Nunca mais coma essas coisas no café da manhã!

[@GiovanaGuidousa]

Não sabe o que comer no café da manhã? Se quiser ter acesso aos meus cardápios, receitas, cursos, dicas e mtos conselhos para alcançar seus objetivos, venha fazer parte do meu Clube AFIT: giovanaguido.com.br/clube

[@jozeliasouza5772]

Seu Instagram?

[@williansbiacchi2198]

Qual óleo pode ser substituído?Obrigado!

[@damianasilva9402]

Não. .,... Q já mudei a minha alimentação

[@maria-qd6he]

@@williansbiacchi2198 , de Coco

[@marciolima3194]

Olá muito bom

[@fards1086]

Fiz exatamente tudo o que você disse associado com jejum !! Em janeiro desse ano estava com 127 kg hoje estou com 89 kg detalhe eu tenho 1.87 de altura.

[@jucymachado3200]

Há 6 anos que mudei meus hábitos alimentares e 25 kg em off .... " O mundo não muda com crenças , o mundo muda com ações " .... Vale a pena buscar uma vida mais saudável , a saúde agradece!!!!!

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom ♥

[@saleteaparecida9024]

Como é sua dieta?

[@sidneyfreitas4544]

Sábias palavras

[@pyetraniemeyer9210]

Lembrando que ela falou pra quem quer perder a barriga e ter um corpo livre de inflamações! Quem não quer, pode comer o que quiser!

[@MrAlan1200]

kkkkk

[@marciagoncalves4276]

Verdade, simples assim

[@deniserodriguesdoespiritos9117]

Kkkkkkk isso mesmo 🤭

[@yavoce]

Gostei bastante do vídeo mas deveria ter as opções para fazer as substituições.

[@renataweber2213]

No meu processo de emagrecimento continuei comendo o q comia antes, mas diminuído muito a quantidade ,depois fui acrescentando verduras e legumes frutas,é digo não foi nem um pouco fácil tirar alguns alimentos que consumia diáriamente.Mas aos poucos consegui eu pesava 68 quilos e já estava acima do peso ,agora peso 59 quilos ,mas fica intercalando entre 59 e 60.Me sinto muito melhor hj,quem é acima do peso e não se sente bem com seu corpo,emagreça por si mesmo para se sentir bem

Antes meu café da manhã era pão com manteiga e café com açúcar e leite. Mudei recentemente por mamão com chia ovos mexidos e café sem açúcar

[@paularodrigues6361]

Perfeito.

[@karlasousa581]

Eu tbm Thaisa e passei a me sentir muito bem, pois meu café da manhã é a refeição que eu mais gosto, e olha que deu trabalho pra tirar o pãozinho quente de todo dia. 😖.. mas valeu a pena

[@yhaniscoutinho4646]

Parabéns pra você, pq eu não consigo ficar sem meu cafezinho com leite😅😆

[@moacirsouz185]

Também tirei leite tirei o, pão de manhã so fruta e batata doce

[@julianacosta9689]

@@yhaniscoutinho4646 vale fazer um pão caseirinho saudável também, tem receitas legais aqui no youtube. :)

[@anedinoeugenio9728]

Aí está a união entre,mulher elegante, profissional e talento em em desenvolver seu trabalho, Exclusivo vídeo. Parabéns!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@anedinoeugenio9728]

Ao invés de exclusivo, quis dizer exatamente vídeo!

[@anedinoeugenio9728]

@@GiovanaGuidousa dnd

[@renatadourado6122]

Quando tirei o leite da minha dieta percebi que meu corpo mudou muito rápido, umas dores que tinha na barriga passou. Mas também mudei quase tudo na minha alimentação depois que conheci seu canal Aprendo muito com seus vídeos. Obrigada Gi

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda!

[@reginaaparecidadacruz]

Os seus vídeos estão me ajudando na dieta saudável. Obrigada.

[@CanaldoAlex456]

vou resumir pra quem ta com pressa, no café da manhã não coma nada de bom.. escolha aquele alimento que vc não tem a mínima vontade de comer, esse é o certo.

[@fabriciocostaa]

Desculpa de vagabundo

[@danielapinheiro9282]

🤣🤣🤣 é por aí mesmo!

[@martareginaferreirasoares5957]

Kkkkkkk

[@renatapadilha2209]

Adorei seus vídeos, vc não enrrola, já vai falando, explica bem as contra indicações, passa truques, ex..3 dias comer pouco carbo, no 4 dia comer um pouco mais, enfim sua didática é maravilhosa, vc não enrrola, vc ensina, reeduca, parabéns, um 2020 de muita paz, luz, conquistas, saúde etc...... Amei seus vídeos.

Excelentes dicas, mais vc deveria indicar no mesmo vídeo as opções/alternativas para os alimentos.

[@elianefernandes6941]

Óleo de Coco, azeite, banha de porco.

[@lucoutinho3338]

Vdd

[@rafaelrafaelli9861]

Eliane Fernandes kkkkkkmk

[@MariaCristina-mj1bt]

Fazer como muitos americanos,fugir do caos,ir morar no campo e plantar,caçar,pescar,ter uma vaquinha pra beber o leite...viver da terra.

[@suelenalmeida8865]

verdade

[@lusouza5042]

Ovo cozido e café sem açúcar, alguma fruta. Normalmente limão . As vezes com couve.

[@eleusagomesdacosta5949]

As informações são muito válidas. Tive muitos problemas digestivos pós covid.Aprendi muito no KZbin sobre alimentação e coloquei em prática. Mas, não podemos esquecer q no Brasil temos q dar graças a Deus de ter o q comer pra matar a fome pela manhã. Milhões de pessoas n tem um pão p repartir com a família. A fome dói mais q a inflamação!..Temos q ter equilíbrio em tudo q ouvimos de acordo com nossa necessidade e padrão de vida. Reparem nos carrinhos de supermercado, qto mais pobre, mais arroz, feijão ,macarrão, batatas, bolachas, biscoitos e pão. Pq é isso q Mata a fome da família 😔

[@camposalvesvandir4186]

Que linda essa moça e muito bonita até a voz dela e gostoso de ouvir. .amo ver e ouvir as palestras dela ..Gratidão obrigado pelos seus vídeos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@antoniohelmar1370]

MUITO OBRIGADO POR ESSA ORIENTAÇÃO VOU MELHORAR MINHA LIMENTACAO

[@anacristinaalmeida2701]

Em jejum uma água de coco com gengibre . Depois dois ovos de capoeira frito na água com sal se quiser tempera com cebola e cheiro verde . Tem inhame , macaxeira, tapioca pra acompanhar - se quiser come uma fruta antes - banana com aveia e farinha de liaça dourada . Tem muitas opções

[@joaopaulocarneiro1463]

Faz um vídeo do melhores alimentos para comer no café da manhã.

[@rogerioteixeira8535]

Ovos e bacon.

[@MariaRodrigues-ll8dn]

Resumindo comer água para emagrecer 😭

[@pyetraniemeyer9210]

Mamão papaia, ovos cozidos, batata doce, aipim, banana da terra cozida, musse de inhame com cacal, bolo de aveia banana e maçã e uma infinidade de coisas. É só procurar por café da manhã no KZbin. Também ovos fritos na gordura do bacon que não seja industrializado!

[@ana__lyrica1018]

Frutas , cereais integrais e sucos detox ....

[@heulerjr]

Adorei as dicas! Faz muito tempo q não como nada disso aliás pulo café da manhã... faço jejum intermitente

[@mariasocorroavelino1887]

Obrigada pelas ótimas informações dos alimentos que não são saudáveis para nossa saúde. Boa Noite. 🌼

[@vonicebrito3981]

Graças a nutri maravilhosa Giovana,eu consegui emagrecer muito corpo lindo estou.tinha 67 quilos hoje tenho 55,muito musculos,quem me ve nem acredita,como mudei minha alimentação d um dia para outro.

[@laerciolemos4926]

Vou procurar aqui no seu canal 10 opções saudáveis de café da manhã. 😃

[@susanebarreira]

Giovana Guido Olá, fala sobre consumo de proteínas para veganos e vegetarianos mostrando alimentos substitutos acessíveis pra pessoas mais simples mas que querem mais saúde sendo veganas e vegetarianas, POR FAVOR??? Abraço💓.

[@viniciusf9468]

O problema das pessoas é que elas só enxergam o que querem ver. Vocês sabem exatamente o que não se pode comer em excesso, mas são sem vergonha

[@anacarolinamarques4279]

Kkkkkk quanta sinceridade! Mas é a pura verdade.

[@Luxxos]

Tirei tudo o que tinha leite, trigo e açucar, como arroz, feijão, frutas legumes. Fui emagrecendo aos poucos perdi 20 quilos e minha barriga hoje é reta, trincada. Meu corpo é lindo.

[@danieldasilvapontes8863]

É a única nutricionista que manda tirar os óleos de soja conheço muitas que manda usar e óleo de granola. parabéns Giovana. dr daniel

[@alicecassia8896]

Quanto mais natural a alimentação melhor o simples funciona, claro tudo com equilíbrio sem exagero. O segredo é consumir mais frutas, verduras, legumes e muita água . Amo seus vídeos me ajudam muito 💞

[@Jessy1644]

Os seus vídeos são bastante explicativo, e direta. Aderi suas dicas e vi uma grande diferença em 2 semanas fazendo medidas em casa. Bebo bastante água, como você disse é o seu peso multiplicado por 40 ou mais. Faço atividades e cortei muitas coisas e me sinto melhor, tanto físico quanto a disposição. Não só eu como muitos você ajuda pessoas q n tem condições financeira . Sou grata pelas suas dicas, pode acreditar q você tem uma fã rs. Beijos ♥️

[@GiovanaGuidousa]

Fico feiiz linda! Seja sempre bem vinda no canal, bjsss

[@concemoreira5404]

😍

[@nmt5119]

Obrigado Giovana por dividir seu conhecimento. E tbm á minha nutri Nathalia Coutelle por me auxiliar nessa jornada.💙

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! ♥ Boa sorte Matheus!

[@lucardosos2]

Obrigada por abrir minha mente. Lhe admiro demais. Te sigo desde 2013

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada linda pelo carinho e por me acompanhar, bjs!!!

[@marcospaulodasilva9443]

amei o vídeo , e é verdade , antes eu comi muita farinha branca no café da manha, glúten , bolachas , biscoitos cheios de açúcar , suco artificial de caixinha, depois dessa refeição eu passava horas com sono e indisposto durante o dia ,e super inchado era horrível ai retirei , passei a comer proteínas, beber suco natural , probióticos, frutas , meu dia melhorou 100% , mais disposição , e mais energia e fico mais alerta , pareço que fico mais alerta durante o dia todo. excelente vídeo.

[@GiovanaGuidousa]

Muito bem Marcos por abrir sua mente e ver que existem milhares de outras opções de alimentos além do tradicional pão - bolacha - bolo e leite. Parabéns ♥

[@ivandrago4454]

Eu sou totalmente a favor de uma alimentação saudável,inclusive eu mesmo faço a 7 anos. Mas também a gente tem q viver né😂se a gente for se importa sempre com isso,fica completamente neurótico,a gente fica louco. Então faça o seguinte,tenha sempre uma boa alimentação,mas não deixe de viver também.

[@solangerosa9079]

Agora faz um video de sugestões de café da manhã saudável.

[@GiovanaGuidousa]

Linda, existem mil opções...Se quiser ter acesso aos meus cardápios, receitas, cursos, dicas e mtos conselhos para alcançar seus objetivos, venha fazer parte do meu Clube AFIT: giovanaguido.com.br/clube

[@rosinhafonseca7592]

Como fazer um suco de chia no café da manhã

[@eliahsilvapedro6801]

Mulher maravilhosamente profissional e sábia, queria morar com uma mulher dessa.

[@danypatelipateli9048]

Rs

[@eliahsilvapedro6801]

@@danypatelipateli9048 💋⚘🙈

[@inad237]

De manhã só meu café puro em jejum e sem jejum costumo comer meus ovos show obrigada Dr a

[@nathyoliveira2479]

Quando eu parei de consumir derivados do leite, minha barriga desinchou muito. Faz 5 meses e perdi 25 kilos. Leite faz muito mal pra saude!

[@lenialvessoares4297]

Verdade boas palavras Meu senho é mudar minha alimentação tenho problema no estômago

[@SOLSilva]

Mudei meu café da manhã, e sinto a diferença,na balança, tomo café ou chá sem adoçar, e faço um misto quente low carb, ou ovos mexidos e gosto muito, amo seus vídeos, parabéns 😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom ♥

[@klebervasconcellos2817]

Além de simpática(atenciosa), é inteligente e bonita.só estou aprendendo com vc.parabéns

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@elizangelalunardi5484]

Muito obrigado essas dicas de ouro.

[@valdirenesilva90]

Bom dia....Super dica...amei....Eu tomo açúcar mascavo no café da manha....mais agora vou diminuir até parar de vez. Obrigada pela dica.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Valdirene ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@josebarbosa3203]

Veneno pra pressão alta. Leite derivados Sazón repolho milho ovos fritos Gengibre muito+....

[@miatadn5196]

Meu DEUS nao sabia

[@lucas000582352]

Segui essa dica e estou fazendo jejum no café da manhã... 😅

[@maxlopes334]

Adorei Giovanna mais não sobrou nada pra mim comer kkk

[@vivifernandes1877]

@lucas Caldas a refeição da manhã é a mais importante de todas vc n pode pular come pelo menos uma fruta bem

[@arieladossantos2896]

Eu tô fazendo nutrição e não concordo com um monte de coisa que ela falou!

[@valdenicenice2658]

@@arieladossantos2896 isso tem haver com o conhecimento fornecido byscado pesquisado... Eciste a diferença de quando nós estamos na faculdade para quando realizamos pós latu sensu stritu sensu.... As pesquisas as leituras msis avançadas vão dando novas e recentes informações comprovadas. Os naturopatas falam o mesmo. Os médicos naturopatas e/ou naturalistas falam o mesmo. Dayan Siebra é um médico conceituado que asdim como Guido da dicas no you tube

[@leticialeeh4091]

Melhor café da manhã: batata doce com água! 👌😁

[@jovenildaferreira3975]

Quero dizer que já consumo chia, gostei muito tirei dúvida que tinha obrigada bj

[@naydyonsantoslima3712]

Além de Nutricionista e morena do cabelão isso ném e mulher e um anjo

[@xuxuzinho89]

Nutri linda! Você esta me ajudando tanto! Já sou inscrita e ativei notificações! Para te ajudar estou deixando rolar as propagandas (desativo volume...rs) Muita luz , amor e sucesso pra ti!!! Emagreci 1kg de ontem pra hoje! Ebaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa! Não to com fome!!! Nossa... muito enriquecedor suas dicas!!! ♥ Deus te abençoe muito muito muito!!!

[@GiovanaGuidousa]

Muuuito obrigada minha linda, que vc receba tudo em dobro! ♥ Boa sorte com seus objetivos e que Deus te abençõe muito tb ♥ Bjsss

[@cicerocanutodearaujo2284]

giovana guido eu te amo ! mulher inteligente e linda !

[@viniciusandrade4774]

Aí sim eu respeito, evitando esses tipos d alimentos disciplina alimentar e exercícios físicos consegui eliminar 42 kilos em 4 meses... Parabéns pelo canal e por ajudar todos nós... Gratidão.

[@joaocosta1456]

Bom dia Gil, meu café de manhã é sempre papa de aveia com leite desnatado Betania,

[@FernandaSouza-xh6ly]

Eu gosto de alimentação saudável...amo verduras,legumes e frutas💕😋Mas não gosto de me privar de nada!Não gosto de passar vontade 🤨As pessoas estão neuróticas com isso demais🤯😳🤪 Como meu pai dizia :"o problema está nos EXCESSOS!"A diferença entre remédio e veneno está na dosagem!😉😘 E outra,ainda não me vejo cortando da alimentação o café,o leite,o açúcar,o pão e a manteiga🥖🧀🥛☕🥫 😋😌👌🏼Apesar de eu estar melhorando os hábitos alimentares aos poucos 😉

[@andreia1045]

Parabéns pelo seu resultado! E obrigada por compartilhar sua evolução!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@juoliveira9849]

Tem uns quinze dias que parei de comer massa, açúcar, fritura e já vi muito resultado, perdi seis quilos, estou muito feliz, e quero continuar

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom ♥

[@mariaclaudiaalencar464]

Sigo suas dicas.estou muito bem.sentia dores horríveis.nas articulações.hj estou dez quilos a menos.sem dores e continuo a dieta.tenho 53anos.me sinto com 30kkkll

[@AlessandraKarla]

Como vc fez?

[@naianefranchi4216]

Adorei explica com detalhe ,muito bom ameiii

[@marcusmariotto6600]

Assisto todos os seus vídeos. Todos têm dicas preciosas e tem me ajudado muito.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥ Se você puder mandar esse vídeo para um ou mais amigos eu agradeço ♥ Bjsss

[@marcusmariotto6600]

@@GiovanaGuidousa vou enviar para todos os meus amigos do Whatsapp.

[@GiovanaGuidousa]

@@marcusmariotto6600 muito obrigada! Que Deus lhe dê em dobro ♥

[@marcusmariotto6600]

@@GiovanaGuidousa Amém a todos nós

[@fernandacecilia5167]

Não consumo quase nada listado no vídeo preciso substituir o óleo rsrs. Foco na dieta 👊👊. Já tô conseguindo educar meu paladar grande abraço Gio.😁😁

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir ♥

[@wibsaaltino95]

Como 2 ovos de manhã e uma xícara de café, aí vem uma médica e fala que ovos e café são um veneno. Vou parar de comer pro resto da vida, tudo faz mal!!

Ovos faz bem kkk não adianta quem diga que não É um dos melhores alimentos do mundo

[@karolineoliveira2887]

Tenta tirar o café então Hehehe mas é dificl a gentr não pode comer nada

[@anakarina2035]

Café realmente é ruim mas ovos são maravilhosos.. médicos que falam isso estão desatualizados

[@valdenicenice2658]

Tambem como ovos cozidos... Tirei o pão.. Me sinto saciada... Tirei de comer mais frito... Talvez... Talvez seja isso que ela esteja falando...

[@terezaoliveira3881]

Café sem açúcar com canela é uma delicia.

[@cleidsoncosta2750]

Nunca vou trocar meu cafezinho da manhã o resto faço sem reclamar kkkkk

[@regianemara5574]

Adorei indicação de boa qualidade

[@edvandaferreira8411]

Parabéns vc passa umas ótimas receitas obrigada Deus abençoe

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Edvanda ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@nicollyfarao2401]

Faz um vídeo alimentos saudáveis pra bolso e bolsa vazia RS 😂😄

[@lenamonte6758]

Kkkkk vdd! 🙋

[@pamelabiancarodriguesalves9406]

❤

[@mayrapaula2922]

Boa kkkkk

[@tiagolima3781]

Nao sei se esse RS é de Rio Grande do Sul

[@nicollyfarao2401]

@@tiagolima3781 vem aqui em casa que te digo kkkkk 😂

[@danielafsb1]

Se fizer exercício regularmente e não exagerar, não precisa dessa privação toda. Nimguem vai morrer se tomar um sorvete de vez em quando né😄

[@rozanalemos5363]

Ela nao falou pra nunca mais comer, ela falou pra se caso quiser emagrecer diminuir ou evitar

[@fernandafarias8896]

Sorvete no café da manhã? 😂

[@laerciolemos4926]

Pelo comentário você já vê que é ignorante e que não entende nem o que ouve.

[@rozanalemos5363]

Quem Laércio?

[@laerciolemos4926]

@@rozanalemos5363 o autor do primeiro comentário.

[@casimirojosviakjunior5461]

PARA AQUELES QUE NÃO SABEM O QUE COMER SIMPLES É SO TOMAR UM COPO 200ML DE AGUA COM UM LIMÃO EXPREMIDO, EM JEJUM, PRIMEIRO HORARIO ASSIM QUE ACORDA , BAIXEI 10 KG EM 100 DIAS . VER VIDEO DR LAIR RIBEIRO AGUA COM LIMÃO SUBSTITUI AGUA ALCALINA, TEM MEU DEPOIMENTO LÁ. FORÇA EXPERIMENTA .....

[@ClaudiaPereira-rl9wq]

Come oq responda

[@taniamara3644]

Esse e um dos primeiros assuntos que é desmentindo na faculdade de nutrição Água com limão não emagrece isso é mito .

[@pauloamorim4867]

Bom dia, Doutora! Obg. pelos ensinos! Sou nordestino de Natal/RN. O ideal no café da manhã é água natural, frutas, verduras e legumes. Isto é; se a pessoa receber por mês 3x o SALARIO-MINIMO, pois, quem sobrevive de SM vai continuar com a dieta errada: PÃO E AÇÚCAR BRANCO. Em Mateus 4:4 está escrito..."nem só de pão viverá o Homem, mas de toda palavra que sai da boca de Deus."

[@ilmasoaresvieira8962]

Parabéns! Vc acertou com o meu problema.

[@marcosviniciussoppa]

GI GUARANÁ EM PÓ CACAU EM PÓ MACA PERUANA. PODE? TOMO UMA COLHER DE CHÁ TODOS OS DIAS DE MANHÃ E ME SINTO MUITO BEM O RESTO DO DIA . TAMBÉM FAÇO USO DO GENGIBRE EM PÓ E ÁGUA COM LIMÃO. ÓTIMO VÍDEO ABRAÇÃO. 👍👍👍

[@bonoroporcaocapitalista3653]

Mano compra L-carnitina,puta suplemento para queima de gordura.Bem melhor que essas porra natureba aí(ou um termogênico)

[@flavioagilisdesouza8392]

Oiê!✌️ Já que tocou no assunto dos oleos ruins, e não comentou quais são os bons, que tal fazer um vídeo só com os óleos benéficos? Gracias!✌️

[@glesiaesuasplantas.]

Já tirei açúcar, farinha branca , arroz , óleo de soja, e muitos outros e inclui ovos, aveia , batata doce , frutas e legumes e acreditem eu estou me sentindo maravilhosamente bem , além de fazer musculação todos os dias .

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@evasantos6247]

Nossa vc ajuda muitas pessoas ,que Deus possa te fortificar a cada dia.

[@GiovanaGuidousa]

Amém, muito obrigada Eva, beijos!!!

[@jairteston6834]

Parabéns! Continue nessa linha!

[@valderezlima2668]

Valei-me, Jesus! ! Vou comer o que?? Faz uma lista so do que comer então, já que sobrou uma possibilidade minuscula para comer.

[@italolobo9613]

kkkkk. verdade..comer oque então.

[@renatagarcia1946]

😂😂😂😂😂eu acho que o ar pode come, só o ar do interior por que o da cidade tem poluição 😂😂😂😂 eu tô rindo mais a vontade de chora é imensa como que eu pobre vou fzr deita se eu tira TD que ela falou nem preciso fazer mais dieta por que eu vou morrer de fome 😂😂😂

[@thainapaes6745]

Só eu pensei que era uma Prestobarba na camiseta dela ? 💔😂😂🤯🤝

[@alessandrapaula5406]

🤦🤦

[@eleusagomesdacosta5949]

Prestobarba kkkk...

[@avidaemaravilhosa1564]

Kkkk parece kkkk

[@GustavoSantos-ps4yp]

Ué, não e não?

[@thainapaes6745]

@@GustavoSantos-ps4yp não kkk 🤦

[@soldooriente8657]

Meu café tem açúcar sim mais açúcar saudável não fico sem café e não engordo não podemos tudo mais com moderação amiga

[@solangelopes5414]

Essa Doutora é simplesmente maravilhosa, tô muito motivada com os vídeos dela, vou começar a colocar as dicas em práticas.

Não precisa sofrer tanto assim cortando tudo. Comer coisa saudável no café com uma coisinha doce não vai acabar com a dieta/emagrecimento, até pq eu emagreci 12kg em 2 meses sem precisar de cortar tudo isso, o importante é fazer exercícios físicos diariamente. Só indicaria seguir 100% dessas dicas do vídeo pra quem quiser emagrecer sem fazer nada de exercício, viu, pq tomando só agua no café da manhã faz até baleia secar kkkkk

[@flaviarocha7462]

Geovana faz um vídeo de receitinhas fácil 😘

[@Fellipenogueira33]

Pior que é verdade gente a lindona fala bem a realidade e eu já perdi 60kgs treinando musculação aeróbico e mutando a alimentação por completo depois de um tempo seis pegam gosto por resultados ae não param mais.

[@managomes3146]

Dr.a E pra engordar ? Como fazer ,,,? passa as dicas ***** ótimo vídeo ,,, boas explicações *****

[@sidneirodrigues2911]

Giovana,obrigado pelas dicas gostei muito, um beijo, Rio Grande do Norte, Parnamirim

[@vanderleimeirelles4991]

Pessoal temos que agradecer por ter a giovana.otima nutricionista.explica muito bem.ela da as dicas.siga quem quiser.so depois não reclamar.dos quilinhos a mais.aff

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@brenanathaly5926]

Diminui a quantidade de açúcar, estou tomando café sem açúcar ou com um pouco de adoçante e tbm cortei massas industrializadas, - 1,300 kg em 1 dia.

[@lilianeaparecida750]

Preciso de vc pra fazer minha reeducação!! 😍❤️

Ótimo vídeo..enriquecendo sempre nossos conhecimentos..certicima!+👏👊❤

[@GiovanaGuidousa]

♥

[@karolarcanjo490]

E tem a opção também de se alimentar de vento... abrir a boca e deixar o ar entrar..aí vc se alimenta de ar e tá tudo ok!!! Rsrsrs... brincadeira...tudo q ela falou é verdade...esta certíssima..devemos evitar tudo isso ..não só pela manhã..mais pelo resto da vida... eu mesma cortei farinha branca da minha vida..e já vi diferença na balança! Parabéns.. ótimo vídeo!!! Falou tudo..a maioria tá obesa e cheios de problemas se saúde..

[@fabioss3056]

Perfeita suas dicas!

[@ivaldobotelho8350]

Linda! Um cheiro no seu CORAÇÃO, obrigado!

[@hildasantana9551]

Eu não como nada doce nem fritura mais tomo leite e tenho um corpo perfeito meu café da manhã é tapioca lanche batata doce e ovos

[@morandoadois42]

Boa tarde. Tudo bem? Estou com uma dúvida, posso beber líquidos durante o cafe da manhã? Ou segue a mesma regra dos 15 min antes e 40 min depois?

[@eltonramos5338]

Deus te abençoe por nos ajudar

[@selmacruvinel7923]

Primeiro água com limão depois ovos um chazinho ou café com canela.😉

[@Marapaes100]

Obrigada pela explicação... sensacional👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@analicesantos4400]

Euuuu consigo comer só duas bolachas! Kkkk Affff! Na correria não deu pra fazer meus ovos,mais me deu uma tristeza aqueles dois biscoitinhos.😓 Tem toda razão, sobre as inflamações minha renite foi pro espaço desde que cortei o açúcar da alimentação. Boa semana!😗

[@GiovanaGuidousa]

Bora voltar para o foco linda ♥

[@tiaramagalhaes8882]

Meu Deus o que comer agora? 😅vou ter que aprender fazer fotossíntese viver de luz kkkk

[@mahonegonzales8692]

@Diogauuum mais só ums minutinhos pode ums 10 minutinhos no sol e de boa alem de receber a vitamina do sol acho q e a vitamina B

[@taniamara3644]

@@mahonegonzales8692 vitamina.D

[@yddot444_]

Kkkkk

[@monicabispo5036]

Ovos, frutas e água

[@sibelerochaflausino8436]

Kkkkkkk boa🤭🤭🤪🤪

[@27020202021989]

Muito top. Tirei o pão e o leite e comecei comer outras coisas minha barriga nunca mais ficou inchada. Tudo que você falou aí quem seguir vai se dar bem.

[@boi8195]

Não comer comida de óleo também não faz parte de mim não me agrada quando como passa o dia todo com dores na barriga não é bom para mim não sei se é certo mas eu troquei o óleo pelo azeite azeite extra virgem

[@fera922]

É simples é só acordar na hora do almoço ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@jardelgustavo6826]

Kkkkkk

[@marycampos268]

ADOREI ,FERA.KKKKKK

[@gabrielecaroline7839]

kkkkkkk

[@marcinhalopes516]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 bem isso.

[@welida9659]

Kkkkk tipo isso

[@vitorbgomes6241]

Muito bom, valeu mesmo. Uma boa alimentacao e tudo. Nota 10dez.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

Já consigo tomar café sem açúcar 😍👏🏿👏🏿❤️

[@cristianisantos5235]

Eu também 😘

[@thaisalves718]

Eu ainda não consigo

[@cristianisantos5235]

@@thaisalves718 tenta tirar aos poucos depois vc acustuma tipo coloca 1 colher em meio litro de água daí não fica muito amargo bjs 😉

[@jhowfifa2366]

Parabéns linda

[@maccerch]

Café sem açúcar é muito mais gostoso

[@ElisangelaSantos-wl1le]

Muito Obrigada vou seguir suas sugestões no café da manhã e tenho certeza que vou conseguir tirar o açúcar bjs..