6 айда 30 кг арыктаган Дамира / Жашоону татаалдаштырган ашыкча салмак / Ачыгын айтканда / НТС

Мы в интернете - nts.kg/ru/
Мы в facebook - / nts.kyrgyzstan
Мы в Одноклассниках - ok.ru/nts.kyrg...
Мы в Вконтакте - new. ntskg
Мы в twitter - / nts_tv
#НтсКыргызстан" #НтсКаналКыргызстан #НтсКабарлар #НтсЖанылыктар #НтсНовостиКиргизия

[@ГулнурАманкулова-д7ж]

Мен 2 айда 10 кг арыктадым.Мен 54 жаштамын.Арыктоонун себеби давление оорусу болду.Давлением 200 гө чыгып 2 ай тушпөдү.Ошондо мен тамак аштын менюсун 100% өзгөрттум.Жашылча жемишке фруктыга басым жасадым.Женил шорпо тамак ичтим аны да аз өлчөмдө бир маал.Саат 12 ден кечки 18 ге чейин болгону 6 саат тамактануу убакыт.Азыр дагы 10 кг арыктаганга аракет кылып жатам.Давлением нормага келди 120/80 болду.

[@elmira8193]

Кантип арыктадыныз, айтып коюңузчу,

[@elmira8193]

Туура тамактануу жөнүндө жазып коюңузчу суранам

[@ГулиАбдувалиева-щ9ч]

🤩🤩🤩Молодец, мен 30жаштамын, сабырым жетпей жатат такыр эле, 15кун кармайм диета кайрале таштап салам, 😞өзүмдү өзүм тарбия кылалбай жатам, менде да давление бар 😔😔😔

[@ГуляТокоева-щ5г]

САЛАМАТСЫЗБЫ ДИЕТАНЫЗДЫ БОЛУШУП КЕТПЕЙСИЗБИ СУРАНЫЧ

[@УланМамытов-й7д]

Щ​@@ГулиАбдувалиева-щ9ч

[@ДинараЧркпшкмд.рл1]

Айылга келип кетмен чапсанар 6 ай эмес 1 айда арыктап чумон чыгып арыыык болуп каласын акчасы бекер тамакты тандабай жей бересин

[@aisalkunkalybaeva1723]

👍😊😅🤣😄😂

[@hshshhshhsjsj9694]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@ДосУсманов]

😅😅😅

[@РазияМаматмусакызы]

😂😂😂😂😂

[@регион-06]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂👍

[@user-ox1um4bl8g]

Менда нанды айда жылда бир жейм,газировка,сахар, фастфуд ж.б.зыяндуулардан такыр алысмын,сууну коп ичем,каалаган тамагынарды жегиле бирок коп эмес.(овощи,чоп чардын бардык турун коп жейм,оной эле менин правилам,сиздергеда сунуштайм)

[@НурланРезаев]

Саламатсызбы айтынчы сиз мн кошо арыктайын 🤗

[@chikacipolino179]

Назира саламатсыңбы,абдан маанилүү,пайдалуу маселеге кайрылыпсың чоң рахмат. Эндокринолог айымдын байланыш телефонун жазып койчу,бизге өтө зарыл керек болуп жатат.

[@mersedesbens7697]

Байланышпай эле кой акчанды алат все сени тааныбайт

[@ЕшпавКншв]

Сонун балаго азаматсын ушундай спорт залды ар бир районго курса бардык аялдар барып турса сонун болмок

[@nargizakarabaeva2239]

Аан

[@ГулнурПайизова-э6и]

Щшз99щщ99щщщ щщщщщщшшщщщщщщщдддщддддщщщдщдщЗДДЗЗЗ щщщщщшшщщщщщщщдддщддддщщщдщдщдЗДДЗЗЗ л дз Щщщщщщ9 ШЩЗЗЩЩЩЩЩЗЗЗДЩ​@@nargizakarabaeva2239

[@aizadaisenalieva3438]

Биздин адат эртең менен турганда чайга сахар салынат, канча чыны чай ичишсе ошончо кашык сахар анан сөзсүз түрдө нан, түштө болсо кандай тамак болбосун нан менен желет, мисалы, камыр шорпо, манты, оромо иши кылып нан деген дайыма коштолуп жүрөт, балдарыбыз болсо газированныйдын түрү берилет, себеби алар көнүп калган, жок болсо ала коюшат анан эмне семирип атам деп таң калышат, кээ бирлери.

[@bekbekov9421]

Молодцы , мен да семирип кеттим 100 кг болуп кеттим. Мен да фитнесс клубка бара башташ керек Жакшы Теманы козгошуптур

[@love_live8]

Огородко эле чыгып турам 1бир сааттан кунуно саат 17.00кийин 7000мин толобой эле,лучше ал акчаны кызымдын дополнительный курстарына жумушайм

[@РАЯКОЧОРОВА]

Айрыкча аялдар га ар бир айылга район го спорт зал салсснар адамдардын омурун узартса болот

[@ЖылдызБектенова-ф3р]

Мен 1жылда 20кг арыктадым 83болчумун азыр 63

[@АйнагулДуйшобаева-щ2б]

Кантип,сонун го

[@RaatbekAlmazov]

Мага да жардам бергилечи83кгазыр озум 41 жаштамын 18:50 18:51

[@fhyttyyt7093]

Кантип

[@teyit-teyit]

Журналист кыз сөздү бөлбөй , аягына чейин угуңуз да суроо бергенден кийин . Өзүңүз суроо берип , өзүңүз кайра кескин бөлүп салат экенсиз .

[@КубаОтунчиев]

Молодец! Келдибек грамотный бала экен.

[@МыктыбекКурбанбеков]

Келдибек Атабеков Агайым Бишкек шаары Пишпек району Локомативте кол астында машыгып калганбыз Сонун Агайым азыркыга чейин жеке мамиле бар

[@МавлюдаАшировна]

Келдибек агай мн кантип байланышсак болот номерин берип койгулачыы сураныч

[@andreiivanov8803]

Пайгамбарыбыз көрсөткөндөй тамактансак баары жакшы болот

[@aigulmoldalieva3212]

Семирип кетпеш учун жаш кезден озунду контрольдоп турушун керек

[@VlogAidai]

Интервальное питание мн сонун арыктаса болот

[@AdajdjscSffahdhd]

Кара кийим кийип алып ырда ошого арык корунуп калатта

[@Нурижан-с4л]

Оа эрк керек мен КУДАЙГА ШУГУР 1жарым айда 15кг таштадым😍 Эч марафонсуз жана оз рецебим мн гана. Аявай суйунуп жатам. Мучнойду азайтып спорт мн талыкпай машыксан гана каалаган веске жетесин....

[@МаликоваГулзат]

Рецебинизди уйротунузчу,мен да арыктай албай журоом

[@batmaartykova5943]

Инсандар эмнеге ичи тар жазып койсонуз Жакшылык кылып

[@АйпериАсанова-ш5с]

@@batmaartykova5943 Сахар,выпечка,камыр тамактарды,углеводдорду азайтып,овощи,белок(эт,балык,тоок) зелень жениз.Эгерде таттуу жегиниз келсе,тушко чейин тёмный,горький шоколад жениз.Какаонун проценти -70% ойдо болгон.Анан коп басыныз.Чуркап,залга барып,машыккандан дагы,тез басуу оной жана эффективдуу.Кунуно жок дегенде,10 км басыныз

[@МединаЖоробаева-п5к]

Бизгеда бөлүшүп койунузчу рецебинизди сураныч🙏

[@Mahkmud]

Кантип арыктадыныз

[@ДамираБудайчиева-м8м]

Дамира жакшы терпенян кучтуу экен молодец канча жаштасын куйоого тийелекмин торойэлекмин дедин анан суйлогонун голосун орто жаштан отуп калган улгайган аялдардай экен да же карьера деп журуп эрге тийбей жашын отуп кеттиби

[@ФаридаТоксобаева-щ5т]

Мен конугуу жасасам кайра,толгонсуп эле жудой берем,менде зоб бар,ошого шишип атат окшойм

[@arietkarimov1731]

Еже бойдокмун деп кыстара кетиптирго

[@ЧынаркулТокторовна]

Саламатсызбы мен аябай жакшы бул беруу мага да эндикриналогдун ном берип койосуздарбы сураныч

[@ЖанараКасымбаева-ч5о]

Асаламу алейкум эн туура семиздик малга элэ жагат деген туура соз мен да 6айда 26кг вес таштадым

[@kymbattokbaeva483]

Кантип азаматсыз

[@АйнураКонурбекова-ь6с]

,Кантип,бизге да болушсонуз...

[@ЖанараКасымбаева-ч5о]

Туура тамактануу менен Марафон катыштым

[@elmira8193]

@@ЖанараКасымбаева-ч5о каерде экен марафон айтып коёсузбу

[@elmira8193]

@@ЖанараКасымбаева-ч5о адресин

[@Алтынай-ц1в]

журналист кыз где этика улам эле созду болуп мы хотим услышать гостей вашей студии

[@maks9873]

Кээбир толуктар семиздердин апетити зверский да .чыдашпайт диетага.Диета кармамыш болотта ,анан Бир отуруп Бир кундук тамак жешет.

[@АрменАсманов]

Шаардык кыз келиндер кофе фасфуд камыр тамак жей берсенер жер жангактай болуп кетесинер айылга барып 40градус ысыкта картошка жугору чапсанар капчённый така тарамыш болуп каласынар

[@ТМС-х4п]

😂😂

[@ppppppppp5457]

😃🤣🤣👍👍

[@ЖумагульСултанбаева-ъ4к]

Келдибектин залы кайсыл жерде экен же телефонуг бергилечи ,ИШИНЕРГЕ ийгилик

[@АйчолпонАшырбаева]

Мен дагы нан жечуу эмесмин, буга уйронсо сопсонун эле эч нерсе болбойт нан жебей койсо. Турмушка чыгып кош бойлуу болгондо тойбой тамак жеп, нан дагы жеп баштадым 58 кг болчумун 85 кг менен тородум. Балам 1 жаш 2 ай болуп калды сут эмет 75 кг менен журом арыктай албай жатам тамак коп жеп койом, диетага отурайын десем баламдан айлам куруйт.

[@ЖамилаТагайбекова]

Азыраак тамак жеш керек жейт десе жей бербей оозду тыйып анан кыймылдаш керек эч Кандай диеатанын кереги жок

[@annamuller3170]

Реклама кучтуу экен Келдбекте кымбат простой келиндер бара албайт акча тартыш

[@mersedesbens7697]

Тиги врачтар келдибектен коп акча алат 1эле корунсон уже 2 айдын фитнес акчасын толойсун

[@Тахи-ц2н]

Кымбат эмес кунуго барасын айына 6000 мин арзан

[@ЭрланбекАрапбай-о6с]

Сары час аял озунчело биларманга поктуу дагы тушуньосо керек кыргызга лична суйлобо сен

[@Sake.91]

Келдибек туура айтты баарын,ичиш керек жеш керек,бирок олчому менен,6 дан кийин жебегиле деген созго кошулбайм,кучтуу тамак ичип жана спорт менен машыгып турсан эле бир салмак менен журо бересин

[@Гулмира-ж3щ]

Алып баруучу отто коп суйлойт екен ,суроо берип толук жообун укпай эле суйлой берет екен

[@РафоРафо-ш2п]

Мен мактанбайле койойун торт айда 15 кг таштадым💪

[@МаксудаханИсмаилова]

Азаматсын 👍

[@МээримИсмаилова-й9н]

Кантип

[@sonunabdinazarova5563]

Канттип таштадыныз жооп берип койунузчу

[@Sisi_surge]

Кантип сырын айтып коюнузчу

[@БакенРаимкулова]

Арыкташ учун психиканы да бурушун керек мисалы мен созсуз арыктайм деп ниет кылсан арыктайсын онойле,анан дагы диета кармап койсонор тамакты майлуу жебей,этти да азыраак жеш керек да

[@rusalkarusalka8355]

Именно этти коп жеп нан жебеш керек арыкташ учун

[@aizadaasanalieva5918]

@@rusalkarusalka8355 Мен эт коп деле жебейм.Семирип баратам негедир.Гормон

[@rusalkarusalka8355]

@@aizadaasanalieva5918 арыктаныз келсе кето диетага отунуз.доктор Бергдин схемасы гуглдан караныз

[@АзизаШаакеримова-я6е]

Азыр менин салмагым 52кг мен учун норма.

[@СоняУсенбаева]

Стресс болгон учур да адам семирип кетет душа спакойный болбосо дагы эн жаман ар кандай проблема болгондо дагы адам семирет

[@НургулОкушова-щ1ь]

Мен эч жакка барбай эле гречка менен кефир ичип коём, күнүнө 1 кг.дан таштаймын.Толуп баратсам 5 күн,7 күн жетет

[@ЖыпараАданбаева]

Канча маал

[@ЧынгызКудайбергенов-е3д]

Кантип ичесиз?

[@jikar7185]

Бул эң туура эмес диета. Сиз ал гречканы жебей койсоңуз дароо кайра семиресиз. Андай тамактануудан пайда да жок, витамин жетишпей ооруга чалдыгасыз. Андан көрө интервальное голодание кылгыла. Мен 10 кг эки айда таштагам.

[@ЫрысБолотбекова-ы5о]

Толка гречка жеш керекпи 5кун бойу

[@МединаЖоробаева-п5к]

Мен 15 күндө 4кг арыктадым буйурса жакшы эле көрүнүш болсо керек🙂

[@bekzatubaydillaev9631]

Кантип арыктадыныз?

[@Бегай-с7г]

Кантип арыктадыныз айтынызчы соопко каласыз

[@ТурдукуловаБусафия]

Бизге да айтынчы менда арыктагым келет

[@Алтынай-ц1в]

журналист кыз эч кимди чакырбай эле озун менен озун эле теле беруу алып барсан болмок

[@bishkekgrand3206]

Мен алты айда 30 кг арыктаганмын.Только кыймыл мн.

[@tolonbekova4179]

Келдибек агай💪💪💪🇰🇬😍😍😍

[@ГульсараКушбакова-ж3ж]

Сонун маек болуптур, озгочо Кыргыз тилинде унуп жыргап уктум🎉🎉🎉Рахмат алып баруучу кызга🎉🎉🎉

[@fjdjfjfcfjcjfkg328]

Келдибектин номерин кантип алса болот жардам берип койгулачы

[@БаястанУсонов-ш5ж]

Жардам Бере Алам .

[@kaganbek4727]

Келдибек кыргызчаны таза сүйлөйт экен азамат

[@threedancenowkids7264]

Кыргыз болсо суйлойт да.

[@АкылайАбдыраева-ж2м]

Айылдык эле бала го!

[@ЭрланбекАрапбай-о6с]

Не келдибек орусбу😃

[@redfoxg4760]

@@АкылайАбдыраева-ж2м сен эмне дубайдансынбы Бишкек деле айыл мен учун Кр кооз шаар жоок Шаар деп Европаны айтат Котуно тепсе бир сом чыкпайт анан озунорчо эле шаардык айылдык деп суйлойсунор Азыркы учурда акчан болсо болду

[@Tecno-x9r]

Номерниз барбы

[@ЧынаркулТокторовна]

Саламатсызбы эндикриналогдун ном берип койосуздарбы

[@wunderwunderbar1800]

Келдибек кыргызча грамотный суйлойтго

[@Нура-ч9б]

Диетолог ким эле атыныз туура эмес суйлодунуз сары чач "кыргыз элинин билимсиздигинен" деп эмнеге антип айттыныз???🤨🤨 сенин диетанды билбесе элеби???

[@mersedesbens7697]

Жок ал таблеткалар ж.до айтты

[@allahuluk2892]

Мен да баргым келип журот залга. Именно ушул Келдибектин залына. Анткени инстаграммдан падписан болгом , томпошка балдарды машыктырып атканын коруп кызыгып калдым

[@ГулжамалНурмаматовна]

Интервальное голодание+здоровое,низко углеводное кето диетаны жашоо образы кылып сонун результатка жетсе болот

[@Азат-л4ц]

Кантип семирсе болот ушунча жесем да семирбей койдум .салмак кошуп семиргим келет.

[@НурайТоктогулова-у7п]

Көп жесеңиз,аз кыймылдасаныз,7-8сааттан көп уктасаныз,же 7_8сааттан аз уктасаныз,стресс депрессия болсоңуз семиресиз.Лучше не надо.Мен арыктаялбайтам

[@AskatKarybaev-w4q]

4 Нан Жесеннер Тамак Менен

[@АкылайАбдыраева-ж2м]

Мен 80 кг дан, 60 кг тушуп арыктадым! Бирок, вес таштаган менен кожан дряблая болуп, бош болуп калат экен! Азыр залга бара албай жатам, чтобы укрепить мышцы и подтянуть тело.

[@Aika.Muslims]

Молодец завидую

[@aizadaisenalieva3438]

Үйдөн машыкса болот, интернет барбы?

[@АкылайАбдыраева-ж2м]

@@aizadaisenalieva3438 ооба, бар. ))

[@rusalkarusalka8355]

Туурамес арыткадыныз.арыктоонун 2туру бар 1чи булчундарды жоготуу 2чиси майлар жоготуу.булчун жоготбой майларды жоготуш керек бул туура арыктоо.ал учун туура диета керек

[@АкылайАбдыраева-ж2м]

@@rusalkarusalka8355 ооба, меники булчундарым арыктады окшойт, денем бош болуп калды, бирок жакшы арыктадым. Эми уйдон упражненияларды кылайын деп жатам.

[@ЗаринаНурмаматова-р7ы]

Акчасы канча экен бир айга

[@aksanayzakova5155]

Саламасыздарбы бул кайсыл жерде мен да барайын дедим эле

[@mersedesbens7697]

БУЛ ВРАЧТАР БИР ЭЛЕ УЗИГЕ,БИР ЭЛЕ ЛАБОРАТОРИЯГА И БИР ФИРМАНЫН ДААРЫЛАРЫН ЖАЗЫШАТ АНАЛИЗ ЭН АЗ ДЕГЕНДЕ 6000МИН СОМГО ТАПШЫРАСЫН БАРБАЙ ЭЛЕ КОЙГУЛА ДААРЫЛАРЫН ДА ОТТО КЫМБАТТАРЫН ЖАЗЫШЫП ОЗДОРУНУН ТААНЫШТАРЫНА ЖИБЕРИШЕТ

[@user-ux5gb5og2v]

Мен Камила деген кыздын марафонуна катышып 15кг арыктагам 2 айда

[@КенжеАлыйкулова]

Мен тердеткен матрасс алдым ото жакшы эффект бар экен

[@РозаРазыкова-м1ы]

Бул фитнестин адресин жазып койгулачы

[@ГулмираКазыбекова-ф8б]

Фучика

[@АруукеАбдракманова]

😢😢😢😢мен дагы тамактан баш тарта албай кетип калгам😢😢😢😢

[@mairamkantoksonbaeva7263]

Чолпон ,кыргыз медицинасында сендей кадырлар бар экендигине элибиз сыймыктанат.

[@janarabaimyrzaeva486]

Эмизип атканда арыктаса болобу,машыгыпбы,или диета кармапбы?

[@НаргизаМамасалиева-к6б]

Болот конечно

[@Алтынай-ц1в]

конунуу жасоо после родовой деген бар

[@НурбекАбдыкадыров-д1х]

Нан семиртеби эээ

[@СоняУсенбаева]

Маладец экен Ушундай Кыргыз балдар коп болсо эн соонун болмок озун карап спорт менен машыгып кыз келиндерди сыйлаган эркектер коп болсо

[@andreiivanov8803]

Убактыңарды туура пайдаланып андан көрө акыретиңерге даярдангыла, аял киши чоочун эркек менен жүргөн чоң күнөө, орозо кармап дин менен жашагыла бактылуу болосуңар

[@АкылайАК]

Сен Улан болсон керек. Иванов болуп алыпсын. Сенин бывшая аялын го. Семиздигине асылып паска уруп топтать этип таштагансын. Сенден кетип жакшы болуп арыктап калыптыр. Жакшы кылыптыр сен менен ажырашып кетип

[@andreiivanov8803]

@@АкылайАК сүйлөгөн сөзүңөргө өзүңөр түшүндүңөрбү

[@АкылайАК]

@@andreiivanov8803 улан, сен ото начар адамсын

[@andreiivanov8803]

@@АкылайАК кайсыл Уланды айтып жатасыңар

[@Olivka.Official58]

Молодец эй

[@chinarajylchieva247]

Фучикада адреси же Инста коргуло

[@ElmiraAdahamovna]

Журналист аябай соонун так суроолорду бериптир молодец

[@ЗайирбекХайитов]

Оозу шалпийип калганбы

[@ШахрухБойботчча]

Менин эрким жетпей жатат 50кг болчумун азыр болсо 68де такалып туруп калдым арыктабайм жэ семирбейм Нан жебейм эмне кыларымды билбей калдым

[@aiperiosmonova465]

Сиз аял кишисизби?

[@aiperiosmonova465]

Мен да так эле сиздей 50кгдан 67 болуп калдым. Меню бар 2 айга, бирок туртку жок болуп жатат, мумкун жарышып арыктайбыз? Айым болсонуз номер калтырсаныз эгер макул десениз?

[@АнараАкматалиева-ю3б]

@@aiperiosmonova465 мен да арыктай албайтам мен 76 экенмин диетага керекту нерсени айтып койосузбу сураныч

[@МируМир-д7ж]

@@aiperiosmonova465 мен да 56 болчумун. 68,70тен жылбай калдым эмне кылсам да

[@НурбекАбдыкадыров-д1х]

Тиги узунрураак кийсен сандарынды жаап🤣

[@ЗайирбекХайитов]

Не ыйлагысы келип суйлот

[@ucvhyuvib392]

Кайсыл жерде кантип байланышсак болот

[@nurguleshkozueva6390]

Эндокринолог ото сонун туура суйлоптур себептерин айтып.

[@fjdjfjfcfjcjfkg328]

Акчасы канча болот экен. Бекер арыктатпаса кк

[@rubyshearts797]

100долл. кымбат ото.

[@poppy87292]

Биринчиден денсоолукту чындаш учун арыкташ керек ,анан ужэ жакшы корунуш учун ,туура арыкташ керек зыяны тийбегидей болуп .. Специалист керек болсо кайрылгыла !

[@ElmiraAdahamovna]

Керек мага мен оштонмун

[@poppy87292]

1 жашыныз? 2салмак бой канча? Денсоолугуздун абалы, аялсызбы же эркексизби

[@СалтанатТ-ф1у]

Ютубдан Док.Берг .окусанар бекер эле арыктайсынар.

[@REALSTYLE-h3b]

Ал эмне деген менда арыктагым келет

[@rocklee3914]

@@REALSTYLE-h3b ютубта доктор Берг видиороликтери Коп пайдалуу арыктоого кенеш берет

[@jikar7185]

Мен арыктагам доктор Берг видеосу менен.

[@REALSTYLE-h3b]

@@jikar7185 Маа шаа Аллах 👍🏻👍🏻👍🏻🥰🥰🥰

[@slimaesenbaeva7140]

@@jikar7185 канча арыктадынар? Канча убакытта?

[@ДониАйдаров-ъ5н]

ОШ шаарына да ачсанар

[@Жанна-к2ч]

Келдибек я вас обажаю 🙏💝🥰😍♥️

[@bekerkay4508]

Молодцы

[@naziranurakova5674]

Саламатсызарбы фитнес клуб кайсыл адресте

[@НурбекАбдыкадыров-д1х]

Спорт жакшы мен уйдон машыгам сонун

[@asipatmasalbekova7036]

Канча сом айына фитнес клуб

[@ЖазгульЭшалиева]

7мин экен

[@asipatmasalbekova7036]

@@ЖазгульЭшалиева огоо анан 7минди алса 150кл да арыктатышса керек😁😁

[@love_live8]

@@ЖазгульЭшалиева 😲

[@asipatmasalbekova7036]

Сонун арыктаганго

[@andreiivanov8803]

Менин аялым аркайсы эркек менен жүрүп арыктаганына караганда семиз болсо даагы жанымда болгону жакшы

[@亗-o9d]

🔥🔥🔥👏👏👏👏💪👍🤲☝

[@ютуб-я6в]

Кантип оной арыктаса болот. Домашний условия да. 5 кг арыкташ керек???

[@БакенРаимкулова]

Гречканы сууга дымдап кичине туз сееп койсонор жана кошо квашенный капуста жегиле, сахар чайды азыраак ичиш керек,сладкийлер да болбойт,кайнак суу ичиш керек и движениеде болушушун керек ар дайым, уктабаш керек

[@ютуб-я6в]

@@БакенРаимкулова рахмат😆👍

[@МаксудаханИсмаилова]

@@БакенРаимкулова Гречкаменен 5 кг таштайсын бирок диетаны кармабай койсон кайта 10 кг алыпкелесинер.Бул менин личный практикамда болгон . Эн жакшысы туура тамактануу экен.

[@temlrbektoktogulovlsh623]

Кантип арыкташты билгиң келсе мага кайрыл, заматта арыктатам, спорт, диета, кереги жок.

[@Лунжитебеконец2сезон]

@@temlrbektoktogulovlsh623 кантип

[@ГулзатАскарбекова-ь9б]

Эндокринолог тун байланыш телефон ун жаза аласыздарбв

[@ШайлооЖусупова]

Фитнес КЛУПТУН АРЕСТИ АЙТСАНЫЗ.

[@tynarakaparbaeva3342]

@dr.myratova

[@zuramalabekova1246]

Чолпон Муратова Кортекс клиникада иштейт

[@mersedesbens7697]

Не советую

[@Нурахмат-ы9д]

Болот экен го ушундай маселелерди которуп чыкса ато азыр блогериби журналисиби бироого жардам берип жатып экинчи кишиге залаксы тийип жатат