Dr. José Carlos Souto - Dieta Low Carb e Paleolítica

Neste vídeo do natugood.com entrevistamos o Doutor José Carlos Souto que responde dúvidas de nossa Comunidade Natugood sobre a dieta low-carb e paleolítica:
Isabel Sousa Andrade - Gostava de ouvir explicar à maneira dele, quais as principais diferenças entre o metabolismo de hidratos de carbono, proteínas e gordura alimentar pelo nosso organismo. Em particular, como e em que medida cada um destes macronutrientes contribui (muito ou pouco e porquê) para acumular gordura corporal. Nem todos os médicos sabem explicar isso e com simplicidade e clareza.
Claudia - Olá doutor José Carlos! Seria verdade que ao comermos a cada 2 ou 3 horas, isso aceleraria o nosso metabolismo? Dessa forma o organismo não guardaria gordura?
Daniela Sousa - Eu perco mais gordura fazendo LCHF mas se qualquer dieta funciona! como funciona para emagrecer? o que controlar? as calorias? ou os macronutrientes de cada dieta ?
Priscila Santos - Há algum tipo de contagem % de gorduras boas, carboidratos e proteínas na composição diária de uma alimentação paleo? Caso não (já vi dizer que é “coma quanto quiser”), como a pessoa compõe a alimentação de forma que não exagere em nenhum dos macro nutrientes?
Katia Regina Ferreira Pinto - Boa tarde! Estou fazendo a dieta Dukan e não aguento de vontade de comer pão e banana. Além disso, em 15 dias só emagreci 3 kg e parou a balança mesmo aumentando o tempo de esteira. O que eu faço? Preciso e quero emagrecer mas nunca foi tão difícil. Acredito que seja pela minha idade, 46 anos. Obrigada.
Roseane - Boa tarde. Estou fazendo dieta a 4 meses e emagreci 5,5kg em 2 meses. Depois desses 5,5 kg eu parei de emagrecer com o mesmo ritmo. Ao todo emagreci 6,5kg. Acho que estou naquele momento da dieta que o corpo diminui o metabolismo para se proteger. Como ultrapasso esse ponto?
Vitor Hugo Machado Morais - Gostaria de saber qual a quantidade de gordura saturada que devemos ingerir por dia. A dieta Primal sugere uma quantidade e a Paleo sugere outra. Quanto ao ponto em que devemos comer carne: procede o raciocínio de que carne muito bem passadas contém substâncias prejudiciais ao nosso organismo?
Jair Machado - Quanto de lipidios e proteinas poderíamos ingerir sem afetar a perda de peso?
Renan RC - A ''comunidade paleo'' dá um foco muito forte nesse sentido grassfed, mas pra nós, pobres mortais, estamos sem acesso ainda. Poderiam falar sobre como isso afeta na qualidade alimentar de um low-carber Br e se isso faz realmente tanta diferença assim no consumo a longo prazo.
Flavia Rodrigues - Olá, seria interessante se ele abordasse um pouco sobre a gordura das carnes de animais não orgânicos e alimentados com grãos, refente às toxinas da má alimentação desses animais acumularem-se no tecido gorduroso. Diante disso, seria interessante consumirmos ou não a gordura da carne quando não sabemos a procedência dos animais? Ou o problema é apenas o aumento do Omega 6, e dessa forma basta que suplementemos omega 3 ? Obrigada!
Quésede Carvalho da Silva - Dr. Souto, gostaria de saber por que o senhor prefere a dieta paleo à dieta vegetariana? Tem um documentário na internet chamado “Troque a faca pelo garfo” em que se comprova os malefícios da carne e da proteína animal de modo geral, e que pessoas curam diversas doenças apenas com uma alimentação vegetariana, incluindo vários grãos. Qual seu ponto de vista a respeito disso???
Luciano - Olá! Minha pergunta é sobre gordura abdominal. Gostaria de saber quais alimentos ou o que fazer para se perder a tal barriguinha, aquela gordura abdominal que temos. Isso porque a maior concentração de gordura do meu corpo está na barriga, nos outros locais praticamente não há gordura.
Sthefane Magela - Ola, acompanho um homeopata holístico que tira todos os industrializados da alimentação, condena todas toxinas que está presente nas comidas, no ar, nas panelas, na água e em tudo mesmo ( a gte fica até meio doido,rsrs) Mas, esse mesmo com mais de 25 anos de experiências e estudos científicos não condena o arroz e feijão para dieta eterna no cardápio dele e dos seus pacientes. Queria saber se existe estudos mais aprofundados sobre o arroz e feijão. obrigada.
Leitor - Olá! Li o livro de Tim Ferris, 4h para o corpo. Ele recomenda dieta paleo, mas prega o consumo de feijão diariamente. Além disso, afirma que a escapada do fim de semana é possível e, na verdade, necessária. Qual sua opinião a respeito?

[@simonegloria7794]

Ele é calmo e explica muito bem. Não se atropelam. Isso é fundamental para nós os ouvintes entender perfeitamente. Quem concorda da um ok😍😍😍😍😍

[@ambipro]

Entrevistador e entrevistado de alto nível. Qualidade de conteúdo. Clareza na comunicação. Vcs tem o dom. Parabéns e obrigado!

[@arataacademy-equipedecomun5047]

Valeu, Alexandre Kneipp! Ficamos lisonjeados com esse reconhecimento e esperamos continuar nesse nível nos próximos vídeos! ;-) Abração!

[@LillianKüstenfeuer]

+Alexandre Kneipp Faço das suas palavras as minhas ♥ mto prazer em assistir isso, mto mais do que chocolate kkkk Dr Souto E Seiiti a excelência de vcs nos sacia. Obrigada por compartilhar

[@eurachel1768]

Alexandre Kneipp Concordo plenamente

[@marigomes5304]

Alexandre Kneipp concordo .

[@geovannisilva5]

A Dieta Low Carb tem como Ideia Central a Redução do Carboidrato de Alto Índice Glicêmico, dando a Preferência aos Alimentos que Apresentam Baixo Índice Glicêmico, ou seja, Alimentos Cujo Açúcar é 👇 Absorvido mais Lentamente. Assim, o corpo é Obrigado a usar a Gordura como Fonte de Energia, o que Acarreta no Emagrecimento Saudável. Saiba mais 👇 linkme.bio/fazendo-low-carb

[@lomalindaprodutosnaturais-5173]

A sanidade dos argumentos desse Brilhante ser humano É ÚNICA! Eu jamais ouvi alguém com tanta decência e entendimento nas respostas. Ético e comprometido com a boa ciência!

[@janainavieira231]

O dr. Souto vicia mais do que carboidratos processados. Estou almoçando, lavando louça, limpando casa... e assistindo às aulas dele. Que médico maravilhoso!! Meus sinceros agradecimentos aos dois profissionais. 👏👏👏👏👏😊😊

[@chaianemarques428]

Siiiiiiim, um comentário muito real. Vira vício 😂😂😂

[@escritorjosesandoval]

😀😀😀🙏🙏🙏

[@mariaflorindacufonecintra1637]

Hahaha eu tb me viciei

[@iracymacenoesilva5535]

Vdd médico maravilhoso 👏👏👏👏👏❤

[@ivnaseabra9059]

Eu também!!

[@vascaino946]

Sou medico, e , esses dois profissionais ,tem o meu profundo respeito.Obrigado pelo video.

[@sandrapinho4782]

Você é médico?

[@geovannisilva5]

A Dieta Low Carb tem como Ideia Central a Redução do Carboidrato de Alto Índice Glicêmico, dando a Preferência aos Alimentos que Apresentam Baixo Índice Glicêmico, ou seja, Alimentos Cujo Açúcar é 👇 Absorvido mais Lentamente. Assim, o corpo é Obrigado a usar a Gordura como Fonte de Energia, o que Acarreta no Emagrecimento Saudável. Saiba mais 👇 linkme.bio/fazendo-low-carb

[@edsondealmeida961]

@Rege Poliane Não tem nada a ver o nome vinbuscarfurico com a alusão profilaciturica.

[@andersonjedi3605]

De tudo que pesquisei até aqui sobre Dietas, metabolismo, low carb, e saude, foi um dos melhores videos, direto, explicativo e facil de entender. Parabéns Dr. José Carlos Souto e ao dono do canal pela entrevista, nota 10. ganhou meu like, e mais um inscrito. Eu pesava em janeiro 117 kilos, tenho 1m73cm já estava com IMC 38 quase 39, quase Obesidade mórbida, e só pesquisando e seguindo uma dieta sem açucar e Low Carb em 45 dias perdi 17 kilos, estou com 100 kilos, a caminhada ainda é longa, meu peso ideal é 75 kilos, espero até Junho alcançar meu Objetivo, daqui uns 3 meses. Mais uma coisa eu digo, Comecei fazendo 30 minutos de caminhada nas primeiras semanas, até mesmo porque devido ao meu excesso de peso 117 kilos eu ficava muito cansado, quando perdi 8 kilos passei a caminhar 1 horas. e depois quando perdi 12 kilos passei a caminhar 1h30 minutos por dia, eu acordo 06:00 horas, sai para caminhar as 06:30 e chego as 08:00. Não fica mais cansado, e consigo respirar pelo Nariz, meu IMC ainda é alto, mais sai de 38 para 34, estou perdendo em média de 2kilos a 3 kilos por semana...!!! Força de vontade e foco.....

[@daniellemoura8821]

"quando a pessoa faz jejum, ela faz jejum no corpo inteiro, não só no abdômen". Melhores pessoas, melhor entrevista! ❤️

[@ruteramos2808]

Oidbfdb

[@vitoriacavalcante5668]

Dr. Souto, mudou minha vida com seus conhecimentos. Estudei bastante o blog dele. Apliquei na minha vida é o resumo foi menos 42kg eliminados com saúde e sem sacrifício. Gratidão sem fim 🙏

[@jaquelinicardoso5801]

Parabens

[@larrealdaju]

Vitória... vc continua fazendo? Perdeu mais peso?

[@mundodaschatonildas6407]

parabéns

[@RFaino]

Preciso emagrecer esse tanto, mas continuo achando ruim comer assim. O que posso está fazendo errado?

[@RFaino]

Sigo low carb e não consigo gostar estou a 1 mês.

[@DindiCosta]

Isso não é uma entrevista... é uma aula!!! O Dr. Souto fala muito bem! Parabéns pelo video!

[@janicelaureano5488]

Amei! Me convenceu.

[@sandragomescoutinho2422]

É mesmo uma consulta!

[@nelsidossantosviega1147]

Dr Souto sou diabetica estou tomando medicamentos a mais de 10 anos estou com uma resistencia insulinica a qual eu posso ficar 18 h se me alimentar que a glicose não baixa tentei todos os tipos de dietas fui diagnostico com esteatose epatica, qual é o seu conselho ?

[@anabelamartins916]

Gracias cariño

[@lucianaoliveira7755]

Gratidão

[@nilzabarros7267]

Eu eliminei 50 kg em 3 anos e meu marido 40 kg dicas do Dr souto🙏🤝

[@sandrasoares4315]

Nilza barros😮eu preciso eliminar 50k vc pode mi dá dicas??

[@fatinha5919]

Acompanhe o dr. Souto e a dra maira soliani. Tire tudo o que é o doce da sua vida. Tire tudo que vai farinha de trigo. Faça os.jejuns que ela propoe, use o caldo e a bebida p o jejum que ela ensina.. se vc fizer essas 3 coisas por 40 dias verá tantos resultados que nunca mais quererá deixar este hábito

[@jorge_781]

E tem uns roscas dizendo aí que Low-Carb não funciona e pode te matar kkkkk

[@rocioedyjacobeilizarbe8292]

​@@sandrasoares4315q1q1

[@nozormaicon6135]

@@sandrasoares4315fez deu certo

[@cristinacan7838]

Alguém em OUTUBRO DE 2020? Quem dá 'deslike' para um vídeo instrutivo como este, é porque de forma geral, a pessoa abomina o conhecimento! Só pode ser essa a explicação! Pena que só dá pra dar 1 curti, senão apertaria o joinha até o dedo ficar dormente! Excelente doutor! Obrigada por compartilhar do seu tempo e conhecimento, tem meus aplausos!!!!

[@tales1985]

Gostaria de entender o motivo pelo qual algumas pessoas estão negativando esse vídeo. Será que são pessoas que ainda estão alinhadas aos velhos paradigmas das revistinhas de dieta?

[@liap.l4721]

no minimo 😱😱😱

[@minhavezdeemagrecer6744]

Só pode ser..

[@elenicefarias]

Até 5% de negativações de vídeos é normal para os melhores vídeos na opinião geral. Este tem pouco mais de 1%. Está dentro da média.

[@mirianribeiro8354]

Tales Pinheiro são os preguiçosos de plantão que tem preguiça de pesquisar!!!

[@Dante-jc1bi]

Devem ser funcionários do MC DONALDS kkkkkkkkkkk

[@niltoninhaquite2262]

Sou vegetariano, ovo-lacto. Estava com dificuldades para baixar o peso, mesmo tendo praticado esportes, sempre. A minha compreensão sobre as gorduras saturadas foi fundamental. Já consumia o óleo de côco, há mais de 2 anos, mas não entendia porque engordava ou não baixava o peso que queria, mesmo correndo 5 km, 3 vezes por semana e outros exercícios. Agora, estou emagrecendo normalmente, cortando, em grande parte, os carboidratos, tomando café, sem açucar, evitando doces e farinácios. Também, como, quando sinto fome e procuro meditar, para ter a percepção do meu corpo e da vida. Como arroz integral e feijão, em poucas porções e em 2 a 3 dias por semana. Suco, também, evito. Procuro comer a fruta com o bagaço, a exemplo da laranja, para evitar picos de insulina. Seria interessante, também, que o Dr Souto falasse sobre os sucos, se é que, ainda não falou. Obrigado pela generosidade em esclarecer cientificamente, e com bom senso, a sociedade, tão vítima da indústria de alimentos e remédios, pouco ética e que acaba induzindo as pessoas a uma vida doente ou a óbitos evitáveis. Um abraço!

[@arthurfajardopedroso3809]

Nilton Inhaquite

[@palmiramiranda7000]

Nilton Inhaquite

[@danielelufarma874]

Como se chama o blog dele.

[@jaquelinealbert6485]

Nilton Inhaquite também sou vegetariana e consigo seguir a dieta sem explorar e matar animais como desculpa de um corpo delineado!

[@srmestrebr8013]

gostaria muito que alguém me tirasse uma dúvida,faço duas refeições por dia como muitas verduras, carnes,algumas frutas mas a minha dúvida é será que não fate vitaminas para o meu corpo?

[@luciana32machado19]

Corretíssimo, sou nutricionista especializada em dietas low carb, JI e paleolítica. Super legal esse vídeo. Excelente.

[@elmomagalhaes5742]

Isso mesmo

[@geovannisilva5]

A Dieta Low Carb tem como Ideia Central a Redução do Carboidrato de Alto Índice Glicêmico, dando a Preferência aos Alimentos que Apresentam Baixo Índice Glicêmico, ou seja, Alimentos Cujo Açúcar é 👇 Absorvido mais Lentamente. Assim, o corpo é Obrigado a usar a Gordura como Fonte de Energia, o que Acarreta no Emagrecimento Saudável. Saiba mais 👇 linkme.bio/fazendo-low-carb

[@lucinetelua]

@@geovannisilva5 concordo.

[@sabrinafranca1984]

Eu estou obesa e estou fazendo a dieta lowcarb e jejum intermitente!! Cortei arroz feijão pão tudooooo!! Ainda estou no começo mais acredito que minha saúde irá melhorar tenho que eliminar 36 kg e sigo firme

[@julianacostamakeup1425]

Descobri recentemente que estou com diabetes tipo 2, eu poderia fazer lowcarb? Quero muito mudar meu estilo de vida, e ao pesquisar me interessei pelo estilo low carb

[@ritaluis1881]

Esse foi meu primeiro vídeo para entender a LowCarb e cetogenica! E até hj não encontrei melhor!!!

[@cinthyafranca4841]

Há 1 mês escolhi esse novo estilo de vida e fazendo caminhada e Tae bo, perdi 7kg e as minhas taxas de colesterol, triglicerídeos e insulina estão normalizadas. Low Carb é estilo de vida e eu escolhi mudar 😀

[@CECILIANAable]

Cinthya Alves Vieira França eu também estou amando

[@rosineisantos]

Cinthya Alves Vieira França Eu também 😆😘

[@nandamascarenhas1568]

Menina você tem um DVD de Tae Bo ou pega vídeos no KZbin? Em qual canal? Eu fazia Tae Bo com um DVD que eu tinha mas não tá prestando mais. Depois comecei a fazer com um vídeo do KZbin mas a moça do canal retirou o vídeo... 😓

[@AnaCarolina-zg7qw]

Eu fiz pé 2 meses perdi 11 kg. Como achei que não engordaria novamente. Voltei a comer arroz feijão. Doce refri. Engordei muito. Mas engordei aos poucos. Hj voltarei com a esse estilo de vida mais disciplinada

[@elietesaque534]

P

[@sandrascardua999]

Informações únicas! Nenhum outro especialista na internet conseguiu passar com tanta clareza e inteligência ! Realmente impressionada! O Dr Souto deveria usar mais seu canal no yotube! Só tem 3 vídeos 😔

[@AnaPaula-jj4zq]

médico com explicações simples porém com um conhecimento maravilhoso!!!

[@anacarolinam3825]

Estar gordo não é gula nem preguiça. Trata-se de um transtorno fisiológico hormonal causado pela ingesta excessiva de carboidratos de farinhas refinadas e açúcar (minuto 1:16:15). Gente, isso é genial!

[@anamariabarbosa5872]

Ana Carolina M Gostei deste médico, me alimento apenas com vegetais, mas como ele diz vegetarianos e low carb tem muitos pontos em comum. Deixei de comer acucar e produtos industrializados e minha depressão acabou subito. O problema é que essas coisas são viciantes, se a pessoa é viciada tem que cortar de vez, nem tente diminuir a dose, igual cocaina.

[@thaisdesa1410]

ANA MARIA BARBOSA vrdade

[@Davi-hg5ht]

Ana Carolina M, " Injesta excessiva e gula" não é a mesma coisa ? rsrs

[@AnaPaula-zp2qr]

@@Davi-hg5ht acho que ingesta excessiva seria comer vários carboidratos ao longo do dia ou até misturar carboidratos, por exemplo... já gula é comer muito em um curto espaço de tempo, comer muito de uma vez

[@mariabernadetegarcezlima7053]

Uma entrevista apesar de 5 anos atrás, tão atual. Isto é o que vale a pena escutar,o saber não ocupa espaço nem se perde no tempo. Muito bom mesmo. Obrigado.

[@suyannecouto7064]

Esse vídeo mudou minha mente, quebrou tabus que sempre tive, e sem exagero, marcou o começo de uma nova era na minha vida e como me relaciono com os alimentos!

[@martharodriguez4953]

ese video mudou minga vida. Sou pré-diabetica, Estou mudando para uma dieta cetogenica, e não sabía o que fazer....Já estava paranoica! muito boa a explicacão. MUITO OBRIGADA!

[@patriciaclaudia1644]

Martha Rodriguez

[@nivaldomessias5880]

Parabéns !

[@zegonzales1]

Esse vídeo já se tornou um "clássico" , acho que já assisti inteiro umas 3 vezes ...

[@silvanasincera5938]

Estou assistindo agora e concordo com vc, excelente esse doutor Souto

[@zegonzales1]

@@silvanasincera5938 Sim , o Dr. Souto faz um excelente trabalho em relação a LCHF por que ele usa todos os seus conhecimentos em medicina e tem uma "paciência de Jó" para lidar com críticas e detratores . Mas eu mesmo também sou um veterano em relação a Low Carb , eu conheci a abordagem nos anos 2000 e a utilizei a primeira vez em 2008 , com enorme sucesso . Mas só adotei como estilo de vida definitivo em 2013 .

[@jlpbueno]

que conversa incrível, estou encantada em ouvir pessoas tão inteligentes e que falam de maneira tão simples e didática! Obrigada.

[@anacarolinam3825]

Uma pessoa que "adoeceu" (desregulou o organismo) talvez nunca possa comer a quantidade de carboidrato que uma pessoa q nunca adoeceu pode comer... (minuto 1:12:12). Isso é forte! E mostra o quanto a prevenção é fundamental.

[@glauce2098]

meu caso.... :(

[@anacarolinam3825]

Ainda tô tentando descobrir se é o meu tamb. Provavelmente sim... Firmeza!

[@anacarolinam3825]

Até porque convenhamos né, somo viciados em carboidratos vazios, farináceos e açúcar refinado, sendo assim, se voltarmos a comê-los DIFICILMENTE agiríamos com parcimônia (como diz minha mãe!). Vamos acabar nos empanturrando feito loucos novamente, aí é lógico que nos lascaremos de novo novamente outra vez....

[@vivianearenzano2302]

Ana Carolina, M , FOI MEU CASO, TIVE UM AVC E UM câncer de ovário, não consigo emagrecer de jeito nenhum! Estou muito triste! Ninguém consegue me ajudar

[@joaofeijo9673]

@@vivianearenzano2302 espero q estejas bem agora

[@cypaz3771]

adorei, dieta não existe, o que existe é uma reeducação alimentar pra vida inteira.

[@AngelaMaria-iw7bb]

Concordo plenamente com vc 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@lexiussilva8822]

Esse método descrito pelo Dr. Souto, além de ser científico, é um excelente estilo de vida consciente. Melhor é fazermos dele a forma de pensar da nossa mente; impregnar-se dele, por ser algo natural e benéfico, e aí perceberemos que a alma é incorruptivel; antes não!

[@SoniaMaria-jp6qz]

👏👏👏👏👏 Quanto conhecimento compartilhado!!!! Se tem uma coisa boa na internet,é a facilidade da informação,informação de alto nível claro. Como é bom aprender!!!! Isso não foi uma entrevista,isso é uma aula de conhecimento e saúde. Parabéns aos dois!!!!

[@lexiussilva8822]

Verdade... dois prazeres da vida: viver e conhecer, e depois descobre que a alma é incorruptível.

[@leilianeap.3586]

Quatro anos depois, voltando nesse vídeo, e em diversos conteúdos de low carb, com mas seriedade e responsabilidade que esse assunto merece na minha vida. A gente começa e abandona os projetos e se frusta. Se eu não mudar nada muda

[@douglasphilip9554]

Melhor coisa que que já decidi fazer na vida! Em 2 meses passei de 83 kg a 75.5 kg, com exercícios (caminhada).

[@ametistapedrafel]

Pregador Douglas Philip , vc fez dois meses seguidos? vc fazia jejum intermitente ou só alimentação,mesmo? Comecei há quatro dias e as vezes me pego pensando em coisas que são prejudiciais! como fez?

[@douglasphilip9554]

Cara, se com "dois meses seguidos" você quer dizer se fui completamente regrado com a dieta, vou responder que não. São 2 meses tentando ser o mais regrado possível, mas houveram dias (poucos0 que me dei ao luxo de comer um pedaço de pizza ou um hamburguer. Quanto a questão do jejum, tb fiz em muitos dias, mas não em todos, porque não tinha fome. Então, exemplo, as vezes ia dormir sem jantar, acordava umas 08:30 e não tomava café mas somente água e deixava pra almoçar lá pelas 11:30/12:00. Dica muito importante: pesquise, estude, leia ou entre em grupos de Facebook.

[@douglasphilip9554]

Silva Alonso ara, se com "dois meses seguidos" você quer dizer se fui completamente regrado com a dieta, vou responder que não. São 2 meses tentando ser o mais regrado possível, mas houveram dias (poucos0 que me dei ao luxo de comer um pedaço de pizza ou um hamburguer. Quanto a questão do jejum, tb fiz em muitos dias, mas não em todos, porque não tinha fome. Então, exemplo, as vezes ia dormir sem jantar, acordava umas 08:30 e não tomava café mas somente água e deixava pra almoçar lá pelas 11:30/12:00. Dica muito importante: pesquise, estude, leia ou entre em grupos de Facebook.

[@natividadesoares8534]

Pregador Douglas Philip

[@lgeiser]

Nossa, vcs dois juntos e eu ainda não tinha visto! Admiro demais os dois!

[@LuisHenrique-ob9gd]

A comunicação do Dr. é fantástica e principalmente didática, só não aprende quem não quer.

[@LillianKüstenfeuer]

5:31 Melhor inventar uma nova palavra para gordura ♥ excelente explicação!

[@fabianeprof]

Muito feliz... Descobri que provavelmente poderia estar ortonoréxica, nem conhecia esse termo. Que médico maravilhoso... Simples, objetivo, sensato... Pensem em uma pessoa feliz e se sentindo mega livre. Gratidao, queridos!

[@barbaramichelle5866]

Estou amando esse meu novo jeito de me alimentar Low Carb é vidaaa

[@carlaevanil]

vídeo incrível, edição incrível, canal incrível, informações incríveis e pessoas incríveis!!! Parabéns

[@jorge_781]

Comentadora incrível tb

[@lucimarasantos2614]

Incrível,muito conhecimento

[@kjabdajbd1778]

Não tenho palavras para agradecer a gravação desse vídeo. Gratidão imensa!!!!

[@claudiaazambuja480]

SamFeltham

[@jasineves1688]

Esse vídeo é, realmente, uma benção. Um dos precursores no Brasil para reverter um quadro no qual 110 milhões de habitantes estavam acima do peso, conforme estatística do Censo IBGE de 2010.

[@ialys2579]

Excelente abordagem, o vídeo está completo. Esse doutor é de aplaudir em pé.

[@geancarlobarbosarodriguesd2032]

comer 3 em 3 horas foi estabelecido para os fisiculturistas por terem que consumir mais de 12000 calorias por dia, entao dividiam em refeiçoes menores de 3 em 3 horas.

[@marcelorizzo3088]

Nao tem como achar q em uma audição vamos assimilar algo ... já estou indo p 3a vez q assisto este conteúdo !!! Excelente, obrigado !

[@Aguiar358]

Que aula senhores, ainda bem que nos dias atuais temos acesso a essas verdades. Assisto sempre os vídeos do Dr Souto, do Dr Lair Ribeiro tbm, do Dr Dayan Siebra e do nutricionista Rodrigo Polesso. Só gratidão por esses profissionais. Obrigado Seiti Arata pela excelente entrevista.

[@feliperust1]

Kkkkk desinformação pesada. O Polesso já abandonou o barco dos malucos, inclusive...

[@marirodrigues2379]

Exemplo de médico, entrevista perfeita.... Parabéns

[@familiajack8486]

Parabéns, quanto aprendizado obtive em um vídeo. Em 2020 estava com 75 kg, hoje 2023 57kg. Em minha alimentacao nesse processo era somente o que sai da terra e carne. E agora comecei uma dieta carnívora, ja estou no terceiro dia, estou amando, pq nao sinto fome e tenho que comer por obrigação para me manter

[@madalenapaim5738]

1:18: Eu amo as entrevistas do Seiti pq claramente ele se.prepara para elas..estuda, organiza e conduz de forma exemplar . Eu conheço o Dr Souto a pouco tempo e admiro o trabalho dele e vou seguir as orentações dele pq fazem.sentido para mim. Parabéns o Seiti e ao Dr José Carlos Souto pelo exímio bate papo..esclarecer, coerente, objetivo e embasado cientificamente

[@Celia-du2qy]

Dr. Souto, em 3 dias me dediquei em entender o que o Senhor explica sobre a dieta e estou entendendo porque estou com sobrepeso..

[@ANDERSONALMEIDASILVEIRA]

É maravilhoso ouvir tudo que vc já sentiu e depois ouve a explicação do porquê. Iniciei a alimentação forte e caminhadas. Em alguns meses sinto que a caminhada apenas, não está suficiente, acabei introduzindo abdominais e agachamento. Antes era tudo de carro, agora quero ir a pé. É muito bom ver a energia voltando. Agradeço a Deus por desenvolver uma cardiopatia e ela me trazer de volta a vida. Já sigo o Dr e agora tem mais um inscrito neste canal.

[@deia6346]

Excelente, aderi ao estilo de vida low carb e sem sofrimento algum, menos do que imaginava ao iniciar. Me sinto mais disposta. Indico.

[@tephmello]

Só eu achei o Dr. lindo? matéria ótima

[@anacarolinam3825]

Vc eh jovem, solteira, se apaixona facim facim... normal! KKKKKKKKKKK O Dr. eh fofo sim!

[@tephmello]

+Ana Carolina M Sou casada flor. E não sou nada bobinha. Só achei o médico uma gracinha. Beijos.

[@tephmello]

+Ana Carolina M Tenho 28 anos. Bjks

[@anacarolinam3825]

Ixi! Lascou-se! KKKKK Bjos!

[@CrisCardoso0665]

🙋Lindo mesmo!

[@Anapaularp385]

Meu sonho, Dr. Souto em Tv Aberta!

[@markmessa5888]

melhor video sobre alimentação e dieta que já vi

[@arataacademy-equipedecomun5047]

Que bom, Mark Messa! Ficamos felizes que você tenha gostado! Sinta-se à vontade para acompanhar o nosso trabalho por aqui ou pelo nosso projeto natugood no link: natugood.com/ Abraço!

[@LillianKüstenfeuer]

e após um ano estou eu aqui p/ te falar que ainda acho essa "conversa" dos dois excelente! Presentação p/ minha filha de 8 anos q cresce mais saudavel do que eu graças à esses visionários.

[@efrainsobreira1735]

Um dos vídeos mais revolucionários na cultura alimentar disponível em português no KZbin para a população brasileira.

[@marciar8]

Um dos melhores e mais esclarecedores vídeos que já vi nos últimos tempos. Obrigada!!

[@arataacademy-equipedecomun5047]

Poxa, *****, muito obrigado pelo carinho! Que bom que você gostou! Abraços. :-)

[@patricialamanna3419]

Não vejo o por quê das pessoas diminuírem a low carb, vivo num ambiente em que muitos são contra este método de alimentação. Eu defendo com unhas e dentes, perdi 16 kg, pesava 92kg cheguei a 76 kg tenho 1,68m fiquei bem magra, dava pra ver a diminuição de gordura, cintura mais fina, braços, rosto, etc. Pra mim uma dieta ""balanceada" não funciona. Low carb é saborosa. Amei o vídeo, já seguia o Dr. Souto, estou compartilhando com bastante pessoas este vídeo. Obrigada a vcs dois.

[@candiceguedes5935]

Em quanto tempo você perdeu os 16 kg?

[@patricialamanna3419]

@@candiceguedes5935 em 3 meses, sem furos.

[@samantafisio]

Que vídeo maravilhoso!! Dois ótimos profissionais. Doutor Souto, explica de forma muito simples agregando muito conhecimento, todos deveriam ver este vídeo. Me vi em vários momentos, era compulsiva por carboidratos, minha vida mudou após a low carb. Só tenho a agradecer ao Dr. Souto.

[@rullyan10cristiano34]

Essa dieta low carb funciona mesmo eu recomendo sem medo

[@denisemagnavita9087]

Que riqueza de live...quanta informação maravilhosa e pertinente. Lhe conheci hj e já amei seu conteúdo. Sou de família diabética e me cuido...Sempre tiver dúvidas sobre aveia e o farelo, pq a farinha de aveia já sei q é bem pior. Mas aqui pude aprender muito mais sobre os carbos...gratidao é Deus abençoe sua caminhada hj e sempre.

[@ega20062009]

Engenheira ambiental e de segurança do trabalho e que por conta do Dr. Souto passou a AMAR a nutrição. Mudou minha vida! Obrigada grande bju.... o Seiti é uma inspiração grande tbem.

[@jessicabianca7470]

Nossa, faz dois dias que estou pesquisando sobre o assunto, agora sim eu achei um vídeo que merece minha atenção. 👏👏👏👏👏👏👏 meus parabéns pelo incrível vídeo. Já coletei muita informação​ útil, vou passar a fazer a dieta low carb pra experimentar, preciso Eliminar 8kg e muita % de gordura corporal ainda. Pelo oq eu pesquisei até agora, essa dieta é pra eliminar principalmente a gordura do corpo sem comprometer a massa muscular. E é oq eu tô precisando, quero agora secar, diminuir visualmente a gordura localizada do meu corpo q tenho ainda, como estou na reta final, está cada vez mais difícil, pq são 8kg, pra quem já perdeu 20, adorei o vídeo, é uma pena q tem gente q ainda é contra a esse método

[@tamaradesouzasanteramo]

🙏🏻👍🏿

[@arcisecamara5644]

É só não parar!

[@jaquelinemotagomes]

Parabéns ótimas explicações , esse médico é fascinante. Estou pré diabética e estou mudando minha alimentação e em apenas dois dias minha glicose está sendo controlada. Estou comendo bem me sinto satisfeita depois do almoço ,cortei carboidratos, como ovos , carnes saladas e me sinto ótima sem fome o resto do dia.

[@DeniseParvaneh]

Nunca vi algo tão maravilhoso e tão bem explicado na vida. Nunca tinha ouvido falar sobre essa dieta. Estou maravilhada.

[@DeniseParvaneh]

Queria sim. Mas tenho medo de colocar meu celular aqui.

[@lucilenelucypereira3908]

Esse doutor é muito competente , além de saber sobre o assunto ele tem Uma comunicação clara e popular scientifica mas muito clara . Adoro

[@farhal]

vi até os 16 minutos, por enquanto estou realmente impressionado com esse doutor, fala muito lucidamente. Eu venho tentando convencer os "entendidos" de que a gordura não faz mal, gordura é vida, tirando essas porcarias de trans e esses óleos vegetais hidrogenados é claro. Minha dieta é rica em gorduras e pobre em carboidratos, e venho perdendo peso com muita facilidade fazendo esteira. Eu poderia escrever um texto gigante sobre gorduras, e sobre o conceito extremamente errado das pessoas que sofrem do que eu chamo de "gordurofobia", mas vou ficar por aqui.

[@koek9711]

Excelente postagem! Entrevistador inteligente e médico sábio. Obrigada

[@rosalima9659]

Entrevista espetacular..... Onde muitas dúvidas foram esclarecidas com uma linguagem simples que qualquer pessoa pode entender . Parabéns a todos que montaram esta matéria. Amei .....Bravo 👏👏👏👏👏

[@olavocruz]

absolutamente perfeito este vídeo. Conteúdo espetacular, edição espetacular ! parabéns !!

[@marilicasemiro8836]

Concordo com você!

[@lucasscbi]

Muito esclarecedor!

[@luchiyo]

Olavo Cruz Pesca de Caiaque eu também concordo... é o melhor vídeo que eu já vi para recomendar para iniciar as pessoas no tema... muito claro.

[@marconimontezuma2635]

jbOlavo Cruz Pesca de Caiaque -y

[@walterlopesneto]

Excelente material. Nível técnico muito elevado dentro de uma linguagem acessível a todos. Parabéns pelo trabalho :)

[@saraferreira9188]

Vc poderia entrevista o doutor Lair Ribeiro seria algo magnífico pois seria dois fera .Parabéns

[@deboravargas4051]

Há anos eu sigo Dr Souto e sempre que ouço algo novo, eu vou buscar a informação do Dr Souto. Minha referência!

[@soniagrolla5945]

Dr Souto é um gd Medico! Gosto do seu consenso! N usa de extremos!!! Muito comedido !!

[@chelisgoncalves2699]

show! Não sei como sobrevivi sem essas informaçoes até aqui!

[@mirianlima9184]

Eu pesava 108kg Hoje estou com 80kg..é luta....mas eu vou vencer em nome de Jesus oh glória

[@isabelaBr4i77A]

Já venceu, Deus abençoe!

[@et000]

Olá Seiiti. Apesar de não seguir mas uma dieta low carb, achei o video bem interessante e esclarecedor. O que mais gostei mesmo foi o fato do Dr. José Carlos citar que não é um "fanático". Acho que esse é um ponto bem crítico que torna muitas pessoas obsecadas, cegas, e o pior de tudo, desrespeitosas perante qualquer modo diferente de pensar ou agir. Obrigado pelo conteúdo compartilhado e até o próximo video.

[@arataacademy-equipedecomun5047]

Oi Enéias Lukas Trochsler, como você está? Muito obrigado pela contribuição! :) O Dr. Souto é ótimo e esclareceu muitos pontos importantes para a gente, né?! Gostamos muito do trabalho dele, principalmente por ele adotar essa postura aberta e respeitosa. Isso é essencial para mantermos o respeito. Hehe Abraços e até breve, Enéias!

[@evandosilva6934]

O melhor vídeo que já assisti do KZbin. TOP!!!!!!

[@fabriciafeu3698]

Evando Silva eu já assistir tantos q é difícil decidi qual o melhor,dr. Uronal zancan,Dr.Ivndelio Sanctus,dr. Lair Ribeiro,dr, Juliano Pimentel!minha vida mudou com eles.e agora estou conhecendo o dr.solto.perfeitos!👏👏👏👏👏

[@cl4985]

@@fabriciafeu3698. Respeitando todos, principalmente Dr Alair Ribeiro, mas esse vídeo sobre o assunto citado é imbatível.

[@srsalvade3424]

Amei a ajuda visual. Seiti, tenho muita admiração por vc. Amei o vídeo, Muito esclarecedor.

[@carreiradepsicologa]

Mayre Fernandes para

[@carlos8286]

Dr. Souto é genial, já sigo seus ensinamentos a algum tempo, parabéns pela entrevista.

[@Ashl883]

perdi peso com baixo carbo voltei a comer e ganhei de novo voltei outra vez pra Los carb e emagreci de novo RS Los carb é minha dieta eterna

[@joserenatoze9153]

Um dos homens enviados de Deus, muito obrigado Dr. José Souto, um dos heróis do Brasil. Sou seu fã e seguidor fiel, vocês mudaram minha vida, de minha família, de milhões de pessoas no Brasil e no mundo. Agradeço a meu Deus todo poderoso por colocar ele, outros médicos e especialistas , na minha vida, na de minha família, e na de milhões de pessoas, e por ter pessoas como ele, Pedro Junior, Dr. Lair Ribeiro, Rodrigo, Dr. Rocha, Dr. Dayan, Dr. Rondón e outros, que sigo. Tenho aprendido muito com vocês. Que nosso Deus todo poderoso continue abençoando e protegendo de todo mal, nós e todos da nossa família. Amém meu Deus todo poderoso.

[@joserenatoze9153]

Vlw T.T Marx

[@joserenatoze9153]

Verdade Luis Fernando.

[@danilosilva2629]

Realmente fantástico, vídeo muito esclarecedor, ponto de vista do Seiiti e do Dr.José Carlos Souto pra mim foi algo impar, pois não defende uma dieta por fanatismo ou para tirar proveito das pessoas, mas falam abertamente de uma alimentação saudável e de forma prolongada e duradoura, de maneira a trazer maior qualidade de vida e saúde, e isso sempre respeitando a opinião e escolhas das pessoas, porem esclarecendo cada assunto abordado com estudos e relatos na visão da medicina. PARABÉNS por este trabalho de grande valor e tenham cada vez mais sucesso. Abraço.

[@bodemuller3709]

Eu como uns 2 quilos de frutas por dia e ainda continuo emagrecendo, tudo depende do carboidrato que comemos. Como basicamente frutas, verduras e carnes e meu peso está sempre estável e como a vontade, não é o quanto você come e sim o que você se come

[@zeliadias3246]

Não tem aumento de insulina, com tantas frutas?

[@milla7174]

Eu sou carnívora a 3 meses nunca tive tanta saúde tanta alegria disposição energia e além de tudo o emagrecimento. ❤

[@alaidefonseca536]

Nossa nunca ouvi explicações tão objetivas para um assunto tão complexo. Parabéns e gratidão aos dois.

[@TicianoBiancolino]

Que maravilha de vídeo! Essas informações são algo de utilidade pública! Parabéns e obrigado ao Dr. Souto, ao apresentador e ao canal.

[@rafaelquaresma_quaresmaraf2711]

Excelente! "Conhecimento é poder!" (Francis Bacon)

[@arataacademy-equipedecomun5047]

Que bom que você curtiu, Rafael Quaresma! Conhecimento é transformador, né?! :)

[@Jay_Rodrigo]

Rafael Quaresma "Poder é poder!" (Cersei Lannister) kkkk

[@josuebvale]

Rodrigo Fernandes kkkkkkkkkkkk

[@virginiamariadejesusfassar6886]

Este medo resulta de anos e anos ouvindo que a gordura é o que nos engorda. Quando ouço que, o bacon de animais criados naturalmente não faz mal, ou que a pele e a gordura da galinha também não, fico no mínimo surpresa. Acredito porque consigo entender tudo que é dito e percebo que todas a dietas que tentei não deram certo, justamente pelo fato de ficar pedindo a Deus que chegasse a hora de comer alguma coisa saborosa. Entrei no JI, espero que dê certo para mim. Pois, há anos busco por algo realmente eficaz e acho que encontrei. Tenho 1,50 m e peso atualmente 90 kg. Tenho 59 anos. Agradeço aos médicos por nos mostrarem uma nova forma de viver com saúde.

[@TheLeodioliveira]

Um verdadeiro presente do canal para todos nós. Obrigado!

[@arataacademy-equipedecomun5047]

Ae Leonardo Alves de Oliveira! Muito obrigado pelo carinho! Nós que agradecemos a confiança! Abração!

[@joaocoelho7331]

Excelente entrevista! Ambos estão de parabéns. Me deparei com este vídeo, enquanto procurava algum material em português, do Dr. William Davis, para recomendar a um parente que vive no Brasil. Eu moro nos EUA há mais de 30 anos e sigo vários pesquisadores nesse campo, portanto, tudo que leio e assisto é em inglês; afinal, quase tudo de novo é publicado nessa língua.Recomendo o livro Barriga de Trigo (Wheat Belly) para quem quiser saber mais detalhadamente sobre os estragos causados à saúde, pelo trigo e a maioria dos grãos que ingerimos. Gostei muito do vídeo porque, mesmo embora já esteja a par da grande maioria das informações contidas, elas foram repetidas algumas vezes e colocadas de forma que um leigo possa entender, mas também de uma forma que um mais entendido não sentisse a monotonia. Parabéns! Continue o bom trabalho. Tive a impressão que o Seiiti estudou medicina e parou, ou se formou e não pratica, pois é bem informado; ou talvez seja como eu: lê, lê, assiste, assiste de novo, e não se cansa, pois sabe dos benefícios e prioriza. Caso tenha chance, Seiiti, comente sobre sua jornada. Coaso já tenha algum vídeo sobre ela, me recomende, estou curioso.

[@AngelaMaria-iw7bb]

Estou encantada com essas informações, vou comprar esse livro pra mim. E já comecei a fazer a dieta , depois que assisti esse vídeo. Sou do Brasil e estou vendo esse vídeo hoje dia 20 /02/2022 muito obrigada pela a indicação do livro

[@MEDEIROSJR007]

Nunca vi uma explicação tão clara à respeito de um assunto tão complexo. Parabéns à todos os envolvidos. Excelente vídeo!

[@ritapinheiro1346]

esse vídeo mudou minha vida, meu estilo e me tirou da prisão de dietas sem muitos sucesso. amo estudar o assunto, meus parabéns Dr. Souto e todos os nutris que reverão seus estudos e abriram suas mentes.

[@dianasoaresmachado5529]

Melhor vídeo sobre alimentação e saúde já postado na web! Excelente o Dr. Souto, com sua sabedoria e paciência, e o entrevistador, que conduziu com sabedoria as questões a serem respondidas. Parabéns e muito obrigada por tantas informações valiosas sobre a dieta low carb high fat e paleolítica! Vocês arrasaram! :)

[@creperiominas675]

Com muita simplicidade o Dr. Souto aplica tudo com clareza todo assunto!!! É por isso que vou na palestra dia:05/05/2018

[@laisamayara8579]

da pra curtir 1000.000 vezes? muito bom obrigada doutor

[@fabianecharlesdossantos6690]

Nunca fui melhor informada. IMe sinto mais segura com está entrevista para seguir com a dieta Low Carb. Me sinto bem e cheia de energia desde que comecei com ela. Muito obrigada

[@anacarolinam3825]

Em duas semanas já perdi 15 dias! rsrsrsrsrs Brincadeirinha à parte, sou das que perde gordura mais dificilmente, no entanto o estado de ânimo está completamente outro. A consciência ficou mais esperta, dinâmica. E a disposição física melhorou vertiginosamente, mesmo não fazendo exercícios ainda. Show!

[@sarahmarinho3810]

muito esclarecedor!! estou iniciando este processo !! os benefícios como o bem estar, a saciedade, a falta de vontade de comer doces, Paes , doces e etc, superam tudo que já tentei até agora... não vejo grande perda de peso em quase 3 meses, mas vejo e sinto meu corpo mudando,minhas roupas folgadas!!! foram 5 kg até agora!! faço musculação 5 dias por semana. estou feliz e convencida que é o melhor pra mim é minha família! obrigada por este vídeo, pelo tempo dedicado a ele e a todas as dúvidas esclarecidas!!

[@beluxyrevendedoras5405]

Nossa Seiti, eu sou fã do seu trabalho, e essa entrevista foi mega the best sobre o assunto, parabéns!!!

[@arataacademy-equipedecomun5047]

Poxa, Beluxy Joias Folheadas, muito obrigado pelo carinho! A gente fica muito feliz que você gostou e esteja acompanhando tudo de perto! Obrigado pela confiança! :-)

[@mariailcatorres6977]

Que tanto conhecimento MARAVILHOSO! Vou divulgar! Que pessoa maravilhosa e está lutando por aqueles que querem continuar no erro de comer AÇÚCAR!!!

[@reginaleite3366]

Assistindo em 2023...mais q um vídeo, uma aula.

[@luziaferreiradasilva7064]

👏👏👏👏👏👏👏👏 parabéns p os dois foi uma Bênçãos na minha vida esse tipo de entrevista me tirou um monte de dúvidas 👏👏 sou novata estou me sentindo muito bem tirando os carboidratos os enlatados comecei pelo #desafio de trinta dias agora fazendo jejum ❤ 😍😎

[@patriciafernandes9495]

Entrevista enriquecedora! O Dr Souto é realmente incrível. E a arte visual compôs muito bem o vídeo. Parabéns pela iniciativa!

[@lauracoimbra8129]

Queria dar mil likes! Perfeito!!!!

[@patriciamadeirajoias]

Estou impressionada com a sensatez do Dr. Souto!