5 recettes de PETIT DÉJEUNER SAINS (pauvre en sucre) et express ⏰​🏃‍♀️​

[@minitouch2]

Merci pour les idées recettes 😊 Merci Alex pour l’honnêteté

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊 Oui Alex a été top :-)

[@chupetamama9282]

Merci pour ces recettes inspirantes ! J'aime aussi beaucoup le pain perdu. Je mouille une tranche de pain de mie complet sans sucre ajouté dans un oeuf battu avec un peu de lait, en version salée je rajoute une pointe de sel et de poivre, je met un ou deux coup de spray d'huile dans une poêle et je fais revenir un peu d'ail râpé (mon péché mignon 😂) Je fais dorer des deux côtés à feu moyen et je rajoute parfois une tranche de jambon ou une pincée de fromage râpé. En version sucrée j'ajoute à l'oeuf un peu de canelle, je fais dorer la tranche et je rajoute quelques morceaux de bananes (qu'on peut aussi caraméliser à la poêle) avec ou sans filet de miel c'est un régal et ça cale bien !

[@np2nane]

Oui c est sympa de voir Alex auprès de toi, et sa franchise me plaît aussi, une belle collaboration 😊

[@noemienutrition]

Cool merci

[@phoxaysaph1317]

Merci pour toutes ces recettes inédites ! Je vais tester l'omelette japonaise car c'est quelque chose qui me faisait déjà de l'oeil. J'adore l'honnêteté d'Alex et ça serait sympa de le voir dans d'autres vidéos ! :)

[@noemienutrition]

J'espère qu'il acceptera! Merci de contribuer à le convaincre avec ton message :-)

[@vivre_mieux_au_quotidien_yt]

Coucou Noémie, merci beaucoup pour ces idées de pts déj équilibrés et merci à Alex d'avoir pu tester tes recettes et nous donner son avis 🥰😘

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊

[@sylasol5962]

Merci Noémie, sympa les 3 dernières recettes que je vais essayer ces prochains jours. Merci à Alex d'avoir bien voulu t'accompagner dans cette vidéo.

[@noemienutrition]

Oui c'était trop cool de l'avoir! Ok top, tu nous partageras ça dans le groupe?

[@guelyne1751]

Bonjour ! Je decouvre tous juste votre chaîne ! Merci pour ces recettes, perso je suis plus team wrap et bagle . Je m'abonne en tous cas. Et votre juge est au top 😁

[@marinacabie]

Merci Alex !!! Et surtout merci Noémie pour ces recettes originales et rapides 👍

[@noemienutrition]

Avec plaisir !!

[@johannahelena]

J'ai adoré ! Merci Noémie car il y en a pour tous les goûts, tous les budgets et tous les emplois du temps :D

[@noemienutrition]

Avec plaisir !!

[@caroline4324]

Merci Alex pour ta participation ! Moi je vais essayer le wrap banane 😉. Merci Noémie 🙏

[@noemienutrition]

Top, tu me rediras si tu as aimé!

[@lilieti0255]

Tres sympa cette video et de bonne idee de recette merci jai beaucoup aimer le concept avec Alex a refaire😊😊

[@noemienutrition]

Merci 🤩

[@sophieremaury]

Les bagels , le muesli et les sushi à la banane et cacahuète, me tentent bien. Je vais les tester très rapidement😊merci Noemie pour toutes ses idées et en plus rapide à faire.

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊

[@patriciaparent8213]

Merci pour cette super vidéo J’adore le concept.

[@noemienutrition]

super, ravie de l'apprendre!

[@ttitouuu]

Merciii c’est super ! Chaque recette est pour 1 personne ? (Surtout l’omelette)

[@julieverdon480]

La recette du wrap est à recommander, en plus on peut faire des variations. J'ai testé la purée de noix de cajou à la place des cacahuètes. En plus, ça m'a sevré du picorage de l'apéritif... et des galettes maison (flocons avoine mixés et un peu d'eau). Même mes garçons ont adoré.

[@noemienutrition]

Génial. Et tu vas tester une autre ?

[@julieverdon480]

Les bagels sont tentants mais à la campagne, il faut les faire soit même donc je cherche une recette mais ce qui me tente c'est de varier les farines pour changer de goût et apporter des nutriments différents. En ce moment, je suis à fond sur le sarrasin alors peut-être bagels mi new-york mi-breizh...

[@marie-claudetavernier435]

Merci noemie super idees

[@noemienutrition]

Contente que tu aies aimé !

[@rose-lune3322]

Bienvenue à Alex et merci à toi. Où acheter des bagels de qualité ? Merci ☺️

[@LauraPrévot-o9e]

Merci à toi pour tes vidéos. Tu es une belle découverte ! Je suis en plein processus de rééquilibrage alimentaire et je m'intéresse à l'impact négatif qu'ont les aliments ultra-transformés et le sucre sur notre santé. Je peux qu'un ptit peu grâce à toi, je mange plus frais, moins de fastfood. Donc, je te remercie, les informations que tu délivres sont de bonnes qualités et on en sait plus sur cet impact.

[@ClaudyneHappy]

Merciiiii Alex pour ta participation😉Partage très sympa avec des recettes qui font toutes très envie😋Belle soirée à tous les deux😘😘😘

[@noemienutrition]

Merci ça nous fait super plaisir !

[@salomebaigneaux4330]

J’ai beaucoup aimé ! Pour le sandwich j’ai tout à la maison, j’aime bien le wrap, et le muesli

[@noemienutrition]

Top!

[@flvffcinna]

Merci beaucoup Noémie pour ces recettes, elles ont l’air superbe ! J’ai hâte de les essayer 😋

[@noemienutrition]

Top, tu commences par tester laquelle?

[@ekaterinakanabeeff5244]

Merci à Alex d'avoir participé à ce test de petit déj ! En tout cas, merci pour ces recettes express de petit déj, qui soit dit en passant est sans doute mon repas préféré. Vidéo validée. Et j'attends avec impatience celles du déjeuner et du diner expresses. Merci Noémie

[@noemienutrition]

Ha ha, patience, patience !

[@karinesimon9768]

C'est sympathique un duo 😊. Merci à vous deux🙏. A refaire avec des recettes toutes aussi originales et gourmandes.

[@noemienutrition]

Avec plaisir ! Merci pour ton message

[@rosemarocaine2967]

Les vidéos toujours au top 👍👌👌 MERCI pour les recettes le bagel aux myrtilles donne envie 😍😍

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊

[@laurencedunisbriancon7711]

Coucou Noémie ! Quelle plaisir de vous voir tous les deux ! Super vidéo avec de belles idées ! Merci beaucoup 😘

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😊

[@stephaniearnaud5563]

Très bonne vidéo ! Oui, on vote pour le retour d’Alex ! Et j’ai adoré les plans en pleine nature à la fin. À refaire!

[@noemienutrition]

Ha merci ! J’aime bien aller dehors c’est sympa !

[@jacquelineclement2298]

Merci pour toute c est recettes et merci à Alex 😀👍 je pense toutes les refaites sauf l omelette

[@ANNA-ff9lo]

Coucou Noémie, merci pour ces recettes et ta bonne humeur qui combat efficacement la grisaille!! Et un petit clin d'œil pour le livre de Mélissa Da Costa. C'était le cadeau que mon fils m'avait offert à Noël de l'année dernière. Et merci à Alex pour sa bonne humeur et bienveillance. Je testerai sans faute l'omelette et le wrap. :)

[@noemienutrition]

merci pour ton message! Oui un très beau livre.

[@benedictesantosperez8]

Trop chouette la participation d’Alex !!! Génial ces petits déjeuners 👍🤗🥰 Merci Noémie ! 😍😍

[@noemienutrition]

Merci beaucoup, Bénédicte 😊

[@ChrisGRISOT]

Super l’idée de l’omelette roulée 👍👍👍

[@noemienutrition]

A tester :)

[@jonaelleh9356]

Merci Noëmie pour les bonnes idées et à Alex pour sa prestation au top.. Bisous à tout les deux ❤❤❤

[@noemienutrition]

Merci 🤩

[@sandora5700]

Super concept! Merci😊 Une abonnée qui a aimé 😉🤗

[@abinana5374]

Moi qui suis une adepte des tartines beurre confiture. Peux tu nous faire des déclinaisons healthy du petit dej a la française....j ai souvent faim dans la matinée mais je déjeune tôt aussi . Le wrap banane sera refait a la maison 😉

[@laetitiabougle2725]

Super vidéo avec des nouvelles idées recettes, c’est top 👍 👍👍 hâte dans voir d’autres avec Alex si il est ok 😅😊bisous tous les 2

[@noemienutrition]

Je vais devoir négocier avec lui 😊

[@elisaelisa1679]

Tout me fait envie 😋🤗. Merci, Noémie pour toutes ces idées 🍀👍 C'est sympas qu'Alex a fait le juge. Merci , Alex

[@noemienutrition]

Ha ha tu vas tester une recette ? Si oui laquelle? Merci pour Alex, c’était cool qu’il participe 🤩

[@elisaelisa1679]

@@noemienutrition j'ai envie de toutes les tester. Sauf l'omelette, car je connais quand j'étais au Japon et je ne suis pas très fan de l'omelette. Ça ne doit pas être évident pour Alex de se montrer à la caméra. J'adore tes vlogs, MERCI pour tous les conseils et ce qui est géniale tu es en Suisse comme moi. Belle soirée 🍀🌞🇨🇭🙋‍♀️😘, Eliza

[@karinegaulme5299]

merci je les connaissais mais je les avais oublies top pour la piqure de rappel

[@noemienutrition]

Exact une bonne piqure de rappel 😊

[@marieremond9749]

Cc Noèmie ! Ravie d’avoir fait la connaissance d’Alex ,en ce qui concerne le petit déjeuner je suis heureuse de te suivre car moi j’aime bien changer souvent, du sucré de salé et je pensais que je fessais n'importe quoi, mais non en faite !super merci beaucoup pour tes conseils 😘👍

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo soit utile 😊

[@ttitouuu]

Je n’ai jamais vu Alex !!! Ça fait plaisir de le « rencontrer » hihi, enchanté !

[@henri1erdeguise145]

Super!!! Je pensais justement a ce sujet. Pour moi, le petit déjeuner classic est du skyr + flocons d'avoines + un grand thé

[@noemienutrition]

Merci pour ton message et tant mieux si le sujet tombe à pic

[@Dwaellym]

Merci pour ces recettes ! ça me changera un peu ! Cependant, chez Bulk, je prends du beurre de cacahuètes et il n'y a vraiment que ça. Et quand j'ai dû en acheter en grande surface, le leur était affreusement plus sucré, je préfère vraiment celui de Bulk, il a beaucoup de goût sans sucre (je prends avec des morceaux, c'est trop bon !!)

[@noemienutrition]

Oui c'est trop bon mais tu en trouves en grande surface aussi si jamais!

[@sabrinagabriel6493]

Saluuuut Noémie.tes suggestions semblent bien savoureuses😋😋😋quel chanceux Alex !!! Moi je suis de la team salée le matin et j'aime bien les pains spéciaux de tous genres 🤗🤗😋😋

[@noemienutrition]

Merci! Tu vas en reproduire une?

[@sabrinagabriel6493]

@@noemienutrition le sandwich sûrement😋

[@aurelietavel7897]

La assiette les magnifique ❤❤

[@SJ-tp5pd]

Merci Noemie et Alex

[@noemienutrition]

Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@lauram8092]

Merci encore une super vidéo, premier test ça sera le Wrap banane pour moi 😋 Et merci juge Alex 😁

[@noemienutrition]

ok top tu me diras si tu as aimé!

[@jean-jacques6730]

Bonne idée, je suis plutôt traditionnel dans mes petits déj, mais pourquoi pas s'y essayer, j'adore le sandwich à l'omelette, à l'huile d'olive, dis moi si correct, je viens de retrouver 1 livre de recette par une cheffe suédoise, et menus exotiques, je prends note des tiennes, bonjour à Alex, Merci pour le test😀

[@JessyJessica1]

Japprrcie vraiment beaucoup la franchise d'Alex cest vraiment top de l'avoir face cam 😊

[@noemienutrition]

Merci. Ton message lui fera plaisir 😊

[@cbibinou3591]

Super! Merci pour les recettes.😋😋 Alex au top, il ne se laisse pas influencer par les yeux doux et résiste à la pression. 😂👏👏👏

[@noemienutrition]

ha ha lol

[@noemiecusa6681]

Merci Noémie, tout a l'air très bon 😊

[@noemienutrition]

Ca l'est. Tu testes une recette?

[@noemiecusa6681]

Je vais me faire prochainement le müsli et le wrap banane 😊 pour le yaourt, je ne sais pas si tu connais la marque Climont (yaourts nature sans sucres ajouté, je prends celui au chèvre/ brebis) ils sont hyper bons je trouve 😊

[@3aladucoin188]

Merci beaucoup Noémie pour ces recettes de petit déjeuner, top pour perdre du poids (et aussi pour en prendre). Merci encore et bonne continuation !!!

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊

[@3aladucoin188]

@@noemienutrition :)

[@katjaratte]

Merci pour ces recettes :D Et avec plaisir pour une autre vidéo avec Alex 🙂

[@noemienutrition]

Je vais devoir négocier avec lui 😊

[@audreychircop1585]

Ouiiii pour le tandem 👏👏👏on en veut d’autres 😉

[@noemienutrition]

Ha ha ❤️

[@lavandineprovence8969]

coucou pour l'omelette japonaise je la fais dans une poele ronde pas très grande et ça le fait très bien. On adore cette sensation feuilletée en bouche. Moi je mets de l'oignon en poudre ou de la persillade car je n'aime pas le gout des algues

[@noemienutrition]

Très bonne idée !

[@christre033]

Wrap banane , c’est top 😊👍

[@noemienutrition]

Une autre recette te tente ?

[@christre033]

Toute nouvelle recette me tente 😊

[@noemienutrition]

faut tester :-)! @@christre033

[@steff9128]

Coucou Noemie. Pour ma part je ne prend jamais de petit déjeuner car je n'ai pas faim au réveil. J'écoute mon corps et je me sent bien comme ça depuis des années. Alors pourquoi forcé 🤷‍♀️!!! Mais rien ne m'empeche de manger 4 fois par jour..... Merci pour ces petites recettes bien sympa, et merci a Alex d'avoir etait le cobaye😂😉

[@noemienutrition]

Oui tu as bien raison de ne pas forcer! Testeras-tu une recette pour une collation? Oui c'était vraiment cool d'avoir Alex :-)

[@steff9128]

@@noemienutrition bien sur que je vais tester une des recettes👌😉

[@jujuc.7763]

On est content de le voir 😊 c’est un bon juge!

[@noemienutrition]

C'est clair ! Merci pour ton message 😊

[@floriantalon8777]

Enfin on voit Alex ! J’adore votre duo excellent ☺️

[@noemienutrition]

Oh merci beaucoup !

[@damienricchi7103]

Team bagel aux myrtilles 👍 Merci pour la vidéo. C'est tip top

[@noemienutrition]

Avec plaisir 😊

[@celineglessinger5577]

Cc ça fait plaisir merci a lui

[@noemienutrition]

je lui transmets, merci!

[@yuriedayo3814]

J'ai bien envie de tester ces recettes. J'adore le Tamagoyaki 😁. Super vidéo !

[@noemienutrition]

Merci beaucoup 😋

[@agave-kk2yt]

Coucou oui Alex revient. Le wrapp me tente bien et le bagel.😊

[@noemienutrition]

😋 à tester alors!

[@anne-sophiemeunier9378]

Toutes tes vidéos sont top! Est-ce que tu pourrais faire une vidéo menus ou petit déjeuner pour une famille avec enfants ? C'est difficile de satisfaire tout le monde...

[@melaniemalek470]

Merci alex. Je vais tester l'omelette je pense. Elle mz tente bien et j'adore les oeufs le matin

[@noemienutrition]

Top!

[@blownup4088]

Quel bon livre Tout le bleu du ciel Wow 1

[@valb5798]

Merci ça donne des idées, pour l'omelette Japonaise, moi je ne mets pas de sucre, pas de sel, juste une cuillère à café/soupe de sauce soja allégée en sel (selon le nombre d'oeuf ^^) mais ils ont l'air tous bons, par contre est ce qu'on aurait pas un petit coup de fringale juste avec l'omelette en milieu de matinée ?

[@noemienutrition]

Je suis 100% d'accord avec toi: La sauce soja est un super condiment ! L'omelette devrait bien te caler. Tu peux ajouter un peu de consistance avec 1-2 cuillère de flocons d'avoine par exemple 😉

[@heloisehaag722]

Oui il est mignon Alex il a l'air sympa 🙂 vidéos en duo c'est à refaire biz à vous 2

[@maryveverneau]

Merci Alex, tu encourages Noémie à nous faire des recettes et c'est très agréable ! Les Bagel, tu les achètes tout faits , Ah oui c'est vrai j'ai vu une pâte violette qui était bizarre !!! hihi Amitié

[@noemienutrition]

Ha ha, oui merci Alex! Alors tu as le choix. Comme mentionné dans la vidéo soit tu fais la recette (+ de temps) soit tu achètes.

[@almond_in]

Supers recettes ! L’omelette et le sandwich me donnent envie. #teamsalé

[@noemienutrition]

Top tu testes?

[@almond_in]

@@noemienutrition yep dès que possible ! Le sandwich prendra un peu de temps ! Au pire je le préparerai la veille ;)

[@marineperron7948]

Merci pour cette vidéo et à Alex d’avoir accepté de participer ☺️ Pour moi c’est le bagel qui me fait le plus saliver 🤤

[@noemienutrition]

Tu testes quand? 😅

[@marineperron7948]

@@noemienutrition aujourd’hui on a fait tes Cinnamon rolls au chocolat 😉

[@noemienutrition]

haaa les fameux! Tu as aimé?@@marineperron7948

[@marineperron7948]

@@noemienutrition toute la famille a adoré ❤️

[@noemienutrition]

@@marineperron7948 merci trop fière!

[@gabrielle6893]

Une omelette avec des blettes c'est pas mal non plus. J'ai testé l'été dernier. 😊

[@celinetahay5588]

coucou, oui on veut Alex, c'est top votre duo 😁

[@noemienutrition]

Merci de participer à la convaincre pour un retour :-)

[@kellyl1745]

Trop adorable et beau goss en plus 😂 ! Il a l’air agréable… et il est bec sucré,non?

[@natacharover9443]

Bravo

[@noemienutrition]

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

[@julienF62]

le bagel myrtilles top et merci a alex

[@noemienutrition]

Avec plaisir 👍

[@lccrea3598]

Merci Alex lol Le bagels a l’air sympa

[@noemienutrition]

Et en plus, il (le bagel) est délicieux 😋

[@Etoileforever1]

À part le bol muesli, les recettes sont originales, le bagel myrtilles et le wrap roulé banane me fait bien de l'œil, l'omelette roulée à l'air sympa, je ne suis pas trop salé le matin, je la testerais pour un midi. Merci à Alex pour sa participation et il peut revenir quand il veut dans les vidéos :)

[@folotrouder4315]

Le wrap banane me tente bien

[@mathysavoyarde5036]

Très bien le ❤jeune homme. A revoir

[@rowenn1729]

tu commence par l'omelette, je sors direct 😂😂😂 game over pour moi

[@Aurore-t3s]

Merci à Alex d avoir joué le jeu. Et j adore les recettes sucrées, les œufs aussi, les algues par contre bof bof.

[@noemienutrition]

Ha ha je comprends

[@leondavid8973]

Mignon le testeur 😂

[@noemienutrition]

T’as vu?🤩

[@philcasselabaraque123]

Bonjour, merci pour ta vidéo, mon petit dej est nul nutritionnellement mais j aimes, moitié baguette levain 12g de beurre et pate à tartiner Lindt je sais que ce n est pas bon mais voilà...... 😉

[@pommereauamandine7885]

Les petits déjeuner salés c'est pas mon truc ou alors à partir de 11h. Je préfère prendre des céréales sans sucre ajouté. J'avoue le sandwich donne envie ;) Le pain baggle au myrtille donne très envie aussi et le matin pourquoi :) je prends note des différentes recettes sauf l'omelette car je n'aime vraiment pas ça mais heureusement il y a plusieurs options ;)

[@boudouxlaura8430]

les commentaires de ton chéri me font trop rire !!!! il est pas dans l'excès d'éloge :)!!!!!!!!!!🤣

[@frenchfruga4851]

Bonjour noemie , de mon côté , pas de confiture , ni de miel , ni de jus d orange industriel , ni de beurre pour mon petit déjeuner , la raison ? Ce jeun intermittent que je fais , si relaxant , du cafe décaféiné ou du the vert sans sucre pour l hydratation , resultat , juste 35 euros de courses pour ce mois ci , autrement dit , l inflation est un mot que je ne connais pas ! Mon petit déjeuner ideal est les flocons d avoine avec morceaux de fruits a la pelle ( fraises , bananes , mures etc ) un peu de poudre de cacao non sucre , des noix de cajou , un peu de yaourt non sucre , pas de pain blanc mais aux cereales , des biscottes pour le croustillant , moi aussi je suis selectif et intransigeant ! Je me prêterai au juge sur tes vidéos sans probleme 😊

[@rowenn1729]

attention le jeûne n'est pas fait pour tout le monde

[@jess95speedy26]

Perso je plus team sucre que salé donc moi j’aime bien le Wraps banane 😊 sinon pourquoi pas les essayé en brunch le dimanche ☺️

[@noemienutrition]

Oui bonne idée!

[@boonanza6194]

Hello Noémie , je dois être le seul homme à commenter mais je m’en fou, tu as un super contenu. Moi mon petit dej c’est : bol de 2 petits suisses ( ou skyr ) avec des flocons d’avoines ( ou muesli bio ) et des framboises, ou bien un toast de pain de seigle avec du beurre de cacahuètes ou bien des bowlcake avec un carré de chocolat fondu et un fruit. Avec un café au lait. Qu’en penses-tu?

[@noemienutrition]

Haha, non tu n'es vraiment pas le seul :-) Mais merci de passer outre ha ha. C'est très bien. Pour la version pain + peanut tu peux ajouter une banane (ou une demie si pas assez d'appétit).

[@boonanza6194]

@@noemienutrition d’accord merci. J’ai des dattes aussi. Je peux en mettre 2 à la place de la bananes avec la tartine peanut ?

[@miladytitide7778]

inpirée par la 1

[@anthester71]

👍👍

[@gentaina.universe]

Team salé pour moi !

[@rowenn1729]

ton copain est honnête niveau note 😅

[@camillebibi]

Bonjour. Dans le sandwich je trouve que les épinards ressemblent à la salade de blé ou mâche.

[@noemienutrition]

Oui les petites feuilles d'épinards ressemblent aux feuilles de mâche 😊

[@veronicalimousin4870]

Alex comme invité VIP

[@acecats4850]

Moi avant je mange pas le matin et après j était p1s bien maintenant je mange le matin des œufs ou skyr

[@noemienutrition]

c'est bien d'écouter ses sensations

[@acecats4850]

Le soir j ai du mal a manger et le matin j ai faim .Le soir j aime manger que de la grenade

[@acecats4850]

Et je trouve maintenant j ai plus d énergie dans la journée

[@Aku_76_fr]

Le matin si je mange un truc je vomis après

[@noemienutrition]

Ben au moins tu sais que le petit dej n'est pas pour toi lol

[@flvffcinna]

Tu as une bonne excuse au moins

[@elouanblanchard]

un petit tableau macro de chaque recette aurai ete cool ^^

[@noemienutrition]

Pas nécessaire. Je ne recommande pas de suivre des macros à la lettre.

[@elouanblanchard]

@@noemienutrition c'est plus par curieusiter pour les integré a un plan alimentaire

[@noemienutrition]

@@elouanblanchard pas nécessaire non plus. Tu vois bien les sources : protéines, glucides, lipides. Et ce qu’il faut compléter ou non 😉

[@elouanblanchard]

oui @@noemienutrition

[@elouanblanchard]

🙂

[@carlastrangi2875]

Oooooon a pas la même percetion du mot "express" 😅

[@vincediva1851]

Pas pour sportif