نشانه های کمبود منیزیم |magnesium deficiency| در بدن و علت کمبود منیزیم

✅کمبود منیزیم:
نشانه های کمبود منیزیم در بدن و علت کمبود منیزیم،
✅منیزیم:
منیزیم یکی از مواد معدنی مهم در بدن ماست
این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در واکنش ها شیمیایی دربدن بر عهده دارد
معمولا بیشتر افراد دچار کمبود منیزیم هستند،
و این کمبود کمتر تشخیص داده میشود تا زمانی که سطح منیزیم موجود به پایین ترین حد خودش برسه
مقدار منیزیم باید ۱.۴۶ تا ۲.۶۸ میلی گرم بر در دسی لیتر باشه و اگه از این مقدار کمتر باشه فرد دچار کمبود منیزیم هستش.
✅magnesium Deficiency:
Magnesium is one of the most important minerals in our body
This mineral plays a very important role in chemical reactions in the body
Usually, most people are deficient in magnesium.
And this deficiency is less recognized until the level of available magnesium reaches its lowest level
The amount of magnesium should be 1.46 to 2.68 mg/dL, and if it is less than this amount, the person has magnesium deficiency.
✅در این ویدیو موارد زیر در مورد کمبود منیزیم مورد بررسی قرار میگیرد
🟢کمبود منیزیم چیست؟
🟢علائم و نشانه های کمبود منیزیم
🟢علت کمبود میزیم
🟢منابع دریافت منیزیم
🟢میزان نیاز روزانه منیزیم
🟢پیشگیری از پوکی استخوان با منیزیم
🟢پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی با منیزیم
🟢پیشگیری از فشار خون بالا با منیزیم
🟢کاهش اختلالات افسردگی با منیزیم
🟢کاهش اختلالات اضطراب با منیزیم
🟢منابع غذایی سرشار از منیزیم
🟢چه مقدار منیزیم در روز باید مصرف شود
🟢magnesium deficiency
✅ممنون که سابسکرایب میکنید😊
/ @dr.homayoun.rabiei
🟢لینک داروی ضد افسردگی سرترالین،
• سرترالین |sertraline| ...
🟢لینک داروی ضد اسپاسم عضلانی باکلوفن
• باکلوفن |baclofen| شل ...
🟢لینک داروی ضد سرفه خلط دار برم هگزین
• برم هگزین |bromhexine|...
🟢لینک پلی لیست داروهای ضد افسردگی
• داروهای ضد افسردگی
🟢لینک پلی لیست داروهای چربی خون و کلسترول
• داروهای چربی خون و کلس...
🟢لینک پلی لیست داروهای ضد تهوع
• داروهای ضد تهوع
🟢لینک پلی لیست داروهای درمان کنند اسهال
• درمان اسهال
🟢لینک پلی لیست بیماری ها و درمان ان
• بیماری ها و درمان آن
🟢لینک پلی لیست درمان سرفه (خشک و خلط دار)
• درمان سرفه (خشک و خلط ...
🟢لینک پلی لیست داروهای مسکن
• داروهای مسکن و ضد اسپاسم
🟢لینک پلی لیست درمان یبوست
• درمان یبوست
🟢لینک پلی لیست درمان زخم های گوارشی
• درمان زخم های گوارشی و...
🟢لینک پلی لیست داروهای انتی هیستامین
• Antihistamines انتی هی...
🟢لینک پلی لیست داروهای فشار خون
• داروهای فشار خون(قلبی,...
🟢لینک پلی لیست انتی بیوتیک ها
• انتی بیوتیک ها
🟢لینک رده بندی مصرف دارو در بارداری
• رده بندی مصرف دارو در ...
🟢لینک تلگرام من
t.me/ph18O
لایک کامنت سابسکرایب فراموش نشه
همیشه سالم و سرزنده باشید❤🌸
#کمبود_منیزیم
#نشانه_های_کمبود_منیزیم
#علت_کمبود_منیزیم
#منیزیم
#دکتر_همایون_ربیعی
#dr_homayoun_rabiei

[@nana830]

باسلام وتشکر ، نیازی به موزیک نیست آرامش و شنوایی بدون موزیک بیشتره

[@dr.homayoun.rabiei]

سلام ممنونم بابت انتقاد شما، این موضوع به طور کامل در مابقی ویدیو ها رعایت شده

[@szar6811]

وای با درود صدای موزیک از صدای شما خیلی بالاتره.من خیلی سعی کردم بشنوم نشد.

[@susu-ku9ko]

❤❤❤

[@arashtajik4283]

آقا این موزیک که گذاشتین واقعا آزار دهنده است من نتونستم تا آخر ببینم

[@dr.homayoun.rabiei]

با عرض پوزش،در بقیه ویدیوها این موضوع رعایت شده

[@amirhoseynmehrabi3666]

ای کاش صدای موزیک آرام بود ( صدای موزیک بلند است ) .

[@fatemea5412]

معمولا موسیقی باید پس زمینه ی صدا باشه...بسیار صدا آزار دهنده ست

[@shahindasdar4177]

درود و ممنون از اطلاعات مفید دکتر جان این موزیک ناهنجار چیه گذاشتید وای !!!؟؟؟!!!

[@RayPublications_DianaDastan]

Thank you for sharing this knowledge with us. 😍😍🌹🌹🌹🌹

[@NimaAJ1]

ممنون بابت اطلاعات مفیدی که در اختیارمون میزاری دکتر عزیز👌🏻❤️

[@jeyrandadashi]

درود بر شما ببخشید آقای دکتر صدای موسیقی بلندتر از صدای شماست من که متوجه نشدم

[@dr.homayoun.rabiei]

درود بر شما، سلامت باشید🙏، بله کاملا حق دارین، در ویدیو های دیگه این مشکل رو برطرف کردم

[@jeyrandadashi]

@@dr.homayoun.rabiei ممنونم

[@azarshams266]

زنده باد 🌹🌺🌸👏👌

[@hoseinalinejad442]

درود فراوان بشما که اطلاعات را بطور مختصر و بسیار مفید ارائه میدید. سپاس

[@dr.homayoun.rabiei]

سلام ممنونم، نظر لطف شماست🙏

[@MalekMotreghi-gd7yo]

شدت وفشار احساسات وخیلی کمبود های دیگر در مورد این افراد وجود دارد‌‌وهمه‌انها انعکاس‌همدیگر‌هستن

[@user-rm5rw7jb9b]

صدی موزیک از صدای خودتان زیاده😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮

[@fereshtehteimouri3764]

انقدر اهنگتون بلنده که صداتون شنیده نمی شه

[@artwodgm32]

کوتاه و مفید

[@dr.homayoun.rabiei]

ممنونم🙏

[@azarshams266]

مثل همیشه عالی دکتر ربیعی گرامی🌺🌸🌹👏👌

[@azarshams266]

@@dr.homayoun.rabiei جناب آقای ربیعی ، برای تعرق زیاد و بوی بد عرق ، بریم دکتر متخصص غدد تا کم کاری و پرکاری تیروئید بررسی بشه ؟؟؟ الیته این تعرق من ، از استرس و اضطرابم هست باید برم پیش روانپزشک به نظرم ، شما نظرتون چی هست ؟؟

[@azarshams266]

@@dr.homayoun.rabiei ممنون ، لطف کردین جواب دادین 🌹🤚🌸🌺

[@MalekMotreghi-gd7yo]

افسوس‌که‌درکشور ما‌ چشم‌ هم چشمی حتی درمورد‌بد بودن موزیک ویدیو زیاد گاهی شدت وفشار احساسات آنها راناشنوا کرده‌ومتوجه محتوا وهدف قایی‌این‌ودیو‌نشدن‌چرا که در مملکت ما‌ آدمها سطحی هستند وواقعیت‌‌ندیدن‌وفقط کمبود خود که انتقاد‌بخاطرکمبود روحی خود بوده پرداختن از‌ویدیو‌وزحمت جنابعالی سپاسگزارم

[@user-fn3bi6wi2w]

درود

[@dr.homayoun.rabiei]

درود فراوان🙏

[@mohsenkarbalaei8426]

بهتراست حجم ومقدار مصرف روزانه آجیل وموز وغلات راباجزییات بفرمایید

[@kingsalimon2974]

سپاس فراوان . اما موزیک بسیار مزاحمت می کرد . صدا درست شنیده نمشود .

[@amirrezaahmadian-ku1ub]

صدای موزیک خیلی بالاعه

[@user-ln9zy9if7e]

لطفا موزیک بند یا کم کنید خوب فهمیده نمی شود

[@rezayosefian2859]

اقای دکتر ایا قرص منیزیم وجود دارد برا مصرف و کمبود ان

[@kamrangolzarnia]

سلام ی سوال اینکه کمبود منیزیم باعث گرفتگی عضلات درد بدن و گزگز و بی حسی میشه ممنون اگه راهنمایی کنین

[@dr.homayoun.rabiei]

به سوال شما در ویدئو پرسش و پاسخ ،قسمت ۳ پاسخ داده شد

[@mansoortaghsimi4910]

با سلام چند نوع متیزیم در بازار هست منیزیم اکساید منیزیم ستیرات من یبوست دارم و تنگ نفس و فشارخون و استرس کدومها را باید مصرف کنم‌میشه جواب بدهین با تشکر و سپاس فراوان

[@dr.homayoun.rabiei]

درود، منیزیم هیدروکساید رو هر بعد از هر وعده غذایی ژا هر ۸ یا ۱۲ ساعت میتونید مصرف کنید

[@mehdirostami1911]

خدا قوت دکتر ربیعی عزیز.قرص سرترالین منو هم چاق می‌کنه هم زیاد میخوابم که نمی‌خوام اینجوری باشه.بع نظرتون فلوکستین هم مکانیزم مشابه داره یا این دو مورد عوارض رو نداره ممنون میشم اگه راهنمایی بفرمایید سپاس فراوان

[@mehdirostami1911]

@@dr.homayoun.rabiei درسته کارکردشون مشابه هست ولی راجب عوارض من شنیدم فلوکستین باعث کم اشتهایی و لاغری و بیخوابی میشه برعکس سرترالین.این درسته؟

[@mehdirostami1911]

مثلاً سرترالین باعث خواب آلودگی میشه اما فلوکستین نمیشه.سرترالین باعث افزایش وزن میشه اما فلوکستین باعث کاهش اشتها.سرترالین بیشتر خستگی میاره تا فلوکستین که باعث افزایش انرژی روزانه میشه.در کل من اوایل از سرترالین نتیجه گرفتم ولی بعد یکسال دیگه تغییر نکرد حتی با وجود افزایش دز زیر نظر پزشک

[@mehdirostami1911]

@@dr.homayoun.rabiei ممنون از وقتی که گذاشتین سپاس

[@mehdirostami1911]

@@dr.homayoun.rabiei بله آقای دکتر هم اضافه وزن پیدا کردم هم ۱۲ساعت میخوابم .اوایل خوب بود سرترالین اما الان تاثیر خاصی نداره و عوارضش داره نمود پیدا میکنه

[@mehdirostami1911]

@@dr.homayoun.rabiei ورزش و اینارو تاکید کردن ولی افزایش دوز تا کی .چند وقت دیگه به افزایش دوز مقاومت نشون میده باز باید افزایش بدم

[@dogitaheri2017]

آقای دکتر باتمام احترام موزیک وحشتناک بلند وآزار دهنده بود

[@dr.homayoun.rabiei]

سلامت باشید، در بقیه ویدیو ها این موضوع رفع شده

[@sohailawaisy381]

من که چیزی نشنیدم 🤦🏼‍♀️