노화를 막는 초간단 식사법, 또래보다 10년은 젊어진다 (서울아산병원 정희원 교수 풀버전)

[@lucky_tv]

📌 김작가의 신규 유튜브 채널 『건강 가이드』 오픈, 놀러오세요:) 👉 kzbin.info/www/bejne/iHvLk6J_fruYiqssi=YBzRHOH5UKRbRlcy 📚 『조승우 한약사 풀버전 영상』 보러 가기 👉 kzbin.info/www/bejne/iounZYysZq2Ggbssi=WmdvGCgtmyenhtbW

[@변영숙-s6b]

유익한.방송입니다

[@김남희-o6d]

¹❤❤❤❤❤❤

[@박영미-b6g]

​@@변영숙-s6b29

[@송현숙-i9o]

😂❤😂

[@미야-v8c]

..😅7

[@아기곰-r5r]

이분 한테 어머님이 진료받는데. 진짜 환자입장에서 생각해주시는 진정한 의사입니다.항상 감사합니다

[@김미숙-t9e1p]

자분자분 말씀하시는거만봐도 느껴집니다 저도 꼭 진료받고싶습니다^^

[@yi.g.s4406]

어느병원에서 근무하시는지요?

[@karennamkung9308]

한국사람들은 가계 빚이 굉장히 많다고 들었는데 왜 그런 명품에 집착하는지 이해가 되지 않군요. 이곳 미국에서는 그런 것 필요 하지 않고, 사 본적도 없는데, 한국의 품위 유지비나 비교 문화가 씁쓸하게 느껴 지네요. 저는 겸손하게 마지막 까지 살려고 하네요.

[@yno-xe1wr]

훌륭하십니다. 가계 빚은 다른 나라와 달리 전세대출이 많아서 라고 생각합니다. 사실 사고만 안 터지면 전세보증금은 갚을 수 있지요. 진짜 명품은 에르메스라든지. 3,4,5천만원 넘는 제품이라고 생각합니다. 보통 3,4,5백만원 정도는 명품이라기 보다는... 보통 그 가격대를 많이 사는 것 같아요. 나라가 걱정입니다. 정치만 잘하면 국민은 멋집니다. 예외는 제외하고요. ㅎㅎ

[@이룸-x5d]

명품 좋아하는 사람들은 빚이 없겠지요

[@와현아현수]

미국은 언론이 망조는 아니지만 한국은 언론이 장사꾼이라 생각하세요 그리고 한국사람들은 시간이나면 TV를 무조건 보는데 그때 드라마나 예능. 가끔은 뉴스에서 조차 물건을 사야 된다고 주입합니다 아파트 안살면. 명품하나 안사면 뭐 ㅂㅂ같이요 미국사람 미식축구 보면서 도너츠 먹고 살찌듯이 한국사람은 부지런하고 돈 잘버닌까 아파트.명품. 고급차등 비싼것을 일반 대중에게 팔수 있죠 인식만 TV로 박아주면 그냥 모두가 같이 합니다. 그래서 지금도 티비. 라디오 채널을 대기업에서 소유하려고 난리입니다. 언론매체를 소유하면 엄청 장사하기 쉽습니다. 그리고 모두 같은 방향으로 여론이 금방형성되는것은 짧은근대 역사속에서 너무 많이 죽는것을 봐서 죽을수 있다는 공포가 내면에 깔려있습니다. 그리고 더 큰일은 기득권에겐 잘된 일이지만 20.30세대는 철학. 역사등을 거의 안가르치고 국. 영. 수 위주로 키워서 왜? 라는 생각을 못하고 권력이 주입하는 그대로를 받아들인다는 것입니다. 한국은 20.30세대가 이제 주류가되면 돈벌기 더 좋은 시대가 될것입니다. 기득권이 언론을 장학하려는 이유이고 이제 뭘 팔지 ㅎㅎ

[@yongchulee]

저도 미국에 40년 살지만 미국사람 대부분이 남에게 보이기 위한 삶을 추구하지 않고 자기 삶을 더 알차게 사는데 비해 우리나라 사람들은 남에게 보이기 위한 삶 그 자체 땜에 그르친 방향으로 인생을 운전하는 경우가 많은 거 같습니다

[@화이트베어-t5z]

​@@yno-xe1wr국민이 멋지다라ㅋㅋ 박장대소하고 갑니다

[@STUDY_MACHINE]

젊은 사람인데 현인이네요. 배울 것이 많습니다

[@STUDY_MACHINE]

와 용돈 연금까지 통찰력이 대단하시네요. 인플레이션 어마어마하게 닥칠 것입니다. 인구가 줄어서 집값이 내려갈 것 같지만 인플레이션이 오면 오히려 큰 폭으로 오를 가능성도 꽤 높아요. 그런데 저희 세대가 아니라 우리 세대라고 하셔야 합니다.

[@연두공주님]

내가 자본주의의 사기에 빠져서 그들에게 나의 가치 있는 것들을 가져다 주고 의미없는 쓰레기로 바꿨다는 생각이 듭니다. 명품가방 대신 재활용 바구니를 쓰고, 그 돈으로 인간을 도왔어야 내 인생이 빛나는건데..이 강연 듣고 반성합니다. 감사합니다.

[@들꽃사랑-w4l]

스트레스 받지 않토록 살아갑시다 ㆍ

[@katiepark3205]

멋있으세용. 배우고갑니당

[@jhch4123]

그 가방 제게 파세요

[@정화랑-x9i]

누구신지 아드님 잘 키우셨네요 존경하고 감사합니다

[@자갈치아지매-t7o]

젊은양반........이런양반,부모님은얼마나,훌륭하실까? 의사양반,정말똑소리납니다 님을응원합니다

[@tfor7055]

1. 신체활동량 감소 2. 영양-가공식품 섭취, 단순당 섭취 3. 흡연 음주 4. 수면부족-야간근무는 발암물질 소비자분주의가 사람을 늙게 만든다.

[@hck5936]

1:47:18

[@홍상희-u4b]

전 모든건 조건을 충족시키는데 야간근무자라 갉아먹네요

[@계란후라이-m9p]

흡연 빼고 다 해당되네요..

[@믿어요사랑을]

전 2번빼고 전부

[@김인숙-z8q3x]

꼭 필요한 외는 사지 마시요 가족이 가장 소중합니다 너무 잘먹고 살지 마세요 남에게 잘 하러고 애쓰지 마세요 작은것에도 감사 하세요 허세 부리지 마세요 당신은 존제 자체로 소중합니다

[@imhealthyandlucky]

감사합니다. .

[@이소성-q1n]

😊ㆍ​@@imhealthyandlucky

[@asdfghjkl7694]

명언 감사합니다

[@정혜진-r7v]

조언 감사합니다.

[@sk87est]

정교수님은 MBA도 하셨나요 이런 소비마케팅의 원리를 너무 고품격으로 이해하고 계셔서 놀랍고 존경합니다! 훌륭한 철학관에 감탄합니다

[@짱아-o5x]

저의 엄마는 81세 이신데 고혈압, 당뇨, 고지혈증 그런 약을 일체 안드세요~~건강관리를 잘 하셔서 모두 정상 이시거든요~~ 엄마는 평생 식습관을 관리 하셨고 지금도 앉아 있지를 않으세요~~ 따로 운동은 안하시지만 꾸준히 움직이셔요~~ 허리도 꽂꽂하세요~~ 그래서 저의 엄마를 보면 진짜 대단하시단 생각이 들고 존경스럽습니다 ~~!!🙏🙏

[@sukholmes1066]

큰 운동이 아니어도 계속 움직이는게 중요한 것 같습니다. 어머니는 오래 건강하시게 사시겠습니다.

[@박정민-t5l]

본인만 잘살면 된다 간섭 참견 다 쓸데없는 잔소리가 될 뿐입니다. 각자가 크게 깨닫지 않는 한 못 고칩니다

[@고금자-b6x]

1당뇨약 고지혈 천식 이런약 끊어도 되까요? 근디 감기들면 병원산가고는 낮지않아요 그냥이기려고 안가다가 끝내는 갑니다 초에가면 빨리낳는데 이겨보려고 몇일씩 안가고는 나아본적이 없어요

[@GraceU82]

부럽네요. 건강하고 부지런하고 당당하신 부모님 아래서 자랐으니 그런생활패턴이 당연하고 실천하기도 쉬우실듯. 전 그런부모님이 아니셔서 일찍일어나는 것부터 습관이 안되서 어렵네요. 일시적으로만 가능. 즉 습관이 안되서그럼

[@Space-gw3yj]

꾸준히 움직이는게 중요한데, 생활에서 움직이는 범위는 한정적이라 운동하라고 하는거임돠. 만약 몸이 유연하다면, 스트레칭이 움직임속에서 잘 될것이라…. 노년의 경우 꾸준히 큰 범위의 움직임으로 운동 커버 됩니다.

[@AveryKim-zw1rj]

우와~~~ 이 분 뭐지??? 의료지식은 말할 것도 없고 경제와 철학, 과학과 상식을 두루 섭렵해서 막힘없이 현 시대와 현대인의 건강에 대한 문제점과 대처방안들을 제시하고 있는데 말 한마디 한마디가 주옥같다. 보기드문 통찰력있는 대가다. 이 영상은 모든 연령대가 들어야 할 가치가 있는 영상입니다~!! 김작가님 좋은 방송감사합니다!!! 완전 추천합니다!!!

[@김혜경-s4x]

젊으신.분인데.. 연륜이.엄청난.대학자 포스가... 참.잘들었습니다.물질주의에.찌든.현실에서.잠깐 .생각하게끔.하네요

[@신정희-o8y]

ㅁ

[@nankaiham]

대가..이십니다!! 정확한 표현에 감탄합니다.

[@임영주-j6n]

서울아산병원의 보물이십니다

[@lydialee9445]

이분은 일본에서 노인의학 공부하신 분입니다. 일반 의사들과 다른이유라고 생각합니다.

[@곽경자-k6u]

정희원 교수님 말씀들을수있음에 넘 행운입니다 꾸벅.고맙습니다ㅡ진정한 대한민국의 훌륭한 의사샘 이십니다ㅡ보건부 장관 가십시다 강추합니다ㅡ

[@jart9201]

커피마시고 잠안자고 스마트폰보다가 또 쇼핑하고 또 돈버느라 우울하고ㅠㅠ 감사합니다 선생님이 저의 로또십니다

[@vmsmsla]

와... 이분 철학을 부전공으로 하셨나요??? 삶과 돈에대한 통찰력에 감동하고 감탄하면서 봤어요...😊😊😊넘 멋지세요

[@류영옥-y7b]

이분의 인생 전반 통찰력은 어떤 사회학자,경제학자,의학자보다 우위이고 최고입니다 3시간가까운 울림있는 인생강의 정말 잘 듣고 갑니다 감사합니다 ❤ 감사합니다~

[@ypp9999_yyi]

교수님의 답변이 질문과 일치합니다. 즉 묻는 말에 정확하게 대답하시는 모습을 보니 이것이 바로 스마트함이 아닌 가 싶습니다. 음성 또한 내용을 정확하게 전달하면서 듣기도 좋습니다.

[@EM-zl8dp]

1:28:39 3차원 절식 (순서 지킬 것) 1단계: 단순당, 정제곡물, 가공식품 피하라. 2단계: 음식물 섭취 시간을 줄여라. 3단계: 총에너지 섭취량을 줄여라.

[@Happyvirus16]

단순당 정제곡물 가공식품 이외에 피해야 할 것 육류또는 그부산물 우유 치즈 계란도 먹지않는것이 인체에 유익함다 죽은음식과 살아잇는 음식을 구분할줄 알아야함다 장수의 세상에 살고잇슴다 그러나 무병장수와는 거리가 멀죠 이유는 개개인의 라이프 스타일에 심각한 문제가 내재되어 잇슴다 저녁 9시 잠들기 시작해 8시간은 자야함다 인체가 회복하는 시간이기도 함다 풍요롭고 화려한 먹거리는 인체에 치명상을 가함다 제대로 된 먹거리를 찾긴 어렵슴다 제대로 된 먹거리는 어떤것 일까요? 형질변경 하지않은 음식임다 호모사피언스의 먹거리를 생각해야함다 저녁 9시 잠들어 새벽에 일어나는 일상이 정말 중요함다 9시 잠들어 바람소리가 넘 요란해 잠이 깨버리는 불상사도 가끔 발생함다만 그럼에도 수면의 질은 엄청 중요함다

[@msk9838]

헉~다 내가 잘먹고 좋아하는 것들~ㅠ 달걀 고기 날마다 먹고 ~와플 크로플 츄로스 찹쌀도넛 크리스피 도넛....최애 간식들~~그거 먹는재미로사는데~~일주일에 4번은 먹는듯~ 66년생으로 아직까지는 모든 수치 정상이고 살도 찌지 않았는데~다들 저런음식을 먹지 말라하니 갈등도 많고 괴롭네요~ㅜ

[@linatigon6862]

아 감사합니다 영상 클릭하고 바로 요약 댓글 찾았음 ㅋㅋㅋㅋ 프로요약러 ㅋㅋㅋㅋ

[@이수진-b2e]

​@@msk983866년생이고 식습관이 좋지 않는데도 모든 수치가 정상이라니 놀랍네요

[@msk9838]

@@이수진-b2e 네~아직은 건강검진 결과는 정상수치 안에 들어있는데~ 저런걸 먹지말라는 의견들이 너무 많으니까~ 난 체질상 괜찮을거라고 생각하다가도 갑자기 불안해지기도 해요~~ㅜ

[@서순덕-o5l]

너무 자세한 설명 명강의 병원에서 못듣는말씀 정말감사합니다 이런 교수님이 몃명많있으시면 대한민국에 보배로운 교수님 존경합니다

[@꾸무안]

출퇴근 대중교통만 이용해도 활동늘어나고, 남들에게 휩쓸리지 않고 소비하고 가공식품만 좀 덜 소비해도 괜찮아짐 특히 배달음식 줄이고..

[@김옥주-r5b]

정희원 교수님께 깊은 감사드림니다 정교수님께선 미래의학의 선구자이세요 다방면으로 연구와 깊은 지식을 존경합니다 꼭 한번 뵙고싶습니다 저는 코로나 후유증으로 섬망 환자로서 치료중이요 머리가 너무 아파서 슬퍼요 교수님 치료 희망입니다 뵙는 그날이 오기를 기다리면서 열심히 투병하겠숩니다 ❤❤

[@sukholmes1066]

돈, 신체 건강은 당연히 필수 입니다. 저는 69세 여성, 캘리포니아에서 은퇴하고 살고있읍니다. 갑자기 건강 때문에 은퇴를 한 2년일찍 하니, 처음에는 갑자기 40년하던일을 안가니, 어떻게 해야되는지 아주 어려웠습니다. 또 그때는 Covid-19때라 어디 가지도 않고 집에만 있었지요. 어렸을때 부터 치다 말다를 아주 많이한 한 피아노 공부를 하게 되어서, 정서에도 좋고, 수학 못지 않게 머리를 써야하는 음악 이론을 매일 조금씩 공부하고 사는게 여러 모로 참 좋고 다행이라 생각합니다. 매일 몇시간씩 피아노 공부, 그리고 날씨만 아주 나쁘지 않으면 한시간 정도 걷고 있읍니다. 나이를 먹으니 신체, 마음, 정서등의 건강을 지키기에 신경을 많이 쓰게 되었습니다. 여상 아주 흥미있게 들었읍니다. 감사합니다.!❤❤❤ 오늘은 비가오는 북 캘리포니의 산기슭에서 안부 드립니다.

[@박얼레]

반갑습니다. 저랑동갑 이네요 잘 살고계시네요. 겔리포니아는 아이가 유학갔던곳이라 종종갔었어요

[@문규빈-s9l]

정말 부럽네요 이곳 한국은 많은사람들이정말 힘들게 살고있어요 민주주의가 완전 파괴되고 돈이 최고 너도나도 돈되는 일은ㅇ부끄러움도 없고 남에게 부티나게 보이는것이 중요하니까 오로지 걷모습을 꾸미는것이 중요하답니다

[@sukholmes1066]

@@문규빈-s9l 저도 한국의 그런면들이 많이 걱정스럽습니다. 어디나 완벽한 사회는 없지만요, 여기서 남의 눈치보지 않고 사는게 너무 만족스럽습니다. 은퇴해서는 시골에서 살고 있으니 아주 편안 합니다. 공기좋고 아주큰 나무들 (큰 나무가 120-140 feet)이 많이 있습니다. 일 할때는 큰 도시에서 사람들과 차들만 있는 곳에서 어떻게 살았나 합니다.

[@yanghayoung-band]

오ᆢ캘리포니아 산기슭에서~ 참 멋진 인사네요~

[@tlfghkd7081]

​@@문규빈-s9l그런 사람들도 있고.. 집단에 따라 다릅니다. 저는 아주 좋은 집단에서 평생 살아서 싸구려 자본에 휘둘리지 않고 깨어있는 의식으로 건강하게 살았습니다. 숨어있는 한국의 힘이죠. 찾아보면 그런 사람들도 아주 많습니다.

[@나비-q4h3o]

정희원교수님 업그레이드 강의는 매달 지속적으로 너무 길지 않게 압축된 내용들로 계속해서 올려 주시길 바랍니다.👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@kimsophie3225]

교수님 감사합니다 팬이에요 🎉🎉 제발 아무도 공격하지 않았으면 말씀 감사합니다♡♡

[@rachelclgc9923]

철학있는 의사선생님 노년내과를 전공하시면서 더 생각이 깊어지신건가요? 젊은 분인데 깊은 지혜가 느껴집니다

[@그린초록-f2e]

1. 단순당과 정제곡물 섭취 줄이기 (흰밥과 흰빵, 오렌지주스와 패스트푸드no) 2. 걷기와 다양한 근력운동 (대사증후군) Do. 통곡물, 콩류(렌틸콩과 귀리, 현미), 베리류(냉동블루베리), 견과류❤ 된장과 샐러드 야채 일주일4번 붉은 육류 됨 하루에 닭가슴살 한개 반정도ok 아침추천: 찐계란2개와 양배추+당분없는 머스터드소스

[@nyk7983]

강의좋아요

[@user-im5un8pu3i]

저도 열심히 빠르게 걷기만 1시간 반씩 몇년 했는데요 가끔 관절이 아팠어요. 요즘 알아보니 걷기는 운동이 아니라 연골과 관절만 닳게 되어 나중에 후회한답니다, 옆사람과 대화할 정도로 약하게 달리기를 20분만 해도 진짜 좋아요. 유산소 운동으로 온몸 혈액순환이 되고 활성산소를 없애줍니다. 폐와 심장이 강화되고 적당한 충격이 연골과 관절을 더 강하게 만들어주고 나이먹으면 누구나 다 골다공증이 되는데 이걸 예방해준대요. 무엇보다 좋은건 이렇게 무리하지 않게 달리기를 해주니 심박수를 줄여줍니다. 저도 통곡물이 좋은건줄로 알고 올현미밥만 해먹었는데 오히려 간과 신장과 장에 무리가 갈수 있다고 합니다. 너무 건강식으로 먹어서 질려버리는것보다는 흰밥이더라도 야채와 단백질, 과일 적절히 영양잡힌 식단이면 충분합니다.

[@florlidajane9460]

​​@@user-im5un8pu3i 좋은정보 감사합니다.저도 웬지 백미먹는거에 대해 마음편치않아서 현미대신 7분도미 먹는데 먹는게 좀 고역이예요ㅎ가벼운달리기도 좋겠네요

[@선윤권-d7i]

59:18

[@선윤권-d7i]

음식만들기 쉽고 재밌고 맛있고 간단합니다 피가 깨끗해야 모든질병이 사라지는거 같아요 원장님말씀 동감입니다 이러의사분이 많이 계셨으면 합니다 나쁜식습관이 몸을 다 망가뜨립니다 얼굴은 떡판처럼 뒤집어지도록 살이 많고 완전얼큰이 다 잘못된 먹거리 아닐까요 본인이 알려고 노력하세요

[@s.y7682]

콜라 10년 물대신 먹고 위절제한분 봤어요 탄산수도 일주일 물대신 먹으니 일주일 위가 나빠졌어요 물만 먹어도 더 멋진 인생살죠

[@jyjy711]

저는 60대 후반입니다 3끼 단백질과 항산화푸드와 식후걷기 주5회와 홈트(스쾃런지,등배,팔운동4종)과 신앙을 바탕으로 매일 선물받은 하루를 누가날 힘들게해도 내자신이 중요하므로 바로 차단, 평정과 평안, 기쁘고 즐겁게삽니다 또, 수채화작가, 요리가 재미있어요 부지런히 움직이는형이지요

[@user-rc5md3zi8o]

그 어느 건강조언ㆍ정보ㆍ치료보다 박사님 경험과 바탕이 확 다가옵니다ᆢ 이번영상을 식사시간에 티비로 틀어놓고 애들과 건강에 관해 이런저런 얘기했어요 엄마가 백날 얘기해봐야 잔소리로 여길테니 ^^;; 애들 어릴때부터 식사도 저자극성에 다당류음료ㆍ집에선 안사다놓고 인스턴트ㆍ배달식 보단 집에서 만들어먹이고하니 중고딩땐 왜 우리는 안사다놓냐 불만표출했었는데 애들도 대딩되니 스스로 생각도 하기 시작하고 덜마시고 운동도 꾸준히 하네요 부모 먼저 건강에 관심갖어야 애들도 스며드는듯해요

[@김명옥-k4o5k]

인간이 살아가는데 정말 중요한 강의네요. 이러분이 계신것만으로도 좋아요.

[@bomcdowell-kim9194]

교수님이 아직 젊은분이신데, 명품에 관련하여 참 으로 올바른 인식을 가지고 계시네요. 명품이 아닌 사람들이 명품에 목매달아요.

[@김기춘-y5x]

😅

[@fuckchina4997]

돈 보태줄 거 아니면 자기 인생 자기가 알아서 하는 건데 그래도 안타깝긴 합니다.

[@MusikkkCha]

80년대와 비교해서 사람들이 겉으로만 세련되어보이지 지능수준은 더 내려간거같습니다 지능자체도 빈익빈 부익부가 심해진것같습니다 장난감보면 눈을 못떼는 유아들처럼 사는 성인들이많아진듯...

[@Plc704]

명품도 중독 😂 수입이 줄어들었는데 명품아니면 아예 구매를 안하죠 쇼핑을 끊었어요 재활용으로 살아요😂 싸게 잘샀다 지금은 많이 올랐어요 허리띠 졸라메고 열심히 달립니다😂

[@jjnevermind3099]

못사는 사람들이 그런 소리해봤자 ...

[@정루키-g6y]

하나 하나 생각해보면 우리 건강을 위헙하는 음식들이 널려 있어서 씁쓸 합니다 커피는 그렇다고 해도 시럽도 해롭고 종이컵에 먹는 뜨거운 음료는 미세플라틱이 가득하다고 하니 살아가는 날들이 지뢰밭길 같아요ㅠ

[@명옥란-n5j]

정희원 교수님의! 진정성 있는 여러 말씀이 다" 감동입니다! ^^ 존경스럽습니다 김 작가님의! 질문 또한 스마트함이 돋보이네요 유익한 방송..감사합니다..^^

[@정인희-v2r]

'소비 자본주의가 사람을 더 빨리 늙게 만든다'는 깊은 통찰에 전적으로 공감합니다. 자본주의에서 자유롭기 위해서 '돈을 조금만 쓰고도 생존할 수 있는 사람이 되고자' 했더니, 예순이 되었을 무렵, 문득 저를 돌아보니 그런 인간이 되어있더군요. 좋은 강의 감사드립니다. 승승장구 만수무강 하십시오.

[@절이]

전국민이 들어야하는 귀한 말씀입니다. 감사합니다

[@천만조회희망]

❤환자 건강보다 돈만 밝히는 거짓 의사들이 싫어할, 대한민국의 찐 히포크라테스 의사선생님입니다. ❤좋은 정보에 감사드립니다. 80넘어 희망이 없는 환자에게서 최대한 돈을 빼려는 돈에 환장한 의새들은 이영상을 보고 반성하고 보고 본받아야합니다. 응원합니다. ❤24년,9월 장기 비행중 10여초 졸도함. 이유를 선생님 강의 듣고 알게됨. 와인 한잔먹고 움직이지 않고 깊은 수면 결과였음. 저산소증임을 알게됨. 감사합니다

[@세상에공짜는없다-r3l]

젊으나 늙으나 청바지 청자켓 입으면 빈부격차 없는 옷이 됩니다. 70세인데 청바지 입으니 만사 해결. 대학때부터 입었으니. 겨울에는 덕다운으로 따뜻하게. 단, 노인은 몸을 매일 씻을것. 외모란 청결이 기본.

[@nongmark]

그대가 짧은 글에 강조한것이 😅70세.블루진.노인.씻기.빈부.평등...ㅋ ㅋ ㅋ골아퍼

[@신아네스]

그냥 고급진옷 입으세요 나이들수록

[@세상에공짜는없다-r3l]

@@nongmark 나쁜 머리 너무 굴리지 말고 남의 말은 그저 단순히 받아들이시게나. 집에 목욕시설 없나?

[@Happyvirus16]

나이들어 자세가(골격) 나뿌면 어떤옷도 어울리지않음 나이에 상괸없이 몸에서 냄새가 나지않으려면 영상에서 말한 음식들을 먹지않는 것이 유익 피부로 입으로 나는 냄새는 독소다 심플하게 먹고 현미로만 만든 밥 먹고 저녁은 과일식 아침점심은 밥으로 생채식 하시면 무병장수 함

[@세상에공짜는없다-r3l]

@@Happyvirus16 다 맞는 말씀. 그런데 노화란 자연스런 것이라 골격이 변하는 건 어쩔 수없으니 패션모델처럼 보여야지라는 생각은 애초 아무도 않으실터. 세상에 이쁜 노인, 잘생긴 노인은 없소. 천만원짜리 톰브라운을 입혀본들 우스꽝스러울 뿐. 그래도 어느 정도 멋진 노인, 귀여운 노인은 될 수 있겠지. 초고령시대가 도래했으니 노인을 위한 새로운 문화정립이 필요할 때.

[@블루오션-q8l]

요즘 정희원교수님 나오는 영상들 찾아보고 인사이트 얻고있습니다 처음엔 90세 시어머님에 건강 때문에 우연히 보기시작했는데 이제는 저도 인생 전반에 걸쳐 큰 스펙트럼을 얻고있네요 20대인 저희 아들들도 건강이 걱정되기도 하구요.. 항상 감사드려요~~ 너무 무리하지 않고 건강하시길 바랍니다~~^^

[@Grace88hk]

김작가님 귀한분 초대하신 안목에 큰박수와 감사드립니다 !!

[@어뚜기]

김작님 유튜브 가끔 듣지만 목소리 톤도 좋으며 질문 참 진실되고 신뢰가 왠지 정이가는 분인것 같아요 ~^^ 저만 그런 느낌인가요? 유튜브 인기도 대단하신분 이런분 어찌 싱글인지 말이쵸~^^ ㅎ

[@anwoo9253]

교수님 의학자를 넘어 사회학자로 확장하시네 시원한 사이다입니다

[@황인자-c7v]

종합비타민같은 말씀 정말 감사합니다 새겨듣겠습니다

[@wgbae1555]

사람 근육의 70%이상이 하체에 존재하기에 걷기가 최고이며, 추가적으로 근력운동을 하세요.

[@막심-r5f]

교수님 자체가 명품이십니다

[@하늘자연]

젊은 의사분이 이렇게 인생의 깊은 얘기를 해주시니 놀랍습니다. 잘 들었습니다

[@최고해운대]

❤

[@임영신-t6u]

❤❤❤

[@알감자-j2q]

의학과 인문학 강의를 함께 듣는 느낌이었습니다. 공부하신 것을 나눠주셔서 감사합니다. 잘 실천하여 건강하고 아름다운 삶을 살도록 하겠습니다.

[@ginayogini]

커피는 발암물질이라고 합니다. 백도 이상에서 커피콩을 볶는데 그때 발암물질이 나온다고해요

[@김명옥-k4o5k]

보기드문 인간이 살아가는데 중요한 강의네요. 저는 많이 가지지않아도 넓고 큰집에 살지않아도 행복하네요. 주변사람들보면 그런 사람들 많아요.

[@쏠라부인]

저는 이런 삶에 만족한데 이런저를 보고 왜 그리 사냐고 힐난 하는 전형적 소비자본주의자🎉🎉🎉

[@정혜진-r7v]

맞아요...안분지족이 필요합니다.

[@효정효정서당]

정희원교수님~♡ 재택크중 건강 재텍크가 우선이란 말씀 60代 건강은 복리(複利)에 복리(福利)입니다 감사합니다

[@ellayoun6859]

이민자입니다. 교수님 말씀을 듣다보면 한국의 경쟁사회에서 벗어나 내 주관적인 삶을 살 수 있는 외국생활 선택이 옳았다는 확신이 생기네요. 물질적인 풍요를 위해 나를 던져야 했던 사회적인 분위기에서 벗어난 것만으로도 감사한 생각이 드네요. 이민자 생활이 고되기도 하지만 교수님이 추구하시는 삶의 지표에 조금이라도 가까워진 거 같아 위로를 받습니다

[@나나나-j1h]

그럴리가요 외국나갓다고 경쟁의 삶이 없을리가요 어디 외국의 사막에서 혼자사시나요😅😅 소설쓰지마시고 나가서 일이라도 하세요

[@ellayoun6859]

일 빡세게 하고 있습니다. 64세임에도 불구하고.. 함부로 댓글 달지 마세요. 그런 부정적인 사고로

[@돈충만]

쇼츠도 지루한 1인이 이 영상을 집중해서 메모하며 들었어요 청소년인 아이들에게 먹지말라 강요는 못하겠지만 적어도 집밥만큼은 바꿔보려구요 아침에 시리얼 말아준 엄마였네요^^;

[@이영숙-t6f5e]

교수님 감사합니다~❤ 구독좋아요~꾹~ㅎ❤❤❤

[@sunkweon6704]

건강 인문학강의 최고입니다!!

[@딩딩-j2y]

이분 찐입니다. 좋은 말씀 감사합니다. ❤

[@코스모스-r1v]

선생님 참 재미있으시네요!~ 어려운 얘기를 알아듣기 쉽게 해주셔서 너무 좋습니다!~내일 모레 70입니다😂😂😂 수고에 감사드립니다 ❤❤❤❤

[@passion-f2d]

정희원교수님 명강의십니다. 40대후반인데,교수님의 생각에 적극 동의합니디! 앞으로도 이런 좋은 강의 많이 해주세요!!😊

[@김명옥-k4o5k]

이분 선생님 존경합니다. 젊은사람들 강의듣고 삶의 도움되기를

[@gildong663]

여기서 인생을 배웁니다.. 교수님 존경합니다..

[@leesm2776]

이런분이 의사가 되주셔서 다행이고 국민들의 복입니다. 하루하루 방향 잡기가 힘들때 도움이 많이 됩니다. 감사합니다 항상 건강하시고 더 많은 이야기 들려주세요

[@남희김-z5t]

인천바로척정형와과 x-ray 선생님께서 교수님강의에대해 소개해주셔서 듣게되어 많은 도움이됩니다.

[@laurenkim0321]

저도 미국살이 18년차인데 옷에 돈 안써도 되서 너무 좋아요. 한국은 외모에 돈이 너무 들어가요. 시간지나면 다 아무쓸모없든것들인데..

[@yangnam3532]

술, 담배, 콜라, 주스 안 합니다. 근데 밥을 너무 많이 먹는거 같아요 ㅠㅠ 소식이 좋다는데... 몸이 힘든 일을 하루 17시간 정도 일 하는 날도 있어서 저녁 늦게 밥을 먹게 되더라구요 배고픈걸 참아야 하는데 나이가 드니 밥에 집착이 심해 졌어요. 야채 과일도 적게 먹은편이 아닌데 ㅠㅠ

[@김정희-q3d5o]

과일은 조금만 드시길 추천드려요

[@이경희-i2u8z]

많이 움직이면 많이 드셔도됩니다

[@florlidajane9460]

많이 움직임 맛있게 편하게 드세요.나쁜거 안드시니 괜찮을거같네요.소식도 체질에 맞게해야 된다네요

[@오승희-l2m]

선물같은 강의~ 너무 소중하네요. 제 삶의 멘토로 삼고싶은 분입니다. 책도 잘 읽고 있습니다. 내재역량을 키우고 균형잡힌 삶을 살겠습니다.

[@joanneyoon733]

교수님과 같은 생각을 갖고 노후를 고민하다 만학도로 간호사가 되었습니다. 주위에서 미쳤다고 했지만 제 생각이 맞았다는 확신이 들게 해주셔서 감사합니다. 유익하고 재밌는 강의 너무 감사드리고 책 구입하겠습니다.

[@masimaro1]

와~~ 보통 십분이 넘어가면 길다고 안듣는데 두시간이 넘는 강의를 순삭당할 정도로 재미있게 흥미있게 들었습니다. 한마디 한마디 버릴게 없네요. 명강의 감사합니다!!! 👍👍👍 김작가님도 적절하게 질문해주셔서 궁금함도 해결할 수 있었어요. 감사드려요^^

[@구자복-d1x]

4

[@bipaslee6162]

마자마자. 지루하지 않고 길면서 알찬 강의. 곧 100만 가시죠

[@백만장자-s4o]

그런 가방이 왜 필요한지 이해안가는 1인입니다. 그만한 가치가 없던데 나에게는...남들한테는 있으니 사겠지요. 몸을 명품으로 만들어야지

[@M아르제]

😢😢 1:04:15

[@유영진-s2w]

😂❤감사합니다~

[@nancyk.4798]

식품점,편의점진열대에서 라면제품 없애기해야만 우리국민건강을조금이라도지켜지지않을까요

[@rejoice7732]

10분넘는 영상 듣기 힘든데 2시간50분을 다 들었네요. 유익한정보주신 교수님 감사합니다

[@Dreams-g7l]

이분 강의듣고 김작가 티비 구독 누르고 갑니다 좋은 강의 듣게 해주어 고맙습니다^^

[@bipaslee6162]

진짜 이거 풀버전 동창회 회사워크샵 에서 틀어주고 싶네요. 친구들 술담배 계속 하는데 잔소리 할 수도 없고 ㅠㅠ 미래세대 부담을 지우지 않기 위해서 운동과 먹거리 조절합시다. 모두들 건강하게 살아 보아요~~

[@곽경자-k6u]

응원합니다 친구들과 공유하시길. 응원해유 젊은세대 건강이 늘 걱정되거든요 ㅡ

[@__-qg7yd]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ😂😂😂

[@오요요-c5m]

친구들 가족들 단톡방에 링크 보내고 싶어요 ㅋㅋㅋㅋ 제발 정신차리라고

[@youna1739]

대단한 분이세요. 끝가지 귀쫑긋 경청했습니다.

[@박설아-j3f]

우선 김작가님 이렇게 좋은 강의를 접할수 있게해주셔서 너무 감사합니다. 정희원 교수님의 인생 전반의 훌륭한 얘기가 정말 유익한 내용, 강하게 와닿았습니다. 좋은 시간이였습니다. 고맙습니다♡

[@heegakeun111]

질병방지, 건강 유지에 대한 체계적인 강의, 무척 유익했습니다. 감사합니다~~

[@김순임-k2q]

광고 광고~~

[@김순임-k2q]

좋은 말씀 감동입니다 광고 너무 많아서 듣는데 방해되요

[@선윤권-d7i]

ㅡㅇ😅

[@양석순-l7f]

모든말씀이 지금 제게 필요합니다 좋은 말씀 감사합니다

[@세계최고아이디어]

지식의 고급화가 이루어 졌네요~~♡

[@이민지-y8s]

제목에서 따라오는 내용이 지루해서 유입이 적을 것 같아 안타깝네요 저또한 그랬으나 교수님 말씀 듣기 위해 봤는데요 주변에 제 생일선물로 시청해달라고 부탁할 정도로 유익한 영상이었습니다

[@산노을-b4c]

정희원 교수님 강의 내용을 듣다보니 많은것 을 느끼고 참 잘 살아야겠다는 생각 많이많이 드네요 유익했습니다

[@oshb212]

가슴깊이 새겨 삶을 건강하게 살아가야 겠습니다 다방면 지식 나눔 정말 유익해요 앞으로도 많이 찾아볼것 같습니다

[@라모-i2j]

의사선생님 말씀내용도 아주 휼륭하지만 작가님 질문이 순간순간 대단하네요ㆍ

[@혜진여-u8d]

50대 부부입니다 정말 최고의 강의였습니다 의학 뿐 아니라 경제등 여러 분야에 지식이 많으셔서 이해가 쉽고 너무나 재미있네요 김작가님의 날카로운 질문과 부드러운 진행도 좋았구오 긴 시간이었지만 건강한 삶으로 가는 문을 열어 주셔서 감사드리며 이제 교수님의 팬이 되었습니다 존경합니다

[@sojourner6699]

정신병원 영양사입니다. 다양한 연령층이 입원해 계시다보니, 교수님의 강의가 더욱 생동감있게 다가왔습니다. 좋은 시간이었습니다. 감사합니다.

[@이한알]

서민이 행복한 사회를 위하여.... 아침엔 간혈 단식 안되면 사과.양배추.당근 ...

[@빨강머리앤-z7u]

인생 명강의 입니다. 과락표현 참 적절합니다.

[@hwajinlee8370]

쉽게 설명하시는데도 고급지고 자연스러운 어휘와 차분하신 설명이 무척 인상적입니다.~~

[@eunyoungseo355]

목소리도 너무좋으시고 인간미도넘치시네요. 정교수님과같은 의사선생님께서 우리나라에 계시다는것이 자랑스럽습니다. 우리나라의 현재노인분들도 구하고계시지만 저처럼 곧 40대를맞이하는 세대가 선생님진찰을 받을수있다고생각하니 든든합니다. 선생님 실제로 뵙고싶지만 교수님 건강가이드에 맞춰 지키며 살다보면 평생 못뵐수도있겠죠^^ 멀리서진심으로응원하겠습니다! 지치지마십시요. 아 그리고 교수님의영혼을지켜주시는 와이프님도건강하시고 힘내세요~!

[@사노의봄]

자랑스럽습니다🎉

[@흥이맘]

선생님, 소비자본주의의 문제 특히 소비에서 오는 즐거움이 일시적이라는 것, 그리고 노동의 구조를 지적하시고 그것을 바탕으로 우리의 생활습관에 대해 이야기해 주셔서 참 좋습니다. 돈에 대한 맹목적인 환상에 대한 지적도 좋아요. 감사합니다.^^

[@sabaha1269]

맞습니다. 의사가 아니라 사회통합적인 인문학을 꿰뚫는 선생님 같습니다. 이 사회를 위한 큰 스승이 되실 것으로 믿어요. 건투를 빕니다^^

[@김미경-h1m]

넘 멋진분이십니다 우리사회 곳곳에 이런분들이 계시기에 우리사회 공동체의 등불 입니다 교수님 감사합니다

[@김진희-q3y7y]

마음과 몸건강챙겨 내 자신이을 명품만들어야지요

[@yuncheollee3559]

미래세대에 부담을 주지 않기 위해서라는 말이 가장 크게 와닿네요.

[@서숙자-b8i]

우리나라에 이처럼휼륭한분이계시니 우리나라가발전하고살만한나라로가고있어나봅니다

[@quiri574]

정말 건강에 요행이 없다는걸 50초반 갱년기 나이에 느끼네요. 너무 건강해서 생각없이 살아왔지만 병이 생겨서 더 관심갖고 노력중이라 노후가 더 안전할수도있는 불행중 다행인듯하네요. 저 아산병원 단골ㅜ인데 교수님이 계시다니 든든하네요. 앞으로 우리나라를 위해서도 좋은일을 많이 해주실 인재 이신것 같아요. 강의 너무 감사합니다!

[@The_Yell0w]

병원 단골 만들지 마세요 왜 병원이 단 골 이래 하하하

[@더예쁜레몬-p1h]

​​@@The_Yell0w아픈사람두고 빈정대지마요..누구는 병원을 단골하고싶겠어요?

[@체스트넡]

제가 하고싶은 말입니다. 참 건강하다고 생각했는데, 갱년기 겪으며 아프고 늙고 그러네요. 그동안 몰랐던 내용을 이제야 들어다보며 실천중입니다. 너무 아프고 절망적이었는데 서서히 회복이 되네요. 젊을때부터 실천했다면 아프지 않았을것 같아요.

[@msk9838]

아직 50대인데~대학병원 단골이라뇨? ㅜ

[@김문자-j1e]

​​@@msk9838같은 오십대지만 오십일세와 오십구세는 건강도 마인드도 천지 차이 😂😢😅 건강합시다🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@GeumgyumKim]

박학다식하시군요 고맙습니다😊🎉

[@여인아-o5n]

정희원 교수님 덕분에 제 자신이 노화의 과정 중에 마음을 다잡는 계기가 되는 것 같아 근 도움이 됩니다. 남은 제 삶에 이정표가 되어주신 교수님께 감사드립니다. 인생의 가치관을 재정립 하는 귀한 시간이 되었습니다. 감사합니다.

[@유종순-q9x]

유익한 정보 감사합니다

[@cjgdskjlm]

1:41:30 아침 마다 씨리얼에 우유 넣어서 먹이는 우리 젊은 엄마들이 꼭 봤으면 좋겠네요

[@hyunsooklee3436]

진짜 인간다운 삶을 살수 있는길잡이십니다. 저에게 큰 가르침을 주셨습니다. 감사합니다.

[@JongHwaKim78]

대단하네요. 의사가 어떻게 이렇게 폭 넓게 세상을 이해하고 있을까 하는 생각이 들었어요. 제가 들었던 어떤 설교보다 좋네요. 훌륭합니다.

[@classicgreen46]

이 분 진~짜 똑똑하고 현명하고 참하신 의사분이시네요. 이 영상으로 팬 됐습니다.

[@hobbyholic_LoveLive]

물이 담긴 용기(pet)에 미세프라스틱이 정신신경계에 영향을 미칠 가능성이 높다고 합니다. ….. 그동안 머리속에 떠돌아 다니던 건강 상식들이 의미있게 연결되는 느낌입니다. 크게 도움이 되었습니다. 😊

[@ejkim9721]

와 진짜 빠져듭니다... 최고의 말씀... 전 술담배 안해요... 재이없다??? 하... 전 술먹으면 못놀아요... 술 안먹고 미친년처럼 잘놀아욯ㅎㅎㅎ 친구들이 화장실가서 몰래 술먹고 오냐고 할정도 ㅋㅋㅋㅋㅋ 건강하게 즐겁게 살수 있습니다.

[@장수-k1j]

인문과 건강의 조화로운 만남 감사~^♡

[@user-df3ju2qe5n]

누구나 명품에 관심을 가질 수 있지만 인간의 본질적인 부분에 자연 관심 갖다보면 그것도 한 때일 수 있고 각자취향이니 꼭 나쁘다 좋다의 문제보다는 본인들 감당할 정도 내에서 소비면 누가 뭐라하겠어요. 명품이 있는 이면에 다른제품들도 상품품질은면 상향추세로 따라 가는 긍적적인 부분도 영향있을 것입니다. 오늘 김작가 TV 평소 근소실과 단백질 보충에 대해 자연 관심있는 주제였는데 중심을 잘 짚어 주셨어요. 아주 유익해 노트필기도 해둘정도로 감사한 시간이었습니다. 모두 좋은하루되세요.

[@정맹숙]

최고의 선생님 존겅존경 하옵니다

[@360abdxyyzebd]

이렇게 건전한 정신과 철학을 가지신 의사 선생님 많지 안은것 같은데 정말 하시는 말씀마다 공감되고 감동 받았습니다! ❤