NUTRICIÓN VEGANA EN EMBARAZO - Lic. Marcela Manuzza - Nutricionista

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Күн бұрын

El veganismo en el embarazo es una opción que crece mucho y la tendencia parece ser irreversible, tanto como lo es el crecimiento del veganismo.
En esta charla la Lic. Marcela Manuzza nos habla tanto desde su punto de vista profesional como Profesora y Directora del Posgrado de Nutrición vegana y vegetariana de la Facultad de Medicina de la Universidad de Buenos Aires, como desde su punto de vista personal, de reciente embarazada vegana que acaba de ser mamá vegana hace menos de 3 meses.
Ella nos trae evidencia científica.
Todo lo que siempre quisiste saber sobre nutrición a base de plantas en el embarazo.
Marcela Manuzza es Licenciada en Nutrición, especialista en Nutrición Vegana y Vegetariana. Directora Posgrado en Nutrición Vegetariana y Vegana Facultad de Medicina UBA. Presidente de SAMEV (Sociedad Argentinos de Medicina de Estilo de Vida). Coautora Posición «Alimentación Vegetariana» de la Sociedad Argentina de Nutrición. Asesora científica de la Unión Vegana Argentina.
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Пікірлер: 54
@yogaconMiraMargananda
@yogaconMiraMargananda 5 жыл бұрын
Buenísimo, como siempre. Yo he escrito un libro de yoga para el embarazo y el parto y doy las claves para un embarazo vegano sin riesgos. Yo he pasado 3 embarazos y mis hijas veganas fuertes y sanas. Muchas gracias por todos vuestros videos que me los veo varias veces porque me encantan.
@joanasanchez2872
@joanasanchez2872 5 жыл бұрын
Hola, y cuanto tomas de vitamina b12
@yogaconMiraMargananda
@yogaconMiraMargananda 5 жыл бұрын
@@joanasanchez2872 Hola Joana, pues en realidad no tomo suplemento de b12, pero al tomar los alimentos ecológicos, y algas siempre me la aseguro. En mi libro "Yoga para el embarazo y el parto" de la editorial Círculo Rojo, viene muy bien explicado que la vitamina b12 en realidad no es una vitamina que se tome en sí, depende más bien de la flora bacteriana y del poder de absorción de cada organismo. También doy alimentos vegetales que está demostrado científicamente que son bioasimilables en su mayoría. Espero que te sirva. Un saludo.
@mariagracielafuentesrivera8890
@mariagracielafuentesrivera8890 3 жыл бұрын
@@yogaconMiraMargananda Hola. Estaba viendo el video muy atentamente. Siempre fuí vegetariana y hace tres años soy vegana. Estoy embarazada de 7 semanas. No estoy tomando vitamina b12 y la verdad quedé muy preocupada por la información de la nutricionista. Apenas pueda ir a comprar suplementos lo haré.
@yogaconMiraMargananda
@yogaconMiraMargananda 3 жыл бұрын
@@mariagracielafuentesrivera8890 hola Maria Graciela. Ten cuidado con los suplementos, es tan malo el exceso como el defecto. Solo si te lo manda un especialista que entienda en base a unos estudios. Si comes bien y absorbes bien no te hará ninguna falta. Que vaya bien el parto y tengas un bebé sanísimo. Un abrazo
@gutus3041
@gutus3041 7 ай бұрын
​​@@yogaconMiraMarganandaDeberías tener cuidado con la información que transmites. La evidencia científica afirma que una dieta vegana o vegetariana SIEMPRE necesita de ser suplementada de B12. Una dosis semanal de 2000 microgramos de cianocobalamina sería suficiente. No hay ningún alimento vegetal a día de hoy que nos aporte la cantidad suficiente y eso puede tener consecuencias graves e irreversibles a largo plazo, y mucho más en niños y mujeres embarazadas. Así que infórmate antes de decir burradas
@savryklein2
@savryklein2 3 ай бұрын
Muchas gracias de corazon !!! vivo en el primer mundo supuestamente y mi ginecologa no me habla ni expica todas estas cosas (estoy embarazada e 7 meses) y me suplemento sola o con consejos que da la dra en su ig, pero aca en Francia no hay educacion alimenticia para mi ni para el bebe; vamos argentina que estan super desarrollados!!!!!
@juanpanccavillegas3655
@juanpanccavillegas3655 5 жыл бұрын
Por favor amigos.. a los que son veganos... entrenen!!.. corran, levanten pesas.. no esten debiles, flacos, ... de lo contrario estariamos dando un mal testimonio..en mi caso levanto pesas. practivo sprinter.. tengo perfil atletico.. y el que menos se sorprende.. No endioso el fisico..pero tampoco puedo dejarlo de lado.. tomen eso en cuenta.. claro esta, de la mano de un buen conocimiento..saludos de Lima Peru :)
@melissaduenas4021
@melissaduenas4021 3 жыл бұрын
totalmente! soy vegana y hago crossfit!
@silvanaerazo1763
@silvanaerazo1763 5 жыл бұрын
Excelente aporte!
@Desireeanoge
@Desireeanoge Жыл бұрын
Que rico❤🙏🙌🤰🏻resumiste toda mi búsqueda ✨ gracias
@guerrerofit2605
@guerrerofit2605 4 жыл бұрын
Muchas gracias por su incalculable aporte amigos! Saludos y bendiciones desde #Chile Muchas gracias por compartir sus conocimientos! A cuidarnos Todos Juntos...porque JUNTOS SOMOS MAS FUERTES!
@gastonfabrizi7935
@gastonfabrizi7935 5 жыл бұрын
Muy bueno! Un gran ejemplo!
@juanterricola340
@juanterricola340 5 жыл бұрын
Genial! Muchas Gracias por compartirlo!💚 Vegfest 🌱
@anabella.samanta
@anabella.samanta 5 жыл бұрын
Hola! Alguien sabe cuál es el suplemento vegano de dha que hay en Argentina?
@christianalejandrobarreras6331
@christianalejandrobarreras6331 4 жыл бұрын
alguien conoce algún estudio de si la dieta vegetariana aumenta el tiempo limite para quedar embarazada
@anaedithruizdevega4839
@anaedithruizdevega4839 5 жыл бұрын
Buenas tardes, en el interior del país, no es fácil conseguir suplementar de b12, ya que o tienen lactosa y otros excipientes negativos, o son suplementos con b12, no de b12, y tienen una cantidad muy baja. ¿Cómo y dónde conseguir estos suplementos? Yo llevo varios años siendo vegana y tomaba malta adicionada con b12 para agregar esta vitamina.
@andapashabobo
@andapashabobo 4 жыл бұрын
En mercado libre argentina la podes comprar, envian a todo el país
@rolinux
@rolinux 5 жыл бұрын
Muy bueno.
@joanasanchez2872
@joanasanchez2872 5 жыл бұрын
Alguien puede decir, cuanto es el consumo para embarazadas por favor
@yogaconMiraMargananda
@yogaconMiraMargananda 5 жыл бұрын
Puedes encontrar las calorías, los nutrientes y los alimentos donde puedes encontrarlos en "Yoga para el embarazo y el parto" de la editorial Círculo Rojo.
@claudiaci4682
@claudiaci4682 4 жыл бұрын
Margarita Córdoba w
@extranovegan5107
@extranovegan5107 5 жыл бұрын
Cuáles son las marcas de b12 que no pudo mencionar?
@gabilagomarsino1016
@gabilagomarsino1016 5 жыл бұрын
Hay varias, yo tomo tanvimil B1 B6 y B12 que sé q es vegana
@karendenise9158
@karendenise9158 4 жыл бұрын
@@gabilagomarsino1016 la tanvimil se toma una vez por semana, no?
@EstherVeganaMadrid
@EstherVeganaMadrid 2 жыл бұрын
❤❤❤❤
@aidoly
@aidoly 5 жыл бұрын
Cuales son las marcas de vitamina 12 veganos?
@gabilagomarsino1016
@gabilagomarsino1016 5 жыл бұрын
Hay varias, yo tomo tanvimil B1 B6 y B12 que sé q es vegana
@aidoly
@aidoly 5 жыл бұрын
@@gabilagomarsino1016 gracias
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