8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas]

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Gostou das dicas? ASSISTA TAMBÉM: Tudo de Kefir - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv Esta é uma lista de vídeos especial sobre tudo de kefir, com várias dicas e informações muito úteis. Não deixe de conferir!

[@crocheartereceitas9112]

O kefir tem que ser colocado para fermentar num local escuro e abafado?

[@cristianosanto745]

Aonde encontra este produto chamado Kefir

[@marcelodeoliveira9931]

Nutricionista Patricia Leite ..Keffir loira adoro 😎

[@LucianoJulioSilva]

Casa cmg? 😍

[@verbanoandrea]

Queria saber do kefir na gravidez

[@welhingtoncoelho8069]

Antes de usar o Kefir, tinha muitos problemas como diarréia, dentre outros. Comecei a usar o Kefir, acabaram todos os males ditos antes. Parei com o kefir, por mais ou menos seis meses e começou aparecer todos os males de novo. Voltei a usar o kefir e fiquei ótimo outra vez. Kefir é sensacional. Obrigado dra Patrícia. Você é nota 10.

[@kelyignezandreollamarcolin]

Oi nutri Patrícia! Tenho kefir de leite. Prepara uma aula de queijo, queijo cremoso/requeijão, creme de leite e creme maionese e salafas com o kefir? Quero saber mais como é aonde combinar o iogurte kefir nos alimentos nas récitas saudáveis. Salgados, bolos, sobremesas, saladas...enfim. Parabéns pelo seu trabalho maravilhoso de ajudar as pessoas a terem uma vida mais saudável e qualidade de vida. ❤ amo suas dicas e receitas super saudáveis. Que Deus te abençoe, te ilumine e te proteja sempre!

[@cleusasoaresbueno4816]

Fiz “queijo” de kefir. Deixar na geladeira escorrendo em uma peneira forrada com um paninho. Consumir misturando ervas, salsinha, etc

[@katlen67]

Kefir de quantas horas?

[@laurasantana8184]

Oi Cleusa acho que só mudamos o nome do nosso produto... Faço desse jeito que você disse, só que chamo de ricota e você de queijo 👏👍😁🌹🙏

[@ilmamacre3852]

Gostei das dicas, mas faltou falar dos benefícios para o intestino...

[@liduinamatos9606]

Como faz?

[@liduinamatos9606]

Olá. Poderia dispor a receita?

[@silvialuciadefreitasmatos5269]

Eu fiz o kefir ontem, ficou 12 h mas ficou bebida láctea. Eu deixei mais 36h. Eu Não coloquei açúcar, coloquei gelatina colorida. Desmanchei a gelatina em dois dedos de água quente, deixei esfriar e misturei no kefir. Ficou maravilhoso! Agora só faço assim. Fica bom demais!

[@unymartins6761]

Se deixar 24hr e bater com fruta fica uma deliciaaa

[@marcialimanunes2231]

Sílvia??? Onde compro essas colônias de kefir??? Gostaria muito de ter essas bactérias benéficas????

[@conhecereisaverdadeeelavos2231]

Ficou amargo?

[@daiafernandes]

O leite usado seria o leite de vaca ????

[@adrianasantosgomes5826]

​@@marcialimanunes2231 eu tenho pra doar onde vc mora ?

[@ceicaferreira8256]

Shooouu , tem três dias que estou usando , me sentindo leve, meu estômago baixou, detalhe tenho um problema de intestino ( uma fábrica de gases) daí estou vendo o resultado com tão pouco tempo de uso 👏👏👏👏

[@elainepennacino6667]

Amei

[@elisamaamorim16]

Estou com o mesmo problema que vc. Que bom que está funcionando, também vou fazer. Como vc está consumindo? Obrigada

[@ceicaferreira8256]

@@elisamaamorim16 tomo de manhã em jejum 200ml, puro tem gosto de iogurte.

[@marcela74489]

Vc toma uma vez ao dia em jejum??

[@marialaurizete2044]

Não entendi pra formar os grãozinhos como que forma eles ?

[@tatianagoncalves5761]

Receita Kefir: 1. Meio litro de leite, mistura 1 colher de sopa do grão de kefir e deixar 12 a 36h (mais tempo, menos lactose); colocar em pote de plástico coado e leva na geladeira. Consumir diariamente, 200 a 250ml/dia.

[@tatianagoncalves5761]

12:09...o que fica na peneira(os grãos) pode realizar o processo novamente.

[@tatianagoncalves5761]

@Maria Joelma Roseno Nascimento tenho não. E sou de Recife. Para viagem tem que ser congelado e mantida a temperatura. Você tem que procurar alguém na sua cidade.

[@edileuzapegado6377]

Como consigo os grãos de kefir?

[@dalvamamede4692]

Sim

[@dalvamamede4692]

@@tatianagoncalves5761 Sim

[@gelianasilvaamorim1807]

Coei o soro, ficou um queijinho, coloquei sal do Himalaia, temperos como salsinha e manjericão etc...comi com biscoito cream cracker ficou muito bom

[@Lutrinta]

Amei

[@patriciadepaiva5672]

Oii, boa noite..Como vc coa o kefir? No caso é coado já pronto né? E quanto tempo vc deixa pra ter o aspecto de queijo?

[@Lutrinta]

@@patriciadepaiva5672 primeiro você coa na peneira para retirar os grãos. Depois você deixa coando novamente em um coador de papel (desses de café) para escorrer o soro. Deixa por umas 8h ou mais. Você vai ser a consistência fica igual do requeijão. Você pode fazer salgado (como ela fez) ou pode colocar mel, geleias, frutas e tomar tipo iogurte grego... De todo jeito fica bom. Tem umas receitas do queijo, mas eu nunca fiz.

[@patriciadepaiva5672]

@@Lutrinta obg, vou tentar fazer..

[@MariaDosAnjos-c5p]

Faz poucos dias que consumo Kefir, tomo com 3 laranja espremidas , e adoçante fica muito.😋😋😋😋😋😋 bom❤❤❤

[@nancyestherpinto6055]

Patrícia, bom dia! Eu uso e é uma maravilha! Faço queijo e whey. É assim: peneiro o leite do grão, e o leite coado é colocado num coador de papel, (com um recipiente de vidro embaixo para receber o soro) na geladeira por 24 horas horas ou mais um pouquinho. No fim desse período eu pego a massa , tempero e aí está o meu queijinho para passar no pão, etc. E o que sobrou no recipiente de vidro é o whey, que eu uso em sucos, etc. Sem esquentar pra não perder o seu valor. Beijos e muito sucesso para ti!💋💋💋

[@claudiofererinha2382]

Bom dia,vc pode explicar melhor, como essas 2 receitas

[@patriciamoreno6512]

Yes!!!Aproveito de todas as maneiras assim como vc: whey, yorgute, faço molho para salada, no bolo , recheio de bolo e sorvete. Hummmmm, deliciaaaas😋😋❤

[@Tanycarioca]

Oi Nancy, vc usa o soro no suco como? ao invés de botar água no preparo do suco vc bota o soro do kefir, é isso??

[@mariaeumenides6434]

Como você faz o Whey?

[@marilenebispo5205]

Olá que grau é esse que faz o Kefir, desde já agradeço

[@m.toshiokazawa4130]

Querida Patrícia, eu uso o Kefir puro sem açúcar. E, às vezes, ponho ameixa castanhas de caju, uva passas, pedacinhos de coco seco, aveia e frutas como maçã e banana. Os benefícios são fantásticos. Outra coisa, eu tomo Kefir a qualquer hora como lanche e alimento mesmo. Parabéns pelo belíssimo vídeo! Beijo carinhoso!!

[@martamartins8524]

Faço kefir todos os dias, depois de passado na peneira uso ele com chia e aveia deixo na geladeira e consumo a noite depois da academia 😋😋😋

[@suelencmcarmona]

Vc tira o soro? Ou adiciona ele e come assim que ele é retirado dos grãos?

[@Weronnyk]

Abro a janela do meu jejum 16:8 com o kefir e nele coloco canela em pó, cúrcuma, pimenta e gengibre em pó. Fica com o gostinho da canela, uma delícia!!!❤❤❤

[@terezachaves4152]

Fica uma delícia com canela, mas já li que ela mata as leveduras e bactérias boas que existe no kefir, então a dica é não consumir direto com canela.

[@prof.anaheloisa]

​@@terezachaves4152eita kkk consumir iogurte natural com canela

[@Memeado]

​@@terezachaves4152verdade, tem que colocar a canela já no Kefir que for consumir, ou seja depois de peneirar

[@saniissy]

Como sempre perfeita, obrigada pelas dicas. Comecei meu caminho pela vida saudável há 3 meses e agora inclui academia e tenho que dizer que você foi minha inspiração. Faço todas as receitas e uso suas dicas. Muito obrigada 🙏😘

[@martahary1901]

Faço queijo de kefir (deixo dessorar bastante na geladeira pra ficar mais durinho) uso processador para misturar o kefir com azeitonas pretas, alho, orégano e um fio de azeite, passo na torrada, fica espetacular!!!🥳

[@MariaHelena-rc1qk]

@@martahary1901 sou de duque de Caxias,vc é de onde? Será que pode me doar um pouco de Kefir?

[@martahary1901]

@ Bom dia, tudo bem? Sou do Maranhão, mas atualmente estou morando fora do Brasil e sem Kefir 😭não vejo a hora de conseguir uma muda por aqui 😊

[@zoraidejacinto1158]

Já faço uso há uns doze anos. Hoje em dia consigo tomá-lo puro. Meu intestino funciona perfeitamente e a

[@vandetedossantoscardoso4522]

Gente eu congelo dura até anos não tem segredo nenhum. Faço uso a muitos anos. Tomo em jejum. E faço com frutas fica ótimo.

[@Edilmaduarte1322]

Explica como vc faz pra ele não crescer de mais

[@Edilmaduarte1322]

Tenho medo de mexer e um dele crescer desordenado

[@edilenerosa4572]

Eu tenho a mais de um ano e deixo eles guardado na geladeira com um pouco de leite coberto com um paninho por uns15 dias no máximo, assim eles não aumentam tanto

[@juracirios5559]

Eu comecei o meu kefir apartir de miolo de pão. Um pequeno pedacinho em mais ou menos 50 ml de leite em pote fechado por uma semana em local fechado. Depois lavar em leite, desprezar e colocar os grãos no leite novamente por mais dois dias. Depois daí comecei a usar normalmente e vai aumentando. Deu super certo.

[@cleusafatimacoli6920]

Oi Juraci td bem? É o miolo do pão francês?

[@juracirios5559]

Sim .Miolo de pão francês.

[@edneiaresende3853]

Show!

[@oliviaitapoa]

❤

[@josetarcisio7023]

Nossa meu amigo eu vi essa aí não fiquei surpreso ficou ótima dica vou textetar

[@TheMstorquato]

Eu congelo os grãos que crescem ,de leite e de água!Eu coloco um pouco de leite neles sem líquido. Coloco leite em pó e o de água, coloco açúcar mascavo neles sem água e congelo.Então sempre tenho.Abraço a todos!❤🙏👑💫⭐🌟💎

[@eunicegonzaga3590]

Oi Maria me explicar melhor eu não entendi, como assim vc o leite sem líquido ,vc pode me explicar é o de água eu coloco leite em pó qualquer um????

[@patriciasales4067]

Onde consigo o grãozinho do kefir?

[@veracarneirobragadeoliveir2738]

Kefir...de água: como começo a cultura? Amei sua explicação.....

[@claudiamartins7381]

Ganhei uma colher de kefir , e hoje multipliquei, adoooro iogurte grego tudo de bommm

[@ionecamargo7307]

Amei o video. Tenho uma página no Facebook onde eu incentivo as doações de KEFIR. Eu o utilizo há anos e nem resfriado eu tenho. Obrigada pelas dicas. Vou compartilhar seu video na minha página para que mais pessoas aprendam com você . Gratidão.

[@liduinamatos9606]

Olá. Onde consigo em Fortaleza?

[@simonepontes4980]

Apuerei 10 bananas bem maduras deixei esfriar depois acrescentei 400ml de kefir de 24 hs e adicionei uma gelatina sem sabor ficou ima delicia e muito saudavel

[@selmajorgedacunhamoura2522]

Eu uso o kefir em jejum ou a noite acrescentando Chia, Linhaça e gergelim. O uso diário me fez muito bem. Não uso açúcar.

[@MarleneOliveira-q2w]

❤

[@lilian9575]

Maravilhoso! Vou ganhar o meu por esses dias, espero saber cuidar direitinho para que minha família usufrua das propriedades e benefícios do Kefir🥰❤

[@keucouto7599]

Eu também preciso só não sei onde encontrar!😢

[@giselliribeiro7877]

Ganhei kefir da minha irmã e uso como substituto da margarina com pão integrau..coloco uma pitada de sal e fica show😉👌

[@luizainaciodejesus6966]

Me passa receita.

[@beatrizpirestj]

Estou comendo todos os dias com meu esposo eu deixo 24 horas e acrescento na xícara do iogurte aveia linhaça, chia e a fruta que eu tiver como o era nigth e agente consome pela manhã 😍 . Excelente vídeo, estou amando esse cuidado diário na minha família

[@rodriguinhozaghettor5555]

Uso no período de 24 horas, porém quando acumula muito pronto na geladeira, coloco o kefir na geladeira com isso prolongo o tempo de fermentação

[@josetarcisio7023]

Eu vi uma reportagem também do uso do kenfer que ajuda na cura do alzamair ❤

[@roksanegarcia9056]

Consumo Kefir a mais de 10 anos. Sou totalmente adepta ao seu consumo. É delicioso com canela em pó.

[@fabriciodesouza5815]

Melhorou a saúde com o consumo?

[@betetyler6028]

Você mora em São Paulo, qual bairro?

[@roksanegarcia9056]

@@fabriciodesouza5815 O consumo dele por si só não melhora a saúde, o Kefir precisa está dentro de uma dieta saudável.

[@roksanegarcia9056]

@@betetyler6028 Moro na região serrana de RJ.

[@adrianadasilvamendes8838]

Boa tarde por favor, poderia me dizer aonde se compra o Kefir

[@angelicaalves9641]

Estou tomando o iogurte de kefir a uma semana e estou adorando!!

[@deuseniradiniz8983]

Ouvir falar hoje do kefir e fui correndo pesquisar, quero consumir. Obrigada por sempre trazer conteúdos maravilhosos pra nossa saúde!

[@miriampereira7097]

Eu comprei no mercado livre uso sempre muito bom uso e dou também pra quem quer

[@taniabauer4841]

Boa noite Miriam, estou muito interessada... Moro em Nova Iguaçu, Rio de Janeiro. Gostaria de saber se você poderia me fazer uma doação!!!!

[@miriampereira7097]

@@taniabauer4841 compre

[@miriampereira7097]

Eu não sei desidratar pra mandar pelo correio no mercado livre vende

[@taniabauer4841]

@@miriampereira7097 OK,, entendi , Obrigado!!!

[@madalenarosadasilvarosadas6901]

Minha mãe costumava usar Kefir na massa do pão,ao invés de usar água ou leite colocava Kefir. Ficava muito gostoso o pão.

[@zeliterezinha7909]

Eu também ponho na massa do pão fica bem macio..e fazer gelatina misture junto

[@carmemmunhoz1186]

Assou…matou o Kefir

[@lila123641]

Eu tiro o soro deixando coar até ficar bem consistente e faço pastas variadas. A mais fácil é a de ervas finas com azeite e sal.

[@JoceliaAlmeida]

Oiii Patrícia, tudo bem?! Parabéns!!! Achei ótimo e bem esclarecedor o seu vídeo e resolvi relatar aqui minha experiência. Primeira vez aqui no canal.. Achei seu vídeo quando pesquisava sobre o kefir para enviar para uma pessoa pra quem irei doar. Minha mãe ganhou uma colônia de kefir de leite à 27 anos. Na época, chamávamos de lactobacilos ("bichinhos de leite") e sabíamos que era como um iogurte natural e que era bom para o intestino. Nós vendíamos no recreio de uma escola, chup chup de iogurte sabor morango feito com ele e era um sucesso. A quase 3 anos foi que descobri via Internet e TV que o nome é kefir e dos benefícios para a saúde. Foi quando passei a consumir diariamente e também a dar para minha filha que hoje está com quase 6 anos. Eu não passava de 4 meses sem ter que levá-la à pediatra com febre, rinite, garganta inflamada.... mas, depois que passamos a tomar o kefir todos os dias no café da manhã, ela simplesmente não adoeceu mais e quando aparece uma gripe ou virose, tudo que sente são sintomas leves que os próprio anticorpos se encarregam de expulsar. Tudo que faço é chá caseiro com gengibre, quaco, limão, hortelã, mel e própolis e não tive mais que levá-la a consultas de emergências. Cabe ressaltar, que temos uma alimentação bem saudável com ingestão de bastante frutas, verduras e legumes e é raro o consumo de biscoitos e guloseimas industrializados. Os sucos que preparo sempre tem como base a melancia e o melão, pois não acrescento nada de açúcar, a não ser quando faço de maracujá ou limão. Então, sei que é um conjunto de coisas que ajudam a fortalecer nosso organismo, pois só o kefir sozinho ajuda, mas não faz milagres. A maneira que preparo o kefir para consumir é a seguinte: bato no liquidificador com frutas ( banana, mamão, maçã são a base, mas coloco todas que tiver no momento), cenoura, inhame, beterraba, couve, hortelã, repolho roxo, acelga, rúcula e uma colher (sopa) de semente de linhaça. Também não uso nenhum açúcar nessa vitamina a não ser o das próprias frutas que bem maduras já adoçam. Outro comentário é que meu marido tem problema no intestino e já teve várias crises de diverticulite, mas como não é chegado a leite, então, consegui o de água e faço pra ele, com todos os ingredientes que citei acima mais aveia, no kefir de água. Depois que começou a tomar diariamente nunca mais teve nada. Enfim, esses grãos são, sem dúvida, uma bênção!!!!

[@filadelfiacosta6667]

Ganhei uma porção de.Kefir. Estou adorando. 👏👏

[@silvanarais692]

uso Kefir já algum tempo, mas sempre procurando saber mais, e é a primeira vez que encontrei alguém que realmente soube explicar, ameiii minha gratidao

[@ruttebrasil3981]

O Kefir de leite na forma pastosa fica ótimo com abacate amassado. É perfeito!

[@franciscodaschagasfernande345]

Bom saber gosto de abacate

[@mariacidinharibeiro]

Onde compro o kefir

[@silvanacampos7366]

Já consumi com granola, com açúcar, com pó de suco artificial,e hoje usei Sucrilhos, ficou muito bom.

[@kellymartins8805]

Tomo kefir a muito tempo ele é maravilhoso gosto com frutas ou puro !🥛😋✨✨✨✨

[@Fernanda770]

Eu adoro kefir de leite com banana e canela sem nada para adoçar ,já tem quase dois anos que consumo.

[@lucineidesilva2909]

Bom dia vc pode doar?

[@obraprimavida1437]

Eu sempre faço o dessoro do kefir e faço o grego colocando a essência de baunilha clara e p mim sem açúcar algum, as vzs faço salgado c cheiro verde,amo meus kefir tenho uma colônia muito saudável.

[@madapiumbini5573]

Oi Patrícia tudo bem com vc? Eu faço o iogurte e também faço um creme, que coloco num coador e deixo 12 hs separando o soró. Aí daquela massa eu coloco um dente de alho,um pouquinho de azeite,sal e ervas finas. E uso na salada,e pão,toradas etc. Fica uma delícia 😋

[@marciliasilva7137]

Adorei a dica do kefir com leite de coco e canela!!! 🫶

[@anarih6125]

Olá, Dr Patrícia eu sou a Ana Regina e adoro seus vídeos, eu desdobro,o Kefir e misturo aveia e ameixa seca, vira um grego maravilhoso, com o soro faço um suco Detox com couve cenoura e adoso com maçã fica uma delícia, perdi 7 kg em três meses.

[@anarih6125]

Dessoro* que eu queria escrever

[@genezilewis3139]

Congelei o meu kefir ,,agora tirei do congelador, mas ele não está engrossando ,será que fiz algo errado ,tentei com leite em pó, com leite de caixinha nada resolveu ,oque faço

[@genezilewis3139]

A cho que fiz algo errado ?

[@elizabetesantospereira1837]

Amei a sugestões de consumo...canela..noz moscada... molho de salada... Eu faço requeijão dessorando o Kefir em seguida acrescento salsinha... manjericão frescos..fica delicioso!

[@normamuinz3896]

Uso o kefir batido com meia banana 2 morangos alguns blueberry, Chia, flaxseed, e adoço com coconut sugar. ( meu breakfast...

[@emiliasuiane1046]

COCONUT O QUE

[@edilenerosa4572]

Eu faço uso do Keffir a mais de um ano e amei as suas informações e dicas de como usar. Obrigada 🥰

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩

[@mariaantoniabegliomini3679]

Achei ótima sua explicação, gosto de deixar sorar bastante, uso como manteiga, fazer pastinha com azeite e sal, até pra deixar os molhos bem cremoso e o soro faço suco verde ou com frutas e tbm uso nos cabelos e pele. Enfim achei ótimo

[@enedinaalvesdasilva384]

Maria Antônia Begliomin obrigada por sua dica vou fazer como vc escreveu aqui obrigada que Deus abençoe e proteja ilumine vc hoje e sempre 🙌🙏😘❤️🌻💐

[@reginabarcelos7185]

Boa tarde, pode me dizer como você faz pra usar no cabelo e qual é o benefício.

[@neiamiranda3524]

Comecei a engerir a 2 semanas estou amando, apaixonada percebir que dor de barriga sumiu!!!

[@lucas11587]

Você percebeu melhora na pele?

[@elizabethsa4653]

Eu já tomo o keffir a 3 anos,sensacional

[@marciasilva3925]

Oi bom dia! Gostaria de conseguir um pouco do kefir, Sou de SP. OBRIGADA.

[@juliarocha3707]

Eu faço musse de Kefir...fica muito bom

[@havenna5081]

Estou cultivando os meus amooooo 😍 Ontem fiz meu iogurt com 1 banana e 1 colher de chá de canela em pó. 1 colher de chá de açúcar Mascavo ! Fica parecendo vitamina mt boooooom

[@sergianeconceicao5531]

Onde acho?

[@havenna5081]

@@sergianeconceicao5531 ai tem q perguntar se tem alguem proximo ao seu bairro ou cidade que tenha a colônia para te dooar

[@MARIAAMELIA-lb1qu]

Tbm gostaria de saber se vc acha para comprar

[@domingossoares5883]

Adotei ele é ótima Não deixa nem uma dúvida Parabéns gostei

[@vocesabiacuriosidades9154]

Bom dia. Eu consumo o Kefir de água no suco de uva integral sem açúcar. O de leite tomo puro ou batido com frutas. Guardo em geladeira, assim ele não cresce demais. E evita formigas que um dia invadiu minha colônia, por isso passei a deixar na geladeira.

[@terezinhalavechia4081]

Como você faz? Gostei da ideia.

[@izeldamagalhaes8227]

@@terezinhalavechia4081 pra fazer o Kefir vc tem que ganhar uma muda de alguém, só assim pra vc fazer o seu, procure na Internet se tem alguém na sua cidade que faça uma doação pra vc.

[@viviferreira3160]

Eu já pedir uma Muda no Facebook e já consegui!!!!

[@TalytaRochaS]

Gostei muito da explicação, tava com dificuldade de saber como cuidar dele no dia a dia

[@ges6932]

Explicação excelente Patrícia, obgd por esse conteúdo tão rico de informações, o Kefir é muito maravilhoso mesmo, eu já sabia disso, mas através do seu vídeo pude descobrir mais propriedades, gosto de consumir com frutas, aveia, chia, granola, só não adiciono açúcar, cada vez que faço troco os ingredientes que acrescento ao kefir e acho que diversificar ajuda muita na parte nutricional e também a não enjoar de consumir. 😋

[@havenna5081]

Vou fazer com aveia e Maçã deve ficar uma delícia

[@Roberto-xy9gj]

Bom dia Patrícia, uso Kefir todos os dias de manhã da seguinte forma: amasso uma banana, coloco uva passas, castanha do Pará (5 metades) , Kefir e granola. Faço meu Kefir com 72horas.

[@BloiseDenise]

Adorei o vídeo!!! Tomo kefir todo dia, produzo e já estou doando os grãos do kefir de leite. Gratidão!!!

[@MyIviv]

Denise Bloise ola! Vc pode doar em sp?!

[@cristianematias2611]

Vc mora em Campo Grande MS

[@liduinamatos9606]

Onde vc mora?

[@anapaula4565]

Eu quero por favor

[@lalamaria2491]

Sou alérgica a lactose e tô tomando o Kefir de 24 horas e tá dando certo

[@lylytavares5248]

Tbm sou alérgica. N sei qual o leite eu posso usar certo no Kefir!! Aqui em casa só uso de caixinha zero lactose!!

[@jonatasn.l.4826]

@@lylytavares5248 elas se alimentam da lactose então não use leite zero lactose no kefir

[@sueleen93]

Leite sem lactose vai matar o kefir! Agora se vc tem alergia ou intolerância, cuidado, não dá pra garantir que os grãos consumirão 100%da lactose do leite. Talvez o ideal para vocês seja o kefir de água (combucha).

[@MrGooto]

Faço uso de kefir de leite e de água há alguns meses. Tenho síndrome do intestino irritável e depois do Kefir melhorei muito! Tomo à noite o de leite e o de água eu tomo à tarde como se fosse um chá. Tanto o de leite como o de água eu deixo fermentando durante 2 dias. Adoro seus vídeos! Você explica tudo muito bem! Parabéns!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

o kefir realmente é maravilhoso, parabéns pelos resultados! obrigada pelos elogios, abraços

[@tiodofunk3582]

Augusto Gooto

[@flaviafarias5915]

Como vc faz o de água?

[@janapalmieri8111]

Amei... acabei de ganhar de uma amiga. Vou usar pois minha mãe está fragilizada pela quimio e acho que vai ajudar. Tô pensando em fazer com frutas e/ou chocolate

[@MyAlexandra2012]

Eu comi assim, manga picada com Kefir e granola... Uma delícia 😍😋! Nem precisei acrescentar açúcar nenhum... Simplesmente alimento perfeito!

[@claricerodriguessanchez8136]

Eu também.... Com mamão também fica ótimo.

[@silvialima1246]

Gente c abacate amadssdinho e azeite,FC dos deuses 😋

[@silvialima1246]

Corrigindo amassadinho kkk

[@dianaborgessilva552]

Cosumo todos os dias a noite com banana apenas. Troco duas vezes ao dia para ser mais saudável e tenho percebido os benefícios. Excelentes explicações!!😉😍

[@renildavitorino4050]

Amo com banana

[@luizanishizima7660]

No

[@samuelcarvalho33]

Mas se troca duas vezes ao dia não dar tempo ter efeito é o msm que vc beber só o leite

[@brianmagalhaes6203]

Mesmo que todos digam que a forma de fazer diferente eu já tentei colocar um pouco de leite kefirado em um leite em Natura e em algumas horas todo o leite havia se tornado como iogurte de Kefir, mesmo sem os grãos para fazer a fermentação. Será que é possível cultivar o Kefir exatamente da mesma forma que se cultiva os iogurtes? Ou será que essa forma que eu usei para testar não permite que todas as bactérias se proliferem?

[@kal1347]

Pra ficar completo faltou explicar como faz o Kefir com a água. No mais foi perfeito

[@jaquelineBEA]

Ótimas Informações como Sempre 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 Eu coloco Cranberry, ou passas no Kefir. Deixo por 12 h. Elas ficam muito macias e quebram um pouco da acidez ! Pico banana, ou outra fruta na hora de consumir ! Para fazer bolo é ótimo: o bolo fica super fofinho ( para substituir o leite ). Realmente, o Kefir, dá Muita Saciedade !!! Kefir é Tudo de Bom !!! Sou intolerante a lactose, e NÃO tenho nenhum problema com o Kefir de Leite !

[@iracynascimento6822]

Gostei de saber, porque eu tenho vontade de fazer. E não sabia. Parabéns Patricia, você é maravilhosa. Que Deus te abençoe sempre

[@marlisousa6683]

Nossa amei as dicas!!! Eu faço o meu com morango congelados, ou com cenoura, ou banana congelada ou não ou maçã ou mamão as vezes ponho um pitadinha de canela fica uma delícia... 😋😋😘

[@anavaleriaoliveiramelo9635]

Pode me explicar melhor?

[@havenna5081]

Com canela e banana mt bom mesmo. Fica parecendo vitamina

[@dianaborgessilva552]

Também faço assim!!😉

[@filoferraz4874]

Eu tomo com granola e uvas passas, hummmmm

[@ligiacavalcantefalcirolli6455]

Gostei demais das dicas comecei usar hoje é vou continuar por conta da azia pq tem gastrite e hérnia de hiato(refluxo)Deus te abençoe sempre um ABRAÇO

[@JoyceXoxo1]

Eu comecei a fazer meus kefirzinho no domingo! Estou amando esse universo!!! É muito legal o processo e os benefícios.

[@ericamfurini]

Ótima explanação!!! Só me restou uma dúvida: o tempo de fermentação tem a ver com o tipo de necessidade intestinal? Por exemplo: 12 horas pra quem tem o intestino preso, 24 horas pra quem tem regular e 48 horas em casos de diarreia... isso é certo? Grata pelo tempo dedicado a compartilhar seus conhecimentos! 🤗

[@MariaAparecida-ok1ne]

Sim está certíssimo

[@cleonicedesena9164]

Tem q beber q hs

[@rosicardoso8813]

@@MariaAparecida-ok1ne Tenho o intestino preso e meu kefir não fermenta em 12 horas! Moro em país frio e só fermenta em 24 horas. Será que posso tomar antes de fermentar totalmente? Quero soltar meu intestino.

[@georgetegeo8093]

Kefir perde as propriedades se esquenta.

[@helenaferreira5579]

Amei, estava mesmo precisando de orientação porque eu estou inserido O Kefir para a minha saúde fiquei feliz, e vou pôr em prática as suas orientações muito obrigada muito obrigada.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Kefir é maravilhoso Helena. Bjs 😘

[@zulmirasantana7017]

Eu uso de várias formar requeijão com ervas,uso sem coar bato com frutas e aveia .com o líquido coado faço sucos misturo beterraba,laranja,etc...neto adora

[@MonicaPerez-gj6ew]

Grata por compartilhar sua sabedoria de causa, estou muito satisfeita com o aprendizado que recebi; SUCESSO HJ E SEMPRE !! Namastê

[@franciscanunes8869]

Você fala super bem, ótima dicção e ótimo esclarecimento! Grata!

[@cristianecaetano1124]

Baita dica eu tenho tolerância a lactose então ele é ótimo pra mim Obrigado 😘😍

[@aneziasimao6328]

Eu quero saber se posso comer os grão do kefir eu amo as suas dicas de receita e as demais sabedoria que vc tem até mais 🙏💕

[@elianefranca7615]

Otimo vìdeo gosto dele s/ soro com azeite e orégano passo no pão integral ou coloco umas gotinhas de adoçante puro ou com frutas vira iogurte grego Delìcia!!!

[@joselygrahambell2789]

Oi adorei o vídeo!! Eu faço cream cheese e requeijão com kefir e fica muito gostoso.

[@silviadecastro4443]

Olá, como você faz o requeijão e cream cheese? Grata

[@lorenaaraujo3295]

Parabéns pela explicação, Patrícia. Eu pediria somente para acrescentar a forma de conservação dos grãos ( se pode congelar, por exemplo) e o passo-a passo para a doação dos grãos, tipo armazenamento, conservação e recipiente apropriado para ajudar àqueles que doam. Obrigada.

[@silvialima1246]

Oi querida posso te ajudar,para doar vc coloca em porção,tipo uma colher de chá dentro de saquinhos,tipo sacolé,c um pouco de leite ou sem,amarra e coloca no freezer,prontinho é só anunciar e doar!!!

[@claudianovais2236]

Amei sou nova e tive a indicação de consumir Kefir. Vou conseguir através da doação. Moro no RJ. Tenho 56 anos. Há 2 anos sofro com um problema que os médicos não dão jeito. Ja fiz exames usei cremes vaginais e nao melhoro. Me indicaram o Kefir, espero que seja a minha solução. Obrigada pelas informações foram de suma importância. Beijos e já estou inscrita no seu canal. Jesus a abencoe infinitamente.

[@claudineicardoso4123]

Faz algo com acento

[@mariacristinapereira9037]

Emagrecimento 4 quilos com Kefir...sem dietas...o Kefir tira a fome...amoooo

[@annaluciapereira6561]

Eu gostaria muito de ter uma doação do kefir

[@rosapaula9182]

Eu tbm notei que alimenta Muito,pois bati de manhã com mamão e banana e fiquei sem fome por um longo tempo!💞

[@izeldamagalhaes8227]

Que horas vc costuma comer o kefir?

[@marcelacosta6876]

Se alguem for do Rj area(21) eu tenho Zap...991923944

[@rosapaula9182]

@@izeldamagalhaes8227 Eu gosto de tomar assim que acordo, batido com alguma fruta,e as vezes antes de dormir 💝😘

[@totydi4568]

Parabéns, excelente explicação. Como iniciante,essa foi a melhor explicação de todas que assistir. Obrigada. Ansiosa para mais conhecimento.

[@verasilva8580]

Parabéns para vc é muito pouco 👏👏👏 Fico impressionada com o ser que vc é. Quanta sabedoria!! E sua forma de passar informações grandiosas tão detalhadas. Que Deus sempre te abençoe 🙏🙏 Gratidão por tanto conteúdo rico compartilhado para todos nós

[@balbinamotta1844]

Adorei esta dica porque eu sofro com problema de intestino preso

[@aneamabilerupertirabello7189]

Oi Patricia! Eu estou usando o Kefir, e faço com 36 horas e o azedinho fica uma delícia, em molhos cremoso: fiz 1/2 xícara de chá de Kefir bem cremoso (36 horas) e acrescentei uma colher (chá) de molho Pesto, pimenta do reino moída na hora e misture bem, coloque sobre a massa caseira que Eu mesmo faço! Ficou delicioso! Grande abraço!

[@liduinamatos9606]

Como faz o kefir?

[@Adrielesantosoficial]

Tem que ser o leite de vaca natural pra o cultivo?

[@claudenesena7603]

Parabéns Patricia! Você é uma excelente profissional na área da nutrição. Explica bem e é super carismática. Amo conhecer todas as suas informações sobre saúde e já utilizei algumas de suas dicas de alimentação. Show! Amo TODAS! Obrigada por pensar no público com carinho e nos repassar o que sabes. Mais uma vez parabéns!

[@neuzaaureliana7993]

Aonde encontrar o Kefir

[@celestepinheirodesce0075]

Onde compro os grãos do Kefir?

[@soniamariateixeira9930]

Boa tarde! Patrícia tomar o Kefir todos os dias aumenta o colesterol?

[@drrgomes1426]

Amo Kefir... Grata amore.. Feliz seja seu 2020🍹🌷🍸 Obrigado pela companhia e ensinamentos neste ano....Deus abençoe ✋

[@janesnts7264]

Vc doa kefir?

[@tanialucialeandropereira833]

Deppis.de.cuado fica maravilho com morango, banana prata com qualquer fruta e maravilhosa.

[@mariajosejacintadossantosj1788]

Ótimo esclarecimento sobre o assunto Kefri Onde encontramos a semente?.

[@nosrednaavlis829]

Procura nos grupos de venda do Facebook que tem bastante gente doando

[@stuffspp1051]

Parabéns pela explicação eu às vezes passo das 36 hs para troca do kefir , gostaria de saber se tem algum problema 😘

[@anamariabuttler8323]

Olá, pode pegar o leite, coloca em um recipiente dentro do coador de cáfe, o leite vai demorar para coar, leva p geladeira até o dia seguinte, no coador vai ficar tipo um creme, e no recipiente fica um soro que pode fazer o yacult, com o creme pode variar, já piquei alho e fiz patê, com atum, como um yogurte pode colocar uma calda de frutas por cima, ou só usar sua imaginação, todos ficam uma delícia ❤️lembrando q o leite q vai colocar no coador tem que ter ficado com o kefir de um dia para o outro, não jogue fora o soro, faça yakult

[@helenaparayzo6920]

Olá, Patrícia como posso conseguir uma doação, do kefir assisto o vídeo. Gostei da orientação.

[@gratidaoaosenhorfilhasefil9846]

Estou tomando kefir com Sucrilhos 😋😋😋😋 adoçado com açúcar magro ou adoçante!

[@esteladalva2856]

Excelentes dicas! Sou fã do kefir, Dra Patrícia! Tenho uma filha 100% intolerante a lactose; e portanto, pelas experiências que fizemos qto ao tempo de fermentação, só foi aprovado por ela com 48 horas. Não sei se esse tempo todo prejudica o produto, fazendo perder alguma propriedade, ou outros; ...

[@cassiaregina6028]

Tem 12, 36 e 72 hrs

[@esteladalva2856]

@@cassiaregina6028 já fiz com mais de 48 horas, mas ficou muito "ácido;" será se é assim mesmo? Com 48 horas fica muito saboroso e consistente! Até meu "neto Yorkshire," rsrsrs toma!!

[@osvaldocandidodossantos8594]

Parabéns pela competência e carisma! Esta nutricionista é digna de ser elogiada e compartilhada! Congratulações!!!

[@mrcsilvas]

Adorei. Sempre amo suas dicas. Já fiz várias dicas suas.... Grande abraço.

[@tanialucialeandropereira833]

Na salada com azeite eregano no tomate e legumas.fica maravilhoso.