O QUE COMER NA DIETA LOW CARB - PASSO A PASSO | O que é? Como fazer? Como começar?

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Tema: O que comer na dieta Low Carb? Aprenda tudo sobre a Dieta Low Carb: O que é a Dieta Low Carb | Como fazer a Dieta Low Carb? Como começar a Dieta Low Carb? O que comer na Dieta Low Carb? Com informações super atualizadas para o seu melhor emagrecimento!
#dietalowcarb #dieta #lowcarb
Neste vídeo você vai aprender:
1 - Como a Dieta Low Carb Funciona
2 - O Ciclo da Insulina
3 - Os Alimentos Insulinêmicos (que você não sabia)
4 - O Problema da Frutose
5 - A Base de uma Dieta Low Carb (Qual é?)
6 - Quem pode fazer a Low Carb?
7 - Porque algumas pessoas não se dão bem com a Low Carb?
8 - Como Individualizar a dieta para melhores resultados
9 - Como descobrir o seu tipo Metabólico
10 - O que comer na Dieta Low Carb
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[@drturisouza]

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[@riquestopcell9780]

Dr . Mais se a low carb e igual a baixo carboidratos se cortamos o cabo vai ficar zero carboidratos ??

[@filomenamissias7359]

@@riquestopcell9780 .l

[@analuisaandradesilva1054]

Meu tipo metabólico é tartaruga 🐢 com bicho preguiça 🤦‍♀️

[@Bumby_shorts]

Engraçado como são as coisas,há uns 8 anos conheci essa dieta emagrecimento mas não consegui manter,hoje aos 38 depois de estudar bioquímica devido a faculdade eu não consigo me alimentar mais de outra forma,as vezes o q a gente precisa é de um choque científico. Também está mais fácil alimentar hoje sabendo preparar refeições saborosas e c as farinhas certas. Na minha casa tem bolos e pães, todos sem açúcar, leite e glutem ,meus filhos estão saudáveis, eu estive mais ativa mentalmente. É um processo e eu entendo mas minha maior vitória é estar de fato fazendo dela um estilo de vida

[@Quesia1031]

Passei 2 meses na cetogenica. Achava que qdo voltasse a comer feito antes iria amar, mas não. Em apenas 2 meses meu corpo se organizou. Serei as dores de cabeça e aprendi q ouvir meu corpo.

[@gislenetavares7149]

Vc não poderia me mandar as receitas de pães low carb?

[@valquiriagomes4429]

Também queria aprender os pães

[@lilianmercedes585]

Fiz low carb emagreci 8 kg em 40 dias sem atividade física, agora vou voltar a fazer, fiquei 6 meses mantendo o mesmo peso, fazia jejum intermitente também, obriga pela explicação

[@fabianesilva4049]

Quem puder fazer , faça..conheci o canal do Dr.Turi aqui no KZbin em junho de 2020 e eliminei 18 kg ..em Dezembro do mesmo ano eu estava vom o oeso e corpo qye eu queria..melhorou meu sono , consegui ter muita disposição...obrigada de coração..mudou minha vida!!!

[@drturisouza]

🤗

[@limalins1645]

Perdi 35 kilos somente com reeducação alimentar e exercícios físicos 4x na semana, não cortei nenhum alimento somente aprendi a comer direito

[@eneidaclaudiajacintosantan6516]

Sim

[@deizeallen3424]

Com orientação do Dr Turí eu perdi 9 kg. Já até mudei meu objetivo para 3 kg a menos. Realmente esse sistema funciona! ❤❤❤

[@drturisouza]

Parabéns 🎉 🤗

[@mariaaparecidamonteirolope2779]

A MELHOR AULA QUE EU JÁ ASSISTI, GRATIDÃO !!!

[@joaopaulochaves7193]

Dieta cetogênica é saúde, não só para o corpo como para a mente. Eliminei 2 quilos apenas na primeira semana. A auto estima foi lá em cima, criei um grupo para ajudar e incentivar a mulherada e agora tô na luta para eliminar pelo menos uns 5 quilos até o final desse mês.

[@hynarabarbosa]

Passa o link qr entrar

[@joaopaulochaves7193]

Obrigado

[@rutesilva6858]

Doutor Turi é benção. Sempre dedicado para ajudar nos ensinando Deus abençoe sempre 🙏

[@drturisouza]

🙌

[@roselima8058]

Nota 10 aula maravilha

[@gracamaria1601]

Hipemegagica explicado! A pele o fisico demonstra que ele faz o que ele ensina! Parabens!

[@gracypyetra6931]

Tive que mudar a alimentação,e comecei a usar a ozempic pois o glifagem já não estava nem fazendo cócegas minha glicada estava 10,3,agora é esperar os resultados,comecei a comer arroz integral porque ainda não consigo largar tudo mais se Deus kser vai baixar,tenho vontade de guaraná , então pego água com gás limão e estevita e faço meu próprio guaraná,já me sinto bem melhor antes só vivia muito mal,essa injeção ajuda a não ficar com tanta ansiedade e fome,mas a Doutora disse que era não só para emagrecer mais sim para abaixar a diabetes,e sim com as suas dicas eu vou conseguir.

[@drturisouza]

Em uma consulta posso te ajudar mais ainda: www.drturisouza.com

[@mercedesgarcete8544]

Obrigado pela aula.

[@sandravargas2861]

Que aula ! 🙏🏼👏👏👏👏👏👏👏👏 melhor explicação impossível! Graças a Deus te achei

[@Jesusmeumestre.]

FUI NUM NUTRICIONISTA QUE SÓ ME ENROLOU. ARREPENDI. VOU SEGUIR O DR TURI. AMEI . PRECISO DEMAIS, ESTOU COM ESTEATOSE TIPO 2😢NÃO TENHO ÂNIMO PRA NADA. 58 ANOS 😢

[@drturisouza]

Venha! Acesse: www.drturisouza.com

[@sliceoflife2363]

Excelente aula parabéns

[@alcionevitorinoaraujodelim1835]

Muito bem explicado é entendido ❤

[@Leo-ut3ok]

QUE AULA HEIN NUTRI. PARABÉNS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 MUITO OBRIGADO🙏💕

[@drturisouza]

🤗

[@IolandaCaetanodossantosrodrigu]

Tirou muito as minha dúvidas Obrigado

[@wpb09]

Explicação perfeita 👏🏻👏🏻

[@vidademae3273]

Dr, muito obrigado mesmo seus vídeos como sempre muito bem explicativos . Muito obrigado por dividir seu conhecimento . Ninguém ganha tanto conhecimento da noite pro dia isso leva muita dedicação. Muito obrigado. Mês que vem vou marcar minha consulta online . Estou me sentindo assim travada tive bebê a um ano . Parece que o meu corpo está diferente não estou conseguindo emagrecer como antes. Mudei eu acho . Muito obrigado

[@gardeniadias2951]

Que aula maravilhosa! Parabéns!!👏👏👏

[@piedadealmeida5885]

Como sempre muito didático.

[@simonebatista193batista2]

Que explicação de excelência!👏🏾👏🏾👏🏾

[@drturisouza]

Bons estudos!

[@josematos7849]

Informações maravilhosas,muito obrigado Dr.Que Deus abençoe❤. Tenho problema com a glicemia já fiz low carb e não funcionou,agora entendo porque.Valeu de mais as informações

[@drturisouza]

Disponha!

[@giseledeaguiar9706]

Amei a aula!!! Sucesso sempre é tudo o que te desejo. Forte abraço

[@marciaarneiro8779]

Achei interessante a sua abordagem.. Sempre fui magra. Agora descobri que sou pre diabética e tenho hipertireoidismo. Está complicado.

[@drturisouza]

Vamos tratar 😉

[@valeribiagio3177]

👏👏👏👏👏 mais claro que isso, não tem! Obrigada

[@euniceevangelista5969]

Enfim encontrei um vídeo que realmente me apresentou tudo o que precisava para entender essa dieta Tudo muito bem explicado.

[@drturisouza]

🤗

[@patriciasousa2384]

Adorei o vídeo doutor,estava fazendo muita falta esses conteúdos. Volte com esses vídeos por favor. Obrigada e um abraço

[@ednateixeira5917]

Boa noite Dr Turí, Gosto muito dos seus vídeos.

[@fatimaassuncaodossantos9534]

Entendi ,ótimo ,vídeo 👏👏❤️

[@mirianlima9184]

Gratidão doutor muito bem explicado.. valeu

[@drturisouza]

Disponha!

[@eloildoluciotavares4398]

Parabéns ótima aula

[@drturisouza]

Muito grato! =)

[@analu6068]

👏👏👏👏👏👏Ele sempre arrasa

[@drturisouza]

Muito obrigado 🤩

[@alicenatalinarecrude263]

Bom.dia dr essa aula e ótima eu faço dieta low car e me sinto.ótima obrigada

[@drturisouza]

🤗

[@isaurasantos7871]

oi.Dr estou fazendo cross fit e estou tomando BCAA a um mês. comecei hoje minha lowcarb....e agora devo parar com BCAA... parabéns amei conhecer o canal ja ganhou mais uma escrita....Deus abençoe grandimente sua vida

[@elizabethsouza4429]

Nossa!!! Que aula muito especial e esclarecedor. Parabéns

[@rosanagandini4312]

Parabéns Você nasceu pra ensinar Show de bola de explicação 👏🏽

[@drturisouza]

Fico feliz em ajudar!

[@MarciaCristina-gh8ng]

perfeita aula🎉

[@drturisouza]

Que bom que gostou!

[@anaciganaeceticacarvalho9512]

Boa noite e Optchá Dr. Turi! Excelente explicação! Abraços!👍👋👋👋👋 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mirianlima9184]

Deus te abençoe doutor

[@alessandragaldino2674]

Excelente.

[@drturisouza]

Gratidão

[@rafaelamarcionilo1843]

Que aula perfeita ❤

[@elisetemonteirodacosta2601]

Que aula!!! Obrigada por dividir seu conhecimento conosco. 1corintios 10.31

[@drturisouza]

Eu que agradeço

[@giovannacleide3312]

Vendo para saber mais a respeito. O que eu acho mais difícil é montar os cardápios 😊

[@ivanagomes1154]

Verdade

[@drturisouza]

Na consulta eu ajudo: www.drturisouza.com

[@leticiasaccol3912]

Aulão 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariadivina9774]

Bom dia muito bem explicado

[@silviodessloc1044]

Olha nós aqui na área novamente ☺

[@drturisouza]

=)

[@monalisapinheirodasilva2252]

Dr Turi, que saudades!!!! Já voltou para cá??? Rs

[@anaclaramatos2947]

Que video excelente

[@elisaalves3287]

Uma verdadeira aula esse video, e de uma forma simples de entender. Show 💖

[@manuelamanu5269]

Hoje eu tenho saúde agadeco a você Doutor sou feliz

[@inessantos2441]

Te amo sou grata

[@nicinhasantos6046]

Ivanice eu posso comeu o que para baixa o carboidrato por favor

[@WillianGaio]

Obrigado pela aula, Dr.Turi. Faço a dieta low carb, e sinto que minha saliva fica com um gosto bastante ruim depois de alguns dias sem carboidratos. É normal? Seria algum problema no fígado?

[@drturisouza]

Pode ser por causa da cetose

[@gilmarbarbosahipolitohipol4942]

Boa tarde dr Turi!Show de bola a sua aula. Só tenho uma dúvida.O sr já falou em várias aulas q quem quer emagrecer n deve ingerir carboidrato de médio índice glicêmico como arroz, feijão,frutas c maior índice de frutose e por aí vai...A minha pergunta é:E seu atingir o peso q considero ideal, apartir daí, posso incluir na minha alimentação esses alimentos de médio índice glicêmico ou devo evita-los sempre?Obrigado!

[@drturisouza]

Então, vai depender do seu tipo metabólico

[@rosinhamoraes]

Excellent! Muito bem explicado. Obrigada

[@elildedesousasangasanga1074]

Bom dia dr. Gratidão por esse video. Pra mim ficou claro. Bjs

[@telmacristina1141]

Show Dr..👏🏽

[@roseanepontes6077]

Perfeita AULA!!!!!❤❤❤❤

[@drturisouza]

=)

[@bittencourtanselmo]

Parabéns. Excelente vídeo.

[@fbmesvv]

Excelente aula. Quais alimentos que você recomenda para iniciar uma dieta? Comer carnes 3 vezes por dia para um homem acima de 70 anos tendo controle de pressão ?

[@drturisouza]

Temos que avaliar em uma consulta: www.drturisouza.com

[@cristinaalvaradodegodoi4971]

Ótima explicacao

[@vilmarosa4163]

Em breve vou marcar uma consulta, estou precisando

[@Girlanesantossilva]

Que aula ❤❤❤❤

[@vanessapontes557]

Seria tão bom se vc voltasse a atender Icaraí Niterói.

[@drturisouza]

Estou atendendo online ;)

[@romariodutra1777]

Uma aula excelente

[@drturisouza]

Que bom que gostou!

[@renatapintodeoliveira444]

Vc é muito MARA..... dr Turi Arrasouuu

[@lisadrakin4175]

Dr na sua consulta vc passa as quantidades dos alimentos q preciso comer em cada refeição para emagrecimento.? E como conseguir se manter na dieta...difícil demais...tem alguma dica.

[@drturisouza]

Na consulta eu passo tudo isso: www.drturisouza.com

[@ggm099]

Parabéns amei esse vidio!!!

[@drturisouza]

Que bom que gostou

[@marciamoreira548]

Muito bom sua espoliação

[@irisshow]

Muito bom.

[@drturisouza]

=)

[@ritalustosa9571]

E quem não quer emagrecer mas precisa diminuir a glicose no sangue, numa condição de pre diabetes?

[@drturisouza]

Tem que fazer a consulta para avaliarmos. Acesse: www.drturisouza.com

[@glauciaferrocallegari4318]

Adorei essa aula quero urgente marcar uma consulta com o doutor Turi

[@drturisouza]

Marque por aqui: www.drturisouza.com

[@mariasoniabiscola8969]

Legal

[@francieliribeiro6654]

Quais alimentos comer ???

[@drturisouza]

Temos que ver seu tipo metabólico. Acesse HTTPS://www.drturisouza.com e marque sua consulta

[@marciatannes9132]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@veronicamarinho635]

Quando você diz tipo metabólico quer dizer biotipo? Tipo ectomorfo, mesomorfo? Porque você sabe que isso não muda né? É genético, nenhum endomorfo vai um dia ser ecto e vice versa

[@drturisouza]

Não, tipo metabólico tem relação com o funcionamento do sistema nervoso autônomo

[@lucianalealeuqueroparticip7301]

Quem tem colesterol alto pode fazer essa dieta low carb?

[@compartilhocasdasandra]

Ótima pergunta, espero que ele responda.

[@drturisouza]

Temos que avaliar em uma consulta: www.drturisouza.com

[@mariasantosleal2234]

Doutor eu comesei a fazer a low carb tou sentindo muito meu estômago embrulhado tipo enjôo

[@drturisouza]

Marque uma consulta que pra avaliarmos: www.drturisouza.com

[@simoneoliveira4028]

Pessoas com alteração na tireoide pode fazer?

[@drturisouza]

Com certeza! A maioria dos meus pacientes tem hipotiroidismo

[@sandraregina-ij8wt]

Boa noite, gostaria de saber o preço da consulta

[@drturisouza]

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[@maricatadori7448]

Estou 1 dia cortando carboidratos e estou com dor de cabeca

[@drturisouza]

É pressão baixa devido o efeito diurético da dieta. Aumente o sal na comida é a primeira forma de resolver isso

[@anamariadossantossilva5197]

Boa tarde, tô gostando do conteúdo do vídeo parabéns,me tira uma dúvida 😁 sou falsa magra com bastante gordura localizada principalmente na região da barriga, há um ano e meio tô fazendo exercícios em casa (musculação)cortei o pão e o açúcar, tô tomando muita água! será que com essa dieta eu consigo acelerar a perda das gorduras localizada? meu sonho é vê minha barriga definida kkk

[@drturisouza]

Depende dos outros alimentos que você vai comer

[@Quesia1031]

Saindo da cetogenica e indo pra low❤

[@drturisouza]

Bem vinda!

[@simoneoliveira4028]

Bariatrico pode?

[@drturisouza]

Com certeza! Tenho muitos pacientes ex-bariátricos. Saiba mais: www.drturisouza.com

[@renardomendes8980]

Professor estou fazendo essa dieta sou diabético mas de vez em quando me dá uma hipoglicemia e vem a vontade de comer carboidrato o que devo fazer pra não acontecer isso ?@Dr.turi

[@drturisouza]

Está com algum desequilíbrio. Temos que avaliar em um atendimento, podem ser necessários suplementos para dar suporte

[@Kay_Bellini]

Vou precisar fazer exames pra fazer essa consulta ou é só o formulário?

[@drturisouza]

Só questionários

[@andersonmacedo6010]

Foi o único estilo alimentar que consegui ter uma perda de 13kg em 2 meses e meio.... infelizmente não fiz a manutenção e voltei com o sobre peso Estou retornando a low carb

[@anapsaab]

Então...esse é meu medo

[@veritagourmet]

♥️♥️♥️👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@josydomingues7486]

E o grupo do lepederme

[@drturisouza]

?

[@simoneAparecidadasilva-v2s]

😊😊😊😊

[@drturisouza]

=)

[@jojujj9529]

A sua dieta então mais parecida com cetogênica,mas essa dieta não devia ser associado ao jejum intermitente ?????

[@drturisouza]

Depende do tipo metabólico da pessoa

[@glauciaferrocallegari4318]

Dr Turi quero fazer uma consulta com você. Como faço pra ter seu telefone

[@drturisouza]

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[@lukinhas1007]

Ola. Fiz a dieta por 2 vezes, qual seria o motivo de sentir queimação e dor no estômago? ( Emagreci muito em pouco tempo, porém o preço foi dor e tive que parar por duas vezes )

[@drturisouza]

Está fazendo algo errado, marque uma consulta para conversarmos: www.drturisouza.com

[@aldamartinsdebritoafonso3957]

Gastrite ou refluxo

[@mariasantosleal2234]

Doutor a abóbora moranga e low carb

[@Diego99644]

Atualizado? Por que? Essa dieta desatualiza, por acaso? Aiai

[@drturisouza]

Porque eu já falei deste tema várias vezes. Este é o vídeo mais atualizado do meu canal sobre o assunto. Simples assim

[@canaldycaseideyas7516]