Courses Lidl: MANGER UNE SEMAINE POUR 20€ 😳 (alimentation petit budget vs santé)

[@ambriner]

Bonjour Noémie ! Je suis étudiante et je ressens bien l'inflation, alors je vais clairement utiliser cette liste de courses ! Je n'ai pas de four mais bcp de recettes sont faisables juste avec une poêle et ca c'est super cool 😊 C'est vrai que dans bcp de vidéos petit budget, le four a une place prépondérante alors qu'on en a pas tous. Alors je trouve ca vraiment super que tu proposes de la variété, autant au niveau des recettes que des modes de préparation et de cuisson 😊😊😊

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊 Tu vas commencer par tester quelle recette ?

[@ambriner]

@@noemienutrition les crêpes d'avoine 😁

[@laetyfusee2362]

Si tu as 50/60€ l'achat d'un air fryer c'est top mieux qu'un four pour moi.

[@ambriner]

@@laetyfusee2362 oui j'y ai pensé mais j'ai pas encore sauté le pas ☺️

[@patriciasamalens9840]

Investir dans un air fryer c'est une bonne idée, il y a aussi des recettes au mug (recette pour étudiant) elles sont adapté au micro onde. Mais il est toujours possible d'adapter le temps de cuisson d'un système à l'autre

[@anachronisme3890]

Bonjour Noémie, Super vidéo, j'ai adoré ! Pourrais-tu refaire ce format ? Tes idées de recettes son super inspirantes, merci beaucoup pour ton travail de qualité. Je suis très suprise par tes pancakes ! Avec si peu d'ingrédients ils paraissent tellement bons et gonflés ! Encore un grand merci pour ton contenu qualitatif, originale et instructif. Je suis fan !

[@noemienutrition]

Génial. Merci. Que penses-tu du banana cake ?  😊

[@ingridpaillart2385]

Je vais commencer par les pancakes 😊

[@anachronisme3890]

@@noemienutrition le banana bread semble un peu "compact", mais ça se tente ! Tu as toujours de super idées, j'ai hâte d'essayer ! Pour ma part je ne suis pas trop chocolat.. Penses-tu que je pourrais rajouter des fruits secs hachés ? (cranberries, noix,..)

[@LaCafardeuse]

Bonjour, ça fait un peu moins d'un an que je suis passée au végétalisme, et ça me fait super plaisir d'entendre que finalement, tu n'as pas trouvé ça si compliqué de te passer de viande. Ceci dit, tu as des notions de nutrition que d'autres n'ont pas, et c'est ce qui a rendu facile, je pense, cette semaine, mais en réalité, si l'on est bien informé, comme tu l'as prouvé, c'est en effet vraiment pas si compliqué. Merci pour cette super vidéo !

[@noemienutrition]

Oui tu as raison. Ce n'est pas compliqué. Mais il faut s'informer et être d'accord de changer un peu ses habitudes  😊

[@HLxx16]

On en reparlera Vu les carences en vit b12 etc des végétariens Mangez ainsi quelle tristesse Perso ça me ferait fuir

[@LaCafardeuse]

@@HLxx16 nous ne sommes pas carancés en b12, puisqu'on se complémente avant, car on est conscient que nous n'avons pas le choix. Ensuite, c'est marrant que tu utilises le conditionnel pour exprimer le fait que tu fuirais une telle allimentation, car au conditionnel toujours, je peux argumenter et te dire que si tu essayais, genre vraiment, il se pourrait que tu revois ta propre allimentation actuelle et que tu découvres une façon plus raisonnée de te nourrir, qui concorderait mieux avec ton amour des bêtes, de la nature et celle du goût des bonnes choses.

[@HLxx16]

@@LaCafardeuse mais j ai essayé Et j ai eu des soucis neuro et colonne vertebrale avec carence b12 Et si je n ai pas d apport en protéine animale J ai tjs faim Perso ça ne me convient pas Même les animaux se mangent entre eux, ça s appel la chaîne alimentaire aussi Tout dépend comment on fait Pour tuer

[@LaCafardeuse]

@@HLxx16 Il va de soi que pour des problèmes de santé, l'on ne peut persister si celà ne convient pas. Néanmoins, les carences en b12 sont généralement liées à une mauvaise façon de se complémenter, dans la majorité des cas. Celles et ceux qui présentent des soucis d'absorbtion de la vitamine b12 ne doivent pas continuer un régime végétalien. Mais dans la majorité des cas, si elle est correctement prise et qu'il n'y a aucun souci d'absorbtion, alors, un régime végétalien ne présente aucun problème. Et il est important de manger des proteines associées à des céréales pour que la protéine soit complète et de fait, rassasiante. Par contre, tout les animaux ne se mangent pas entre eux, et la chaine alimentaire, celà fait bien longtemps que l'on utilise plus cette explication simpliste et réductrice du monde du vivant qui en réalité, placerait l'homme (à mains nues) bien bas, si l'on s'y référait objectivement. Pour finir, peu importe comment l'on procède pour tuer, la finalité, c'est une vie d'un être sentiant anhililée pour le plaisir gustatif, sachant que l'immense majeure partie des gens en bonne santé peut très bien s'en passer.

[@aryellatownkins9545]

Bonjour je tiens à vous dire chapeau pour avoir réussi le défi et ainsi faire découvrir des recettes que même pas j'aurais pensée a faire. Merci beaucoup !! Cela aide et fais aussi réfléchir comment faire ses courses quand j'ai pas beaucoup de budget grâce a vous je pourrais revoir comment je pourrais faire tout modifiant bien sûre chaque semaine. 🤗👍

[@prissimagine]

Bravo, de bonnes idées, et ça fait plaisir de voir une alimentation végétarienne. 🌿😄 Merci pour ton engagement à nous aider à prendre soin de nous. 💚🧡💛

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@Flo-k8c]

Comme d'habitude : vidéo géniale... Les recettes sont très bien conçues. J'ai hâte de les tester à la maison 😁

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@floriev9019]

Coucou Noémie . J’ai vraiment beaucoup aimé cette vidéo . Ces idées de petites recettes avec finalement très peu d’ingrédients c’est vraiment génial !!!!!

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😋

[@MaRiA44417]

Salut Noémie ce type de vidéo est super intéressant franchement . Le volume et la variété d'aliments était vraiment intéressante et je trouve que les précisions telles que certaines vitamines et minéraux non présents dans ces aliments était très honnête . Merci 😘

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise  😊

[@monkeyd.pilippe9929]

Bonjour Noémie, ça fait un moment que je cherche à réduire ma note de courses et ta chaîne est un me référence pour cela. Tu montres de vraies astuces pour cela. Je voulais t'en remercier car avec l'inflation actuelle, ce n'est pas simple

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Ravie que la vidéo puisse t'être utile 😊

[@loni7902]

OK. Ça passe pour une semaine. Mais sur le long terme, manger de cette façon, c'est totalement déprimant...

[@noemienutrition]

On est d'accord que tu ne vas pas manger toutes les semaines pareil. Il faudra varier les ingrédients, sinon un peu triste en effet 😉

[@laverite2451]

T'inquiète pas Macron a dit que ça va augmenter encore 20 % d'ici novembre comme les français sont des moutons a pas se bouger dans la rue la famine va arriver !

[@AdelCh44]

Oui, après comme elle dit généralement tu ne vas pas dépenser juste 20€ pour une semaine mais plutôt 50€ pour deux. Donc c'est beaucoup plus simple de varier. Après je trouve ça super comme idées de semaines pour des périodes vraiment short si tu en as haha

[@leadelerue3798]

Je vous assure que c'est mieux de manger comme ça que mangée rien comme les étudiants

[@ArthurSb]

Aussi déprimant que de choisir cette vidéo parmi toutes celles mises à disposition sur youtube oui :c

[@veroniquedenis1459]

Merci Noémie pour cette vidéo ! Avec très peu d'ingrédients tu as fait pas mal de recettes ! Bravo à toi ! 🌞 😉

[@noemienutrition]

Merci. Tu vas tester une recette ? 😋

[@veroniquedenis1459]

Les crêpes d'avoine !

[@littlethingsbyelodie]

J’adore tes vidéos Noémie, je les attends avec impatience à chaque fois 😊

[@noemienutrition]

Génial! Il y a une recette qui te tente ? 😉

[@littlethingsbyelodie]

@@noemienutrition les pancakes et les crêpes d’avoine il faut absolument que je teste ! ☺️

[@organisation1921]

Merci ! Merci ! 🌼 La recette du banana bread de mardi est validée par le fin gourmet de la famille : le cadet de la fraterie 15 ans. C'était une première pour moi, sa mère ! Une découverte réussie 😃💖 pour toute la famille.🙋🏻‍♀️🌞

[@noemienutrition]

Génial! Ravie d'apprendre que la recette plait 😉

[@SG-fj8im]

Merci pour votre travail, et ces idées de menus. Pour un peu plus de gourmandise je vous conseille de mixer les cacahuètes(plusieurs minutes), vous obtiendrez un délicieux beurre de cacahuètes pour twister les collations/petits déjeuners ;).

[@noemienutrition]

C'est une excellente idée 😉

[@audrey_rsc]

Coucou Noémie, bravo pour cette vidéo que j’aime beaucoup. De mon côté, la semaine dernière, j’ai testé une semaine à 50€. J’avais pris de la viande, ce qui a fait grimper mon budget. Je me rends compte que j’ai des restes notamment concernant les féculents (riz, pâtes et pommes de terre). Par contre, je manque rapidement d’idées de repas, et j’avoue avoir du mal à manger tout le temps la même chose. Cette vidéo est donc une vraie source de motivation et d’inspiration !

[@Stalex16]

A refaire, J'adore les deux vidéos que tu as faite. Sa nous donne pleins d'idées de courses pour pas cher et des idées pour réutilisé les aliments plusieurs fois Merci pour tout

[@noemienutrition]

Génial! En attendant la prochaine, il y a une recette qui te tente ? 😉

[@marineperron7948]

Merci pour cette vidéo! Quelle mine d’or!!!! Je vais faire presque toutes les recettes proposées tellement elles sont originales! Je suis végétarienne et effectivement c’est parfois compliqué de varier et on retrouve souvent les mêmes recettes mais là il y a de grandes nouveautés pour moi alors merci merci 🥰

[@noemienutrition]

Génial! N'hésite pas à poster les photos de tes préparations dans le groupe 😊

[@popolu1805]

Je trouve ça ca super bien de montrer que l' on peut manger sainement pour pas grand chose. Bravo à vous !

[@noemienutrition]

Merci !!

[@popolu1805]

Je suis enceinte et j'ai très peur du diabète gestationnel du coup je regarde vos vidéos pour essayer de faire plus attention à mon alimentation pour éviter d' en avoir. Merci pour vos idées.

[@alexandracuadrado951]

Merci beaucoup Noémie, je suis fan de ce type de vidéo et j'adore tes idées recettes...au plaisir 😉

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊 Quelle recette veux-tu tester ?

[@lydiefrigot7362]

Bonjour Noémie et merci pour cette vidéo. Je peux me passer de viande mais beaucoup moins des oeufs qui rentrent dans beaucoup de préparations , même si je sais qu’ils peuvent être remplacés par d’autres ingrédients . Les idées de repas sont bonnes mais un peu justes pour moi , surtout sans dessert (oui je sais que traditionnellement la Suisse n’intègre pas de dessert😅) . Je vais essayer quelques recettes. Encore merci pour tout ce travail , idées etc. Tu es super 😊

[@noemienutrition]

Top! Merci pour ton message. Oui il y a une différence 'culturelle' avec le dessert 😋

[@angelediouf932]

Bravo superbe vidéo comme d’habitude j’aime bien se genre de défi. J’ai regardé aussi le défi 20€ de la chaine Farah budget a chaque fois elle fais des recette incroyables avec un très petit budget. Bravo a vous et merci de nous aider ds cette période difficile.

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😉

[@noriamostefa4478]

Hello Noémie Topissime cette vidéo ❤ J’ai adoré Non seulement pour un budget économique mais en plus avec ces recettes variées et équilibrées On ne tombe pas dans la monotonie 🎉🎉🎉 J’ai hâte de visionner tes prochains challenges

[@noemienutrition]

Génial! En attendant la prochaine vidéo, il y a une recette qui te tente ? 😉

[@TheTinkerbell007]

Cette vidéo est géniale!!! Oh oui je vais reproduire les recettes, elles ont l air tellement simple avec peu d ingrédients ! Merci Noémie en ces temps de crise je valide

[@noemienutrition]

Génial! Tu verras les recettes sont aussi bonnes qu'elles en ont l'air 😉

[@Brutaltacos]

Merci pour ce travail, superbe vidéo et surtout merci mille fois de le faire en version végétarienne ! Impatient d'en voir une en version végétalienne !

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Je prends note. En attendant, est-ce qu'une recette te tente ? 😋

[@stephaniechatelin9515]

Bonjour comme toujours de super recettes !!! bon je pense que j'y rajouterai des petits trucs mais c'est très inspirant et ça fait du bien dans la joie et la bonne humeur ! Merci beaucoup pour tout votre travail !

[@noemienutrition]

Hihihi et tu vas tester quelle recette alors ? 😋

[@stephaniechatelin9515]

Bonjour je viens de réaliser les pancakes la recette donné avec 3 ingrédients et franchement c'est trop trop bon une tuerie !🤤 Merci beaucoup ! C'est j'avoue la première fois que je fais une recette de dessert et c'est super simple à faire et super bon !

[@noemienutrition]

Bravo et merci pour le feedback. Ravie que la recette te plaise 😋

[@laportefanny6540]

Merci pour ttes ces recettes avec si peu d'ingrédients, c'est cool! Je vais en tester plein!!

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😋

[@benoitlebon2847]

J’ai adoré cette vidéo, à refaire de toute urgence vu la conjoncture, bravo pour ce beau contenu 👍

[@noemienutrition]

Génial. Merci pour ton message 😊

[@hafiidaa3929]

Bonjour Noémie j'adore tes vidéos, esque tu peux faire une vidéo sur le budget de 75€ de course par semaine pour 2 personnes ? merci ❤❤

[@zazou8505]

Merci Noémie.super vidéo. En tant quz végétarienne j ai apprécié le concept de ta semaine a 20 euros version végé.j ai hâte de pouvoir tester tes recettes.😋tu as super bien gérer. Bravo.

[@noemienutrition]

Hihihi merci pour ton message 😋

[@m.hassani9357]

Petit conseil pour les étudiants et précaires : achetez des bocaux aux emmaus et des joints NEUFS. Ça vous permettra de faire de la lactofermentation, par exemple le kimchi. Une ou deux fois ds l année (genre pdt les vacances) vous achetez des légumes en gros, donc moins chers au kilo et vous aurez des bases déjà prêtes et bonnes pour la santé. Ça apportera de la variété et un gain de temps. Autre ptite astuce, achetez de la farine de sarrasin. C est un peu cher à l achat mais deux crêpes avec une garniture simple vous suffiront.

[@noemienutrition]

Supers conseils. Merci ! Cela fait justement quelque temps que je réfléchis à une vidéos sur les conserves 😉

[@sayachangudmundsdottir1208]

Franchement j'adore ce type de vidéo Le mode vege me va très bien et tendre à une alimentation vege pour le portefeuille mais aussi pour la santé et la planète c'est vraiment top Bravo pour ce défi relevé Noémie et en plus ça donne plein d'inspiration. Perso tes petits dej à chaque fois j'adore ❤ Merci pour les recettes que ce soit du cake salé, des crêpes d'avoine ou des steaks Végétaux je te pique les recettes 😁😁😁

[@catherinecvc1291]

Entièrement d’accord 😀 et c’est super bon (à mon sens…passion tofu et pst 😊)

[@noemienutrition]

Génial. Je me réjouis de voir les photos de toutes ces recettes dans le groupe 😊

[@nathalielede4649]

Très inspirante cette vidéo .beaucoup d'idées que je compte mettre en pratique .

[@noemienutrition]

Génial! Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@yousraboutghatine4784]

Ca fait vraiment bizzare de voir une youtubeuse dans ma ville ❤😊 PS:tes vidéos donne envie de prendre plus soins de nous 😊

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 🤗

[@lilalilou37]

Coucou, J'ai trouvé cette vidéo super chouette :) Moi qui suis végétarienne j'ai trouvé ça super inspirant pour un mini budget c'est vraiment top!! Je vais clairement m'en inspirer pour les semaines à venir 😃

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😊

[@jeanninecarpentier5433]

Bonjour Noémie Quel bonheur c’est vidéos qui nous aident bien dans notre quotidien. Je suis nouvelle abonnée et déjà très accro à toutes vos vidéos et recettes. J’ai besoin de recettes simple et facile pour mon quotidien et c’est super de vous avoir découverte 🥰 merci infiniment 🙏 🕊😘

[@noemienutrition]

Top! Et tu vas commencer par tester quelle recette ? 😋

[@jeanninecarpentier5433]

Les pancakes je pense 😋je suis hyper gourmande 🥰☺️ merci 🙏

[@melaniemalek470]

Merci pour cette vidéo. De bonnes idées je vais tester ces crêpes d'avoine et le banane break. Ça a l'air sympa.

[@noemienutrition]

Hihihi oui je confirme 😊

[@laplumerose1228]

Merci beaucoup pour cette vidéo ! Tous tes repas ont l’air trop bon 🥰 tu me donnes envie de tester une semaine avec 20€ de courses 🥳🤞🏻

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@ekaterinakanabeeff5244]

Très intéressante cette vidéo. Cela nous donne beaucoup d'idées pour les mini budgets. our moi qui ai fortement diminué la viande, cela m'a fait comprendre aussi, que je ne mange pas assez de légumineuses. Du coup je vais m'atteler à revoir mes menus. Merci Noémie pour toutes tes idées, tes conseils. J'ai vraiment aimé cette vidéo.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. On a tous intérêt à augmenter notre consommation de légumineuses. Mais il faut y aller progressivement 😉

[@ajmmn6020]

Bonjour j'adore ce format de vidéo, ça remet en perspective notre façon de s'alimenter dans les pays riches, où les placards sont pour la plupart remplis et où on ne sait jamais quoi cuisiner. Comme les dressings pleins mais "j'ai rien à me mettre". Pourtant je fais partie de la classe pauvre je ne peux pas remplir le frigo comme je le voudrais je ne fais pas d'extra mais je me sens quand même privilegiée d'avoir quand même de quoi manger varié. Et 2eme grand point que ça évoque pour moi l'alimentation de mon mari, il est camerounais et cuisine beaucoup les mêmes ingrédients (dont le haricot rouge)mais de plusieurs façon différentes, parce qu'il n'a pas grandit dans la profusion de nourriture, il lui fallait bien varier les goûts avec quelques aliments et condiments. Bref ce format me parle beaucoup et m'inspire à renouveler mes recettes!

[@noemienutrition]

Intéressant. Merci pour ton message 😋

[@divatoune6706]

J’adore le concept, j’espère que tu continueras. Xx

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊  une recette te tente ?

[@valeriedorion1356]

Bonjour Noémie Super défi je vais noter les recettes et les refaire, ça a l aire trop bon et sain Merci du partage

[@noemienutrition]

Top! Merci pour ton message Valérie 😊

[@corinnelarraud5984]

Je vous decouvre , super cette vidéo et franchement les menus sont sains et très sympa. Je vais vous suivre.😊

[@noemienutrition]

Génial! Bienvenue sur la chaine 🤗

[@Titi-cu6co]

Bonjour ❤❤❤ Merci pour ves recettes 😊😊😊 J'ai bien appréciée celle aux lentilles je ne sais pas comment les manger la c'est super je vais essayer ce week-end 🎉❤❤❤ Merci pour ce temps ces recettes et des idees saines pour notre santé 🎉🎉🎉❤❤❤❤😊😊😊 Ps le 🍌 bred aussi sur ma liste 🎉😂😂😂

[@samiiec.9334]

Super vidéos,très bonne idée pour les recettes 👍 pourriez-vous re faire plus de vidéo similaire végétarien/petit budget ❤

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Je prends note. En attendant, est-ce qu'une recette te tente ? 😋

[@ingridpaillart2385]

Bonjour Noémie. Plutôt cool tes recettes ça à l'air appétissant, je vais en essayer quelques unes. Merci pour tes conseils. Très sympa 👍😊

[@noemienutrition]

Top! Et tu vas commencer par tester quelle recette ? 😋

[@ingridpaillart2385]

Je vais essayer les pancakes 🥞

[@berengerefarcy7644]

Bravo pour cette vidéo, je suis vegane depuis 2017 , j ai beaucoup apprécié les explications que tu as donnés sur les équivalents protéiques à la viande et sur les vitamines et nutriments, c'était très claires pour ceux qui souhaitent se lancer en sécurité, et tes recettes géniales certaines vont me servir , ce genre de vidéo est vraiment très utile je trouve , bonne continuation biz noemie❤

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Ravie que la vidéo te plaise  😊

[@alicemanferdini5152]

Franchement bravo vidéo très inspirante je vais essayer les recettes pour baisser mon budget merci

[@noemienutrition]

Génial! Je me réjouis de voir les photos dans le groupe 😋

[@jacquelineclement2298]

Bonjour Noémie super vidéo j ai adoré , et top toute les idées merciii a refaire 👍

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😋

[@PerfectBeauties]

Super vidéo! De très bonnes idées de recettes, je vais en tester quelques unes. Merci beaucoup 🤗

[@mariateixeira1618]

Merci pour c est recettes hâte d avoir d autre recettes merci noemie

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊  En attendant les prochaines, tu vas tester une recette de la vidéo ?

[@laetitiaf.2671]

C'est un super concept qui donne des idées

[@carolinelascombe8663]

Top Merci pour cette vidéo. On en veut plus des comme ça ❤

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊 est-ce qu'une des recettes te tente ?

[@madogreenleaf9805]

Bonjour super sa donne des idées pour pas cher🙂merci pour vos recettes également 👍⚘

[@noemienutrition]

Merci. Quelle recette aimeriez-vous tester ? 😋

[@madogreenleaf9805]

@@noemienutrition bonjour 🙂j'aimerais avoir la recettedes petits pains qui a un trou au milieu merci 🙂

[@yasminechadouli8594]

Bravo noémie, super vidéo comme d’habitude

[@noemienutrition]

Cool 😊 Il y a une recette qui te tente ?

[@loup5413]

Bonjour, ça reste en tous cas de bonnes idées , qui, je pense sur le long terme ....il faudra augmenter son budget pour mieux varier , éviter la "répétition" tout en économisant quand même. Sinon je pense qu'on rentre dans une certaine frustration.....et la frustration tu seras d'accord que c'est pas le top :) Merci !

[@noemienutrition]

Clairement et j'en parle dans la vidéo: dans la vraie vie, tu vas prévoir tes courses sur un mois et avec le même budget tu vas pouvoir varier bcp plus 😉

[@laurence5257]

Bonjour Noémie. Merci pour toutes ces idées de recettes. Voici une recette de pancake ultra rapide et avec uniquement 2 ingrédients : 1 banane écrasée et 2 oeufs. Un petit régal

[@noemienutrition]

Génial! merci pour le partage 😋

[@salomebaigneaux4330]

Super ta vidéo, je vais essayer toutes ces recettes merci

[@noemienutrition]

Carrément? Génial! N'hésite pas à venir poster les photos de tes préparations dans le groupe 😉

[@dedette3280]

Bonjour et merci pour cette vidéo qui donne d'autres idées. Je pense que ça peut être aussi servir pour une petite diète. Tout ça me semble très léger tout en apportant de bonnes choses😊

[@lanoobiecreative6689]

Bonjour noémie. J'adore vos recettes! Elles ont l'air tellement délicieuses 😊. Vidéo très intéressante pour donner de l'inspiration. Pourriez vous faire le même type de vidéo mais pour nourrir une famille de 4 avec 2 enfants et avec un budget moyennement limité? ( par exemple 125 euros par semaine, c'est juste pour donner une idée de ce qu'on peut faire sans trop limiter les enfants 😅). Merci

[@laurentlatola3406]

Extra content d'être tombé par hasard ❤ merci pour ta liste et super pour les recettes 🥰😘

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@lololachups]

Intéressant merci, jaime bien le concept

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@butterflyhopelesss2101]

Bonsoir Noémie 😊 Concept vidéo que j'apprécie particulièrement ! C'est intéressant de réutiliser les mêmes aliments et que l'on puisse réussir à varier les différents repas, personnellement l'idée de repas me manquerait a force et pourtant je n'aurais pas pensé à faire des gâteaux de légumes par exemple je me dirais que j'aurais préféré du poisson en accompagnement car cela manque de quelque chose

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😋

[@bcassinebcassine]

Bonjour, franchement, vous avez un bon système digestif, impossible pour moi de manger ça, j'aurais des flatulences et je serais comme enceinte toute la journée ! Vivement des recettes pour les colons irritables et contre les reflux !

[@miti314]

Dans une vidéo précédente, elle avait fait une semaine de course à 20€ avec : des pommes de terre , carottes, steaks haché congelés ...

[@isabelleprieux6769]

Merci Noémie pour ce partage 😀 toujours très intéressantes les recettes que tu proposes 🙂👍certaines me donnent envie de les préparer 😍😋

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😉

[@mariecourbe943]

Très bonne video, une de mes filles est végétarienne, merci pour les idées de recettes et le petit budget.

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😋

[@solenedrb]

Super vidéo 😍☺️ Tu m'as donnée pas mal d'idées en tant que végétarienne depuis peu... Merci beaucoup! Un coucou de Divonne les bains, juste à coté 😅

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😉 Tu vas tester quelle recette en premier ?

[@solenedrb]

Les galettes de riz & steacks vegé me plaisent bien, j'en fais déjà maison donc je testerai tes recettes pour changer ! Et les crêpes/pancakes 🤤

[@solenedrb]

@@noemienutrition en tout cas j'apprends beaucoup de choses dans tes vidéos alors merci bcp!! ☺️

[@mathildebaju410]

Je valide la semaine végétarienne qui me correspond davantage que la première version 👍😉

[@noemienutrition]

Top! Merci pour ton message 😊

[@pascaleduvivier9895]

Merci pour l idée des crêpes à la farine d avoine....

[@agave-kk2yt]

J'adore ce concept et merci pour les recettes.😘😘

[@noemienutrition]

Cool 😊 Quelle recette veux-tu tester ?

[@agave-kk2yt]

@@noemienutrition Franchement pourquoi pas toutes sauf le fenouil mais super idée pour la semaine.😀

[@noemienutrition]

@@agave-kk2yt pauvre fenouil 😂

[@agave-kk2yt]

Ca le gout de l'anis pour moi j'ai du mal.😄😄

[@Aurore-t3s]

Étant donné mon état financier et de santé déplorable et bien, je vais grandement m inspirer de ce que j ai vu dans ta vidéo du jour. Ça fera des fins de mois un peu plus satisfaisante en terme de gourmandise.

[@noemienutrition]

Cool 😊 Il y a une recette qui te tente ?

[@Aurore-t3s]

@@noemienutrition la recette avec le flocon d avoine salé, les pancakes m intéressent aussi mais je suis allergique aux bananes 😒

[@lauramanzanares3537]

Super la vidéo 👍 mais j'ai une question pour les pancakes 🥞 mieux mettre de la farine d'avoine je peux mettre a la place de la farine de blé ?

[@nadscraplou381]

Coucou... C est cool merciii pour cette démonstration.. Félicitations c est une belle réussite ❤

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😋

[@laetyfusee2362]

Top ! Recettes à tester.

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😋

[@bertrandgallier3207]

Bonjour, merci beaucoup Noémie pour tes conseils dans cette vidéo. Cela dit, pour tenir sur la longueur, l'idéale serait de trouvé une femme comme toi 😅 c'est quand même un vrai métier 😄

[@inesalamarenard7238]

Merci pour toutes ces idées ! :)

[@noemienutrition]

Génial. Tu veux tester une recette en particulier ?  😊

[@tiffany-depagesenpages7788]

J'adore ce format de video ! À refaire 😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message 😋

[@lmladecoforparty]

En version familiale serait top 😊

[@patounettedu21]

Merci beaucoup pour votre vidéo ❤😊🥰😍

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise. Est-ce qu'une recette te tente ? 😋

[@maudmusic8842]

Bonjour ! Merci pour cette vidéo ! le format est super, et étant végétarienne, j'ai pu m'y retrouver à 100% ! le défi 80€ pour un mois pourrais être intéressant à faire, mais je suppose que ce serait beaucoup beaucoup de travail pour toi !! En tout cas, merci déjà pour ce que tu fais ! pleins de bisous😽😽😽

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Oui une semaine, c'est déjà un gros job alors un mois serait juste monstrueux 😅

[@sleckin4863]

Je ne suis pas du tout une grosse mangeuse de viande (1x semaine environ) et ce que je fais c'est d'acheter en gros dans une boucherie halal (c'est moins chère généralement) et de le partagé avec les proches. Par exemple des ailes de poulet ça revient à 4€/kg parfois à 2€/kg lors des promo. Donc c'est tout bénéf :3.

[@noemienutrition]

Intéressant. Merci pour ton message. Juste une précision sur les ailes de poulet: 4€/kg paraît pas cher mais tu achètes aussi les os et la peau du poulet. Si tu prends que la viande il te reste en réalité peut-être 1/3 du poids de départ... donc tu paies 12€/kg. A voir si c'est une vraie économie 😅

[@laurencehenault6243]

Super. Ça va me donner des idées 😊😊

[@noemienutrition]

Génial! Tu vas tester quelle recette ? 😋

[@wafachek1622]

Top merci bcp 😊

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Il y a une recette qui te tente ? 😋

[@natche6893]

Inspirant, bravo 😊 (Il me manquerait juste une peu de fruits/légumes je pense). Le "jus" des pois chiches peut être utilisé, par exemple monté en neige. Les œufs sont également une bonne source de protéines, rassasiants, pas chers, et utilisables de plein de façon 😊 Sinon, c'est pas mal équilibré 👍

[@clemencelachaud6613]

Très sympa, bon j'avoue bien que flexitarienne, ne pas manger viande ou poisson (surtout poisson) pendant une semaine, j'aurais du mal, mais ma chérie est végétarienne et du coup j'ai pleins d'idées de recettes, merci Noémie. Une idée de vidéo, je me fait par exemple souvent du jus de grenade maison, pourquoi ne pas faire une émission sur des jus de fruits/légumes maison et leurs bienfaits ? 💚🖤

[@noemienutrition]

Coucou, merci pour ton message. Je prends note de la suggestion. 😋

[@coraliealouette2923]

Vidéo très intéressante 🎉😊

[@noemienutrition]

Génial. Merci pour ton message 😊

[@sandrinefontaine3218]

Bonjour Noémie, Tout ce que tu fais est vraiment chouette et instructif avec une touche punchy, j'adore. J'ai quand même une interrogation concernant les lentilles, ne perdent elles pas en nutriment en version conserve par rapport à la version sèches? Je ne discute évidemment pas le prix... Merci d'avance et bonne continuation.

[@noemienutrition]

Bonjour Sandrine, merci pour ton message. La version en conserve perd bien sûr en nutriments. Mais la différence est limitée, presque négligeable si tu manges de manière variée et équilibrée. La situation serait bien sûr différente si tu mangeais exclusivement avec des conserves 😋

[@noemiesellier5443]

Salut je trouve cela génial pour la partie salé mais je me demande si c'est pas trop fade le fromage sans rien dedans sans sucrant ? Parce que mis à part la compote et les bananes il n'y a pas de sucre

[@noemienutrition]

Coucou, tu oublies le chocolat 😋  Il faudra tester une recette. Il y en a une qui te tente ?

[@catherinesaintmacary1259]

Bonjour, je découvre ta chaîne, très sympa ! Je suis déjà celle de Mûre et noisette, qui est vegan. Ses semaines défi tournent autour de 25€ (hors condiments). Elle a bossé dans un restaurant vegan, donc tu peux y trouver plein d’idées de recettes variées et goûteuses. 👍😸

[@noemienutrition]

Merci et bienvenue sur la chaine 🤗

[@scrapachoc3809]

Le banana cake un regal je l ai fait ce matin merci belle journee

[@noemienutrition]

Eh bien c'était du rapide 😋 Ravie que la recette te plaise et merci du retour !!

[@albertoa.catb.6114]

super video!!! merci et felicitations de l Italie!!!

[@noemienutrition]

Génial! Merci pour ton message 😊

[@danielleriviere8273]

SUPER !! les recettes sont sympa !! j,ai adoré cette vidéo. merci noémie .

[@noemienutrition]

Merci. Quelle recette aimerais-tu tester ? 😋

[@marthafernema5974]

Bonjour Noémie tu peux faire une partie 2 s'il te plaît merci ❤

[@noemienutrition]

Hihihi en fait c'est déjà la partie 2 😊 mais je prends note de ton intérêt pour une suite et en attendant je t'invite à regarder le premier défi !!

[@virginiegodbillon1402]

Super video ,merci a toi.

[@noemienutrition]

Génial. Merci pour ton message. Est-ce qu'une recette te tente ? 😋

[@virginiegodbillon1402]

@@noemienutrition banane bread et tous ce qui est base d avoine 😋

[@flovoyageuse9453]

Hello par quoi remplacer le chocolat dans le porridge ou autre pour avoir du goût car allergique svp merci (attention aussi au miel et vanille et d'autres) d'avance merci

[@noemienutrition]

Dur dur l'allergie au cacao!! Heureusement il y a plein d'autres saveurs très sympa 😉 miel, mélasse, purée cacahuète/oléagineux, cannelle, confiture,... selon ton inspiration !

[@flovoyageuse9453]

@@noemienutrition oki merci est ce que fleur d'oranger et possible ou pas ? Si non ce sera confiture ou cacahuètes pour porridge mais pour banane bread nature lol

[@noemienutrition]

@@flovoyageuse9453 Oui la fleur d'oranger fonctionne aussi. En fait tu peux remplacer par n'importe quel ingrédient qui te tente. Il faut simplement regarder que les saveurs fonctionnent ensemble 😉

[@flovoyageuse9453]

Mille mercis pour les réponses

[@camillelrs]

Ouah alimentation végane à la maison je suis trop heureuse de voir tes recettes, merci beaucoup Noemie du partage. Par contre il est vrai que ne mangeant aucun produit transformés (pas de steak végétaux de soja de seitan etc) . Nous réalisons que Nous n’avons pas assez de protéines malgré les légumineuses les champignons les graines … 😢 et nous sommes très sportifs. J’hésite à prendre contact avec une nutritionniste pour avoir des tips et équilibres nos protéines.

[@noemienutrition]

Coucou, les véganes n'ont aucun soucis du côté des protéines. Une alimentation variée en légumineuses, oléagineux et céréales fournit largement ce dont ton organisme a besoin même si tu fais bcp de sport. En revanche, il peut y avoir des carences en micronutriments. Tu peux aller faire un examen chez ton médecin: B12, fer et calcium 😊

[@camillelrs]

@@noemienutrition merci beaucoup pour ta réponse. j’ai commencé à utiliser l’appli life sum. C’est elle qui me dit que je mange trop de glucides et pas assez de protéines. Ça fait deux ans que nous sommes vegan et les bilans sanguins sont excellent je ne comprends pas. Peut être une erreur de calcul de l’appli. La b12 nous la prenons en comprimés bi mensuels.

[@noemienutrition]

@@camillelrs Bravo pour les bilans sanguins. Cela signifie que tu manges bien équilibré malgré le changement d'alimentation. En ce qui concerne les macros, tu as peut-être fixé une cible très protéinée et basse en glucides. Après tu peux facilement augmenter les apports en protéines avec des portions un peu plus grandes de tofu, tempeh, etc 😉

[@valeriebarbier73]

C intéressant pour mon petit budget merci

[@isilia0321]

coucou noémie ! pour ma part je testerai le banana bread choco et lentilles corail sauce tomate semoule (dommage que j'ai été faire mes courses tout à l'heure, tant pis ça sera pour mardi).

[@noemienutrition]

hihihi ce n'est que partie remise 😋 je me réjouis de voir les photos dans le groupe!!

[@lyna1343]

Par quoi peut on remplacer la compote de pommes dans les pancakes ?? J'adore tes idées. Surtout que je suis étudiante et que je ressens beaucoup l'inflation. Merci 😘

[@guillermobel6256]

Dans le banana bread tu devrait laisser des gros bout de banane c’est ça qui est bon avec le chocolat quand tu tombe dessus ..

[@noemienutrition]

Astucieux. Je vais tester la prochaine fois 😋

[@lequerenicolas]

Bonjour, Merci pour ta belle petite vidéo. Juste une petite question: Pour les légumes, ne vaut-il pas mieux privilégier le local et le circuit court? Pour les lentilles, ne vaut-il pas mieux les lentilles en vrac? et pour le riz, moi, je privilégie le riz complet. Bien à toi,