Como Fazer KEFIR CERTO para o Máximo de Benefícios - Receita e Dicas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

VEJA OS VIDEOS COM TODOS OS BENEFÍCIOS DO KEFIR E DICAS DE USO: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv . O kefir de leite é um alimento que parece um iogurte mas com ainda mais benefícios. Ele é muito fácil e rápido de fazer em casa. Neste receita eu explico o passo a passo e dicas importantes. O kefir é muito bom para a imunidade, várias condições de saúde e até para emagrecer. Me conta nos comentários se você já consome kefir, como você come e por qual motivo começou a consumir. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: Para preparar o Kefir, deve-se colocar os grãos de Kefir submersos em leite de boa qualidade. Para 1 colher de sopa de Kefir, podemos fazer 500 ml de leite, mas não há uma medida exata. Aguarde de 12 a 72h conforme sua preferência. 1 xícara de Kefir pode ter de 138 a 161 calorias, de 10 a 7g de carboidratos, de 7 a 9g de gorduras e de 8 a 9g de proteínas, dependendo quantas horas você vai deixá-lo fermentando. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - 8 Benefícios do Kefir - Para Que Serve, Como Tomar, Fazer e Cuidar [+Receitas] kzbin.info/www/bejne/eXq5aWV-bsRles0 Kefir Emagrece ou Engorda? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/q4LWioivjrurn5o KEFIR ou IOGURTE - O que é Melhor? Qual é a Diferença? [SUPER DICAS] kzbin.info/www/bejne/f3mtqJmnn5KKnsU Benefícios do Kefir de Água - Para Que Serve e Como Tomar [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/qJTLq5Vohb2Feqs Kefir é Low Carb? Tem Muitos Carboidratos? [DICAS!] kzbin.info/www/bejne/jpKbaauajr-Db7c O Mais PODEROSO Alimento para IMUNIDADE? kzbin.info/www/bejne/rKfUhn2dip6Lhbs - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@clisiamariano860]

Mas onde posso conseguir esses grãos???

[@veraruiz4452]

Como conseguir?

[@glauciabatistacarneiro7082]

Dra.Patrícia e como conseguir estes grãos??Não tem como faze -los?

[@emanuellepaim4676]

Nutri... você lava a semente do Kefir...ou não precisa lavar?

[@lucieneferreira6973]

Como posso conseguir

[@iracialves8450]

Da pra começar do zero sim ... é só comprar um probiotico em cápsula que vende em qualquer farmácia. Aí abra uma cápsula e coloque em um recipiente com meio copo de leite. Tampe com om papel toalha ou um guardanapo. Deixe de 12 a 24 horas. Depois só coar. Vai ficar tipo micro pedacinhos de nata. Esses pedacinhos é que vai voltar pro recipiente limpo e tornar a repetir todo o processo e so vai aumentando. Depois de uma semana já aumenta bastante. O meu com duas semanas já estou conseguindo fazer até 280g do kefrir. Fica muiiito bom. Eu comprei o probiotico da marca ( probians) usei um comprimido pra fazer o kefir e o restante estou tomando um por dia durante as refeições. Então dá sim pra começar o kefir do zero.

[@gabrieladasilva1387]

isso que queria saber do zero obrigada

[@iracialves8450]

@@rainbownebula102 da sim .... O fato de não ficar em com grãos não justifica seu questionamento. Fica ótimo sim e se multiplica do mesmo jeito. E cheios sim de benefícios. Uso direto e consumo todos os dias e vejo os benefícios que me trazem. Por ele não se formar grãos é só ter o cuidado de não mexer nele quando está passando na peneirinha e tirar cuidadosamente com a colher e depositar no recente com leite e esperar fermentar. Costumo deixar de 12 a 24hs. Isso vai depender de como está a temperatura. A consistência fica igual ao iogurte natural e bem concentrado.

[@emerencianameren3562]

Obrigada pela dica. Vou tentar. Já uso Probians.

[@morrisalbertalbert6582]

Dá pra criar do zero sim. Eu já fiz várias vezes. E não diminui como falaram aí. Muito pelo contrário, eles se multiplicam sim cada vez que eu faço.

[@jaquelinesousa3154]

Esse leite de vaca pode ser de caixinha ou tem que ser do curral?

[@janainan.nmaschietto9907]

Eu tenho o Kefir há 20anos...se enjoar...congela e qdo animar volta com ele novamente...amooooo

[@CristinaDianaFaria]

Oie, isso que eu estava na dúvida, então se eu não quiser mais fazer eu guardo os grãos sem leite na congelador?

[@angelamariaribeiro7974]

Oi onde agente pode adquirir porque na minha região ninguém tem e muito menos conhece

[@cirlenedutra7550]

Boa noite! Alguém pode me doar uma mudinha de kefir?? Eu pago o Sedex, sou de Contagem/MG

[@AnaPaulaSantos-wh7kp]

​@@cirlenedutra7550procure Ivanise Dionísio aqui no you tube, ela faz doação colaborativa.

[@polliCris]

Oi, tudo bem?! O Kefir de 4 dias fermentando pode ser consumido?

[@ateliegeysasiqueira571]

Consumi a minha infância inteira, minha mãe sempre guardou a própria colônia na geladeira, sou muito saudável nunca tive doenças de infância como caxumba, sarampo, catapora sempre atribuo a excelente alimentação que mantive na infância e adolescência .

[@ioneidecruz]

Maravilhoso este de 48 horas, é ótimo pra quem não pode com lactose, pra mim vai ser ótimo

[@layllaMirna]

Nossa tô chocada! Minha avó fazia isso e eu achava que ela viajava na maionese! Rsrsrs....bom, já vai fazer 92 anos!!! Ela realmente era a frente do tempo, inclusive do meu!!! Rsrsrs

[@kiciagata]

Kkkkkkk adorei o viajar na maionese 😄

[@liduinamatos9606]

Kkkk. Vdd

[@glauciaferrarabustamante712]

Com certeza, a juventude hoje não escuta NADA dos mais antigos. Azar da juventude.

[@silviamenha1109]

Me ensina por favor eu não tô conseguindo

[@Lari-filhadeDeus]

Kkkk

[@irletesoares8058]

Boa noite. Uso kefir uns 3 anos. Melhorou mt meu intestino. Dessorando o iogurte com o papel melita. Deixo nacgeladeirax24 h depois a massa q ficou dentro do melita faço requeijão, iogurte grego e o líquido faço yakult.(pra cada 1/2 litro do soro) coloco uma colher(sopa) de açúcar mascavo; 1 colher de (chá) de baunilha(escura) e caldo de limão coado a gosto. Fica igualzinho ao q vc paga caríssimo no supermercado.

[@alzirajao]

Ola! Depois que separa o kefir, põe na geladeira para usar de novo? Eu digo essa massa grossa de probiótico guarda na geladeira para fazer o próximo???

[@djanekellen5346]

Aí não é Kefir né, é o iogurte infinito.

[@leandromiecznikowski6192]

​@@alzirajaosim, a massinha deles usa de novo ou guarda no congelador se cresceu muito uma parte

[@CarlosBernardo3600]

😮 eu tava lendo aqui e disse que um Kefir é diferente de outro Kefir alguns podem ser mais complexos outros menos. Isso quer dizer que em que comprar de diversos lugares diferentes e misturando para ficar o mais saudável possível

[@romerogustavo5469]

Um dia misturei 30 ml de Iorgute natural e 10 ml de coagulante líquido na tentativa de fazer um queijo parmesão caseiro isso não seria um Kefir kkk ?

[@MariaTerezinha-z7y]

Não tenho muita paciência para ver vídeos de receitas, mas a drª fala com Precisão e passa uma energia boa, não fica enrolando.

[@lilianetorres1468]

Quando eu era adolescente minha mãe ganhou um pouco de kefir, ela cuidava com tanto amor rs❤ me fez lembrar da minha adolescência 😢

[@marianilmaoliveira5517]

Muito útil,É bom pra quase tudo! Meu filho tem refluxo,depois q ele passou a consumir o iogurte do kefir melhorou 90%o kefir foi uma benção pra nós!

[@lenarossi2274]

Descobrir ter o refluxo e me foi orientado usar, o difícil é ter essa primeira amostra, ou colônia.

[@mariadasdores6534]

Oi maria nilma voc pode mi ajuda com uma muda

[@elzaclara6757]

@@mariadasdores6534 vc já conseguiu o kerfir ? se vc for de Belo Horizonte eu tenho

[@zarinavaly4294]

Bom dia onde comprar os grãos?

[@giovanapaula5697]

@@elzaclara6757 boa noite você ainda tem o kefir? Você está onde em BH sou de Brás Pires e minha filha está aí se der certo e você puder me doar agradeço.

[@rrodrigopiress]

Minha mãe fazia pra toda família desde minha infância batido com frutas como alternativa ao iogurte... Como é bom saber que eu cresci com o organismo se beneficiando deste alimento... Obrigado, mamãe! E obg, Patrícia por nos trazer este conhecimento =}

[@deolindacalixta]

Como adquirir os grãos de quefir

[@anapaulamonteiro8120]

Doações

[@elietepereira3487]

Até agora, não entendi como começar do zero!

[@elietepereira3487]

Você fdlou que não pode começar do zero! Mas como fazer quem não tem nada! Não entendo!😢

[@elietepereira3487]

Também gostaria de saber como adquirir!?

[@yaneduarte5791]

Uso kefir desde 2017! Dou muito!❤

[@Daiana2727]

adorei a explicação...pq mostrou pronto e mostrou o princípio de tudo pra entendermos❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@mariasoares6110]

Eu amo!!! Bato com ameixa, com morango ou banana e fica uma delícia Também faço creme cheese. Eu sempre deixo o meu por 24 horas, e também já doei pra mais de 20 pessoas, simplesmente o Kefir é maravilhoso ❤

[@layzaandrade2287]

De onde vc é?

[@dilmamanisilvasilva1106]

Mariasores como você faz esse cheese

[@nataliagasparini4688]

Não pode bater no liquidificador!

[@luisaveronicagomesvasconce3001]

Por favor, me envia a receita de cream cheesse com kefir.

[@rosanagomesferreira5823]

Onde eu posso conseguir uma muda desse kefir?

[@brcaxias]

Eu faço com leite desnatado e deixo 72 horas de repouso. Dessa forma, o resultado é pouca massa branca e muito soro. Neste soro, coloco 1 colher de sopa de chia e deixo 1 ou 2 dias no refrigerador. Utilizo essa mistura no lugar do iogurte nas receitas. O sabor fica ácido, mas a chia ameniza, não elimina. Faço de manhã uma tapioca com farinha de coco, essa mistura, 1 ovo, sal e meia lata de atum. Fica muito bom. Utilizo como tempero pimenta, açafrão, farinha de beterraba(para deixar com uma cor bonita). Asso na frigideira untada com óleo de oliva.

[@tatigouveia2090]

Deixa mais 12 horas no coador de café,aí ele fica mais grossinho e tira açides dela

[@brcaxias]

Muito obrigado. Vou experimentar.

[@naianaia2572]

Consumo Kefir a uns cinco anos, quase que diariamente. Faço uma mistura de banana, linhaça, semente de abóbora moída, um pouquinho de mel e Kefir. É muito bom.

[@marisasantana8745]

Olá por favor! Vc faz com leite, que se compra no Mercado? grata

[@andreiaraizel9706]

@@marisasantana8745 sim eu faço

[@andreiaraizel9706]

Delícia

[@lucienesales7702]

EU ❤ kefir quase todos os dias EU como com granola adoro só alegria

[@santinbello]

Quero experimntar.

[@joaovirginioemerencianofil7918]

Parabéns muito bem orientado João Virgínio Natal RN obg.

[@oliviaaraujo5225]

Consumo o iogurte de kefir a 5 meses(todos os dias) percebi uma melhora nos sintomas da rinite alérgica 🙌🏾.

[@Rntandrade]

Estou pesquisando sobre pois vou começar a consumir e esse comentário me animou mais ainda pq eu sofro com rinite

[@silviamarabenetolo7627]

Nossa, obrigada por essa dica valiosa! Nunca imaginei que Kefir ajudava até nisso. Eu sofro com o problema, mais um motivo pra eu me empenhar nesse processo.

[@edilenesilvanogueira8300]

Onde vc comprou?

[@oliviaaraujo5225]

@@edilenesilvanogueira8300 Eu ganhei. Agora faço doação, mas só pra quem pode vir buscar, não faço envio. Sou de São Bernardo do campo - SP

[@edilenesilvanogueira8300]

@@oliviaaraujo5225 oi, então moro em Mauá,mas sempre vou em São Bernardo no Rudge Ramos perto daquela igreja próximo ao mercado Extra, é longe ?

[@martafrancesca3947]

É importante a doação porque se acontecer de estragar a gente consegue de volta , com quem doou .

[@helenaburim8640]

Adiciono sempre um vidrinho de leite de coco integral junto com o leite de vaca na fermentação fica muito bom !

[@ritapires8074]

Depois que conheci kefir, nunca mais deixei. Aqui no Piauí nesse período do ano é muito quente, o kefir está pronto em 12 horas. Amo.

[@hildasantos1602]

Não entendi como consigo essa colonia

[@ritapires8074]

@@hildasantos1602 Pergunta por aí onde você mora se alguém tem. Eu perguntei nos meu trabalho, ninguém conhecia, até que alguém disse que ouviu falar de algo parecido, fomos atrás e era mesmo kefir, quase não acreditei.

[@aqnatureza]

Consumo Kefir de leite 24 ou 48 horas, diariamente. Batido com frutas ou com gelatina. E também dessorado temperado com orégano ou ervas finas e azeite, fica como um "requeijão". Uma delicia.

[@familiafelix9031]

Como faz p desorar?

[@solange3047]

@@familiafelix9031 eu coloco num coador de café, deixo na geladeira por 12 horas....

[@alvirasantos7642]

Onde esncontrar os grãos do kefir

[@carlafitness]

Eu adoro tbm dessorar,fica bem durinho igual ao grego.

[@carlafitness]

E o soro que sair é muito nutritivo vc pega compra aquele suco de pó sabor baunilha com limão vira o yakult ,maravilhoso

[@marciahihi1322]

Minha mãe bate leite kefir com frutas, couve, etc e toma todos os dias! Tem mais de 80 anos🙏Eu aderi tbem🤗

[@patriciav.1891]

Minha mae não toma kefir. Toma refri, come goiabada, batata da Elma chips e tem 88 anos.

[@gleicycristina3176]

Ganhei uma colônia ontem de uma senhorinha desconhecida 😅 já tinha ouvido falar e queria muito, quando apareceu a oportunidade de ganhar um eu só fui kkkk Fora que a paixão que ela falava do kefir me fez ter mais interesse em consumir. Provei um creme que ela fez com o kefir, simplesmente maravilhoso

[@erleneandres5681]

Ela te passou a receita deste creme, passa para mim por favor

[@MariaCanuto-oy8wu]

Boa tarde eu na vi ela falando sobre o premeiro passo ou melhor como fazer o Kelvin?

[@dirnesouza9025]

😂onde eu consigo comprar ?

[@isabelliyasmin669]

Moça doa um pouco p mim por favor

[@ruthfragoso9720]

Eu faço com banana gosto muito goste das dicas obrigado

[@JPA754]

Minha mãe fazia quando eu era criança, adorava tomar com morango. Só não sabíamos que este era o nome, chamávamos de "bichinhos". Vou comprar, é muito gostoso.

[@alessandracarvalheira8867]

eu conhecia como lactobacilos.... e minha mãe também fazia muito.

[@masterliberato73]

🤣🤣🤣 Isso mesmo. Entre a minha família, não sabíamos que o nome era kefir. Para nós, era "bichinho do leite". 🤣🤣🤣

[@andreasouza8368]

Aonde eu compro esses grãosinhos de Kefir? Ainda não entendi como gera eeeses grãos kkkk

[@JPA754]

@@andreasouza8368 só achei pela Internet.

[@Mariadelourdessousamarqu-kl8hq]

Meu Kefir não cresce porque será faz muito tempo tá mesma quantidade que ganhei

[@michelecosta2262]

Amo kefir com mel e aveia em flocos. Geralmente deixo 24 horas para equilibrar o trânsito intestinal. O de 12 horas é indicado para quem tem intestino preso e o de 48 horas faz o efeito contrário, ou seja, prende o intestino. Kefir é bom demais!

[@ivoneidealmeida7567]

Eu uso kefir.

[@mariasoares3750]

tenho o intestino preso muito mesmo, então faço de 12 ne?quanto tempo vai começar a fazer efeito?

[@rosanesoareszabel3645]

Isso comentário não procede,não é ferifico

[@rosanesoareszabel3645]

Sempre deicho 24 horas, porq faço e tomo todas as manhãs

[@Rntandrade]

@@mariasoares3750 oi, eu tb tenho o intestino preso, as vezes quando vou fazer coco parece q to tendo um filho de parto normal kkk come bastante Chia e aveia q ajuda a soltar, é claro, bastante água

[@mariaabadiafreire9707]

Consumo KEFIR há 5 anos , foi Deus que colocou na minha vida , infelizmente as pessoas acha difícil cultivar !!! Excelente vídeo 👏👏👏 ( Quem cultiva KEFIR , tem compromisso com a vida saudável 😃

[@claudia7743]

Maria Abadia, vc que já tem bastante experiência, poderia me orientar como saber que ele contaminou?? Venho utilizando tem seus meses, adorando, mas de vez em quando acho que ele se contamina ... obrigada

[@elissianesilva1056]

Maria abadia ensina como cultivar por favor.

[@mariaabadiafreire9707]

@@elissianesilva1056 se vc mora em lugar de clima quente , a fermentação não pode passar de 12 horas

[@elissianesilva1056]

@@mariaabadiafreire9707 sim tudo bem, mais como cultivar???

[@mariaabadiafreire9707]

@@elissianesilva1056 vc já adiquiriu a colônia ?

[@osvaldinaroveda4843]

Adoro Kiffer é uma delícia 😋 OBRIGADAAA das receitas

[@deborarosa520]

Boa tarde!!! Adoro suas dicas! Tenho kefir em casa. Comecei por problemas de intestino. Hoje, não vivo sem ele.

[@soniasilveira368]

Eu faço sempre meu iogurte de kefir.. Coloco banana,granola, linhaça ou chia...e até uma colherinha de mel....Muito bom,faz anos que faço o uso.....👍👍💪👊😍🤗🤗🌹

[@cyrosouza9279]

Acho interessante fazer o passo a passo com o kefir em mãos com as devidas quantidades!

[@rosangela1990]

Gosto com chia e um pouquinho de suco de maracuja concentrado

[@saletetrigo7286]

Estou fazendo uso há 2 meses, uma amiga fez a doação para mim,não conhecia. Adorei, gosto de bater com frutas. Fez a diferença no meu trato intestinal.

[@oswaldinajesus7210]

Salete trigo vc deixa quanto tempo 12 ou 24

[@mararibeiro4194]

Vamos dar um like para ajudar o canal ❤❤❤❤❤❤❤

[@normeliabarbosa6743]

Eu uso Kefir uns quatro anos, adoro me sinto muito bem , comecei com uma colher de sopa, agora eu faço doação para as pessoas.ajuda mesmo no funcionamento do intestino, colesterol abaixou, abraço.

[@joricardo1977]

Olá, boa noite! Você poderia me doar um pouco de kefir? Gostaria de começar a fazer uso.

[@CarlosEduardo-yp6ly]

Bom dia! Você consome depois de quanto tempo de fermentação?

[@helenafernandes9558]

Vc pode me doar um pouco?

[@marthadiasdossantos1956]

Quero fazer Kefir me ensina por favor.

[@margaridanunes4106]

Sim tomo puro por isso deixo no máximo 24 h .No forte do verão deixo 12 h .

[@luciachaves5963]

Fiz ontem e tomamos hoje de manhã com ameixa preta,chia,linhaça,baunilha e pouco adoçante.Ficou ótimo . Você é um doce de pessoa Patrícia ❤

[@edilcemoraisrodrigues3516]

Onde compro essas colônias de Kefir?

[@FlavioBasan]

Lembro-me quando eu era criança que uma amiga da minha mãe fazia isso, daí ela passou pra minha mãe que distribuiu pela vizinhança e fez a alegria da criançada. Era muito gostoso! Nós, à época, misturávamos com Q-suco de qualquer sabor. Oh época boa!

[@andreiatrindade4495]

😂😂😂 verdade, misturar com Q-suco era comum.

[@sirlenesilva3496]

Que benção fazer a doação hoje em dia a maioria querem vender.

[@eduardofrazao9890]

Eu gosto de manter ele fermentando por 24 horas. Prefiro a textura e o sabor mais intenso. Fica top.

[@Criativaempapel]

Ganhei uma colonia pequena da minha irmã,estou iniciando uma dieta saudavel ,sempre ouvi falar dele 😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😍

[@elainelima4511]

Deixem marinar damascos em limão siciliano e mel, quando ele estiver bem hidratado nessa calda, coloque no kefir. Faço com tâmaras e água, assim q virar uma calda, coloco no kefir com caldas de ameixas....amooo!!!

[@erleneandres5681]

Mas voce bate, ou come em Pedaços?

[@cristinamurakami7965]

Amo kefir com manga, com morango e com mamão também...cultivava no Brasil e agora aqui em Portugal consegui doação já estou cuidando aqui a 4 meses... maravilhoso

[@solangereginap.dasilva5239]

Olá tudo bem? Vc sabe como posso conseguir umas moda de Kefin? Ñ sei aonde encontrar,moro no Porto em Portugal.obrigado

[@cristinamurakami7965]

@@solangereginap.dasilva5239 no porto não sei, estou em Figueira da Foz, se tivesse aqui lhe doaria

[@solangereginap.dasilva5239]

Obrigado minha querida,tenha uma boa noite

[@franciscaanjos7454]

Muito com abacate 🥑

[@filomenarevers1765]

Posteriormente ao passo de coar, eu coloco num filtro de papel. Fica totalmente sem o soro e com a consistência do iogurte grego.

[@liegemachadopereira7348]

Boa tarde, também faço assim Filomena. Fica bom né?

[@filomenarevers1765]

@@liegemachadopereira7348 com morangos. Adoro

[@tacioliveira.8911]

@@filomenarevers1765 da pra bater no liquidificador?

[@valeria1936]

A maior concentração dos probióticos está nesse soro que vc está descartando. Faz Yakult!

[@lenita372011]

@@valeria1936 como faz?

[@Umsópaís]

Mulher, tu me passou todas as informações que eu precisava num único vídeo. Obrigada.

[@evelisenogueira3024]

Oi, Patricia. Tudo bem contigo? Eu adoro Kefir! Eu tomo o Kefir, normalmente, batido com fruta mas eu adoro fazer molho de salada com ele. Eu, geralmente, ponho alho e cebola picadinhos, um pouco de gengibre, Cúrcuma ou páprica (cada dia faço com um), azeite, orégano e uma colher de mel (amo molho agridoce) e jogo sobre as saladas. Eu acho uma delícia!😋

[@julijbe]

Vou experimentar!

[@aparecidaferreiramessias2617]

Como é que eu faço o grão,

[@evelisenogueira3024]

Eu também adoro fazer molho para saladas com Kefir! ❤😋

[@niltonalves1731]

Muito bom mesmo. Eu faço uso de Kefir a mais de dois anos. Eu deixo 24 horas. É magnífico para a saúde. Parabéns pelo seu canal, sou um fiel seguidor. Que Deus te ilumine sempre. Muito obrigado. Abraços.

[@sitesbrain3969]

Opa tudo bem. Sabee dizer onde eu consigo Kefir?

[@deliasantos2285]

@@sitesbrain3969 tem de ser alguém da sua cidade, pergunte em ervanária se alguém tem ou sabe

[@adelarheberle7226]

Oii consumo o kefir a 2 meses foi uma nutricionista que me receitou ..consegui uma doação e já fiz 2 doação resolveu meu problema de constipação muito bom pra saúde não conhecia através da nutricionista que fikei conhecendo e estou tomando recomendo vale a pena a saúde agradece só tens beneficios kefir é pra vida ❤

[@rayanefurtado138]

Oi bom dia Onde consigo, eu sinto muita dor estômago , minha prima disse que é muito bom estômago

[@adelarheberle7226]

@@rayanefurtado138 Boa tarde rayane ..teria que descobrir quem tem em sua cidade para lhe doar ...eu tenho para doação mais não sei que cidade vc seria.

[@jaelsonsantos6974]

​@@adelarheberle7226 olá gostaria de uma doação de colônia, mas preciso que seja de alguém próximo a mim, vc poderia me ajudar, más não sei quais cidade vc mora, eu moro em Sergipe.

[@joanitamartins7677]

❤ mim​@@jaelsonsantos6974

[@margaridanunes4106]

Bom saber , eu ia colocar no lugar do leite nas minhas receitas . não vou mais pois se mata os probióticos , pra que consumir Kefir .Espetacular a tua aula bjos , DEUS ESTEJA SEMPRE CONTIGO ❤😊

[@nataliaduarte4670]

Eu consumo há anos 👍 eu coloco frutas picadas, cereais, chia e fico sempre variando com outras opções, é uma delícia!!

[@paulaflorio5011]

Onde vc consegue essas bolinhas ? Kefir

[@AnaClaudia-cr2yp]

​@@paulaflorio5011oii... Tem uma loja na internet que vende os grãos. Loja Kefir br

[@guilhermerocha9528]

Nas boas lojas de produtos naturais vendem Kefir pra preparar e até pote já pronto. Melhor que viajar de estado pra estado em pacote de Correios, perecível dependente de certa temperatura !

[@ariadeneable]

Oh Guilherme, obrigado pela sua informação, vou procurar!

[@naiacataia1651]

Adoro kéfir, esses dias deixei 48 horas e depois fiz ricota, pensa numa coisa boa 😋🤤👏🏻👏🏻👏🏻

[@gilmarafariarezende9411]

Boa Tarde, como fez pf?

[@jeovaniamaciel2892]

Que benção! Eu com quase 50 anos ñ sabia que existia esse alimento tão saudável

[@dra.mariacristinadesouzape7358]

Eu ganhei uma colônia e agora faço uso todos os dias. Está sendo uma benção na minha vida. As vezes eu bato com baunilha e suco de limão, fica simplesmente maravilhoso

[@sheiladacunhaferreira6284]

Como forma essa colônia ?

[@dra.mariacristinadesouzape7358]

@@sheiladacunhaferreira6284 eu ganhei uma pequena quantidade há um mês, hoje já estou com quatro vezes a quantidade. Você precisa de uma muda.

[@liduinamatos9606]

Baunilha tem o corante IV caramelo cancerígeno. Bom usar outra coisa.

[@noemigoncalvesdossantossan7784]

@@dra.mariacristinadesouzape7358 por gentileza me tira uma dúvida como eu faço pra não estragar as mudinhas do Kefir como deve ser guardado no caso de não estar em.uso .... outra dúvida!!as mudinhas de vez em quando devem ser jogadas fora .eh iniciar novas mudas...grata desde já

[@creusamaria7216]

Ganhei do meu patrão que a mãe dele deu fiz em casa adorei meus bichinhos estão crescendo e fazendo o trabalho muito bem😂❤

[@gildaeuzebio2061]

Tô em busca de muda. Moro em Niterói RJ

[@reginabortolini2957]

Vi em algum lugar há muitos anos que Kefir de 12 h era bom p soltar o intestino, 24h p regular e 36h p cortar diarréia. Precisei algumas vezes p diarréia e era tiro e queda: meio copo e ficava bem. Só uma sugestão de experiência própria.

[@marliguilherme6484]

Como conseguir uma muda do kefir de leite e de água sou do Limeira

[@marciaCristina-xw7ts]

Gente ganhei um com americano cheio+ está congelado mas não sei se posso descongelar ele todo! Ou descongelar uma colher 😅 Alguém pode me explicar? Gratidão 🙏

[@reginabortolini2957]

​@@marciaCristina-xw7tseu colocaria esse um copo em um litro de leite e deixaria 24h cultivando fora da geladeira. Depois coaria e daí então separaria a uma colher pra uso e colocava o restante em outro tanto de leite p cobrir e congelaria p doar ou usar mais p frente.

[@elizangelarondel7204]

Boa noite Eu ganhei o kefir,vi esse vídeo amei, muito obrigada Deus abençoe sempre!

[@rosimarmartins4979]

E consumo estou com o intestino irritado e ótimo ganhei de uma amiga 😍

[@lenitasoares801]

Boa noite! Eu consumo a mais de dois anos, todos os dias. Deixo cerca de 24 horas, e o leite é direto da vaca 😋. Fica uma delícia e me ajudou muito com meu intestino

[@millyzaidan]

Vc usa leite desnatado ou integral?

[@cleidemartins1109]

Amo kefir, consumo todos os dias com frutas, fasso uma vitamina de kefir, goiaba e banana fica uma delícia.... fasso também vitamina de kefir, dois pedaços de batata doce, uma banana, chia, morango, levedo de cerveja e aveia orgânica fica uma delícia 😍bate tudo no liquidificador

[@monicagravil8372]

Melhor e mais simpática explicação que já vi. Até salvei para enviar para quem vou doar. Deus lhe abençoe 🙏 gratidão ❤

[@alcionemocelingusso3167]

Eu uso Kefir a muitos anos, o meu é de 24 horas, preparo ele no liquidificador, como é para 2 pessoas , eu e meu marido, faço com 2 bananas caturras, uma colher de sopa de chia, duas colheres de quinoa, uma xícara de aveia, uma colher de po de berinjela, uma colher de curcuma, uma colher de óleo de oliva, uma pitada de pimenta, fica maravilhoso, é nosso café da manhã, me sustenta tranquilo até meio dia, rsrsrsrs

[@dana9634]

Menina, vou experimentar, mas parece tão nutritivo que como tenho pouco apetite, pode ser que nem almoce! Abs.

[@marisasantana8745]

Olá Alcione Mocelin.. Por favor! Vc faz com Leite normal, que compramos em Mercado? Grata

[@vitoriafurttado]

Onde acha?

[@Edilmaduarte1322]

Que legal

[@suzanabrizola2414]

Eu fiquei muito feliz qdo ganhei estas maravilhas. Deixo sempre 12 hs . Como muito, sou apaixonada por frutas. Bananas , kiwi, laranja , papaia e tbem com cenoura , abacaxi, é muito mais. Amei a sua explicação. E agora já comecei a doar, e passo o seu vídeo, para elas. Agradeço a pessoa que me deu, a Vc que deu as dicas e muito os amados bichinhos ! 💋💋💋❤️. 🌷🌷🌷👏👏👏 pra Vc NAMASTE 🙏

[@flavioaureliofariasbento9762]

Se possível podes me doar?Aqui é Hildete.

[@Neide-zp7nr]

Ai amiga como é que eu faço para ter também me ajuda aí tem também

[@cristianeboaventura5245]

Adoro suas receitas Patricia, eu faço todo o kefir e amoooo..tb faço tipo iogurte grego e coloco em várias vitaminas. Fica maravilhoso, fiz até queijo..

[@edilenesilvanogueira8300]

Onde vc comprou o Kefir?

[@fernandafreitas.3699]

Eu nao entedi...como é que faz o kefir

[@eldafernandes6917]

@@edilenesilvanogueira8300 tem no mercado livre

[@eldafernandes6917]

@@fernandafreitas.3699 Não faz o kefir se comprar é aquelas bolinhas brancas que fica na peneira

[@Cristianedecassia]

Onde consigo esse Kefir?

[@roseclerluft7133]

Ótimo! PERFEITA a explicação. Igual a minha mãe fazia. Amei. Sou do RGS . Preparo com linhaça dourada, chia, cacau e fruta. Amo. Sucesso pra ti guria❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal

[@ticanutristoffel3896]

Tenho kefir há mais de 30anos...e quando viajo deixo na geladeira e quando retorno ao consumo, passo na peneira, desperdiço o primeiro e começo td novamente e meus bichinhos recomeçam a me doar esse medicamentos natural pra meu aparelho gastrointestinal...pele...cabelo...amoooo eles😊❤

[@adrianaximenes6113]

Vc n congela eles? Deixa no leite é

[@ClaudiaMaria68]

Eu uso keffir ,faço iorgute, requeijão, enfim ele é usado pra tudo ,até o soro . É maravilhosoooooo❤. E qnd cresce a colônia eu gosto de doar pra quem quiser ❤

[@antoniaalves4348]

onde agente acha essa bactérias pra fazer o kefir com o leite.

[@familiaoliveira837]

Não pode misturar uma parte do keffir junto com o que coou mais o soro? Ou só pode consumir o que coa sem o soro?

[@melostefany9459]

Como vc faz requeijão?

[@rosivaneinacio9823]

Eu congelo

[@ClaudiaMaria68]

@@rosivaneinacio9823 sim ,como eles crescem muito vou tirando uma parte separo duas colheres e congelo,, depois que passar na peneira aí coloco em um copinho e coloca no fizer ou congelador.Depois é só doar ,uma corrente do bem .

[@ednasilva9902]

Patrícia Amo seu canal, sou super fã de tudo que faz, e gosto muito do seu jeitinho como pessoa. Já faço várias receitas com KEFIR a muitos anos, sempre aprendo algo diferente com você. Gosto muito de bater o iogurte com frutas e grãos como chia, .... Parabéns pelo seu trabalho. Amo tudo que você faz

[@Mrtuninho7]

Bom dia Doutora, muito bem explicado! Comprei o meu ontem e assim que chegar seguirei suas orientações, parabéns pelo vídeo, Deus lhe abençoe.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que ótimo!

[@mariacelesteguerreiro6057]

eu consumo ele puro , tambem faço yakut com o soro e tambem faço yogurte grego

[@familiafelix9031]

Ensina ,achei o max

[@tiagokalil]

Legal as dicas. Hoje descongelei minha colônia de Kefir depois de 4 anos. Deixei 3 produções desprezando r usei a 4 com 1 litro. Eles estão com força total. 4 anos congelados no potinho. Todas vivas

[@adrioliveiraa127]

Bom saber, sabia que podia ser congelado, mas achei que não podia deixar muito tempo.

[@Kathrynsalu]

Olá, onde compro essa colônia?

[@adrioliveiraa127]

@@Kathrynsalu eu comprei na shoppe, ele vem desidratado, custou R$ 10.00.

[@tiagokalil]

@@Kathrynsalu Não comprei.... Minha mãe me deu em 2017... existem grupos de doação

[@elisetemariazurwellen1872]

Não sabia que podia congelar, doei todos quando fui passar o mes fora do país e agora não consigo ninguém pra me doar uma muda da colonia.

[@adenilzarodrigues8757]

Consumo Kefir de leite 24 horas, diariamente. Amo muito puro, batido com frutas, desorado temperado como um "requeijão". Mantenho minha colônia sempre pequena, no máximo uma colher de sobremesa. O excedente dos grãos, congelo. E quando necessário, descongelo ou dou de presente.

[@karmemmendes8137]

Mas pode congelar??? Nossa, isso eu não sabia...Ou vc congela a parte que foi tirada?? Os grãos são vivos, não pode ser congelados né?

[@adenilzarodrigues8757]

@@karmemmendes8137 congelo os grãos sem leite. Depois é só retirar do congelador, por em um pouquinho de leite até descongelar. Descartar o leite. E fazer normalmente. Nos dois primeiros dias, ele fica mais ralo. Depois volta ao normal

[@josimarslindo]

Eu gosto de comer os grãos excedentes 👀👀👀

[@jamilamelosousa2928]

Alguém ssbe me dizer se o kefir e a mesna coisa da qualhada que fazem aqui no Ceará? Pq minha vó fazia e é o mesmo processo. Fiquei com essa duvida rsrs

[@taniaportella4888]

Eu coloco no liquidificador com frutas picadas e adiciono granola que eu faço com sementes que eu gosto.

[@carlosapalmeiro64]

Uso kefir todos os dias há já alguns anos e bebo mesmo assim natural sem adicionar nada, mas fresquinho. Outras vezes faço um batido com whey protein banana e aveia e posso dizer que fica muito TOP, bem saboroso, normalmente pró batido uso cerca de 300ml de kefir.

[@MariaJBarthels]

Eu como kefir todos os dias há uns 3 anos. No meu kefir coloco Maca Peruana Cúrcuma nozes ou raspas de coco e uma pitada de sal rosa e canela em pó. As vezes coloco frutas. Adoro. Faz parte do meu café da manhã entre 11 e 12 horas. ❤️

[@helenasantos8147]

Como arrumo esse keffir

[@leilasaldanha457]

Onde encontra maca peruana ?

[@solangefatimabarbosamarque6464]

Eita 10 a 11hrs café manhã? Eu nesse horário já estou pensando no café da tarde😅😅😅

[@gracietefreitas8819]

Como se faz o Kefir?

[@MariaJBarthels]

@@gracietefreitas8819 vc precisa de uns muda que pode conseguir com doador nas redes sociais. Pode também comprar no Amazon mas não sei se si no Brasil tem

[@elmelo7973]

Patrícia o meu kefir fica tão lindo eu retiro do vidro depois de pronto de colher bem firme e coo. As vezes coloco os grãos em um saquinho de voal. E coloco dentro de um vidro com leite de um dia para o outro. Retiro o saquinho da pra comer de colher de tão firme q fica.

[@Kiciap]

Oi 😃 eu ganhei uma mudinha muito pequenina, minúscula mesmo. Como faço para aumentar a colônia? É só ir alimentando?

[@evelisenogueira3024]

Adoro Kefir! Desde a década de 70 que eu consumo! Infelizmente a minha última colônia morreu, no ano passado, quando eu fiquei um mês internada no hospital e , daí, não consegui mais! 😢

[@regiaquiarato7898]

Instruções ótimas! Seus cabelos estavam lindos! Só faltou dar a ideia de guardar porções de kefir no freezer, como reserva. Afinal, contratempos acontecem e a gente pode, mesmo, acabar deixando estragar a colônia que está em uso. Aliás como deve ser acondicionado o kefir para o congelamento? Por quanto tempo pode ficar congelado? Como deve ser descongelado?

[@carladub]

Eu deixo sempre num potinho de vidro no freezer

[@clairminellipaulo3147]

Bom dia Patrícia ! Eu consumo o Kefir de leite há anos, gosto muito com frutas e cereais , deixo ele fermentar por 24 hs fica ótimo . 🥰

[@amandaposenatto283]

Fermenta sempre fora da geladeira?

[@noemigoncalvesdossantossan7784]

Clair minelli Paulo...por gentileza me tira uma dúvida ah mudinha do Kefir após alguns uso deve ser jogada fora ? Outra duvida!! onde devo guardar as mudinhas no caso de não estar usando elas ??Perdoe minhas perguntas

[@karlamartins6729]

Como vc consegue o kefir ?? Como tira do leite? Pelo soro ? Alguém me diz aqui kkkk sou leiga nesse assunto

[@julianahamann4952]

Boa tarde Patricia,amo sua receitas e dicas ,que otimas❤💯

[@idalinaalves3849]

Excelente 😂acabei de tomar kefir com farelo de aveia ,granola com castanha e uvas passas 😋

[@luceliaduarte5688]

Eu tenho muitas colônias guardadas no freezer! Faço para toda a família, inclusive dou para meu pet❤! Kefir é vida!

[@valeriaalmeida1105]

Como que eu faço pra conseguir? Faz tempo que eu procuro aqui mainha cidade, não acho mais não 😢

[@miriansolino2164]

Eu moro em Natal RN, onde posso comprar Kefir? E como posso comprar e onde?

[@luceliaduarte5688]

@@valeriaalmeida1105 Eu sou da cidade do Rio de Janeiro, quem me deu foi uma amiga que, descobri que ela tinha. Você precisa levantar quem próximo a você tenha para doar. Eu poderia enviar, mas não sei como fazer.

[@niviasodre2323]

Onde encontrar isso?

[@MariaRita-jl2vc]

Vc não faz doação?

[@angelaluizavicente6343]

Bom dia Patrícia! Muito obrigada pelas informações!! Uma dúvida: como faço p conseguir os grãos pra fazer a colônia?

[@celianerisrodrigues5792]

Eu tbm queria saber

[@daniellemartinezximenes4868]

No Facebook existem grupos de doações 😉

[@angelaluizavicente6343]

@@daniellemartinezximenes4868 obrigada🙏

[@haynasouza6284]

Dica: se você quer um kefir com objetivo fisiológico de 12 horas com o aspecto de mais tempo (mais grossinho) faz uma filtração com filtro de café numa vasilhinha, ele separa boa parte do soro ainda presente no leite, e não modifica tanto sua biótica intestinal

[@Amanda-sy7xs]

O que é objetivo fisiológico?

[@patycfs1442]

@@Amanda-sy7xs eu entendi que é com o objetivo de tomar para o intestino.

[@janetebdasilva7813]

Como e onde conseguir o Kefir?

[@marlypereira9477]

​@@janetebdasilva7813onde conseguir o Kefir?

[@mariamonica5898]

@@Amanda-sy7xs É a ação de evacuação diária e diurese em mais vezes e maior volume.

[@williamscoparo6840]

Ganhei um pouco de um colega de trabalho e precisava saber como consumir corretamente . Muito obrigado pela aula , 👍👍👏👏👏👏👏.

[@osvaldoborgezoz]

Muito bom. Tenho há anos e costumo preparar o clássico indiano lassi, com manga, cardamomo e hortelã. Dos deuses!

[@ledasantos1751]

Passa receita por favor! Ou onde posso conseguir? Obrigada

[@Angelica-uc3hp]

O q é cardomomo? Vc pode me passar a receita sua, pfv

[@sueliseguessi8767]

Vivendo e aprendendo Ja pesquisei indiano lassi! Wauuu

[@renatapaiao9883]

@@Angelica-uc3hp cardomomo é um tempero tipo a canela,. Tem ele na baga ou em pó, é maravilhoso um tempero Excelente

[@julineidemendes8388]

Consegui minha colônia de kefir e comecei hoje aumentar minha colonia! Tomara que dê certo!!

[@starfire8009]

Como vc conseguiu esses grãos??? Quero começar tbm

[@ruybarbosa4948]

Ninguém fala como e feito o kefir

[@AdrianaAlves-ve6kh]

Gostaria de conseguir !!!!!se vc pode se doar ,eu sou do rj pavuna 🙏🤩🤩🤩

[@betaniamachado5496]

@@ruybarbosa4948 procura grupos de kefir no Facebook da sua cidade. Sempre tem pessoas doando mudinhas

[@elisabetepeixoto5055]

Alguém que mora em Salvador tem Kefir para doar?

[@elizabethpereira216]

Bom dia! Consumo sempre puro ou com salada de frutas.

[@Roberta-y1l]

Eu tenho e gosto de deixar 24h. Consumo puro msm com meu ou com banana. Muito bom !

[@lucianabarbosa4552]

Amo kefir! Uso como creme de leite, faço mousse de maracujá, "danoninho" de morango, coloco no legumes no lugar da maionese. Faço de 24 hrs

[@vaquinhaelvira]

como vc cria ou faz crescer os grãos? a partir do leite ?

[@wanderleadossantos8148]

@@vaquinhaelvira você precisa adquirir os grãos de alguém. Não tem como fazer sem os grãos Veja o início do vídeo.

[@vaquinhaelvira]

@@wanderleadossantos8148 mas tem como criar os graos em casa é pq parece ser um egoismo as pessoas nao ensinarem, pois se alguem doa é pq alguem os cria e ninguem ensinba a criar seus proprios graos, acho isso um absurdo

[@negona751]

@@vaquinhaelvira Como foi falado não é possível criar do zero... vc precisa ganhar os grãos e ir fazendo conforme o vídeo...

[@andersonmissoeseduardo6071]

Como faço mousse de maracujá com kefir?

[@angelicaleal1515]

Boa noite Patrícia! Eu tenho o keffir e adoro. No início eu batia o yogurt com frutas, mas agora eu consumi ele só com adoçante mesmo e semente de chia, gergelim e linhaça! Adorei seu vídeo.

[@roksanegarcia9056]

Consumo já mais de 20 anos. E costumo deixar 24 horas fora da geladeira. Dentro da geladeira deixo até 72 horas. E costumo a cada 2 trocas lavar com água natural sem cloro. As pessoas na internet falam q não pode lavar, mas não é verdade. Isso é até muito bom pq já tive caso de dar larvas no leite por ficar muito tempo sem lavar.

[@gracachaves6599]

Lavo meu kerfir com agua mineral, e ele aceita muito bem,

[@anaferreiraleite2580]

Me ensina como higienizar o Kefir por favor, é assim depois q vc tira ele do leite aí vc lava e guarda no congelador é assim!!

[@roksanegarcia9056]

@@anaferreiraleite2580 Após coar a Keffir vc lava com água natural sem cloro. Deixa escorrer a água. Lava bem o vidro e coloca novamente. Eu deixo o keffir as vezes atuar dentro da geladeira, na parte de baixo, por 72 horas pq aqui em casa só eu q consumo. Então às vezes junta muito leite de keffir. O fato de colocar na geladeira é pra que dê tempo de consumir o leite q já está pronto.

[@anaferreiraleite2580]

@@roksanegarcia9056 obrigada!!

[@roksanegarcia9056]

@@anaferreiraleite2580 De nada. Disponha.

[@AnaPaula-eq1er]

Eu sempre dissoro ele faço pasta de atum, fica uma delicia 😊

[@mariliadebarroslardafiguei4929]

O jeito que eu faço é: 1- verão, leite integral. Inverno, leite desnatado. 2-criou membrana, está mais do que pronto. 3-no estilo "grego", 24hs coando. Mais tempo, semelhante a ricota.

[@claraboleto7426]

Posso fazer com leite de arroz, aveia etc? Eu conheço desde miúda mas só preparava com leite animal

[@mariliadebarroslardafiguei4929]

@@claraboleto7426 Olha, eu nunca tentei, mas se tiver Kefir, separa um tanto e faz o teste. O que eu já vi no KZbin, pode fazer com leite de coco, ENTRETANTO, nunca fiz com nenhum dos dois.

[@Amorim951]

@@claraboleto7426 esse Kefir que ela usa, só é para leite de vaca, leite animal. Não pode fazer com leite vegetal.

[@andreialopes2124]

@@claraboleto7426 Só com o kefir de água. O de leite não.

[@nilvaalmeida2972]

@@claraboleto7426 aí vc precisa usar o kefir da água, assim vc usa o leite vegetal, pq o kefir de leite precisa de leite de vaca por causa da lactose.

[@tvc1000]

Eu sou leigo no assunto e estou querendo aprender a fazer. Vi que vc fez a partir de outro. No caso eu tava procurando aprender a fazer a colônia do zero. Vc tem algum vídeo sobre isso?

[@lucasfernandes237]

Pior que não existe essa possibilidade. Da pra comprar no mercado livre, sites…

[@milenemaciel3895]

Não tem como, vc tem que procurar na sua cidade alguém que possa te doar

[@isabelliyasmin669]

Quais sites são confiáveis moço?​@@lucasfernandes237

[@danieleflores9966]

AmigaaaAaaa do céu! Começa fazendo muda que compra a cápsula na farmácia, tem outros vídeos que ensinam do zero, muito mais fácil pra Vc e vc vai ter tantooo que vai virar doadora de mudinhas😊

[@danieleflores9966]

AmigaaaAaaa do céu! Começa fazendo muda que compra a cápsula na farmácia, tem outros vídeos que ensinam do zero, muito mais fácil pra Vc e vc vai ter tantooo que vai virar doadora de mudinhas😊

[@marciasilva3925]

Patricia vc é um gênio. Estou encantada com seus ensinamentos. Gratidão.

[@gildafortes7290]

Eu iso o kefir faz uns 15 anos. É muito bom.

[@floramarquesdossantos270]

Boa noite,eu consegui a doação❤

[@hannasoares3413]

Estou vendo o vídeo, e filtrando meu Kefir nesse momento 🥰 Amo cuidar deles, muito bonito ver o leque de opções que ele nos dá, no preparo de receitas!

[@suelireis9649]

Eu tb sou apaixonada pelo meu kefir cuido com maior carinho 😉

[@rosanagoncalves523]

Oi depois que vc coa vc deixa os grãos fora ou dentro da geladeira até fazer outro

[@libialopes5539]

@@rosanagoncalves523 quero saber isso tb

[@miriancelestino4111]

@@rosanagoncalves523 os grãos é sempre fora da geladeira, de preferência num cantinho escuro dentro do armário , na geladeira, só o produto depois de coado

[@thaynarafelix9686]

Todo dia tem q fazer o processo né ? E quando viaja como faz ?

[@rafaelfreitascorrea46]

estou tomando kefir agora, uma delícia, vendo os grãos na minha região

[@gracietefreitas8819]

Como Adquirir os Grãos?

[@millenaad]

@@gracietefreitas8819eu comprei na shopee!