눈 영양제 말고 이거 드세요. 침침한 눈 번쩍뜨이는 눈건강 베스트 음식 5가지.

[@coachmaverick5151]

유튜브만 끊어도 눈 좋아지는 느낌

[@김경희-w5r]

정답이네요~

[@이현주-f1b4p]

ㅋㅋ 실감하나 끊기 어려워용

[@꿀단지-k3m]

ㅎㅎ 맞죠~ 쎈쓰쟁이

[@잼짤]

공감 100%😂

[@푸딩-v7m]

무릎탁!

[@ungbihala]

좋은 정보 알려주셔서 감사합니다 눈 건강 음식 01:03 1. 시금치 2. 달걀 노른자 - 루테인, 지안잔틴 (황반 보호, 황반 변성 지연) 03:14 3. 들기름 - 오메가3 (안구 건조 예방) 04:35 4. 레드와인 - 레스베라스톨 (항산화, 백내장) 06:37 5. 블루베리 - 안토시아닌 (항산화 - 시신경 망막 보호)

[@술술님]

감사해요

[@jesustrust4190]

정리 감사합니다 ^^

[@대손민서]

정리해주는 이런댓글 넘쪼아 ㅎ

[@jskclamp]

정작 당근이가 없네 ㅋㅋ

[@김명애-m9x]

❤

[@bcj9440]

시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리

[@animalsarebeautifulpeople3094]

Wow wine and eggs? Two of the worst foods ever? 😂😂😂😂😂😂

[@sarah01291]

나건우 선생님. 처음 뵙는데ᆢ설명도 친절하게 잘해주시고ᆢ계속 나오시면 좋겠어요^^

[@은희-u9d]

아로니아가 최고입니다 저는 0.2에서 지금은 0.6이 되었어요 매일 먹은것 아니고 아로니아 날때 갈아서 물만 먹었어요~

[@cyberkhoon]

소개해주신 눈에 좋은 다섯 가지 음식을 정리해 봅니다. 시금치와 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 눈에 좋은 스무디 만드는 방법 : 케일과 시금치를 적당히 잘게 썰어 넣고 냉동 블루베리 20알, 요거트와 꿀을 넣고 믹서로 갈아 만드는데, 이런 스무디는 맛있을 것 같네요. 감사합니다.

[@김하영-u1x]

정리해주셔서 감사합니다

[@christmassongs9457]

다 부질없다.. 늙으면 시력 감퇴되는거 저런걸로 못막는다

[@mycreami]

빠르게 5가지 음식을 파악할 수 있도록 정리해주셔서 감사합니다.

[@호랑이의하루]

정리글 감사합니다

[@행복하게살자-i4l]

​@@christmassongs9457 ㅈㄴ 슬프자나..ㅜㅜ

[@nyong._.240]

들기름으로 밥 간해서 김밥싸고 블루베리 스무디랑 같이 먹어야겠당

[@숭이-p8n]

시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 다 쉽게 구할 수 있는것들이네요. 광고 2개 시청했습니다~ 감사합니다

[@김건이-t4d]

레드와인은 아님. 몸에 좋은 술은 없습니다

[@영철김-v4m]

계란ㆍ시금치 ㆍ들기름ㆍ비빔밥ㆍ레드와인ᆢ굿 앞으로 식사할때 눈크게뜨고 많이챙겨먹어야겠네요ᆢ시력이 너무 나빠줘서 걱정 인데 좋은정보감사합니다

[@dongkeunkwak]

눈 건강에 좋은 베스트 음식 5가지에 관한 유익한 강의 잘 들었습니다. 시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 열심히 먹도록 해야겠습니다. 루테인이 많이 들었다는 것을 처음 알았습니다. 두 분의 강의 대단히 감사합니다. 수고하셨습니다. 행복한 날 되세요.

[@김찰스-m7p]

요점정리해주시는 분은 언제나 옳다!

[@박봉숙-h7v]

,😅😢😢😅

[@kil2967]

아침 빈속에 들기름 과다 복용 하면 화장실 바닥에서 굴름

[@jesustrust4190]

👍

[@5632asd]

하지만 계란과 시금치는 같이 먹으면 오히려 안좋습니다.

[@user-rz1lj6ur6i]

건성황반변성 다섯가지꼭챙겨먹어야겠네요 큰힘이돼었읍니다

[@keepark1702]

눈이 침침하고 뿌연히 자꾸 눈을 비비게되서 안과 예약해서 기다리는 중인데 당장 먹어봐야 겠네요. 감사합니다.

[@sg4154]

눈에 좋은 가장 좋은 영양제는 밤 늦게 스마트폰 하지 말고 일찍 자는 것이다..저런 영양제 잔뜩 먹는다고 눈 안 좋아짐

[@본연구]

들깨 살짝 볶아서 꿀에 절여서 그냥 씹어 먹으도 되나요 정말 맛있고 먹기 좋아 그렇게 먹고 있읍니다

[@남동훈-i2d]

시력이 떨어졌는데 시금치와달걀 눈건강을 위하여 잘 먹겠습니다~~😊

[@innovationforth2243]

월래 노른자릂안먹는데 이젠 먹어야 겠네요… 감사해요 ❤

[@JWKim-sw7ce]

좋은 정보 감사합니다. 요즘 유튜브시청 휴대폰 장시간 사용으로 갈수록 시력이 떨어지는데 딱 좋은 정보네요...

[@김정숙-r1b]

박사님 말씀듣고 열심히 챙겨먹겠습니다😊

[@진실야다]

시금치, 달걀, 들기름, 레드와인, 블루베리 눈에 좋고, 브로콜리, 비빔밥 드세요

[@yeni2168]

시금치 달걀 케일 브로콜리 블루베리 들기름 등 늘 즐겨 먹는 음식입니다 감사합니다 두분쌤 고맙습니다 동환쌤 포에버😍레드와인은 못먹겠어요ㅋ;;

[@doctorLeeTV]

쌔미님 후원 늘 감사드립니다. 좋은음식 잘 챙겨드시고 더 건행하세요^^

[@naite74]

와 다 제가 즐겨 먹는데...왜 눈아 침침한거니..? ㅎ

[@caffein1110]

저 사회보는 분 넘 재미있고 진행 잘하신다 섭외도 잘하시고

[@하늘꿀]

안토시아닌이 많다는 아로니아를 블루베리대신 먹어도 좋을가요?

[@기은-g6j]

정말 좋은 방송입니다~♡ 눈이 너무 불편해서 루테인 먹고있는데, 음식으로 섭취하는게 가장 좋군요? ㅎㅎㅎ

[@해열제-j1k]

아침마다 샐로드에 달걀 당근라페 견과류 들기름 발사믹 넣어 먹고있어요

[@kmj2431]

전 달걀+ 오메가3영양제+ 아로니마 매일 챙겨먹습니다 시금치+브로컬리 도 종종 먹어요 루테인영양제는 가끔

[@이윤숙-y4v]

1. 당근, 2. 시금치, 포도, 4.불루베리...5. 계란. 감사드립니다.

[@이무아-t6r]

시금치,계란,들기름,레드와인,블루베리

[@빙글-w2e]

당근 시금치 블루베리 계란 포도

[@tartini2000]

색깔별 음식을 챙겨먹어야겠네요

[@sjdhdhdjsbsj]

계란은 지방 때문에 안 좋다고 합니다.

[@gdol2033]

열심히 쳐 먹고 있는데 ? 잘 되려나 ?

[@blackcatgigi8726]

시금치.케일 맛읍구.달걀비린내 나서 시른데ㅠ 그냥 보조제로먹을께요👍

[@성실.의리맨]

유익한 눈건강정보 감사합니다.

[@인절미-p4q]

안구건조증 결명자 좋아요 그리고 차즈기 루테올린 좋습니다

[@jerrygo00]

당근은 진짜 효과 있더라구요! 평소 당근은 김밥 사먹을때 외엔 먹어본적이 없었는데 매일 당근사과쥬스 갈아먹었더니 눈이 맑아졌어요!신기방기!!!

[@쁘미-e5i]

당근사과쥬스 갈아서 얼마동안 드셨어요? 얼마동안 먹으면 효과볼 수 있을지 궁금해요^^

[@소노호텔앤리조트레저]

저두 당근 한 달간 요리하기 번거로워서 매일 고냥 생당근 잘라서 한 개씩 먹었는데 침침한 눈 회복되서 유지하려고 매일 당근 🥕 먹고 있어요~평소에 당근 안먹었는데 깜놀

[@wellbeing0126]

당근사과주스 진짜 강력히 추천해요.. 일주일간 잘먹다가 2~3일 안먹어도 뻑뻑하고 침침해요. 꾸준히 먹는게 좋겠더라구여 ㅋㅋ 맛도좋구 ㅋㅋ

[@잼짤]

당근은 기름에 볶아먹으면 더 좋아요

[@김진숙-m8l6f]

​@@wellbeing0126 8

[@노재영-w2m]

늘 감사합니다 박사님

[@이초록-g6l]

이렇게 좋은 정보 정말 감사해요 두 분 축복합니다 복 받으실거에요~~☆

[@esbly773]

눈에 좋은 영양은 유튜브에서 이렇게 자세히는 처음인것 같아요 ..훌륭한 정보 진심 감사드려요 스무디도요~~`

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 다른 많은 분들께 널리 영상을 공유해 주시면 더 감사하겠습니다. 건행하세요^^

[@nameno8735]

시금치와 계란은 함께 먹으면 안된다는데요. 시금치 만이 먹고, 요로 결석 생겼는데, 조심해야 겠지요. 레드 와인과 레드 포도를 먹은 경우에 같은 효과를 보았다는 논문이 있다는 것도 들었는데, 와인 보다는 포도를 먹는게

[@TheOnlyWay1225]

저는 비타민 c 메가도스 하면서 눈 앞에 떠돌아다니는 먼지증상이 사라졌고 눈 마르고 따가운증상도 없어졌어요 😊 이왕재 교수님의 비타민c 강의는 눈에도 복된 소식을 줍니다❤❤

[@user-bo8cj1cj3c]

사실인가요?

[@임애숙-z3v]

비타민C 하루 얼마나 드신가요 ?노안이 심하고 건조해요

[@TheOnlyWay1225]

@@임애숙-z3v 저는 가루 비타민 (싼걸로) 3그램씩 3-4번 하루에 먹고 있어요. 1년전쯤 갑자기 눈이 막 따가울정도로 건조해지고, 먼지 떠다니는 증상이 확 증가하면서 운전하기도 너무 불편하더라구요. 안약도 써봤는데 효과는 넣을때 그때뿐이고 😭 마침 비타민c 메가도스를 시작한지 얼마 안되었는데 비문증과 안구건조증에 큰 효과 보았어요. 그때 사둔 안약 다쓰지도 않고 지금껏 남아있네요. 안약 살 돈으로 비타민c 더 사다 먹을것을.... 몇주만 드셔보시면 효과 보실거예요. 너무너무 좋습니다🙂

[@TheOnlyWay1225]

@@user-bo8cj1cj3c 그럼요 사실이죠. 만 50세 인데 작년에 잠시 안구건조증과 심한 비문증 겪은후로 지금껏 재발없이 잘 지내고 있어요😄 물론 비타민 c 매일 꾸준하게 먹고 있어요 3그램씩 하루 3-4번씩 ❤

[@TheOnlyWay1225]

@@임애숙-z3v 네 저도 노안과 건조증,비문증 같이 왔었어요.ㅠㅠ

[@티끌모아대산]

시금치, 달걀, 들기름, 레드와인ㅡ 포도껍질로 만듬 항산화 레스베라트롤 ,블루베리

[@hyoradi6454]

블루베리 , 레드와인 색깔 대비로 외우기 쉬워요~

[@원소연-k6u]

배워야산다. 알아야산다.👀 👍.💘 귀한교훈주셔서감사합니다.💘

[@황태금-e2k]

좋은정보 주셔서 제주위 지인분들과 공유해서 함께 눈건강한 음식 챙겨 먹겠습니다 감사합니다 👍👍👍

[@랑-i2c]

스무디만먹고. 레드와인은골가공이있어안먹어도괞찮은지요 병원레서루테인지아잔틴같이먹으라해서요꼭답변부턱드려요

[@jsb-m5b]

눈에 좋은 정보 너무 감사합니다.

[@햇살-g2k]

계란 ㆍ시금치 ㆍ들기름 ㆍ레드와인ㆍ블루베리 감사합니다 ~^^

[@곧卽즉]

많은 동영상들이 있다보니 본론만 필요한데... 왜 눈에 좋은지는 이미 대충이지만 알고 있고... 동영상을 다 들으며 답을 기다리기엔... 여하간 댓글을 통하여 먹으면 좋은 식품 ... 금방 알고 갑니다

[@LA_Lady84]

진정한 훌륭한 의사. 좋은 채널입니다. 맨날 여기 약사나 의사 약만 추천하는데 땡큐 ❤ 사실 블루베리는 늘 먹으려고 하고는 있어요 ㅋㅋㅋ

[@소호천-q6n]

정직하고 사람냄새나는 의사 ! 이동환 선생! 좋아합니다 ...

[@doctorLeeTV]

격려말씀 감사합니다. 건행하세요^^

[@sarah.c-df5wh]

시금치는 생으로 섭취하면 옥살산이라는 물질 때문에 결석이 생겨서 좋지 않다고 알고 있는데 그냥 생으로 갈아서 마셔도 괜찮을 까요?

[@tjng9977]

60초반 저한테 딱 필요한 귀한 정보 감사합니다

[@이여산-z8x]

너무 유익한 영상 감사합니다^^

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 건행하세요^^

[@연두-d4u]

저는 망막전막증으로 수술이 불가피 한데...정말 눈건강 중요하다는걸 뼈져리게 느끼네요.좋은정보 감사합니다/

[@doctorLeeTV]

감사합니다. 더 건행하세요^^

[@etc333]

증상이 어떤건가요??

[@조현숙-u1x]

정말정말정말 좋군요.🤧🤩🥰 눈이 너무 침침해서ㅜㅜ 피곤한 날에 일할땐 정말 불편했답니다. 2주전에 이 영상을보고 바로 실천해보았어요. 계란.시금치.당근.블루베리.(사과) 아침.점심.저녁에 샐러드로 먹어봤더니 ㅜㅜ 일주일이 지나니 눈이 정말 맑아지네요 눈이 편하니 살 거 같아요^^ 이제 가족들과 함께 매일 샐러드를 먹고 있답니다. 최고예요 👍 선생님 좋은 정보 넘 감사드립니다.♡

[@Lee6608js]

구태여 포도주를 마실이유가 있을까? 포도를 껍질채 먹으면 되죠?!

[@eugenekahlil]

냉동 블루베리도 기대하는 효과가 날까요? 전 효과가 없는 것 같던데요.

[@이원숙-r9p]

너무너무 감사해요 아주많이 도움이 될꺼 같아요

[@ugh1030]

좋은 말씀 감사합니다.

[@남영자-t9f]

감사합니다 쌤들 😅

[@김성열-x3e]

정답입니다😂

[@yjin6718]

검진을 하면 눈은 십년동안 전혀 노화되질 않았다고, 뭘 먹냐고 묻더군요. 계란 블루베리 들기름은 좋아서 먹고, 시금치는 손주들 주느라고 먹게 됐는데, 건강한 이유가 있었군요. 와인은 즐겨먹진 않고, 포도를 껍질째 먹는 습관도 건강에 도움된것 같습니다.

[@애니-x9u]

8

[@독불장군-g2g]

안녕하세요~ 포도 씨도 껍질도 다 씹어서 드셨나요??

[@홀리풀]

와

[@yjin6718]

​@@독불장군-g2g껍질은 다 먹고, 씨도 가끔 먹었어요.

[@독불장군-g2g]

@@yjin6718 답변 감사합니다~ 저도 내년엔 씨도 껍지도 먹어보겠습니다~

[@황은주-c7i]

시금치는 살짝 데쳐서 드셔야 됩니다. 생시금치는 먹는게 아니라고 알고있습니다.

[@이신유-w2p]

원장님, 좋은 정보를 공유해주셔서 정말 감사합니다 ~^(^~

[@심경이-g8l]

난 눈 수술 하라는데 2년동안 당근과 계란 아사히베리 루테인 을 먹고 지금은 수술 하자않아도 될정도로 확실하게 좋아졌어요 참고로 계란은 직접 닭을 집에서 기른 건강한 계란입니다

[@doctorLeeTV]

와우 대단하시네요 좋은 경험담 감사합니다^^

[@조수지-w7h]

달걀은 어디서 구입했나요? 부탁합니다 인터넷도 믿을수가 없다는 사람들이 많아서요

[@user-gs2vh5il4i]

​@@조수지-w7h .? , ,

[@폴라리스-o8r]

​@@조수지-w7h 소원농장 동물복지 계란 추천해요.

[@JilzaGim]

계란 일일 몇개 섭취하는가요? 아시히베리 루테인은 아사히베리 따로 루테인 따로인가요? 아님 아사히베리가 들어간 루테인을 말씀하시는건가요?

[@이순분-s5q]

아주감사좋아요알려주셔서

[@발전이]

좋은 영상 도움 많이 받았습니다 잘 갈리는 소형 믹서기 추천 좀 해주세요 큰 믹서기는 잘 안 갈아져서 아이들도 먹기 불편해서요

[@토리-l8m]

좋은말씀 감사합니다

[@geum-heeyi]

블루베리 는40대초에늣 도움받았었는데 50이 넘으니 효과 없네요 석결명도 요새 는 효과없어서 달걀은 매일 먹는데 안구건조증 도움안되요 시금치 는 노화예방 이라니 한번 매일 먹어바야겠네요 감사합니다-

[@목소리-s7t]

신체나이가 가버리니까 곧 산송장되니까요 시비아니고 나도 죽을날이 얼마안남았어요 나이가들수록 신체는 가버리죠..

[@infanta1112]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@늘푸름-h6v]

넘 감사합니다 고맙습니다 건강하십시요

[@doctorLeeTV]

저도 감사합니다. 건행하세요^^

[@hs-uh8kt]

영양제보다 우리주변에 눈에 좋은 음식을 자주 먹어야겠어요 ❤😅

[@음악대법원장]

음식동원

[@효자동불효자-x8m]

발사믹도 괜찮지 않을 까요.~ 와인을 못 먹으면 어떨까해서요.

[@꽃무릇-u4k]

당근도..좋습메닷 ㅎ

[@grizzlyfired6553]

눈이 오히려 좋아졌읍니다. 건강을 신경 쓰면서 달걀 불루베리 검정콩 사과를 거의 매일 먹은게 한 3년정도 되었는데 뭐땜에 눈이 좋아졌는지는 모르겠네요

[@치묘-n8m]

좋은정보 감사합니다.

[@하명하-h8g]

앞으로 좋은 말씁 많이들어주세요 건강에 도움이 됩니다 살아가는데 필수 입니다~~ㅎ

[@sixman66666]

눈에 좋은것을 먹는것도 중요하지만 현대인은 눈 자체를 너무 혹사시키는게 제일 큰 문제같아요. 그놈의 스마트폰 때문에... 뭐 예전부터도 컴퓨터나 책읽느라 눈에 무리가 많이 가긴 했지만, 결국 만병통치약은 적절한 휴식같네요. 그렇다고 드러누우면 폰부터 꺼내드니 이거참 ㅎㅎ... 잘때는 보온 안대정도 착용해주는게 좋은것같습니다. 그러고보니, 눈 휴식만큼이나 눈의 긴장 이완효과도 무척 크다고하는데 예를들면 몽고인들이 눈은 기가막히게 좋은 이유가 멍하니 먼곳을 자주 바라봐서 그렇다네요. 푸른 하늘을 자주 올려다보면 안경도 안낀다더라구요.

[@seastar2023]

1.시금치 2. 달걀 3. 들기름 4. 레드와인 5. 블루베리

[@rosamagnifica33]

눈에 좋은 콘텐츠 감사합니다! 원장님 말씀을 듣고 보니 비빔밥이 눈에 좋은 음식이였군요! ^^

[@임현정-s3t]

❤블루베리좋다해서먹었는데먹고나면바로 귀가가려워서못먹고있네요

[@한송이-x4s]

홍당무..당근도 좋아요..

[@celia.moho09]

영양제보다 당근 시금치 블루베리를 먹어야겠어요👍

[@고기1004]

선생님 감사합니다.

[@PP-wp2bx]

레스베라톨을 섭취하기.위하여 레드와인 대신에 그냥 포도를 껍질채 먹는것도 도움이 될까요?

[@dharma4583]

썬크림바른날 오후되면 뿌옇게 눈이 흐리고 씻고오면 잘보임

[@주희박-m7m]

알고 있지만 또 열심히 먹어야겠던 생각 😊

[@양옥숙-y1m]

정말 고맙습니다 잘배웠습니다.

[@혜영-n6s]

시금치.달걀.들기름. 레드와인.블루베리 두분 선생님 감사합니다. 케일도 먹어야 겠어요

[@민들레-h1z]

블루베리 달달해요 당뇨 걱정돼 대체로 아로니아 먹어도 눈에 좋터라구요

[@doctorLeeTV]

응원합니다. 건행하세요^^

[@영철김-v4m]

아침에 들기름 한숫갈 먹어도 좋을까요ᆢ공복에요

[@지은-l1k]

시금치. 계란. 들기름. 레드와인(포도). 블루베리 감사합니다❤

[@yeshualove3]

정보 감사합니다 ~

[@사유-y1f]

좋은정보 정말정말 감사합니다

[@sunyongpark5582]

포도랑 블루베리...안토시아닌땜 아닌가요? 그럼 마키베리 분말먹어도 되는거죠?

[@김나희-t7r]

달걀.시금치.들기름.레드와인.블루베리. 감사합니다.

[@자스민-k6c]

눈 정보 감사합니다

[@doctorLeeTV]

저도 감사합니다

[@JK-bm6im]

안 개인적으로 LED (삼성패드)와 LCD (아이패드)중 어느게 눈에 좋은지 궁금.

[@여성신금분]

이동환원장님 수고많으 십니다~

[@nakyungkim1085]

감사해요~😊

[@우귀옥-m7d]

선생님좋은소식전해주셨어감사합니다

[@jesustrust4190]

좋은정보 감사드려요 ~

[@강태웅-d5r]

비문증 에 효과가 있는것 알려주실수 있나요 간절합니다

[@jiyounglee8125]

잡채 자주 해 먹으면 되겠다. 과일은 후식으로. ㅎ

[@김태식-j5c]

유투브가 가장 직접적인 영향ㅂ이 있는거 같은데 줄이기가 쉽지않네요

[@DRselections]

원장님 넘 귀요미 상이네요

[@angelicsunflower]

2년째 아침마다 블루베리먹고 가끔 당근먹고 루테인먹어도 피로와 과로 수면붇족 .스트레스와 나이에는 장사없슴당

[@angelicsunflower]

계란은 평생 하루에 두세개씩먹음 ㅋ

[@infanta1112]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@딩앤건]

예전에 심정수 선수가 벌크업 개념으로 계란 흰자를 많이 먹었다는데, 노른자 까지 먹었으면 안경도 벗었겠네요...시력 때문에 라식 수술 했다가 후유증으로 슬럼프....이 내용을 일찍 알았다면...안타깝네요..ㅣ