Só 2 MIN e 3 INGREDIENTES! Delícia SEM AÇÚCAR E LEITE e Poucas Calorias - Fácil e Saudável

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Esse receita fácil e rápida é um doce fit delicioso e saudável, sem açúcar adicionado, sem leite (sem lactose), sem farinha nenhuma (sem glúten), com poucas calorias e poucos ingredientes. Fica uma consistência maravilhosa mesmo sem leite condensado e sem creme de leite, É uma opção simples para uma sobremesa ou como parte de um lanche, quando der aquela vontade de comer um doce. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 banana - 1 ovo - 2 colheres de sopa de aveia em flocos - Essência de baunilha a gosto (opcional) Rende 2 porções, cada uma com 112 calorias, 16g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. Para a calda de xilitol, opcional: 2 colheres de sopa de xilitol + 1 colher de sopa de água + essência de baunilha a gosto - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Pudim Fit - Menos Calorias e Mais Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYMJ6mtiJNG0a0gCuspfQkj Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k BANANA TODOS OS DIAS - VEJA O QUE ACONTECE COM SEU CORPO kzbin.info/www/bejne/bmnXgIdpot5jibs OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s XILITOL é o MELHOR ADOÇANTE? Benefícios e Cuidados! kzbin.info/www/bejne/rmiQoIyJrad8Z6c COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@victorrufatoflorentinodoss5788]

Essa mesma receita se levar pra frigideira vira pão! Eu já fiz, fica muito bom vale a pena e ao invés do processador é só bater com o garfo...

[@fabiowesleydesouzasilva6660]

Bom dia 👋🏽

[@marcossabinogloria3440]

Da pra fazer com a biomassa da banana verde eu amei a receita parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤

[@fatimabarros9671]

Acabei de fazer e ficou uma delícia 😋. Quando a receita é com poucos ingredientes já corro pra fazer.😅

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal 😊

[@simonetesantos8404]

Amei, gosto muito de doces, que Deus abençoe vc e sua família, Bjs 😋😃🤗👏🙏❤️💖💋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@Renatta-w2l]

Humm deve ficar bom

[@mariarosineide6618]

Difícil é não gostar das suas receitas ❤ vou fazer com calda sem alterar a receita 👏👏👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@josecouto9592]

Obrigado pelas receitas e dedicação em ajudar o próximo. ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@RoselicabralCabral-dt3vv]

Amo pudim mas não posso comer por causa do diabetes mas esse acho que dá para comer vou fazer essa receita beijo beijo

[@TerezinhaZaia]

Amo suas receitas BJSSS ❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@JoseteGomes-j2v]

Amei 😍 obrigada

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom 😊

[@florflorizibha1953]

Sempre receitas maravilhosas!!!!❤❤❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@patriciafreire9146]

Vou fazer com calda de cacau em pó 😍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@rosalinasantos7904]

Amei

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@CarlosAlberto-vy9bh]

Boa tarde minha amiga esse lanche é gostoso demais meu café e sem açúcar não gosto nada doce tenha um ótimo sábado 👍👍👍👍👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@iarahamdan8015]

Hummm,muito bom ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@iarahamdan8015]

@NutricionistaPatriciaLeite 😋

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Muito prático mesmo. Obrigada Patricia 🍌🥚👍

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@beatrizfernandes330]

Que maravilha!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@Antonioalexagmail]

Boa tarde ! Gostei da receita . Esse eu acerto fazer .

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@ioneonni2262]

Boa tarde amiga receita top abrs ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada 👍

[@QuiteriaFerreira-zj4el]

Boa tarde ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@patriciafarias6310]

Boa tarde, Paty! 😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@reginaceliacarvalho6941]

HUMMMM!! GOSTO DE RECEITAS DOCE ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@criskelly7901]

Vou fazer , mas não tenho essência de baunilha, então vou colocar canela ,e não vou fazer calda, espero q eu goste !!!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Com Canela fica excelente !

[@mayaradionasio6196]

Quem é intolerante a lactose pode comer essência de canrla?

[@mayaradionasio6196]

E pode fazer sem a calda de xilofone n3m sei o 1 é isso e 1uanto t3mpo é no forno? Ru não tenho micro ondas...

[@criskelly7901]

Já fiz , vou esperar gelar um pouquinho!!

[@criskelly7901]

Voltando pra dizer q gostei!!

[@leiaflorrocha7157]

Vou fazer com canela ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@elizabethnovaes3520]

Boa tarde Dra Patrícia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola

[@mariaaparecidasoares2208]

Amei, vou fazer com certeza 😋❤😂

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰🥰

[@josecarlosvieira7318]

Toooop! Vou colocar Whey de baunilha.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@helenacunha9922]

Hummmmmm,vou fazer conserteza

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@CassiaHelenaCosta]

Que delicia Patrícia. A fha que mais gosto é a de aveia. Já fiz sua receita de calda. Excelente

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@rosangelamendoncadasilva50]

Lanchinho bem fácil de preparar

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@MariaConceição-p8w]

Amo😅

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩

[@Sandra-q1n6y]

Humm vou fazer agora

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@Sandra-q1n6y]

@NutricionistaPatriciaLeite muito bom, acabei de passar um cafe e comer ficou muito bom, tambem nao coloquei calda, pq nao gosto, prefiro sem açúcar e sem adoçante mesmo

[@mariajose-fc4km]

😋👏👏 Boa tarde nutri 🌼

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Olá 😊

[@rosildamaria7844]

Acho q vou pôr cacau em por e linhaça

[@RaquelJaquelineAndrade]

Hummmmm❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️❤️

[@damas2388]

Oi Patricia! Adoro seu canal. Ha pouca informação no KZbin sobre o TONGKA ALI, ajuda a ganhar músculos naturalmente, testosterona. Mais encontrado na Ásia. Eu queria saber como usar e se mulher pode usar também. Obrigada se puder trazer um vídeo sobre esse produto, alimento. ❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Sugestão anotada !

[@florflorizibha1953]

❤❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰😍

[@mariadocarmoandrade9681]

Vou fazer não sei o ano que como um pudim depois que fiquei intolerante ao trigo e lactose caiu de paraqueda faça bolo de milho verde ora os intolerante

[@amandasilva7800]

Oii Já quero a receitinha do bolo,rs

[@uthifrere882]

Pensei em usar 1 colher de sopa de queijo e 1 de aveia

[@elizabetesilva3065]

O meu é pros doces

[@angelicalima8332]

Pode fazer na Air fryer?

[@antoniolopes2441]

Bia tarde ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Ola

[@simoneneves4383]

❤❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@alessandragomes8305]

Achei bem interessante essa receita,caso não use o microondas pode levar ao forno em banho Maria por qto tempo?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim

[@mariadora6538]

Eu não tenho forno microondas, posso fazer no forno e quanto tempo

[@elvistoncamargo6565]

Doutora eu gosto de sal e de docr

[@MegaCiello]

Que delícia adorei amei 😅

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰🥰🥰

[@jusantossantos6744]

Dá pra variar com cacau 😊... será que posso cozinhar coberto com papel alumínio em banho- maria? Tenho microondas, mas não gosto dd usar; não confio.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim

[@ClemenciaAparecidadeMoraes]

Salgados

[@CDRodriguess]

Olá Patrícia! Diabético pode esta receita?

[@AdrianaOliveira-k6n]

Ingredientes que se tem em casa

[@batepapotransformador367]

🌻💝

[@isabelpereira-eo3nf]

👍❤🎄🌺

[@MegaCiello]

De manhã gosto de salgados 😅

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😍

[@mariadedeussliva7652]

Quem não tem microondas pode fazer na Air frayer

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Pode sim

[@LarissaNunes-hn3wf]

Doce

[@mariadelourdesdesouzarodri7561]

Ela vai no forno ó vai direto pra gelar

[@MegaCiello]

Os dois doces e salgados gosto dos dois 😂

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😂

[@jazumioshiro3936]

indo comprar xilitol agora

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@florflorizibha1953]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

💐

[@florflorizibha1953]

✨️✨️✨️✨️✨️✨️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😍

[@GesielAlves-fs7zi]

Oi eu tenho insuficiência renal posso comer fubar de milho no almoço e na janta

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Nesse caso é melhor conversar com seu médico pessoal ❤️

[@wagnerlima2151]

Qto tempo no micro-ondas?

[@stellaborghi7389]

Ela falou no vídeo, 1 minuto e 30 segundos

[@hannahanna6242]

Acabei de fazer, mas ficou com mais cara de bolo do que de pudim. Acrescentei uva passa e ficou delicioso, mas não coloquei calda porque não gosto. Ficou muito bom, mas é bolo 😢🙂

[@soniachung256]

❤ Que diliça!! 👏👏👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩🤩

[@roserosa2052]

Adoro seus videos..unica dificuldade é te entender..pq vc fala muito rapido as palavras..e as vezes eu tenho que ficar voltando o video varias vezes ...😂

[@joceliobezerra4421]

+ um DELIIIIIIIIICIA 💚👍🏻♥️🙏🏻💜

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩

[@NiltonLareseHumphreys]

Oi ela já viu e gostou ok. No KZbin e lus da lua ......até Patrícia fique com Deus .boa noite a todos ❤ Nilton 82 anos sempre alerta escoteiros do Brasil SP capital zt leste ⚜️⚜️⚜️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@vilmalucia6396]

Hum que delícia

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😋

[@DCM-z3o]

MEU CAFÉ DA MANHÃ: PÃO COM PRESUNTO QUEIJO CHEDAR REQUEIJÃO E SALAME ITALIANO E UM COPO DE 500ML DE COCA COLA !!!😋

[@RaimundaTeixeira-p4y]

❤❤❤❤