30 jours sans sucre ajouté ⚡MA TRANSFORMATION

[@aurelieperrin6057]

J'habite à la campagne, il est 21h..un tracteur vient de passer devant chez moi, je remercie les agriculteurs qui travaillent à pas d'heures pour nous permettre d'avoir de bons légumes de saison.... Pendant que les industriels se remplissent les poches, de nombreux agriculteurs se suicidernt chaque jours 😭😭😭 Il faut boycotter les produits industriels et permettre aux agriculteurs de bien gagner leur vie en étant en bonne santé 💪💪

[@jean-lucwattiaux3574]

C est très vrai , je suis belge mais on en parle souvent, l homme a abattre c est le roi Macron

[@ecduf]

Aurélie tu as tout dit 👍🌟🤗

[@aurelieperrin6057]

@@ecduf mais oui donc comment procédons nous ?

[@ecduf]

En cuisinant soi-même au max de nos possibilités, pour éviter les produits ultra-transformés, voire transformés. En faisant, autant que possible, des achats qui rémunèrent correctement les agriculteurs / éleveurs : achat en direct à la ferme (je le fais pour les oeufs), paniers en direct (je le fais pour les légumes Amap mais ça existe aussi pour la viande et même le poisson ça s'appelle Poiscaille), en supermarché tu as la marque Merci ! ou C'est qui le patron ? ce sont les agriculteurs eux-mêmes qui se gèrent, pour les oeufs, le lait etc... Quand je peux je passe à la Biocoop pour certains produits bio ils rémunèrent mieux les gens avec qui ils travaillent que les supermarchés classiques. Rien n'est parfait et bien sûr il faut faire selon son budget, on ne peut pas tout faire MAIS ce qu'on peut faire il faut le faire. D'autant qu'on s'y retrouve je pense côté santé, y compris sur le long terme. Moi aussi j'en ai marre d'entendre parler d'agriculteurs / éleveurs qui s'ôtent la vie car désespérés alors qu'ils nous nourrissent. Qu'en penses-tu Aurélie ? Que fais-tu de ton côté ? D'autres idées ?

[@aurelieperrin6057]

@@ecduf Biocoop me révolte aussi parfois. En février il y avait des artichauts d'Italie !! Non mais n'importe quoi...je fais attention à tout ce que tu soulève et fais à peu près pareil... Ce que j'aimerais c'est que les français se rendent compte de tout ça et arrête de penser que ce n'est pas a eux de faire en sorte que ça change... Moi je voudrais une révolution des gens malades à cause de tous ces additifs sels et sucre cachés...que ce soit les industriels qui soient sous payés et pas les agriculteurs. Bref du rêve quoi 😜

[@Fabienne-xn9il]

Merci pour ces explications. et à compter de maintenant je vais tenter l'arrêt du sucre ajouté. et je commence par un café sans sucre😊

[@noemiecusa6681]

Merci Noémie, je vais tester les sablés sans sucre et le petit-déjeuner que tu proposes ! 😊

[@noemienutrition]

Top! Merci pour ton retour 😉

[@dorotheefaugier7093]

Ça a l'air très bon ces petites recettes j'ai pris note

[@noemienutrition]

😋

[@ekaterinakanabeeff5244]

Merci Noémie pour cette vidéo. Je vais de ce pas sur le blog pour tester la recette des sablés. Je suis curieuse de gouter ! Et comme d'habitude, la vidéo est vraiment top. 🥰

[@noemienutrition]

Très bonne idée !

[@nathaliebosse9444]

Merci Noémie pour ta vidéo avec tes bonnes recettes que je vais tester avec plaisir. 😋😋

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊

[@jacquelineclement2298]

Bonjour et merci Noémie pour cette super vidéo je vais tout faire 👍 👍👍👍

[@noemienutrition]

Génial merci 🤩

[@bordiermagali2603]

Merci Noémie pour cette video enrichissante et tes recettes qui sont toujours délicieuses j ai hâte de goûter 👍❤

[@noemienutrition]

C’est trop chou, merci !

[@carolinearcuri4242]

Super vidéo, le porridge a l'air délicieux 🤤 en revanche j'ai consulté la recette sur ton site mais il n'est pas précisé comment nous devons préparer les dattes, coupées en petits morceaux, mixées ou autre ? Bonne journée et merci pour tous tes conseils instructifs et plein de bon sens 😉

[@veroniquevignon2468]

Merci Noemie...les recettes me font de l'œil...je vais les tester

[@noemienutrition]

Super!

[@annascalp5852]

Merci c'est top ! Je viens de te découvrir et je m'abooooooone 😂😂

[@noemienutrition]

Merci beaucoup !

[@jessicaagadjanian1786]

Merci Noémie pour tes délicieuses recettes ! J'ai hâte de les tester 😊 🥰 😍!

[@noemienutrition]

Avec plaisir !

[@SLDEBE]

Je ne sais pas où les trouver

[@sabrinadasilva7377]

❤ Bravo Noémie d’être ton propre témoin par rapport à ton savoir sur l’alimentation et la santé. Tu ne peux que te faire du bien dans cette voie. 😊

[@noemienutrition]

Merci Sabrina ☺️

[@virginiegodbillon1402]

La salade me fait de l oeil,merci pour cette video❤

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊

[@sylasol5962]

Merci Noémie je vais tester les sablés ! Concernant les pâtes à tartes, brisées notamment elles contiennent pratiquement toutes de l'alcool 🙃 en faible quantité c'est vrai mais alcool tout de même ! Bonne semaine. Sylvie

[@noemienutrition]

Bons sablés ☺️👌🏻

[@virginiebruvry715]

alcool bien souvent utilisé en tant que conservateur et qui s'évapore en grosse majorité à la cuisson

[@coraliealouette2923]

Vidéo très intéressante ❤

[@donbrownie29]

Je projette de m y mettre , d essayer déjà . Merci pour votre vidéo

[@noemienutrition]

Avec plaisir

[@paulinepiscart722]

Merci de deconstruire ses fausses idées à propos du sucre ! Comme tu as tendance à le faire, il faut savoir garder un esprit critique et ne pas se laisser avoir :) avec des connaissances ont y arrive évidemment mieux et donc merci pour ce partage :) Et puis je pense que c'est à la portée de tout le monde, il faut juste y mettre du sien et prendre le temps de le faire :) chaque chose s'adapte !

[@noemienutrition]

Merci beaucoup pour ce message❤️

[@sophies4628]

Très bonne vidéo. Bravo Noémie ❤

[@noemienutrition]

Merciiii ☺️

[@sabrinarigaux3322]

Tu es la meilleure ❤❤❤❤ Sabrina de France

[@noemienutrition]

C’est gentil ☺️

[@danymorgan5724]

bonjour et merci pour cette vidéo. Qu'en est-il du miel ? certains disent que c'est du sucre naturel donc c'est bon, d'autres pas du tout alors quelle est la vérité ? Et pour le xylitol sucre naturel de bouleau ?? peut-on l'utiliser en faible quantité ? merci

[@carocaro6421]

Super interessante cette vidéo !!

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😁

[@carocaro6421]

Je viens de faire les sables et franchement ils sont hyper bons ...

[@thomasgandon1497]

Bonjour j'aimerais savoir si possible le nombre de calorie dans la recette de l'overnight poridge façon snickers. Merci :)

[@elizabethcastagnet4422]

Merci pour les recettes

[@noemienutrition]

Avec plaisir

[@gigib1382]

Merci pour ces explications je commence à apprendre à manger IG BAS, cuisiner ça je fais depuis longtemps 😉 maintenant il faut que je cuisine à l'indice glycémique bas 🤔 et bien ce n'est pas évident du tout 😮

[@noemienutrition]

Hello, Je te le recommande pas. C’est compliqué pour pas grand chose. J’ai fait beaucoup de vidéos autour du sucre. N’hésites pas à regarder pour approfondir le sujet

[@Sl0yd]

top je vais testé les 30 jours sans sucres ajouté

[@noemienutrition]

💪🏻

[@Marben-tg6ld]

Bonjour, Merci pour cette vidéo. Je n’ai pas compris ou trouver les recettes’ notamment celle de la pâte à tarte . Pourriez vous m.aider ? Quel est le diamètre de ce que vous appelez « petit moule à tarte » ? Merci !

[@noemienutrition]

Bonjour, tu peux retrouver les recettes sur mon blog : noemienutrition.com/blog/ 😁

[@salomebaigneaux4330]

Merci Noémie

[@noemienutrition]

Avec plaisir !

[@gaellegoutain1286]

Qu'est-ce que tu penses du sucre de monk fruit? (fruit de l'arhat)

[@gigib1382]

Bonjour Noémie, Excusez moi ! Vous ne donnez pas le nombre de courgettes et d'asperges que vous avez utilisé afin de nous donner une idée par rapport au plat que vous avez utilisé pour votre tarte aux légumes ? Et est ce qu'il faut laisser refroidir la pâte précuite avant de verser le mélange ?

[@domifa9889]

Bonjour Noémie 😊 Merci pour tes vidéos qui m'apporte toujours des infos et des idées 👍😋 Je préfère manger salé le matin, as-tu des recettes pour changer du pain et du fromage ? Belle journée 🌞🌻

[@noemienutrition]

Je te recommande plutôt les œufs le matin. J’avais fait une recette de porridge salé dispo sur le blog et dans les vidéos petits dej je propose toujours des options salés 😉

[@domifa9889]

@@noemienutrition merci 😃❤️

[@melaniemalek470]

Merci noemie. Apres pâque cest une tres binne idee.

[@noemienutrition]

Oui clairement !

[@titinotinmyname4609]

Bonjour j ai 45 ans et je mange saNs sucre ajoute depuis plus d un mois et je ne perds rien . Je mangeais trop de féculent donc j ai réduis mais toujours pareil 🤷🏻‍♀️ . Ds ce cas on ne sait plus comment faire 😢

[@noemienutrition]

Bravo pour ta démarche. Faut voir l’équilibre général. Les programmes sont vraiment là pour t’aider :-)

[@diga4558]

Elle est trop j😊olie notre Noémie, avec un peu de gras ou avec le ventre plat, elle est trop...Merci beaucoup pour vos super conseils intéressants...❤

[@noemienutrition]

C’est gentil ça ☺️

[@diga4558]

@@noemienutrition Non.Normal. Vous nous apprenez tellement de choses avec douceur et gentillesse...Avec tout mon respect...Didier.

[@morganegourlay3554]

Pour le petit déjeuner est ce qu'on peut remplacer la dattes contre d'autres choses ? Est ce que les pruneaux sa peut marcher ?

[@noemienutrition]

Le goût sera trop différent. Je doute que le pruneau se marie bien. Je n’ai pas d’autre proposition sous le coude. Mais tu es libres de tester 😉

[@morganegourlay3554]

@@noemienutrition merci beaucoup

[@benox20]

Bonsoir vos recettes fonctionne telles si ont fait du sport assez intensif tout les jours ? merci

[@noemienutrition]

Oui bien sûr ! Je pratique pas mal de sport moi aussi. J’adapte les quantités selon ma faim.

[@benox20]

@@noemienutrition merci pour votre réponse

[@Flo-k8c]

Excellente video !!! Le petit-déjeuner me fait vraiment envie !!! A tester de toute urgence ! Penses tu que nous obtiendrions le meme résultat avec des puneaux a la place des dattes? 😅 merci bonne continuation 😊

[@noemienutrition]

Non en terme de goût c’est trop différent 🤪

[@Flo-k8c]

@@noemienutrition d'accord merci pour l'information !!! Dommage je passerai mes pruneaux dans autre chose 😂

[@GnomeZworc]

sauf que tu na pas vraiment parler de ton expeience dans l'arret du sucre...

[@leondavid8973]

Effectivement il faut éviter les plats pre-cuisinés ❤

[@noemienutrition]

Exactement

[@parotdelphine458]

Et la pareil nourriture parentérale et glucidion . Je peux pas baisser le sucre malheureusement et c est pas l envie qui me manque mais la santé, c est pas simple. Alimentation plaisir...j aimerai manger des choses bonne pour mon corps car la vitamine en perf

[@caroline4324]

Bonjour Noémie tu bois souvent du kombucha est ce qu'on ne considère pas cette boisson comme contenant du sucre ajouté ? En quantité infime ? Merci pour cette vidéo encore très intéressante 🙏

[@noemienutrition]

Salut, Il existe des versions nature mais sur le marché la plupart contiennent un peu de sucre ajouté.

[@nadiaqaidi9529]

La farine blanche est pleine de sucre😮

[@amelinec.3552]

Je viens de regarder votre vidéo, vraiment très sympa ! :) Mais en ce qui concerne les sablés, Ce ne serait pas mieux justement d'utiliser de la farine complète plutôt que de la farine blanche ?

[@noemienutrition]

Merci pour ton message. Ce qui compte c’est l’apport sur la journée. On a de la farine complète dans la tarte du soir pour les biscuits c’est ok comme ça.

[@valoupa8917]

Je suis bien tentée d'essayer de faire le défi sans sucre ajouté pendant 30 jours car je me rends compte que j'ai du mal à m'en passer 😕 Petite question pour une prochaine FAQ : comment faire pour ne pas manger trop de féculents lorsqu'on est végétarien (ou quasiment) ? Je mange beaucoup de lentilles, haricots rouges et pois chiches pour les sources de protéines mais en ajoutant une source de féculent comme les pâtes ou le riz ça fait beaucoup... Comment faire ? Merci d'avance !

[@noemienutrition]

Merci pour ton message pour une prochaine faq et bonne détox

[@patricia2078]

Est-ce que si on prend du miel cru non chauffé ni pasteurisé il peut être une bonne alternative au sucre (si on en abuse pas) ou ça reste une idée reçue ?

[@pascalelavalette4015]

Le miel aussi bio et naturel reste du sucre, néfaste en grande quantité... sur une tartine de pain complet, excellent le matin

[@marie-helenekonik2419]

Bonjour, je vois que dans vos recettes sur une journée vous ne mangez pas du tout de fruits , or ce sont des sucres naturels. Est-ce volontaire ?

[@katterinekatie4224]

Je veux enlever le ventre c’est tt sans toucher aux autres parties du corps 😢 est ce sue c’est possible?

[@kimkimy9679]

On ne peut pas choisir la zone où on va maigrir.

[@katterinekatie4224]

@@kimkimy9679 😢😢😢

[@noemienutrition]

J’ai fait une vidéo sur le sujet récemment 😉

[@valerieDubois-d1k]

miammiam vive le sucre........mais naturel non pas celui qui est industriel.

[@elisabethvoilquin5171]

Je vous racontrerai j en suis au 17 eme jours pour l instant tout va bien

[@noemienutrition]

Super !

[@unesoeur7122]

Ça alors? Cela était comment pour vous

[@aurelieperrin6057]

Est ce que le vin c'est du sucre naturel ? Avec modération bien sûr 😜

[@almond_in]

Ce week end j’ai fais découvrir les cookies banane + flocon d’avoine + coco Rapée à mon copain! Il valide !

[@noemienutrition]

Top 👍🏻

[@CaroDutilleux-zz9ue]

Merci Noémie, la tarte me fait trop envie. Dans la detox au sucre pas de chocolat noir 86%? Merci

[@hecatemoon7987]

Question d’une novice : J’ai tendance à utiliser du sirop d’agave dans mon café, est-ce un bon sucre d’après toi ?

[@pascalelavalette4015]

Non c'est du sucre pur, à consommer avec parcimonie voir plus du tout en cas de souhait de perte de poids

[@solangesam-xn5jm]

Le sucre et additif un médecin m'a dit il y à très longtemps un manque d amour on essaie de se remplir

[@chloee915]

Go apprendre a décrypté les etiquettes pour ensuite trier les placards dans la foulée 😊

[@katia2580]

Je n avais plus d œufs j ai remplacé par une banane ça va quand même ? Ou sinon un oeuf de lin c est mieux ?

[@laurencemoza4045]

Bonjour Alors moi aussi cela fait un mois q je fais sans sucre ….le constat est simple PAS UN GRAMME DE PERDU !!!!!!!…….alors tu es jeune avec une bonne base …attend la ménopause ça change !!! 🤩💕

[@MathildeMarieJuliette]

Rien à voir avec l’âge. certains sont très jeunes et n’arrivent pas à perdre du poid certaines femmes ménopauses sont très muscles et fermes. arrêtons les clichés

[@ecduf]

C'est pas un cliché... tu le dis toi-même d'ailleurs " certaines "... La majorité est bel et bien concernée, même s'il y a des exceptions

[@sandrinegirardin6076]

Je fais déjà tout ça, mais je ne perds pas de poids alors que j'ai 15 kilos de trop je ne sais plus quoi faire🙂‍↕️

[@noemienutrition]

Tu peux regarder ma série de coaching avec Sabrina ça devrait t’aider

[@sandrinegirardin6076]

@@noemienutrition merci beaucoup pour ta réponse ! Bon j'ai 55 ans je suppose que la problématique est plus complexe ?

[@natacharover9443]

Merci8😮

[@noemienutrition]

Avec plaisir

[@christre033]

👍👍👍👍👍👍👍❤

[@miladytitide7778]

🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@maureendomprobst2616]

Quand tu manges aucun sucre ajouté au quotidien et que tu ne perds pas de poids :p

[@Den-fn1gs]

❤

[@parotdelphine458]

J adorait mais maintenant nourriture parentérale et juste boisson compote yaourt végétale si ça passe et complément proteiné vegan... C était beaucoup de sucre

[@Mathias_Beaufort]

C'est ce que j'aimerais pour perdre de la graisse abdominale.

[@noemienutrition]

Tu peux regarder ma vidéo sur le sujet, je l’ai sorti début d’année 😉

[@odettebarbet8640]

Tu ne manges plus de macarons 🤣

[@noemienutrition]

Il y a un temps pour tout ☺️

[@Fabienne-xn9il]

Merci pour ces explications. et à compter de maintenant je vais tenter l'arrêt du sucre ajouté. et je commence par un café sans sucre😊