NON RIESCO A DIMAGRIRE | Come capire le cause e 7 consigli utili 🔰

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Capire perché non riesci a dimagrire può essere difficile: siamo sempre convinti che basti tagliare le calorie o fare più attività fisica, per raggiungere i propri obiettivi e risultati visibili.
Ma spesso non è così e, se accade, forse ci si sente delusi.
Se ti ritrovi in queste parole, e non riesci a dimagrire, aspetta ad arrenderti. Questo video vuole aiutarti a esaminare più approfonditamente le tue abitudini, in fatto di cibo e non solo! Spesso è sufficiente rivedere un po’ il proprio stile di vita per ottenere risultati e sbloccare una situazione bloccata da tempo.
Esistono diverse cause che possono ostacolare il dimagrimento, e oggi scopriamo quali sono le principali. Ovviamente, se hai dei dubbi, occorre sempre che ti consulti con il tuo medico.
Non riesci a perdere peso?
In questo video, capiamo inoltre come il metabolismo risponde ad un deficit calorico. Se non riesci a dimagrire, infatti, forse può essere proprio a causa della dieta e del relativo rallentamento metabolico che comporta.
Infine, esistono alcuni consigli utili che potresti seguire se non riesci a perdere peso!
Nel video di oggi faremo un viaggio dentro tutti questi aspetti e scopriremo 4 utili suggerimenti per poter far scendere l’ago della bilancia ✨
Ecco di cosa parlo in questo video:
⏩ 00:00 | Introduzione
⏩ 01:22 | Perché non riesci a dimagrire: le cause possibili
⏩ 02:51 | Deficit calorico e metabolismo
⏩ 05:10 | Cosa mangiare se non riesci a dimagrire
⏩ 06:10 | Cosa evitare se non riesci a perdere peso
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Studi citati:
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22652...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28849...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28923...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32658...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30840...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16895...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23651...
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30801...
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Il mio obiettivo è rendere la dieta chetogenica, il mindful eating e il mindset per dimagrire veramente semplici per te e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.
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Prima di apportare qualsiasi variazione alla propria alimentazione o al proprio stile di vita, occorre sempre consultarsi con il proprio medico. Le informazioni contenute in questo video hanno uno scopo puramente divulgativo e non intendono sostituire il parere medico, psicologico o degli altri operatori sanitari. Tutti i contenuti di questo video si rivolgono esclusivamente a persone sane. Qualsiasi variazione del proprio regime alimentare o qualsiasi modifica del proprio stile di vita deve essere approvata e supervisionata dalla figura competente ai termini della legge italiana. WellDelight e i suoi autori non detengono alcuna responsabilità delle decisioni assunte in modo autonomo dai fruitori dei contenuti proposti, in quanto le informazioni in essi contenute hanno scopo puramente informativo e chiunque, prima di variare la propria alimentazione o il proprio stile di vita, deve consultarsi con il proprio medico curante.

[@WellDelight]

Forse anche tu non riesci a dimagrire? Quale di questi CONSIGLI vuoi iniziare a testare? Scrivilo qui sotto 👇🏼

[@mariabianchini863]

Complimenti !!!!

[@luciascavo3929]

Grazieeeee ❤

[@eziomolinari171]

Sei tosta Margherita! Una persona come te ci voleva proprio. Le tue spiegazioni sono esaustive. Grazie!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@antoninacanzoneri9869]

Ciao Margherita, come sempre precisa ed esauriente Io ho ridotto molto i carboidrati ma devo imparare a bere più acqua che allontana anche il senso di fame 💖

[@valter9680]

Bravissima! In 8 minuti hai spiegato benissimo come dimagrire 👏👏👏

[@WellDelight]

Grazie Valter! 🥰

[@merirosato7597]

Buojasera volevo sapere se le bucce di psillio gonfiano. Grazie

[@CORRADOCAMERONI]

😊❤

[@lorella4144]

Buongiorno, A metà agosto ho iniziato la dieta ketogenica,e con grande sorpresa nel primo mese ho perso 11 kg.. Ad oggi ho perso 15 kg. La dieta si è molto rallentata, È normale? ho sbaglio qualcosa? Grazie mille 🥰

[@merirosato7597]

Giorno Margherita io e un mese che ho iniziato questo stile di vita ho 61 anni dogliendo i carboidrati un po mi sono sgonfiato volevo dirti dal video che ho ascoltato parli pure dei latticini io son sincera ho paura di mangiare tanti formag grassi xche in keto si usa molta panna mascarpone philadel parmigian ecc . Forse xche e da poco che la sto facendo. Quello che ti volevo chiederti tutti questi formaggi vanno usati in keto? Grazie

[@WellDelight]

Solo moderatamente! 😊

[@luciaforleo7378]

Ciao Margherita vorrei chiederti se la dieta chetogenica può essere consigliata anche alle donne in menopausa come me,grazie.

[@WellDelight]

Tante donne la adottano come strategia nutrizionale in menopausa ❤️

[@cristinagucciardo9208]

Quindi bisogna mangiare senza glutine per dimagrire?

[@cristinagucciardo9208]

Io ho il collon irritabile non posso mangiare verdure come devo fare?

[@doralioce6211]

Esiste un libro da acquistare?

[@WellDelight]

Ciao Dora! Esiste di meglio. Sul mio sito welldelight.com trovi il mio percorso chetogenico completo, alla pagina Il mio Keto LifeStyle ❤️

[@lorenzopucci1823]

sono stressato 365 giorni l'anno e dormo si e no 4 ore di sonno per notte

[@angelaciaramella9616]

Voglio chiederti perché mi cadono i capelli cosa dovrei mangiare

[@WellDelight]

Ciao Angela, non posso sapere perché ti cadono i capelli, le ragioni possono essere molte e devi indagarle con il tuo medico. Per quanto riguarda l’alimentazione per questo tipo di provblema, ho fatto un video apposta e lo trovi qui sul mio canale 😊

[@stefaniaspigardi3516]

Buonasera Margherita a me piace fare la colazione dolce, se mangio 2 piccoli pankake fatti da me solo con farina di mandorle uova e latte vegetale con un velo di burro di arachidi e caffè americano....può andare bene come,colazione keto ? Grazie.

[@WellDelight]

Benissimo! Immagino siano anche buoni 🥰

[@stefaniaspigardi3516]

@@WellDelight si molto buoni, ma come alternativa a questo cosa mi puoi consigliare ?

[@felicelazzarini5068]

Per dimagrire bisogna fare tanto buon sesso 😘👍😉