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[@salvadormedialdea1278]

No defrauda nada el vídeo y siempre aportando, gracias Antonio

[@efisicas]

Gracias Salvador... me alegra que te guste el video

[@anaisabelgarcia2994]

Que es la posición Hollow?Las gomas se pueden utilizar en las dominadas?

[@Loenmar]

Hola, tienes algun video con consejos para evitar balanceos en la prueba de dominadas en hombres?Gracias por tus videos.

[@efisicas]

Hola Manuel. En varios videos no hablo de ello específicamente pero la estabilidad de la cintura escapular es clave: Haz clic para verlo: bit.ly/2VJEjXf saludos

[@LuLu-vh4gz]

Hola Antonio. Muchas gracias por toda la información y los consejos ! Te quería hacer una pregunta en relación a la posición de hollow y la norma nueva que han puesto sobre no poder flexionar la cadera... Donde crees que se encuentra el limite ? Porque en la posición de hollow ideal hay algo de flexión de cadera, no? Algún truco para poder hacer la posición de hollow sin elevar las piernas ? Muchas gracias !

[@efisicas]

Hola Lu Lu. Si que es cierto que con esta norma un hollow exagerado puede dar problemas con el juez. Mi consejo es que te centres solo en la retroversión de pelvis... es un movimiento muy sutil pero fuerte, simplemente bascular la pelvis y poco mas. Mucho ánimo!!

[@dvd6997]

¿Tienes algun video de los 100m?

[@efisicas]

Hola Dvd69 todavia no ha salido la serie sobre velocidad pero ya hay varios videos imprescindibles para su entrenamiento: Entrenamiento de la fuerza (habla de saltos pero vale igual para velocidad) bit.ly/2wdH0Vf Pliometria bit.ly/2G1tM3M Técnica de carrera kzbin.info/www/bejne/q3iue6aembdpe5Y Espero que te sirvan de ayuda... pronto comienza la serie de velocidad. Saludosss

[@raquelpovedaperez1595]

Hola Antonio, se permite tener las piernas cruzadas mientras se está en suspensión?

[@efisicas]

Hola Raquel. Las bases no dicen nada por lo tanto se debería... en Avila puede que no te dejen por criterio del juez. Personalmente me gusta mas colarme en posición de Hollow. Saludosss

[@raquelpovedaperez1595]

@@efisicas muchas gracias!!

[@marialuisaruizrivero6706]

Gracias Antonio por el video.

[@efisicas]

Muchas gracias Maria Luisa

[@xiki1506]

Se pasan de delicados

[@efisicas]

Hola xiki 16... puede ser. Para mi lo importante es que tengan los mismos criterios para todo el mundo. Saludossss