PSYLLIUM TODO DIA - 10 FORMAS DE USAR que você VAI AMAR! Benefícios, Dicas e Receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

RECEITAS COM PSYLLIUM E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. O psyllium é uma fibra muito famosa por ajudar na perda de peso e no bom funcionamento intestinal, evitando prisão de ventre. Conheça 10 formas de usar o psyllium no dia a dia e muitas dicas para incorporá-lo em suas receitas saudáveis. Saiba mais também sobre os benefícios do psyllium e como usar certo. Me conta nos comentários se você já usou psyllium e o que achou. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas com PSYLLIUM e Dicas (Emagrecer, Intestino, Açúcar do Sangue e mais) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbsO7q6RQIe2SWmWlK-YH85 Receitas para PRISÃO DE VENTRE / INTESTINO - Laxantes Naturais e Saudáveis (Sucos, Vitaminas, Geléias e mais) kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZfQA5N4b4c2nrvoQs5KWG2 - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - FIBRA PODEROSA para EMAGRECER, DESINCHAR e MELHORAR A SAÚDE kzbin.info/www/bejne/h6XGk6mKl9qEZrc COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@francimarmacedodefreitas1317]

Prepara que vou gostar 😅

[@francimarmacedodefreitas1317]

O psyllium amarga ou não 😅

[@celiadelima68]

Não achei a receita do pãozinho de q vc fala no vídeo 🤔

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tem aqui : kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbsO7q6RQIe2SWmWlK-YH85&si=4uPlcNFJ73F-902h

[@celiadelima68]

@@NutricionistaPatriciaLeite 🥰

[@YuriSilva-oh2df]

QUEM Aí AMA AO NOSSO SENHOR E SALVADOR JESUS CRISTO ????❤❤🕊❤❤🙌

[@cynthiamarcelino5173]

Eu Amo meu Senhor Jesus ❤

[@elieltonmorais5206]

Eu te amo Jesus

[@Leni.cypriano52]

Amo ❤❤❤

[@jandiradesouza5388]

Ele tudo na minha vida ❤🎉😂😢

[@mariabarretoferreira4300]

Eu amo Jesus ele é meu Senhor e Salvador dês dos meus sete anos, hoje, estou com 74 anos.

[@DanielledoNascimentoOliveira]

Vou começar a tomar amanhã. 1/10 Volto 8/10 Curtam o comentario p me lembrar de voltar pra falar meus resultados pra vcs.❤

[@cleidioliveira3481]

Bom dia hora de voltar e nós contar os resultados kkk

[@aurineiderodrigues2158]

Teve resultado?

[@celiam.guimaraes3202]

Teve resultado com o psylium ?

[@katiamaximo5323]

Vamos esperar

[@amandalima9834]

VOLTAAA é hooje

[@elianamaatz5836]

Uso diariamente em um pãozinho que faço para o café da manhã. 2colheresbem cheias de farelo de aveia, uma colher de chá de cúrcuma, pimenta preta, uma colher de sobremesa de pissyliun. Hidrato com 3 colheres de água. Acrescento um ovo, misturo bem e coloco 1 colher de chá de fermento pó. As vezes coloco gergelim ou semente de abóbora por cima e levo 2 minutos no microondas. Gosto de colocar na frigideira quente para ficar com o fundo mais sequinho!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Adorei sua receita !! Vou anotar para experimentar 🥰🥰

[@marialeidebarbosadasilva6245]

Meu café da manhã na grande maioria dos dias, como ovo, coloco uma colher de azeite extra virgem de semente de abóbora ou azeite de oliva, folhas de ora pro nobis. Antes tomo um short com limão, vinagre de maçã, cúrcuma, canela e glutamina.

[@denisegloria9769]

Onde se compra?

[@NathalyGLopes]

Comecei a fazer o uso do psyllium tomo misturado com suco de abacaxi sem açúcar 2 colheres de sopa uma vez ao dia com 300 ml de suco de abacaxi sem açúcar.

[@Diaba_dos_compiuter]

Deu um bom resultado?

[@tatif]

Eu misturo o PSYLLIUM com vinagre de maçã e tomo 10 minutos antes das refeições. Eu tenho dificuldade para emagrecer por causa do Hipotireoidismo e para mim deu super certo. Obrigada. Abraços de Tatiane Ferreira do RJ 😊😊😊😊😊

[@Rosangela.ocimar]

Qual a quantidade vc usa do vinagre de maçã

[@camillyvitoriaoliveira1157]

Eu tenho tbm hipotireoidismo e uma dificuldade enorme para emagrecer, comprei hoje vou testa pra ver , quantos kilos vcs emagreceu e quanto tempo

[@myrelasantos6203]

E emagreceu usando assim?

[@tatif]

Eu tenho muita dificuldade para emagrecer por causa do Hipotireoidismo. Tomei recomendado por uma médica para combater Miomas.

[@daysesantos5593]

Qual a quantidade de vinagre e psyllium que vc toma? Tb tenho miomas e estou bem acima do peso

[@luizaiwamura5867]

Eu já faço uso, para controlar minha compulsão por comida, é ótimo

[@genecicecon7452]

Como você usa por favor eu preciso muito

[@naiarasousa970]

Eu preciso muito controlar essa compulsão tô desesperada

[@cristianes.almeida2188]

Uso com iogurte natural, whey e fruta, depois da atividade física.

[@luciasantana7841]

Já perdi medidas. Intestino perfeito. Barriga zero.... tô amando não fico sem mais. Sem esquecer da água... toma antes das 3 refeições....

[@thaisedejesusjesus4286]

Eu posso tomar o psylluim a noite pra dormir? Só q tenho que tenho beber muita água?

[@liaaraujo9084]

​@@thaisedejesusjesus4286Eu uso a QQ HR, não influencia, mais quando vc for consumir, coloquei água nele pra virar um gel e aí vc bebe esse gel, não use ele seco, porém eu gosto muito de usar de manhã antes do almoço e do jantar pra ajudar na saciedade.

[@thaisedejesusjesus4286]

@@liaaraujo9084mais durante a noite tenho q bebe água né?

[@maxju3172]

​@@liaaraujo9084 recomendo vc usar ao acordar, daí vc terá tempo de tomar bastante água, se não ele faz efeito só contrário te resecando

[@maxju3172]

@luciasantana7841 há quanto tempo vc toma, e em quanto tempo vc secou a barriga?

[@fernandacarvalho7341]

Usei muito tempo pra melhorar o trânsito intestinal. Depois melhorei e esqueci. Mas vou retomar. Melhor coisa q ja tomei. Melhorou todas as taxas sanguíneas em poucos meses.

[@rosangelaribeiro7781]

Consumo de manhã no pré treino, juntamente com banana ou mamão e pasta de amendoim integral. As vezes coloco na sopa de legumes pra saciar.

[@marialedalimaaraujo4944]

Controlei meu intestino com Pissylium

[@neidebacelar2146]

Emagreci 2 kilos em menos de 2 meses ingerindo as sementes em saladas de frutas no cafe da manhã e no lanche das três horas. Colocando 100 gramas de sementes de chia,linhaça marron,sementes de gergelim preto e branco e 100 gramas de sementes de abóbora e aveia integral.Mesturo tudo em um pote de vidro e consumo 4 colheres de sopa au dia na alimentação que gosto, diminuindo o arroz para duas colheres de sopa no almoço com uma conchinha rasa de feijão muitas saladas com verdes um pedaço das carnes para cada refeição.Dei adeus au açúcar adoçantes as massas, estou muito bem perdendo medidas.Sejam bem vindas as sementes com as frutas e saladas verdes ❤estou feliz 😅😅

[@JucediLopes]

Amei suas dicas. Já conhecia o psyllium, mas fui levada a reutilizá-lo por vários motivos... Como comecei ontem ainda não tenho uma resposta do uso!!!

[@claudiaalvesdossantos7021]

Eu conheço e uso pra ajudar no emagrecimento e pra comer menos pois sou muito ansiosa aí ele me ajuda a comer menos e melhorou meu intestino bastante que era difícil

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom!!

[@liciafonseca3892]

Eu costumo colocar em várias preparações Até numa salada

[@mariadapenha828]

Sim para reduzir o triglicérides desinchar é ótimo ❤

[@valeriafarias119]

Patrícia suas dicas são de muita utilidade.., vou te falará não sei se vc vai gostar, vc fica com o pescoço todo torto… 🫣desculpe para vc ficar mais hetera 🙌🏻🥰🙏

[@FranciscaBetâniaSampaiodelima]

Nutricionista 1000,vou usar tenho hipotireoidismo

[@mariadelourdes6198]

Boa tarde pátria eu comecei a usar psyllium edta semana no feijão na água e em sopas muito bom pois tenho intestino constipado

[@lucianagoncalves2013]

Eu tomo no café com leite sacieia bastante

[@tatianalopes3296]

A melhor nutri de todas...com todo o respeito aos outros.❤

[@mariadilzadossantosmeira8057]

Uso com mamao e água. Pra intestino. É fantástico! Mas, adorei a dica do ovo...odeio ovos e vou testar nos meus bolos!

[@angelawolff1133]

psyllium, chia e linhaça top🙂

[@MariasdasgraçasNovais]

Meu psi deu certo,emagresceu 20kg.

[@tinadeJesustina2015]

Eu perdiir 17 kilos

[@joselmalino8806]

Consumo 10g de psyllim dissolvido na água antes do almoço. Foi passado pela nutri, tem me ajudado muito, no meu caso, de Síndrome de Intestino Irritável, tipo diarréico.

[@jocelmamoraes6378]

Dez gramas de psyllium, seria uma colher de sopa?

[@joselmalino8806]

@@jocelmamoraes6378 isso mesmo.

[@camilafranzolin2475]

Meu marido está em uma dieta bem restrita, por conta de uma esofagite... não pode glúten, ovos, leite, castanhas, frutos do mar ..😢😢. Tenho procurado receitas que tem substituições.... já ouvi falar sobre o psyllium, mas nunca consumi. Obrigada, vou me informar😘

[@dulcineiamoraes8787]

Ja faco o uso de PSYLLIUM super recomendo pra quem ainda nao fez, maravilhoso ❤

[@annea.5734]

Era tudo o que eu precisava ouvir. Obrigadaaaa, nutri nota 1000.

[@betaniacristina5058]

Eu uso o psyllium p o intestino sou muito ressecada e tem me ajudado bastante 😉☺️🙏

[@damianaalmeida9452]

Nao conhecia não, vi um vídeo sobre ele ontem, ja vou comprar, obrigada por dividir seu conhecimento com a gente,meu peso é 73 quilos + quero perder uns 15.😅

[@amandaalvesdasilva8854]

Eu amo tanto esse canal... sério. Doutora super simpática, didática, sempre dá opções low carb fáceis, gostosas e com poucos ingredientes... Vira e mexe eu venho aqui tirar dúvida.

[@neuzamaria8821]

Eu uso para o trânsito intestinal, meu gastro que indicou

[@valeriapadilhagomes1209]

Olá, estou utilizando para auxiliar no meu intestino.

[@agnaldomassareli9784]

Gosto muito do seu canal você merece muito like jesus abençoe sempre sua vida e sua família ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada

[@assimcomoeu6022]

Perfeito! Sempre tive intestino preso! Psyllium é vida!

[@MariaHelena-ev9ec]

eu uso pro intestino porque tem ele preso isso me ajuda muito ❤❤

[@guicaramella]

Eu romo como um chá morno com canela e gengibre, e no Iogurte . Jogo tbm em cima da salada de frutas com o iogurt muito bom!!!!

[@jacquelinebarbosa1966]

Eu sempre acrescento no iogurte e dá muita saciedade. Adorei as dicas para engrossar o molho. Obrigada ! 😊❤

[@alanalves6005]

Estou em diagnóstico para saber se tenho só intolerância a lactose ou se tenho síndrome do intestino irritável e meu médico recomendou psyllium para consumir e não sei como usar porque é horrível. Esse vídeo veio na hora certa, Patrícia perfeita como sempre.

[@neloliveira3034]

Eu não conhecia ,uma amiga me indicou !! Comprei hoje

[@isoleneturnes6085]

Não sabia que era tão bom assim. Vou fazer uso. Obrigada por mais essa informação.

[@LeonordesouzaesilvaSouzaLeonor]

Eu não conhecia mas depois que eu vi eu fui procurar e gostei muito só que eu tomo depois do almoço de manhã eu não consigo tá é muito bom eu Pocho uma collner e serve para o triquiceres obrigada e uma ótima noite

[@MariaLourdes-nt1il]

Eu usei a um tempo pra emagrecer Bom dia

[@mariacilenefranca3591]

Consumo pela manha, divionado no ovos cozido, acrescento , farinha de linhaça e berinjela, cúrcuma e uma colherzinha de oleo de coco ou azeite de oliva 😋

[@daisysehna9914]

Utilizo por indicação da minha gastro, para auxiliar no trato intestinal.

[@rosanaglopes]

Faço uso do Psyllium para regular o intestino. É ótimo! Obrigada pelas dicas e sugestões! ❤

[@soniaandrade2248]

Faço um mix de fibras e incluo ele para fazer panqueca.

[@cleonicedossantosmatos770]

Nunca usei, mas vou usar pra emagrecer

[@roseanecavalcante2]

Conheço o psyllium, mas não usei ainda

[@elianaoliveira5504]

Eu faço uso ,devido ao intestino e diverticulite foi recomendado, então toda manhã amasso um banana e tbm adiciono linhaça dourada...fica muito bom...

[@mariadapenha828]

Faz receitas com o pisilio Eu gosto muito ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Tenho algumas receitas com Psyllium aqui também : kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbsO7q6RQIe2SWmWlK-YH85&si=4uPlcNFJ73F-902h

[@taniaprattiromani308]

@@NutricionistaPatriciaLeite

[@cidamariacoutinho21]

Dou pro meu cachorro. A nutri mandou. 😮

[@solangeoliveiramartins5944]

Psylium nunca usei mas vou tenta usar em pão quando fazer, e vou fazer nas panquecas que amo, brigada por tuas dicas sempre ajudando a gente ter mais saude com teus ensinamento , Deus abençõe vc e tua familia bjs❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@TalitaNeco]

Adorei as dicas, Pati. Bjs

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@edlapereira4624]

Essa cor de cabelo ficou perfeita em vc, Patricia!

[@cristianedasilvadiniz8596]

Nossa, eu amei, não sabia que tinha tantas possibilidades com psyllium.❤❤❤.

[@zeliaaparecidamachado1894]

Olá Patrícia Boa noite tudo bem? Muito obrigada suas receitas mi ajuda muito ,estou emagrecendo. Deus te abençoa sempre.

[@barbaracarv2349]

Amo seu videos,e comentários do povo eu aprendo muito com pessoal

[@ritajuremaribeiroaraujo3572]

Coloco psyllium na salada verde junto com Sementes de girassol e abóbora . Parabéns pelo seu trabalho! Sou fã de carteirinha 😂😊❤

[@jacintaangelim156]

Eu uso no pão de forma que eu faço, com mix de farinhas, fica maravilhoso.

[@edesiofreitas7132]

Estou começando agora com o psilyum pra ver se consigo diminuir algumas medidas. Edésio Freitas-Porto Alegre RS.

[@maximirianmorena9202]

Eu uso leite de coco em pó. Gosto de fazer um copo de leite de coco morno com duas colheres de psyllium antes de dormir.. me deixa saciada

[@elineeler6273]

Amei as dicas 🥰

[@barbaracarv2349]

Quem tem intertino irritável pode .pos minha mae tem ,mas o sela sempre as feves super mole,faco farinha da ora pros nove 😊

[@SPJUNIOR2013]

Parabéns pela explicação gostaria de saber quem tem diverticuliti se é indicado tomar Psyllium

[@marinaldaguedes865]

Já tomei é bom , tenho q voltar a tomar. Tomei pra intestino preso e ajudou a emagrecer um pouco.😊

[@RosineteDuarte-p8n]

Boa noite patricia ..mais uma receita deliciosa e sempre nos ajudando a comer direito

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@Julianaalves.043]

Adorei as dicas Quantos benefícios e eu não sabendo

[@mariaalexandre7961]

To esperando o meu pra comecar

[@demawc]

Oi Pati... sim utilizo bem o Psyllium pra ajudar o intestino a funcionar, é muito bom mesmo, claro beber muita agua.... como no mamão, no mingau, no pão, no iogurte.... amei de saber outras alternativas, engrossar molhos, e sopas.... agora vou comprar um pouco a mais pra utilizar em outras alternativas que vc falou....

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha !!

[@marciavasconcelos5439]

Maravilhoso eu uso o psilium na água e no suco mas as dicas da Patrícia são ótimas vou fazer obrigada 😊👏👏🌹

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@neteteixeira7956]

Tomo antes das refeições pra dá saciedade

[@NathyMacedo97]

Comecei a usar, estou em processo de emagrecimento 🙏🏻tomo em jejum .

[@helidacosta3916]

Prepara a massa de psyllium, por favor. Gratidão ❤

[@gracanobregafontesfontes2665]

Pra mim é novidade, não conhecia, mas com as suas dicas já estou gostando, vou comprar, obrigada pelas dicas, amei❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@dalvadaviddalva6757]

Uso de manhã, com água, limão e própolis.

[@juliomerisi1914]

Gratidão por compartilhar seus conhecimentos. Bjs 😘

[@isabelnunes4645]

Eu utilizo no pão sem glúten para dar maciez ao pão

[@andressaaparecidaleuzzipin5330]

Que vídeo ótimo, adorei

[@rosangelasilvabeserra7200]

Estou usando como regulador da glicemia

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Eu consumia psyllium raramente. Agora, vou fazer mais vezes. Muito nutritivo, para quem não come carne, muito bom. Abraço forte. 🥰🥰🥰

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Maravilha

[@soniadantas6879]

Uso para o trânsito intestinal.

[@anambr4975]

Coloco na salada de frutas, adorooo

[@andersonmoreira3086]

Pode tomar por ate quanto tempo ? pode tomar todos os dias direto ou tem que fazer alguma pausa ?

[@valeriafarias119]

Sim conheço e estou usando em tudo..👏🏻🥰🙏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@mariarosilda4434]

Tá me ajudando muito obrigado

[@Vanessagil1607]

Patrícia!! Bom dia !! Faz a receita fo macarrão com o Pysillium pfv!!! Sou sua fã!! Vc salvou minha dieta!! Já se foram quase 4 kilos em 1 mês!!!❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha !!!

[@miguelagraciadeoliveira6098]

Eu uso pisiliom me ajudar no entestimo saciedade

[@veramargarida100]

Eu uso, para o intestino

[@lucilenebatista4631]

Uso o psyllium é muito bom! Gratidão, gosto muito do seu canal

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada ☺️

[@luhg8572]

Paty, como você é maravilhosa!!! Quanta opção! Comprei psyllium está semana, mas só sabia da possibilidade de diluir em água/ suco e iogurte. Obrigada por tantas opções! Beijos 😘😘😘

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@giselabrigitebacelar1131]

Paty,qual é a dosagem diária para organismo.Quantas colheres de sopa posso usar por dia.Usar antes de todas refeições ???Vou comprar na segunda-feira e começar. Já faço o chá de banana do seu canal e está dando resultado,agora com o psyllium vou turbinar meus resultados.Curtam para eu ir falando dos resultados por aqui. ❤❤❤

[@mariadossantos9458]

bom dia Patrícia eu comecei a tomar o psyllium mas tá me dando muita vontade de fazer xixi isso é normal?

[@mariadossantos9458]

bom dia Patrícia eu comecei a tomar o psyllium mas tá me dando muita vontade de fazer xixi isso é normal?

[@vivianecantadori9630]

O psyllium que eu compro, tem uma cor diferente da apresentada no video, no começo, pra mim, funcionou super bem, fiquei super feliz, mas, agora, nao faz mais efeito ☹tomo bastante agua durante o dia, não sei se o meu organismo acostumou.

[@adrianamarques5797]

Dicas boas. Hoje a nutricionista da academia me falou sobre ele. Pois estou pre diabética. Tenho que perder gordura. Já cortei a farinha branca. Um abraço

[@liaaraujo9084]

Olá !! TD bom!!! Vc eh incrível, quero saber posso usar psilium no jejum intermitente? Obg pelas dicas ❤❤

[@EdilaMagalhaes-i9s]

Uso para o intestino.

[@marialeidesantos940]

Será que fica bom no cuscuz?

[@glaucianexavier9170]

Eu não já ouvir falar mais nunca usei. GRATIDÃO.❤

[@adrianadonascimentodasilva9451]

Uso para o funcionamento do intestino. De todas as formas café da manhã, no feijão do almoço, no suco, iogurte, na granola, no jantar pra saciedade.