Veja Mais Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde - kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3 - Várias receitas para almoço, jantar, lanches e café da manhã. Não deixe de conferir!
@jonaspereira45245 жыл бұрын
Nutri, eu durmo tarde por que tenho que estudar um pouco mais, como pode ver! hehehe, muitas vezes durmo com fome : / O que poderia comer antes de dorme que me ajude a ter ganho de massa sem que me faça passar mal por ficar muito estufado e venha atrapalhar o meu sono. ABRAÇÃO Nutri!
@joao14635 жыл бұрын
Uma dúvida que não consegui tirar. A clara do ovo crua a quantidade de proteína absorvidas é menor que a clara cozida, sendo a albumina feita pela desidratação da clara crua ela tem a sua quantidade de absorção de proteínas igual a da clara crua? Ou seja reduzida. Muito grato por seus vídeos informativos
@AndersonFKnowles5 жыл бұрын
Onde e seu escritório de consulta ?
@flechanocoracao20005 жыл бұрын
Nutricionista Patricia Leite Dr não engordar eu fui gorda no passado hoje eu tenho 34anos e sou mãe de uma creche tenho medo de come tudo tudo mesmo até água eu tenho medo agora estou magra mais toda mole mim lascei
@plastafarios59484 жыл бұрын
Pode por banana?
@Canaldahelenaoliveira5 жыл бұрын
Vc é muito humilde lembra sempre dos sem grana... Parabéns! Voltei... pra dizer que super inscrita. Obrigada!
@joaquimmatos91265 жыл бұрын
Patrícia, existe uma opção para substituirá as sementes de abóbora ?
@soaresgcm67813 жыл бұрын
Verdade!
@welbahia80784 жыл бұрын
Alguém 2020 aqui? Eu sempre consumo antes do treino 1 xícara de leite desnatado 6 colheres de sopas de aveia Uma colher de sopa de mel E duas maçãs de tamanho médio ou duas bananas. E consumo whey no meu pós treino. Obs: sou iniciante na academia e meu objetivo é perda de peso, e ganho de músculo.
@AgdaJany4 жыл бұрын
Eu, meu objetivo é engordar com saúde ou seja ganhar massa muscular. Mas sou tão difícil de ganhar.
@jorgeluos21214 жыл бұрын
Impossível perder peso e ganhar massa ao mesmo tempo
@lidianepereira73744 жыл бұрын
@@jorgeluos2121 vc tá completamente desinformado quanto a isso, procura vídeos no KZbin sobre peso e ganhar massa ao mesmo tempo, como é possível sim, com a musculação, vc já perde peso e não fica flácida por conta do emagrecimento, eu mesmo tou a seis meses fazendo a musculação e tou emagrecendo e definindo, os braços já estão começando, então isso é um mito
@rodiceiarodrigues11474 жыл бұрын
Jorge Luos suponho que ele quis dizer perder gordura e ganhar massa magra. Porque realmente proteína é mais densa e na balança o peso pode modificar pra mais até
@anaflora1563 жыл бұрын
@@lidianepereira7374 *Concordo contigo Lidiane, também tou ha 3 meses perdendo gordura e definindo com a musculação, funcional e cooper... e sem dieta 👏👏🙏🙏.*
@HolyBibleIA5 жыл бұрын
Beber essa vitamina de pré-treino é o que me motiva a ir pra academia. O toque de canela nela faz toda diferença! Deus lhe abençoe e que continue lhe dando forças para continuar fazendo este belo trabalho ;)
@anavaleria82354 жыл бұрын
Minha vitamina 2 pedaços de batata doce 2 de aveia 2 de pasta de amendoim 1 de amendoim 2 bananas 2 de granola
@marleidycosta59042 жыл бұрын
Valeu Obrigado!
@jucieneangelicafernandesma27362 жыл бұрын
Pré ou pós treino?
@rosildamaria7844Ай бұрын
@@jucieneangelicafernandesma2736pode ser antes ou depois., só não é necessário granola pq já tem aveia
@cesarsales225 жыл бұрын
Tinha mais de 100kg e já fiz cutting de sucesso mas tinha pouca massa e acabei engordando depois. Hoje tomo de pós treino uma vitamina com 1 copo de leite integral, 3 scoop de massa, 2 de whey, 1 de gluta, 1 yakult e uma colher de óleo de coco. To perdendo gordura e ganhando músculo ao mesmo tempo. Acho que agora vai!
@lucineiadejesusborgessouza92994 жыл бұрын
Oi boa tarde a todos.....eu tomo também o sheik e facto assim 1 banana da pra 1 batata pequena 1 colher de chá de pasta de amendoim 1colher de aveia em flocos 1 ovo de quinta inteiro 1 300ml de agua
@coldblackbr44215 жыл бұрын
Minha vitamina.. 3 bananas 🍌 uma porção de Whey 2 colher de pasta de amendoim uma colher de 🍯 mel ,uma hora e meia antes do treino... mas vou passar a preparar essa receita do vídeo , tem mais nutrientes rsr
@juliosouzaoficial4 жыл бұрын
Melhor canal sobre nutrição. Quem concorda da like.
@amauriciobrandao82463 жыл бұрын
Vou tentar essa sua. Gostei! Parece com uma que eu faço. Bato no liquidificador: 2 bananas pequenas congeladas, pasta de amendoim (1 colher de sopa), aveia (2 colheres de sopa), cacau em pó (1 colher de chá) e mel (1 colher de sopa). Sem leite, no caso. Fica uma delícia!
@leilapaulafelipecamposfeli93465 жыл бұрын
Estou adorando assistir seu canal!!! Patrícia eu estou ganhando massa muscular mas não quero ganhar gordura abdominal!!! E suas dicas estam sendo ótimas.
@fabios.moreiramoreira63023 жыл бұрын
Bom dia , a Dra.Patricia é uma grande Profissional isto sim...
@sandraart5205 жыл бұрын
Patrícia.. mto obrigada pelas orientações...por eu ter perdido mto peso e massa .....não sabia nem de longe como começar.. mesmo com orientação de uma nutricionista..q não era esportiva...ajudou... Estava fazendo tudo errado e consumindo em situações erradas...sem resultado...Agradeço mto a vc...q está me abrindo o caminho...por isso ti agradeço mto....e tds os vídeos vistos..só falavam em emagrecimento..uma vez q eu iria sumir..kkkk.obrigada mesmo.....
@ClaudioFF123 ай бұрын
Excelentes dicas Patrícia. Obrigado!
@fransuelemoura26923 жыл бұрын
Amei o Sheik. Pois facilita a bater os macros. Quem está em processo de ganho sabe que o quão é difícil comer muito. Só não gosto muito da canela.! Amei a dica. E a Nutri super humilde!
@taniamarafernandesdasilva38483 жыл бұрын
Comecei ontem a tomar está vitamina, quero ganhar peso, sou bem magrinha.
@ingridysousasousa57823 жыл бұрын
Você conseguiu ganhar peso?
@andersonnandi83965 жыл бұрын
Eita profissional arretada essa mulher! Pai do céu! Devia ser chamada Ministra da Nutrição!
@NutricionistaPatriciaLeite5 жыл бұрын
Kkkk.. obrigada Anderson :-)
@andreaazzi63925 жыл бұрын
Fiz com banana e coloquei cacau pó. Ficou showwww
@cidasantos53085 жыл бұрын
Andréa Azzi parece bãooo!!! 😋😋
@miriansantos74153 жыл бұрын
Sou viciada em bananas, essa ai é minha primeira refeição, sem whey, substituo a maça pela banana... e coloco uma colher de cafe de chia, tendo ficado em água, do leite em pó antes... aqui amandoo teu trabalho
@mariafreitad112 жыл бұрын
Patrícia eu fiz e ameiii Fiquei co. Muita e energia no treino
@patysousa81475 жыл бұрын
A melhor nutri do mundo!! Dá vontade de ser amiga dela de tão querida! Tenho aprendido muito c vc! Obrigadaa
@tamiressantos4102 жыл бұрын
Eu gosto de fazer com banana, mamão, chia, aveia, pasta de amendoim e leite. Fica muito gostoso. Só não sei dizer se fica ideal para um pré treino.
@danielgomesnogueira1049 Жыл бұрын
Olá boa noite ! Sou grato pelas dicas são excencias para nós menos desprovidos do Din Din. Parabéns pelo seu trabalho !
@jaquesonpimenta23045 жыл бұрын
Eu faço esse tipo de vitamina só à tarde porque trabalho e não tenho condições de fazer refeição sólida! O tempo em loja é muito corrido e a vitamina é rápida de fazer e de beber.
@rosildamaria7844Ай бұрын
Tenho leite integral, como to c refluxo n vou usá-lo, e n tenho o desnatado, vou usar água mesmo. Sorte q retirei as sementes da abóbora q fiz purê e guardei. Whey eu n tenho, vou usar só leite em pó um pouco. O resto eu tenho. Seja o q Deus quiser!
@marianasantos72303 жыл бұрын
eu não tinha a semente em casa mas fiz com o que tinha e ficou divina! Vou amar fazer esse pré treino todo dia hahaha! Gratidão Patrícia!
@liliane21985 жыл бұрын
A vitamina com aveia+ banana+maça já faz parte da minha semana. Tentarei essa. Obrigada Dra. Faça mais, nós magrinhos sofremos rs
@mariahelenagomescarvalhoro97834 жыл бұрын
Dizem que magros tem que comer mais vezes e comidas boas tipo banana, mel, aveia.e proteína em todas refeições para ficar bonito
@adrienecarvalho39863 жыл бұрын
Também gosto .
@rosemarymendes17743 жыл бұрын
A minha irmã conseguiu engordar pondo na vitamina Neston e farinha Lacta, pasta de amendoim. Você sabia que Farelo de linhaça ou feno grego se consumir por bastante tempo faz crescer os seios a bunda as pernas. 🤣🤣
@teoparkerdlmont4 жыл бұрын
Vc já faz parte do meu dia a dia... gratidão por existir paty
@alinkelainedesouzariedel573 жыл бұрын
Você é muito dedicada. Parabéns pelo seu trabalho.
@milenafranciele57384 жыл бұрын
Muitooooooooooooo show vc Continue assim Deus a abençoe
@gecianobezerra5 жыл бұрын
Como banana com aveia e canela e dois ovos cozidos depois do treino, e recomendado.
@danlua5 жыл бұрын
Eu já fazia essa vitamina, só que com banana, e com 2 escupes do whey. Mas adorei a troca da fruta, uma opção diferente e as sementes de abóbora fontes de zinco né!? arrasou minha nutri favorita!!! 🤗 Ainda bem que achei pelo you tube. ❤
@carlasousa77143 жыл бұрын
Tu é top mulher!
@acidaliasouzamatos3049 Жыл бұрын
Tenho problemas de Lactose. Uso leites de Coco ou Amêndoas. ❤👏👏👏🌺❤💞
@gerlanisoares84052 жыл бұрын
Comecei na academia. Vou começar usar suas receitas.
@karinabarros409 ай бұрын
Muito bom, amei!!! Mais disposição para os treinos
@karinelobogirao15895 жыл бұрын
Olá Dra. adorei lhe conhecer. Nesse caso da vitamina vou substituir o whey pelo Pó nutrucional da forever living, pois já o consumo e não usava semente de abóbora pra nada ... kkkk jogo tudo no lixo. Hj aprendi mais 1. Eu tbm tomo uma dose de nutrição com 100 ml de suco de Aloe Vera barbadenses estabilizado para garantir a desintoxicação. Obrigada Dra. por contribuir com nossa evolução.
@MariaDocarmo-g5p7 ай бұрын
Oi eu adorei essa receita meu nome é Maria do Carmo obrigada sou de Santarém Pará ❤
@washingtonlima32555 жыл бұрын
Sou motorista de caminhão perdi 60 quilos com reeducação alimentar mais ainda sinto que tenho que perder mais como se alimentar com um trabalho um tanto quanto parado demais
@ottonsilvaesilva2 ай бұрын
Muito legal...você passar a substituição do whey...de forma natural e não querer ficar impurrando suplemento...sem necessidade
@NutricionistaPatriciaLeite2 ай бұрын
❤️
@DiegoSilva-yb1bi5 жыл бұрын
Receita maravilhosa, devo admitir que estava reduzindo o consumo de leite bovino pois eu realmente acho um produto muito forte pra nosso organismo, mas essa virada de mês vou começar dar um pouco mais de atenção aos carboidratos para aumentar a massa muscular, e essa vitamina veio a calhar, tudo de bom pra ti! E mais uma vez muito obrigado.
@veraluciavera38034 жыл бұрын
Gostei Du Sheik após treino Patrícia vou fazer agora mesmo like pelo vídeo estou um pouco apressada que vou trabalhar muito obrigada
@Gusta.o_3 жыл бұрын
Fiz sem a semente de abóbora e com whey sabor cookies , ficou maravilhoso
@wellingtonolivier32645 жыл бұрын
Melhor nutri!! Feliz o dia que assistir por acaso um vídeo seu. Um dia ainda volto a fazer meu curso... Parabéns pelo seu trabalho!!!
@suellenleal70415 жыл бұрын
Wellington Olivier digo o mesmo ! ♥️ a melhor
@doraciarashiro81605 жыл бұрын
Eu gosto de usar o kefir, uso o soro para fazer yakut e o que ficou na peneira que eu chamo de grecco, bato com leite e frutas, agora posso usar a sua receita tbem, Obrigada
@adrfersil5 жыл бұрын
1. 300 ml de água de coco; 2. Banana - 1 unidade média; 3. Maçã picada com casca - 1 unidade média; 4. Abacate - 1/2 unidade 5. Coco ralado - 1 colher de sopa; 6. Pasta de amendoim sem açúcar - 1 colher de sopa; 7. Açaí em pó - 1 colher de sopa; 8. Cacau em pó - 1 colher de sopa; 9. Quinoa em flocos - 1 colher de sopa; 10. Aveia em flocos - 1 colher de sopa; 11. Semente de Chia - 1 colher de sopa; 12. Semente de abóbora - 1 colher de sopa; 13. Arginina + Taurina + Creatina + Beta-Alanina, Mirtilo - 1 colher de sopa; 14. BCAA - 1 colher de sopa;
@vainechristensem44453 жыл бұрын
Patrícia olá! Gosto muito de suas receitas e seu jeitinho de explicar e com opções de outros ingredientes. Gosto de leite mas observei que qdo uso minha rinite piora! Agradeço muito pelas dicas! Deus abençoe sua vida!!
@receitaspraticasfit38384 жыл бұрын
Troquei o leite de vaca desnatado por iogurte natural. Eu adorooo os seus vídeos e seus conhecimentos . Parabéns 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@dudinhabahia14 жыл бұрын
amo todos os seus vídeos. uma das melhores do youtube pois coloca a mão na massa. Parabéns
@danielsouza38305 жыл бұрын
Ótima dica .Parabéns POR compartilhar com todos. Continue ajudando a todos ter uma boa saúde.
@juanpineiro3514 жыл бұрын
Duusa da nutricao...aparte de rudo iso e muito bella ...te sigo siempre. Saludos desde uruguay
@andreabattaglia44794 жыл бұрын
Ador seu jeitinho meio e simplificado de passar suas receitas
@johnsatiro83345 жыл бұрын
Excelente conteúdo Patrícia, como sempre , bastante rico e que só vem agregar na vida de quem quer ganhar massa e viver mais saudável... Top demais seus vídeos
@leandrodadalto37842 жыл бұрын
fiz fiel à receita ...ficou toooop , uma delicia! muito obrigado!!!
@MultiPaulopaulada5 жыл бұрын
Patrícia eu coloquei caseína caseira na minha vitamina. Ficou ótima!!! Obrigado pela dica.
@levimendonca71835 жыл бұрын
eres una nutricionista muy hermosa felicidades.
@rosanibastos34973 жыл бұрын
Estou amando ter a conhecido. Excelente dicas, tenho aprendido muito. Uma bênção. Gratidão
@fernandorodrigues39975 жыл бұрын
Muito boas as dicas eu sempre seu canal do vídeos parabens,, eu vou começar tomar um vatinina pré treino antes eu ir treinar academia, ,obrigada pelos vídeos Patrícia ótimos excelente explicação, abraços.
@mariadosocorro13445 жыл бұрын
Amei as dicas. Obrigado. Boa tarde.
@mariaraimundaalvescosta61515 жыл бұрын
Patrícia meu amor fala sobre refeição pra ganho de massa muscular sem muitos carboidratos por favor😘😍
@laenepereirasantana63165 жыл бұрын
Doutora Boa tarde. Eu quero mais receitas pra emagrecer. Amo vitaminas de frutas 😋
@NutricionistaPatriciaLeite5 жыл бұрын
Tem aqui no canal tb, tem receita pra td mundo 😊
@cristianopelegrini13694 жыл бұрын
Muito obrigado excelente video e boas dicas e bem explicado ! Uma boa tarde patricia !
@cassiacestaromontilha71845 жыл бұрын
Patricia... que receita Maravilhosa!!! Amei!!! 😍😍😍💝💝💝💝💝💝💕💕💕💕💕💕💕👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@simi52305 жыл бұрын
Obrigada Doutora!!! Nem vi o vídeo ainda mas o Título me ajudou a lembrar para tomar minhas vitaminas eheh
@TheMangotti5 жыл бұрын
No meu caso preciso ganhar peso a qualquer "custo". Nunca usei o desnatado. Tenho 1, 78 e agora (23 de abril de 2019) estou com 57,500kl, depois de 2 meses me "entupindo" de alimentos calóricos. Mas não passo disso. Estou fazendo exercícios na academia para estimular a comer e diminuir o cigarro ( fumava 2 maço por dia e agora estou na média de 8 por dia). Estou feliz por diminuir o cigarro, mas "peso" que é bom nada kkkk. Vou tentar essa receita. Obrigado pela dica. Bjusss
@joseanesantanna93603 жыл бұрын
Olá, sou nova no canal, tenho uma bebê de 2 meses e meio, voltei a treinar e quero ganhar massa muscular! Gostei da receita!
@JhenyfferLeiteee5 жыл бұрын
Ahahahaha ADOROOO quando tem vídeo de ganho de massa
@edvanmelodia3171 Жыл бұрын
Muito bom estava precisando muito, isso mesmo Patrícia
@mariadefatimaalmeidasilva57587 ай бұрын
Boa noite eu gosto muito de tomar leite num café num suco leite com aveia
@ricardobarbosa94352 жыл бұрын
Comecei a seguir o canal Egua muito top , muito humilde lembra de todas as partes está de parabéns
@lucimoraes67542 жыл бұрын
Ja to inscrita. Adoro seus vídeos. Comecei dia 29/12/21 na academia (pra muitos o fim, pra mim só o começo). E o universo da musculação tem muita coisa pra aprender, inda mais quando não podemos ir a um nutricionista esportivo. Obg querida. Bjs🙏💞😘
@keciasouza4455 жыл бұрын
Vitamina maravilhosa nutri!Por favor faça receitas caseiras de spray ou bala pra mau hálito,já que as industrializadas tem muito açúcar😇😍Quem quer 👍
@marlenebarbosa14455 жыл бұрын
Glister da Amway e ótimo e baratinho
@sandraart5205 жыл бұрын
Gratidão...Gratidão...Gratidão. gratidao....tudo q preciso muito ...bençaos
@andreavianarodrigues8835 жыл бұрын
Certamente que Você precisa de Jesus! Seja grato pela sua saúde. Isso é bênção, o resto é resto.
@luizcesar77433 жыл бұрын
Obrigada Patrícia ,vc foi direto ao assunto,sem mimimi,sou seu fã valeu um abraço
@biancafraga34935 жыл бұрын
Gosto desse tipo d vídeo 😘quero muito ganhar peso
@Ricco-gf8od5 жыл бұрын
Mais uma pra coleção: vitaminas da Patrícia. Vc é showw !!! Direto ao foco sem enrolação e sempre com grandes dicas. 👏👏👏👏
@v.d40693 жыл бұрын
Obrigada pelas dicas...vc é uma profissional única
@osvaldodossantosbarbosabar43039 ай бұрын
Patrícia eu acho você formidável, simpática,aforVel
@Zyckosalles3 жыл бұрын
Já chego dando like pelo sorriso. Eu sempre faço, mas uso maçã, banana e as vezes morango. A pasta de amendoim eu fiz em casa.
@jonaspereira45245 жыл бұрын
Mais uma vitamina para o cardápio! Valeu Nutri!
@carkosfernandocosta76335 жыл бұрын
Nutri,vc é fera obrigado por suas vitaminas, e outras receitas que vc posta aqui no KZbin
@alefsonoliveira75625 жыл бұрын
Muito show parabéns
@albertorosadaconceicao15412 жыл бұрын
Adoro as receitas do seu canal
@kelenalexandre32715 жыл бұрын
Como sempre dicas ótimas nutri parabéns por sempre colocar conteúdo bom no seu canal
@NutricionistaPatriciaLeite5 жыл бұрын
Obrigada Kelen. Bjs 😘
@vilmacouto58343 жыл бұрын
Amo seus vidios obrigada bom dia
@thiagooliveira91254 жыл бұрын
Parabéns pelo seu trabalho! Você é uma excelente profissional. Sem falar que seu sorriso é cativante. Obrigado por nos "encher" de boas informações nutricionais!!! ...🙏🧠🍉🏋️...
@patysampaio4835 жыл бұрын
Muito bom adorei 💪💪
@sandraart5205 жыл бұрын
E gratidão por explicar tão bem...obrigada.....bjs
@NutricionistaPatriciaLeite5 жыл бұрын
Obrigada pelo carinho Sandra. Bjs
@danielgomesnogueira1049 Жыл бұрын
Olá boa noite ! Primeiro quero agradecer pela imensa gama de informações úteis parabéns pelo seu ótimo trabalho e simplicidade em explicar com detalhes todos os passos de cada ingrediente... Pergunta quanto tempo tomo antes para um pós treino ? Obrigado pela atenção.
@cl2mhz9233 жыл бұрын
Maçãs,água,semente de abóbora,canela,bananas,açafrão, amendoins e mel,é assim que vou fazer a minha vitamina 😄 Será que presta???
@Douglas-Junior815 жыл бұрын
Muito bom Patrícia, só pra mim tá certo , tiraria o leite e colocaria água mesmo , mas muito boa está receita .bjss.Lindaaaa.
@lauesuasamaluquicesmaluqui64885 жыл бұрын
Adoro quando vc passa receita pré treino
@andrearodrigues39865 жыл бұрын
Sugestão uma vitamina que não use leite de vaca e whey protein, para quem não consome esses alimentos, obrigada!
@SuperFabiano774 жыл бұрын
No ligar do leite de vaca, coloque leite de Coco, ou de amendoas ou de kefir q faz muito bem ao nosso intestino e a saúde por completo. Já no lugar do whay uso o soro do leite apenas.
@SuperFabiano774 жыл бұрын
Ela fala do soro do kefir no lugar do whay
@SuperFabiano774 жыл бұрын
Whey**
@fabiomoreira4603 Жыл бұрын
"" não vai tomar ISSO"!!! 30 min. Antes 😅😅😅😅😅😅😅 tu é o maximo kkk gosto dos teus videos sinceraaa
@nearias24605 жыл бұрын
Obrigada amei.
@AstereGames5 жыл бұрын
Acredito que esse mix fica muito bom antes de dormir por conta da absorção lenta e grande tempo sem comer que passamos enquanto dormimos.
@andrearodrigues52154 жыл бұрын
Adorei este video
@rosimeiresilva86735 жыл бұрын
Muito boa essa receita
@edilainesilva3755 Жыл бұрын
Acabei de me inscrever 😍 estou nesse processo de ganho de massa muscular 😘
@carlosferreira23355 жыл бұрын
Muito obrigado, por seus videos. Todos ganhamos com isso. Mas quem ganha mais é a dra Patricia. Porque melhor coisa é dar do que receber. Ao estudar aprende e ao ensinar também e ao saber que está a ajudar ajuda se a si mesma. Claro que não é novidade para si mas também quantas coisas já sabemos e gostamos que no-las digam, por exemplo " gosto de si". Eu sou adventista do sétimo dia e desde há muito interessado pela saúde e bem estar. Gosto de começar o dia com um grande pequeno almoço ondem abundem as gorduras saudáveis, misturando claro os hidratos e até a proteína e vitaminas. Uso as oleaginosas (nozes, amêndoas, amendoim), sementes de abóbora, chia, girassol, sésamo, sementes de linhaça trituradas, Aveia, whey protein, banana ou outras frutas. Essa receita de vitamina é mais ou menos o que estava à espera. Tanto de ouvir vamos aprendendo aqui e acolá, mas confesso que vejo sempre os seus videos até o fim porque a sua apresentação é muito boa e completa querendo chegar a todos sempre dando alternativa. Muito bem explicado, perceptível e indutivo. De notar também muito equilíbrio e cuidado. Enfim uma grande profissional e com grande mérito, mas sobretudo graças a Deus. Que Deus a continue a abençoar.