НУ ПОСЛЕ ЭТОГО БУДЕТ РОСТ | НИКАКИХ СЕКРЕТОВ | ТРЕНИРОВКА | #1

[@hyperborean72]

молодцы. отличный контент. и очень приятно, когда молодой человек так хорошо структурирует мысли, владеет русским языком, не запинается.

[@AmazoniaAquarium]

Классное видео! Молодец, продолжай в том же духе!👍

[@FG-ql2od]

Упремся задницей во что-то не существенное))))))😂 классно, продолжай в том же духе. Только заключения будто не хватило

[@АлександрИсаченко-ы1я]

Да, это жёстко 🤩

[@МаргаритаГришечкина-з5ч]

Круто 🔥🔥🔥💪💪💪

[@ПавелФилиппов-с8д]

В Меге все ахуели,когда туда пришли с камерой😂Что ты пьешь во время тренировки,амилопектин,а после пиво😂

[@ОксанаМалинкина-о2ь]

Чувак , валить надо в хорошем темпе , интервал 1 минута , (дыхание и пульс не успевают восстанавливаться), ( в гибридном аэробно/анаэробном режиме ) . Глупое вело в 5 утра что назначают горе- тренера можно исключить ( все суперзвезды мирового уровня не применяют никакое вело , или ограниченно применяют ) . Вся аэробная кондиция - во время основной трени в зале . И одышки не будет , и от хулиганов сможешь отмахнуться ветками в случае чего, и не сдохнуть . Инфа 100% . Тренера выбирать надо только опытного , обязательно с мировыми титулами ( не такого как фитнес блогер Федоров ). Поменьше забивать голову этими маркетинговыми новомодными словечками : вторая фаза , сплит и т. д. , что грузят эти мошенники - тренера . Денег за совет высылать не надо . /

[@СашаСаша-г6ы]

с некоторыми нюансами , но общий ход мысли правильный , описал чемпионский соревновательный стиль тренировок , а этот штрих просто блогер , денег хочет заработать на контенте , рекламе в общем обычный масс маркет

[@Luckyman0706]

@@ОксанаМалинкина-о2ь 1. Какое вело в 5 утра ?😂 Делаю , как мне удобно по времени и только. Никакой речи о чудо процессах кардио натощак не говорю. Никто не применяет кардио или ограничено? Очень я бы хотел посмотреть на ОАК и липидный профиль этих «звезд». Или вы говорите про Джигана или эти ваши звезды все на статинах. Да, не только водичка и рацион на нашу кровь влияют, на своем опыте в этом убедился. 2. Так и не понял , в каком темпе надо валить? Много я отдыхаю или мало ? У меня тайминг в плане зависит от недели (легкая/тяжелая) Принцип простой легкая - как разгрузочная, чтобы суставам передышку давать, тяжелая - наращиваем силовые, ну думаю здесь понятно. Мне норм 3. Тренера с мировыми титулами, мне Хани Рэмбоду написать ? Крису Ацето? Открою небольшой секрет - эти ребята отслеживают у своих спортсменов только количество кардио, рацион и фарм поддержку. Тренинг не отслеживают, могут лишь сказать на какую группу мышц сделать акцент. Что касаемо моего тренера, то если хоть немного следите за бб, то вы его знаете , многих сделал профиками. (Нет , это не Александр) Совет, кстати, не просил , но спасибо , что не взяли денег!

[@Luckyman0706]

@@СашаСаша-г6ы в бб не без нюансов

[@Pozdnyakova.fitness]

🔥🔥🔥😅

[@Luckyman0706]

тг: t.me/l0ckybro инста: instagram.com/__iamlucky_?igsh=b3N6YjByczk5aHpo&