แพนิค (Panic) อาการเป็นอย่างไร แก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน

แพนิก วิตกกังวล อาการเป็นอย่างไร
จะแก้ไขอย่างไรให้ยั่งยืน
สารบัญ
0:00 - เกริ่นนำ
0:40 - แพนิคกำเริบ (Panic Attack)
6:48 - อาการในชีวิตประจำวัน
20:36 - 4 สาเหตุหลัก และ การแก้ไขแพนิค
43:07 - สรุปการแก้ไข แพนิก
51:59 - สมุนไพรสำหรับอาการแพนิค
55:09 - หายแพนิกแบบยั่งยืน
แพนิกกำเริบ Panic Attack
- หายใจไม่ทัน ตื่นเต้น หัวใจเต้นเร็ว เหนื่อย
- ฟังเสียงอะไรดัง ๆ ไม่ได้
- ท้องไส้ปั่นป่วน
- รู้สึกเหมือนตกจากที่สูง
- ไม่มีที่ยึดเกาะ
ขณะเป็น หายใจยาว ๆ อยู่ในที่เงียบ ๆ
ดมยาดม หรือ น้ำมันหอมระเหย
เอาน้ำมันเหลืองนวดต้นคอ ขมับ และ ท้อง
อาการในชีวิตประจำวัน
1. นอนไม่ได้ สะดุ้งตื่นกลางคืน
a. หลับไม่ลึก ทำให้อ่อนเพลียในระหว่างวัน
b. บางครั้งต้องเปิดไฟนอน
2. สมองทำงานรวดเร็ว หยุดคิดไม่ได้ คิดฟุ้งซ่าน(** ภาพคลื่นสมอง)
a. ทำงานไม่มีสมาธิ
b. ส่งผลต่อความจำ
3. ความคิดแง่ลบ เนื่องจากคลื่นสมองรวดเร็ว
a. ส่งผลต่อความสัมพันธ์ต่าง ๆ
b. ไม่มีความมั่นใจในตัวเอง
4. กลัวความตาย ความเปลี่ยนแปลง
a. อยู่คนเดียวไม่ค่อยได้
b. กลัวความมืด
5. มีลมในท้อง อาหารไม่ย่อย
a. เลือดไปเลี้ยงสมอง และ กล้ามเนื้อ
b. หลายคนเป็นกรดไหลย้อน โรคลำไส้แปรปรวน
.
.
---------------------------------------------------
4 สาเหตุหลัก และ การแก้ไข แพนิค
---------------------------------------------------
1. แพนิก เพราะ กระเพาะอาหาร และ ลำไส้ไม่ดีเป็นเวลานาน
สมองจะสั่งการด้วยความเครียดทำให้ต้องเคลื่อนที่
น้ำย่อยออกมา แต่ เมือกในกระเพาะอาหารลดลง
การแก้ไข - ทานอาหารเป็นเวลา ไม่เคร่งเครียดกับอาหารมากเกินไป(กินเพื่อยู่)
ทานสมุนไพรช่วยย่อย เช่น ธาตุบรรจบ, เบญจกูล, เติมจุลินทรีย์ที่ดี
-----------------------------------------------------
2. แพนิก เพราะ ใช้ชีวิตไม่เป็นไปตามธรรมชาติ เช่น นอนดึก เป็นประจำ
ขาดการซ่อมแซมสมอง และ ซ่อมแซมร่างกาย (** ภาพคลื่นสมอง)
ใช้ชีวิตเร่งรีบเกินไป เช่นการทานอาหาร
การแก้ไข - นอนไม่ดึกเกินไป ก่อนนอนลดการใช้สมองมากๆ
แบ่งเวลาการทำงาน และ การพักผ่อน
-----------------------------------------------------
3. แพนิก เพราะ สมองติดต่อกันเป็นเวลานาน
คลื่นสมองถี่มากเป็นเวลานาน จะเกิดอาการค้าง
ฮอร์โมนวิตกกังวลเข้มข้น(Overdrive)
การแก้ไข - ทำอะไรทีละอย่าง ลดการใช้อุปรณ์สื่อสาร
การเดินออกกำลังกาย หรือ ปั่นจักรยาน วันละ สองรอบ
-----------------------------------------------------
4. แพนิก เพราะ มีเหตุต้องเป็น เช่น เพื่อสลายความยึดติด
เกิดความหลง หรือ ยึดติดสิ่งใดสิ่งหนึ่ง
เช่น อาชีพ ทรัพย์สมบัติ คนรัก ความรู้
เมื่อสิ่งนั้นหายไป จึงเกิดความกลัว เพราะสิ่งยึดเกาะหายไป
การแก้ไข - ฝึกมองโลกอย่างเข้าใจ
อนาคตไม่แน่นอน ธรรมชาติไม่แน่นอน
หาที่ยึดเกาะชั่วคราว เช่น ธรรมะ, ความเชื่อทางศาสนา
-----------------------------------------------------
สรุปการแก้ไข
1. ปรับการย่อยอาหารให้ดีขึ้น ไม่เลือกอาหารมากเกินไป
2. นอนพักผ่อนให้เป็นเวลา แบ่งเวลาการทำงาน-เวลาพัก
3. ลดความถี่ของสมองเช่น ลดการใช้ มือถือ, การเล่มเกมส์ ดูหนังนานๆ
4. ออกกำลังกายแบบมีวินัย(สร้างวินัยไล่ความกลัว) เพื่อปรับสารสื่อประสาท
5. ฝึกสติ เช่น อ่านหนังสือ, มีสติกับปัจจุบัน เช่น ทำงานบ้าน, ฝึกสิ่งใหม่ๆ
6. หาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจ เพื่อให้ผ่านช่วงเวลาแพนิก
------------------------------------------------------
สมุนไพรที่แนะนำ
1. ทาน สาหร่ายเกลียวทอง ตอนตื่นนอน 4-5 เม็ด
2. ทาน ยาธาตุบรรจบ 3-4 เม็ด ก่อนอาหารเช้า เย็น 15 นาที
3. ทาน ยาหอม เวลาจุกแน่น หายใจลำบาก
4. ดมยาดมสมุนไพร เวลาตื่นเต้น แพนิคกำเริบ
------------------------------------------------------
สำหรับผู้ที่ต้องการหายแบบยั่งยืน
"เริ่มใหม่ อย่าโทษใคร"
แพนิกคือ การทลายความยึดมั่นเก่า แล้วเริ่มใหม่
อาจจะเกิดกับ
ผู้ที่มีชื่อเสียง, นักปฏิบัติธรรม, เศรษฐี, คนดี, คนฉลาด, คนเก่ง
• เริ่่มจากการยอมรับ การอยู่กับปัจจุบัน
• สร้างกำลังใหม่ เริ่มจากช่วงล่าง(ธาตุไฟ ความมีวินัย ความอดทน)
• อดทน เฝ้าดู ความเปลี่ยนแปลง
• เมื่อเข้าใจ แล้ว จิตก็จะพัฒนาสู่ขั้นต่อไป
#หมอที่ดีที่สุดคือตัวเราเอง
#เพาะกายฝึกใจ
---------------------------------------------
ปรึกษาการใช้ยา
กับแพทย์แผนไทย
สั่งซื้อสมุนไพรได้ที่
line@ : @cheewaherb
lin.ee/9DLJDgz
หรือ
inbox Facebook cheewaherb
m.me/cheewaherbthai
.
รวมสินค้าน่าสนใจ
cheewaherb.com/?p=428

[@awatsayaklebkaew8258]

หนูหมดค่ารักษาเกือบ5หมื่น อาการที่หนูเป็น หัวใจเต้น 150ครั้งต่อนาที กลัวตาย กลัวไปหมด จะอ้วก จะเป็นลม ร้องไห้ ซึมเศ้รา มา3เดือน ดีขึ้นมาได้ทานยาปรับสารประสาทของสมอง (ต้องทานตามหมอจ่ายนะคะ) 1ดีขึ้นได้เพราะครอบครัว สร้างเสียงหัวเราะ 2ทานข้าวตรงเวลา 3ดื่มน้ำเยอะๆ 4โฟกัสแค่ความสุข 5ออกกำลังกาย เราจะสุ้ไปด้วยกันนะคะ

[@GgG-hq5tr]

ขอสู้ไปด้วยคนคับ

[@rohayamusor2534]

เป็นเหมือนกัน

[@NosickHandup]

ขอให้หายได้ไว ไว ครับผม

[@sittichaich4886]

@@NosickHandup หมอคับ

[@romiongdaliet5113]

สู้คับตัวเอง หัวใจเราก็เต้นเร็วเหมือนกันเพราะตื่นเต้น+กลัว ตอนนี้ก็ทานยาอาการดีขึ้นตามลำดับ หายแน่นอนคับ!

[@user-ir6uz8ve7q]

เมื่อก่อนป้าก็เป็นอยู่ดีๆก็แน่นหน้าอกหายใจไม่ออก เหงื่อออกใจเสียไปไหน คนเดียวหรืออยู่คนเดียวไม่ได้ อยู่ๆก็หมดแรงไปเฉยๆค่ะเหมือนจะตาย. พอดีมีคนบอกป้า ให้กินยาลม ทุกวันเช้าเย็น ต้มน้ำขิง ใส่ใบเตยกิน และสวดมนต์ทำให้สบายไม่เครียด ปล่อยวางเหมือนคุณหมอพูด มันจะตายให้มันตาย เพราะเกิดมาต้องตาย ต้องทำใจให้ได้ สู้กับมันค่ะ ทุกวันนี้อยู่คนเดียวได้ ไม่กลัวตาย ฟังเพลงบำบัดความเครียด ดูในสิ่งที่เราดูแล้วสบายใจ

[@kippkae2001]

🎉🎉❤❤เหมือนกันเลยไปหาหมอตรวจดูก็ไม่เป็นอะไรแต่อยู่ๆใจมันสั่นหวิวหวิวเหมือนจะตายให้ได้

[@petrachannel5181]

แต่ก่อนแค่กลัวเรื่องรุนแรงอาการทางกายยังไม่รุนแรง สองเดือนมานี่เป็นบ่อยมากค่ะที่คุณหมอว่าใช่ทุกประการ กินอาหารไม่ตรงเวลา นอนดึก และอยู่กับมือถืออยู่ตลอดเวลา พึ่งมาเป็นหนักปีนี้เพราะมันเครียดหลายเรื่องสะสมจนระเบิด ต่อไปนี้จะปรับวิถีชีวิตใหม่กินข้าวให้ตรงเวลา หยุดเล่นมือถือตลอดเวลาปกติเวลานอนมือถือยุข้างหูเลยพร้อมวายฟาย ตอนนี้เริ่มเปลียนแปลงตัวเองใหม่หมด สู้ๆทุกคนเราต้องหาย

[@aiwreewichuda6825]

หลักๆ เกิดจากความเครียด เราน่าจะเป็นกรดไหลย้อนมาเป็นเวลานาน แต่อาการไม่รุนแรง และไม่เคยปรับพฤติกรรม ทำให้อาการเริ่มหนักช่วงต้นเมษา 64 เริ่มมีการการจุกคอ หายใจไม่ออกใจเต้นเร็ว เท้าเย็น ลมในท้องเยอะ กลัวการกิน กลัวความมืด กลัวการอยู่คนเดียว กลัวการดูข่าวร้าย เล่นโทรศัพท์เยอะขึ้น ไม่กล้านอน กลัวพรุ่งนี้ไม่ตื่น ฝันร้ายบ่อย เหมือนจะเสียชีวิต อาการเหล่านี้ยังไม่หายนะ แต่ตอนนี้ดีขึ้นหน่อย พยายามปรับพฤติกรรมการกิน การใช้ชีวิต หันกลับมาหากิจกรรมทำ ลดการเล่นโทรศัพท์ ออกกำลังกาย และเชื่อว่าอีกไม่นานมันจะกลายเป็นเรื่องเล่า ขอบคุณมากนะคะหมอ 🙏✌🏻

[@user-kp9lg2uz2w]

อาการเหมือนกันทุกอย่างเลยค่ะพอมาฟังคุณหมอตอนนี้อาการเริ่มดีขึ้นแล้วค่ะ

[@wanthanikoetphon4786]

อาการเดียวกันเลยค่ะ😢

[@user-qu5tt1ql1d]

เป็นเหมือนกันค่ะหายใจไม่อิ่มหัวใจเต้นเร็วเวียนหัวบ่อยค่ะ

[@ananjo8265]

อาการเหมือนกันเลยคะทำยังงัยบ้างค่ะถึงจะหายเป็น2ปีแล้ว

[@aujum994]

เปนเหมือนกันเลย กรดไหลย้อนชอบมากับแพนิค ตอนแรกนึกว่าเปนโรคหัวใจ แต่ตรวจคลื่นหัวใจไฟฟ้าก้อปกติดี

[@ruethairat6839]

ตอนนี้หนูก้อเปนอยู่ค่ะ ใจสั่น ตกใจง่าย ใจเต้นเหมือนจะออกมาข้างนอก นอนไม่หลับ หยุดยาคลาดเครียดได้1วันก้อจะ นอนหลับ สะดุ่งตื่นทั้งคืน เปนการกลัวการนอนแบบคุณว่าเลย แฟนไม่เค้าใจ เค้าว่าหนูเรียกร้องความสนใจ เห้อ คนไม่เปนไม่เค้าใจอะ

[@ls14romeo32]

พบจิตแพทย์และรับประทานยา ย่างต่อเนื่องมา 7 ปี โดยมีอาการ - รู้สึกหายใจไม่ออก - หัวใจเต้นเร็ว 100-120 bpm - เหงื่อออกตามมือๆเท้า - กลัวการอยู่เดียว - กลัวการขับรถ กลัวรถติด - จุกลิ้นปี่ ตอนนี้ก็ยังรักษาตัวอยู่ แต่มีผลต่อการใช้ชีวิตมากๆ เลยตัดสินใจลาออกจากงานเมื่อปีใหม่นี่เอง มาออกกำลังกาย ดูแลตัวเอง และหวังอย่างยิ่งว่าจะหาย

[@outlet8842]

โรคนี้ใครไม่เป็นไม่เข้าใจ

[@kira555007]

ลาออกแล้วหายไหมคับ

[@ls14romeo32]

@@kira555007 อาการดีขึ้นครับ ตั้งแต่ปีใหม่จนถึงมีนาคม มีอาการแค่ 3 ครั้ง จากเมื่อก่อนมาแบบวันเว้นวันเลยครับ

[@kira555007]

@@ls14romeo32 ขอบคุณคับ ผมว่าจะหาทางออกเหมือนกัน ยิ่งทำงาน ยิ่งไม่ได้ดูแลตัวเอง งานต้องมาก่อน เลยทำให้ป่วย

[@ls14romeo32]

@@kira555007 เทหมดหน้าตักด้วยการลาออก แต่ถ้าผ่านไป 12-18 เดือนแล้วไม่หาย จะอดตายก่อน คงต้องกลับไปทำงานแล้วละครับ

[@keetakanmaneewan7652]

ฟังคุณหมอแล้วมีกำลังใจขึ้นเยอะ ขอบคุณค่ะ

[@timang2512]

หมอคนนี้เก่งจังเลย ยังหนุ่มยังแน่น ความรู้แน่นเปี๊ยะ ชอบฟังหมอพูดทั้งคำแนะนำทั้งความตั้งใจที่นำเสนอมีประโยชน์ล้วนๆ ขอให้คุณหมอมีความสุขกับทุกๆสิ่งที่ทำทุกๆสิ่งที่มี ขอให้เจริญก้าวหน้ากับการประกอบอาชีพ ประสบความสำเร็จทุกๆด้าน การดำเนินชีวิตแบบเรียบง่ายดีที่สุดค่ะ

[@hiloser.1229]

ผมเป็นหนักตั้งแต่ปี49 จนตอนนี้ก็ยังเป็นอยู่ หาหมอกี่ที่ก็ไม่มีคนไหนบอกว่าเป็นแพนิค เสียเงินฟรีๆตลอด จนปี59 มาดูรายการทีวีเจอ จึงศึกษาและทำความเข้าใจ ผมอยู่คนเดียวและยากจน บอกเลยเหมือนตกนรกที่ต้องอยู่กับโรคนี้ ตอนที่ยังไม่รู้ว่าเป็นอะไรผมเขียนจดหมายสั่งเสียหลายฉบับเลย แต่พอรู้ว่าเป็นโรคนี้ก็สบายใจขึ้น แต่ถึงยังไงถ้ามันกำเริบก็คือนรกดีๆนี่เอง เพราะผมเป็นภูมิแพ้ ระบบย่อยก็ไม่ดีอยู่แล้วด้วย ช่วงหนักๆผมเคยนั่งหลับเป็นปีๆ เดินทางคนเดียวไม่ได้เป็นปีๆ นั่งในรถแคบทึบๆไม่ได้ เพราะผมเคยแพนิคขึ้นในรถตู้ รถไฟ รถเมล์ ตอนนั่งตัดผม ประสบการณ์จะตายแต่ไม่ตายผมเจอมาทุกรูปแบบ ล่าสุดก็เดือนที่แล้ว เกือบตีหนึ่ง ทำได้แค่พยายามหายใจให้ได้และยกมือขอชีวิตจากสิ่งศักดิ๋สิทธิ์ บอกเลยใครไม่เป็นไม่รู้ เพราะเราคุมสมอง คุมการหายใจไม่ได้จริงๆ เหมือต้องสู้กับความตายอยู่ตลอดเวลา สำหรับข้อแนะนำของผมก็คือ "ความสบายใจ"ถ้าเราสบายใจ แพนิคก็ทำอะไรเราไม่ได้ ส่วนเราจะสร้างความสบายใจขึ้นมาได้อย่างไร ก็จากที่หมอนัทบอกทุกๆอย่างนี่แหละ เริ่มต้นคือให้คิดบวกมาจากหัวใจ แล้วมันก็จะส่งผลต่อสมองและร่างกายเราเองโดยอัตโนมัติ ที่สำคัญอย่ากลัวความตาย ( ที่ผมแนะนำ ผมก็ยังทำไม่ค่อยได้หรอกนะ 😁😁 )

[@NosickHandup]

อย่ากลัวความตาย ช่วยได้จริงครับ

[@moomoo28021964]

อาการเดียวกันเลยค่ะ ที่จริงเป็นมาครึ่งชีวิตเลยที่เดียว กว่าจะเจอว่าเป็นแพนิคและรักษาตัว ตอนนี้ชีวิตดีมากเลยค่ะ

[@wiriwiriya-36]

สู้ๆนะคะ 😊

[@hiloser.1229]

ขอบคุณครับ🙏🙏

[@roseh3118]

@@NosickHandup พ

[@zenithzenith8206]

สวัสดีครัยช่วยดันให้คนเห็นหน่อยนะครับ เป็นแพนนิคเหมือนกันครับ ทรมานมาก เป็นมาจะสามเดือนแล้ว แนะนำให้กินวิตามินบีรวมนะครับทุกคน ช่วยได้มากเลยครับ วิตามินบีรวมมีประโยช์นบำรุงสมองและหัวใจ และอื่นๆอีกมากมาย ใครอยากได้ข้อมูลเพิ่มเติมติดต่อมารวมกลุ่มกันได้นะครับ ผมกินมาสามวันแล้ว ดีขึ้นแบบ 70%แล้ว พอดีไปอ่านเจอมาเลยเอามาบอกต่อทุกคนครับ สู้ๆครับเราจะหายอาการเหล่านี้ไปด้วยกันครับ

[@Aeprim]

ฟังคุณหมอแล้วสบายใจ​ขึ้นเยอะเลยค่ะ

[@jaitipoottamasathien4945]

คุณหมอบรรยายดีมาก ฟังแล้วอาการหายค่ะ

[@jaruneekabpeng6338]

ทานยามา 35 ปีแล้วค่ะไม่มีผลอะไรเลยค่ะใช้ชีวิตปกติธรรมดามากทานก่อนนอน คิดบวก ออกกำลังกาย ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ คิดดีทำดีเจอแต่สิ่งดีงาม ทุกอย่างปกติค่ะมีความสุขมาก

[@kaemavieenfrance123]

เคยเป็นค่ะ แต่พอเข้าใจตัวโรคแล้วก็ หันมาควบคุมการหายใจ สวดมนต์ในนั่งสมาธิก็ช่วยได้เยอะเลยและก็ระลึกเสมอว่าอาการนี้ไม่ทำไหเราตาย ค่ะ ขอไหทุกคนผ่านไปได้ร่ะค่ะ

[@NamRocky]

ขอบคุณครับหมอ สำหรับข้อมูล

[@chiraboehm5141]

ชอบที่คุณหมออธิบาย เข้าใจง่าย

[@chonnichakimliang1086]

คุณหมอ ให้ความรู้แบบความจริงทุกอย่าง ทีมีทั้ง ธรรมมะ /วิทยาศาสตร์/สมุนไพร/ กรรมดีกรรมชั่ว. สุดซึ้ง จริงๆ/ความจริงคือความจริง. /อย่าหลงตนเอง/อย่าโทษคนอื่น/แยกแยะถูกดีชั่ว/อดทน/เริ่มใหม่/วิเศษจริงๆๆๆ/ปิดหูปิดตา อย่าเก่ง. เกิน กรรม อย่าสร้าง กรรมใหม่. พอเพียง มีพอใจเท่าที่มี/ดีใจที่ได้ช่วยเหลือผู้อื่น/เดิน ตาม. กรรมดี บ้าง กรรมชั่ว บ้าง ต้อง มี ทุกคน. วาง ให้หมด แล้ว เริ่มใหม่ แบบ สบายใจ สบายกาย มีพลัง

[@phuttarar]

🌸การปฏิบัติตัวเมื่อเป็นโรคแพนิค(Panic)🌸 1.ปรับการย่อยให้ดี ไม่เลือกรับประทานอาหารมากเกินไป 2.พักผ่อนให้เป็นเวลา 3.ลดความถี่ของสมอง เช่นดูข่าวที่ต้องสมองเยอะ ๆ ทำงานทีละอย่าง 4.ออกกำลังกายให้เป็นเวลา ทำให้สารเอ็นโดฟินหลั่ง 5.ฝึกสติอยู่กับปัจจุบัน มีความสุขจากการอ่านหนังสือ มีสติให้มีความสุขกับงานที่ทำ ฝึกทักษะใหม่ ๆ เพื่ออนาคตที่มั่นคง 6.หาที่ยึดเหนี่ยวจิตใจที่ให้ผ่านไป 7.ทานสมุนไพร สมุนไพรเป็นตัวช่วย 31% เช่น ▪︎เติมสารอาหารตอนเช้า เช่น สาหร่ายเกลียวทอง ทานตอนตื่นนอน (ทานอาหารเช้าด้วย) ▪︎อาหารท้องอุ่น ขบวนการย่อยดีเช่น ขมิ้นชัน ขิง กล้วยดิบ หรืออื่น ๆ ▪︎ทานยาหอม ช่วยให้นอนหลับได้ดี ▪︎พกยาดม เวลาเกิดอาการ จะช่วยให้จิตผ่อนคลาย 🎐🎐🎐🎐🎐🎐🎐

[@sitrapunoi332]

แพ้ขมิ้น แพ้กลิ่นหอมทุกชนิด เพราะได้กลิ่นจะเกิดไมเกรน😅😂

[@user-tl8ex7ry6l]

กำลังเป็นยุ่เลยค่ะ ปรับยังไงก้ไม่ได้😢

[@morktarww7540]

เป็น​มาเกือบปีกว่าแล้วค่ะ กีนยา​รักษา​อาการ​ก้อหายไปสักพัก เดียวก้อกับมาเป็นอีกค่ะ

[@user-ed9lw2nq2j]

เป็นอยุ่ค่ะไปพูดกันใครไม่มีใครเข้าใจหรอกค่ะ

[@user-wc3sp5lh6q]

@@user-ed9lw2nq2j ใช่ๆครับปรึกษาหน่อยครับ

[@peakpointchannel]

ขอบคุณ คุณหมอสำหรับคำแนะนำ วิธีรักษา ละเอียดเข้าใจง่าย ทำตามได้ง่ายๆ ขอบคุณครับ

[@ananapaisri4355]

ขอบคุณมากๆครับคุณหมอ ตรงทุกจุดเลยครับ

[@romiongdaliet5113]

เป็นครบทุกอาการที่คุณหมอบอกเลยค่ะ เป็นตอนอายุยังน้อยด้วย เราใช้ชีวิตยากมากในช่วงนั้น เพราะไม่มีความรู้ไม่เข้าใจร่างกายตัวเอง คิดว่าเป็นทุกโรคแล้วในโลกใบนี้ ปัจจุบันรักษามาได้ครึ่งปี เหมือนได้เกิดใหม่เลยค่ะ มองโลกได้กว้างขึ้น ใช้ชีวิตง่ายขึ้น ใครที่กำลังมีอาการอยู่ก็ไม่เป็นไรนะคะ เราจะหายแน่ๆ ไม่ต้องสู้กับมันมากก็ได้ เหนื่อยก็พักแหะๆ ทานยาให้ตรงตามที่หมอบอก ส่วนใครที่ปรับชีวิตตัวเองได้ก็ลองทำดูนะคะ

[@Sophiezs]

หนูเพิ่งเป็นได้ 5 วันที่แล้วไปหาหมอให้ยานอนหลับมาค่ะ ตอนนี้มีวิธีระงับอาการคือเมื่อรู้ว่าอาคารเริ่มจะมาแล้ว เราจะหายใจลึกๆ หายใจออกช้าๆ ช่วยได้เยอะและอาคารจะดีขึ้นอย่างเร็วค่ะ เหลือแค่ในส่วนนอนหลับเองให้ได้โดยไม่พึ่งยายังไม่ได้แต่ฝึกสมาธิเล่นโยคะง่ายๆ อยู่ค่ะเป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ เราเอามันอยู่ได้ค่ะ เราตั้งสติดีดีก็จะสู้กับมันได้ค่ะ

[@user-ut7qw1qv7d]

ขอบพระคุณค่ะ อาการตรงกับตัวเองที่สุดค่ะ

[@somsamaimaungkaew1815]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอๆไม่เสียดายความรู้ อธิบายเข้าใจง่ายมากค่ะ จะนำไปปฏิบัติค่ะ

[@theingsa2786]

ผมสู้กับมันจะ10ปีแล้วครับ พึ่งจะรู้ว่านี้คืออาการของคนเป็นแพนิค กำลังรักษาอยู่ครับ ขอให้ทุกๆคนหายไวๆนะครับ เจอมาครบทุกรูปแบบ ตอนนี้ค่อยปรับๆไปเรื่อยๆหวังว่าคงจะดีขึ้นและหายไปในเร็ววันครับ✌️

[@NosickHandup]

สู้ ๆ ครับผม

[@theingsa2786]

@@NosickHandup ครับผม

[@pipatterapayo2610]

ตอนนี้หายยังคับ

[@theingsa2786]

@@pipatterapayo2610 ยังเลยครับ แต่ชินไปแล้ว

[@pipatterapayo2610]

ผมพึ่งเป็นใช้ชีวิตลำากมากๆเลยคับ

[@yositathitikanpotjana5593]

เป็นโรคแพนิกเหมือนกันค่ะ แล้วก็เอาชนะแล้วได้เช่นกัน ตอนนั้นคนรอบข้างไม่เข้าใจ เราบอกว่ารู้สึกเหมือนตกจากที่สูงตลอดเวลา ทั้งๆที่นั่งอยู่ มือสั่นหัวใจเต้นรัวเหมือนตื่นเต้นเราควบคุมตัวเองได้ยากมากความรู้สึกมันพลุงพล่านมากความคิดก็ฟุ้งซ่าน แล้วก็นอนไม่หลับ คนรอบข้างบอกเราว่าไม่เป็นไรนะ เขาก็เป็นเขาก็เคยฝันว่าตกจากที่สูงเหมือนกันเคยตื่นเต้นเหมือนกัน ไม่เป็นไรหรอก เราเองตอนแรกก็คิดว่าอืมคนอื่นก็เป็นงั้นคงไม่เป็นไร จนมันกำเริบถี่ขึ้นเรื่อยๆ จนเราคิดว่าไม่ปกติแล้วนะ แต่คนรอบข้างก็ไม่มีใครเชื่อ เราเลยตัดสินใจไปรพ.คนเดียว หมอเขาวินิจฉัยตามขั้นตอน อย่างแรกสันนิษฐานก่อนว่าเราเป็นโรคหัวใจไหมก็ให้เราตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ ปรากฎว่าปกติ รวมกับอาการหลายๆอย่างของเรา วินิจฉัยได้ว่าเป็น โรคแพนิก โรคลำไส้แปรปรวน โรคนอนหลับยาก กินยารักษาอยู่ประมาณ4เดือนก็ดีขึ้น จนหยุดยาในที่สุด จุดสำคัญที่เรารักษาได้แล้วขนาดนี้เพราะเรามีวินัยและพยายามเข้าใจตัวเอง การจะหายจากโรคนี้ได้คือชนะตัวเองหัวใจต้องเข้มแข็ง ยอมรับจุดอ่อนและข้อบกพร่องของตัวเอง ถึงแม้จะกินยาจนสารสื่อประสาทกลับมาปกติแต่ถ้ายังเอาชนะตัวเองไม่ได้หรือปล่อยให้หัวใจอ่อนแอ มันก็จะกลับมาเป็นใหม่ เอาจริงๆตอนนี้รักษาหายแล้วแต่คนที่บ้านเราก็ยังไม่เข้าใจอยู่ดีและหลีกเลี่ยงที่จะพูดเรื่องนี้ เรื่องนี้มันสอนให้เรารู้ว่าถ้าคนรอบข้างไม่พร้อมจะเข้าใจ แต่ถ้าเราเข้าใจตัวเองแล้ว ไปหาคนที่เขาเข้าใจเราเอาข้างหน้าก็ได้ บ้างครั้งต่อให้รักเรามากแค่ไหนก็ใช่ว่าจะเข้าใจเราไปทุกเรื่อง

[@user-sz3kw1ek6x]

รักษาที่ รพ อะไรค่ะ คุณหมอชื่ออะไรค่ะ

[@naturalphenomenon8466]

เป็นกำลังใจให้ครับ ผมเป็นมาเกือบปี ทรมานมาก เสียการเสียงาน คนรอบข้างไม่เข้าใจ ถูกกดดัน นอนไม่เป็นสุข ฝันร้าย กลัวตาย กลัวเป็นโรคนั้นนี่ ความจำเสื่อม คิดไปเรื่อย มักจะมีคำแปลกผุดออกมาจากความคิดตลอด กลัวเป็นบ้าก็มี ตามที่หมอบอกเปี๊ยบเลย ตอนนี้ทานยา fluxotine มา 2 เดือนกว่าเเล้ว หมอให้ทานต่อเนื่อง 6 เดือน เพื่อป้องกันการกำเริบ

[@khemanitja204]

รักษาที่ รพ อะไรคะ

[@maythineeardam2995]

เป็นกำลังใจให้คะ แฟนเราเป็น มา1 ปี เราพึ่งเข้าใจ ตอนนี้จะ รักษาหัวใจ และ ให้เค้ารับมือกับโรคนี้ให้ได้คะ

[@chuanpisdis1437]

เป็นมาตั้งแต่อายุ18ปีตระเวนรักษาไปทั่วไม่หายหมอก็ให้ิกนแต่ยานอนหลับ จนปัจจุบันนี้อายุ59แล้วยังต้องกินยาอยู่ ไปพบจิตแพทย์ให้กินแต่ยาคนบ้าทุกวันนี้ก็ยังกินอยู่ เบื่อมากๆ เพิ่งมารู้ว่ามีคนเป็นกันเหยอะพอสมควร ที่หมอพูดมาตรงหมดเลย จนหมอที่รักษาประจำให้บรรยายให้นักเรียนแพทย์ฟัง

[@pijithealy9565]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ได้ฟังแล้วเอาไปใช้กับตัวเอง

[@reraithodasa5476]

ฟังคุนหมอแล้วชื่นใจขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะที่ให้คำแนะนำเพราะตัวเองก็เป็นอยู่กำลังรักษาอยู่ในบทที่ทำและออกกำลังกายไม่ให้คิดมากก็ช่วยได้ขึ้นเยอะเลยค่ะขอบคุณคุณหมอไข้ให้คำแนะนำดีๆแบบนี้นะคะ

[@waranumjianu8206]

ฟังแล้วเข้าใจง่าย ชัดเจน ชอบฟังมากค่ะ

[@user-hd7dh2yt6g]

ที่คุณหมอพูด ตรง ทุกอย่างเลยค่ะ.

[@ticker4149]

ชัดเจนเข้าใจง่าย ขอบคุณค่ะ

[@user-hk6kt5fc9i]

กราบขอบพระคูณหมอเป็นอย่างสูงคะ

[@Minori451]

เคยเป็นอยู่ประมาณ 1 ปี ชนะมันมาได้ด้วยคำแนะนำของหมอเลยครับ (คลิปเก่าๆ) คลิปนี้สรุปครบถ้วนสมบูรณ์ คุณหมออธิบายอาการได้ดีมากๆครับ เข้าใจคนที่เป็นแพนิคอย่างแท้จริง

[@aeumphornchiangthong5358]

เป็นเหมือนที่คุณหมอพูดเลยค่ะขณะนี้ก็กำลังเป็นอยู่

[@tamdeedaidee1375]

@@aeumphornchiangthong5358 เป็นกำลังใจนะคะ ถ้ามากจริงๆต้องทานยา เพื่อปรับสภาพสารเคมีในร่างกาย แต่อยู่ในความดูแลของหมอ ตัวเองทาน 6 เดือน หลังจากนั้นก็จัดการอารมณ์ตัวเองค่ะ

[@aeumphornchiangthong5358]

ขณะนี้ ยาที่รับประทานอยู่ มียาหอม อนันตคุณ ยาเบญจโลกเชียร เพิ่งจะได้มา มีอาการเหนื่อย สมองคิดเยอะ เหมือนที่คุณหมอบอก และยังมีอาการปวดเอว อาการหนาวสั่น ทุกวันตอนเย็น ต้องต้มน้ำขิง รับประทานทุกวัน พยายามควบคุมอารมณ์ ไม่ให้เครียด แต่นอนไม่ค่อยหลับ สิ่งนี้คือปัญหาใหญ่ คงต้องออกกำลังกายทุกวัน เพื่อเพิ่มพลังไฟ ในตัว สุดท้ายต้องขอขอบคุณที่ให้กำลังใจ จะพยายามสู้ต่อไป ขอบคุณค่ะ

[@anyamaneephongchawee3621]

@@aeumphornchiangthong5358 เหมือนกันคะปวดเอวหนาวไน

[@warpoarnsomrup8288]

ตอนนี้​ก็เป็​น​อยู่ค่ะ เหมือนคนจะตายทรมาน​ค่ะ

[@theerachaichaihom2849]

ผมเป็นครับ ตั้งกลุ่มเฟสดีมั้ยครับ รักษามาตั้งแต่ปี 55 เกือบสิบปีแล้วครับ ผมว่าร่วมแชร์ประสบการณ์น่าจะดี คนไม่เป็นไม่เข้าใจ เรานี่ขีั้เกียจ อู้งาน หรือ เอาเปรียบคนอื่น ล้มเหลว คลิปนี้น่าฟังมาก ๆ ครับ ท่านวิทยากรก็พูดตรง โดนใจมากครับ บางทีแพนิคทำให้หาปัญหาทางออกแบบใช้ปัญญาแบบศรีธนญชัย เอาตัวรอดจากสภาพเสี่ยง อยากให้มีกลุ่มจริง ๆ ครับ

[@dorischoi5013]

เป็นอยู่คะ 6เดือนละคะ ทรมานจริงเชียว สู้ๆนะคะ

[@jfc8585]

วันนี้ก็ไปคลีนิกมาเพราะเมี่อคีนตี่นตีหนึ่งเหงื่อแตกทั้งที่ตรวจมาหมดแล้วใจสั่นเหมือนจะตายบางครั้งก็ทำใจได้บางครั้งก็ทำใจไม่ได้ทรมานมากมือเกร็งไปหมดท้องก็แปรปรวน

[@user-tm2ry8lg4t]

ตามค่ะ

[@user-tx1dj2rn4b]

ดีค่ะ บางทีอาการมันเป็นตอนกลางคืน แล้วเราไม่มีใครคือกลัวมากๆ แต่ถ้ามีใครอยู่ใกล้ๆเราแล้วคุยกับเราปลอบเราอาการดีขึ้นเร็ว

[@user-wj7wk7re4s]

เป็นมาตั้งแต่อายุ12แล้วค่ะเริ่มเปนอีกตอนอายุ22ปัจจุบัน28ยังมีอาการบ้างค่ะ

[@cherrykrutsutha9765]

ชอบฟังคุณหมอพูดค่ะ เป็นหมอหนุ่มที่มีความรู้แน่น เข้าใจความรู้สึกของผู้ป่วยได้เยี่ยมมากค่ะ

[@noocharitaodton7035]

ขอบคุณหมอที่บอกวิธีการแก้ไข เวลาเกิดอาการทรมานมาก

[@molognez7225]

ขอบคุณคุณหมอมากมากเลยค่ะ……..พระคุ้มครองคุณหมอนะคะ ❤️🙏🏻

[@bangonsripa4167]

เป็นทุกอาการที่คุณหมอพูดเลยย​ ทรมานสุด​ ๆ

[@donlauro6261]

ขอบคุณมากๆๆจากหัวใจค่ะ พอมาฟังคลิปวันนี้รู้เลยว่าตัวเองเป็นขั้นหนักมากจริงๆ

[@rattananankarn1373]

ฟังแล้วรู้สึกสบายใจขึ้น ตอนแรกกังวลมากว่าตัวเองเป็นอะไร ตอนนี้เข้าใจปัญหาและแนวทางปฎิบัติ ความจริงไม่ได้น่ากลัว ความคิดติดลบกลัวไปเอง ขอบคุณค่ะ

[@choco_cat1237]

ขอบคุณหมอมากๆนะคะสำหรับความรู้ เป็นประโยชน์มากเลยค่ะเพราะกำลังเป็นอยู่ เข้าใจตัวเองมากขึ้นเลยค่ะ

[@warineelchaiyakett1779]

ขอบคุณคุณหมอมาก ขอให้คุณหมอและครอบครัวมีความสุขมากๆนะคะ

[@phanglarner4116]

สุดยอดมาก ขอบคุณสำหรับแสงสว่าง

[@Max-fy5lj]

ขอบคุณคุณหมอค่ะ เป็นที่คุณหมอพูดทุกข้อเลยค่ะ

[@user-th2gq5nt3x]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยนะคะ สำหรับความรู้ที่แชร์ค่ะ.. อนุโมทนาสาธุในบุญกุศล นะคะ ขอให้เจริญทั้งทางโลกและทางธรรมนะคะ

[@user-io5mc3qz2d]

ฟังมา เกือบจบ ชอบ ตรง แพนิค คือ ใครเป็น ๆ สิ่งที่ดี ทำให้ ปล่อยวาง ปล่อยตัวตน แจ่มเลย ผมนี้ ชอบ ความคิดแบบคุณมาก ❤❤❤ผม เป็น แบบ กลัวตาย หันมา ถือศิล สวดมนต์ นั้งสมาธิ 🙏🙏🙏ขอบคุณมากครับ

[@naowaratsomboon2144]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ มีประโยชน์มากค่ะ

[@user-zb3rk3cv4r]

ขอบคุณ​ครับที่มาเจอคุณ​หมอเป็นทุกอย่างที่หมอพูดเลยครับ

[@user-pm8pr6hm6w]

ใช่เลยค่ะ..คุณหมอให้ความรู้และอธิบายละเอียดมากเลยค่ะ..ขอบคุณมากนะคะ

[@user-xj4tc4om5h]

กราบขอบพระคุณหมอนัท มากค่ะ ทำทุกเรื่องได้ดีมาก ฟังเข้าใจง่าย รอบรู้และทะรการณ์ มีประโยนช์มาก ขออนุโมทนาบูญด้วยค่ะ

[@nutchanoksukkairat8335]

ชอบฟังหมอพูดมากเลยค่ะ ถึงจะนานแต่ก็ไม่เบื่อแถมเข้าใจง่ายด้วยค่ะ ขอบคุณนะคะ☺️

[@user-eu3fl8gf4i]

ขอบคุณหมอมากเลยนะคะ เป็นมา 1 ปีแล้ว จะทำตามที่คุณหมอแนะนำคะ

[@nnnn8429]

คุณหมอพูดเห็นภาพดีมากคะ อาการ สาเหตุ การดูแลตัวเอง...มีประโยชน์มากค่ะ

[@suthumchumjai7136]

ฃในแดด

[@natchasa2393]

ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ ประสพการณ์ตรงจากคุณหมอเลย และขอเป็นกำลังใจให้ผู้ที่เป็นอยู่ผ่านพ้นไปให้ได้ และสุขภาพกายใจ แข็งแรง ทุกๆท่านเลยนะคะ

[@user-gf6be1ny8m]

ขอบคุณครับ เริ่มเข้าใจแล้วครับว่าตัวเองเป็นอะไร โชคดีมากครับที่ได้มาเจอคลิปนี้🙏❤

[@fernchanel8116]

คลิปนี้อธิบายได้ละเอียดมากเลยค่ะ ทำให้เข้าใจอาการของมันอย่างละเอียดสุดๆๆ

[@greenhumane7886]

พุทธศาสนา - อานาปานสติสมาธิแก้แพนิกได้ถาวร ไม่ต้องเสียเวลาเรียนอย่างอื่น หมอจิตวิทยาในอเมริกาก็ใช้สมาธิในการแก้ แพนิก โลก ซึมเศร้า และอื่นๆ

[@sornsirivara8127]

กินอะไรทำให้เป็นโรคไหลตาย

[@Kiatikhun.Smargaputra]

แค่ส่วนหนึ่งครับ โรคนี้อาศัยที่กายและใจ เวลาต้องแก้ทั้ง 2 อย่างคู่กันไป เจริญสติ เพื่อฝึกจิต การกินอยู่ใช้ชีวิต ตามมรรคมีองค์ 8 เป็นไปเพื่อ ทั้งสุขภาพกาย และใจ คู่กัน

[@naturalphenomenon8466]

แก้ได้ครับ แต่ต้องทำเป็นประจำ ถ้าทำจนเป็นฌานยิ่งดี แต่ควรรักษาไปพร้อมๆ กับยาด้วย อานาปานสติ ดีจริงครับยืนยัน

[@user-dp7hw3yl2x]

มันต้องกินยาหมอจิตเวสเท่านั้น ถึงจะหายโว้ยย ดาราเปนกันเยอะ กินสมุนไพร กินไปก้อไม่หายหรอก

[@Birdultimate]

ต้องฝึกเป็นประจำครับ แต่เวลาอาการกำเริบนั่งตอนนั้นเอาไม่อยู่ครับ

[@mylittlepunpun6633]

ผมเพิ่งเป็นได้ 2 เดือน ทรมาณมาก จะจิตตกช่วงตอนเย็นทุกวัน ตอนนี้ปรับการใช้ชีวิต พยายามตื่นเช้า นอนก่อน เที่ยงคืน แต่ก่อนนอน ตี3-4 เพราะต้องดูกราฟเครียดเรื่องจะหาเงินอยากหาได้เยอะๆ ตอนนี้เริ่มวางบางอย่างออกจากชีวิต ปล่อยวางไปเยอะ ดีขึ้นมาก กินยาตามหมอสั่งเป็นบางครั้ง เด่วนี้หลับได้สบาย แต่ก่อนนอนไม่หลับเลย พอได้มาดูคลิปคุณหมอ ชีวิตดีขึ้นกว่าแต่ก่อน ใครมีเคล็ดลับอะไรดีๆบอกได้ครับ

[@user-xu4of9fy9n]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำดีๆนะคะ รู้สึกดีมากคะ

[@user-vn1gq3ke5m]

กำลังปฏิบัติค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@user-ku2vy9jy4i]

สุดยอดเลยค่ะหมอ หมอทำไห้จิตใจหนุดีขึ้นมากๆๆ ดูคลิปนี้เเล้วรุ้เเล้วเข้าใจจากอาการตัวเอง ขอบคุนมากๆน่ะค่ะ

[@tatartassanalai24]

คลิปนี้ดีมากๆคะ ตรงทุกข้อ ถูกต้องทุกจุด ที่สำคัญคือ มันต้องเป็น เพื่อทิ้งความหลงตัวเองคะ

[@NosickHandup]

พอรู้ว่าตัวเองหลง ก็คือ จุดเริ่มต้นการหายแล้วล่ะครับ

[@MutitaYawan-vq4tn]

กราบขอบพระคุณคุณหมออย่างสูงค่ะ เคยเป็นกระเพาะค่ะ

[@ginaroifoodie]

ขอบคุณมากๆค่ะ ได้สาระประโยชน์ ความรู้แน่นมากๆเกี่ยวกับโรคแพนิก หรือวิตกกังวล

[@kanokwantanwatnah2728]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ เข้าใจดีค่ะ หวังว่าเป็นประโยชน์ให้กับทุกคนได้ดูแลตัวเองได้ ไม่มากก็น้อย และเข้าใจตัวเองอย่างมีสติ และมีความสุข

[@yayadazrg7271]

คิดว่าหลักๆมาจากความเครียด กดดัน สะเทือนใจ ที่สะสม มีส่วนมากๆเลยค่ะคุณหมอ

[@chomtrainor6929]

โชคดีมาเจอคลิปคุณหมอ เพราะคิดว่าตัวเองเป็นแพนิกและกรดใหลย้อน ขอบคุณมากๆคะ

[@phitsanujunbankhod6611]

กำลังเป็นอยู่ตอนนี้ ทรมานมากครับ เป็นทุกอย่างที่หมออธิบาย พอได้เห็นคลิปนี้รู้สึกมีความหวังว่าจะต้องหาย

[@user-ob6ls9id6w]

ขอบคุณหมอนัทเลยคะเพราะเป็นอาการนี้เลยคะกลัวเหมือนตัวเองจะตาย ไปหาหมอก็ปรกติไม่เป็นอะไร มาฟังแล้วอาการนี้ทุกประการ พอรู้ว่ามีอาการนี้ที่คุณหมอพูดทุกอาการ เลยคลายเคียดสะบายใจขึ้นมากเลย ตอนนี้เป็นมา1ปีเต็มเพิ่งคลายกังวลลงเมื่อมาเจอหมอนัทพูดขอบคุณมากๆๆเลยคะ😊😊😊👍👍👍

[@banksg8802]

ตอนนี้ก้กำเริบอยู่เลยครับผมเป็นกรดไหลย้อน เผลอกินมื้อค่ำเยอะไปท้องอืดไม่ย่อย อึดอัดหายใจไม่ออก เลยยิ่งทำให้คิดมากวิตกกังวลเหมือนเรากำลังจะตายเลยครับ เป็นบ่อยจนเริ่มกังวล แพนิคก้จะตามมา .. พอเข้ามาดูคลิปนี้อาการผมดีขึ้นทันทีเลยครับ คุณหมอพูดจากประสบการณ์จริง พูดได้ดีเข้าใจง่าย น่าฟังมากครับ ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เป็นด้วยนะครับ ..ขอบพระคุณคุณหมอนัท มากๆเลยครับ

[@user-uf2kc8fx3z]

@O2sarim Studio ใช่ครับผมก็เป็นครับ ปวดหนังหัวมาก

[@rungtawanpanjikaew9088]

อาการแบบนี้เลย

[@fgfg5046]

เหมือนกันเลยค่ะตอนนี้

[@MimiMimi-bu6xj]

ตอนนี้ก็อาการนี้เลยค่ะ

[@pplus1279]

ใช่ครับ พอสบายใจก็หาย

[@yoowaifanfa6948]

คุณหมอ,,อธิบายใด้ชัดเจนมาก,ขอให้คุณหมอมีสุขภาพที่ดี,และจัดรายการนี้ตลอดไป,

[@NosickHandup]

ขอบคุณนะครับ

[@suvimollewis1645]

Oh คุณหมอ i love you so very much you are so builder all a very goody for people of the world ขอบคุณคุณหมอผ่านข้ามโลก มากๆ รู้สึกเป็นบุญคุณสำพันธ์เป็นหนี้ ที่อยากจะตอบแทนโดยไม่มีคำใหนๆมาเปรียบเทียบ ❤🎉😊

[@nutsn.9429]

Thank you so much for very clear explaining.

[@NosickHandup]

Glad it was helpful!

[@user-zj3dz5kp2b]

ดิฉันก็เปน1ในคนที่เครียดมาก จนเปนกรดไหลย้อน เปนแพนิค ทรมานมาก ต้องหาหมอแทบทุกอาทิตย์ เนื่องจากความเครียดทั้งนั้น ทำให้ร่างกายทำงานรวนไปหมด

[@marimochan8991]

ขอบคุณนะคะพึ่งมาฟัง มองเห็นอะไรกว้างขึ้นมากๆ คุณหมอพูดถูกครบทุกอย่างเลย5555 เป็นโรคที่ตลกดี น่าจะให้อะไรเราได้เยอะจริงๆค่ะ

[@NosickHandup]

ในตำราแพทย์แผนโบราณ มี หลายตำรับที่ใส่กระท่อม ครับผม ในต่างประเทศ ก็มีงานวิจัยอยู่พอสมควรครับ www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1513/kratom en.wikipedia.org/wiki/Mitragyna_speciosa

[@naree3571]

ฟังเพลินเลยค่ะ สนุกและมีความรู้ ตอนนี้แพนิคดิ่มมากๆๆค่ะ นั่งกลัวซึมร้องไห้ แฟนที่อยู่ข้างกายก็บอกว่าเราเป็นบ้า ไม่มีเคยเข้าใจคนเป็นแพนิคเลย 😭😭😭

[@ghfg4082]

อุ้นใจมากๆเลยค่ะฟังคุณหมอ ตอนนี้ยังกลัวเลยค่ะ หายใจไม่ออกก้กลัวแล้ว ที่คุณหมอบอกตรงทุกอย่างเลยค่ะ พอฟังคุณหมอแล้วมีความสุขมากๆเลยค่ะ จะพยายามสู้ๆค่ะ

[@user-ey8xq8ps7r]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ฟังคุณหมอแล้ว ไม่เบื่อที่จะฟัง ได้ความรู้ประโยชน์มากมายทั้งทางโลกและทางธรรม ขอบคุณมากๆค่ะ🙏

[@user-ys2br7dg5q]

เป็นค่ะคือมันกลัวตายนั่นละค่ะกลัวตัวเองจะเป็นอะไรมากมันเกิดจากจิตค่ะ ความเครียดตัวเหตุเลยค่ะ

[@runyadajanssen1136]

ขอบคุณคุณหมอมากคะ ลูกสาวเป็นอยู่คะ

[@sirirathongeak3492]

อาการแพนิคของเราน่าจะมาจากการกดดันเรื่องความสัมพันธ์ในครอบครัว ทุกข์เป็นเวลา เหมือนมันหาทางออกปัญหาไม่ได้ เราพยายามออกห่างจากคนที่ทำให้เราเกิดทุกข์ แต่พวกเค้าก็ลากเรากลับไป แพนิกกำเริบเหมือนหัวใจจะวาย อยากพ้นทุกข์คุณหมอ ฟังหมอแล้วเหมือนมีคนเข้าใจค่ะ ยาวไปนิด แต่รู้สึกดีขึ้นมาก😀

[@shaulbalazs3155]

ขอบคุณมากค่ะ ดิฉันชอบมากการอภิปรายของคุณ❤

[@user-qw9pz1fh3t]

มีอาการนอนแล้วฝันทุกคืนค่ะ กลางวันรู้สึกเพลีย มึนหัวไม่สดชื่นค่ะ เป็นกรดไหลย้อนด้วยค่ะ

[@chonnichakimliang1086]

เชื่อจริงๆคุณหมอ. สัจธรรม มัน เต็ม ๆๆๆจนล้นมือแล้ว ยอมรับ ยอมปล่อย ยอมขาดทุน ยอมรับความจริง. คือ สุดยอดเหมือนอะไรที่หนักๆๆมันออกจากอก เลยคุณหมอ สาธุ🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-bl8lz3sb3m]

ต้องขอบคุณคุณหมอมากๆ ค่ะ สำหรับคำแนะนำที่ดีมากๆ นอกจากได้ธีแก้ปัญหาโรคแพนิกแล้วยัง ได้ความรู้ ทั้งในทางโลกและทางธรรมด้วย นี่คือ เป็นความจริงของชีวิตมนุษย์ค่ะ ...ขอบคุณจากใจจริงๆ ค่ะ

[@user-qb6vg7gc8z]

เป็นค่ะสามารถควบคุมตัวเองได้ค่ะว่าจะให้เป็นหรือไม่เป็น ตอนมีอาการจะเครียดมากจนแขนขาแกร็งหายใจเร็ว แต่ถ้าหายใจลึกช้าๆอาการก็จะดีขึ้น เวลาเป็นต้องเอาถุงคอบหายใจเข้าลึกๆ เดี๋ยวนี้ไม่เป็นแล้วค่ะ ไม่เครียดฟังธรรมมะช่วยได้ค่ะ

[@superdope9590]

Thank you for your insightful information ❤

[@user-pd7px2ih1h]

กำลังเป็นอยู่เลยค่ะคุณหมอ ขอบพระคุณค่ะ

[@user-si4yb4vw3j]

เป็นพนักงานเสริ์ฟในโรงแรมค่ะ ทำงานไม่ได้เลย พอเจอลูกค้าเยอะๆแล้วใจสั่นเหมือนจะเป็นลมหายใจไม่ออกค่ะ คิแต่สิ่งไม่ดีตลอดเวลา กลัวเป็นโรคนั่นโรคนี่ รู้สึกเหมือนคนรอบข้างนินทาตลอดเวลา ความจำแย่มากๆ จำอะไรไม่ได้เลย คือหนูเจอเรื่องที่สะเทือนใจหลายอย่างมากค่ะ ไม่รู้จะทำไงเลยต้องหันไปสวดมนต์ไหว้พระ กำหนดลมหายใจ นั่งสมาธิ ไปนั่งดูทะเล ขับรถเล่น เล่นเกมส์ กว่าจะกลับมาดีได้ หลายปีเลยค่ะ

[@NosickHandup]

เยี่ยมเลยครับ ขอให้แข็งแรง ยิ่งขึ้นไป

[@user-hs5ek5qo2f]

คุณหมอพูดถูกทุกอย่างค่ะ..นอนหลับไม่สนิทเเละตื่นกลางวัน...เป็นเเพนิคเเบบไม่รุ้ตัวค่ะเบื่อมากค่ะ...เดียวจะลองปนับตามหมอนะค่ะอยากติดต่อฟหมอส่วนตัวค่ะเเต่ไม่รุ้ทางไหน

[@kwagwan]

เป็นทุกอย่างที่หมอพูดมาเลยค่ะ

[@jippynamthip2971]

🙏ขอบคุณมากนะคะ ได้ฟังแล้วจะนำไปปรับใช้ค่ะ คิดว่าตัวเองน่าจะเป็น รู้สึกสูญเสียทุกอย่างแล้วดิ่งลง ตอนนี้เหมือนดำๆผุดๆ ไม่ทะลุขึ้นมาซักที จะโผล่ขึ้นมาแล้วเดินต่อไปให้ได้ค่ะ ขอบคุณที่ให้ความรู้มากนะคะ🙏

[@user-uc8ie8hr8d]

พอมีอาการหรือไม่สบายใจ จะชอบเปิดคุณหมอดูและฟัง จะรุ้สึกผ่อนคลายดีครับ

[@user-rl4hz8lt9v]

เหมือนกันครับฟังตอนไหนอาการทุเลา

[@user-fq4vs8yv8s]

เป็นโชคดีในชีวิต..ที่ได้อดทนฟังหมอและพบสิ่งที่ดีเพื่อตัวเอง ขอบพระคุณ หมอที่ชี้ทาง...

[@nengnicha1953]

คุณหมออธิบายได้ดี ฟังเข้าใจ ตอนนี้กำลังเป็นอยู่ค่ะ ทรมานจริงๆ

[@pinlin3901]

เหมือนกันค่ะ ทรมานมาก เอาใจช่วยให้ดีขึ้นนะคะ❤

[@thrynesithtontiwittayawong2037]

ไม่มีคำไหนที่หมอพูดมาไม่ตรงกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับผมเลย คนที่ไม่รู้จักไม่มีอาการขอให้ไม่ต้องพบเจอ กับโรคนี้เลย มันทรมานมากๆครับ แต่ ณ ที่นี้ทำให้เรารู้จักอาการและหน้าของมันที่มันอยู่กับเราชัดเจนครับ ขอบพระคุณมากๆครับ

[@panotpornprawan9911]

ขอบคุณ คุณหมอ มากๆค่ะ กำลังเป็นอยู่เลยค่ะ เวลากำเริบ ก็จะเข้ามาฟังคุณหมอพูด ฟังเข้าใจง่าย ดูอบอุ่น และมีเมตตา...จะนำไปปฏิบัติ ปรับพฤติกรรมนะคะ...ดีขึ้น ยังไงจะมารายงานให้ทราบนะคะ ขอบคุณค่ะ🥰🥰

[@NosickHandup]

ขอบคุณนะครับผม ไม่นานก็จะดีนะครับ

[@pongthongsuwantaewakupt1475]

ขอบคุณหมอนัทมากๆค่ะ โชคดีที่ได้เข้ามาฟังและติดตามคลิปหมอนัท น้ำเสียง การถ่ายทอดที่เป็นธรรมชาติ เรียบง่าย นำไปปฏิบัติกับตัวเองแล้วบอกต่อ บุญคือความสุขค่ะ🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@NosickHandup]

ขอบคุณมากครับผม

[@user-cz8ep6io6x]

ฟังคุณหมอ ตรงใจสุดๆทุกข้อค่ะ..ฟังแล้วมีความสุข ขำๆอมยิ้มได้..เข้าใจทุกข้อ..ป้าเป็นมาเข้าปีที่4แล้ว..เป็นบุญที่เจอคลิปคุณหมอ ทำให้มีชีวิตที่พออยู่ได้แล้ว..เข้าใจอาการของโรคมากขึ้น ขอบคุณนะคะ..

[@kaoniewsingn9292]

ทึ่คุณหมอพูดมาทั้งหมดคืออาการที่เราเป็นอยู่

[@Channel-xv2oo]

เป็นคลิปที่เยี่ยมมากจริงค่ะคุณหมอ

[@aungrungchat7497]

เป็นอยู่ตอนนี้ แต่ก่อนต้องฝึกสมาธิบำบัด แต่ตอนนี้ควบคุมแทบไม่ได้ อยู่ๆก็เหมือนเจ็บกล้ามเนื้อหัวใจหายใจไม่ออก ไปหาหมอหมอบอกไม่เป็นไร แต่เราเหมือนจะตายในวินาทีนั้น

[@khamphousaysana3901]

เวลาแพนิคกำเรีบ นอนลงเงียบๆอย่าเดีนไปๆมาๆ..15-20นาทีจะดีขื้น.. เราทานยาbromazepam 1/2 ມ ก่อนนอน..และ1/4ตอนเช้า...ยานี้ลดอาการตื่นเต้น...ตอนนี้เราทานแค่กลางคืน..ตอนเช้าจะทานถ้าจำเป็น..เราขับรถจะตื่นเต้นทุกครั้ง.ต้องทานยาก่อนค่อยขับรถได้..เราเป็นมาสองปีแล้ว..ตอนนี้ค่อยดีขื้น..เมื่อก่อนหนักมากเหมือนที่หมอเล่า

[@ratchat2556]

ขอบพระคุณมากค่ะ สำหรับความรู้ที่ดีมากๆ เคยเป็นเมื่อปี 60/61 ค่ะ มีครบทุกอาการ บวกกับอาการเย็นวาบที่หลัง และศรีษะ เป็นๆหายๆตลอดวัน โดยเฉพาะกลางดึก ตื่นคืนละ 2-3 ครั้งด้วยอาการใจเต้นเร็ว เย็นวาบที่หลังและศรีษะ ต้องลุกขึ้นมาสวดมนต์และนั่งสมาธิ ยังโชคดีที่เป็นไม่นานประมาณ 1-2 เดือนค่ะ จนตัดสินใจพุ่งชนความกลัว ด้วยการเข้าปฏิบัติมรณานุสติ เตรียมตัวตายกับ อ.ท่านนึง จึงเข้าใจและผ่านมาได้ค่ะ ปล.แนะนำให้เลี่ยงปฏิสัมพันธ์กับคนรอบตัวที่มีลักษณะนิสัยคิดลบอย่างเด็ดขาดด้วยค่ะ

[@user-dn4to8bc8h]

เรากำลังเป็นอยู่อาการ หัวใจเต้นเร็วเป็นบางครั้ง เย็นวาบที่หลังและศรีษะ เป็นๆหายๆ ทำยังงัยจะหายเป็นปกติคะ มันจะเป็นอันตรายมากไหม

[@pawanopatchanee2642]

คุณหมอสอนคนไข้ทางยูทูปดีมากเลยค่ะ หายป่วยจริงๆ

[@praditniamjan838]

ขอบคุณครับ กำลังเป็นตามหมอนัทพูดเลย