Receita de Vitamina para Ganhar Peso com Banana e Maçã [DICAS e OPÇÕES]

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Veja Mais Receitas para Ganhar Massa Muscular e Peso com Saúde - kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbyVbUpZNa5LPWowSpXn1c3 - Várias receitas para almoço, jantar, lanches e café da manhã. Não deixe de conferir!

[@danieladasilvalima3115]

Amei esse canal,já ganhou uma inscrita... que linda que você é,vou seguir as orientações bjs...

[@kathellysouza7307]

Pra quem tem tireoide essa receita funciona ?

[@AntonioJose-nq8kr]

Patrícia eu queria que você me passasse uma receita de vitamina para mim engordar Porque eu só bebo dormindo e não não me testa para comer nada só o sono que é demais dorme o dia todinho à noite e tô muito amarela nem saiu de casa faz uma vitamina aí para mim Patrícia

[@hebertpompeu559]

Nutricionista Patricia Leite como fazer bolo de laraja

[@MarcosAntonio-ws2xq]

Pode adicionar granola

[@daianelis9548]

VAI NO LIQUIDIFICADOR: • 300 ml Leite líquido • 1 colher de sopa de mel • 1 Banana prata cortada • 1 maçã cortada COM CASCA • 2 colheres de sopa de Farinha de aveia • 1 colher de sopa de Quinoa • 1 colher de sopa de linhaça dourada ESPERO TER AJUDADO (deem like pra ficar lá em cima) •

[@laviniaa1757]

obgdddd❤️

[@ensinandocoisas6612]

OBRIGADA

[@dayseolivieri6422]

Já ia a descrever a receita. Que coisa boa que já tem aqui! Obrigada!

[@silvanaoliveira3187]

Obrigada

[@manoelalves5583]

Aqui em casa n tem quinoa nem linhaça pode fazer sem ? Kkk

[@danielyreis4140]

Essa receita resolve mas tem que ter Paciência, demora uns dois meses pra dar resultado, mas foi assim que aumentei de 53 para 60k. Recomendo...

[@gabyrussin]

Tudo isso

[@gabyrussin]

A não

[@theripperw5598]

eitaa

[@rutenascimento8902]

Tem que tomar todos os dias?

[@danielyreis4140]

@@rutenascimento8902 Sim. Tomo no lanche 9:30 ou 10h da manhã! É uma delícia. A gente se acostuma, gosto muito!

[@patriciab6391]

A gente quando entra na internet só encontra receitas, dicas, sites voltados pra quem quer perder peso... é uma tortura. Como se a gente não sofresse também

[@rhaynrth3202]

Concordo.

[@elizabethdasilva4453]

concordo sou magra sofremos como os gordos

[@amandagomes5324]

Verdade

[@alanacruz9772]

Verdade a primeira vez q encontrei alguém q dá dicas pra ganho de peso.

[@samararibeiro9720]

Verdade, tenho anemia falciforme estou abaixo do peso tenho facilidade em perder peso e n engordo por nada desse mundo

[@mariamiranda4659]

OBRIGADA Dra Patrícia, precisando ganhar peso, perdi 16 kg, pesando hoje 42 kg, 1,65 de altura. Estou em tratamento há três anos de osteoporose acentuada, Vitamina D muito abaixo do normal, e meus leucócitos muito baixo, estou quase sem defesa no meu organismo. Amo tudo o que você nos informa em seu canal. DEUS lhe ABENÇOE MUITO e SEMPRE 🕊🙏🏽Dalva Maria de Santarém no Estado do Pará.

[@veraluciacardoso-nw4tu]

Leite de gergelim é muito rico em cálcio.

[@fernandasilvaaguiar1680]

Gosto do seu canal. Alguém que lembra que nem todos querem emagrecer. Vivo na luta pra ganhar peso. Obrigada por todas as suas dicas. Deus te abençoe

[@janainaalvesalves4796]

Faz mais vídeos para quem é abaixo do peso e tem muita dificuldade em ganhar peso.

[@maizicristine7030]

Concordo com você. Vamos esperar para ver se ela post

[@pallomakaws809]

Euu

[@nagilaaguiar6517]

Imagina q já sou magra magra horrivelmente magra kkk aí vem colesterol anemia vem dieta e aí como engordar? Kkkkk Dra ajuda aí 🤣

[@daniviolet00]

Precisoo

[@wemersonsouza1998]

Toma uma Buclina que você resolver o seu problema rapidinho

[@leydianevieira1979]

300 ml Leite 1 col de mel 1 Banana 1 Maçã 2 col Aveia 1 col Quinoa 1 col de linhaça hidratada

[@TabitaFernanda]

Leydiane Vieira valeu 💕

[@elisajardim3243]

Obrigada!

[@tatianeizidoro6742]

Mas a linhaça e a quinoa emagrece!!

[@Habsbshzunsbsbb]

@@tatianeizidoro6742 coloque ovo e azeite em vez de isso e depois veja o resultado

[@tatianeizidoro6742]

@@Habsbshzunsbsbb ok obrigada

[@999mmarcelo]

Mano é muita inteligência pra uma pessoa só kk dou Like antes de começar o vídeo pois já sei que vai falar coisa boa sem rodeios. E por favor ñ esqueça de nós Magrinhos estamos sempre aqui nos seus vídeos para ganhar peso. Um abraço

[@mauricioomoreiraa]

Adoro suas receitas eu coloco junto farinha a linhaça, aveia, farinha banana veide, chia, e fica bom

[@valdicecarvalho4064]

Boa noite também vou fazer essa vitamina e outras que ela ensinar , quero muito engordar,ainda bem que achei alguém falando sobre isso, ganhar peso amei. Sou de Salvador Bahia

[@dennercruz7899]

Comendo maçã , só lavando e comendo com casca meus dentes ficaram mais brancos , metabolismo melhorou bastante melhor fruta prá mim

[@julianocesar5169]

Na minha vitamina eu utilizo: 300ml de leite e 200ml de água 1 ou 2 bananas 3 scoops de hipercalórico 1 colher de pasta de amendoim integral 3 colheres de aveia Tomo esse shake duas vezes por dia e pra mim está dando resultado, sou ectomorfo, tenho 1,92 de altura e peso 82kg

[@planetaincrivel5508]

Minha é quase igual a sua: 200ml de leite e 200ml de água 2 ou 4 bananas 1 colher de pasta de amendoim 4 ou 6 colheres de aveia em pó Também tomo 2 vezes por dia e também sou ectomorfo, e consegui ganhar 3kg em 2 semanas, fazendo academia todo dia. Antes estava com 39kg, atualmente estou com 45kg com 2 meses de academia tomando o shake.

[@dani3l774]

Juliano vou fazer essa , tenho 1,83 e 62 kilos

[@anacarolinamendesmaia6384]

Minha filha toma isu está dando resultado tbm

[@melksete2794]

@@planetaincrivel5508 Caramba tu e mais magro que eu kkk atualmente to pesando 48 kgs

[@carlosrobertovianafernande7707]

@@dani3l774 Sou exatamente isso!

[@aander0186]

Sou ectomorfo e adoro uma vitamina que vai: Banana, Leite, Ameixa seca sem semente e Uva Preta. Melhor vitamina, além de deliciosa e energética tem antioxidantes!!

[@NeideAlmeida-zf9dh]

Oi Patrícia É o que preciso , engordar com saúde isso é muito importante. Deus te abençoe sempre!!

[@isabelasoethe8713]

Eu não tinha linhaça dourada nem maçã em casa. Então substitui por alguma amoras. Ficou uma delícia!

[@estermachado9535]

Nossa deve ser uma delícia pq eu amo tudo isso e já me acostumei a não usar açúcar nenhuma Faz almoço ou jantar para quem tá abaixo do peso e tá difícil de engordar Super amei vou fazer essa vitamina pela manhã todo dia se Deus quiser Obrigada Patrícia 👏👏👏👏👏

[@rosapinheiro4168]

Eu quero engordar alguma receita obrigada beijinhos Portugal

[@lucilenevalverde2032]

Adorei. Sou exatamente assim...muito difícil de engordar, vou fazer essa vitamina. Obrigada Patrícia.

[@edinalvaisidio2790]

Gostei porque o que mais tem é informações pra perder peso e nunca se fale de como engordar.

[@adrianaribeirolopes5543]

Fica uma delícia fiz com leite de amêndoas pois não tomo leite de vaca

[@MariaGraca-oj2yt]

Estou precisando voltar ao meu peso emagureci muito estou muito triste por isso foi depois que tomei sevastatina para o colesterol que emagreci.obrgado pelas dicas. Não gosto de aveia mas aprendi a gostar faço tudo pela minha saude. Boa noite.

[@lenilsonsouza4129]

Ufa!!!! Até que enfim uma receita pra aumentar peso. Sou magro e só vejo vídeos com receitas pra perder peso. Obrigado

[@dyeinisoliveira3234]

Eai já teve resultados conseguiu ganhar peso?

[@ricardorodriigues2]

Teve resultado?

[@cleuzadossantosschulter1398]

Vou fazer em casa... vou variar as frutas cada vez que eu fazer a vitamina obrigada pelas dicas lindona.

[@daliladipaulo6538]

Gostei muito .sou alérgica etenho asma e bronquite por isso gostei dest receita.muito boa.tem o mamão também.muito bom!. Parabéns

[@renatofranklin392]

Cheguei de repente aqui e já amei achei essa vitamina super fácil de se fazer e já um complemento para a minha alimentação.

[@matheusfarreira7254]

De 44 kg fui para 62 e eu estou muito feliz, pois peguei dengue e fiquei igual ao hulk magrelo, aí decidi engordar e na minha vitamina eu utilizava 1 xícara de leite (que quando está pronto forma duas xícaras, pois aumenta a quantidade) 2 banana 2 colheres de aveia e açúcar e batia tudo no liquidificador. Bebia de manhã e à noite e engordei bem criei perna, bunda, eu adorei Observação: sou mulher tá kkk essa é a conta do meu namorado Eu recomendo Quer engordar?? Toma vitamina de banana ou abacate todos os dias que é tira e queda, pois essas frutas é a que tem mais carboidratos, e carboidratos engordam! ❤️❤️ só não toma muito pra não ficar um bolofo kkkkkk

[@daianajs9009]

Quanto tempo mais ou menos que vc viu resultado ?

[@emillymarinho2899]

Qt tempo deu resultado?

[@MariaSouza-xk5cl]

Matheus Ferreira tomo quantas vezes essa vitamina?

[@estefanykimberly2214]

Em quanto tempo viu resultado????

[@kaykialves288]

hulk e madro?

[@ÁGUIA78]

Dra , amei pq era isso que tanto preciso , perdi 8 kg em 5 anos ... e com a crise , piorou ! Amei

[@biaferreira7935]

Essa Receita funciona mesmo ganhei bastante peso só tomando isso é fazendo exercícios em casa

[@doralicesoares8428]

com quanto tempo , vc ganhou peso?

[@amorasuzy519]

@@doralicesoares8428 Tbm queria saber Serar que seria dias intercalados

[@amorasuzy519]

Vc tomou por quantos dias na semana ?

[@neuzirenealves4222]

Obrigada minha nutri q fala sorrindo😁.Vou fazer com leite de amêndoa 🤗

[@carlamedeiros6294]

Obrigada doutor, o senhor é excelente. Que Jeová Deus abençoe sempre o senhor.

[@marcusvitor2213]

Bom dia. Amei essa receita. Vou fazer sim e vêr os resultados! Muito obrigado por instruir as pessoas e ajuda-las a ganhar peso, pois pra nós magrinhos semore foi um sofrimento para ganhar peso!!! Gratidão! 🤗🤗😙

[@CristinaSilva-hz7gb]

Tenho feito com leite, aveia, farinha lactea, banana ou abacate. Vou já comprar maçã, kinoa e linhaça e variar as receitas.

[@Susy33]

Farinha láctea engorda ( barriga)!!!

[@thayany9003]

Faz um vídeo com dicas do que comer no almoço e no jantar para ganhar peso. Parabéns pelo canal!!!!

[@suileneperdomo7216]

Boa 👏👏👏

[@fabiorodrigues5123]

1aa

[@anderson6423]

😮

[@LuanaDerio]

Polenta kkk tô engordando faço com salsicha ou carne moída muito bom 🥰

[@ameliafernandes4065]

É muito gratificante ter indicações para alimentos bons para quem precisa aumentar de peso É frustante só exister receitas e orientação para quem tem excesso de peso E wuem tem falta de peso como fica? Problemas de saúde requerem também preocupação Obrigada

[@juscelinojk5475]

Boa noite vitaminas de mamão, banana, e maçã faz bem a noite..

[@jucimaraguimaraes9716]

Amei 🥰. Há muito tempo eu tento ganhar peso, e a vitamina de banana sempre fez parte desse processo, até porque banana é minha fruta preferida. Agora falta 5 quilos para meu objetivo, também estou fazendo exercícios em casa todos os dias 😁

[@luzineterodrigues2409]

Pode comer a banana com a aveia pois não gosto de vitamina e estou precisando ganhar peso massa muscular

[@juliaop-tl3jt]

​@@luzineterodrigues2409sim pode

[@Samaramirandas]

Por mais vídeos assim, pra engordar pfvvv

[@brenosoares8961]

Eu sabia que ia ter ingredientes que eu nunca ouvi falar kkkk

[@ritacristina4399]

Nossa tudo tem no mercado e em casa de produtos naturais

[@Val-wx3ee]

kkkkkkkkkkkkkk

[@meirielesilva8861]

Pode tmb bater com farinha láctea, aí vai revezando com às frutas ...

[@PaulaSilva-vn1qw]

Eu estava procurando suco de vitaminas que melhoram a saúde e acabei encontrando esse canal. Super amei. Vou fazer essa vitamina e experimentar

[@janainafranca8477]

Meu filho adora um vitamina que eu faço!ingredientes : Banana Leite de gado Morango Maçã Neston.

[@carlincarvalho8128]

Deus abençoe a todos os irmãos

[@jennyfersv]

Amém

[@edercosta2252]

Pra nós ectomorfos é excelente, eu ainda acrescento whey, pasta de amendoim integral e canela pra deixar mais calórico e proteico, já chega perto de quase 700 Kcal em uma única dose. Ótima dica, continue postando mais dicas de alimentação calóricas para ectomorfos, nós agradecemos :)

[@elianasantos928]

E vc teve resultado?

[@Eduardo-cu6if]

Canela??

[@euugabsilva]

Vc ganhou quantos kl?

[@edercosta2252]

@@elianasantos928 sim, antes de entrar na academia tinha 66kg, hoje tenho 74kg, estou mantendo esse peso, não tenho ideia que crescer muito.

[@edercosta2252]

@@Eduardo-cu6if canela da um gosto bom, eu utilizo direto.

[@mariaeni6085]

Gostei, porque estou querendo ganhar peso. Sou diabética e no caso não vou usar o mel. Gosto muito desse canal.

[@leidemarmorais3118]

oi Patrícia sigo suas receitas faço vitamina banana maçã chia leite e aveia então vou engordar tomo de manhã e a noite vou engordar

[@reginapaes6526]

Vou fazer para meu marido, ele come e não engorda, já eu, só em olhar já ganho peso kkkkkkkk Gostei do vídeo ❤️

[@betaniamiranda3177]

Aqui em casa é a mesma coisa kkkkkkkk

[@dinkwinkafegao9106]

Dá um remedinho de verme nele.

[@reginapaes6526]

@@dinkwinkafegao9106 😂 concordo

[@jeanesousasantos921]

Boa adorei vou fazer essa

[@jeanesousasantos921]

posso usar o abacate

[@areadetreinoYOUTUBE]

Sono, alimentação e hidratação são fundamentais!!!! Quer saber como ganhar peso ?

[@gfacademico]

Estou fazendo toda tarde. Só aumentei as proporções e sem mel: 800ml depois de pronto (minha refeição líquida na dieta de ganho muscular). Seu canal muito tem participado nos ótimos resultados que tenho alcançado. Obrigado.

[@evanildesposito1789]

Vitamina de abacate é MUITO BOM para engordar,

[@luzialeal5152]

Eu cuido de uma sra e ela precisa de ganha peso vou fazer. Obrigado 🌺🌺🌺

[@kevellycristinaxavierrosa6749]

Vou fazer todos os dias de manhã em um mês volto aq para falar se deu serto ou n… se eu lembrar né kkkk me lembrem aí pessoal n deixa eu esquecer

[@kamillyandrade3051]

Em 1 semana deu algum resultado?

[@victor96799]

kd?

[@CarlaSilva-me9rn]

E ai deu resultado?

[@josieleaguiar8152]

Deu certo ?

[@user-rz9vw5kd2p]

Deu certo??

[@Sofiaa7s]

*Pode colocar aki , os alimento q engorda pra almoço e janta , ou faz um video falando sobre isso os alimento ideal pro almoço e janta pra engordar*

[@grazielys4655]

Arroz e feijão e melhor 👏

[@Sofiaa7s]

@@grazielys4655 kkk prr entao eu sou magro de ruin

[@daniellamaia7770]

Na verdade se vc quer engordar, ganhar massa muscular vai na academia e tenta se alimentar nas horas certas, e comer mais do que vc é acostumado. Eu estava super magra e mudei minha alimentação comecei ganhar e peso e academia ajuda muito. Ovos cozidos a parte branca, batata doce, Arroz, tapioca, beber bastante água também.

[@grazielys4655]

@@Sofiaa7s kkkkk come no almoço e jantar e faz todas as 6 refeições por dia com as comidas certas e toma essa vitamina 2x ao dia tbm pra tu ver se tu não engorda kkkk

[@joao-kl8ph]

Tomei a vitamina 3× por dia kkkk aumentei 4 kg em 45 dias

[@vitoriaxx.00]

Eu irei tentar essa opção, pq ja tomei vários remédios que diziam que engordam e não adiantou nada, quero muito engordar

[@luciafreitas8275]

Bom dia Patrícia faz mais vídeos para quem é está abaixo do peso , no meu caso eu sou diabética ,e tenho também colasterol aumentando .

[@roselidossantossilva9307]

EU.TOMO ESSA VITAMINA TODOS OS DIAS BANANA COM MAÇÃ E LEITE E TRÊS COLHER DE NEUTRON QUE OS MÉDICOS QUE RECEITO PORQUE ESTOU PRECISANDO AGORA VOU COMPRA ALINHACA PARA BOTAR QUE DEUS TE ABENÇOE

[@diocleidepinto6601]

Estava precisando desta receita, obrigado vc é de mais. ❤

[@lipinhoo1020]

O melhor canal. Vamos divulgar

[@mariaserejo190]

Vou gazer para a minha filha e volto com o resultado. Bj

[@neuzadeniur7829]

Vou fazer para experimentar, e colocar outras frutas. Mas gostei e agradeço pela receita.

[@carolviana4309]

A única nutri que fala sobre isso, amei

[@umpoucodecada3651]

Melhor canal do KZbin!! Já extrai tantas informações que só tenho a agradecer por trazer esses conteúdos para plataforma. ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico muito feliz de saber!

[@marialuciafilgueiradasilva1949]

Dra faça vídeo com receita pra ganhar peso

[@izauracarmo8544]

Vou fazer muito bom muito obrigada...

[@sibeleandrade]

Obrigada pelas dicas. ❤❤❤❤ Perdi 5k e está sendo muito difícil de recuperá-lo. Mas independente de qualquer coisa, foco na missão. 💪

[@carletesouza3144]

Amei essa receita Patrícia 😍Vou fazer pra mim e para os meus filhos.Obrigada 👏👏👏👏💕

[@RaimundoNogueira-kp8xm]

amada Patrícia gosto muito vitamina amém aleluia glória Deus

[@mariliaoliveirapaula475]

Obrigada.. Vou fazer, preciso ganhar muito peso.

[@malusantos603]

Que Deus abençoe sempre!

[@paulabernardes8111]

Parabéns! Sempre nos surpreendendo! Deus abençoe!😁😁😁❤️❤️❤️

[@paulatdantasdantas5275]

Adorei!!!! Já vou fazer pra mim e para o marido. Bjsss linda.

[@rosemarymendes1774]

A minha irmã conseguiu engordar, colocando na vitamina Neston e farinha Lacta, dá massa muscular.👍

[@adrianapanema5201]

Boa tarde Dtr; Patrícia é muito bom dia Obrigada eu vou fazer 🤚

[@fabiolamaria6065]

Ja dei joinha, acabei d fazer q delícia, no lugar da maçã uma porção pequena do abacate, e no lugar do mel uma colher bem rasa do açúcar mascavo, reduzindo incrivelmente o açúcar, gente ficou uma delícia!!! Deu um paladar doce apesar d tão pouço açúcar e do abacate no lugar da maçã... muito bom. Ah só faltou a quinoa...na próxima coloco.

[@gardensecrets8693]

Peso 51kg e tenho 1,65 minha meta é pesar 57kg (faço exercícios em casa e ando de bike) não posso tomar suplementos em pó então minha caminhada vai ser só alimentação saudável, curtam meu comentário pra eu voltar vou falar meus resultados por semana 🥰

[@fultpicanco880]

VOCÊ PODE FAZER UM VIDEO SOBRE ENGORDAR (SALDAVEL) NA ADOLESCENÇA

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Sugestão anotada!

[@nicollyfofah4564]

Isso aí!

[@zeusolimpo8490]

Certo

[@anaferreira2901]

Fult Picanço

[@gabihsouzah4371]

@eloaah Trindade somos duas mesma idade tamanho e peso kkk parecemos vassouras

[@cilenelima1151]

Nossa quem entende do negócio é outro nível parabéns vc se garante👏👏👏👏👏👏👏👏😘

[@marilenefernandes7609]

Gratidão, estou precisando muito. Emagreci e perdi muita massa muscular.❤❤❤

[@auzenirfreitas3820]

Gostei demais Vou substituir a linhaça pela castanha de caju

[@alexsilva231]

Ótima receita me deu até água na boca kkkk obrigado linda nutri parabéns seu canal e tudo de bom !

[@estrelinhalinda8108]

Obrigado Deus abençoe bom descanso

[@fernandorodrigues3997]

Receita muito boa dicas , ótimos excelente explicação canal do vídeos, 👏👏

[@andreiaaugusto7165]

Muito bom vou fazer hoje, ontem comprei todos os ingredientes ❤

[@jamilesoares17]

Obteve resultado?

[@lizzianeg.lealsantana1914]

Boa noite Patrícia, gostei da receita, gostaria de outras, estou precisando ganhar peso. Não consumo glúten, lactose e nem açúcar, pois são inflamatórios e tenho uma inflamação na bexiga. Não tenho tomado remédio e nem sentido dores, pois controlo minha alimentação. Mais estou magra e preciso ganhar peso. Consumo o Kefir todos os dias.

[@maiquealmeida5625]

Sinval estou adorando as suas receitas muito práticas, já estou fazendo e estou me sentindo muito bem! ❤❤❤ Deus te abençoe 🙏❤❤

[@cassiacestaromontilha7184]

Que receita deliciosa!!! 😍😍😍😍😍😋😋😋😋😋😋😋💝💝💝💝💝💝💝👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@gilmorerory__]

@@tutorialera5309 mds youtinder ksksk

[@juliamarques6265]

Patrícia, quantas kcal tem em média nessa vitamina?? Parabéns pelo vídeo!!

[@gabrielfonseca7037]

Ótimo.patricia...vc poderia fala sobre o queijo branco..aquele caseiro....se é bom pra quem malha.... benefícios ....ou algo do tipo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

boa sugestao, vou falar sim

[@alfredotakinaga9774]

Pátria, vc é show! Gosto de assistir às suas apresentações. Parabéns!

[@julianapimentel5132]

Vou fazer está perdi peso.obrigada pela receita.sou de juiz de fora

[@Fran780]

Tem mesmo, muitas dicas maravilhosas😍

[@santana8638]

O problema que hoje não existe mais mel puro .Eu faço e não coloco açúcar ,o leite em pó em si já adoça .

[@danielarios2972]

O mel e misturado com que?

[@carlagomesdecarvalhoolivei2776]

Amei vou fazer e preciso ...atualmente peso 39 kilos e passei por tratamento quimioterapico....obrigada bjs

[@neurilenecastro5879]

Dez Patrícia!! Sempre trazem receita p emagrecer. Gostei, tenho facilidade p emagrecer. Estou n fase d perdas d hormônios, emassa muscular, q toda mulher atravessa. Ajuda a gente aí. Obrigado ☺️.❤️🌻

[@iougoncalves2594]

Boa noite patriçia.adoro suas receita muito boa

[@fatimakessler772]

Ola. Uma pergunta importante. A Quinoa é crua?

[@matheuspereira1021]

Seria uma boa opção de pos treino? E poderia acresentar um scoop de whey??

[@andreasantiago5748]

Ameiiii vídeo maravilhoso vou fazer agora 😍😍😍😍❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@dernivalsanto6518]

Gostei da receita parabéns, vou fazer. Que Deus ti Abençoe

[@leoniceprado6035]

Perdi 8 quilos e massa muscular e preciso recuperar não me gosto magra vou fazer essa vitamina com certeza

[@rebecamoraes7721]

Se possível fala sobre alimentação(almoço e janta) para engordar. Conheci hoje seu canal. Beijo.

[@daianesouza327]

Pode colocar chia também ?

[@soniamariaferreirasouza8990]

Vou fazer, estou querendo ganhar uns quilos sou muito ruim de engordar

[@soniamariaferreirasouza8990]

@GRD PLAY Tô esperando resultados kkk

[@robertaferreira7021]

Vc engordou???? Quero sabe isso isso dar ser

[@gameplaytvgameplayer5409]

Galera é óbvio que só isso não vai te fazer ganhar peso, isso é um complemento, você ainda precisa das refeições diárias balanceadas, não adianta tomar isso todo dia se você pula o café da manhã ou um lanche de tarde por exemplo.

[@soniamariaferreirasouza8990]

@@robertaferreira7021 Não ganhei nada só difícil de ganhar

[@dudukfashion]

Sonia toma vitamina de abacate c amendoim, castanhas e aveia. Pode ser q te ajude a ganhar uns pesos extras.👍

[@kelvinrefrigeracao1661]

Adoro vitamina no geral obrigado pela dica valeu gostei

[@albanerirosamartinez9898]

Muchas gracias por la receta Saludos desde Uruguay