Comment PERDRE 10 KG ⁉️(Maigrir sans avoir faim, quantité de sport? Perte de poids trop rapide?)

[@celinetahay5588]

Super le résultat. Un programme pour celles qui sont en pré ménopause et ménopause serait bien, où lequel existant serait bien. Merci

[@noemienutrition]

Bonjour, c’est le programme transformation qui est adapté :-)

[@capochichisoniapascale9654]

Bjr comment faire pour l'avoir ❤❤❤

[@noemienutrition]

noemienutrition.com/product/objectif-transformation/@@capochichisoniapascale9654

[@anne-sophieferrete1030]

Bonjour noemie, existe t il un programme compatible avec l'allaitement ?

[@noemienutrition]

@@anne-sophieferrete1030 Tous les programmes sont adaptés à l'allaitement. Concernant les aliments comme le soja, tu peux facilement trouver une alternative.

[@shimonhalimi3618]

Félicitations à toi ça se voit que tu as maigri ton visage est beaucoup plus fin tes yeux sont mis en valeurs ça te va trop bien ….

[@eliseperrin3968]

Waouuu bravo pour ta persévérance !!! Et bonne chance pour le programme transformation 🤗

[@Pivoine76]

Un grand bravo à Sabrina, continue sur cette belle lancée, courage et Noémie tu es une belle personne en partageant tes conseils. Bise les filles

[@melissandrefourre]

Bravo à toutes les deux et félicitations Sabrina. Je te félicite aussi pour avoir le courage de passer de l'autre côté de l'écran.

[@wendyjanebarrie]

Et merci a Noemie pour tes super conseils et ta bienveillance 😍 et ta bonne humeur !!

[@melaniemalek470]

Bravo pour vos resultats. Mi-chemin parcouru cest genial. Je vous souhaite une belle continuation

[@noemienutrition]

😃

[@pommereauamandine7885]

Félicitations à Sabrina 😊 j'avoue que suivre un plan pour manger sainement c'est pas simple bravo

[@benedictesantosperez8]

Un grand bravo Sabrina et ne lâche rien ! Hâte de voir la prochaine vidéo 🤩🤩

[@CaroDutilleux-zz9ue]

Super. 🎉 félicitations Sabrina 😊. Vidéo très agréable comme d’habitude

[@noemienutrition]

Merci ☺️

[@SL-nr3qi]

Bravo Sabrina, continue comme ça !

[@mariechristinelavialle6527]

Coucou. Super le résultat. Bravo 😊

[@poirierpoirier4124]

bravos a Sabrina pour son parcoure et plain de courage pour la suite 💪

[@ClaudyneHappy]

Bravo Sabrina pour les résultats, ta persévérance et ton magnifique sourire👋😉Et Merci aussi à toi Noémie pour ton soutien et tes conseils précieux ( qui le sont aussi pour nous👌). Belle soirée à vous deux et à bientôt😘😘😘

[@noemienutrition]

Contente que ces épisodes t’aident 😃

[@bordiermagali2603]

Félicitation Sabrina respect pour tes efforts 👍

[@gaellebreizh1289]

Coucou Un grand bravo Sbrina pour ta perte de poids tu es rayonnante et merci Noémie pour ces vidéos

[@Flo-k8c]

Génial comme vidéo ! Bravo Sabrina ! Ça fait plaisir de voir sa motivation😊 dis moi Noémie pour une maman qui vient d accoucher qui veut retrouver sa ligne, quel programme pourrais tu conseiller ? Merci😘

[@noemienutrition]

Coucou, le choix du programme va dépendre de ton objectif. Je te recommande néanmoins le programme Équilibre. Tu viens d'accoucher et tu as besoin d'énergie pour t'occuper de ton bébé ; adopter une alimentation équilibrée et saine est donc crucial. Concernant le plan sportif, je te recommande d'éviter les exercices abdominaux les 6 premiers mois après l'accouchement et de consulter ton médecin avant de reprendre une activité sportive -> noemienutrition.com/product/objectif-equilibre-30-jours/

[@gentaina.universe]

FÉLICITATIONS ! C'est top ! Du coup elle a appris et elle aura de bonnes habitudes, c'est le plus important !!❤

[@noemienutrition]

Exact !

[@patsar5562]

Bravo super suivi !!! Ça donne envie

[@rossana3923]

Bravo Sabrina 💪 félicitations

[@DocDoc59]

Wahou... Bravo parce que c'est pas évident. Super courage et motivation.. Vous êtes des "wariors" les filles!!! Bisous

[@noemienutrition]

Ha ha merci !

[@christelleaime4444]

Ccou félicitations à toutes les deux. Peut on acheter les livres et faire le programme grâce aux livres uniquement sachant que j' adore cuisiner ? Merci

[@noemienutrition]

Bonjour, Alors les programmes et le livre sont 2 choses différentes. Les programmes sont là pour atteindre des objectifs précis. Le livre c’est l’état d’esprit :-) Bonne journée ☺️

[@christelleaime4444]

@@noemienutrition merci beaucoup

[@ClaraVillanti]

Trop forte Sabrina 🎉🫶🏻👏🏻👏🏻

[@ae2704]

Bravo Sabrina 👏tant pour ta perte de poids que pour le test des différents chocolats. Merci Noémie vidéo au top à la fois drôle et instructif ❤

[@noemienutrition]

Contente que la vidéo te plaise ☺️

[@jacquelineclement2298]

Bravoooo Sabrina 👍super résultats

[@kellyleplus9461]

Bonjour Noemie, Je viens de vous découvrir et quand je vois votre complicité avec sabrina et son sourire, je me dis que je peux vous contacter. Je suis en obésité morbide, j'ai un SED, je suis en fauteuil roulant, je fais de l'intolérance à l'alliine, un mari et ma grande qui font de la néophobie alimentaire. Bref ! Ça complique ma perte de poids, est-ce que le programme peux être fait pour moi ? Ou adapté ? Et bravo à Sabrina 🎉

[@noemienutrition]

Coucou, je te remercie pour ton message. Le programme équilibre serait parfait pour toi 😁.

[@marineperron7948]

Bravo Sabrina 🎉🎉🎉

[@wendyjanebarrie]

Bravo a Sabrina tu es magnifique (tu letais deja avant !!! ❤)

[@aissiaroan3769]

Bravo Sabrina 👏🏼👏🏼💪🏼

[@daphneemayne4303]

Bonjour Noemie, est ce que le programme équilibre existe t il en livre par hazard? Merci beaucoup.

[@noemienutrition]

Non les programmes sont en téléchargement.

[@daphneemayne4303]

Merci bcp 😊

[@sandrakratz126]

J'adore vous suivre bravo à Sabrina 😊

[@noemienutrition]

Merci 🤗

[@veroniquevignon2468]

❤ bravo Sabrina

[@kiritokirigaya4858]

Bravo Sabrina ! Je trouve que 20Kg en 6 mois est un défit difficile. Exemple ma maintenance est à 1800KCal pour un homme de 165cm, en perte de poids je suis à 1300Kcal. Réduire cela veut donc dire faire du sport à hauteur de 500KCal et 500Kcal au niveau alimentaire c'est difficile je trouve. A moins que nous pouvons réduire encore plus les Kcal mais je pense que en dessous de 1200Kcal c'est dangeureux

[@Njulie00]

Bonjour, je trouve que même pour un homme être en déficit à 1300kcal est vraiment peu. Tout dépend de ton âge et de ton activité quotidienne, mais le mieux pour commencer est un léger déficit, par exemple 200kcal et effectuer une activité sportive (par exemple le renforcement musculaire). Qui combiné te permettrait de perdre du poids, en ayant évidemment une bonne alimentation au quotidien 🙂

[@kiritokirigaya4858]

​@@Njulie00 Merci beaucoup pour ta réponse. il faut dire que, je suis un homme d'origine asiatique et de petite taille 165cm. J'ai déjà traversé une période prolongée de déficit calorique, puis j'ai entamé une prise de masse relativement lente. Actuellement, je suis en phase de sèche pour éliminer les excès caloriques pris lors des nombreuses fêtes et lors de mes différentes crises. Sur le plan mental, je vais mieux et je ne pense pas avoir développé de véritables troubles du comportement alimentaire, peut-être un peu, mais avec l'aide de mon spécialiste, cela me semble en voie de guérison. Lorsque j'ai commencé mon déficits Kcal, j'ai également commencé la musculation.

[@Njulie00]

​@@kiritokirigaya4858D'accord, en tout cas je te souhaites une bonne avancée de ton objectif. Pleins de facteurs pour perdre du poids, ou bien prendre de la masse sont aussi à prendre en compte, ne serait qu'un bon sommeil pour que les muscles se reconstruisent.

[@kiritokirigaya4858]

@@Njulie00 Merci beaucoup :)

[@alimatoug6969]

Sabrina est une vraie actrice 😅

[@newjackswing1883]

Génial 🎉

[@alimatoug6969]

Bonjour Noémie, est ce que vous faites des programmes alimentaires uniquement pour les femmes ?

[@noemienutrition]

Non, les programmes sont adaptés pour tout le monde 😊

[@alimatoug6969]

@@noemienutrition super 👍

[@alimatoug6969]

@@noemienutrition comment puis je vous contacter ? Je serai libre à partir de avril . Pour résumer je fais beaucoup de cardio 3 heure par semaine sur vélo elliptique essentiellement et parfois tapis de course , je pèse 98 kg pour 1m86 je ne suis pas gros , on me donne 87kg en apparence ! Je veux équilibrer mon alimentation

[@noemienutrition]

​@@alimatoug6969 Les programmes sont disponibles sur le site internet noemienutrition.com/shop/. Tu trouveras tous les détails ☺ Je te recommande le programme équilibre.

[@alimatoug6969]

@@noemienutrition bonjour Noemie merci

[@chatonchou5920]

Bravo !!🎉

[@laurylaury9217]

Bravo 🎉

[@leondavid8973]

Bravo Sabrina tu es su la bonne voie et en de bonnes mains 😂

[@alexan767]

Bravo sabrina❤

[@jean-jacques6730]

Me concernant je perds mes pantalons mais je dois les mettre au dessus de la beudenne comment la perdre pour le pantalon je me doutes !!! 😊 C'est bien mon problème Réponse STP

[@noemienutrition]

Je ne suis pas sur d’avoir compris 🤔

[@jean-jacques6730]

@@noemienutrition perdre du ventre ?

[@Den-fn1gs]

❤

[@nathaliefrancois2039]

❤😊cc