Notre cours de pilates pour le dos┃ELLE Pilates

Pour renforcer et assouplir les muscles de votre dos, suivez notre cours de pilates. Ces exercices sont particulièrement utiles si vous souffrez de maux de dos. Avec une pratique régulière, les résultats se feront vite sentir !
Pour tout savoir sur la méthode Pilates : www.elle.fr/ind...
Abonnez-vous à la chaîne ELLE : bit.ly/KZbinELLE
Retrouvez ELLE, le magazine féminin de la mode, de la beauté et de toute l'actualité des femmes sur :
Elle.fr : www.elle.fr
Elle Vidéo : videos.elle.fr
Facebook : / elle
Twitter : / ellefrance
Pinterest : / magazineellefr
Suivez cette séance élaborée par Justine Corrion, créatrice de la méthode Pilates By Justine ou ce cours de pilates est spécialement conçu par Justine Corrion, créatrice de la méthode Pilates By Justine
Retrouvez Justine Corrion, créatrice de la Méthode Pilates By Justine et continuez de pratiquer grâce à ses vidéos en ligne sur sa plateforme : videos.pilates...
Et pour toutes les actualités : Instagram : / pilatesbyjustine
Facebook : / pilatesbyjustine
KZbin : bit.ly/3XB1UIT
REMERCIEMENTS Justine Corrion, fondatrice de la méthode PBJ, Pilates By Justine www.pilatesbyj...
Vêtements Fabletics (www.fabletics.fr/)
Tapis Lolë (www.lolewomen.c...)
Production : LED
Copyright : ©ELLE 2016

[@pierretribois]

Vous avez une voix douce et chaleureuse. C'est un plaisir car je découvre des nouvelles figures. Philippe

[@helenecramaregeas2459]

Très bonne séance pour le dos. Bons conseils pour nous guider dans les postures en douceur et ne pas se blesser. C’est une réelle chance d’avoir à portée « d’écran » ce mini cours prodigué par une professionnelle. Cela me donne envie d’explorer les autres videos. Merci à vous Justine merci 🙏

[@tiofabby1]

Merci Justine, la séance est parfaite pour mon dos. Si je ne la fais pas au moins une par semaine, je le sens de suite. Un très grand Merci car du coup depuis le temps, j'ai du voir et suivre cette vidéo des centaines de fois... 🙂

[@fildariane83]

Merci Justine c'est toujours un plaisir de travailler avec vous!

[@jacquesbalducci3370]

Merci pour ce cours Justine ! Je le pratique tous les deux jours pour soulager mon dos en cette période de confinement

[@laurai.5670]

J'adore cette séance, une fois où j'ai eu mal au dos, elle m'a complètement débloquée ! Depuis je la fais dès que je sens le moindre petit tiraillement et ça marche impec !!! Merci Justine (et ça marche aussi pour les abdos !)

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@christianebrossard4906]

Merci, Justine, j'ai repris ce cours EXCELLENT !

[@Niquinunc]

justine vos cours sont formidables même si a 64 ans après une opération du dos a 30'ans je ne peux tout faire mais c est très bien explique et on est en temps réel et j ai besoin d un prof et je suis a 20km et puis j etais allee a un cours ou la prof faisait cela a 100 a l heure merci c est super et je branche mon ordi sur la télé grand écran et j ai le sentiment d être en cours

[@justinecorrion1584]

Je suis ravie que cela vous plaise ;) Merci et BRAVO à vous de suivre mes vidéos ;) plus d'infos sur mon site: www.justinecorrion.com et sur fb & instagram : Pilates By Justine

[@inaxis5137]

@@justinecorrion1584 top merci

[@olivierlefee5066]

Trop bon! Le dos est bien délassé, merci du cour, c'est un régal.

[@pilateswithashley]

Merci pour ce cours ! Instructions très claires 😊

[@ELLEFR]

Merci à vous 😊

[@imebel1474]

bravo, excellente seance, ca me soulage enormement. merciiiiii

[@imebel1474]

Of corse :)

[@alexandravb3945]

Super exercices pour le dos. Très bon rythme!!

[@toussaintzuccarelli9712]

Merci Justine au top👍🙏😘

[@ELLEFR]

Merci à vous 😊

[@mohamedmarouani4537]

Excellente séance merci beaucoup

[@nicocolombiano]

Excellent !! 👌👌

[@justmyopinion3723]

Vidéo excellente

[@Lsarrat]

Merci Justine, super cours!

[@daridemachine]

Oh my god un moment de bonheur...

[@kawtherzehida2480]

Merciii

[@francoiselepage991]

Cours intelligent et fidèle à Pilates

[@heloisemoreau5134]

Bonjour Justine ! Merci pour ces super leçons ! Elles nous font du bien. J’avais une question...si on s’abonne sur elle on aura encore plus de cours de pilâtes?? Ou tout les cours sont dispo sur you tube?

[@sarahbenzai5358]

tres belle vidéo ^^ peut-on faire ces exercices en ayant des contractures musculaires ? merci

[@alexandravb3945]

Merci beaucoup

[@amandinemas9156]

Merci

[@kirikou5493]

bonjour Justine j'ai commencé il y a peu de temps car j'ai malheureusement de gros problèmes de dos. cet exercice me fait du bien mais je ne suis pas capable de tout faire car j',ai une cyphose prononcée et une hyperlordose. Le dos rond pour moi, c'est difficile voir impossible. peut etre pourriez vous proposer des exercises pour les personne souffrant d'une cambrure exessive. merci en tout cas.

[@nl6778]

Bonsoir Justine☺️ Puis je effectuer tout les exercices avec une hernie discal. Je suis un traitements anti inflammatoires par voie oral le temps de ma consultation auprès d un rhumatologue. Merci pour vos conseils.

[@ardiartsabine]

Sehr angenehme Stimme. Der Raum ist so schön, da möchte man gerne persönlich mal hin. Die Übungen sind auch ganz toll

[@sarahchan8937]

Super vidéo mais les pubs qui coupent en plein milieu avec une musique horrible c'est juste pas possible; cela tue tout le bienfait des exercices car on est coupé en plein milieu et de la détente apportée par votre musique de fond car la musique des pubs est juste trop forte horrible, inadaptée. Pourriez-vous faire quelque chose contre ça svp?

[@pierretribois]

Bonjour Amical de Philippe

[@alexandravb3945]

Super mais difficile quand on est à plat ventre

[@TheKoraliiie]

C'est dommage c'est beaucoup trop rapide entre le moment ou il y a l’explication et le moment ou l'on fait le mouvement. J'ai l'impression de devoir faire le mouvement dans la précipitation et donc possibilité de me blesser. 😔

[@TiffanyBsd]

Peut-on faire ces exercices avec une grosse scoliose? J'ai commencé les exercices mais j'ai très très mak

[@TiffanyBsd]

mal*

[@ELLEFR]

Dans ce cas il est préférable de demander son avis à votre médecin avant toute pratique sportive. Même si le Pilates est très doux, certains mouvements pourraient être dangereux pour vous.

[@TiffanyBsd]

Merci beaucoup pour votre réponse ☺👌

[@Karine-xn7kh]

j adore vos cours je fais déjà 1 heure de pilats par semaine plus kine et je me mets vps cours 30 min par jour et malgré ma sifose et scoliose j y arrive mais en dpuceur

[@claudebuteri8093]

Justine ,je vous remercie ,car , suivant assidûment vos cours ,j'ai réussi à retrouver ,à 45 ans ,ma souplesse quelque peu perdue ..ma future qui ressemblait à un huit au les mêmes résultats ,merci ....

[@aurele_tes]

Non. Les pubs en plein milieux qui coupent et qu'on doit venir passer en se levant 3x pendant la séance. Non, ce n'est pas possible.

[@justmyopinion3723]

Ischio et non ischioN

[@Sama-wd9dr]

Joseph Pilatés il a étudié le yoga et a mis son nom sur la méthode. 1 peu plagiat ...par contre qu'il a étudié parfaitement