅎㅎㅎ, 재미있으시내요, 알면서도 잘 안되요 , 배곺은것을 못참고요 공감있게 잘들려주셔서 자주 듣습니다. 실천해야지요,!!

[@무지개-p2l]

감사합니다.고맙습니다❤😅🙏

[@솔이-s5t]

대단히감사합니다. 박사님 건강하세요~

[@웃자카라]

암보다 무서운 치매ㅠㅠ 유익한 정보 감사합니다! 다크초콜릿 어디 것 인가요?

[@miakim2603]

다크초컬릿이라고 하섰는데 밀킂초컬릿은 안되는건가요? 다크도 종류가 다양ㄴ해서요.. 함량100% 95% 80% ..등등 이렇더라구요 완전 100%여야 하는지..🤔

[@가을-p1v]

다크쵸코렛은 당뇨에 좋지 않을것 같아요 차라리 카카오닙스가 나을것 같아묘

[@devoralight]

단희쌤 위내용 중 shorts를 (단희tv중에서 )라고 하고 만들어도 될까요? 아침에 한번 만들어 봤는데 허락하신다면 답 주세요

[@단희TV]

네 안녕하세요 만드셔도 됩니다 감사합니다 ^^

[@김영숙-n3i]

당뇨환자도 다크 초코렛 먹어도 되나요?

[@hyesukkang]

감사합니다.

[@youngchanyoun9028]

Thank you very much Doctor your Good Advice healh Wandful Bravo! !🙏❤😘😘🌈🌈🌈

[@이현자-p2v]

감사합니다 ❤❤❤❤

[@노명숙-e1h]

간헐적 단식&꼬르륵 소리 3번이상 그렇군요~~~ 지금부터 실천하여 시력회복 기다됩니다ㅎ~~ 좋은영상 공유합니다♥

[@명동-1t]

최고의 명언 좋은말씀 감사해요 승승장구 하세요❤

[@이옥희-r9f]

6가지영양제를 한꺼번에 먹어도 되나요? 아님 먹는법좀가르쳐 주세요

[@leafutube1]

수용성 비타민은 수용성끼리 식사와 함께, 오메가3는 지용성 비타민D와 함께 먹는게 좋아요. 가장 좋은 것은 음식을 통한 영양 섭취입니다. 예를 들어 미네랄은 곡류, 채소, 보리순 등의 음식으로 섭취하는 것이 더 효과가 더 좋습니다.

[@ranilee6111]

다니쌤 간헐적 다이어트 강의하실땐 쌈박하시더니 이젠 완전 곰돌이 되셨네요

[@charmy3598]

뇌의 노화를 지연시키는 핵심 내용을 명료하게 잘 알려주셔서 넘 감사합니다!! 복 많이 받으시길 기원드립니다!!^^

[@코스모스-f9u]

나이좀 들어가는 우리에게도 귀에쏙 ~~^^

[@이순희-d8x]

좋은정보 대단히 감사합니다. 그래서 사람은 죽을때까지 배워야한다는 말이 맞는것같네요. 잘 들었습니다.

[@곽도희-f3v]

명강의입니다

[@이외점-o8k]

감사합니다 실천하겠습니다

[@경옥-h5i]

다크초콜렛 두칸 먹으니 눈빠질라하고 반만 먹으니 안그래요 초콜렛이 간신에 힘들대요

[@miryangkds]

감사드립니다

[@야호-v8g]

좋은정보 감사합니다 행복하세요

[@임종희-o9y]

싱인볼 어디서 구매하나요

[@니다정숙]

감사 사랑합니다 😂😅❤

[@윤삼순감사함니다]

감사함니딘

[@허신자-y9w]

너무좋은걸가르켜주어고마워요

[@김숙환-i3s]

감사합니다 좋아요 ❤❤❤❤❤

[@이순분-s5q]

아주좋아요

[@남정옥-t4s]

좋은정보 감사합니다 선생님의 강의 한가지 한가지가 곰곰히 집어주시어 맘에 와닿네요 열심히 따라해 보겠습니다 감사합니다

[@하남길-s9i]

감사합니다.~~~~