S'affiner avec le pilates┃ELLE Pilates

Pour tonifier et affiner votre corps, rien de tel que le pilates ! Suivez nos exercices pour une silhouette longiligne.
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[@gabriellemorin2187]

Bravo Justine. Je fais depuis 2 ans du pilate et franchement vos cours sont très complets. En cette période de confinement, je suis vos cours tous les jours en changeant les thèmes. Bravo.

[@michelvanlieshout8806]

Bravo Justine j’ai fait du Pilates avec une prof géniale et je retrouve ce même enthousiasme avec vous Vous expliquez parfaitement et je vous retrouve avec plaisir deux à trois fois par semaine et j’ai 68 ans Kathy

[@mireillefeger1503]

Bravo Justine ,j adore tes cours et aussi ta voix apaisante .

[@sotanta957]

Justine vous êtes vraiment très chouette, très pédagogue et très douce. Vous m'avez réconciliée avec le sport. Un grand merci.

[@crazyworld1715]

J'ai adoré, merci beaucoup ! Les muscles sont bien sollicités ; peut-être faudrait-il légèrement ralentir le rythme afin de mieux détailler les mouvements pour ne pas heurter ses muscles. En tout cas je referais cette vidéo sûr ! J'ai senti ma progression en pilates par une facilité ressentie au début et une difficulté vers la fin ! 😄

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@cecilemassini8208]

Très bon cours .. précis , clair et simple , mais bien efficace.

[@nadabakli7713]

Merciii beaucoup justine

[@ELLEFR]

Avec plaisir 😊

[@aurianelafitte7518]

Merci pour cette session pilates très agréable et facile à comprendre. Cependant, j’ai besoin d’un petit conseil concernant le dernier exercice sur le côté, ayant les hanches saillantes, j’ai des douleurs en étant appuyée dessus. Comment me positionner pour être plus à l’aise ? Encore une fois merci, cette vidéo est vraiment bien !

[@78IDFtonix]

Excellentes explications, les vidéos sont inspirantes, merci !

[@wendyjanebarrie]

Super vidéo merci beaucoup!

[@sophiedelaboulaye1923]

Bonjour , est ce ok pour les femmes enceintes ? Merci

[@anneleschallierdelisle8654]

Merci Justine! j'ai adapté les exercices car j'ai une entorse à la cheville. Existe-il d'ailleurs des vidéos pour se maintenir en forme lorsqu'on ne peut pas utiliser ses appuis? merci!

[@elynefoucault7181]

Coucou, pour se qui se demanderais si sa marche, et bien oui, g bien maigrit avec le pilates, g aussi pris du muscles maintenant je me sens mieux dans mon corps et après une séance tu te sens super bien, merci beaucoup grace à vous g maigrit et ma taille c aussi affiner,

[@subhimalik9356]

Elyne Foucault au bout de combien de temps ?

[@sophiebernardi6397]

Bonjour, oui en combien de temps, combien de séances par semaines et toujours avec cette vidéo ou vous en avez fait d'autres.? Si c'est le cas, où les prenez vous?

[@ELPHE38]

Bonjour le pilate ne fait pas maigrir mais renforce les muscles pour qu'ils soient plus fermes je fais du pilate depuis 7 ans et jai toujours le même poids 53 kgs😂🎉

[@sportsnam]

Good. Cool!!!

[@lafraisedu1329]

Bonjour, Est-ce qu'une maman qui a accouché récemment faire l exercice?

[@modernlyfree695]

Après ça on se sent mieux !

[@LABATJOURDEPAULINE]

Ça ressemble beaucoup au yoga !

[@odilel7828]

Une barre classique au sol .

[@moucheblanche]

Parler français n'est plus en vogue?

[@gwenaellemerour-amaral707]

Tout est parfait avec tes vidéos Justine, un rêve à suivre , je recommande à beaucoup de gens dans cette période de notre vie assez stressante 🙏🏻💝

[@elianeguesdon8241]

A 63 ans, j’ai découvert, grâce à vous Justine, le Pilates, pendant le premier confinement. J’en fait encore , 2 de vos séances tous les deux jours. Quel bien être! Immense merci et bravo pour vos talents de pédagogue!

[@yuvistify]

Je découvre le pilate avec vous et j'adore, je faisais du fitness classique en amateur et en comparaison le pilate me semble à la fois beaucoup plus doux tout en étant plus efficace, y a de gros efforts de synchro et d'étirement, ça fait vraiment du bien!

[@philippelapeyre4045]

Salut à tous. En complément de la course à pied, et parce que je déteste la muscu en salle, je voudrais faire un peu de pilate également. Est-ce que ce cours est également valable pour homme ou bien est-ce "réservé" (métaboliquement parlant) aux femmes ? Merci.

[@aomi_mio1393]

Combien de calorie brulee ?

[@julieblusciara2721]

Supera vidéos on en veux d autres! 🤩😘😘😘💕

[@lunea8421]

Bonjour, je viens de commencer le pilate, pas tres douée en sport, je commence par votre vidéo et j'aurai besoin d'un conseil svp, auriez vous une astuce pour ne pas avoir mal à la nuque lors des exos? , je dois m'y prendre mal :s, merci

[@PatrickBarreau-j6h]

je m'appelle Patrick je trouve que vous êtes très courageuse et je vous avez de belles jambes est de beau pieds je voudrais vous laver les pieds et je vous souhaite un bon cour de yoga bonne journée joyeuse pensée patrick

[@Silvanabalarezo]

Justine, beautiful routine. Please include ballet movements. Reegards from Paraguay.

[@angeliqueeyrolles2610]

Bravo Justine pour ces exercices aussi efficaces que gracieux ! J'ai l'impression d'être une danseuse... c'est très joli à faire et très gratifiant car ça marche !

[@cydjii5953]

Bonjour. pouvez-vous me dire ce que ça apporte le Pilates et qu'est-ce qui a été gratifiant sur vous? Merci

[@degougevalerie4077]

@@PilatesByJustine bonjour Justine, j'apprécie beaucoup vos vidéos et serais très intéressée par un cours adapté aux femmes enceintes, c'est à dire dos - bras - jambes- fessiers mais sans abdos. Même payante !

[@misspineapplegirl]

Merci Justine, j’adore vos vidéos. Ps: j’ai bien aimé la prononciation du mot « jambes » à un moment, comme un accent du sud ☀️😉

[@mariangelaverzeletti6843]

merci beaucoup pour ces quelques exercices.... c'est géant, vos explications et votre voix nous portent vraiment BEAUCOUP

[@sophiebernardi6397]

Bonjour, faut-il faire cette séance plusieurs fois par semaine pour avoir des résultats ? Avez vous d'autres vidéos de pilate ? Si oui, où les trouver ?

[@vincentetmariechristinegoh5725]

Désolée j'ai appuyé sur pouce en bas, j'en suis désolée. Je voulais faire l'inverse. Votre cours est très agréable. Merci

[@ELLEFR]

Merci à vous

[@jess47480]

Je viens de faire la séance après une séance yoga '' renforcement''. J'ai mal partout 🤣🤣

[@julieblusciara2721]

Depuis mon troisième accouchement je fais tous les soirs ou presque ! C est génial 👍🏻

[@sterlingmylene8680]

Bonjour puis je faire ces exercices en étant enceinte ? ( 4 mois )

[@SH-eb8yq]

Merci Justine, J adore vos cours, je les fait très régulièrement, ils me conviennent à 100 % J'adore votre approches, explications, musique, décors, C'est un grand moment de bien être pour moi !!!!

[@floraobin952]

Le corps travail vraiment en profondeur, au top! Merci

[@virginieelsa5363]

tb merci

[@mireillelouis160]

Merci pour cette bonne démonstration! Les exercices lents me conviennent bien, les figures pas trop difficiles car je souffre du dos!

[@cecre5137]

Magnifiques jambes ça rend pas pareil ici 😁😁

[@ELLEFR]

😀

[@helenejeudy7113]

Merci pour ces vidéos qui me semblent très complètes.

[@abooswalehmosafeer173]

Un panorama gracieux Voix rassurantes surtout si on est des vulnerable neurotiques qui sassoiffent des modulation tendres de leurs mamans

[@sebastienleguyader4624]

Bonsoir, Superbe la séance, juste avant le week-end :)

[@davidfernandez5983]

Bravo à toutes et tous Merci pour les vidéos

[@audreyrapp321]

J'ai du arrêter le sport suite à une opération du dos... j'ai alors découvert vos videos😊. Enfin un sport que je peux pratiquer malgré mes pb de dos..que du bonheur. Merci 😊😊😊

[@petitpanda6892]

Toujours des très bonnes séances avec Justine. Les explications sont géniales

[@lolykat1550]

Premier cours de pilote pour moi😀 je pensais que ce serait très facile puisque depuis 1 an je pratique le renforcement musculaire 3 a 4 fois par semaine mais j ai été agréablement surprise par le travail de gainage nécessaire! ! A refaire pour m améliorer. Point négatif : les relevés de nuque sont trop longues pour moi. J ai trop mal à la nuque justement 😟

[@del565]

Loly Kat pareil pr moi.... Si qq un à une aide à nous fournir pr le mal de nuque .... merci d'avance. 😊

[@sandrajuge7366]

Parfaite sequence complète un très grand merci pour cette générosité

[@sergegermain3236]

Merci justine pour tes videos Tres efficaces pour les fesses , il n y a qu'a regarder les tiennes Tres jolies 😲

[@emmanuellesamson1184]

Un grand merci Justine Tu es ma vidéo préférée de cette période de confinement !!

[@anneliseseguela2880]

Ca a été la mienne aussi, et maintenant je ne peux plus m'en passer !

[@Yves_only_crossfit]

J'ai trop aimé cet exercice vraiment il a pu évacuer le mal que je ressentais dans ma cuisse droite. Merci 😊

[@CJ-ff1yc]

Halala super decouverte j'ai adorée. Je pense avoir trouver ce qui me correspond

[@mariemeynardie5885]

1ercour avec vous, j' ai beaucoup aimé la façon dont vous animé les exercices, le rythme. Il me manquait juste la description de la respiration, de la contraction. Merci

[@veropilatescastellibarcelo5799]

Bravo ! Belle exécution et très bonnes explications

[@lisapurdy1388]

Merci pour cette vidéo! J'ai découvert cette série pendant la confinement et je la repète souvent ces cours avec Justine!

[@ELLEFR]

Génial !

[@ledajorgo1599]

Merci Elle pour cette vidéo que j’ai bcp aime 👍

[@ashleenroxen]

Ca a l’air si simple quand elle le fait

[@AgehaOo]

Merci Justine pour cette vidéo !

[@pilatesetcoconut]

Très agréable à suivre

[@sandrapeter7445]

Merci ma chérie Justine grâce à vous je faire des progrès.

[@sandrapeter7445]

J'adore merci ma belle Justine

[@ELLEFR]

Merci à vous 😊

[@brigittemahe6166]

j'aime beaucoup le travail tout en douceur. merci pour cette video

[@lizavalembois6500]

Cours très agréable et performant quand il n'y a aucune pub:))

[@amadokomi1316]

Merci beaucoup pour cet vidéo 👍

[@anne-laurelehebel1015]

très pédagogue et très agréable. On travaille en profondeur c'est vraiment très bien

[@ELLEFR]

Merci !

[@PilatesByJustine]

Merci Anne Laure ❤ On se retrouve sur Pilates By Justine ;)

[@theresenicklasson2527]

🙂

[@christelledomercq7582]

Merci Justine ! Cette série de cours est excellente.

[@greetluisier498]

Moi aussi puce en bas erreur. Merci pour le cours.

[@astreechambost-dossier3744]

merci beaucoup

[@Lilouil]

Efficace et relaxante ! Merci pour cette vidéo

[@mickaelprevost273]

Merci.

[@adelinecarpentier9660]

Merci Justine pour vos enseignements je me régale à faire vos exercices au moins 3 fois par semaine Bonne journée

[@ELLEFR]

Merci à vous 😊

[@denisevernillet7297]

N

[@reginegarcia8004]

Cours tout en douceur sans manquer d'efficacité ! Top ! Merci.

[@giraudetandrea477]

Sa fait hyper mal au deux boule du bas du dos

[@helenejeudy7113]

Giraudet Andrea je pense qu’il faut veiller à avoir toujours le bas du dos plaqué au sol, c’est très important pour ne pas s’abimer le dos.

[@noemie1511]

Super séance merci beaucoup

[@ELLEFR]

Merci à vous 😊

[@pradeepkumarxplorer4744]

I am sick ofthis youtube theres a criminal in youtube

[@lalicornepayete7114]

pradeep Kumar xplorer what are you talking about

[@colinegourdin4974]

Mais...euh...il n'y a aucune explication de ce qu'est le pilates et de tout ce à quoi il faut veiller... Ce n'est pas du tout une séance de pilates!