누구든 10분 보면 팔씨름 세지는 방법

[@김장용-b3x]

와 와 백관장님 덕분에 대리만족하네요 너무 간지나요 몸이 좋은것도있지만 힘을쓰게생긴 몸이이라 더매력적입니다 ㅎ

[@caio.knight1961]

팔씨름영상 너무좋잖어.....언제나 짜릿해..새로워

[@kimmul3823]

백성열님!! 제가 13살 이여서 많이 어리긴 하지만 맨날 백성열님 영상 보면서 매일 배우고 연습중 입니다!!! 진짜 감사하고 존경합니다!!

[@동네신들]

나긋나긋 조곤조곤 말씀하시는게 의사 선생님 같으세요 귀에 쏙쏙 잘들어옵니다 꼭 활용해서 안전하게 대결하겠습니다 ㅎㅎ

[@원대리-o6f]

정말 좋은 팀이네요ㅎ 씨름에서 샅바싸움이 중요하듯이 팔씨름에서도 준비자세가 중요하네요ㅎ손올리고 내쪽으로 당기고 엄지의 중요성도 잊지않을게요 감사합니다^^

[@삼중인]

설명을 교수님 처럼... 최고의 가르침... ❤❤❤

[@baekdonghwa]

영상 잘 보고 갑니다 젤 중요한 감각이네요 항상 감사하고 응원합니다 💪🏻🔥

[@cat_dog_archive]

멋있고 착하고 부지런하고 완전 멋진 백성열님!

[@user-gt4eghh8vei]

오버더톱 보고 댓글 남깁니다. 혹시 손목이나 다른곳 부상 있는거 아니신지 궁금합니다.

[@구구콘-r8w]

백성열 관장님 제가 팔씨름 독학으로 현재 케이블 70정도까지 당기는 -65kg 팔씨름 좋아하는 구독자인데 진지하게 배우고 대회도 나가서 상 타고싶어요

[@shnarfjeon5955]

ㅎㅎㅎㅎ 이런 컨셉 좋아요. 오랜만에 빵 터졌네요. 나중에 시간 날때 팔씨름 한번 배우러 컨택하러 가는 날이 오겠지?! 아직은 바쁜 현실...ㅜㅜ 대한민국의 자랑 백성열님 감사합니다!

[@곱게자란나를]

한손턱걸이 영상보고 지렸습니다 ㅠㅠ

[@king-zo3ev]

오버더탑 잘 봤습니다.. 덕분에 성열님 영상 찾아보고 팬이 되었습니다!! 중학교 때 팔씨름 좀 한다고 들었는데... 영상보고 나니 부끄럽습니다^^:: 자주 영상 챙겨보고 응원할게요!!

[@Baekseongyeol-armwrestling]

감사합니다! 화이팅 하겠습니다!

[@황복슬]

팔알못 이긴 합니다만 성열님 경기를 4년정도 챙겨보고 있습니다 평소에 궁금한게 잇는데 성열님 경기를 보면 힘은 좋으신데 시작부터 팔목이 꺽이다 보니, 불리하게 늘… 경기가 진행되는거 같더라구요 혹시 팔목쪽은 약한 편이신건지… 팔목쪽을 훈련으로 보완할수는 없는건가요

[@Baekseongyeol-armwrestling]

신경이 맛이가서 그냥 버리고 가는경우들이 있습니다

[@황복슬]

@@Baekseongyeol-armwrestling 아 그렇군요… 그래도 늘 잘보고 있고 응원합니다 성열님^^

[@이름없음-i4q]

진짜 이거는 지금봐도 엄청 도움되는 자세 였습니다:>

[@푸-l9i]

선생님 혹시 영상에 자막도 추가해주실수 있나요! 많이 번거로우시겠지만 일하면서도 자막으로 보고싶어서 그렇습니다...😂

[@Gift.7]

엄지가 돌아가면 안된다 하셨는데 훅을 쓰려면 안된다던 그 자세가 나와야 하지 않나요? 훅을 쓸 땐 자연스레 전완의 인사이드에 부하가 걸리게 되는 거 같은데 그렇게 하지 말라고 하시니 팔씨름을 잘 모르는 저는 약간 혼란스럽네요. 훅은 엄지를 돌려서 손날을 집어넣으면서도 인사이드에 부하가 안걸리고 힘을 주게 하는 다른 디테일이 있는건가요?

[@Baekseongyeol-armwrestling]

손날은 엄지를 내주면서 돌리면 절대안됩니다. 엄지를 당겨놓고 세워놓고 척골을 밀어줘야해요. 대부분이 잘못하는 큰 오류입니다

[@Gift.7]

@@Baekseongyeol-armwrestling 아하 그냥 무작정 손목을 꺾으면서 손날을 넣는 게 아니고 엄지를 살리면서 수피네이션을 걸라는 건가요? 안그래도 훅을 쓰고 있었는데 인사이드에 대미지가 쌓인다 싶었는데 잘못하고있었나보네요 ㅠ

[@신승우-t9p]

다치지 않게 강해지는 방법 꾸준히 알려주세요 감사합니다, 손목이 약한편인데 강화하는 운동법도 알려주실수 있나요? 제가 하는 일은 테라피스트입니다. 손목이 체중을 잘 받쳐주는 일이여요

[@박수빈-r2m]

간단명료하게 설명해주셔서 감사합니다~

[@으어-y8b]

덤벨로 손목 강화할때 횟수느 얼마나 하면 좋을까요 사람마다 다르게 하나요?

[@TV-zc2ql]

팔씨름쪽도 스테로이드나 약물하고 또는 적발된 사례가 있나요?

[@컴빠돌이]

약물하면 근력은 똑같기 때문에 애초에 팔씨름선수를 못할듯

[@Tv-qn4by]

설명 정말 잘해주시네요 ㄷㄷㄷ

[@garyko363]

오브더탑 너무 잼있어요! 혹시 저도 연습하면 남편을 팔씨름으로 이길수있을까요 여자중에서도 힘없기로 소문나서 정말 팔씨름 잘하고 싶어요

[@Baekseongyeol-armwrestling]

사실 남녀의 힘차이는 극복하기 쉽지않습니다. 하지만 해외 여성 선수들은 남자들을 쉽게 이기기도 해요. 올바른 훈련과 배움이 필요합니다

[@Healcanglife]

이미 백성열선수가 조언을 주셔서 제 입장에서 뭐라고 드릴 말씀은 아니지만 그래도 약하게나마 팔씨름 해본 사람으로서 한 말씀 올리자면, 일반 여자중에서 힘꽤나 쓰는 여자라해도 일반 남자중에 평균 이하의 힘을 가진 남자보다도 팔씨름으로 이기기 힘든게 여자의 힘입니다. 가끔가다 여자의 영역을 벗어난 개그우먼 김민경 같은 괴력을 가진 여자분이 있긴 하지만 그래봐야 평균정도의 힘을 가진 남자가 1도 안봐주고 마음먹고 하면 그 괴력의 김민경도 얼마 못뻐티고 집니다. 예체능에서는 여자라 많이 띄워준거 뿐이죠. 사실 남자하고 여자의 근력차이는 어마무시하게 차이가 납니다. 남편분 힘이 어느정도 되실지 모르지만 님처럼 타고난 힘이 없는 여성분이면 진짜 마음 먹고 죽도록 운동하고 훈련하면 그나마 남자의 평균정도까지 갈수 있으나 웬만해선 남자의 근력은 이기기 힘들다고 봐야 되죠. 팔씨름을 잘하고싶으시면 우선은 남자를 이기겠다는 목적보다는 여자중에서 강하다 란 말이 나올정도의 목적을 가지고 운동 좀 해보는게 더 바람직할거 같습니다

[@garyko363]

@@Healcanglife 아 역시 ㅠㅠ 남자들중에서도 힘꽤나 써요 어제도 팔씨름 손가락하나에 거의 넘어가는 자세로 시합해봤는데 저의 완패 전 여자들중에서 힘좀써보겠습니다 ㅎㅎ 감사합니다!

[@garyko363]

@@Baekseongyeol-armwrestling 답글주셔서 감사해요! 일단 동영상들 보면서 취미로 운동해볼래요

[@최정욱-t5w]

말을 너무잘하시네요

[@김하사-k9e]

첫댓글 첫번째네요 ㅎㅎㅎ 항상 좋은영상 감사합니다 화이팅입니다 !!

[@ddooddoodo]

먼가 ebs 인강 수업 같네요. 집중이 잘 됩니다

[@abcdefg-abcdefg-abcdefg]

꿀팁!

[@ultraman460]

잘 볼께요

[@akromawrath7353]

Awesome 💪👍

[@에시앙-y5y]

역시 성렬백

[@타우르스-b9l]

쌍둥인거 이제 알았네 진짜 똑같이생겼네

[@님님-i6s]

평소에 팔씨름 할 수 있는 기회가 없음ㅠ

[@shm6012]

팔씨름이 올림픽 정식 종목으로 오를때까지.. 화이링..

[@user_hd8eg4kw2d]

전 누구든이 아닌가봐요

[@박찬진-k5i]

전 손목이 작아서 팔씨름 세지고 십어도 안되는 천상 여자손목이예요.ㅜㅜ

[@kdu515]

과연 홍지승 백성열 둘중누가 이긴것인가

[@Umai_mosi-mosi_kirawaredenai]

이제 동체급이라서 지승님이 이길듯

[@Umai_mosi-mosi_kirawaredenai]

@@shadowjy529 ? 저도 그얘긴데 왜그래요

[@그립스터]

@@Umai_mosi-mosi_kirawaredenai 개인적인 의견인데 시기나 컨디션같은부분만 잘맞으면 백관장님쪽이 승산이 있어보이네요 저는 방송에서도 말씀하셨지만 티를 안내시는거지 좀 안좋아보이셔요 팔상태가

[@정덕선-v7n]

성렬씨가 이깁니다,..영상도있구여

[@Umai_mosi-mosi_kirawaredenai]

@@정덕선-v7n 이미 성열님이 졌는데?ㅋㅋㅋ 그건 3년전 얘기고ㅋㅋ

[@김민수-o1i]

안녕하세요

[@남김호명]

팔씨름이 올림픽 정식 종목이된다면 심판은 Ai가 되야 한다고생각 함 무조건

[@재규어-w2b]

오늘 팔씨름 졌음

[@멘트멘트시멘트]

팔씨름을 어디서 할일이 없으니 ^^

[@김태헌-z5i]

어깨 혈관 넘 징그럽ㅗㅜㅑ

[@가마니-f6y]

살 많이 빼셨네

[@neverstopkko4693]

헬스 유투버가 팔씨름을 가르치시네여? ㅎㅎㅎㅎㅎ 응원합니다!!!

[@neverstopkko4693]

@@Igmy 알고있습니다 ㅋ